Flu dan Batuk Tidak Kunjung Sembuh? Ketahui Penyebab dan Cara Mengobatinya
- account_circle Ekspos Sulbar
- calendar_month Jum, 24 Nov 2023
Ilustrasi batuk. (Dok Alodokter)
Anda bisa minum air putih hangat, air lemon hangat yang dicampur madu, sup bening, atau teh herbal untuk meredakan flu dan batuk tak kunjung sembuh. Selain itu, sampai Anda sembuh, hindarilah konsumsi alkohol, kopi, dan minuman berkafein lainnya yang justru bisa menyebabkan dehidrasi.
- Cukupi waktu istirahat
Tidak sedikit orang yang menyepelekan flu dan batuk hingga tetap memaksakan diri untuk beraktivitas atau bekerja seharian penuh. Padahal, flu dan batuk justru merupakan tanda bahwa tubuh membutuh lebih banyak istirahat dan tidur.
Jika tidak istirahat, bukan tidak mungkin flu dan batuk menjadi tak kunjung sembuh dan bertahan lebih lama.
Jadi, beristirahatlah di rumah sepanjang hari saat Anda merasa tidak enak badan. Istirahat dan tidur yang cukup bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu Anda pulih lebih cepat.
- Kumur dengan air garam
Flu dan batuk tak kunjung sembuh sering kali disertai dengan sakit dan gatal di tenggorokan. Untuk meredakannya, Anda bisa berkumur dengan air garam. Caranya adalah larutkan sekitar ¼ atau ½ sendok teh garam pada segelas air hangat (250 ml), lalu kumur-kumurlah dengan air tersebut.
Selain berkumur dengan air garam, Anda juga bisa mengisap permen pelega tenggorokan atau tablet hisap yang dijual bebas di toko obat. Namun, pastikan untuk tidak melebihi dosis harian yang biasanya tertera di kemasan produk.
- Minum obat flu dan batuk yang tepat
Meskipun flu dan batuk terkesan keluhan yang sepele, Anda sebaiknya jangan sembarangan minum obat. Salah pilih obat bisa menyebabkan flu dan batuk tak kunjung sembuh.
Anda disarankan untuk memilih obat flu dan batuk yang lengkap mengandung paracetamol, guaifenesin, bromhexine HCl, chlorpheniramine maleate, dan pseudoephedrine HCl.
- Penulis: Ekspos Sulbar
