Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Berikut Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan

Berikut Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Sel, 11 Jul 2023
  • comment 0 komentar

Selain itu, beras coklat dan beras merah juga mengandung kalori yang lebih rendah dibandingkan nasi putih. Dengan kandungan nutrisi dan seratnya yang tinggi, beras jenis ini merupakan pilihan yang lebih baik untuk dikonsumsi.

  1. Konsumsi jahe

Jahe merupakan salah satu bahan tradisional yang kerap digunakan oleh cukup banyak orang Indonesia untuk menurunkan berat badan. Rempah ini dipercaya memiliki peran penting dalam mengendalikan berat badan, menjaga kesehatan sistem pencernaan, dan mengurangi peradangan.

Beberapa riset kesehatan mengungkapkan bahwa konsumsi jahe, baik dalam bentuk teh atau suplemen yang mengandung ekstrak jahe, mampu membuat sesesorang merasa lebih cepat kenyang dan menekan nafsu makan. Konsumsi jahe juga baik untuk mengontrol kolesterol dan gula darah.

  1. Minum teh

Teh adalah minuman yang amat sehat karena mengandung antioksidan dan mineral yang cukup tinggi. Banyak studi yang menunjukkan bahwa konsumsi teh, baik teh teh hitam atau teh hijau, dapat meningkatkan pembakaran lemak dan menurunkan berat badan.

Konsumsi teh sebagai cara tradisional menurunkan berat badan juga akan lebih efektif jika disertai dengan olahraga rutin dan diet yang sehat.

  1. Minum air jeruk nipis

Jeruk nipis merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Selain itu, jeruk nipis juga mengandung kalium, magnesium, kalsium, dan beragam vitamin. Selain menyegarkan, air jeruk nipis juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan .

Kandungan asam sitrat pada jeruk nipis diketahui dapat meningkatkan metabolisme dan membuat tubuh membakar lebih banyak kalori, sehingga berat badan bisa lebih terjaga.

  1. Konsumsi madu

Sebagian orang kerap mencampurkan madu ke dalam suatu minuman guna menurunkan berat badannya. Sebuah penelitian menemukan bahwa mengganti sukrosa dengan madu dapat membantu mencegah penambahan berat badan.

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Satresnarkoba Polres Majene Tangkap Pria di Pappota Kedapatan Bawa Sabu

    Satresnarkoba Polres Majene Tangkap Pria di Pappota Kedapatan Bawa Sabu

    • calendar_month Rab, 28 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 197
    • 0Komentar

    Dalam pemeriksaan awal, MF mengaku mendapatkan barang haram tersebut dari seorang pemuda yang berdomisili di Kabupaten Polewali Mandar. Selain sabu, polisi juga menyita sejumlah barang bukti lainnya, yakni satu unit handphone merek Samsung warna hitam, satu unit sepeda motor Suzuki, serta uang tunai sebesar Rp24.000. Kini, MF beserta seluruh barang bukti telah diamankan di Mapolres […]

  • Bapperida Sulbar Gelar Rapat Evaluasi Kinerja dan Rencana Kerja 2025, Fokus pada Sinkronisasi dan Efisiensi Anggaran

    Bapperida Sulbar Gelar Rapat Evaluasi Kinerja dan Rencana Kerja 2025, Fokus pada Sinkronisasi dan Efisiensi Anggaran

    • calendar_month Sel, 28 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 226
    • 0Komentar

    “Tentu kita harus tetap taat pada perencanaan anggaran. Belanja akan kita koreksi tanpa mengurangi target pencapaian dari misi Gubernur dan Wakil Gubernur Sulbar dalam Panca Daya,” tegas Junda Maulana. Dalam pemaparan dari masing-masing bidang, disampaikan bahwa target realisasi minimal 84 persen diharapkan dapat tercapai hingga akhir tahun 2025, sesuai dengan arahan Gubernur Sulawesi Barat. Menutup […]

  • Ditlantas Polda Sulbar Proaktif Amankan Proyek Jalan di Mamuju, Pastikan Lalu Lintas Aman Lancar

    Ditlantas Polda Sulbar Proaktif Amankan Proyek Jalan di Mamuju, Pastikan Lalu Lintas Aman Lancar

    • calendar_month Sel, 11 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 187
    • 0Komentar

    Selain itu, tim Kamsel juga menganalisis potensi gangguan lalu lintas yang mungkin timbul selama proyek berlangsung. Dengan begitu, langkah-langkah antisipasi dapat segera diambil. Proyek perbaikan jalan ini diperkirakan akan berlangsung hingga 13 November 2025. Diharapkan, dengan pengawasan intensif dari Subdit Kamsel, masyarakat tetap dapat beraktivitas dengan aman dan nyaman. (hps)

  • Syamsul Samad Resmi Daftar Sebagai Calon Ketua KONI Sulbar 2025–2029

    Syamsul Samad Resmi Daftar Sebagai Calon Ketua KONI Sulbar 2025–2029

    • calendar_month Sel, 22 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 264
    • 0Komentar

    “Beliau bukan hanya anggota DPRD Sulbar, tapi juga Ketua Umum Cabor Biliar. Kiprahnya di dunia olahraga tidak diragukan lagi. Salah satu visinya adalah memajukan olahraga di Sulbar secara menyeluruh,” tambahnya. Sementara itu, Ketua Tim Penjaringan KONI Sulbar, Saratmin, menyebutkan baru satu bakal calon yang mengambil formulir sejak proses pendaftaran dibuka pada 21 Juli. “Pendaftaran dibuka […]

  • Sekkab Motivasi Petani Bambalamotu Tanam Padi dan Sayuran

    Sekkab Motivasi Petani Bambalamotu Tanam Padi dan Sayuran

    • calendar_month Ming, 31 Mei 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 335
    • 0Komentar

    Sambung dia, Pemkab Pasangkayu siap memberi bantuan stimulan kepada kelompok tani maupun masyarakat yang dimaksud. ” Kalau ada niatan dan serius untuk memulai, pemkab pasti akan membantu. Bayangkan kalau lahan rumah kita bisa disulap menjadi kebun sayur sederhana, kedepan kita menjadi penyetok sayuran dipasaran” pungkasnya.(has)

  • Lolos Seleksi Ketat, Dua Pelajar Sulbar Siap Jadi Bagian Paskibraka Nasional

    Lolos Seleksi Ketat, Dua Pelajar Sulbar Siap Jadi Bagian Paskibraka Nasional

    • calendar_month Kam, 3 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 184
    • 0Komentar

    “Kualitas mereka tidak diragukan lagi. Ini membanggakan sekaligus membuktikan kualitas generasi muda Sulbar,” tegas Sunusi. Pemprov Sulbar melalui Kesbangpol akan terus mendampingi persiapan keberangkatan. “Kami memastikan pendampingan optimal, termasuk memantau kondisi kesehatan, kedisiplinan, dan kesiapan fisik mereka,” tambahnya. Kabar gembira ini pun telah sampai kepada Gubernur Sulbar Suhardi Duka dan Wakil Gubernur Salim S. Mengga. […]

expand_less