Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Berikut Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan

Berikut Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Sel, 11 Jul 2023
  • comment 0 komentar

Penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa madu dapat mengaktifkan hormon yang mampu menekan nafsu makan. Kendati demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait manfaat dan efektivitas madu untuk menurunkan berat badan.

  1. Terapi akupunktur

Metode akupunktur juga kini banyak dilakukan sebagai cara tradisional untuk menurunkan berat badan, terutama pada penderita obesitas. Akan tetapi, pemanfaatan akupunktur sebagai metode pengobatan untuk menurunkan berat badan masih perlu diteliti lebih lanjut.

Jika Anda ingin mencoba akupunktur untuk menurunkan berat badan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli akupunktur.

Lakukan Hal Ini agar Berat Badan Turun

Beberapa cara tradisional menurunkan berat badan di atas sebenarnya masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Namun, untuk menurunkan berat badan secara permanen dan aman, Anda disarankan untuk melakukannya secara bertahap dan konsisten.

Berikut ini adalah beberapa cara menurunkan berat badan yang efektif dan aman:

  1. Membiasakan diri untuk sarapan pagi

Sarapan pagi bisa membuat tubuh Anda lebih berenergi dan membantu menekan nafsu makan. Saat sarapan, Anda bisa mengonsumsi makanan sehat seperti sereal gandum dengan buah dan susu rendah lemak atau yoghurt, untuk mencukupi kebutuhan gizi Anda di pagi hari tanpa membebani tubuh dengan kalori berlebih.

  1. Memperbanyak konsumsi buah dan sayuran

Biasakan untuk mengganti makanan yang mengandung tepung olahan dan gula, seperti roti dan biskuit manis, dengan makanan yang lebih sehat seperti buah, sayuran, dan biji-bijian utuh.

Hal ini dikarenakan ketiga jenis makanan tersebut memiliki kandungan nutrisi dan serat yang melimpah, sehingga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi sekaligus membuat Anda kenyang lebih lama. Anda juga bisa mengonsumsi konyaku sebagai alternatif makanan yang kaya akan serat.

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Cegah Penyegelan Sekolah, Ombudsman Konsiliasi Polemik Lahan SD Inpres Pa’bettengan

    Cegah Penyegelan Sekolah, Ombudsman Konsiliasi Polemik Lahan SD Inpres Pa’bettengan

    • calendar_month Sab, 22 Sep 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 442
    • 0Komentar

    Ia juga mengaku Polemik ini sudah berlangsung lama bahkan sudah pernah dibahas di rapat paripurna DPRD Mamuju terkait anggaran ganti rugi tapi entah kenapa sampai hari ini belum dibayarkan, makanya wajar kalau saya ambil alih. pajaknya saja saya yang bayar tiap tahun. Setelah melalui konsiliasi Tim Ombudsman RI telah mendengarkan keterangan dari semua pihak. BPN […]

  • Gubernur SDK Nilai Pembangunan Depo Migas di Sulbar Dianggap Strategis Atasi Biaya Transportasi Tinggi

    Gubernur SDK Nilai Pembangunan Depo Migas di Sulbar Dianggap Strategis Atasi Biaya Transportasi Tinggi

    • calendar_month Sab, 17 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 97
    • 0Komentar

    “Kita sudah sepakat bersama, ke depan akan kita bangun depo di Sulbar,” tegas SDK. Ia menambahkan, saat ini pihaknya masih melakukan kajian dan pencarian lokasi yang paling tepat untuk pembangunan depo tersebut. Salah satu faktor penting yang menjadi pertimbangan adalah kedalaman perairan di sekitar pelabuhan. “Kita masih mencari lokasi yang strategis, karena pembangunan depo ini […]

  • Bupati Pasangkayu Buka Forum OPD

    Bupati Pasangkayu Buka Forum OPD

    • calendar_month Sen, 7 Mar 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 132
    • 0Komentar

    Sementara dalam kesempatan itu Sekkab Firman memaparkan kerangka evaluasi serta pendalaman visi misi dengan sembilan program aksi bupati dan wakil bupati Pasangkayu. Penting dipahami untuk pemetaan program preoritas dimasing-masing OPD. Selain itu Sekkab juga meminta OPD responsif serta inovatif menyambut kehadiran Ibu Kota Negara (IKN). Mampu menyelaraskan peluang hadirnya IKN dengan program preoritas. ” Para […]

  • BBM Resmi Naik, Pertalite Naik Rp 10.000, Solar jadi Rp.6.800

    BBM Resmi Naik, Pertalite Naik Rp 10.000, Solar jadi Rp.6.800

    • calendar_month Ming, 4 Sep 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 109
    • 0Komentar

    Pemerintah sudah berupaya untuk melindungi rakyat dari gejolak harga minyak dunia. “Sebetulnya ingin harga BBM di dalam negeri tetap terjangkau dengan memberikan subsidi dari APBN,” ” kata Jokowi dalam konferensi pers disekertariat Presiden, Sabtu sore. Adapun harga terbaru BBM Subsidi dan Non Subsidi: 1. Pertalite dari Rp 7.650 menjadi Rp 10.000 per liter 2. Solar […]

  • Gempa Magnitudo 6,0 Guncang Poso Sulteng, Getaran Terasa Hingga Mamuju

    Gempa Magnitudo 6,0 Guncang Poso Sulteng, Getaran Terasa Hingga Mamuju

    • calendar_month Ming, 17 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 190
    • 0Komentar

    Sejumlah warga di Mamuju dilaporkan sempat berhamburan keluar rumah akibat getaran gempa. Hingga berita ini diturunkan, belum ada laporan resmi terkait kerusakan maupun korban jiwa akibat gempa tersebut. BMKG mengimbau masyarakat agar tetap tenang, menghindari bangunan retak atau rusak yang dapat roboh akibat diguncang gempa susulan, serta selalu mengikuti informasi resmi dari BMKG.

  • BPBD Sulbar

    BPBD Sulbar Gelar Rapat Data Terbuka, Tingkatkan Pelayanan Informasi Kebencanaan

    • calendar_month Jum, 31 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 150
    • 0Komentar

    “Data kebencanaan yang terbuka dan akurat sangat penting untuk mendukung pengambilan keputusan, koordinasi lintas sektor, serta meningkatkan kepercayaan publik terhadap kinerja BPBD. Kegiatan ini juga menjadi wadah evaluasi agar pengelolaan data kebencanaan kita semakin terarah dan terintegrasi,” ujar Yasir Fattah. Pelaksanaan rapat ini sejalan dengan arahan Gubernur Sulbar Suhardi Duka, yang menekankan pentingnya keterbukaan informasi […]

expand_less