Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Berikut Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan

Berikut Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Sel, 11 Jul 2023

Penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa madu dapat mengaktifkan hormon yang mampu menekan nafsu makan. Kendati demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait manfaat dan efektivitas madu untuk menurunkan berat badan.

  1. Terapi akupunktur

Metode akupunktur juga kini banyak dilakukan sebagai cara tradisional untuk menurunkan berat badan, terutama pada penderita obesitas. Akan tetapi, pemanfaatan akupunktur sebagai metode pengobatan untuk menurunkan berat badan masih perlu diteliti lebih lanjut.

Jika Anda ingin mencoba akupunktur untuk menurunkan berat badan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli akupunktur.

Lakukan Hal Ini agar Berat Badan Turun

Beberapa cara tradisional menurunkan berat badan di atas sebenarnya masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Namun, untuk menurunkan berat badan secara permanen dan aman, Anda disarankan untuk melakukannya secara bertahap dan konsisten.

Berikut ini adalah beberapa cara menurunkan berat badan yang efektif dan aman:

  1. Membiasakan diri untuk sarapan pagi

Sarapan pagi bisa membuat tubuh Anda lebih berenergi dan membantu menekan nafsu makan. Saat sarapan, Anda bisa mengonsumsi makanan sehat seperti sereal gandum dengan buah dan susu rendah lemak atau yoghurt, untuk mencukupi kebutuhan gizi Anda di pagi hari tanpa membebani tubuh dengan kalori berlebih.

  1. Memperbanyak konsumsi buah dan sayuran

Biasakan untuk mengganti makanan yang mengandung tepung olahan dan gula, seperti roti dan biskuit manis, dengan makanan yang lebih sehat seperti buah, sayuran, dan biji-bijian utuh.

Hal ini dikarenakan ketiga jenis makanan tersebut memiliki kandungan nutrisi dan serat yang melimpah, sehingga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi sekaligus membuat Anda kenyang lebih lama. Anda juga bisa mengonsumsi konyaku sebagai alternatif makanan yang kaya akan serat.

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • gerakan pangan murah

    Pemprov Sulbar Kembali Laksanakan Gerakan Pangan Murah, Layani Masyarakat

    • calendar_month Rab, 8 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 175
    • 0Komentar

    Sedangkan, Analisis Ketahanan Pangan Distapang Sulbar, Habibi menyampaikan, komoditas yang dijual dalam pasar murah ini beragam, beras, sayur sayuran telur terigu minyak dan gula. “Dan harga yang kami pasarkan dibawa harga pasar,” katanya. Selain UMKM lokal dan Bulog, dalam pasar murah juga menggandeng Dinas Pertanian Sulawesi Barat untuk pembagian bibit cabe secara gratis serta sayur […]

  • Inovasi Taki Asuh Stunting Mulai Dijalankan, Sutinah Sampaikan Terima Kasih Pada Jajarannya

    Inovasi Taki Asuh Stunting Mulai Dijalankan, Sutinah Sampaikan Terima Kasih Pada Jajarannya

    • calendar_month Rab, 16 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 152
    • 0Komentar

    Membagi adil pengasuhan anak stunting tersebut, Bupati akan mengasuh setidaknya 15 anak dan wakil bupati mendapat jatah 10 anak, sedangkan sekretaris daerah bertanggung jawab kepada 5 anak, dan kepala OPD mengasuh 2 anak, hingga pejabat eselon 3 mengasuh 1 anak, adapun para kepala desa total akan mengasuh 101 anak. Sutinah Suhardi, menyampaikan apresiasi besar dan […]

  • Dinas Kominfo SP Sulbar Tegaskan Komitmen SPBE, Dorong Pemenuhan 30 Indikator

    Dinas Kominfo SP Sulbar Tegaskan Komitmen SPBE, Dorong Pemenuhan 30 Indikator

    • calendar_month Sab, 17 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 179
    • 0Komentar

    “Pengisian indikator yang bersifat mendesak harus menjadi perhatian bersama,” tegas Mustari. Ia juga mendorong optimalisasi pemanfaatan media sosial Dinas sebagai sarana komunikasi dua arah dan penyebaran informasi. Hal ini sejalan dengan misi Gubernur dan Wakil Gubernur Sulbar, Suhardi Duka-Salim S. Mengga, yaitu memperkuat tata kelola pemerintahan yang baik dan akuntabel, serta mewujudkan pelayanan dasar dan […]

  • Tito Karnavian Ditunjuk Presiden Sebagai Menteri PAN-RB Ad Interim

    Tito Karnavian Ditunjuk Presiden Sebagai Menteri PAN-RB Ad Interim

    • calendar_month Sel, 5 Jul 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 184
    • 0Komentar

    Tito Karnavian nantinya akan meng-handle tugas di Kementerian PAN-RB mulai 4 Juli hingga 15 Juli 2022 mendatang. “Penunjukan ini berdasarkan surat B-596/M/D-3/AN.00.03/07/2022 yang ditandatangani oleh Menteri Sekretaris Negara, Menteri Dalam Negeri Muhammad Tito Karnavian menjabat sebagai Menteri PANRB ad interim pada 4-15 Juli 2022,” bunyi keterangan resmi dari Kemenpan RB, Selasa (5/7/2022). Sementara itu, informasi […]

  • Disbun Sulbar Hadiri Evaluasi Perpanjangan HGU PT Unggul Widya Teknologi Lestari

    Disbun Sulbar Hadiri Evaluasi Perpanjangan HGU PT Unggul Widya Teknologi Lestari

    • calendar_month Jum, 22 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 308
    • 0Komentar

    Tim juga melakukan analisis terhadap status kawasan yang diliputi oleh kedua HGU tersebut. Berdasarkan hasil pemeriksaan, lahan yang dimohonkan untuk perpanjangan HGU dinyatakan Clean and Clear dari kawasan hutan dan tidak terindikasi adanya tumpang tindih dengan persil terdaftar Kementerian Keuangan atau HGU yang sudah terdaftar sebelumnya. Selain itu, kawasan tersebut tercatat sebagai wilayah yang sesuai […]

  • Pemkesra Sulbar Ikuti Rakor Penerapan Standar Pelayanan Minimal

    Pemkesra Sulbar Ikuti Rakor Penerapan Standar Pelayanan Minimal

    • calendar_month Kam, 6 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 271
    • 0Komentar

    Dalam kesempatan terpisah, Plt. Karo Pemkesra Setda Provinsi Sulawesi Barat, Murdanil, menyampaikan bahwa kegiatan Rakor ini merupakan momentum penting untuk meningkatkan sinergi antar pemerintah daerah. “Penerapan SPM menjadi tolok ukur keberhasilan pemerintah daerah dalam memberikan pelayanan dasar kepada masyarakat. Melalui Rakor ini, kita harapkan ada kesamaan persepsi dan langkah nyata dalam mempercepat capaian indikator SPM […]

expand_less