Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Berikut Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan

Berikut Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Sel, 11 Jul 2023
  • comment 0 komentar

Penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa madu dapat mengaktifkan hormon yang mampu menekan nafsu makan. Kendati demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait manfaat dan efektivitas madu untuk menurunkan berat badan.

  1. Terapi akupunktur

Metode akupunktur juga kini banyak dilakukan sebagai cara tradisional untuk menurunkan berat badan, terutama pada penderita obesitas. Akan tetapi, pemanfaatan akupunktur sebagai metode pengobatan untuk menurunkan berat badan masih perlu diteliti lebih lanjut.

Jika Anda ingin mencoba akupunktur untuk menurunkan berat badan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli akupunktur.

Lakukan Hal Ini agar Berat Badan Turun

Beberapa cara tradisional menurunkan berat badan di atas sebenarnya masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Namun, untuk menurunkan berat badan secara permanen dan aman, Anda disarankan untuk melakukannya secara bertahap dan konsisten.

Berikut ini adalah beberapa cara menurunkan berat badan yang efektif dan aman:

  1. Membiasakan diri untuk sarapan pagi

Sarapan pagi bisa membuat tubuh Anda lebih berenergi dan membantu menekan nafsu makan. Saat sarapan, Anda bisa mengonsumsi makanan sehat seperti sereal gandum dengan buah dan susu rendah lemak atau yoghurt, untuk mencukupi kebutuhan gizi Anda di pagi hari tanpa membebani tubuh dengan kalori berlebih.

  1. Memperbanyak konsumsi buah dan sayuran

Biasakan untuk mengganti makanan yang mengandung tepung olahan dan gula, seperti roti dan biskuit manis, dengan makanan yang lebih sehat seperti buah, sayuran, dan biji-bijian utuh.

Hal ini dikarenakan ketiga jenis makanan tersebut memiliki kandungan nutrisi dan serat yang melimpah, sehingga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi sekaligus membuat Anda kenyang lebih lama. Anda juga bisa mengonsumsi konyaku sebagai alternatif makanan yang kaya akan serat.

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Gubernur Sulbar Pimpin Rapat Pembahasan MoU SPAM Regional Majene-Polman Senilai Rp300 Miliar

    Gubernur Sulbar Pimpin Rapat Pembahasan MoU SPAM Regional Majene-Polman Senilai Rp300 Miliar

    • calendar_month Jum, 20 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 210
    • 0Komentar

    Menurutnya, dalam proyek strategis tersebut tidak boleh ada pihak yang merasa dirugikan. “Tidak ada yang lose, semua harus untung,” pungkas Suhardi Duka. Gubernur Suhardi Duka pun meminta agar rancangan MoU yang disusun oleh balai terkait dikaji secara cermat, termasuk menyampaikan keberatan jika terdapat poin yang dinilai belum sesuai. “Saya minta supaya rancangan MoU dari balai […]

  • Komisi II DPRD Sulbar Gelar Rapat Konsultasi dan Silaturahmi bersama DWP APKASINDO-Perjuangan

    Komisi II DPRD Sulbar Gelar Rapat Konsultasi dan Silaturahmi bersama DWP APKASINDO-Perjuangan

    • calendar_month Rab, 19 Feb 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 158
    • 0Komentar

    Terkait silaturahmi hari ini, teman-teman dari asosiasi perjuangan Sulawesi Barat dari tiga Kabupaten yaitu Mamuju, Mamuju Tengah dan Pasangkayu telah menjelaskan bagaimana permasalahan harga kelapa sawit yang terjadi di tiga Kabupaten ini, sesuai dengan kesepakatan mereka dengan pihak perusahaan tim PKS itu tidak sesuai dengan harga yang ada di tiga kabupaten tersebut. Sebagai pemimpin rapat […]

  • Polres Mamasa Kawal Ketat Surat Suara

    Polres Mamasa Kawal Ketat Surat Suara

    • calendar_month Sen, 1 Apr 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 697
    • 0Komentar

    Kabag OPS mengatakan, perjalanan surat suara itu menuju Kota Mamasa selama satu hari tidak ada kendala di jalan hanya saja empat kali singgah istirahat. “Tidak ada kendala yang dialami meraka, hanya singgah istirahat saja yang membuat kami lama di jalan,” ujar AKP Apriando Papona Ia mengungkapkan, dalam pengamanan logistik ini hingga hingga penyortiran pihaknya menempatkan […]

  • Sukses Transformasi Digital, Gubernur Suhardi Duka dan Diskominfoss Sulbar Sabet Penghargaan Nasional

    Sukses Transformasi Digital, Gubernur Suhardi Duka dan Diskominfoss Sulbar Sabet Penghargaan Nasional

    • calendar_month Ming, 24 Mei 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 80
    • 0Komentar

    Kepala Diskominfoss Provinsi Sulawesi Barat, Muhammad Ridwan Djafar, S.IP., M.Si., dinobatkan sebagai peraih penghargaan Best Human Capital Leadership Visionary and Technology Development. Puncak kebanggaan bagi Bumi Malaqbi ditandai dengan penghargaan bergengsi yang diraih oleh Gubernur Sulawesi Barat, Dr. H. Suhardi Duka, M.M. Atas dedikasinya dalam mendorong kemajuan daerah melalui peningkatan kualitas manusia, Gubernur dianugerahi penghargaan […]

  • Lindungi Hak Pekerja, Disnaker Sulbar Tegaskan Larangan Penahanan Ijazah dan Dokumen Pribadi

    Lindungi Hak Pekerja, Disnaker Sulbar Tegaskan Larangan Penahanan Ijazah dan Dokumen Pribadi

    • calendar_month Kam, 22 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 183
    • 0Komentar

    “Ini segera disosialisasikan kepada seluruh perusahaan-perusahaan sehingga tidak ada bentuk penahanan dokumen pribadi karyawan, seperti ijazah,” kata Farid, Rabu 21 Mei 2025. Selain itu, Farid juga membuka ruang bagi pekerja agar dapat memanfaatkan layanan pengaduan Disnaker Sulbar yang dapat diakses melalui beberapa saluran, seperti pengaduan langsung ke kantor Disnaker, melalui saluran telepon, dan melalui portal […]

  • Efisiensi Anggaran, BKD Sulbar Siap Lakukan Penyesuaian Program: Tetap Prioritaskan Pengelolaan SDM ASN

    Efisiensi Anggaran, BKD Sulbar Siap Lakukan Penyesuaian Program: Tetap Prioritaskan Pengelolaan SDM ASN

    • calendar_month Rab, 1 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 186
    • 0Komentar

    “Rapat kerja ini menjadi forum penting untuk membahas langkah-langkah efisiensi dan strategi penyesuaian program di seluruh OPD. Pemprov Sulbar berkomitmen untuk menjaga stabilitas pemerintahan dan pelayanan publik tetap optimal, sambil terus menjajaki peluang pembiayaan tambahan dari pemerintah pusat,” ujar Herdin. Herdin menegaskan, BKD Sulbar siap mendukung penuh langkah-langkah strategis yang dirumuskan, terutama dalam pengelolaan Sumber […]

expand_less