Breaking News
search
light_mode
home
Trending Tags
#Sulbar #Sulawesi Barat #Pemprov Sulbar #Suhardi Duka #Gubernur Sulbar #Wagub Sulbar #Mamuju #Salim S. Mengga #featured #Polda Sulbar #Salim S Mengga #DPRD Sulbar #Kapolda Sulbar #Bapperida Sulbar #Polman
Beranda » Lifestyle » Konsumsi Buah Ini Bantu Turunkan Berat Badan
Lifestyle

Konsumsi Buah Ini Bantu Turunkan Berat Badan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Rab, 26 Jul 2023
  • comment 0 komentar
Facebook Twitter Whatsapp Pinterest
Konsumsi Buah Ini Bantu Turunkan Berat Badan

dok. alodokter.

EKSPOS SULBRA – Mengonsumsi buah untuk menurunkan berat badan bisa menjadi salah satu cara menjaga pola makan saat melakukan program diet. Selain karena kadar kalorinya rendah, mengonsumsi buah-buahan juga dapat mencegah rasa lapar sering muncul. Dengan begitu, porsi makan pun dapat berkurang.

Salah satu alasan buah bisa membantu menurunkan berat badan adalah karena kandungan seratnya. Mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi, termasuk buah, bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, kadar kalori pada kebanyakan buah pun terbilang rendah.

Ada banyak buah untuk menurunkan berat badan yang bisa Anda konsumsi. Buah-buahan ini mudah ditemukan di pasar dan tergolong murah.

Meskipun tidak bebas kalori, kebanyakan buah memiliki kalori yang rendah. Mengonsumsi buah selama melakukan diet akan lebih membantu Anda dalam menurunkan berat badan daripada mengonsumsi makanan lain yang jumlah kalorinya lebih tinggi, atau bahkan tidak diketahui sama sekali.

Berikut adalah beberapa contoh buah untuk menurunkan berat badan yang bisa Anda konsumsi dilansir dari laman alodokter.com:

  1. Apel

Buah untuk menurunkan berat badan yang pertama adalah apel. Selain tinggi serat dan rendah kalori, apel juga mengandung senyawa pektin yang mampu mengoptimalkan proses pencernaan, sehingga Anda dapat merasa kenyang lebih lama.

Guna memaksimalkan manfaatnya, Anda dianjurkan untuk makan buah apel beserta kulitnya. Hal ini agar Anda tidak melewatkan kandungan serat di kulit apel yang juga terbilang tinggi.

  1. Jeruk

Jeruk juga merupakan buah yang dapat Anda konsumsi untuk menurunkan berat badan. Buah ini kaya akan vitamin C dan serat, tetapi memiliki kalori yang rendah. Mengonsumsi buah jeruk segar membantu Anda agar tidak cepat merasa lapar, sehingga berat badan pun terjaga.

Halaman 1 2 3
  • Penulis: Ekspos Sulbar
Tags

Artikel Terkait

Manfaat Mengonsumsi Apel dan Kurma Secara Bersamaan
Lifestyle

Manfaat Mengonsumsi Apel dan Kurma Secara Bersamaan

  • calendar_month Ming, 22 Jun 2025
  • account_circle Chamar
  • visibility 1.067
  • 0Komentar

EKSPOSSULBAR.CO.ID – Apel dan kurma adalah dua jenis buah yang kaya nutrisi dan sering dikonsumsi secara terpisah. Namun, mengonsumsi keduanya secara bersamaan ternyata bisa memberikan manfaat kesehatan yang lebih optimal, karena masing-masing buah ini memiliki komponen gizi yang saling melengkapi. Dengan mengonsumsi apel dan kurma secara bersamaan, baik dalam bentuk makanan atau minuman, berbagai manfaat […]

Kulit Dehidrasi Bisa Memicu Penuaan pada Kulit
Lifestyle

Kulit Dehidrasi Bisa Memicu Penuaan pada Kulit

  • calendar_month Sab, 25 Nov 2023
  • account_circle Ekspos Sulbar
  • visibility 226
  • 0Komentar

EKSPOS SULBAR – Tahun yang baru telah tiba, hal itu menandakan usia Anda pun kian bertambah. Berjalannya waktu dan bertambahnya umur, pastinya ada perubahan pada kulit kita. Gaya hidup dan faktor genetik yang berbeda-beda membuat setiap orang mengalami penuaan kulit yang berbeda-beda pula. Di akhir usia 20-an hingga awal 30-an, tanda penuaan pada kulit wajah […]

10 Skincare untuk Pria Baik dan Praktis Digunakan
Lifestyle

10 Skincare untuk Pria Baik dan Praktis Digunakan

  • calendar_month Sel, 22 Agu 2023
  • account_circle Ekspos Sulbar
  • visibility 227
  • 0Komentar

EKSPOS SULBAR – Skincare untuk pria penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan kulit. Kulit pria umumnya lebih berminyak atau lebih mudah kering sehingga cenderung mudah terlihat kusam. Deretan skincare pria ini dapat membantu merawat kulit pria senantiasa tampak segar, sehat, dan cerah. Perawatan kulit perlu dilakukan oleh siapa saja, termasuk pria, apalagi yang sering beraktivitas […]

Obat Kumur Tidak Hanya untuk Bau Mulut
Lifestyle

Obat Kumur Tidak Hanya untuk Bau Mulut

  • calendar_month Ming, 13 Agu 2023
  • account_circle Ekspos Sulbar
  • visibility 121
  • 0Komentar

EKSPOS SULBAR – Obat kumur telah lama menjadi teman andalan untuk mencegah bau mulut yang mengganggu rasa percaya diri. Tetapi ternyata selain itu, obat kumur turut berperan menjaga kesehatan mulut. Obat kumur umumnya adalah cairan antiseptik yang digunakan untuk membersihkan sela-sela gigi, permukaan lidah dan gusi, serta mulut bagian belakang atau kerongkongan. Penggunaan sebagian obat […]

Rekomendasi Untuk Anda

  • Sidak Ke Bambalamotu dan Martajaya, Sekkab Pasangkayu Dapati Lurah, Camat Belum Berkantor
    Daerah Pasangkayu

    Sidak Ke Bambalamotu dan Martajaya, Sekkab Pasangkayu Dapati Lurah, Camat Belum Berkantor

    • calendar_month Sel, 11 Jun 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 560
    • 0Komentar

    ekspossulbar.com, PASANGKAYU— Hari kedua kerja pasca lebaran, Sekkab Pasangkayu Firman kembali melanjutkan Inspeksi Mendadak (Sidak) ke wilayah Kecamatan Bambalamotu, dan Kelurahan Martajaya, Kecamatan Pasangkayu. Memprihatinkan, Sekkab yang melakukan sidak sekira pukul 07.40 wita ini mendapati kantor Kelurahan dan Kecamatan diwilayah itu belum broperasi maksimal. Bahkan saat di kantor Kelurahan Bambalamotu, dan kantor Kecamatan Bambalamotu, kantor […]

  • Target Delapan Kursi, PDIP Pasangkayu Perkuat Saksi TPS
    Daerah Pasangkayu

    Target Delapan Kursi, PDIP Pasangkayu Perkuat Saksi TPS

    • calendar_month Rab, 10 Apr 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 474
    • 0Komentar

    ekspossulbar.com, PASANGKAYU— Dewan Pimpinan Cabang (DPC) Partai Demokrasi Indonesia Perjuangan (PDIP) Pasangkayu tancap gas menyongsong Pemilu yang pelaksanaannya tinggal menghitung hari lagi. Rabu, 10 April, partai moncong putih itu melakukan pelatihan saksi TPS. Setidaknya ada 700 lebih saksi yang bakal mengikuti pelatihan itu. Dilakukan secara bertahap hingga empat hari kedepan. Pelatihan ini menghadirkan pembicara dari […]

  • Salim S. Mengga Salat Tarwih di Masjid Ar-Rahman Karema Mamuju, Ada Pesan Moral yang Disampaikan
    Daerah Headline Mamuju

    Salim S. Mengga Salat Tarwih di Masjid Ar-Rahman Karema Mamuju, Ada Pesan Moral yang Disampaikan

    • calendar_month Ming, 2 Mar 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 168
    • 0Komentar

    Mamuju (ekspossulbar.co.id) – Wakil Gubernur Sulbar Mayjen (Purn) Salim S. Mengga menunaikan salat isya dan salat tarwih berjamaah di Masjid Ar-Rahman, Karema, Mamuju, Minggu malam 2 Maret 2025. Dalam kesempatan ini, Salim S. Mengga mengajak seluruh jamaah masjid untuk senantiasa bersyukur kepada Allah SWT karena masih diberikan kesehatan dan umur panjang, sehingga bisa melaksanakan ibadah […]

  • Wakili Indonesia di Jambore Pramuka Dunia, Ridwan Kamil Lepas Kepergian Kontingen Jabar
    Ragam

    Wakili Indonesia di Jambore Pramuka Dunia, Ridwan Kamil Lepas Kepergian Kontingen Jabar

    • calendar_month Sab, 1 Jul 2023
    • account_circle
    • visibility 75
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Gubernur Ridwan Kamil melepas kepergian 513 pramuka Kwarda Jawa Barat yang akan mewakili Kontingen Indonesia pada ajang World Scout Jambore atau Jambore Pramuka Dunia 2023. Jambore Pramuka Dunia ke-25 akan berlangsung di Korea Selatan pada 2-12 Agustus 2023 diikuti pramuka dari 156 negara. Indonesia mengirimkan 1.700 perwakilan,  513 orang di antaranya pramuka […]

  • Presiden Jokowi Gelar Rapat Bahas Optimalisasi Kebijakan Perdagangan Karbon
    Nasional

    Presiden Jokowi Gelar Rapat Bahas Optimalisasi Kebijakan Perdagangan Karbon

    • calendar_month Rab, 3 Mei 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 119
    • 0Komentar

    EKSPOS SULBAR – Presiden Joko Widodo memimpin rapat bersama untuk membahas optimalisasi kebijakan perdagangan karbon di Istana Merdeka, Jakarta, pada Rabu, 3 Mei 2023. Dalam rapat tersebut, salah satu poin yang dibahas adalah mengenai mekanisme pasar karbon di Indonesia. Selepas rapat, Menteri Investasi/Kepala Badan Koordinasi Penanaman Modal, Bahlil Lahadalia menjelaskan bahwa Indonesia memiliki potensi karbon […]

  • Bupati Hadiri Syukuran di Kejari Pasangkayu
    Daerah Pasangkayu

    Bupati Hadiri Syukuran di Kejari Pasangkayu

    • calendar_month Sel, 27 Okt 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 267
    • 0Komentar

    ekspossulbar.com,PASANGKAYU– Kejaksaan Negeri (Kejari) Pasangkayu menggelar syukuran atas ruang kerja baru dan rumah dinas baru Kepala Kejari, Selasa 27 Oktober. Selain hadir Kepala Kejari Imam MS Sidabutar, dihadiri langsung pula Bupati Agus Ambo Djiwa, Dandim 1427 Pasangkayu Letkol Inf Novi Aldi, Sekkab Firman, mewakili Polres Pasangkayu, mewakili PN Pasangkayu, serta jajaran Kejari Pasangkayu. Dalam kesempatan […]

Terpopuler

    Polisi Ringkus Residivis Pemerkosa Kurir di Mamuju Tengah, Pelaku Ditangkap Saat Hendak Kabur
    Headline Hukum

    Polisi Ringkus Residivis Pemerkosa Kurir di Mamuju Tengah, Pelaku Ditangkap Saat Hendak Kabur

    • calendar_month Sel, 24 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 123
    • 0Komentar

    EKSPOSSULBAR.CO.ID, MAMUJU – Tim Resmob Polresta Mamuju berhasil membekuk Darwin (29), pelaku pemerkosaan terhadap seorang kurir perempuan berinisial SR (23). Pelaku diringkus di kawasan Jembatan Bolong, Tapalang, saat mencoba melarikan diri keluar kota menuju arah Majene, Selasa (24/3/2026). Peristiwa tragis ini bermula pada Rabu (18/3/2026) sekitar pukul 17.50 WITA. Pelaku melancarkan aksinya dengan modus memesan […]

    Negara Dalam Cengkeraman Kekuasaan Prabowo
    Opini

    Negara Dalam Cengkeraman Kekuasaan Prabowo

    • calendar_month 19 jam yang lalu
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 65
    • 0Komentar

    Oleh: Hasri Jack (Praktisi Hukum) DALAM negara hukum, kekuasaan bukanlah tameng. Ia justru objek yang harus diawasi, dibatasi, dan jika menyimpang diadili. Apa yang sedang terjadi hari ini menunjukkan satu gejala berbahaya: kekuasaan berjalan tanpa kendali, tanpa transparansi, dan tanpa akuntabilitas yang memadai. Program-program negara digelontorkan dengan anggaran besar, tetapi mekanisme pengawasan dilemahkan, proses pengadaan […]

    Kurir Perempuan di Mamuju Tengah Jadi Korban Pemerkosaan dan Perampokan, Pelaku Ditangkap Polisi Play Button
    Headline Hukum Mateng

    Kurir Perempuan di Mamuju Tengah Jadi Korban Pemerkosaan dan Perampokan, Pelaku Ditangkap Polisi

    • calendar_month Rab, 25 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 60
    • 0Komentar

    EKSPOSSULBAR.CO.ID, MAMUJU – Seorang kurir perempuan menjadi korban tindak pidana pemerkosaan dan pencurian dengan kekerasan di wilayah Mamuju Tengah, Rabu (25/03/2026). Berdasarkan rilis resmi Polres Mamuju Tengah, peristiwa bermula saat pelaku memesan jasa antar kepada korban dengan dalih menjemput ibunya dari Desa Tapilina menuju Desa Tumbu. Namun, setibanya di lokasi kejadian, pelaku justru mengancam korban […]

    Catatan dari Desa Bela-Kopeang: Negara yang Belum Sampai di Ujung Jalan
    Opini

    Catatan dari Desa Bela-Kopeang: Negara yang Belum Sampai di Ujung Jalan

    • calendar_month 19 jam yang lalu
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 52
    • 0Komentar

    Oleh: Hajrul Malik (Dirut Perseroda PT. Sulawesi Barat Malaqbi) Di Desa Bela-Kopeang, Kabupaten Mamuju, Sulbar, saya kembali diingatkan bahwa ada bagian dari negeri ini yang belum benar-benar tersentuh pembangunan. Saya pernah sampai ke tempat ini, bertahun-tahun lalu—saat masih menjadi anggota DPRD Mamuju. Dan jujur saja, tidak banyak pejabat yang benar-benar sampai ke titik ini. Karena […]

    Gubernur Sulbar Terapkan WFH, ASN Kerja 4 Hari di Kantor 1 Hari di Rumah
    Daerah Mamuju

    Gubernur Sulbar Terapkan WFH, ASN Kerja 4 Hari di Kantor 1 Hari di Rumah

    • calendar_month 17 jam yang lalu
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 50
    • 0Komentar

    EKSPOSSULBAR.CO.ID, MAMUJU – Gubernur Sulawesi Barat (Sulbar), Suhardi Duka menyampaikan kebijakan penerapan work from home (WFH) bagi aparatur sipil negara (ASN) di lingkup Pemerintah Provinsi (Pemprov) Sulbar. Kebijakan tersebut akan mulai diterapkan dengan pola kerja empat hari di kantor dan satu hari bekerja dari rumah. ASN dijadwalkan masuk kantor pada Senin hingga Kamis, sementara hari […]

Terbaru

Penguatan Target Kinerja, DPMPTSP Sulbar Lakukan Konsolidasi Internal Pengembangan Iklim Penanaman Modal
Daerah Mamuju

Penguatan Target Kinerja, DPMPTSP Sulbar Lakukan Konsolidasi Internal Pengembangan Iklim Penanaman Modal

  • calendar_month 10 jam yang lalu
  • account_circle Ekspos Sulbar
  • visibility 28
  • 0Komentar

EKSPOSSULBAR.CO.ID, MAMUJU — Dalam upaya memperkuat pencapaian target kinerja serta mengoptimalkan pengembangan iklim penanaman modal, Dinas Penanaman Modal dan Pelayanan Terpadu Satu Pintu (DPMPTSP) Provinsi Sulawesi Barat melakukan konsolidasi internal yang berlangsung di ruang kerja Kepala DPMPTSP Sulawesi Barat, Senin, 30 Maret 2026. Pertemuan tersebut dipimpin langsung oleh Kepala DPMPTSP Provinsi Sulawesi Barat, Kain Lotong […]

Halal Bihalal DiskominfoSS Sulbar, Pacu Kerja Optimal dan Berkualitas
Daerah Mamuju

Halal Bihalal DiskominfoSS Sulbar, Pacu Kerja Optimal dan Berkualitas

  • calendar_month 10 jam yang lalu
  • account_circle Ekspos Sulbar
  • visibility 29
  • 0Komentar

EKSPOSSULBAR.CO.ID, MAMUJU – Momentum Halal Bihalal dimanfaatkan Dinas Komunikasi, Informatika, Persandian dan Statistik (DiskominfoSS) Provinsi Sulawesi Barat untuk memperkuat silaturahmi sekaligus menegaskan kembali disiplin kerja aparatur, khususnya dalam penerapan sistem kerja fleksibel pascalibur Lebaran. Hal itu disampaikan Kepala DiskominfoSS Provinsi Sulawesi Barat Muhammaad Ridwan Djafar pada Halal Bihalal di kantor mereka, Senin, 30 Maret 2026. […]

Tingkatkan Kapasitas, Kadis DKPPKB Sulbar Ikut Pelatihan Nasional
Daerah Mamuju

Tingkatkan Kapasitas, Kadis DKPPKB Sulbar Ikut Pelatihan Nasional

  • calendar_month 10 jam yang lalu
  • account_circle Ekspos Sulbar
  • visibility 29
  • 0Komentar

EKSPOSSULBAR.CO.ID, MAMUJU – Kepala Dinas Kesehatan, Pengendalian Penduduk dan Keluarga Berencana (DKPPKB) Provinsi Sulawesi Barat, dr. Nursyamsi Rahim, mengikuti Pelatihan Kepemimpinan Nasional (PKN) Tingkat II yang digelar oleh Lembaga Administrasi Negara (LAN) melalui Pusat Pembelajaran dan Strategi Kebijakan Manajemen Pemerintahan (Pusjar SKMP) di Makassar. Pelatihan ini mulai berlangsung sejak 29 Maret 2026 dan menjadi bagian […]

Polda Sulbar Gelar Rilis Hasil Operasi Ketupat Marano 2026!
Hukum

Polda Sulbar Gelar Rilis Hasil Operasi Ketupat Marano 2026!

  • calendar_month 11 jam yang lalu
  • account_circle Ekspos Sulbar
  • visibility 32
  • 0Komentar

EKSPOSSULBAR.CO.ID, MAMUJU – Kepolisian Daerah Sulawesi Barat resmi menutup pelaksanaan Operasi Ketupat Marano 2026. Dalam konferensi pers yang digelar di Mapolda Sulbar, Senin (30/3/26), Karo Ops Polda Sulbar, Kombes Pol Ach Imam Rifai, mengungkapkan keberhasilan pengamanan arus mudik dan balik Lebaran tahun ini yang ditandai dengan penurunan angka kriminalitas. Operasi yang berlangsung sejak 13 hingga […]

Gubernur Sulbar Imbau Masyarakat Hemat BBM, Antisipasi Dampak Perang
Daerah Mamuju

Gubernur Sulbar Imbau Masyarakat Hemat BBM, Antisipasi Dampak Perang

  • calendar_month 16 jam yang lalu
  • account_circle Ekspos Sulbar
  • visibility 34
  • 0Komentar

EKSPOSSULBAR.CO.ID, MAMUJU — Pemerintah Provinsi Sulawesi Barat menggelar Apel Besar yang dirangkaikan dengan Halal Bihalal pada Senin 30 Maret 2026. Kegiatan tersebut dilaksanakan di Lapangan Upacara Kantor Gubernur Sulawesi Barat mulai pukul 07.30 Wita hingga selesai. Dalam apel tersebut, Gubernur Sulawesi Barat, Suhardi Duka, bertindak sebagai pembina upacara. Kegiatan ini turut dihadiri oleh Sekretaris Daerah […]

Gubernur Sulbar Terapkan WFH, ASN Kerja 4 Hari di Kantor 1 Hari di Rumah
Daerah Mamuju

Gubernur Sulbar Terapkan WFH, ASN Kerja 4 Hari di Kantor 1 Hari di Rumah

  • calendar_month 17 jam yang lalu
  • account_circle Ekspos Sulbar
  • visibility 50
  • 0Komentar

EKSPOSSULBAR.CO.ID, MAMUJU – Gubernur Sulawesi Barat (Sulbar), Suhardi Duka menyampaikan kebijakan penerapan work from home (WFH) bagi aparatur sipil negara (ASN) di lingkup Pemerintah Provinsi (Pemprov) Sulbar. Kebijakan tersebut akan mulai diterapkan dengan pola kerja empat hari di kantor dan satu hari bekerja dari rumah. ASN dijadwalkan masuk kantor pada Senin hingga Kamis, sementara hari […]

Pemprov Sulbar Gelar Halal Bihalal, Suhardi Duka: Jabat Tangan Bukan Sekedar Formalitas, Harapkan Hubungan Kerja Lebih Solid
Daerah Mamuju

Pemprov Sulbar Gelar Halal Bihalal, Suhardi Duka: Jabat Tangan Bukan Sekedar Formalitas, Harapkan Hubungan Kerja Lebih Solid

  • calendar_month 17 jam yang lalu
  • account_circle Ekspos Sulbar
  • visibility 34
  • 0Komentar

EKSPOSSULBAR.CO.ID, MAMUJU – Gubernur Sulawesi Barat (Sulbar), Suhardi Duka memimpin apel besar yang dirangkaikan dengan kegiatan halal bihalal Pemerintah Provinsi (Pemprov) Sulbar, Senin, 30 Maret 2026. Kegiatan tersebut diikuti oleh seluruh jajaran pejabat dan staf lingkup Pemprov Sulbar sebagai bagian dari upaya mempererat hubungan kerja pasca perayaan hari besar keagamaan. Usai apel, Gubernur Suhardi Duka […]

Patroli Blue Light PJR Ditlantas Polda Sulbar, Edukasi Pemuda dan Ciptakan Rasa Aman di Mamuju
Hukum Mamuju

Patroli Blue Light PJR Ditlantas Polda Sulbar, Edukasi Pemuda dan Ciptakan Rasa Aman di Mamuju

  • calendar_month 17 jam yang lalu
  • account_circle Ekspos Sulbar
  • visibility 30
  • 0Komentar

EKSPOSSULBAR.CO.ID, MAMUJU – Patroli menggunakan kendaraan dengan lampu biru oleh personel PJR Ditlantas Polda Sulawesi Barat terus menunjukkan eksistensinya sebagai garda terdepan dalam memberikan rasa aman dan nyaman bagi masyarakat. Kegiatan ini juga menjadi sarana himbauan serta edukasi mengenai pentingnya keselamatan berlalu lintas. Pada Sabtu malam (29/3/2026), personel PJR kembali melaksanakan patroli menyeluruh dengan aktif […]

Catatan dari Desa Bela-Kopeang: Negara yang Belum Sampai di Ujung Jalan
Opini

Catatan dari Desa Bela-Kopeang: Negara yang Belum Sampai di Ujung Jalan

  • calendar_month 19 jam yang lalu
  • account_circle Ekspos Sulbar
  • visibility 52
  • 0Komentar

Oleh: Hajrul Malik (Dirut Perseroda PT. Sulawesi Barat Malaqbi) Di Desa Bela-Kopeang, Kabupaten Mamuju, Sulbar, saya kembali diingatkan bahwa ada bagian dari negeri ini yang belum benar-benar tersentuh pembangunan. Saya pernah sampai ke tempat ini, bertahun-tahun lalu—saat masih menjadi anggota DPRD Mamuju. Dan jujur saja, tidak banyak pejabat yang benar-benar sampai ke titik ini. Karena […]

Negara Dalam Cengkeraman Kekuasaan Prabowo
Opini

Negara Dalam Cengkeraman Kekuasaan Prabowo

  • calendar_month 19 jam yang lalu
  • account_circle Ekspos Sulbar
  • visibility 65
  • 0Komentar

Oleh: Hasri Jack (Praktisi Hukum) DALAM negara hukum, kekuasaan bukanlah tameng. Ia justru objek yang harus diawasi, dibatasi, dan jika menyimpang diadili. Apa yang sedang terjadi hari ini menunjukkan satu gejala berbahaya: kekuasaan berjalan tanpa kendali, tanpa transparansi, dan tanpa akuntabilitas yang memadai. Program-program negara digelontorkan dengan anggaran besar, tetapi mekanisme pengawasan dilemahkan, proses pengadaan […]

expand_less