Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Berikut Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan

Berikut Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Sel, 11 Jul 2023
  • comment 0 komentar

Selain itu, beras coklat dan beras merah juga mengandung kalori yang lebih rendah dibandingkan nasi putih. Dengan kandungan nutrisi dan seratnya yang tinggi, beras jenis ini merupakan pilihan yang lebih baik untuk dikonsumsi.

  1. Konsumsi jahe

Jahe merupakan salah satu bahan tradisional yang kerap digunakan oleh cukup banyak orang Indonesia untuk menurunkan berat badan. Rempah ini dipercaya memiliki peran penting dalam mengendalikan berat badan, menjaga kesehatan sistem pencernaan, dan mengurangi peradangan.

Beberapa riset kesehatan mengungkapkan bahwa konsumsi jahe, baik dalam bentuk teh atau suplemen yang mengandung ekstrak jahe, mampu membuat sesesorang merasa lebih cepat kenyang dan menekan nafsu makan. Konsumsi jahe juga baik untuk mengontrol kolesterol dan gula darah.

  1. Minum teh

Teh adalah minuman yang amat sehat karena mengandung antioksidan dan mineral yang cukup tinggi. Banyak studi yang menunjukkan bahwa konsumsi teh, baik teh teh hitam atau teh hijau, dapat meningkatkan pembakaran lemak dan menurunkan berat badan.

Konsumsi teh sebagai cara tradisional menurunkan berat badan juga akan lebih efektif jika disertai dengan olahraga rutin dan diet yang sehat.

  1. Minum air jeruk nipis

Jeruk nipis merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Selain itu, jeruk nipis juga mengandung kalium, magnesium, kalsium, dan beragam vitamin. Selain menyegarkan, air jeruk nipis juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan .

Kandungan asam sitrat pada jeruk nipis diketahui dapat meningkatkan metabolisme dan membuat tubuh membakar lebih banyak kalori, sehingga berat badan bisa lebih terjaga.

  1. Konsumsi madu

Sebagian orang kerap mencampurkan madu ke dalam suatu minuman guna menurunkan berat badannya. Sebuah penelitian menemukan bahwa mengganti sukrosa dengan madu dapat membantu mencegah penambahan berat badan.

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Pengelola dan Pedagang Pasar Tradisional Dituntut Berperan Maksimalkan Pengelolaan Sampah

    Pengelola dan Pedagang Pasar Tradisional Dituntut Berperan Maksimalkan Pengelolaan Sampah

    • calendar_month Sab, 23 Agu 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 137
    • 0Komentar

    Selain itu, Melinda Aksa juga menekankan pentingnya peran pedagang untuk memilah sampah mereka sendiri. Sehingga pengelolaannya berjalan maksimal. “Tidak bisa hanya berharap pada pemerintah atau pengelola pasar. Semua pedagang juga harus ikut berpartisipasi,”ujar Melinda saat mengunjungi Pasar Panakkukang, Jumat (22/8/2025). “Ini soal tanggung jawab bersama. Kalau semua terlibat, kesadaran akan tumbuh, dan kebiasaan baik ini […]

  • Teknologi: Alat Netral yang Ditentukan oleh Tangan Manusia

    Teknologi: Alat Netral yang Ditentukan oleh Tangan Manusia

    • calendar_month Sel, 8 Jul 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 269
    • 0Komentar

    Membangun dengan teknologi Kita juga menyaksikan sisi lainnya, bagaimana teknologi digunakan untuk membangun dunia yang lebih baik. Aplikasi donasi dan solidaritas sosial, pendidikan daring yang menjangkau pelosok, platform diskusi ilmiah, hingga inovasi medis yang menyelamatkan nyawa. Semua itu lahir karena ada orang yang memilih menjadikan teknologi sebagai alat kemanusiaan, bukan sekadar komoditas atau kekuasaan. Penutup: […]

  • Peringati HGN ke 74, Guru di Pasangkayu Lomba Makanan Tradisional

    Peringati HGN ke 74, Guru di Pasangkayu Lomba Makanan Tradisional

    • calendar_month Sen, 25 Nov 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 316
    • 0Komentar

    “ Selamat HGN ke 74. Begitu besar andil para guru dalam pembangunan bangsa dan daerah ini. Merekalah yang mencetak generasi-generasi yang handal, generasi yang berkualitas. Sekali lagi terima kasih atas dedikasi dan pengabdian yang telah diberikan” ujarnya. Ia berharap para guru terus melakukan kreasi dan inovasi dalam mendidik generasi muda Pasangkayu. Mendidik dengan sepenuh hati […]

  • Pemprov Sulbar Gelar Gerakan Pangan Murah di Taman Karema, Mamuju

    Pemprov Sulbar Gelar Gerakan Pangan Murah di Taman Karema, Mamuju

    • calendar_month Sel, 2 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 148
    • 0Komentar

    Masyarakat tampak antusias mengikuti kegiatan ini. Herlina, salah seorang warga Mamuju yang hadir, mengaku terbantu dengan adanya program tersebut. “Alhamdulillah, harga beras, telur dan minyak di sini lebih murah dibanding di pasar. Ini sangat membantu kami, apalagi menjelang kebutuhan rumah tangga semakin meningkat. Semoga kegiatan seperti ini sering dilakukan,” ungkap Herlina. Dengan adanya Gerakan Pangan […]

  • 107 Siswa Ikuti Seleksi Paskibraka di Polman, Ini Pesan Kesbangpol Sulbar

    107 Siswa Ikuti Seleksi Paskibraka di Polman, Ini Pesan Kesbangpol Sulbar

    • calendar_month Sen, 20 Apr 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 123
    • 0Komentar

    “Jaga kesehatan, tetap kompak, terus belajar, dan jangan lupakan ibadah. Saya doakan semuanya bisa lolos menjadi bagian dari pengibar bendera pada HUT RI,” tuturnya. Lebih jauh, Darwis menegaskan bahwa pembinaan generasi muda melalui seleksi Paskibraka sejalan dengan arah pembangunan Pemerintah Provinsi Sulawesi Barat di bawah kepemimpinan Gubernur, Suhardi Duka, melalui konsep Panca Daya, khususnya dalam […]

  • Kapolda Sulbar Gelar Yasinan dan Doa Bersama di Rumah Jabatan, Libatkan Anak Yatim

    Kapolda Sulbar Gelar Yasinan dan Doa Bersama di Rumah Jabatan, Libatkan Anak Yatim

    • calendar_month Kam, 30 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 205
    • 0Komentar

    “Dengan doa bersama ini, semoga kita semua senantiasa dilindungi dan diberikan kekuatan untuk memberikan pelayanan terbaik kepada masyarakat Sulawesi Barat,” tuturnya. Kegiatan ini juga menjadi wadah untuk mempererat tali silaturahmi antara Kapolda Sulbar dengan seluruh jajaran serta masyarakat, khususnya anak-anak yatim yang hadir. Kegiatan diakhiri dengan pemberian santunan kepada anak-anak yatim sebagai bentuk kepedulian dan […]

expand_less