Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Berikut Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan

Berikut Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Sel, 11 Jul 2023
  • comment 0 komentar

Selain itu, beras coklat dan beras merah juga mengandung kalori yang lebih rendah dibandingkan nasi putih. Dengan kandungan nutrisi dan seratnya yang tinggi, beras jenis ini merupakan pilihan yang lebih baik untuk dikonsumsi.

  1. Konsumsi jahe

Jahe merupakan salah satu bahan tradisional yang kerap digunakan oleh cukup banyak orang Indonesia untuk menurunkan berat badan. Rempah ini dipercaya memiliki peran penting dalam mengendalikan berat badan, menjaga kesehatan sistem pencernaan, dan mengurangi peradangan.

Beberapa riset kesehatan mengungkapkan bahwa konsumsi jahe, baik dalam bentuk teh atau suplemen yang mengandung ekstrak jahe, mampu membuat sesesorang merasa lebih cepat kenyang dan menekan nafsu makan. Konsumsi jahe juga baik untuk mengontrol kolesterol dan gula darah.

  1. Minum teh

Teh adalah minuman yang amat sehat karena mengandung antioksidan dan mineral yang cukup tinggi. Banyak studi yang menunjukkan bahwa konsumsi teh, baik teh teh hitam atau teh hijau, dapat meningkatkan pembakaran lemak dan menurunkan berat badan.

Konsumsi teh sebagai cara tradisional menurunkan berat badan juga akan lebih efektif jika disertai dengan olahraga rutin dan diet yang sehat.

  1. Minum air jeruk nipis

Jeruk nipis merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Selain itu, jeruk nipis juga mengandung kalium, magnesium, kalsium, dan beragam vitamin. Selain menyegarkan, air jeruk nipis juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan .

Kandungan asam sitrat pada jeruk nipis diketahui dapat meningkatkan metabolisme dan membuat tubuh membakar lebih banyak kalori, sehingga berat badan bisa lebih terjaga.

  1. Konsumsi madu

Sebagian orang kerap mencampurkan madu ke dalam suatu minuman guna menurunkan berat badannya. Sebuah penelitian menemukan bahwa mengganti sukrosa dengan madu dapat membantu mencegah penambahan berat badan.

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Pencarian Dua Pekerja Jembatan Tarailu yang Terjatuh ke Sungai Masih Berlanjut, Tim SAR Gunakan Aqua Eye

    Pencarian Dua Pekerja Jembatan Tarailu yang Terjatuh ke Sungai Masih Berlanjut, Tim SAR Gunakan Aqua Eye

    • calendar_month Sel, 29 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 175
    • 0Komentar

    Operasi pencarian melibatkan berbagai unsur potensi SAR, antara lain Kodim 1418/Mamuju, Polsek Sampaga, BPBD Mamuju Tengah, BPBD Mamuju, Tagana Mateng, BWS Mamuju, serta warga setempat. Pukul 13.10 WITA, tim SAR gabungan mulai menyisir sungai dengan radius 2 kilometer dari lokasi kejadian. Pada pukul 16.00 WITA, drone thermal milik Basarnas diterbangkan untuk memaksimalkan pencarian dari udara. […]

  • Indonesia Juara Umum ASEAN Para Games 2022

    Indonesia Juara Umum ASEAN Para Games 2022

    • calendar_month Ming, 7 Agu 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 133
    • 0Komentar

    Pada kesempatan itu, Menpora juga mengungkapkan rasa syukurnya karena dengan persiapan yang sangat singkat, yaitu sekitar lima bulan setelah Indonesia ditunjuk resmi oleh ASEAN Para Sports Federation (APSF), Indonesia dapat menggelar APG 2022 dengan sukses. “Indonesia telah berpengalaman melaksanakan event yang sama pada tahun 2011 yang lalu di tempat yang sama, yakni di Kota Surakarta, […]

  • Tangis Haru Nenek Kurniadi Dikunjungi Sekkab Pasangkayu

    Tangis Haru Nenek Kurniadi Dikunjungi Sekkab Pasangkayu

    • calendar_month Sel, 21 Apr 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 273
    • 0Komentar

    Tangannya nampak hanya bisa meraba-raba berusaha meraih tangan yang hendak ingin menjabatnya. Sekkab Firman mengaku perihatin atas kondisi yang dialami oleh nenek jompo itu. Ia meminta Camat dan Kades setempat memberi perhatian terutama terkait kebutuhan pangan dan kesehatan Nenek Karniadi. ” Terutama ditengah pandemi saat ini. Kita semua perlu memiliki kesadaran dan rasa empati kepada […]

  • Visitasi KJSU di RSUD Hajjah Andi Depu Polman, Upaya Penguatan Layanan Penyakit Prioritas

    Visitasi KJSU di RSUD Hajjah Andi Depu Polman, Upaya Penguatan Layanan Penyakit Prioritas

    • calendar_month Ming, 15 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 66
    • 0Komentar

    “Selain itu, pelayanan kesehatan jiwa juga telah berjalan dengan enam ruangan dan 12 tempat tidur, serta layanan TB yang sudah aktif. Sementara itu, beberapa layanan lain masih dalam tahap persiapan,” kata dr. Nursyamsi. Untuk layanan kanker, lanjut dr. Nursyamsi, direncanakan akan mulai berjalan setelah pemenuhan alat kesehatan dan pelatihan tenaga. Sedangkan, layanan kesehatan ibu dan […]

  • Gubernur Sulbar Ajak Masyarakat Bersatu Wujudkan Pembangunan: Pemimpin Butuh Dukungan Rakyat

    Gubernur Sulbar Ajak Masyarakat Bersatu Wujudkan Pembangunan: Pemimpin Butuh Dukungan Rakyat

    • calendar_month Sab, 15 Mar 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 94
    • 0Komentar

    “Ini adalah beban yang harus kita selesaikan bersama. Saya sudah mengarahkan seluruh daya dan kekuatan untuk fokus pada masalah mendasar ini,” tegasnya. Untuk mewujudkan hal tersebut, Pemprov Sulbar telah mengalokasikan anggaran sebesar Rp20 miliar guna mengatasi kemiskinan ekstrem. Selain itu, program beasiswa bagi anak-anak kurang mampu yang ingin melanjutkan pendidikan hingga perguruan tinggi juga menjadi […]

  • Kolaborasi Pemprov Sulbar-Kemenkomdigi, Siap Laksanakan Pelatihan DLA buat Seluruh Pejabat Pemkab

    Kolaborasi Pemprov Sulbar-Kemenkomdigi, Siap Laksanakan Pelatihan DLA buat Seluruh Pejabat Pemkab

    • calendar_month Kam, 2 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 99
    • 0Komentar

    Untuk teknis pelaksanaannya, Lanjut Ridwan, Dinas Kominfo Sulbar sebagai fasilitator dalam kegiatan ini memastikan terpenuhi fasilitas dalam proses pelaksanaan latihan serta mengomunikasikan ke seluruh peserta di enam kabupaten. Pelatihan ini mengambil tema : Kepemimpinan digital transformatif untuk akselerasi PANCADAYA menuju Sulbar Maju dan Sejahtera. Muatan materinya berisi optimalisasi pelaksanaan misi Sulbar dengan pemanfaatan digitalisasi dalam […]

expand_less