Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Hindari Obesitas, Simak Bagaimana Tubuh Membakar Lemak

Hindari Obesitas, Simak Bagaimana Tubuh Membakar Lemak

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Ming, 29 Jul 2018
  • comment 0 komentar

Namun jika kita sudah mulai mengurangi makanan berkalori tinggi dan rajin olahraga, tubuh akan membakar lemak dengan dua cara. Pertama, tubuh akan membakar kelebihan lemak sebagai energi. Saat asupan kalori berkurang, tubuh menjadikan sel-sel lemak yang tersimpan sebagai bahan bakar utama. Kedua, tubuh berhenti memperluas penyimpanan sel lemak. Saat sel lemak telah kosong dan tidak berguna (dalam artian mati karena masa hidupnya singkat), tubuh secara perlahan akan menyerap kalori dari makanan yang kita konsumsi untuk dijadikan energi. Jadi tidak menyimpannya terlebih dahulu sebagai sel lemak.

Cara terbaik mengurangi kelebihan lemak di tubuh adalah mengatur pola makan, lebih khusus mengatur jumlah kalori yang kita butuhkan dari makanan. Bisa pula dengan diet Keto, diet yang memperbanyak makan lemak, dan menyedikitkan karbohidrat. Dan olahraga akan selalu kita butuhkan. Maka sebaiknya rajin-rajinlah olahraga, setidaknya tiga kali dalam seminggu selama paling tidak 30 menit. Ayo olahraga!

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Didampingi Anggota DPRD Sulbar, KPID dan Lembaga Penyiaran Koordinasi ke Gubernur Sulbar

    Didampingi Anggota DPRD Sulbar, KPID dan Lembaga Penyiaran Koordinasi ke Gubernur Sulbar

    • calendar_month Rab, 23 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 163
    • 0Komentar

    “Tadi, pak gubernur merespon positif dan menyampaikan bahwa Pemrov Sulbar siap mendorong dan mendukung baik dari segi anggaran dan juga kebijakan untuk peningkatan lembaga penyiaran di Sulbar,” katanya. Gubernur Sulawesi barat, Dr. Suhardi Duka mendukung KPID untuk mendorong peningkatan konten berkualitas kepada lembaga penyiaran di tengah kemajuan teknologi dan tantangan era digital.

  • BPBD Sulbar Lakukan Persiapan Patroli Posko Siaga Darurat dan Posko Nataru di Mamuju

    BPBD Sulbar Lakukan Persiapan Patroli Posko Siaga Darurat dan Posko Nataru di Mamuju

    • calendar_month Ming, 28 Des 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 144
    • 0Komentar

    Selain itu, patroli juga menjadi bagian dari upaya antisipasi terhadap potensi bencana dan gangguan keamanan selama meningkatnya aktivitas masyarakat di masa libur akhir tahun. Kalaksa BPBD Sulbar, Muhammad Yasir Fattah, memberikan tanggapan dan menegaskan pentingnya kesiapsiagaan seluruh jajaran BPBD.

  • Jalan Nasional Terancam Abrasi, Bupati Pasangkayu Minta Balai Segera Bertindak

    Jalan Nasional Terancam Abrasi, Bupati Pasangkayu Minta Balai Segera Bertindak

    • calendar_month Jum, 22 Feb 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 747
    • 0Komentar

    “ Saya meminta pihak Balai untuk membangun tanggul penahan ombak segera mungkin, karena pembangunan tanggul penahan ombak bukan lagi kewenangan pemerintah kabupaten tapi sudah menjadi kewenangan pemerintah pusat” tegasnya. Selaku penanggung jawab di daerah, Ia mengaku akan terus meronrong pemerintah pusa dan pihak Balai agar pengerjaan penanggulan itu bisa segera dilakukan tahun ini.(has)

  • Video: Kelemahan dan Kelebihan All New Terios

    Video: Kelemahan dan Kelebihan All New Terios

    • calendar_month Sab, 16 Mar 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 434
    • 0Komentar

    Daihatsu Terios pertama kali terjun ke pasar Tanah Air 2006 silam. Setelah berumur 10 tahun lebih, PT Astra Daihatsu Motor (ADM) sadar kalau persaingan mulai ketat, maka PT ADM meluncurkan model terbarunya pada November 2017 lalu dengan ubahan yang signifikan. Menariknya meskipun eksterior, interior berubah total dan berbagai fitur canggih sudah tertanam pada All New […]

  • Kemenag Ikut Serta Sukseskan Program 1 Juta Vaksin Booster

    Kemenag Ikut Serta Sukseskan Program 1 Juta Vaksin Booster

    • calendar_month Jum, 22 Apr 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 197
    • 0Komentar

    Di antara yang disapa adalah Kakanwil Kemenag Papua, Pdt Amsal Yowei yang berada di Jayapura Papua serta Kakanwil Kemenag Jawa Tengah Musta’in Ahmad. Kepada Kakanwil Kemenag Papua, Menag meminta agar program vaksinasi juga dilaksanakan di gereja-gereja demi tercapainya target prgram vakisnasi booster di Papua. “Saya minta kegiatan vaksinasi juga digelar di gereja-gereja untuk sukseskan target […]

  • Perkuat Kebijakan Berbasis Data, Biro Pemkesra Sulbar Matangkan Kerjasama dengan BPS

    Perkuat Kebijakan Berbasis Data, Biro Pemkesra Sulbar Matangkan Kerjasama dengan BPS

    • calendar_month Kam, 2 Apr 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 89
    • 0Komentar

    Langkah ini merupakan tindak lanjut arahan Gubernur Sulawesi Barat, Suhardi Duka, yang mendorong seluruh perangkat daerah untuk memperkuat kolaborasi lintas sektor. Ia menekankan pentingnya integrasi data sebagai dasar perencanaan pembangunan yang efektif dan berkelanjutan. Dalam rapat tersebut, turut dibahas draf nota kesepahaman (MoU) yang mencakup pertukaran data secara berkala, peningkatan kapasitas sumber daya manusia melalui […]

expand_less