Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Konsumsi Buah Ini Bantu Turunkan Berat Badan

Konsumsi Buah Ini Bantu Turunkan Berat Badan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Rab, 26 Jul 2023
  • comment 0 komentar

Selain itu, jeruk bali juga memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan tetap stabil.

  1. Pir

Buah pir juga kaya akan kandungan serat tetapi rendah kalori, sehingga bisa dijadikan sebagai salah satu buah untuk menurunkan berat badan. Mengonsumsi 3 buah pir setiap hari dapat menekan keinginan untuk makan lebih banyak, sehingga Anda bisa membatasi asupan kalori.

Sama seperti apel, konsumsi buah untuk menurunkan berat badan ini juga sebaiknya bersama dengan kulitnya.

  1. Melon

Buah ini juga bisa menjadi pilihan untuk menurunkan berat badan Anda. Manfaat ini diperoleh dari tingginya kadar air dalam buah melon.

Selain itu, melon juga kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, tetapi rendah kalori, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan berlebih serta menjaga berat badan tetap stabil.

Selain dapat menurunkan berat badan, buah-buahan juga umumnya mengandung banyak air dan elektrolit. Berkat kandungannya ini, buah-buahan bisa menjadi pilihan makanan sehat saat diet yang juga dapat mencegah dehidrasi.

Meskipun beberapa jenis buah dapat membantu mencapai berat badan ideal, bukan berarti Anda hanya mengandalkan makan buah untuk menurunkan berat badan. Anda juga harus menerapkan gaya hidup sehat, seperti menghindari makanan tinggi kalori, membatasi konsumsi gula, memperbanyak minum air putih, dan rutin berolahraga.

Bila Anda mengalami kesulitan menurunkan berat badan meskipun sudah mengonsumsi buah untuk menurunkan berat badan dan berbagai cara untuk diet seperti yang telah disebutkan di atas, konsultasikanlah dengan dokter. Berkonsultasi dengan akan membantu Anda mendapatkan saran diet dan porsi makan yang sesuai dengan kondisi Anda. (ad)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Bupati Pasangkayu Ajak DPRD Plototi Penggunaan Anggaran Desa

    Bupati Pasangkayu Ajak DPRD Plototi Penggunaan Anggaran Desa

    • calendar_month Rab, 7 Nov 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 329
    • 0Komentar

    “Anggaran desa ini begitu besar, tentunya kita sama-sama ingin memastikan penggunaan uang itu tepat sasaran dan betul-betul untuk kemajuan daerah. Olehnya tahun 2019 mendatang mari kita (dengan lembaga DPRD.red) sama-sama melakukan pengawasan melekat, mengontrol dan mendorong agar uang di desa bisa dimanfaatkan secara maksimal untuk kepentingan rakyat,” ujarnya. Kata dia, dengan keterlibatan aktif semua pihak […]

  • RPJMD 2021-2026- KUA-PPAS Perubahan Diparipurnakan

    RPJMD 2021-2026- KUA-PPAS Perubahan Diparipurnakan

    • calendar_month Jum, 20 Agu 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 45
    • 0Komentar

    Sementara terkait KUA-PPAS perubahan, ia menerangkan bahwa secara umum pendapatan daerah mengalami kenaikan sebesar 0,87 persen, dari yang direncanakan Rp. 794 miliar lebih menjadi Rp. 801 miliar lebih. Belanja daerah juga mengalami kenaikan sebesar 3,31 persen dari yang direncanakan Rp. 836 miliar lebih menjadi Rp. 863 miliar lebih. Sementara defisit direncanakan Rp. 62 miliar lebih. […]

  • Evaluasi Kinerja Akhir Tahun, Dinas PUPR Sulbar Laksanakan Rapat Kerja Seluruh Bidang dan UPTD

    Evaluasi Kinerja Akhir Tahun, Dinas PUPR Sulbar Laksanakan Rapat Kerja Seluruh Bidang dan UPTD

    • calendar_month Sen, 8 Des 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 15
    • 0Komentar

    Rapat kerja ini diikuti oleh pejabat administrator, pejabat pengawas, pelaksana, fungsional, serta staf pengadaan dan perencanaan. Setiap Bidang dan UPTD diminta memaparkan indikator kinerja utama, capaian program, realisasi fisik dan keuangan hingga November 2025, serta gambaran umum progres kontrak tahun berjalan. Selain itu, setiap unit juga menyampaikan permasalahan yang dihadapi serta solusi yang diusulkan sebagai […]

  • Vaksin Corona Tiba Di Pasangkayu

    Vaksin Corona Tiba Di Pasangkayu

    • calendar_month Rab, 27 Jan 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 162
    • 0Komentar

    ” Kita berharap masyarakat tidak memilik pandangan negatif lagi terhadap vaksin korona ini. Ini bagian dari upaya pemerintah menangkal virus corona. Ini demi kesehatan kita semua” tambah Sekkab Firman. Perwakilan Dinkes Sulbar Muslimin memastikan vaksin yang sempat disimpan pada gudang penyimpanan di Mamuju itu tidak mengalami kerusakan karena bencana gempa. ” Saya berharap Pemkab Pasangkayu […]

  • Bey Machmudin Ajak Camat – Lurah Fokus Bangun IPM

    Bey Machmudin Ajak Camat – Lurah Fokus Bangun IPM

    • calendar_month Sen, 15 Jul 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 17
    • 0Komentar

    KOTA BEKASI — Penjabat Gubernur Bey Machmudin mengajak camat dan lurah di seluruh Kota Bekasi untuk fokus pada upaya peningkatan indeks pembangunan manusia (IPM) serta isu strategis seperti pengentasan kemiskinan, pengangguran, dan pertumbuhan ekonomi yang menjadi indikator makro pembangunan Jawa Barat. Bey mengatakannya saat konsolidasi dengan jajaran Pemda Kota Bekasi termasuk para camat dan lurah […]

  • Sentuhan Polwan di Operasi Zebra Marano: Edukasi Keselamatan di Lingkungan Lengke

    Sentuhan Polwan di Operasi Zebra Marano: Edukasi Keselamatan di Lingkungan Lengke

    • calendar_month Kam, 20 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 40
    • 0Komentar

    “Kalau ada Polwan, rasanya lebih enak. Mereka lebih sabar menjelaskan,” kata salah satu ibu-ibu yang diberhentikan. Kompol Adriyan Fredrick Kopong menambahkan, kehadiran Polwan dalam Operasi Zebra Marano adalah bagian dari strategi untuk menciptakan suasana yang lebih bersahabat dan mendekatkan diri dengan masyarakat. “Polwan memiliki kemampuan komunikasi yang baik dan lebih mudah diterima oleh semua kalangan. […]

expand_less