Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Hindari Obesitas, Simak Bagaimana Tubuh Membakar Lemak

Hindari Obesitas, Simak Bagaimana Tubuh Membakar Lemak

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Ming, 29 Jul 2018
  • comment 0 komentar

Namun jika kita sudah mulai mengurangi makanan berkalori tinggi dan rajin olahraga, tubuh akan membakar lemak dengan dua cara. Pertama, tubuh akan membakar kelebihan lemak sebagai energi. Saat asupan kalori berkurang, tubuh menjadikan sel-sel lemak yang tersimpan sebagai bahan bakar utama. Kedua, tubuh berhenti memperluas penyimpanan sel lemak. Saat sel lemak telah kosong dan tidak berguna (dalam artian mati karena masa hidupnya singkat), tubuh secara perlahan akan menyerap kalori dari makanan yang kita konsumsi untuk dijadikan energi. Jadi tidak menyimpannya terlebih dahulu sebagai sel lemak.

Cara terbaik mengurangi kelebihan lemak di tubuh adalah mengatur pola makan, lebih khusus mengatur jumlah kalori yang kita butuhkan dari makanan. Bisa pula dengan diet Keto, diet yang memperbanyak makan lemak, dan menyedikitkan karbohidrat. Dan olahraga akan selalu kita butuhkan. Maka sebaiknya rajin-rajinlah olahraga, setidaknya tiga kali dalam seminggu selama paling tidak 30 menit. Ayo olahraga!

Monica Dian
Source: Fimela

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Inspektorat Sulbar Perkuat Kualitas Pelayanan Publik melalui Evaluasi PEKPP Mandiri 2026

    Inspektorat Sulbar Perkuat Kualitas Pelayanan Publik melalui Evaluasi PEKPP Mandiri 2026

    • calendar_month Sen, 6 Apr 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 134
    • 0Komentar

    Dalam pelaksanaannya, tim evaluator melakukan observasi langsung terhadap proses pelayanan, penilaian terhadap kelengkapan standar pelayanan, serta berdialog dengan petugas layanan guna menggali informasi terkait implementasi pelayanan di lapangan. Inspektur Inspektorat Daerah Provinsi Sulawesi Barat, M. Natsir, menyampaikan bahwa kegiatan evaluasi ini menjadi langkah strategis dalam memastikan pelayanan publik yang berkualitas dan berorientasi pada kepuasan masyarakat. […]

  • BPKPD Sulbar Hadiri Sosialisasi Perda Bantuan Hukum untuk ASN dan Masyarakat Miskin

    BPKPD Sulbar Hadiri Sosialisasi Perda Bantuan Hukum untuk ASN dan Masyarakat Miskin

    • calendar_month Sen, 1 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 191
    • 0Komentar

    Kasubag Tata Usaha BPKPD Sulbar, Zany Harni, menyampaikan bahwa Perda ini memberikan kepastian dan rasa aman bagi ASN. “Dengan adanya Perda Nomor 5 Tahun 2024, ASN kini memiliki dasar hukum yang jelas untuk memperoleh bantuan ketika menghadapi persoalan hukum. Hal ini sangat penting agar ASN dapat tetap fokus menjalankan tugas tanpa rasa khawatir, sekaligus memastikan […]

  • Makanan Tradisional Sambut Peserta ‘ Tabe’ di Pasangkayu

    Makanan Tradisional Sambut Peserta ‘ Tabe’ di Pasangkayu

    • calendar_month Sab, 25 Jan 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 401
    • 0Komentar

    Sekkab Pasangkayu Firman mengapresiasi kegiatan bersepeda bersama ini. Semakin mempererat hubungan silaturahim antar daerah. Juga membuka kemungkinan terbangunnya kolaborasi pembangunan antar daerah. “ Ini kembali membuka insiparsi membangun daerah dengan pola kolaborasi. Seperti yang sebelumnya pernah ingin digagas bapak Bupati Agus Ambo Djiwa. Yakni kerjasama pembangunan Palu,Pasangkayu, dan Donggala. Saya harap kegiatan ini terus berlanjut […]

  • 55 Personel Polri dan TNI Terima Penghargaan dari Kapolda Sulbar atas Dedikasi, Loyalitas dan Prestasi Gemilang

    55 Personel Polri dan TNI Terima Penghargaan dari Kapolda Sulbar atas Dedikasi, Loyalitas dan Prestasi Gemilang

    • calendar_month Sel, 11 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 227
    • 0Komentar

    Kapolda Sulbar dalam sambutannya menyampaikan bahwa pemberian penghargaan ini bukan sekadar seremonial, melainkan wujud apresiasi dan pengakuan institusi atas kerja keras, semangat dan pengabdian yang telah ditunjukkan. “Di balik penghargaan ini, ada perjuangan, pengorbanan dan tanggung jawab yang dijalankan dengan penuh keikhlasan,” tutur Kapolda. Kapolda Sulbar juga mengingatkan bahwa penghargaan bukanlah tujuan akhir, melainkan dorongan […]

  • Munafri Klaim Jumlah Pengangguran di Makassar Menurun

    Munafri Klaim Jumlah Pengangguran di Makassar Menurun

    • calendar_month Jum, 26 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 227
    • 0Komentar

    Sebagai wujud perhatian kepada generasi muda, Pemkot Makassar membangun Makassar Creative Hub sebagai pusat pengembangan kreativitas dan keterampilan. Inisiatif ini diharapkan melahirkan ekosistem ekonomi kreatif yang mendorong lahirnya talenta baru di bidang digital, seni, dan teknologi. “Makassar Creative Hub menjadi jalan keluar untuk meningkatkan kemampuan dan memberikan upgrade keahlian. Kami sudah bekerja sama dengan berbagai […]

  • Optimistis Pandemi Membaik, Ridwan Kamil:  Pembangunan Infrastruktur Digenjot

    Optimistis Pandemi Membaik, Ridwan Kamil:  Pembangunan Infrastruktur Digenjot

    • calendar_month Jum, 4 Mar 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 277
    • 0Komentar

    MAJALENGKA — Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil optimistis tahun 2022 kondisi pandemi COVID-19 akan membaik. Dengan demikian, pihaknya bisa kembali fokus membangun infrastruktur yang selama dua tahun ini sempat terhenti akibat refocusing anggaran untuk penanganan COVID-19. ”Tahun 2022 ini, Insya Allah, kita bisa melewati pandemi ini,” ucapnya saat menghadiri Penutupan Pengajian Rutin Jumat Wage Pondok […]

expand_less