Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Kerap Diabaikan, 5 Makanan Mengandung Gluten yang Tinggi

Kerap Diabaikan, 5 Makanan Mengandung Gluten yang Tinggi

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Ming, 19 Mar 2023
  • comment 0 komentar

Meskipun kebanyakan oat tidak memiliki kandungan gluten di dalamnya, tetapi cara penyimpanan dan penanaman oat pada tanaman yang memiliki kandungan ini, bisa menyebabkan oat memiliki kandungan tersebut.

Hal terbaik yang bisa kamu lakukan yaitu menghindari oat yang mengandung kandungan ini. Caranya dengan membaca kemasan produk oat yang akan kamu konsumsi. Kamu juga bisa mulai membatasi mengonsumsi oat jika mengalami beberapa gejala yang terkait dengan pengonsumsian gluten.

  1. Pasta

Pasta yang terbuat dari tepung terigu putih juga bisa memiliki kandungan ini di dalamnya. Jika kamu memiliki sensitivitas yang cukup tinggi terhadap ini, sebaiknya batasi asupan makanan, seperti pangsit, spageti, mi, hingga gnocchi.

  1. Kue

Selain roti, kamu juga perlu waspada saat mengonsumsi kue-kue yang terlihat sangat lezat. Donat, muffin, cupcake, pancake, hingga waffle, memiliki kandungan ini yang cukup tinggi. Karena itu, konsumsilah makanan tersebut secara bijak.

Bukan hanya memicu gejala intoleransi gluten, terlalu banyak mengonsumsi kue juga dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes akibat tambahan gula yang ada di dalam kue tersebut.

  1. Sup kaleng

Perhatikan kandungan dalam sup kaleng yang akan kamu konsumsi. Biasanya, sup kaleng menggunakan bahan dengan kandungan ini untuk mengentalkan makanan tersebut.

Selain makanan, sebaiknya hindari juga terlalu banyak mengonsumsi bir. Selain mengandung alkohol, bir juga kebanyakan terbuat dari malt yang memiliki kandungan tinggi di dalamnya.

Oleh sebab itu, sebaiknya perbanyak konsumsi air putih dan minuman sehat lainnya agar kondisi kesehatan tetap dalam kondisi yang prima. Dengan mengonsumsi cukup air putih setiap harinya, kamu juga dapat menjaga kesehatan pencernaan menjadi lebih optimal. (hd)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Tas yang Ditenteng Hesti Purwadinata di Tepok Bulu 2022 Bikin Salfok

    Tas yang Ditenteng Hesti Purwadinata di Tepok Bulu 2022 Bikin Salfok

    • calendar_month Sel, 5 Jul 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 469
    • 0Komentar

    “aeklah klean salfok dengan tas enterance aku ke lapangan.. banyak yg berpikir apakah itu diyor atau cenell, ahh bukann bestiee itu tas keranjang anyaman sisa hampers lebaran,” tulis Hesti Purwadinata dalam keterangan video.   Source: wowkeren

  • Pasca Dilantik, BEM Fekon Fokus Program Kerja Pro-Mahasiswa

    Pasca Dilantik, BEM Fekon Fokus Program Kerja Pro-Mahasiswa

    • calendar_month Ming, 10 Jun 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 490
    • 0Komentar

    “Yang saya tahu bahwa SK kepengurusan BEM-U sudah lewat, dan saya pribadi hari ini tidak mengakui pengurus BEM-U,” tegasnya Siddiq pun berharap, setelah pembentukan BEM Fakultas Keguruan dan Ilmu Pengetahuan (FKIP) selesai, pemilihan Presiden Mahasiswa (Presma) secepatnya agar dilaksanakan mengingat Pengenalan Kehidupan Kampus Mahasiswa Baru (PKKMB) akan dilaksanakan pada pertengahan bulan Agustus 2018, untuk itu […]

  • Disnakertrans Jabar Tindak Lanjuti Pengaduan Terkait THR

    Disnakertrans Jabar Tindak Lanjuti Pengaduan Terkait THR

    • calendar_month Sen, 17 Apr 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 196
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG – Dinas Tenaga Kerja dan Transmigrasi Provinsi Jawa Barat telah  menindaklanjuti pengaduan yang masuk terkait  masalah pembayaran Tunjangan Hari Raya Idul Fitri 2023 dan sejauh ini perusahaan di Jabar berkomitmen untuk membayar THR. Kepala Bidang Hubungan Industrial dan Jaminan Sosial Tenaga Kerja Disnakertrans Jabar Firman Desa mengatakan, berdasarkan laporan dari Posko THR dan […]

  • Munafri Klaim Jumlah Pengangguran di Makassar Menurun

    Munafri Klaim Jumlah Pengangguran di Makassar Menurun

    • calendar_month Jum, 26 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 190
    • 0Komentar

    Sebagai wujud perhatian kepada generasi muda, Pemkot Makassar membangun Makassar Creative Hub sebagai pusat pengembangan kreativitas dan keterampilan. Inisiatif ini diharapkan melahirkan ekosistem ekonomi kreatif yang mendorong lahirnya talenta baru di bidang digital, seni, dan teknologi. “Makassar Creative Hub menjadi jalan keluar untuk meningkatkan kemampuan dan memberikan upgrade keahlian. Kami sudah bekerja sama dengan berbagai […]

  • Kalla Toyota Berjaya di Ajang Toyota Dealer Convention 2026

    Kalla Toyota Berjaya di Ajang Toyota Dealer Convention 2026

    • calendar_month Sen, 16 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 169
    • 0Komentar

    Pada hari kedua dengan agenda Toyota Dealer Contest, tercatat total 73 Penghargaan yang berhasil diraih oleh Kalla Toyota berasal dari berbagai macam kategori diantara Special Award Outlet Category ada 3 Cabang, Sales Performance ada 17 Cabang, After Sales GR Performance 23 Cabang, After Sales BP Performance ada 6 Cabang, Value Chain Performance terdapat 5 Cabang, […]

  • Bupati Pasangkayu Perintahkan OPDnya Bangun Kerjasama Dengan TP4D

    Bupati Pasangkayu Perintahkan OPDnya Bangun Kerjasama Dengan TP4D

    • calendar_month Kam, 31 Jan 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 628
    • 0Komentar

    “ Dengan banyaknya penindakan menimbulkan ketakutan dikalangan pemangku kebijakan. Mereka takut menggunakan anggaran, mereka takut dikriminalisasi. Dampaknya pembangunan menjadi terhambat, anggaran tidak terserap dengan baik. Ujung-ujungnya negara yang rugi. Nah saat ini Kejaksaan hadir bukan hanya semata-mata sebagai penegak hukum, tapi juga sebagai instrumen pendorong percepatan pembangunan” terangnya. Dijelaskannya, tugas TP4D bukan hanya mengawal jalannya […]

expand_less