Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Hindari Obesitas, Simak Bagaimana Tubuh Membakar Lemak

Hindari Obesitas, Simak Bagaimana Tubuh Membakar Lemak

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Ming, 29 Jul 2018
  • comment 0 komentar

Namun jika kita sudah mulai mengurangi makanan berkalori tinggi dan rajin olahraga, tubuh akan membakar lemak dengan dua cara. Pertama, tubuh akan membakar kelebihan lemak sebagai energi. Saat asupan kalori berkurang, tubuh menjadikan sel-sel lemak yang tersimpan sebagai bahan bakar utama. Kedua, tubuh berhenti memperluas penyimpanan sel lemak. Saat sel lemak telah kosong dan tidak berguna (dalam artian mati karena masa hidupnya singkat), tubuh secara perlahan akan menyerap kalori dari makanan yang kita konsumsi untuk dijadikan energi. Jadi tidak menyimpannya terlebih dahulu sebagai sel lemak.

Cara terbaik mengurangi kelebihan lemak di tubuh adalah mengatur pola makan, lebih khusus mengatur jumlah kalori yang kita butuhkan dari makanan. Bisa pula dengan diet Keto, diet yang memperbanyak makan lemak, dan menyedikitkan karbohidrat. Dan olahraga akan selalu kita butuhkan. Maka sebaiknya rajin-rajinlah olahraga, setidaknya tiga kali dalam seminggu selama paling tidak 30 menit. Ayo olahraga!

Monica Dian
Source: Fimela

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Optimalisasi Pelaksanaan Program Kesehatan di Daerah, DKPPKB Sulbar Laksanakan Binwil di Majene: Wujudkan Sulbar Sehat 2026

    Optimalisasi Pelaksanaan Program Kesehatan di Daerah, DKPPKB Sulbar Laksanakan Binwil di Majene: Wujudkan Sulbar Sehat 2026

    • calendar_month Sab, 28 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 60
    • 0Komentar

    “Binwil ini menjadi wadah untuk memastikan bahwa seluruh program prioritas, termasuk indikator Sulbar Sehat, dapat berjalan optimal dan selaras dengan arah kebijakan nasional maupun provinsi. Kita ingin memastikan tidak ada kesenjangan antara perencanaan dan pelaksanaan di lapangan,” ujarnya. Sementara itu, Kepala Bidang P2KL dr. Muhammad Ihwan menegaskan pentingnya penguatan koordinasi lintas program dan lintas sektor […]

  • armada operasional

    Antisipasi Bencana Musim Hujan, BPBD Sulbar Lakukan Pengecekan Armada Operasional

    • calendar_month Ming, 5 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 131
    • 0Komentar

    Ia menambahkan, kegiatan ini merupakan tindak lanjut dari instruksi Gubernur Sulbar, Suhardi Duka, yang menekankan pentingnya kesiapan seluruh perangkat daerah dalam menghadapi potensi cuaca ekstrem. “Sesuai arahan Bapak Gubernur, BPBD harus memastikan personel, peralatan, dan sistem komunikasi berjalan optimal demi keselamatan masyarakat,” tambahnya. Selain memastikan kesiapan internal, BPBD Sulbar juga mengimbau masyarakat agar tetap waspada […]

  • Sukseskan Sandeq Silumba 2025, Dinkes Sulbar Siap Kawal Kesehatan

    Sukseskan Sandeq Silumba 2025, Dinkes Sulbar Siap Kawal Kesehatan

    • calendar_month Sel, 12 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 153
    • 0Komentar

    “Kami akan menurunkan tim medis, menyediakan fasilitas pemeriksaan kesehatan, dan menempatkan petugas di setiap titik etape. Keselamatan peserta dan kelancaran acara adalah prioritas,” ujar dr. Nursyamsi. Gubernur Sulbar Suhardi Duka menegaskan, Sandeq Silumba sejalan dengan visi Sulawesi Barat Maju dan Sejahtera, yang diwujudkan melalui misi mendorong pertumbuhan ekonomi inklusif dan berkelanjutan, mempercepat pengentasan kemiskinan dan […]

  • Ridwan Kamil Dorong Kabupaten/Kota Fokus Pada Kinerja Baik, Cegah Korupsi

    Ridwan Kamil Dorong Kabupaten/Kota Fokus Pada Kinerja Baik, Cegah Korupsi

    • calendar_month Kam, 10 Mar 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 198
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil berkomitmen memperbaiki Indeks Pemberantasan Korupsi dengan tindakan pencegahan dari dalam pemerintahan.   Kang Emil sapaan akrabnya, menyampaikan hal ini saat menghadiri Rapat Koordinasi Program Pemberantasan Korupsi Terintegrasi Kepala Daerah se-Jawa Barat Tahun 2022 di Gedung Sate, Kota Bandung, Kamis (10/3/2022).   “Dari pemberitaan media, pemberantasan korupsi mayoritas […]

  • Perkuat Pelaksanaan Pasti Padu, Dinkes Sulbar Lakukan Penguatan Manajemen Sulbar Sehat di Puskesmas Pamboang

    Perkuat Pelaksanaan Pasti Padu, Dinkes Sulbar Lakukan Penguatan Manajemen Sulbar Sehat di Puskesmas Pamboang

    • calendar_month Sel, 2 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 105
    • 0Komentar

    Plt. Kepala Dinas Kesehatan Sulbar, dr. Nursyamsi Rahim, menyampaikan bahwa kegiatan ini merupakan bentuk nyata implementasi Quick Wins Sulbar Sehat yang digagas oleh Gubernur Sulbar Suhardi Duka, dan Wakil Gubernur, Salim S Mengga. “Langkah pertama yang kami lakukan adalah identifikasi masalah kesehatan dan penyusunan solusi di setiap tingkatan. Mulai dari desa lokus Pasti Padu, puskesmas […]

  • 4.000 Pengunjung Padati Pesta Rangga #2 Makassar dari Berbagai Kabupaten dan Kota

    4.000 Pengunjung Padati Pesta Rangga #2 Makassar dari Berbagai Kabupaten dan Kota

    • calendar_month Rab, 15 Jan 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 151
    • 0Komentar

    “Kami sangat senang dengan antusiasme masyarakat terhadap Pesta Rangga #2, acara ini merupakan bentuk apresiasi kami kepada pelanggan setia Kalla Toyota, sekaligus ajang untuk menghadirkan lebih dekat keunggulan All New Hilux Rangga. Pengunjung dapat langsung melakukan test drive dan mencoba ketangguhan All New Hilux Rangga diberbagai medan,” ujar Suliadin, Marketing General Manager Kalla Toyota. Selain […]

expand_less