Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Konsumsi Buah Ini Bantu Turunkan Berat Badan

Konsumsi Buah Ini Bantu Turunkan Berat Badan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Rab, 26 Jul 2023
  • comment 0 komentar

Selain itu, jeruk bali juga memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan tetap stabil.

  1. Pir

Buah pir juga kaya akan kandungan serat tetapi rendah kalori, sehingga bisa dijadikan sebagai salah satu buah untuk menurunkan berat badan. Mengonsumsi 3 buah pir setiap hari dapat menekan keinginan untuk makan lebih banyak, sehingga Anda bisa membatasi asupan kalori.

Sama seperti apel, konsumsi buah untuk menurunkan berat badan ini juga sebaiknya bersama dengan kulitnya.

  1. Melon

Buah ini juga bisa menjadi pilihan untuk menurunkan berat badan Anda. Manfaat ini diperoleh dari tingginya kadar air dalam buah melon.

Selain itu, melon juga kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, tetapi rendah kalori, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan berlebih serta menjaga berat badan tetap stabil.

Selain dapat menurunkan berat badan, buah-buahan juga umumnya mengandung banyak air dan elektrolit. Berkat kandungannya ini, buah-buahan bisa menjadi pilihan makanan sehat saat diet yang juga dapat mencegah dehidrasi.

Meskipun beberapa jenis buah dapat membantu mencapai berat badan ideal, bukan berarti Anda hanya mengandalkan makan buah untuk menurunkan berat badan. Anda juga harus menerapkan gaya hidup sehat, seperti menghindari makanan tinggi kalori, membatasi konsumsi gula, memperbanyak minum air putih, dan rutin berolahraga.

Bila Anda mengalami kesulitan menurunkan berat badan meskipun sudah mengonsumsi buah untuk menurunkan berat badan dan berbagai cara untuk diet seperti yang telah disebutkan di atas, konsultasikanlah dengan dokter. Berkonsultasi dengan akan membantu Anda mendapatkan saran diet dan porsi makan yang sesuai dengan kondisi Anda. (ad)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Hari Pertama Berkantor, Pemprov Sulbar Buka Pos Pelayanan Balita “Maju Sejahtera”

    Hari Pertama Berkantor, Pemprov Sulbar Buka Pos Pelayanan Balita “Maju Sejahtera”

    • calendar_month Jum, 2 Jan 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 102
    • 0Komentar

    “Pos pelayanan ini menjadi salah satu upaya konkret pemerintah dalam memastikan balita mendapatkan pemantauan kesehatan dan status gizi secara rutin. Deteksi dini sangat penting untuk mencegah stunting dan masalah kesehatan lainnya sejak awal kehidupan,” ujar dr. Nursyamsi. Ia menambahkan, keterlibatan aktif orang tua dalam memanfaatkan layanan pos pelayanan balita menjadi kunci keberhasilan program kesehatan balita […]

  • Satpol PP Sulbar Gelar Operasi Tertib Pelajar, Sasar Titik Rawan Bolos di Kota Mamuju

    Satpol PP Sulbar Gelar Operasi Tertib Pelajar, Sasar Titik Rawan Bolos di Kota Mamuju

    • calendar_month Rab, 12 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 116
    • 0Komentar

    Dukungan datang dari masyarakat. Hafid, salah seorang warga yang berada di lokasi, menilai operasi ini tepat sasaran. “Anak saya pernah bolos sekolah untuk main game. Kalau bisa razia seperti ini sering dilakukan dan tempat bermain game, ditertibkan atau ditutup saat jam sekolah,” ucapnya. Sementara itu, Plt. Kasatpol PP-Damkar Sulbar, Aksan Amrullah mengapresiasi kinerja anggotanya, menurutnya […]

  • Kabag Sering Membolos, Anggaran Bakal Dipotong

    Kabag Sering Membolos, Anggaran Bakal Dipotong

    • calendar_month Sel, 26 Jun 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 362
    • 0Komentar

    Namun sebaliknya, siapa yang terpantau disiplin dan rajin masuk kantor, akan diberi reward berupa penambahan anggaran. “Pengetatan kehadiran ini penting dilakukan untuk memaksimalkan pelayanan kepada masyarakat. Yang patuh terhadap aturan akan diberi penghargaan agar mereka semakin termotivasi untuk meningkatkan kinerjanya” pungkasnya. (has)

  • Jabar Hibahkan Sistem Merit Kepegawaian ke -11 Pemda

    Jabar Hibahkan Sistem Merit Kepegawaian ke -11 Pemda

    • calendar_month Sel, 1 Agu 2023
    • account_circle
    • visibility 52
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Pemerintah Daerah Provinsi Jawa Barat menghibahkan sistem merit manajemen kepegawaian Aparatur Sipil Negara (ASN) kepada 11 pemerintah daerah di Indonesia. Ke -11 pemda yang akan mengadopsi sistem merit Jabar adalah Pemdaprov Bengkulu, Pemdaprov Jambi, Pemkab Solok Selatan, Pemkab Mamuju Tengah, Pemkab Buol, Pemkab Muna, Pemkab Sigi, Pemkab Barru, Pemkab Grobogan, Pemkot Surakarta, […]

  • Dinkes Sulbar Galakkan Jumat Bersih Setiap Pekan

    Dinkes Sulbar Galakkan Jumat Bersih Setiap Pekan

    • calendar_month Jum, 1 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 83
    • 0Komentar

    Kepala UPTD Labkesda, Andi Hadra Pasamula, turut mendorong seluruh staf untuk mendukung penuh kegiatan ini sebagai bagian dari penguatan budaya kerja yang positif. “Kami mendukung penuh arahan pimpinan, dan Jumat Bersih menjadi momentum membangun kebersamaan, tanggung jawab, dan profesionalisme,” ujarnya. Program Jumat Bersih juga selaras dengan arahan Gubernur Sulawesi Barat, Suhardi Duka, dan Wakil Gubernur, […]

  • Gubernur Sulbar Kukuhkan Harsinah Suhardi sebagai Ketua TP-PKK Sulbar 2025-2030

    Gubernur Sulbar Kukuhkan Harsinah Suhardi sebagai Ketua TP-PKK Sulbar 2025-2030

    • calendar_month Sel, 25 Mar 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 101
    • 0Komentar

    “Jika keluarga baik, maka sekolah akan baik, lingkungan akan baik, dan masyarakat juga akan baik,” tambahnya. Gubernur Suhardi Duka juga menyoroti masalah stunting yang masih menjadi tantangan besar di Sulbar. Saat ini, Sulbar menjadi salah satu provinsi dengan angka stunting tertinggi di Indonesia. “Stunting masih menjadi persoalan utama di Indonesia, dan Sulbar berada di peringkat […]

expand_less