Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Hindari Obesitas, Simak Bagaimana Tubuh Membakar Lemak

Hindari Obesitas, Simak Bagaimana Tubuh Membakar Lemak

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Ming, 29 Jul 2018
  • comment 0 komentar

Namun jika kita sudah mulai mengurangi makanan berkalori tinggi dan rajin olahraga, tubuh akan membakar lemak dengan dua cara. Pertama, tubuh akan membakar kelebihan lemak sebagai energi. Saat asupan kalori berkurang, tubuh menjadikan sel-sel lemak yang tersimpan sebagai bahan bakar utama. Kedua, tubuh berhenti memperluas penyimpanan sel lemak. Saat sel lemak telah kosong dan tidak berguna (dalam artian mati karena masa hidupnya singkat), tubuh secara perlahan akan menyerap kalori dari makanan yang kita konsumsi untuk dijadikan energi. Jadi tidak menyimpannya terlebih dahulu sebagai sel lemak.

Cara terbaik mengurangi kelebihan lemak di tubuh adalah mengatur pola makan, lebih khusus mengatur jumlah kalori yang kita butuhkan dari makanan. Bisa pula dengan diet Keto, diet yang memperbanyak makan lemak, dan menyedikitkan karbohidrat. Dan olahraga akan selalu kita butuhkan. Maka sebaiknya rajin-rajinlah olahraga, setidaknya tiga kali dalam seminggu selama paling tidak 30 menit. Ayo olahraga!

Monica Dian
Source: Fimela

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Gubernur Sulbar Dukung Program Dokpol Mitra Sekolah Atasi Stunting dan Tingkatkan Kualitas Pendidikan

    Gubernur Sulbar Dukung Program Dokpol Mitra Sekolah Atasi Stunting dan Tingkatkan Kualitas Pendidikan

    • calendar_month Rab, 12 Mar 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 188
    • 0Komentar

    Gubernur SDK menilai program ini sebagai terobosan penting yang sejalan dengan visi pemerintah dalam mengatasi stunting dan meningkatkan sumber daya manusia. “Program ini merupakan langkah maju dan akan menjadi role model bagi sekolah-sekolah lain,” ujarnya. Selain fokus pada penanganan stunting, program ini juga diharapkan dapat mengatasi masalah perkawinan usia dini dan penyalahgunaan narkoba di kalangan […]

  • Polda Sulbar Gerebek Gudang Pupuk di Wonomulyo, Temukan Ratusan Kardus Oli Ilegal dan Oplosan

    Polda Sulbar Gerebek Gudang Pupuk di Wonomulyo, Temukan Ratusan Kardus Oli Ilegal dan Oplosan

    • calendar_month Ming, 25 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 167
    • 0Komentar

    “Kami akan mendalami seluruh kemungkinan, termasuk rantai distribusi dan pihak-pihak yang terlibat,” tegas AKBP Saprodin. Kasubdit Indagsi Polda Sulbar, AKBP Ivan Wahyudi SH, SIK, yang turut hadir di lokasi, menegaskan komitmen pihaknya dalam memberantas peredaran barang ilegal, khususnya oli palsu yang merugikan konsumen dan membahayakan perekonomian daerah. “Kami berkomitmen menumpas peredaran barang ilegal demi menjaga […]

  • DPRD Sulbar Setujui Revisi Struktur OPD, Pembentukan Dinas Peternakan Dibatalkan

    DPRD Sulbar Setujui Revisi Struktur OPD, Pembentukan Dinas Peternakan Dibatalkan

    • calendar_month Ming, 18 Mei 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 129
    • 0Komentar

    Dari pihak eksekutif, disampaikan paparan teknis dan urgensi perubahan struktur perangkat daerah. Salah satu keputusan krusial adalah pembatalan rencana pembentukan Dinas Peternakan dan Kesehatan Hewan, sebagai bentuk penyesuaian terhadap visi dan misi Gubernur dan Wakil Gubernur Sulbar. Panja juga menyetujui penggabungan beberapa OPD sebagai langkah strategis menjelang penyusunan Rencana Pembangunan Jangka Menengah Daerah (RPJMD) 2025–2030. […]

  • BPBD Sulbar Apresiasi BPBD Mamuju Tengah Raih Juara 1 Gelora Award 2025

    BPBD Sulbar Apresiasi BPBD Mamuju Tengah Raih Juara 1 Gelora Award 2025

    • calendar_month Kam, 6 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 276
    • 0Komentar

    “Kami sangat bangga dengan langkah BPBD Mamuju Tengah yang telah mengembangkan sistem digital yang adaptif dan bermanfaat langsung bagi masyarakat,” Kamis, 06 November 2025. Yasir Fattah menegaskan, keberhasilan ini menjadi inspirasi bagi seluruh BPBD kabupaten di Sulawesi Barat untuk terus berinovasi dan memperkuat kapasitas daerah dalam menghadapi potensi bencana. Apresiasi ini juga sejalan dengan arahan […]

  • Polda Sulbar Minta Warga Dayangina Percayakan Proses Hukum Kasus Pengeroyokan ke Polisi, Kabid Humas: Dua Pelaku Sudah di Tetapkan Tersangka

    Polda Sulbar Minta Warga Dayangina Percayakan Proses Hukum Kasus Pengeroyokan ke Polisi, Kabid Humas: Dua Pelaku Sudah di Tetapkan Tersangka

    • calendar_month Kam, 26 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 68
    • 0Komentar

    Penyidik juga telah menerbitkan Daftar Pencarian Orang (DPO) terhadap kedua tersangka untuk dilakukan penangkapan. Hari ini, penyidik akan melanjutkan memeriksa dua saksi lainnya di sekitar lokasi kejadian. Untuk mencegah eskalasi, Polda Sulbar dan Polresta Mamuju juga telah mengambil langkah preventif dengan memberikan informasi penanganan perkara kepada korban, keluarga dan tokoh masyarakat Dayangina. Pihak kepolisian mengajak […]

  • Habsi Berharap Warga Mamuju di Makassar Hatinya Tetap di Kampung Halaman

    Habsi Berharap Warga Mamuju di Makassar Hatinya Tetap di Kampung Halaman

    • calendar_month Sel, 12 Jun 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 541
    • 0Komentar

    Ia juga meminta kepada Hipermaju dan Persukma untuk memberi masukan dalam menjalankan proses pembangunan daerah jika ada yang kita ketahui di kota Makassar, ada baiknya itu bisa dilakukan di daerah dalam rangka memajukan daerah yang kita cintai, dan kami pemerintah daerah terbuka ingin mendapatkan masukan tentu dengan acara buka bersama yang ingin kita rajuk adalah […]

expand_less