Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Kerap Diabaikan, 5 Makanan Mengandung Gluten yang Tinggi

Kerap Diabaikan, 5 Makanan Mengandung Gluten yang Tinggi

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Ming, 19 Mar 2023
  • comment 0 komentar

Meskipun kebanyakan oat tidak memiliki kandungan gluten di dalamnya, tetapi cara penyimpanan dan penanaman oat pada tanaman yang memiliki kandungan ini, bisa menyebabkan oat memiliki kandungan tersebut.

Hal terbaik yang bisa kamu lakukan yaitu menghindari oat yang mengandung kandungan ini. Caranya dengan membaca kemasan produk oat yang akan kamu konsumsi. Kamu juga bisa mulai membatasi mengonsumsi oat jika mengalami beberapa gejala yang terkait dengan pengonsumsian gluten.

  1. Pasta

Pasta yang terbuat dari tepung terigu putih juga bisa memiliki kandungan ini di dalamnya. Jika kamu memiliki sensitivitas yang cukup tinggi terhadap ini, sebaiknya batasi asupan makanan, seperti pangsit, spageti, mi, hingga gnocchi.

  1. Kue

Selain roti, kamu juga perlu waspada saat mengonsumsi kue-kue yang terlihat sangat lezat. Donat, muffin, cupcake, pancake, hingga waffle, memiliki kandungan ini yang cukup tinggi. Karena itu, konsumsilah makanan tersebut secara bijak.

Bukan hanya memicu gejala intoleransi gluten, terlalu banyak mengonsumsi kue juga dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes akibat tambahan gula yang ada di dalam kue tersebut.

  1. Sup kaleng

Perhatikan kandungan dalam sup kaleng yang akan kamu konsumsi. Biasanya, sup kaleng menggunakan bahan dengan kandungan ini untuk mengentalkan makanan tersebut.

Selain makanan, sebaiknya hindari juga terlalu banyak mengonsumsi bir. Selain mengandung alkohol, bir juga kebanyakan terbuat dari malt yang memiliki kandungan tinggi di dalamnya.

Oleh sebab itu, sebaiknya perbanyak konsumsi air putih dan minuman sehat lainnya agar kondisi kesehatan tetap dalam kondisi yang prima. Dengan mengonsumsi cukup air putih setiap harinya, kamu juga dapat menjaga kesehatan pencernaan menjadi lebih optimal. (hd)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Warga Tabang Serbu Gerakan Pasar Murah Pemprov Sulbar, Lurah : Membantu Warga Kami

    Warga Tabang Serbu Gerakan Pasar Murah Pemprov Sulbar, Lurah : Membantu Warga Kami

    • calendar_month Ming, 9 Feb 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 182
    • 0Komentar

    Sementara itu Lurah Kelurahan Tabang, Intan Sip mengaku gembira sebab baru kali ini berlangsung GPM di daerahnya. Dia yang juga alumni IPDN terharu melihat warganya yang antri dan semangat membeli bahan pokok untuk kebutuhan rumah tangga mereka. “Sangat luar biasa pak. Bapak Pj Gubernur menggelar pangan murah di tempat kami” ucap Intan. Sementara itu, warga […]

  • Operasi Gabungan Kendaraan Overload, Ditlantas Polda Sulbar dan BPTD Tekan Pelanggaran dan Tingkatkan Keselamatan

    Operasi Gabungan Kendaraan Overload, Ditlantas Polda Sulbar dan BPTD Tekan Pelanggaran dan Tingkatkan Keselamatan

    • calendar_month Kam, 22 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 134
    • 0Komentar

    Selain penindakan terhadap kendaraan berat, operasi ini juga menyasar pelanggaran lalu lintas oleh pengendara roda dua. Kegiatan disertai edukasi intensif untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya keselamatan di jalan. Direktur Lalu Lintas Polda Sulbar, Kombes Pol Wahid Kurniawan, dalam pernyataan terpisah menegaskan bahwa operasi ini tidak hanya sebatas penegakan hukum, tetapi juga bagian dari kampanye […]

  • Sekretaris TAPD Sulbar Paparkan Pertanggungjawaban Pelaksanaan APBD TA 2025 di Hadapan Banggar DPRD

    Sekretaris TAPD Sulbar Paparkan Pertanggungjawaban Pelaksanaan APBD TA 2025 di Hadapan Banggar DPRD

    • calendar_month Sel, 14 Jul 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 41
    • 0Komentar

    Mohammad Ali Chandra menegaskan bahwa penyampaian pertanggungjawaban pelaksanaan APBD merupakan bentuk komitmen Pemerintah Provinsi Sulawesi Barat dalam mewujudkan tata kelola keuangan daerah yang transparan, akuntabel, dan bertanggung jawab. “Pembahasan Ranperda Pertanggungjawaban Pelaksanaan APBD ini menjadi bagian penting dalam memastikan seluruh proses pengelolaan keuangan daerah dapat dipertanggungjawabkan secara terbuka kepada DPRD dan masyarakat. Kami berharap pembahasan […]

  • Jabar Rumah bagi Pabrik Sel Baterai Terbesar dan Pertama di Asia Tenggara

    Jabar Rumah bagi Pabrik Sel Baterai Terbesar dan Pertama di Asia Tenggara

    • calendar_month Rab, 3 Jul 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 114
    • 0Komentar

    KABUPATEN KARAWANG — Jabar resmi menjadi tempat berdiri pabrik sel baterai kendaraan listrik terbesar dan pertama di Asia Tenggara. Presiden Joko Widodo meresmikan pabrik milik PT Hyundai LG Indonesia (HLI) Green Power di kawasan Karawang New Industry City (KNIC), Teluk Jambe Barat, Kabupaten Karawang, Rabu (3/7/2024). Presiden Jokowi didampingi Menteri Koordinator Bidang Kemaritiman dan Investasi […]

  • Wabup Pasangkayu Warning OPD yang Malas Hadiri Paripurna

    Wabup Pasangkayu Warning OPD yang Malas Hadiri Paripurna

    • calendar_month Sen, 11 Mar 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 491
    • 0Komentar

    “ Saya minta para asisten menginventarisir para OPD yang malas menghadiri sidang Paripurna” perintahnya. Sementara adapun enam Ranperda yang tengah di bahas DPRD Pasangkayu saat ini yakni Ranperda tentang pengelolaan dan pemanfaatan sarang burung walet, Ranperda tentang penyelenggaraan penanggulangan bencana daerah, Ranperda tentang izin mempekerjakan tenaga kerja asing, Ranperda tentang penyelenggaraan ketenagakerjaan, Ranperda tentang perlindungan […]

  • Hikmah Maulid di Masjid Salabose: Wagub Sulbar Serukan Jaga Bumi dengan Akhlak Nabi

    Hikmah Maulid di Masjid Salabose: Wagub Sulbar Serukan Jaga Bumi dengan Akhlak Nabi

    • calendar_month Jum, 5 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 216
    • 0Komentar

    “Menjaga bumi bukan hanya tugas pemerintah, tapi juga tanggung jawab seluruh umat manusia. Mari kita jadikan teladan Rasulullah sebagai dasar membangun kesadaran ekologis dan mewariskan bumi yang lebih baik untuk anak cucu kita,” tambahnya. Wakil Gubernur mengajak seluruh umat Islam untuk mencontoh akhlak dan sifat mulia Rasulullah SAW dalam kehidupan sehari-hari. “Keteladanan Nabi, seperti kejujuran, […]

expand_less