Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Kerap Diabaikan, 5 Makanan Mengandung Gluten yang Tinggi

Kerap Diabaikan, 5 Makanan Mengandung Gluten yang Tinggi

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Ming, 19 Mar 2023
  • comment 0 komentar

Meskipun kebanyakan oat tidak memiliki kandungan gluten di dalamnya, tetapi cara penyimpanan dan penanaman oat pada tanaman yang memiliki kandungan ini, bisa menyebabkan oat memiliki kandungan tersebut.

Hal terbaik yang bisa kamu lakukan yaitu menghindari oat yang mengandung kandungan ini. Caranya dengan membaca kemasan produk oat yang akan kamu konsumsi. Kamu juga bisa mulai membatasi mengonsumsi oat jika mengalami beberapa gejala yang terkait dengan pengonsumsian gluten.

  1. Pasta

Pasta yang terbuat dari tepung terigu putih juga bisa memiliki kandungan ini di dalamnya. Jika kamu memiliki sensitivitas yang cukup tinggi terhadap ini, sebaiknya batasi asupan makanan, seperti pangsit, spageti, mi, hingga gnocchi.

  1. Kue

Selain roti, kamu juga perlu waspada saat mengonsumsi kue-kue yang terlihat sangat lezat. Donat, muffin, cupcake, pancake, hingga waffle, memiliki kandungan ini yang cukup tinggi. Karena itu, konsumsilah makanan tersebut secara bijak.

Bukan hanya memicu gejala intoleransi gluten, terlalu banyak mengonsumsi kue juga dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes akibat tambahan gula yang ada di dalam kue tersebut.

  1. Sup kaleng

Perhatikan kandungan dalam sup kaleng yang akan kamu konsumsi. Biasanya, sup kaleng menggunakan bahan dengan kandungan ini untuk mengentalkan makanan tersebut.

Selain makanan, sebaiknya hindari juga terlalu banyak mengonsumsi bir. Selain mengandung alkohol, bir juga kebanyakan terbuat dari malt yang memiliki kandungan tinggi di dalamnya.

Oleh sebab itu, sebaiknya perbanyak konsumsi air putih dan minuman sehat lainnya agar kondisi kesehatan tetap dalam kondisi yang prima. Dengan mengonsumsi cukup air putih setiap harinya, kamu juga dapat menjaga kesehatan pencernaan menjadi lebih optimal. (hd)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • PT. Unggul Serahkan Bantuan APD ke Pemkab Pasangkayu

    PT. Unggul Serahkan Bantuan APD ke Pemkab Pasangkayu

    • calendar_month Sel, 12 Mei 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 205
    • 0Komentar

    Sekkab Pasangkayu Firman selaku sekretaris Gugus Tugas mengapresiasi bantuan dari PT. Unggul ini. Kata dia, pencegahan Covid-19 memang membutuhkan partisipasi dari semua pihak. ” Mudah-mudahan bantuan ini bisa semakin menambah semangat tenaga medis dilapangan” harapnya. Sementara selain ke Pemkab, PT. Unggul juga menyalurkan bantuan ke unit kesehatan Nusa Indah, Desa Motu, Kecamatan Baras. Masing-masing APD […]

  • Bupati Pasangkayu Harap Timpora Tingkatkan Sinergitas Dengan Stakeholder

    Bupati Pasangkayu Harap Timpora Tingkatkan Sinergitas Dengan Stakeholder

    • calendar_month Kam, 10 Okt 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 395
    • 0Komentar

    Sehingga, melihat kemungkinan munculnya potensi ancaman terhadap kedaulatan negara dari penerapan Bebas Visa Kunjungan dan dalam rangka memaksimalkan fungsi pengawasan keimigrasian tersebut, maka dibentuklah Timpora hingga ke tingkat Kecamatan. Disebutkan, keangotaan Timpora melibatkan instansi pemerintah terkait, yaitu Kementerian Hukum dan HAM R.I, POLRI, TNI, , BIN,BAIS, Dinas Tenaga Kerja,Pemerintah Daerah, serta seluruh jajaran pemerintah hingga […]

  • Polres Pasangkayu Berbagi Daging Kurban

    Polres Pasangkayu Berbagi Daging Kurban

    • calendar_month Rab, 21 Jul 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 57
    • 0Komentar

    ” Syukurlah tahun ini personel Polres Pasangkayu dan jajaran diberikan rejeki sehingga sempat melaksanakan kurban yang kemudian dagingnya dibagikan ke warga kurang mampu. Diharapkan dapat membantu beban hidup mereka saat diberlakukannya PPKM mikro” ujar Kapolres AKBP Leo H Siagian, Selasa 20 Juli. Isa salah seorang warga Dusun Marambeau Desa Karya Bersama, Kecamatan Pasangkayu yang berprofesi […]

  • Klinik Apung Polda Sulbar, Layanan Gratis untuk Masyarakat Mamuju

    Klinik Apung Polda Sulbar, Layanan Gratis untuk Masyarakat Mamuju

    • calendar_month Jum, 25 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 84
    • 0Komentar

    “Kehadiran Polda Sulbar di tengah masyarakat, terutama bagi mereka yang membutuhkan akses pelayanan dasar, adalah prioritas kami sebagai solusi nyata bagi kebutuhan masyarakat,” tegas Irjen Pol Adang. Kabid Dokkes Kombes Pol dr. Effri Susanto dikesempatan yang sama menambahkan pihaknya menargetkan sekitar 200 masyarakat mendapatkan manfaat, termasuk warga Pulau Karampuang yang dijemput langsung menggunakan kapal patroli […]

  • Pemdaprov Jabar Kembangkan Pola Mitra Strategis Aktivasi Bandara Kertajati

    Pemdaprov Jabar Kembangkan Pola Mitra Strategis Aktivasi Bandara Kertajati

    • calendar_month Sab, 1 Jul 2023
    • account_circle
    • visibility 43
    • 0Komentar

    JAKARTA — Kementerian Perhubungan mendukung aktivasi penuh Bandar Udara Internasional Jawa Barat di Kertajati, Kabupaten Majalengka. Untuk itu pola kemitraan strategis baik untuk pengembangan bisnis maupun terkait dengan operasional bandara tengah diupayakan. Rencananya, proses tender akan berlangsung Agustus hingga akhir Oktober tahun ini. “Kementerian Perhubungan sangat mendukung aktivasi penuh Bandara Kertajati,” kata Sekretaris Daerah Provinsi […]

  • Ombudsman RI Giatkan Pengumpulan Data Penilaian Potensi Maladministrasi di RSUD Sulbar

    Ombudsman RI Giatkan Pengumpulan Data Penilaian Potensi Maladministrasi di RSUD Sulbar

    • calendar_month Rab, 22 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 89
    • 0Komentar

    Sementara, Tim Ombudsman RI menyampaikan bahwa pengumpulan data ini bertujuan untuk memetakan potensi dan risiko maladministrasi di berbagai sektor pelayanan publik di Sulbar, agar dapat dirumuskan langkah-langkah perbaikan dan pencegahan sejak dini. Selain itu, kegiatan ini juga menjadi sarana edukasi bagi penyelenggara layanan publik untuk memperkuat penerapan standar pelayanan, mekanisme pengaduan yang responsif, serta budaya […]

expand_less