Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Berikut Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan

Berikut Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Sel, 11 Jul 2023
  • comment 0 komentar

Penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa madu dapat mengaktifkan hormon yang mampu menekan nafsu makan. Kendati demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait manfaat dan efektivitas madu untuk menurunkan berat badan.

  1. Terapi akupunktur

Metode akupunktur juga kini banyak dilakukan sebagai cara tradisional untuk menurunkan berat badan, terutama pada penderita obesitas. Akan tetapi, pemanfaatan akupunktur sebagai metode pengobatan untuk menurunkan berat badan masih perlu diteliti lebih lanjut.

Jika Anda ingin mencoba akupunktur untuk menurunkan berat badan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli akupunktur.

Lakukan Hal Ini agar Berat Badan Turun

Beberapa cara tradisional menurunkan berat badan di atas sebenarnya masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Namun, untuk menurunkan berat badan secara permanen dan aman, Anda disarankan untuk melakukannya secara bertahap dan konsisten.

Berikut ini adalah beberapa cara menurunkan berat badan yang efektif dan aman:

  1. Membiasakan diri untuk sarapan pagi

Sarapan pagi bisa membuat tubuh Anda lebih berenergi dan membantu menekan nafsu makan. Saat sarapan, Anda bisa mengonsumsi makanan sehat seperti sereal gandum dengan buah dan susu rendah lemak atau yoghurt, untuk mencukupi kebutuhan gizi Anda di pagi hari tanpa membebani tubuh dengan kalori berlebih.

  1. Memperbanyak konsumsi buah dan sayuran

Biasakan untuk mengganti makanan yang mengandung tepung olahan dan gula, seperti roti dan biskuit manis, dengan makanan yang lebih sehat seperti buah, sayuran, dan biji-bijian utuh.

Hal ini dikarenakan ketiga jenis makanan tersebut memiliki kandungan nutrisi dan serat yang melimpah, sehingga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi sekaligus membuat Anda kenyang lebih lama. Anda juga bisa mengonsumsi konyaku sebagai alternatif makanan yang kaya akan serat.

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Launching SiBISON: Terobosan Digital Dinas PUPR Sulbar untuk Dongkrak Daya Saing Tenaga Kerja Konstruksi Lokal

    Launching SiBISON: Terobosan Digital Dinas PUPR Sulbar untuk Dongkrak Daya Saing Tenaga Kerja Konstruksi Lokal

    • calendar_month Kam, 9 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 136
    • 0Komentar

    Ridwan mengajak menjadikan SiBISON bukan hanya sebagai sebuah inovasi, tetapi sebagai sebuah gerakan bersama. Gerakan terobosan untuk memajukan sektor konstruksi, memberdayakan putra-putri terbaik Sulbar, dan mempercepat pembangunan infrastruktur Sulbar. Andi Erlan Hatta, selaku pengagas SiBISON, dalam pemaparannya menjelaskan bahwa platform ini dirancang dengan pendekatan bertahap. “Kami memulai dengan pemanfaatan media sosial seperti WhatsApp dan Instagram […]

  • Bey Machmudin Dorong Satuan Pelaksana Konservasi Perairan Umum Daratan Wanayasa Dikembangkan Jadi BLUD

    Bey Machmudin Dorong Satuan Pelaksana Konservasi Perairan Umum Daratan Wanayasa Dikembangkan Jadi BLUD

    • calendar_month Rab, 17 Jul 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 348
    • 0Komentar

    KABUPATEN PURWAKARTA — Penjabat Gubernur Jawa Barat Bey Machmudin bersama Kepala Dinas Kelautan dan Perikanan (DKP) Provinsi Jabar Hermansyah Manap meninjau Satuan Pelaksana Konservasi Perairan Umum Daratan Wanayasa DKP Jabar di Desa Nagrog, Kecamatan Wanayasa, Kabupaten Purwakarta, Rabu (17/7/2024). Pada kesempatan itu, Bey mengapresiasi dan menyambut baik capaian produksi ikan DKP Jabar dengan hasil panen […]

  • Pembahasan Indikator Kinerja, Biro Organisasi Setda Sulbar Dorong Pengukuran Kinerja Lebih Objektif

    Pembahasan Indikator Kinerja, Biro Organisasi Setda Sulbar Dorong Pengukuran Kinerja Lebih Objektif

    • calendar_month Kam, 16 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 179
    • 0Komentar

    ‘’Sebenarnya kegiatan ini selama ini sudah kita laksanakan, cuman belum terukur baik ouput maupun outcomenya. Untuk itu, hari ini kami dari Bagian Reformasi Birokrasi dan Akuntabilitas Kinerja akan menjelaskan lebih spesifik mengenai penetapan kinerja kita kedepannya,’’ jelas Timothius. Sementara, Analis Kebijakan Ahli Muda Biro Organisasi Setda Sulbar, Nuzululhiah Thamrin secara gamblang menjelaskan pentingnya penetapan indikator […]

  • Tetap Layani Masyarakat, Dinas Perpusip Sulbar Pastikan Layanan Offline Berjalan Normal di Masa WFA

    Tetap Layani Masyarakat, Dinas Perpusip Sulbar Pastikan Layanan Offline Berjalan Normal di Masa WFA

    • calendar_month Kam, 26 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 134
    • 0Komentar

    Pustakawan Ahli Madya Dinas Perpusip Sulbar, Syarkiah, menegaskan bahwa sistem kerja fleksibel tidak mengurangi esensi pelayanan publik di perpustakaan. Ia menjelaskan bahwa kehadiran fisik pustakawan di ruang layanan tetap diatur sedemikian rupa. “Meskipun saat ini masa WFA, kami di layanan pemustaka khususnya bagian sirkulasi tetap berkomitmen hadir secara fisik untuk melayani masyarakat. Kami memahami bahwa […]

  • Polda Sulbar Perketat Pengamanan Aksi Lanjutan Tolak Tambang Pasir Karossa di Kantor Gubernur

    Polda Sulbar Perketat Pengamanan Aksi Lanjutan Tolak Tambang Pasir Karossa di Kantor Gubernur

    • calendar_month Jum, 9 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 142
    • 0Komentar

    Polda Sulbar juga berkoordinasi dengan berbagai pihak, termasuk pemerintah daerah, guna mengantisipasi potensi gangguan dan menjaga situasi tetap kondusif. Kepala Biro Operasi (Karoops) Polda Sulbar, Kombes Pol I Nyoman Artana, yang memimpin langsung pengamanan, menegaskan komitmen pihaknya dalam menjamin hak masyarakat menyampaikan aspirasi secara damai, sembari mengantisipasi potensi tindakan anarkis. (hps/*)

  • Jalan Khusus Tambang Cigudeg – Rumpin Mulai Dibangun

    Jalan Khusus Tambang Cigudeg – Rumpin Mulai Dibangun

    • calendar_month Sen, 29 Mei 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 244
    • 0Komentar

    KABUPATEN BOGOR — Pemda Provinsi Jawa Barat mulai merealisasikan pembangunan jalan khusus tambang penghubung Cigudeg – Rumpin, Kabupaten Bogor. Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil meninjau lokasi jalan khusus sekaligus melakukan pencanangan titik awal ruas di Kecamatan Cigudeg, Senin (29/5/2023). Gubernur mengatakan jalan khusus tambang Cigudeg – Rumpin merupakan terobosan dalam pembangunan infrastruktur Indonesia karena dananya […]

expand_less