Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Manfaat Mengonsumsi Apel dan Kurma Secara Bersamaan

Manfaat Mengonsumsi Apel dan Kurma Secara Bersamaan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Ming, 22 Jun 2025

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa apel dan kurma memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan mengurangi risiko kanker.

Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium dan vitamin K dalam apel dan kurma dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Mendukung Fungsi Otak dan Mood

Gula alami dalam kurma membantu meningkatkan energi mental dan memperbaiki suasana hati. Apel, dengan kandungan antioksidan dan fitonutriennya, dapat membantu mencegah penurunan fungsi kognitif. Kombinasi ini baik dikonsumsi untuk menjaga konsentrasi, terutama saat merasa lelah atau sedang bekerja.

Cara Mengonsumsi:

Jus

Campurkan apel dan kurma dalam blender dengan sedikit air untuk membuat jus yang menyegarkan dan menyehatkan.

Cemilan Sehat

Potong-potong apel dan campurkan dengan kurma sebagai camilan sehat di antara waktu makan.

Bubur

Buat bubur dari apel dan kurma untuk bayi atau anak-anak sebagai makanan pendamping ASI yang kaya nutrisi.

Tambahan dalam Makanan

Tambahkan potongan apel dan kurma ke dalam oatmeal, salad, atau makanan lainnya untuk menambah rasa dan nutrisi.

Dengan mengonsumsi apel dan kurma secara teratur, Anda dapat merasakan berbagai manfaat kesehatan yang optimal. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Gubernur Sulbar Usulkan Sistem TPP Berbasis Komunal untuk Tingkatkan Kinerja

    Gubernur Sulbar Usulkan Sistem TPP Berbasis Komunal untuk Tingkatkan Kinerja

    • calendar_month Jum, 1 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 268
    • 0Komentar

    “Supaya yang kita ukur itu adalah kinerja SKPD-nya, karena walaupun dia berprestasi di situ tapi SKPD-nya lelet, dia tidak tercapai juga kinerja, karena bukan orang per orang ini kita kerja kolektif,” jelas SDK. Usulan ini belum akan diterapkan dalam waktu dekat. Kata SDK, Pemprov Sulbar masih menyusun aturan dan mekanisme penilaiannya. Kalau semua sudah siap, […]

  • Kominfo Sulbar Gelar Coaching Klinik, Seragamkan Data Informasi Publik OPD

    Kominfo Sulbar Gelar Coaching Klinik, Seragamkan Data Informasi Publik OPD

    • calendar_month Sel, 5 Mei 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 122
    • 0Komentar

    Kepala Bidang KPM DiskominfoSS Sulbar Dian Afrianty menambahkan, coaching klinik ini fokusnya sederhana, namun krusial: memastikan data yang disajikan pemerintah mudah diakses, seragam, dan sesuai aturan. Melalui coaching klinik ini, Bidang KPM mendorong adanya standar yang sama dalam pengisian DIP di seluruh OPD. “Keseragaman format, struktur, hingga kualitas data menjadi perhatian utama agar informasi yang […]

  • Gubernur Ridwan Kamil Terima Putri Indonesia di Gedung Pakuan

    Gubernur Ridwan Kamil Terima Putri Indonesia di Gedung Pakuan

    • calendar_month Sab, 17 Jun 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 208
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Gubernur Jawa Barat Ridwan kamil menerima kedatangan Putri Indonesia 2023 Farhana Nariswari Wisandana di Gedung Pakuan Bandung, Sabtu (17/6/2023). Farhana yang merupakan perwakilan dari Jawa Barat 1 dalam kontestasi tersebut datang mengenakan busana Putri Indonesia lengkap dengan mahkota Borobudur. Dalam kesempatan tersebut Gubernur menyampaikan kebanggaannya kepada Farhana karena telah mengharumkan nama Jawa […]

  • Terduga Pelaku Pelecehan Seksual Anak di Bala-Balakang Diamankan Polresta Mamuju

    Terduga Pelaku Pelecehan Seksual Anak di Bala-Balakang Diamankan Polresta Mamuju

    • calendar_month Sen, 14 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 176
    • 0Komentar

    Saat dilakukan upaya penangkapan di Pulau Bala-Balakang, NS sempat melarikan diri dan berpindah lokasi ke wilayah Pamboang, Kabupaten Majene, guna menghindari proses hukum. Namun, berkat kerja sama dan koordinasi dengan pihak terkait, petugas berhasil menangkap NS tanpa perlawanan. Saat ini, NS beserta barang bukti telah diamankan di Mapolresta Mamuju untuk menjalani pemeriksaan dan proses hukum […]

  • Tolak Pengangkatan CPNS, Honorer Pasangkayu Menangis Hingga Pingsan.

    Tolak Pengangkatan CPNS, Honorer Pasangkayu Menangis Hingga Pingsan.

    • calendar_month Kam, 20 Sep 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 649
    • 0Komentar

    Ketua DPRD Pasangkayu Lukman Said yang menerima peserta unjuk rasa mengaku mengapresiasi segala tuntutan para tenaga honorer ini. Ia pun berjanji akan memenuhi semua tuntutan para honorer tersebut. “ Kami akan mendesak pemerintah pusat untuk menunda pelaksanaan penerimaan CPNS umum, sebelum persoalan honorer K2 terealisasi secara keseluruhan tanpa batas usia dan tanpa test. Kami juga […]

  • Mantan Kiper Legendaris Polman Ditangkap karena Kasus Narkoba

    Mantan Kiper Legendaris Polman Ditangkap karena Kasus Narkoba

    • calendar_month Kam, 15 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 274
    • 0Komentar

    Penyelidikan lebih lanjut mengungkap bahwa G mendapatkan barang haram tersebut dari seorang pria berinisial “Mister X” yang berdomisili di Kecamatan Wonomulyo. Kini, Mister X telah masuk dalam Daftar Pencarian Orang (DPO), dan polisi tengah mengembangkan kasus ini untuk mengungkap jaringan narkoba yang lebih luas. Kasubdit II Ditresnarkoba Polda Sulbar, Kompol Ujang Saputra, menyampaikan rasa prihatin […]

expand_less