Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Hindari Obesitas, Simak Bagaimana Tubuh Membakar Lemak

Hindari Obesitas, Simak Bagaimana Tubuh Membakar Lemak

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Ming, 29 Jul 2018
  • comment 0 komentar

Namun jika kita sudah mulai mengurangi makanan berkalori tinggi dan rajin olahraga, tubuh akan membakar lemak dengan dua cara. Pertama, tubuh akan membakar kelebihan lemak sebagai energi. Saat asupan kalori berkurang, tubuh menjadikan sel-sel lemak yang tersimpan sebagai bahan bakar utama. Kedua, tubuh berhenti memperluas penyimpanan sel lemak. Saat sel lemak telah kosong dan tidak berguna (dalam artian mati karena masa hidupnya singkat), tubuh secara perlahan akan menyerap kalori dari makanan yang kita konsumsi untuk dijadikan energi. Jadi tidak menyimpannya terlebih dahulu sebagai sel lemak.

Cara terbaik mengurangi kelebihan lemak di tubuh adalah mengatur pola makan, lebih khusus mengatur jumlah kalori yang kita butuhkan dari makanan. Bisa pula dengan diet Keto, diet yang memperbanyak makan lemak, dan menyedikitkan karbohidrat. Dan olahraga akan selalu kita butuhkan. Maka sebaiknya rajin-rajinlah olahraga, setidaknya tiga kali dalam seminggu selama paling tidak 30 menit. Ayo olahraga!

Monica Dian
Source: Fimela

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Peserta Apresiasi Profesional Pelaksanaan Sandeq Silumba 2025

    Peserta Apresiasi Profesional Pelaksanaan Sandeq Silumba 2025

    • calendar_month Rab, 20 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 26
    • 0Komentar

    “Jalur lintasan juga sekarang lebih jelas. Peserta yang keluar jalur akan ada saksinya. Jadi tidak ada lagi alasan ke tengah laut mencari angin. Ini lebih adil,” tambahnya. Ketua Tim Pengarah Sandeq Silumba 2025, Syamsul Samad, menegaskan pihaknya memang berkomitmen menghadirkan lomba yang lebih profesional. Ia berharap, hingga akhir kegiatan seluruh rangkaian bisa berjalan lancar tanpa […]

  • Pemkab Apresiasi Pencanangan Zona Integritas di PN Pasangkayu

    Pemkab Apresiasi Pencanangan Zona Integritas di PN Pasangkayu

    • calendar_month Sel, 5 Mar 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 332
    • 0Komentar

    Untuk sarana dan prasarana pihaknya telah menyiapkan monitor di ruang lobi kantor yang menyampaikan informasi secara digital tentang jumlah kasus serta proses persidangan yang berlangsung tiap harinya. Tidak hanya itu pihaknya juga menyiapkan sistem informasi penelusuran perkara (SIPP) yang bisa diakses secara online. Kemudian pihaknya telah melaksanakan elektronik court (e-court). Yakni sistem pendaftaran perkara secara […]

  • Polres Mamasa Gelar Apel Pasukan Pengamanan Pemilu 2019

    Polres Mamasa Gelar Apel Pasukan Pengamanan Pemilu 2019

    • calendar_month Jum, 22 Mar 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 354
    • 0Komentar

    Kata Arianto Bawaslu dan Polri telah mengeluarkan Indeks Kerawanan Pemilu, yang merupakan pemetaan terhadap titik kerawanan yang akan timbul dalam penyelenggaraan Pemilu di setiap daerah. Pemetaan kerawanan ini meliputi sisi penyelenggaraan dan sisi keamanan dan ketertiban masyarakat. “Olehnya saya mengajak seluruh stake holders terkait untuk segera mengenali, menemukan dan menetralisir serta mengatasi hambatan-hambatan tersebut,” katanya. […]

  • Dinkes Sulbar dan Kepala BPOM Mamuju Perkuat Koordinasi Pengawasan Obat, Resistensi Antibiotik, dan MBG

    Dinkes Sulbar dan Kepala BPOM Mamuju Perkuat Koordinasi Pengawasan Obat, Resistensi Antibiotik, dan MBG

    • calendar_month Rab, 26 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 33
    • 0Komentar

    Dalam pertemuan tersebut, BPOM Mamuju menyampaikan tindak lanjut rencana Surat Edaran Gubernur Sulawesi Barat terkait resistensi antibiotik. Isu resistensi antibiotik menjadi perhatian serius pemerintah karena meningkatnya penggunaan antibiotik yang tidak rasional. Dinkes Sulbar dan BPOM Mamuju berkomitmen memperkuat edukasi kepada masyarakat, pengawasan peredaran antibiotik, serta penerapan penggunaan obat yang aman dan sesuai standar untuk melindungi […]

  • Kabar Gembira, Gaji 13 dan TPP ASN Pemprov Sulbar Cair Mulai 1 Juni 2025

    Kabar Gembira, Gaji 13 dan TPP ASN Pemprov Sulbar Cair Mulai 1 Juni 2025

    • calendar_month Jum, 30 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 64
    • 0Komentar

    Kepala Badan Pengelola Keuangan dan Pendapatan Daerah (BPKPD) Sulbar, Masriadi Nadi Atjo, memastikan bahwa pencairan Gaji Juni, Gaji 13, TPP Mei, dan TPP 13 berjalan sesuai regulasi dan telah dipersiapkan dengan baik. “Selain ASN, gaji bagi Tenaga Administrasi Tidak Tetap (TATT) juga akan dicairkan sebelum Lebaran, sesuai arahan Gubernur. Kami harap ini menjadi kabar baik […]

  • Wagub Uu Tinjau Arus Balik di Kadungora Garut

    Wagub Uu Tinjau Arus Balik di Kadungora Garut

    • calendar_month Rab, 26 Apr 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 30
    • 0Komentar

    KABUPATEN GARUT — Wakil Gubernur Jawa Barat Uu Ruzhanul Ulum meninjau Posko Lebaran Pemantauan Arus Balik, di Posko Cihuni Kadungora, Kabupaten Garut, Rabu (26/4/2023). ”Saya memantau wilayah Garut untuk melihat suasana dan keadaan. Alhamdulillah sekalipun arus mudik pada Lebaran tahun ini meningkat sekian kali lipat karena sebelumnya pandemi, namun insiden kecelakaan minim,” kata Wagub Jabar. […]

expand_less