Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Berikut Rekomendasi Menu Sehat saat Berbuka Puasa

Berikut Rekomendasi Menu Sehat saat Berbuka Puasa

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Kam, 23 Mar 2023
  • comment 0 komentar
  1. Oatmeal

Manfaat oatmeal untuk kesehatan tubuh cukup beragam, termasuk saat berpuasa. Oatmeal bisa menjadi salah satu menu buka puasa sehat karena kaya akan serat. Sehingga, Anda lebih cepat kenyang dan terhindar dari keinginan makan berlebih. Selain itu, oatmeal juga tergolong dalam makanan yang praktis untuk disajikan saat berpuasa.

  1. Ikan

Selain daging ayam, Anda juga bisa memasukkan ikan sebagai menu buka puasa sehat. Pasalnya, ikan merupakan sumber protein dan vitamin B yang dapat membantu mengembalikan energi setelah Anda menahan lapar selama beberapa jam. Pilihlah jenis ikan yang mengandung lemak baik (omega-3), seperti ikan salmon, tuna, atau sarden. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Rp 470,82 Miliar APBN Dukung Perlindungan Sosial Sulbar, Gubernur Suhardi Duka Apresiasi Komitmen Pusat

    Rp 470,82 Miliar APBN Dukung Perlindungan Sosial Sulbar, Gubernur Suhardi Duka Apresiasi Komitmen Pusat

    • calendar_month Jum, 26 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 144
    • 0Komentar

    Gubernur menyampaikan terima kasih dan apresiasi atas dukungan pemerintah pusat. “APBN ini menjadi penggerak utama pengentasan kemiskinan ekstrem di Sulbar. Kami juga telah menyiapkan tanah untuk pembangunan Sekolah Rakyat dan berharap PBI dapat ditambah 60.000 peserta untuk mempertahankan program UHC di seluruh Sulbar. Tahun ini kami sudah mengintervensi 5.000 KK miskin ekstrem dan akan terus […]

  • Pemkesra Sulbar Konsultasi dengan BPKPD, Perkuat Pelayanan Administrasi

    Pemkesra Sulbar Konsultasi dengan BPKPD, Perkuat Pelayanan Administrasi

    • calendar_month Sel, 19 Agu 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 191
    • 0Komentar

    Di tempat berbeda, Plt Kepala Biro Pemkesra, Murdanil, menyampaikan bahwa langkah konsultasi ini merupakan bentuk komitmen dalam memperbaiki sistem penatausahaan keuangan. “Kami ingin memastikan bahwa seluruh proses penginputan pajak melalui SIPD berjalan sesuai mekanisme yang berlaku. Hal ini penting agar pelaporan lebih transparan, tertib, dan akuntabel,” ujar Murdanil. Lebih lanjut, ia menekankan bahwa koordinasi lintas […]

  • Bapenda Sulbar Perkuat Pengelolaan Gaji PNS Lewat Bimtek Aplikasi ARIP untuk Dukung JKN-KIS

    Bapenda Sulbar Perkuat Pengelolaan Gaji PNS Lewat Bimtek Aplikasi ARIP untuk Dukung JKN-KIS

    • calendar_month Sel, 19 Mei 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 46
    • 0Komentar

    “Penguatan kapasitas operator gaji sangat penting agar pengelolaan iuran PNS dapat berjalan tepat, tertib administrasi, dan sesuai regulasi. Ini juga bagian dari upaya mendukung pelayanan dasar yang berkualitas bagi ASN,” ujarnya. Menurutnya, langkah tersebut sejalan dengan salah satu misi Gubernur Sulawesi Barat, Suhardi Duka, yakni memperkuat tata kelola pemerintahan yang baik dan akuntabel serta menghadirkan […]

  • Tinjau Pasar Murah Mamuju, Gubernur Sulbar Turunkan Harga Beras dan Telur hingga 30 Persen

    Tinjau Pasar Murah Mamuju, Gubernur Sulbar Turunkan Harga Beras dan Telur hingga 30 Persen

    • calendar_month Rab, 4 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 91
    • 0Komentar

    “Hari ini kita mengunjungi pasar murah. Ini adalah upaya pemerintah untuk menjaga inflasi sekaligus memudahkan masyarakat mendapatkan bahan pangan selama Ramadan,” ujar Suhardi Duka. Ia menambahkan, pemerintah memberikan subsidi harga pada berbagai komoditas agar masyarakat dapat membeli kebutuhan pokok dengan harga lebih terjangkau. “Harga yang sebelumnya Rp60 ribu, kita jual sekitar Rp50 ribu bahkan di […]

  • Kepala Bapenda Tegaskan Nol Pungli di Layanan Publik, Front Office Samsat Layani Sepenuh Hati

    Kepala Bapenda Tegaskan Nol Pungli di Layanan Publik, Front Office Samsat Layani Sepenuh Hati

    • calendar_month Sen, 4 Mei 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 74
    • 0Komentar

    “Layani masyarakat dengan baik, layani dengan sepenuh hati. Ini adalah tantangan kita sebagai abdi negara, sebagai pelayan publik dan pejabat publik,” lanjutnya. Selain penegasan integritas pelayanan, Kepala Bapenda juga menyoroti kondisi fiskal daerah yang tengah menghadapi tekanan pada APBD 2026. Ia mengungkapkan adanya penurunan signifikan pada sektor pajak rokok dan bahan bakar, sehingga diperlukan kerja […]

  • Tingkatkan Disiplin ASN, Pemkab Pasangkayu Giatkan Monev

    Tingkatkan Disiplin ASN, Pemkab Pasangkayu Giatkan Monev

    • calendar_month Kam, 27 Sep 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 588
    • 0Komentar

    Sebagai Ketua Baperjakat yang telah dipercayakan oleh Bupati Pasangkayu dan Wakil Bupati Pasangkayu, Ia mengaku akan terus melakukan perbaikan kedisiplinan, serta melakukan penindakan secara tegas apabila ada ASN yang tidak taat aturan. “Untuk itu, setiap instansi pemerintah OPD dilingkup Pemkab Pasangkayu harus mengembangkan budaya disiplin kerja di lingkungan masing-masing, karena ASN sebagai abdi negara dan […]

expand_less