Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Hindari Obesitas, Simak Bagaimana Tubuh Membakar Lemak

Hindari Obesitas, Simak Bagaimana Tubuh Membakar Lemak

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Ming, 29 Jul 2018

Namun jika kita sudah mulai mengurangi makanan berkalori tinggi dan rajin olahraga, tubuh akan membakar lemak dengan dua cara. Pertama, tubuh akan membakar kelebihan lemak sebagai energi. Saat asupan kalori berkurang, tubuh menjadikan sel-sel lemak yang tersimpan sebagai bahan bakar utama. Kedua, tubuh berhenti memperluas penyimpanan sel lemak. Saat sel lemak telah kosong dan tidak berguna (dalam artian mati karena masa hidupnya singkat), tubuh secara perlahan akan menyerap kalori dari makanan yang kita konsumsi untuk dijadikan energi. Jadi tidak menyimpannya terlebih dahulu sebagai sel lemak.

Cara terbaik mengurangi kelebihan lemak di tubuh adalah mengatur pola makan, lebih khusus mengatur jumlah kalori yang kita butuhkan dari makanan. Bisa pula dengan diet Keto, diet yang memperbanyak makan lemak, dan menyedikitkan karbohidrat. Dan olahraga akan selalu kita butuhkan. Maka sebaiknya rajin-rajinlah olahraga, setidaknya tiga kali dalam seminggu selama paling tidak 30 menit. Ayo olahraga!

Monica Dian
Source: Fimela

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Dinas Ketapang dan TP-PKK Sulbar Bersinergi Tangani Masalah Gizi dan Stunting

    Dinas Ketapang dan TP-PKK Sulbar Bersinergi Tangani Masalah Gizi dan Stunting

    • calendar_month Kam, 16 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 219
    • 0Komentar

    “Kami mengapresiasi seluruh pihak, terutama Ketua TP-PKK Sulbar, camat, dan kepala puskesmas yang telah membantu pelaksanaan kegiatan ini. Semoga menjadi pondasi bagi kemandirian masyarakat dalam menghadapi tantangan gizi dan pangan ke depan,” pungkas Abdul Waris. Sementara itu, Ketua TP-PKK Provinsi Sulbar, Harsinah Suhardi, menegaskan bahwa kegiatan ini merupakan wujud nyata perhatian pemerintah terhadap peningkatan gizi […]

  • Kemenkes: Baru 76 Persen CJH Divaksinasi Lengkap

    Kemenkes: Baru 76 Persen CJH Divaksinasi Lengkap

    • calendar_month Rab, 18 Mei 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 771
    • 0Komentar

    “Terkait dengan persiapan penyelenggaraan ibadah haji intinya bahwa pemerintah sudah siap melayani jemaah haji mulai dari berangkat sampai pulang kembali nanti di tanah air. Kita sudah siapkan skema dari A sampai Z,” ucap Menag usai mengikuti Rapat Terbatas (Ratas) yang dipimpin oleh Presiden RI Joko Widodo (Jokowi), di Istana Kepresidenan Bogor, Jawa Barat, Selasa 17 […]

  • Latpra Ops Pekat Marano 2026 Digelar, Kapolda Sulbar Targetkan Kamtibmas Kondusif Jelang Ramadan

    Latpra Ops Pekat Marano 2026 Digelar, Kapolda Sulbar Targetkan Kamtibmas Kondusif Jelang Ramadan

    • calendar_month Rab, 21 Jan 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 289
    • 0Komentar

    “Tujuan utama operasi ini adalah mewujudkan situasi yang aman, tertib, dan kondusif menjelang bulan suci Ramadhan. Setiap operasi harus memiliki target yang jelas, tidak boleh ada yang nihil,” tegas Kapolda. Kapolda juga memberikan sejumlah penekanan, di antaranya setiap Kasat dan Kabag Ops wajib menetapkan target operasi, personel harus aktif hadir di tengah masyarakat, serta pelaporan […]

  • fasyankes

    Diskes Sulbar Gelar Pelatihan Pengelolaan Limbah Fasyankes, Dorong Sanitasi Sehat untuk Sulbar Maju Sejahtera

    • calendar_month Kam, 25 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 346
    • 0Komentar

    Pelatihan ini menghadirkan narasumber dari berbagai lembaga, di antaranya Balai Laboratorium Kesehatan Masyarakat (Labkesmas) Makassar, Dinas Lingkungan Hidup, BPSDM dan Diskes Sulbar. Ketua Tim Kerja Program Kesehatan Lingkungan, Anwar menyampaikan materi pelatihan meliputi kebijakan dan regulasi terkait pengelolaan limbah, perencanaan pengelolaan, hingga teknik pemilahan, penyimpanan, dan pemrosesan limbah berbahaya (B3). Hal ini sejalan dengan Permenkes […]

  • Dinas Pangan Sulbar Koordinasi dengan Biro Hukum Bahas Rencana Perda Cadangan Pangan

    Dinas Pangan Sulbar Koordinasi dengan Biro Hukum Bahas Rencana Perda Cadangan Pangan

    • calendar_month Rab, 30 Sep 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 120
    • 0Komentar

    Kepala Dinas Pangan Sulbar, Suyuti Marzuki, mengarahkan agar koordinasi dengan Biro Hukum dilakukan sejak tahap awal. Menurutnya, koordinasi tersebut penting untuk memastikan substansi dan proses penyusunan regulasi dapat dipersiapkan secara tepat serta selaras dengan ketentuan yang berlaku.Dalam konsultasi tersebut, Biro Hukum memberikan masukan awal terkait mekanisme dan tahapan pembentukan Perda yang perlu diperhatikan oleh Dinas […]

  • Safari Ramadan 1446 H, Wagub Sulbar Sampaikan Lima Panca Daya

    Safari Ramadan 1446 H, Wagub Sulbar Sampaikan Lima Panca Daya

    • calendar_month Jum, 14 Mar 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 284
    • 0Komentar

    Ketiga, membangun sumber daya manusia yang unggul dan berkarakter. Ketiga, membangun infrastruktur, konektivitas, dan menjaga kelestarian lingkungan hidup, serta menfokuskan semua anggaran provinsi diturunkan ke kabupaten. Keempat, memperkuat tata kelola pemerintahan yang baik dan akuntabel, serta mewujudkan pelayanan dasar yang berkualitas. Selain itu, Salim S Mengga berharap doa dan dukungan dari seluruh elemen masyarakat Sulawesi […]

expand_less