Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Konsumsi Buah Ini Bantu Turunkan Berat Badan

Konsumsi Buah Ini Bantu Turunkan Berat Badan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Rab, 26 Jul 2023
  • comment 0 komentar

Selain itu, jeruk bali juga memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan tetap stabil.

  1. Pir

Buah pir juga kaya akan kandungan serat tetapi rendah kalori, sehingga bisa dijadikan sebagai salah satu buah untuk menurunkan berat badan. Mengonsumsi 3 buah pir setiap hari dapat menekan keinginan untuk makan lebih banyak, sehingga Anda bisa membatasi asupan kalori.

Sama seperti apel, konsumsi buah untuk menurunkan berat badan ini juga sebaiknya bersama dengan kulitnya.

  1. Melon

Buah ini juga bisa menjadi pilihan untuk menurunkan berat badan Anda. Manfaat ini diperoleh dari tingginya kadar air dalam buah melon.

Selain itu, melon juga kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, tetapi rendah kalori, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan berlebih serta menjaga berat badan tetap stabil.

Selain dapat menurunkan berat badan, buah-buahan juga umumnya mengandung banyak air dan elektrolit. Berkat kandungannya ini, buah-buahan bisa menjadi pilihan makanan sehat saat diet yang juga dapat mencegah dehidrasi.

Meskipun beberapa jenis buah dapat membantu mencapai berat badan ideal, bukan berarti Anda hanya mengandalkan makan buah untuk menurunkan berat badan. Anda juga harus menerapkan gaya hidup sehat, seperti menghindari makanan tinggi kalori, membatasi konsumsi gula, memperbanyak minum air putih, dan rutin berolahraga.

Bila Anda mengalami kesulitan menurunkan berat badan meskipun sudah mengonsumsi buah untuk menurunkan berat badan dan berbagai cara untuk diet seperti yang telah disebutkan di atas, konsultasikanlah dengan dokter. Berkonsultasi dengan akan membantu Anda mendapatkan saran diet dan porsi makan yang sesuai dengan kondisi Anda. (ad)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Revitalisasi Buat Belasan Situ, Waduk, dan Saluran Multifungsi di Jabar Jadi Destinasi Wisata Menarik

    Revitalisasi Buat Belasan Situ, Waduk, dan Saluran Multifungsi di Jabar Jadi Destinasi Wisata Menarik

    • calendar_month Sel, 1 Agu 2023
    • account_circle
    • visibility 103
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Sumber daya air di Jawa Barat tidak hanya berfungsi sebagai irigasi, pengendali banjir, maupun infrastruktur yang memenuhi kebutuhan masyarakat. Situ, waduk, dan saluran multifungsi, di Jawa Barat itu kini bersalin rupa dan memesona dengan beragam fasilitas menarik. Selama kepemimpinan Gubernur Ridwan Kamil-Wakil Gubernur Uu Ruzhanul Ulum, Pemda Provinsi Jabar sudah merevitalisasi 11 […]

  • Sekkab Pasangkayu Pimpin Upacara Hari Kesadaran Nasional

    Sekkab Pasangkayu Pimpin Upacara Hari Kesadaran Nasional

    • calendar_month Rab, 17 Jul 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 569
    • 0Komentar

    “ Dalam artian, setiap ASN harus menjalankan tugasnya secara sungguh-sungguh dan sepenuh hati. ASN dituntut memiliki tanggung jawab tinggi, sehingga setiap amanah yang diberikan bisa diselesaikan dengan baik” tegasnya. Sambung dia, kesadaran nasional juga betujuan kembali membangkitkan rasa patriotisme dari setiap warga negara, utamanya untuk seorang ASN. Diwujudkan dalam bentuk peran penting setiap ASN dalam […]

  • 12.821 Pegawai Pemprov Sulbar Akan Ikuti Asesmen Kompetensi Digital Agustus 2025

    12.821 Pegawai Pemprov Sulbar Akan Ikuti Asesmen Kompetensi Digital Agustus 2025

    • calendar_month Kam, 24 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 193
    • 0Komentar

    Ridwan menjelaskan, asesmen dilakukan secara mandiri menggunakan perangkat masing-masing, sehingga proses pengukuran menjadi lebih praktis dan efisien. Menurutnya, jika seorang personil atau pegawai bersangkutan benar-benar memiliki keterampilan digital, maka sistem asesmen akan mendeteksi kejanggalan apabila asesmen tersebut dikerjakan oleh orang lain atau dijawab secara asal, bukan oleh yang bersangkutan secara otentik. “Kalau ternyata itu dikerjakan […]

  • Mengaku Daniaya, Napi Pasangkayu Ngamuk dan Bakar Rutan

    Mengaku Daniaya, Napi Pasangkayu Ngamuk dan Bakar Rutan

    • calendar_month Sen, 22 Apr 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 1.044
    • 0Komentar

    “ Sekitar jam 12 malam selesai perhitungan suara di TPS 10 disini di Rutan Pasangkayu kami dikasi keluar. Kami dianiaya dengan alasan yang tidak jelas. Itulah pemicu utamanya” ungkapnya. Sementara Kapolda Sulbar Brigjen Pol Baharuddin Djafar membantah jika kejadian tersebut berkaitan dengan Pilpres. Saat ini pihaknya masih melakukan penelusuran untuk memastikan penyebab kejadian sebenarnya. Untuk […]

  • Kata Sekjen PDIP Soal 100 Hari Pemerintahan Jokowi

    Kata Sekjen PDIP Soal 100 Hari Pemerintahan Jokowi

    • calendar_month Sab, 1 Feb 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 328
    • 0Komentar

    Dia mengamati bahwa pemerintahan Jokowi-Ma’ruf saat ini menghadapi tantangan berat terkait pemberantasan korupsi. Padahal, pemnerantasan korupsi menjadi salah satu agenda utama yang masuk dalam nawacita Presiden Jokowi. Dia mencontohkan beberapa pengungkapan tindak pidana korupsi yang belum tuntas. Salah satunya berkaitan dengan tersangka Harun Masiku yang masih buron. Selain itu, kata dia, masih terjadinya perdebatan-perdebatan di […]

  • Diduga Mabuk dan Bawa Parang, Pria di Mamuju Malah Lompat ke Sungai Saat Hendak Diamankan Polisi

    Diduga Mabuk dan Bawa Parang, Pria di Mamuju Malah Lompat ke Sungai Saat Hendak Diamankan Polisi

    • calendar_month Sen, 6 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 182
    • 0Komentar

    Dalam proses penanganan, pelaku tiba-tiba melarikan diri dengan melompat ke Sungai Kali Mamuju untuk menghindari penangkapan. Mengetahui hal itu, Tim Patmor bersama warga segera melakukan penyisiran di sepanjang aliran sungai untuk memastikan keselamatan pelaku serta mencegah potensi gangguan keamanan lebih lanjut. “Hingga saat ini, Tim Patmor bersama piket fungsi lainnya dan warga masih terus melakukan […]

expand_less