Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • BPBD Sulbar Laksanakan Roll Call Rutin ke PUSDALOPS BNPB RI, Komitmen Jaga Komunikasi dan Pelaporan yang Efektif

    BPBD Sulbar Laksanakan Roll Call Rutin ke PUSDALOPS BNPB RI, Komitmen Jaga Komunikasi dan Pelaporan yang Efektif

    • calendar_month Sen, 13 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 97
    • 0Komentar

    Plt Kepala Pelaksana BPBD Sulbar, Muhammad Yasir Fattah, menyampaikan bahwa upaya penyampaian informasi harian ini merupakan bentuk komitmen BPBD Sulbar untuk menjaga komunikasi dan pelaporan yang efektif kepada BNPB sebagai pusat kendali nasional. “Roll call ini menjadi sarana penting dalam memastikan informasi kebencanaan dari daerah selalu terpantau dan terintegrasi dengan baik di tingkat pusat. Kami […]

  • Dukung Visi Panca Daya, UPTD BPSMB Luncurkan Inovasi Layanan Digital untuk Komoditas Unggulan

    Dukung Visi Panca Daya, UPTD BPSMB Luncurkan Inovasi Layanan Digital untuk Komoditas Unggulan

    • calendar_month Rab, 10 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 92
    • 0Komentar

    “Layanan digital tidak hanya mempermudah akses, tetapi juga secara signifikan mengurangi biaya yang harus dikeluarkan oleh para pelaku usaha, karena mereka tidak perlu lagi datang langsung ke kantor,” tambahnya. Masriadi juga menegaskan bahwa digitalisasi layanan publik adalah sebuah keharusan untuk merespons tuntutan zaman yang serba cepat. Ia memberikan contoh konkret tentang kemudahan pendaftaran layanan rumah […]

  • Dukung Layanan Prima hingga Kontribusi PAD, Dinkes Sulbar Perkuat Peran Strategis Labkesmas

    Dukung Layanan Prima hingga Kontribusi PAD, Dinkes Sulbar Perkuat Peran Strategis Labkesmas

    • calendar_month Kam, 11 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 127
    • 0Komentar

    Sejalan dengan Asta Cita Presiden Prabowo Subianto, khususnya pada pilar keempat tentang pembangunan SDM, serta Panca Daya Gubernur Sulbar Suhardi Duka dan Wakil Gubernur Salim S. Mengga, kegiatan ini menegaskan komitmen Sulbar untuk menghadirkan SDM unggul dan berkarakter melalui peningkatan kualitas layanan kesehatan. Dalam kegiatan ini, juga dibahas penguatan kebijakan, alokasi anggaran, serta penyediaan reagen […]

  • Dinilai Memprihatinkan, Sudirman Sarankan Pemkab Mamasa Prioritaskan Dana Pilkada

    Dinilai Memprihatinkan, Sudirman Sarankan Pemkab Mamasa Prioritaskan Dana Pilkada

    • calendar_month Kam, 13 Jun 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 103
    • 0Komentar

    Selain itu, politisi Partai Golkar tersebut juga mengimbau Pemerintah Provinsi (Pemprov) Sulbar untuk turut serta membantu menyelesaikan polemik keuangan yang dialami Pemkab Mamasa. “Persoalan di Mamasa ini tidak bisa diserahkan ke Pemkab Mamasa saja, harus ada kerjasama. Pemprov Sulbar harus melihat ini sebagai masalah yang harus segera diselesaikan,” tegas Sudirman. Ia juga menyarankan agar Pemprov […]

  • Waspada Konten Digital untuk Anak, Bahaya Tersembunyi di Balik Layar

    Waspada Konten Digital untuk Anak, Bahaya Tersembunyi di Balik Layar

    • calendar_month Sab, 12 Jul 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 210
    • 0Komentar

    Iklan Terselubung dan Eksploitasi Anak Banyak aplikasi dan gim yang ditujukan untuk anak justru dipenuhi iklan yang bersifat manipulatif. Anak-anak belum mampu membedakan antara konten dan iklan, sehingga mereka lebih mudah terpengaruh untuk membeli sesuatu atau bahkan klik tautan berbahaya. Lebih parah lagi, ada konten yang secara terang-terangan mengeksploitasi anak demi monetisasi. Sejumlah kanal YouTube […]

  • Pimpinan dan Dewas KPK Mengucapkan Sumpah Janji di Hadapan Presiden

    Pimpinan dan Dewas KPK Mengucapkan Sumpah Janji di Hadapan Presiden

    • calendar_month Sel, 17 Des 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 112
    • 0Komentar

    “Saya bersumpah bahwa saya senantiasa akan menjalankan tugas dan wewenang saya ini dengan sungguh-sungguh, seksama, obyektif, jujur, berani, adil, tidak membeda-bedakan jabatan, suku, agama, ras, gender, dan golongan tertentu, dan akan melaksanakan kewajiban saya dengan sebaik-baiknya serta bertanggung jawab sepenuhnya kepada Tuhan Yang Maha Esa, masyarakat, bangsa, dan negara,” ujar pimpinan dan Dewas KPK mengucapkan […]

expand_less