Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Hindari Obesitas, Simak Bagaimana Tubuh Membakar Lemak

Hindari Obesitas, Simak Bagaimana Tubuh Membakar Lemak

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Ming, 29 Jul 2018
  • comment 0 komentar

Namun jika kita sudah mulai mengurangi makanan berkalori tinggi dan rajin olahraga, tubuh akan membakar lemak dengan dua cara. Pertama, tubuh akan membakar kelebihan lemak sebagai energi. Saat asupan kalori berkurang, tubuh menjadikan sel-sel lemak yang tersimpan sebagai bahan bakar utama. Kedua, tubuh berhenti memperluas penyimpanan sel lemak. Saat sel lemak telah kosong dan tidak berguna (dalam artian mati karena masa hidupnya singkat), tubuh secara perlahan akan menyerap kalori dari makanan yang kita konsumsi untuk dijadikan energi. Jadi tidak menyimpannya terlebih dahulu sebagai sel lemak.

Cara terbaik mengurangi kelebihan lemak di tubuh adalah mengatur pola makan, lebih khusus mengatur jumlah kalori yang kita butuhkan dari makanan. Bisa pula dengan diet Keto, diet yang memperbanyak makan lemak, dan menyedikitkan karbohidrat. Dan olahraga akan selalu kita butuhkan. Maka sebaiknya rajin-rajinlah olahraga, setidaknya tiga kali dalam seminggu selama paling tidak 30 menit. Ayo olahraga!

Monica Dian
Source: Fimela

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Bripda Muh. Risaldi, Polisi Karateka Polda Sulbar, Kibarkan Merah Putih di Jepang!

    Bripda Muh. Risaldi, Polisi Karateka Polda Sulbar, Kibarkan Merah Putih di Jepang!

    • calendar_month Ming, 10 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 176
    • 0Komentar

    Keberhasilan Bripda Muh. Risaldi tidak hanya menjadi kebanggaan bagi dirinya sendiri, tetapi juga bagi seluruh bangsa Indonesia. Bripda Muh. Risaldi, memborong 2 medali dalam ajang tersebut yaitu Juara 1 kelas kumite perorangan senior putra +84Kg dan Juara 3 di kelas kumite Beregu, Dikelas perorangan disusul juara 2 dari Macao dan juara 3 dari thailand dan […]

  • Ridwan Kamil dan Ulama Setempat Ikut Mandikan Eril secara Syariat Islam

    Ridwan Kamil dan Ulama Setempat Ikut Mandikan Eril secara Syariat Islam

    • calendar_month Jum, 10 Jun 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 158
    • 0Komentar

    BERN — Setelah sampai Kota Bern pada Kamis (9/6/2022), Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil langsung menyiapkan dan memandikan jenazah putra sulungnya Emmeril Kahn Mumtadz secara syariat Islam. Perwakilan keluarga Gubernur Jabar, Elpi Nazmuzzaman, yang sudah berada di Swiss untuk memantau langsung proses pencarian Eril –sapaan Emmeril– menuturkan bahwa ulama setempat ikut memandikan jenazah Eril. “Alhamdulillah, […]

  • Tiga Pemuda Asal Donggala Sulteng Ditangkap Terbukti Miliki Sabu, Satu Masih DPO

    Tiga Pemuda Asal Donggala Sulteng Ditangkap Terbukti Miliki Sabu, Satu Masih DPO

    • calendar_month Ming, 9 Mar 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 160
    • 0Komentar

    Dari pemeriksaan dan penggelapan yang dilakukan terhadap FK dan RV, petugas menemukan 3(tiga) buah sachet berisi kristal bening diduga sabu yang diakui diperoleh dari AF. Selanjutnya petugas bergerak cepat mendatangi kediaman AF yang berada di Desa Lalombi Kecamatan Banawa Selatan Kabupaten Donggala Sulawesi Tengah. Dari tangan AF petugas mengamankan 5 (lima) buah sachet kecil berisi […]

  • HAB Kemenag ke 77, Perkuat Kerukunan Bernegara dan Beragama Menuju Pemilu 2024

    HAB Kemenag ke 77, Perkuat Kerukunan Bernegara dan Beragama Menuju Pemilu 2024

    • calendar_month Rab, 4 Jan 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 95
    • 0Komentar

    Sekprov Sulbar juga mengharapkan momentum semarak HAB bisa menjadi intoleren ummat beragama, terkhusus pada momentum politik 2024 dapat menjaga stabilisasi kerukunan bernegara dan beragama. “Sesuai dengan Amanat Menteri Agama, kita harus bisa menjaga solidaritas ummat menjelang pesta demokrasi 2024, dalam momentum nasional, itu bisa jadi akan menjadi problem jika tidak di rawat dengan baik,” ucap […]

  • Genjot PAD, Kadis Kesehatan Sulbar Evaluasi Kinerja Labkesmas

    Genjot PAD, Kadis Kesehatan Sulbar Evaluasi Kinerja Labkesmas

    • calendar_month Kam, 26 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 56
    • 0Komentar

    Dalam evaluasi tersebut, sejumlah aspek menjadi sorotan. Mulai dari kualitas layanan, kapasitas pemeriksaan, hingga pemanfaatan sarana dan prasarana yang tersedia. Semua itu dinilai penting untuk memastikan Labkesmas tidak hanya berfungsi optimal, tetapi juga dikelola secara profesional. Nursyamsi menekankan, penguatan Labkesmas tidak boleh setengah-setengah. Peningkatan mutu layanan harus berjalan seiring dengan tata kelola yang baik agar […]

  • Pemkab dan Polres Pasangkayu Lakukan Sidak Antisipasi Peredaran Minyak Goreng tak Sesuai Takaran

    Pemkab dan Polres Pasangkayu Lakukan Sidak Antisipasi Peredaran Minyak Goreng tak Sesuai Takaran

    • calendar_month Kam, 13 Mar 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 172
    • 0Komentar

    Hasil sidak menunjukkan bahwa seluruh sampel minyak goreng Minya Kita sudah sesuai dengan takaran. “Dari hasil pengecekan, volume isi sesuai dengan takaran dan tidak ditemukan adanya pelanggaran. Kegiatan berlangsung aman dan tertib,” ujarnya. Pihak Polres Pasangkayu menegaskan komitmennya untuk terus memantau dan memastikan kelayakan produk pangan di wilayahnya agar masyarakat tetap mendapatkan produk yang sesuai […]

expand_less