Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Hindari Obesitas, Simak Bagaimana Tubuh Membakar Lemak

Hindari Obesitas, Simak Bagaimana Tubuh Membakar Lemak

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Ming, 29 Jul 2018
  • comment 0 komentar

Namun jika kita sudah mulai mengurangi makanan berkalori tinggi dan rajin olahraga, tubuh akan membakar lemak dengan dua cara. Pertama, tubuh akan membakar kelebihan lemak sebagai energi. Saat asupan kalori berkurang, tubuh menjadikan sel-sel lemak yang tersimpan sebagai bahan bakar utama. Kedua, tubuh berhenti memperluas penyimpanan sel lemak. Saat sel lemak telah kosong dan tidak berguna (dalam artian mati karena masa hidupnya singkat), tubuh secara perlahan akan menyerap kalori dari makanan yang kita konsumsi untuk dijadikan energi. Jadi tidak menyimpannya terlebih dahulu sebagai sel lemak.

Cara terbaik mengurangi kelebihan lemak di tubuh adalah mengatur pola makan, lebih khusus mengatur jumlah kalori yang kita butuhkan dari makanan. Bisa pula dengan diet Keto, diet yang memperbanyak makan lemak, dan menyedikitkan karbohidrat. Dan olahraga akan selalu kita butuhkan. Maka sebaiknya rajin-rajinlah olahraga, setidaknya tiga kali dalam seminggu selama paling tidak 30 menit. Ayo olahraga!

Monica Dian
Source: Fimela

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • FKPT Sulbar Sasar Generasi Milenial dalam Mencegah Radikalisme dan Terorisme

    FKPT Sulbar Sasar Generasi Milenial dalam Mencegah Radikalisme dan Terorisme

    • calendar_month Kam, 4 Agu 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 60
    • 0Komentar

    Sementara itu, Ketua FKPT Sulbar yang diwakili oleh Kabid Agama, Sosial dan Budaya FKPT Sulbar M. Sahlan menyampaikan, tujuan kegiatan tersebut, yakni memberikan bekal kepada pemuda atau pelajar untuk melawan gerakan radikalisme. Selain itu, kegiatan ini juga diharapkan dapat memberikan dasar atau pondasi yang kuat bagi pengembangan karakter pemuda dari radikalisme dan terorisme. “Perlawanan terhadap […]

  • 3000 Patok Tanda Batas Dipasang di Sulbar

    3000 Patok Tanda Batas Dipasang di Sulbar

    • calendar_month Jum, 3 Feb 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 47
    • 0Komentar

    Selain itu, dapat pula mempercepat pelaksanaan PTSL dan Kota lengkap, memudahkan dan mempercepat petugas pertanahan untuk mengukur dan memetakan tanah. “Kegiatan PTSL bertujuan untuk mewujudkan dan memberi kepastian dan perlindungan hukum serta mengurangi dan mencegah konflik/sengketa pertanahan, “kata Sekprov Sulbar Muhammad Idris, saat menghadiri Pencanangan Gerakan Masyarakat Pemasangan Tanda Batas (Gemapatas) 1 Juta Patok Secara […]

  • Dalam Spirit Maulid Nabi, Gubernur Sulbar Kukuhkan Dewan Pengawas Koperasi untuk Kesejahteraan ASN

    Dalam Spirit Maulid Nabi, Gubernur Sulbar Kukuhkan Dewan Pengawas Koperasi untuk Kesejahteraan ASN

    • calendar_month Kam, 11 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 87
    • 0Komentar

    Bau Akram Dai mengatakan bahwa penunjukan dirinya merupakan tugas sekaligus amanah yang harus dijaga. “Ini merupakan tugas yang diberikan kepada kami, sekaligus amanah. Mesti dijaga sebagai kepercayaan dari Bapak Gubernur dan semua ASN anggota Koperasi Panca Daya Sulbar,” ucap Bau Akram. Bau Akram menjelaskan, secara umum tugasnya sebagai dewan pengawas adalah mengawasi pelaksanaan kebijakan dan […]

  • Peringati Hari AIDS, KPA Pasangkayu Bagi Bunga ke Masyarakat

    Peringati Hari AIDS, KPA Pasangkayu Bagi Bunga ke Masyarakat

    • calendar_month Sen, 20 Des 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 62
    • 0Komentar

    Juga sambung dia, perlu dilakukan pendampingan secara terus menerus terhadap Orang Dengan HIV/AIDS (ODA). Untuk mendorong semangat hidup dan penyembuhan mereka. ” Kita mesti memiliki tim pendampingan untuk ODA, bagaimana mereka bisa melakukan advice dan pendampingan. Kita berharap kasus HIV/AIDS di Pasangkayu bisa ditekan” harapnya. Diketahui, hingga saat ini penderita HIV/AIDS di Pasangkayu sudah mencapai […]

  • Pemprov Sulbar Terima SK Mendagri Evaluasi RPJMD 2025–2029, Bapperida Gelar Rapat Finalisasi

    Pemprov Sulbar Terima SK Mendagri Evaluasi RPJMD 2025–2029, Bapperida Gelar Rapat Finalisasi

    • calendar_month Ming, 24 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 79
    • 0Komentar

    Dalam SK Mendagri tersebut, Pemprov Sulbar diberi waktu maksimal tujuh hari sejak diterimanya keputusan untuk menyampaikan dokumen hasil penyempurnaan ke Kemendagri agar memperoleh nomor register. Nomor register ini menjadi syarat utama penetapan RPJMD sebagai Peraturan Daerah. “Waktu yang diberikan sangat terbatas, namun kami optimis dapat menyelesaikannya segera. Kami akan mencermati hasil evaluasi dan menindaklanjuti seluruh […]

  • Tenun Sekomandi: Permata Tersembunyi Sulawesi Barat Bersinar di Bazar Kreasi Bhayangkari Nusantara 2025

    Tenun Sekomandi: Permata Tersembunyi Sulawesi Barat Bersinar di Bazar Kreasi Bhayangkari Nusantara 2025

    • calendar_month Jum, 25 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 27
    • 0Komentar

    Ny. Miranti Adang, yang memimpin langsung promosi ini, mengungkapkan rasa bangga dan komitmennya dalam mengangkat produk lokal Sulbar ke kancah nasional. “Meskipun bukan berasal dari Sulbar, kami sangat peduli terhadap pengembangan budaya dan perekonomian daerah ini,” tuturnya. Lebih lanjut, Ny. Miranti Adang menambahkan inisiatif ini tak hanya mempromosikan produk-produk unggulan, tetapi juga menunjukkan kepedulian nyata […]

expand_less