Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Bupati Pasangkayu dan Ratusan Rider Pacu Adrenalin di One Day Trail Adventure.

    Bupati Pasangkayu dan Ratusan Rider Pacu Adrenalin di One Day Trail Adventure.

    • calendar_month Sab, 2 Feb 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 480
    • 0Komentar

    Dalam jalur yang akan dilewati pihaknya menyediakan dua posko kesehatan dan untuk peristirahatan. Jalur yang ditempuh diantaranya akan melewati Kecamatan Bambalamotu dan Desa Pakawa Kecamatan Pasangkayu. Berbagai tantangan bakal tersaji untuk para raider, seperti jalan menanjak, berlumpur, bergelombang dan lain sebagainya. Tantangan terberat sambung dia berada di jalur Pakawa sepanjang sekira 15 kilometer atau sering […]

  • Wagub Sulbar Serahkan Rekomendasi LKPJ Gubernur T.A 2020

    Wagub Sulbar Serahkan Rekomendasi LKPJ Gubernur T.A 2020

    • calendar_month Kam, 29 Apr 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 225
    • 0Komentar

    “Dinamika yang terjadi dalam pembahasan LKPJ tersebut dinilai menjadi hal yang wajar untuk menghasilkan kinerja yang lebih baik. Dinamika yang kerap disertai suara melengking, merupakan hal yang lumrah dalam berdemokrasi dan perlu terus dirawat bersama tanpa mengabaikan kebersamaan,”ucapnya Ketua DPRD Sulbar Sitti Suraidah Suhardi menyampaikan, ruang lingkup LKPJ meliputi hasil penyelenggaraan urusan daerah yang dilaksanakan […]

  • Berkah Jumat Polda Sulbar: Doa dan Santunn Anak Yatim Iringi Harapan untuk Negeri yang Aman

    Berkah Jumat Polda Sulbar: Doa dan Santunn Anak Yatim Iringi Harapan untuk Negeri yang Aman

    • calendar_month Jum, 31 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 198
    • 0Komentar

    “Kami percaya, doa dari anak-anak yatim memiliki kekuatan tersendiri. Di hari yang penuh berkah ini, kita bersama-sama memanjatkan doa terbaik untuk bangsa dan negara,” tutur Kapolda. Kapolda dan para jamaah lainnya tampak khusyuk melantunkan bacaan Al-Qur’an dan memanjatkan doa, berharap agar Sulawesi Barat selalu dalam lindungan Allah Subuhanahu Wataalah dan diberikan keamanan serta kedamaian. Kegiatan […]

  • Bupati Pasangkayu Buka Lomba Pengelolaan APBDes 2018

    Bupati Pasangkayu Buka Lomba Pengelolaan APBDes 2018

    • calendar_month Sel, 23 Okt 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 477
    • 0Komentar

    Kepala Kejari Pasangkayu, Imanuel Rudy Pailang menyampaikan, kegiatan lomba pengelolaan APBDes berbasis aplikasi online ini merupakan satu-satunya di Indonesia. Hadirnya program tersebut memang bertujuan untuk mencegah terjadinya penyelewengan anggaran desa. Lomba akan berlangsung hingga 30 Januari 2019 mendatang. Sambung dia dengan adanya aplikasi online yang dicetuskannya ini, akan memudahkan semua pihak untuk memantau pembelanjaan anggaran […]

  • Polres Pasangkayu Disupervisi Dit Samapta Polda Sulbar

    Polres Pasangkayu Disupervisi Dit Samapta Polda Sulbar

    • calendar_month Jum, 9 Apr 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 219
    • 0Komentar

    Sambung dia, tim supervisi juga melakukan pemeriksaan gudang senjata Sat Sabhara, pemeriksaan sikap tampang personel Sat Sabhara, pemeriksaan administrasi atau dokumen pendukung sesuai dengan list yang diberikan, pemeriksaan gudang senpi Dan Dalmas Sat Samapta, pemeriksaan kondisi kendaraan dinas baik roda dua maupun roda empat, serta pemeriksaan data pendukung pelaksanaan tugas. ” Adapun temuan Dit Samapta […]

  • Tingkatkan Akuntabilitas, Sekretariat DPRD Sulbar dan BPKPD Gelar Pemeriksaan Kendaraan Dinas

    Tingkatkan Akuntabilitas, Sekretariat DPRD Sulbar dan BPKPD Gelar Pemeriksaan Kendaraan Dinas

    • calendar_month Rab, 30 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 184
    • 0Komentar

    Langkah ini bertujuan untuk memastikan kelayakan, legalitas, dan kelengkapan kendaraan dinas yang digunakan oleh sekretariat dewan. Pemeriksaan ini juga menjadi bagian dari upaya peningkatan akuntabilitas dan transparansi dalam pengelolaan aset daerah. Kerja sama antara Setwan dan BPKPD diharapkan mampu mendukung efisiensi kinerja lembaga legislatif serta memastikan setiap aset digunakan sesuai peruntukannya. (*)

expand_less