Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Berikut Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan

Berikut Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Sel, 11 Jul 2023
  • comment 0 komentar

Penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa madu dapat mengaktifkan hormon yang mampu menekan nafsu makan. Kendati demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait manfaat dan efektivitas madu untuk menurunkan berat badan.

  1. Terapi akupunktur

Metode akupunktur juga kini banyak dilakukan sebagai cara tradisional untuk menurunkan berat badan, terutama pada penderita obesitas. Akan tetapi, pemanfaatan akupunktur sebagai metode pengobatan untuk menurunkan berat badan masih perlu diteliti lebih lanjut.

Jika Anda ingin mencoba akupunktur untuk menurunkan berat badan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli akupunktur.

Lakukan Hal Ini agar Berat Badan Turun

Beberapa cara tradisional menurunkan berat badan di atas sebenarnya masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Namun, untuk menurunkan berat badan secara permanen dan aman, Anda disarankan untuk melakukannya secara bertahap dan konsisten.

Berikut ini adalah beberapa cara menurunkan berat badan yang efektif dan aman:

  1. Membiasakan diri untuk sarapan pagi

Sarapan pagi bisa membuat tubuh Anda lebih berenergi dan membantu menekan nafsu makan. Saat sarapan, Anda bisa mengonsumsi makanan sehat seperti sereal gandum dengan buah dan susu rendah lemak atau yoghurt, untuk mencukupi kebutuhan gizi Anda di pagi hari tanpa membebani tubuh dengan kalori berlebih.

  1. Memperbanyak konsumsi buah dan sayuran

Biasakan untuk mengganti makanan yang mengandung tepung olahan dan gula, seperti roti dan biskuit manis, dengan makanan yang lebih sehat seperti buah, sayuran, dan biji-bijian utuh.

Hal ini dikarenakan ketiga jenis makanan tersebut memiliki kandungan nutrisi dan serat yang melimpah, sehingga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi sekaligus membuat Anda kenyang lebih lama. Anda juga bisa mengonsumsi konyaku sebagai alternatif makanan yang kaya akan serat.

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Tim Penilai Desa Antikorupsi Kunjungi Desa Batulaya, Polewali Mandar

    Tim Penilai Desa Antikorupsi Kunjungi Desa Batulaya, Polewali Mandar

    • calendar_month Kam, 16 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 129
    • 0Komentar

    Menurutnya, penilaian dilakukan melalui wawancara langsung dengan Badan Permusyawaratan Desa (BPD), kepala desa, perangkat desa, serta pengurus Badan Usaha Milik Desa (BUMDes). “Tujuannya adalah untuk memastikan bahwa Desa Batulaya memiliki sistem tata kelola pemerintahan desa yang transparan, akuntabel, dan partisipatif,” jelasnya. Yakub berharap, jika Desa Batulaya lolos sebagai desa percontohan, hal ini dapat menjadi inspirasi […]

  • Persiapan Penyambutan Kunjungan Wapres, Pemprov Sulbar Harap Seluruh Pihak Mendukung Suksesnya Agenda Selama di Sulbar

    Persiapan Penyambutan Kunjungan Wapres, Pemprov Sulbar Harap Seluruh Pihak Mendukung Suksesnya Agenda Selama di Sulbar

    • calendar_month Rab, 22 Feb 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 87
    • 0Komentar

    Agenda lainnya, meninjau rahabilitasi dan rekonstruksi pasca gempa bumi 2021. Wapres juga akan menyerahkan bantuan Stunting dan perlengkapan pendidikan bagi anak tidak sekolah. Muhammad Idris berharap Dia pun berharap dukungan dari seluruh pihak agar mendukung suksesnya agenda Wapres di Sulbar. “Kita harapkan warga negara khususnya di Sulbar mendukung suksesnya agenda Wapres,” ujar Idris. (*)

  • Via Daring, Ketua DWP Pasangkayu Dikukuhkan

    Via Daring, Ketua DWP Pasangkayu Dikukuhkan

    • calendar_month Jum, 25 Sep 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 216
    • 0Komentar

    Ketua DWP Pasangkayu Andi Emmywati Firman menyampaikan, usai dilantik pihaknya akan segera melakukan konsulidasi pengurus dan merumuskan program kerja kedepan. Kata dia, pengurus DWP Pasangkayu akan menjadi pionir dalam menyukseskan program work from home dan penguatan fungsi keluarga di masa pandemi ini. Memaksimalkan peran perempuan dalam menyukseskan pembangunan di Pasangkayu. ” Kami berkomitmen menjadikan DWP […]

  • DKP Sulbar Kembangkan Blue Economy untuk Majukan Kelautan dan Perikanan, Dukung Pancadaya SDK-JSM

    DKP Sulbar Kembangkan Blue Economy untuk Majukan Kelautan dan Perikanan, Dukung Pancadaya SDK-JSM

    • calendar_month Sen, 23 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 119
    • 0Komentar

    “Kami berkomitmen agar pembangunan sektor kelautan tetap sejalan dengan pelestarian lingkungan dan peningkatan kesejahteraan nelayan,” ujar Suyuti Marzuki pada Senin, 23 Juni 2025. Konsep blue economy yang diimplementasikan DKP Sulbar meliputi pemanfaatan sumber daya laut yang berkelanjutan, penerapan teknologi ramah lingkungan dalam kegiatan budidaya, serta pemberdayaan nelayan lokal melalui pelatihan, pendampingan, dan dukungan permodalan. (Rls)

  • 34 Persen APBD Sulbar untuk Pendidikan: Gubernur SDK Tekankan Pentingnya SDM Unggul Hadapi 2045

    34 Persen APBD Sulbar untuk Pendidikan: Gubernur SDK Tekankan Pentingnya SDM Unggul Hadapi 2045

    • calendar_month Sel, 12 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 57
    • 0Komentar

    “Mahasiswa adalah penerus bangsa. Mari kita bangun Indonesia yang lebih baik, dimulai dari kampus masing-masing,” pesannya. Acara PKKMB Unsulbar ini dihadiri ribuan mahasiswa baru yang antusias menyimak arahan Gubernur, sekaligus menjadi momentum penting bagi generasi muda Sulbar untuk menatap masa depan dengan optimisme dan kesiapan menghadapi perubahan global. Sementara itu, Rektor Unsulbar, Prof. Dr. Muhammad […]

  • Jenguk Personel Korban Kericuhan Unras, Kapolresta Mamuju Jamin Biaya Pengobatan Hingga Pulih

    Jenguk Personel Korban Kericuhan Unras, Kapolresta Mamuju Jamin Biaya Pengobatan Hingga Pulih

    • calendar_month Rab, 14 Jan 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 52
    • 0Komentar

    “Kami pastikan seluruh personel yang terluka mendapat perawatan maksimal hingga sembuh total. Tidak ada anggota yang terabaikan,” ujar Kapolresta Mamuju. Selain memantau kondisi kesehatan, Kapolresta juga menyerahkan santunan dan memberikan apresiasi atas dedikasi personel Polresta Mamuju serta Polda Sulbar yang tetap profesional meski menghadapi risiko tinggi di lapangan. (*)

expand_less