Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Manfaat Mengonsumsi Apel dan Kurma Secara Bersamaan

Manfaat Mengonsumsi Apel dan Kurma Secara Bersamaan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Ming, 22 Jun 2025

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa apel dan kurma memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan mengurangi risiko kanker.

Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium dan vitamin K dalam apel dan kurma dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Mendukung Fungsi Otak dan Mood

Gula alami dalam kurma membantu meningkatkan energi mental dan memperbaiki suasana hati. Apel, dengan kandungan antioksidan dan fitonutriennya, dapat membantu mencegah penurunan fungsi kognitif. Kombinasi ini baik dikonsumsi untuk menjaga konsentrasi, terutama saat merasa lelah atau sedang bekerja.

Cara Mengonsumsi:

Jus

Campurkan apel dan kurma dalam blender dengan sedikit air untuk membuat jus yang menyegarkan dan menyehatkan.

Cemilan Sehat

Potong-potong apel dan campurkan dengan kurma sebagai camilan sehat di antara waktu makan.

Bubur

Buat bubur dari apel dan kurma untuk bayi atau anak-anak sebagai makanan pendamping ASI yang kaya nutrisi.

Tambahan dalam Makanan

Tambahkan potongan apel dan kurma ke dalam oatmeal, salad, atau makanan lainnya untuk menambah rasa dan nutrisi.

Dengan mengonsumsi apel dan kurma secara teratur, Anda dapat merasakan berbagai manfaat kesehatan yang optimal. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Pengembangan Kawasan Rebana Disertai Penguatan Sumber Daya Manusia

    Pengembangan Kawasan Rebana Disertai Penguatan Sumber Daya Manusia

    • calendar_month Sen, 15 Mei 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 116
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Pengembangan kawasan Rebana disertai dengan peningkatan kualitas Sumber Daya Manusia  lokal supaya tidak hanya menjadi penonton. Kehadiran kampus, politeknik maupun SMA/SMK baru sangat penting. Kepala Badan Perencanaan dan Pembangunan Daerah (Bappeda) Provinsi Jawa Barat Iendra Sofyan mengatakan, peningkatan SDM vokasi sangat berperan dalam menyiapkan tenaga kerja lokal yang mumpuni. “Dalam Peraturan Presiden […]

  • Gubernur Suhardi Duka: Ekonomi Syariah Adalah Jalan Tengah Menuju Keadilan Sosial dan Etika Ekonomi

    Gubernur Suhardi Duka: Ekonomi Syariah Adalah Jalan Tengah Menuju Keadilan Sosial dan Etika Ekonomi

    • calendar_month Sel, 10 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 231
    • 0Komentar

    SDK menyampaikan, bahwa ekonomi syariah memiliki potensi besar sebagai solusi atas ketimpangan dan degradasi etika dalam ekonomi konvensional. Oleh karena itu, ia menilai penting adanya perbedaan mendasar yang dipahami secara substansial antara ekonomi syariah dan sistem konvensional, khususnya dalam praktik lembaga keuangan dan pengelolaan aset publik. Menurut Gubernur, perkembangan tren ekonomi syariah secara nasional maupun […]

  • Kapolda Sulbar Percayakan Keamanan kepada Bhabinkamtibmas, Dorong Adaptasi dengan Generasi Z

    Kapolda Sulbar Percayakan Keamanan kepada Bhabinkamtibmas, Dorong Adaptasi dengan Generasi Z

    • calendar_month Kam, 19 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 166
    • 0Komentar

    “Ingat, keamanan tidak datang dengan sendirinya, harus diciptakan dengan usaha,” tegas Kapolda. Lebih lanjut Kapolda menambahkan, Bhabinkamtibmas harus mampu menyelesaikan setiap masalah berdasarkan KUHP terbaru. Namun, terdapat beberapa kasus yang tidak boleh diselesaikan secara damai, antara lain tindak pidana makar, asusila/seksual, kejahatan menyangkut masalah jiwa dan kejahatan dengan ancaman hukuman di atas 5 tahun. Dalam […]

  • Reses di Gattungan, Syamsul Samad Tegaskan Komitmen Perjuangkan Aspirasi Warga

    Reses di Gattungan, Syamsul Samad Tegaskan Komitmen Perjuangkan Aspirasi Warga

    • calendar_month Rab, 11 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 180
    • 0Komentar

    “Untuk rumah ibadah, kita berharap 2027 sudah ada anggarannya. Kemudian untuk jalan, nanti saya juga bantu koordinasi untuk melihat di mana letak persoalannya,” jelas Syamsul Samad. Syamsul Samad pun menegaskan komitmennya untuk terus memperjuangkan aspirasi masyarakat sebagai bentuk tanggung jawab moral dan politik terhadap amanah yang telah diberikan kepadanya. “Kalau saya tidak berjuang untuk aspirasi […]

  • Perkimtanhub Sulbar Identifikasi Lokasi Rencana Penyediaan PSU Tahun 2026 di Polewali Mandar

    Perkimtanhub Sulbar Identifikasi Lokasi Rencana Penyediaan PSU Tahun 2026 di Polewali Mandar

    • calendar_month Ming, 15 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 218
    • 0Komentar

    Selain itu, pembangunan prasarana drainase permukiman juga menjadi prioritas karena dinilai memiliki multifungsi, yakni sebagai saluran distribusi limbah rumah tangga serta pengendali aliran air saat hujan. Dengan tersedianya sistem drainase yang baik, genangan dan endapan di lingkungan permukiman dapat diminimalisir sehingga menciptakan lingkungan yang lebih sehat. Upaya ini juga diharapkan dapat menekan angka stunting di […]

  • Pembangunan Fisik IKN Sudah Mencapai 26 Persen

    Pembangunan Fisik IKN Sudah Mencapai 26 Persen

    • calendar_month Kam, 13 Apr 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 219
    • 0Komentar

    Dalam kesempatan yang sama, Wakil Kepala Otorita IKN Dhony Rahajoe mengungkapkan adanya ketertarikan sejumlah investor baik dari dalam dan luar negeri untuk terlibat dalam pembangunan IKN. “KPBU ini diminati bukan hanya dari investor lokal, tetapi juga investor dari luar negeri yang sudah sedang berproses ini dari konsorsium Nusantara antara investor lokal dengan investor dari China, […]

expand_less