Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Lifestyle » Berikut Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan

Berikut Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Sel, 11 Jul 2023
  • comment 0 komentar

Penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa madu dapat mengaktifkan hormon yang mampu menekan nafsu makan. Kendati demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait manfaat dan efektivitas madu untuk menurunkan berat badan.

  1. Terapi akupunktur

Metode akupunktur juga kini banyak dilakukan sebagai cara tradisional untuk menurunkan berat badan, terutama pada penderita obesitas. Akan tetapi, pemanfaatan akupunktur sebagai metode pengobatan untuk menurunkan berat badan masih perlu diteliti lebih lanjut.

Jika Anda ingin mencoba akupunktur untuk menurunkan berat badan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli akupunktur.

Lakukan Hal Ini agar Berat Badan Turun

Beberapa cara tradisional menurunkan berat badan di atas sebenarnya masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Namun, untuk menurunkan berat badan secara permanen dan aman, Anda disarankan untuk melakukannya secara bertahap dan konsisten.

Berikut ini adalah beberapa cara menurunkan berat badan yang efektif dan aman:

  1. Membiasakan diri untuk sarapan pagi

Sarapan pagi bisa membuat tubuh Anda lebih berenergi dan membantu menekan nafsu makan. Saat sarapan, Anda bisa mengonsumsi makanan sehat seperti sereal gandum dengan buah dan susu rendah lemak atau yoghurt, untuk mencukupi kebutuhan gizi Anda di pagi hari tanpa membebani tubuh dengan kalori berlebih.

  1. Memperbanyak konsumsi buah dan sayuran

Biasakan untuk mengganti makanan yang mengandung tepung olahan dan gula, seperti roti dan biskuit manis, dengan makanan yang lebih sehat seperti buah, sayuran, dan biji-bijian utuh.

Hal ini dikarenakan ketiga jenis makanan tersebut memiliki kandungan nutrisi dan serat yang melimpah, sehingga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi sekaligus membuat Anda kenyang lebih lama. Anda juga bisa mengonsumsi konyaku sebagai alternatif makanan yang kaya akan serat.

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Pencanangan Imunisasi Campak dan Rubella Ditarget Capai 73 Persen

    Pencanangan Imunisasi Campak dan Rubella Ditarget Capai 73 Persen

    • calendar_month Jum, 3 Agu 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 347
    • 0Komentar

    Bukan hanya Wakil Bupati Mamuju, Kepala Dinas Kesehatan, drg. Firmon turut optimis dapat mencapai target 73{578d3cea812c7902878fdabe62691299cd899fd574cffa0ca128e98df36828d0} tersebut. Menurut keterangannya, pihak Dinas Kesehatan Mamuju akan mengawasi secara khusus imunisasi di daerah-daerah terpencil seperti Kecamatan Kalumpang dan Kecamatan Bala-balakang. “Untuk daerah-daerah terpencil mendapat perhatian khusus dan akan diawasi langsung yaitu di Kalumpang dan Salissingan Bala-balakang, itu menjadi […]

  • Herdin Ismail Dampingi Gubernur Sulbar Lantik Pejabat Fungsional, Tekankan Efisiensi

    Herdin Ismail Dampingi Gubernur Sulbar Lantik Pejabat Fungsional, Tekankan Efisiensi

    • calendar_month Ming, 27 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 87
    • 0Komentar

    Dari 11 pejabat fungsional yang dilantik, empat di antaranya berasal dari Dinas Penanaman Modal dan Pelayanan Terpadu Satu Pintu (DPMPTSP) Sulbar, dan tujuh lainnya dari Dinas Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) Sulbar. Pelantikan ini diharapkan dapat memperkuat kinerja instansi teknis dalam memberikan layanan kepada masyarakat serta mempercepat realisasi program-program strategis Pemprov Sulbar. (Rls)

  • Rusaknya Moral di Tengah Bebasnya Media Sosial dan Meningkatnya Perselingkuhan

    Rusaknya Moral di Tengah Bebasnya Media Sosial dan Meningkatnya Perselingkuhan

    • calendar_month Sen, 7 Jul 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 140
    • 0Komentar

    Masalah ini berakar dari kurangnya pendidikan moral yang kontekstual dengan zaman. Pendidikan karakter tidak cukup hanya diberikan di sekolah atau rumah, tetapi juga harus dipahami dalam interaksinya dengan dunia digital. Orang tua dan pendidik perlu melek teknologi, agar bisa mendampingi anak-anak menghadapi banjirnya informasi dan godaan yang datang dari layar ponsel mereka. Solusi dan harapan […]

  • Kini Lapor Jalan Rusak Bisa Lewat Genggaman, Pemprov Sulbar Hadirkan Aplikasi JalanMa

    Kini Lapor Jalan Rusak Bisa Lewat Genggaman, Pemprov Sulbar Hadirkan Aplikasi JalanMa

    • calendar_month Sen, 8 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 94
    • 0Komentar

    Kepala Seksi Pembangunan Jalan Dinas PUPR Sulbar, Ady Fithra Qurniawan menegaskan, aplikasi JalanMa merupakan bagian dari komitmen Pemprov Sulbar di bawah kepemimpinan Gubernur Sulbar Suhardi Duka dan Wakil Gubernur Salim S Mengga, dalam mewujudkan pemerintahan yang modern, partisipatif, dan responsif terhadap kebutuhan masyarakat. “Di era digitalisasi saat ini, Aplikasi “JalanMa” merupakan salah satu solusi inovatif […]

  • Serapan Anggaran Rendah, Gubernur Geram Banyak OPD Keluar Daerah

    Serapan Anggaran Rendah, Gubernur Geram Banyak OPD Keluar Daerah

    • calendar_month Rab, 6 Jul 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 74
    • 0Komentar

    Asisten II bidang Ekbang, Khaeruddin Anas saat dikonfirmasi hal tersebut menyampaikan, banyak OPD lagi keluar daerah. “Hari ini saya diperintahkan bikin surat edaran tidak ada lagi kepala OPD yang boleh meninggalkan Sulbar, tanpa seizin pak gubernur,” katanya. Ia menegaskan jika hal itu masih ditemukan maka dirinya akan menindak tegas OPD, dengan tidak mencairkan biaya kebutuhan […]

  • Baznas Mamuju Mulai Salurkan Zakat

    Baznas Mamuju Mulai Salurkan Zakat

    • calendar_month Jum, 8 Jun 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 396
    • 0Komentar

    Lanjuy Arifin, penyaluran itu berlangsung hingga pukul 23.00 Wita. Sementara waktu penyaluran berlangsung hingga malam takbiran nanti. “Bagi penerima yang tidak bisa ke kantor Baznas Mamuju, di Jalan KS Tubun, bisa menghubungi nomor telepon 082199969402. Kalau sudah menelpon, kami akan tanyakan letak rumahnya. Kemudian kami bawakan zakatnya ke rumahnya,” kata Arifin. Ketua Baznas Mamuju berharap, […]

expand_less