Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Berikut Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan

Berikut Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Sel, 11 Jul 2023
  • comment 0 komentar

Selain itu, beras coklat dan beras merah juga mengandung kalori yang lebih rendah dibandingkan nasi putih. Dengan kandungan nutrisi dan seratnya yang tinggi, beras jenis ini merupakan pilihan yang lebih baik untuk dikonsumsi.

  1. Konsumsi jahe

Jahe merupakan salah satu bahan tradisional yang kerap digunakan oleh cukup banyak orang Indonesia untuk menurunkan berat badan. Rempah ini dipercaya memiliki peran penting dalam mengendalikan berat badan, menjaga kesehatan sistem pencernaan, dan mengurangi peradangan.

Beberapa riset kesehatan mengungkapkan bahwa konsumsi jahe, baik dalam bentuk teh atau suplemen yang mengandung ekstrak jahe, mampu membuat sesesorang merasa lebih cepat kenyang dan menekan nafsu makan. Konsumsi jahe juga baik untuk mengontrol kolesterol dan gula darah.

  1. Minum teh

Teh adalah minuman yang amat sehat karena mengandung antioksidan dan mineral yang cukup tinggi. Banyak studi yang menunjukkan bahwa konsumsi teh, baik teh teh hitam atau teh hijau, dapat meningkatkan pembakaran lemak dan menurunkan berat badan.

Konsumsi teh sebagai cara tradisional menurunkan berat badan juga akan lebih efektif jika disertai dengan olahraga rutin dan diet yang sehat.

  1. Minum air jeruk nipis

Jeruk nipis merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Selain itu, jeruk nipis juga mengandung kalium, magnesium, kalsium, dan beragam vitamin. Selain menyegarkan, air jeruk nipis juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan .

Kandungan asam sitrat pada jeruk nipis diketahui dapat meningkatkan metabolisme dan membuat tubuh membakar lebih banyak kalori, sehingga berat badan bisa lebih terjaga.

  1. Konsumsi madu

Sebagian orang kerap mencampurkan madu ke dalam suatu minuman guna menurunkan berat badannya. Sebuah penelitian menemukan bahwa mengganti sukrosa dengan madu dapat membantu mencegah penambahan berat badan.

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Bapperida Sulbar Capai Kinerja 90 Persen dan Raih Predikat A untuk SAKIP

    Bapperida Sulbar Capai Kinerja 90 Persen dan Raih Predikat A untuk SAKIP

    • calendar_month Sab, 6 Des 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 77
    • 0Komentar

    Rapat evaluasi dan monitoring program kegiatan tahun anggaran 2025 ini menghadirkan berbagai OPD mitra Komisi III DPRD Sulbar untuk menilai capaian kinerja sekaligus merumuskan target perencanaan ke depan. Darwis menegaskan bahwa indikator kinerja utama menjadi tolok ukur pencapaian, khususnya dalam mendukung tata kelola pemerintahan yang lebih efektif, selaras dengan Misi kelima Panca Daya Gubernur Sulbar, […]

  • Berikut Minyak Ikan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan

    Berikut Minyak Ikan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan

    • calendar_month Sel, 2 Mei 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 81
    • 0Komentar

    Om3Heart sebaiknya dikonsumsi 2 kapsul per hari. Suplemen ini aman untuk dikonsumsi jangka panjang. Nature’s Health Virgin Salmon Omega-3 Fish Oil memiliki kandungan minyak ikan salmon yang dilengkapi dengan ekstrak rosemary, ascorbyl palmitat, dan natural tocopherols. Suplemen ini dapat membantu meningkatkan fungsi sistem imun, menurunkan kolesterol dan trigliserida dalam darah, meredakan peradangan, serta menjaga kesehatan […]

  • Resnarkoba Polres Majene Kembali Amankan Terduga Pengedar Narkoba Asal Polewali Mandar

    Resnarkoba Polres Majene Kembali Amankan Terduga Pengedar Narkoba Asal Polewali Mandar

    • calendar_month Kam, 17 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 192
    • 0Komentar

    Selanjutnya, SM alias Salim dibawa ke Mapolres Majene untuk menjalani pemeriksaan intensif dan proses hukum lebih lanjut. Kapolres Majene, melalui Kasat Resnarkoba IPTU Japaruddin, S.H., M.M., menyampaikan akan terus melakukan penindakan dan pengawasan untuk menekan peredaran narkoba di daerah ini. Sinergi dengan masyarakat sangat kami harapkan, tegasnya Ia juga menambahkan bahwa Polres Majene tidak akan […]

  • Pasca Lebaran, Bupati Pasangkayu Evaluasai Kinerja JPT Pratama

    Pasca Lebaran, Bupati Pasangkayu Evaluasai Kinerja JPT Pratama

    • calendar_month Rab, 12 Jun 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 352
    • 0Komentar

    “ Untuk mengefektifkan hasil evaluasi dan penilaian kinerja ASN dilingkup Pemkab Pasangkayu, sebagai Kepala Daerah atau PPK, berwenang untuk menetapkan pemberhentian dalam jabatan, perpanjangan masa jabatan pejabat yang bersangkutan, atau menempatkannya pada jabatan lain sesuai dengan kebutuhan organisasi, kompetensi dan pola karir JPT Pratama” sambungnya.(has)

  • Momen Haru Hj. Fatmawati Salim Mengga Terima Lipatan Merah Putih Usai Upacara Pemakaman Militer

    Momen Haru Hj. Fatmawati Salim Mengga Terima Lipatan Merah Putih Usai Upacara Pemakaman Militer

    • calendar_month Ming, 1 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 80
    • 0Komentar

    “Atas nama keluarga, kami memohon maaf yang sebesar-besarnya jika almarhum pernah memiliki salah, baik yang disengaja maupun tidak. Bila pernah ada kata yang melukai perasaan saudara, kami mohon kiranya dimaafkan,” ujarnya. Penyerahan bendera dalam upacara militer merupakan bentuk penghormatan tertinggi negara kepada sosok yang dikenal berdedikasi dalam menjalankan tugas. Bagi keluarga, momen tersebut bukan hanya […]

  • Polsek Tommo Amankan Terduga Pelaku Penganiayaan Bermodalkan Tombak Loding Sawit

    Polsek Tommo Amankan Terduga Pelaku Penganiayaan Bermodalkan Tombak Loding Sawit

    • calendar_month Ming, 24 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 132
    • 0Komentar

    “Barang bukti berupa satu buah tombak loding sawit telah kami amankan bersama pelaku. Selanjutnya, pelaku dan barang bukti akan diserahkan ke Satreskrim Polresta Mamuju untuk proses hukum lebih lanjut,” ujar Kapolsek. Polresta Mamuju mengimbau masyarakat untuk menjaga keamanan lingkungan dan menghindari konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan, karena dapat memicu tindakan kriminal. (*)

expand_less