Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Konsumsi Buah Ini Bantu Turunkan Berat Badan

Konsumsi Buah Ini Bantu Turunkan Berat Badan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Rab, 26 Jul 2023
  • comment 0 komentar

Selain itu, jeruk bali juga memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan tetap stabil.

  1. Pir

Buah pir juga kaya akan kandungan serat tetapi rendah kalori, sehingga bisa dijadikan sebagai salah satu buah untuk menurunkan berat badan. Mengonsumsi 3 buah pir setiap hari dapat menekan keinginan untuk makan lebih banyak, sehingga Anda bisa membatasi asupan kalori.

Sama seperti apel, konsumsi buah untuk menurunkan berat badan ini juga sebaiknya bersama dengan kulitnya.

  1. Melon

Buah ini juga bisa menjadi pilihan untuk menurunkan berat badan Anda. Manfaat ini diperoleh dari tingginya kadar air dalam buah melon.

Selain itu, melon juga kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, tetapi rendah kalori, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan berlebih serta menjaga berat badan tetap stabil.

Selain dapat menurunkan berat badan, buah-buahan juga umumnya mengandung banyak air dan elektrolit. Berkat kandungannya ini, buah-buahan bisa menjadi pilihan makanan sehat saat diet yang juga dapat mencegah dehidrasi.

Meskipun beberapa jenis buah dapat membantu mencapai berat badan ideal, bukan berarti Anda hanya mengandalkan makan buah untuk menurunkan berat badan. Anda juga harus menerapkan gaya hidup sehat, seperti menghindari makanan tinggi kalori, membatasi konsumsi gula, memperbanyak minum air putih, dan rutin berolahraga.

Bila Anda mengalami kesulitan menurunkan berat badan meskipun sudah mengonsumsi buah untuk menurunkan berat badan dan berbagai cara untuk diet seperti yang telah disebutkan di atas, konsultasikanlah dengan dokter. Berkonsultasi dengan akan membantu Anda mendapatkan saran diet dan porsi makan yang sesuai dengan kondisi Anda. (ad)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Jelang Ramadan, Bupati Mamuju Pantau Harga Bahan Pokok

    Jelang Ramadan, Bupati Mamuju Pantau Harga Bahan Pokok

    • calendar_month Sel, 21 Mar 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 160
    • 0Komentar

    Namun demikian, terdapat juga beberapa bahan pangan yang justru mengalami penurunan harga seperti tanaman wortel, diharapkan nantinya tidak mengalami kenaikan.. “Untuk beras dan minyak goreng, dipastikan akan tetap memiliki standar harga yang tetap berdasarkan Harga Eceran Tertinggi (HET) yang telah dikeluarkan oleh Bulog,” terang Sutinah. Sutinah berharap tidak ada lagi kenaikan harga sejumlah kebutuhan pokok, […]

  • KONI Sulbar Ikuti Rakernas KONI Pusat, Tegaskan Sinergitas Demi Prestasi Olahraga Nasional

    KONI Sulbar Ikuti Rakernas KONI Pusat, Tegaskan Sinergitas Demi Prestasi Olahraga Nasional

    • calendar_month Jum, 22 Mei 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 71
    • 0Komentar

    Pada kesempatan yang sama, Ketua Umum KONI Pusat, Marciano Norman, menyampaikan bahwa Rakernas menjadi momentum penting untuk meningkatkan kualitas pelayanan organisasi olahraga kepada pemerintah, atlet, dan seluruh stakeholder olahraga nasional. “Rakernas ini merupakan upaya KONI untuk memberikan pelayanan terbaik kepada pemerintah, atlet, serta seluruh insan olahraga di Indonesia. Forum ini juga menjadi langkah untuk menjabarkan […]

  • GMKI Sulbar Audiensi dengan Gubernur SDK, Dorong Angkat Isu Kewilayahan di Kongres Nasional

    GMKI Sulbar Audiensi dengan Gubernur SDK, Dorong Angkat Isu Kewilayahan di Kongres Nasional

    • calendar_month Sen, 12 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 168
    • 0Komentar

    “GMKI mau kongres di Samarinda, minta agar mengangkat isu-isu kewilayahan di daerah,” kata SDK. Gubernur SDK juga meminta, BPC GMKI se-Sulbar mengangkat isu soal defisit yang terjadi di sejumlah kabupaten. “Ya, saya kasi tau bahwa salah satu isu yang bisa diangkat, bahwa banyak kabupaten yang defisit, tidak mampu membayar semua utang-utangnya melalui transfer daerah,” tuturnya. […]

  • KPU Pasangkayu Tegaskan Belum ada Paslon, Baru Bapaslon

    KPU Pasangkayu Tegaskan Belum ada Paslon, Baru Bapaslon

    • calendar_month Ming, 6 Sep 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 281
    • 0Komentar

    Sementara terkait berkas persyaratan yang telah diserahkan oleh bapaslon YES Smart dan SALAM kemarin, Syahran Ahmad menyebut berkas syarat pencalonan keduanya telah lengkap dan sah. ” Jadi setelah kami teliti syarat pencalonannya sudah sah. Selanjutnya kami akan melakukan penelitian terhadap berkas syarat calon” ungkapnya. Adapun syarat pencalonan yang telah disebut lengkap dan sah yakni formulir […]

  • Wagub Sulbar Minta Kepastian Harga Kelapa Sebelum Setujui Investasi Asing

    Wagub Sulbar Minta Kepastian Harga Kelapa Sebelum Setujui Investasi Asing

    • calendar_month Kam, 15 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 249
    • 0Komentar

    Ia menilai investasi ini memiliki potensi besar dalam menciptakan lapangan kerja bagi masyarakat lokal. “Investor berkomitmen menggunakan tenaga kerja dari Sulbar. Ini peluang bagi kita untuk menekan angka pengangguran,” jelasnya. Ia juga menyinggung kondisi saat ini, di mana puluhan ribu tenaga kerja asal Sulbar bekerja di luar daerah, seperti di kawasan industri Morowali, Sulawesi Tengah. […]

  • Tukar Tambah Banyak Untungnya: Program Spesial Kalla Toyota, Bikin Ramadan Lebih Tenang

    Tukar Tambah Banyak Untungnya: Program Spesial Kalla Toyota, Bikin Ramadan Lebih Tenang

    • calendar_month Kam, 5 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 200
    • 0Komentar

    Salah satu keunggulan di bulan Februari ini adalah program Smart Upgrade 2.0. Dengan program ini, pelanggan dapat menikmati kemudahan DP yang bisa dibayar 2 kali dan struktur cicilan yang dirancang menurun setiap tahunnya, memberikan ruang bernapas bagi anggaran rumah tangga pelanggan di masa depan. Tidak hanya itu, Kalla Toyota juga menghadirkan promo Gratis Angsuran hingga […]

expand_less