Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Anjungan Vovasanggayu Tempat Ngabuburit Favorit Warga Pasangkayu

    Anjungan Vovasanggayu Tempat Ngabuburit Favorit Warga Pasangkayu

    • calendar_month Jum, 8 Jun 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 2.908
    • 0Komentar

    Tiap sorenya, ratusan masyarakat nampak memadati anjungan yang baru beberapa bulan rampung dibangun itu. Kebanyakan mereka datang untuk berburu takjil. Lalu bersantai di fasiltas kursi dan meja yang telah tersedia, sembari menunggu waktu berbuka puasa. Berabagai jenis takjil yang dibeli dari pedagang takjil menanti diatas meja untuk disantap. “ Disini suasananya asik. Bisa menikmati pemandangan […]

  • Dinsos Sulbar Rapat Kerjasama dengan BAZNAS Terkait Penanganan Kemiskinan dan Stunting

    Dinsos Sulbar Rapat Kerjasama dengan BAZNAS Terkait Penanganan Kemiskinan dan Stunting

    • calendar_month Jum, 14 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 236
    • 0Komentar

    Kepala Bidang Linjamsos, Surdin, yang mewakili Kepala Dinas Sosial Sulbar, Abdul Wahab Hasan Sulur, menyampaikan pentingnya kolaborasi berkelanjutan, terutama dalam memastikan bantuan sosial yang diberikan benar-benar mampu meningkatkan kesejahteraan masyarakat untuk mendukung Visi Misi Gubernur Sulbar, Suhardi Duka, bersama Wakilnya, Salim S. Mengga, terkait ”pengentasan kemiskinan dan perlindungan sosial” “Sinergi antara pemerintah daerah dan BAZNAS […]

  • Polres Pasangkayu Tandai Rumah Warga Telah Divaksin

    Polres Pasangkayu Tandai Rumah Warga Telah Divaksin

    • calendar_month Jum, 20 Agu 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 515
    • 0Komentar

    ” Terkecuali penghuninya ada anak dibawah umur yang tentu saja belum bisa dilakukan vaksinasi, termasuk penghuni yang memiliki riwayat penyakit bawaan dan tidak bisa dilakukan vaksinasi” terang Kapolres Pasangkayu AKBP Didik Subiyakto Kata Kapolres, pemasangan sticker tersebut akan dilakukan terus menerus dengan menurunkan personel Polri dari Polres maupun Polsek jajaran.(hn)

  • Warga Sambut Gembira Aplikasi Pemesanan Minyak Goreng Terobosan Pemda Provinsi Jabar

    Warga Sambut Gembira Aplikasi Pemesanan Minyak Goreng Terobosan Pemda Provinsi Jabar

    • calendar_month Jum, 8 Apr 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 298
    • 0Komentar

    KOTA DEPOK — Pemda Provinsi Jawa Barat memberikan kemudahan kepada masyarakat untuk membeli minyak goreng. Pembelian minyak goreng khusus curah kini dapat dilakukan melalui aplikasi Sapawarga dengan koordinasi Ketua Rukun Warga (RW) setempat. Pemesanan minyak goreng yang merupakan kolaborasi antara Dinas Komunikasi dan Informatika Jabar melalui Jabar Digital Service dengan Dinas Perindustrian dan Perdagangan Jabar […]

  • Adies Kadir dan Uya Kuya Aktif Kembali di DPR, MKD Putuskan Sahroni, Eko Patrio dan Nafa Urbach Disanksi Nonaktif

    Adies Kadir dan Uya Kuya Aktif Kembali di DPR, MKD Putuskan Sahroni, Eko Patrio dan Nafa Urbach Disanksi Nonaktif

    • calendar_month Kam, 6 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 304
    • 0Komentar

    “Belum tahu (jadwal rapat paripurna), kan nanti harus Rapim dan Bamus jadwal paripurna itu,” tambah Legislator PKB tersebut. Sebelumnya, MKD telah menjatuhkan putusan terhadap total lima anggota DPR yang dinonaktifkan oleh partai masing-masing, sebuah kasus yang sempat menuai sorotan publik. Hasil sidang etik, MKD memutuskan Adies Kadir dan Uya Kuya dinyatakan tidak melanggar kode etik. […]

  • Perkuat Tata Kelola, BPBD Sulbar Dukung Penuh Langkah Pencegahan Korupsi melalui MCP dan SPI

    Perkuat Tata Kelola, BPBD Sulbar Dukung Penuh Langkah Pencegahan Korupsi melalui MCP dan SPI

    • calendar_month Sen, 8 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 240
    • 0Komentar

    Dalam kesempatan tersebut, Plt Kalaksa BPBD Sulbar Muhammad Yasir Fattah menegaskan komitmennya untuk terus memperkuat sistem pengelolaan keuangan dan administrasi di BPBD Sulbar agar sesuai prinsip akuntabilitas. “Kami mendukung penuh langkah-langkah pencegahan korupsi melalui MCP dan SPI, sekaligus memastikan bahwa program penanggulangan bencana di Sulbar dapat berjalan dengan bersih, transparan, dan bermanfaat langsung bagi masyarakat,” […]

expand_less