Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Ditlantas Polda Sulbar Optimalkan Operasi Zebra Marano 2025, Prioritaskan Disiplin Berlalu Lintas

    Ditlantas Polda Sulbar Optimalkan Operasi Zebra Marano 2025, Prioritaskan Disiplin Berlalu Lintas

    • calendar_month Sen, 21 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 324
    • 0Komentar

    “Operasi ini bukan semata-mata untuk penindakan, tetapi lebih kepada upaya preventif dan edukatif guna meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya keselamatan berkendara,” tutur AKP Najamuddin. Lebih lanjut, ia menambahkan bahwa operasi akan terus dioptimalkan dengan penempatan personel di titik-titik rawan kecelakaan dan pelanggaran lalu lintas. “Kami berharap dengan adanya Operasi Zebra ini, angka kecelakaan lalu lintas […]

  • Dirlantas Blusukan ke Pasar Tradisional Mamuju, Pantau Stabiltas Harga dan Bantu Ekonomi Pedagang Kecil

    Dirlantas Blusukan ke Pasar Tradisional Mamuju, Pantau Stabiltas Harga dan Bantu Ekonomi Pedagang Kecil

    • calendar_month Ming, 15 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 143
    • 0Komentar

    “Dengan turut berbelanja, kita turut membantu menghidupkan roda perekonomian. Para pedagang kecil akan merasakan manfaatnya secara langsung,” tutur Dirlantas. Menurutnya, momentum bulan suci Ramadan menjadi saat yang tepat untuk saling membantu satu sama lain. “Berkah Ramadan akan kita raih jika kita mampu peduli dan memberikan bantuan kepada sesama, terutama bagi mereka yang berusaha keras dalam […]

  • Sulbar Jadi Tuan Rumah LK III HMI, Gubernur SDK: Kritik dan Masukan HMI Penting bagi Pemprov

    Sulbar Jadi Tuan Rumah LK III HMI, Gubernur SDK: Kritik dan Masukan HMI Penting bagi Pemprov

    • calendar_month Sen, 8 Des 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 138
    • 0Komentar

      Ditempat yang sama Presedium MW KAHMI Sulbar Syarifuddin Mandegar menyampaikan forum LK III merupakan forum tertinggi lintas pengkaderan HMI. Dimana yang ikut bukan lagi bicara teori, akan tetapi sudah bicara praktis.   “Teorinya sudah selesai di LK I dan LK II. Era sekarang ini masuk era sains, era data, bahkan sudah masuk era AI. […]

  • Penataan Ulang Pintu Air, Distribusi Irigasi Pertanian di Lakejo Polman Kini Lebih Merata

    Penataan Ulang Pintu Air, Distribusi Irigasi Pertanian di Lakejo Polman Kini Lebih Merata

    • calendar_month Sen, 15 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 167
    • 0Komentar

    “Dengan pemindahan ini, akses air ke lahan pertanian dapat lebih berkelanjutan. Harapannya, produktivitas pertanian meningkat dan hasil panen masyarakat bisa lebih maksimal,” ungkapnya. Sementara itu, Kepala Dinas PUPR Sulawesi Barat, Surya Yuliawan, menegaskan bahwa kegiatan ini juga merupakan langkah nyata dalam membangun ketahanan pangan daerah. “Pembangunan infrastruktur irigasi tidak hanya berorientasi pada fisik, tetapi juga […]

  • Ribuan Warga Mamuju Laksanakan Salat Id di Anjungan

    Ribuan Warga Mamuju Laksanakan Salat Id di Anjungan

    • calendar_month Jum, 14 Mei 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 252
    • 0Komentar

    Saat ditemui, Bupati Mamuju Sitti Sutinah Suhardi, usai melaksanakan salat Id di Anjungan mengaku bersyukur atas pelaksanaan salat id. Ia berharap agar di tahun mendatang pelaksanaannya dapat kembali dilakukan bersama dengan kondisi yang lebih baik terbebas dari covid-19. “Mari kita berdoa agar tahun depan tidak ada lagi korona, sehingga kita bisa melaksanakan ibadah ini dengan […]

  • Gubernur Sulbar Hadiri Acara Lokal Akad Massal KUR, Ingatkan UMKM Jaga Komitmen

    Gubernur Sulbar Hadiri Acara Lokal Akad Massal KUR, Ingatkan UMKM Jaga Komitmen

    • calendar_month Sel, 21 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 171
    • 0Komentar

    “Jadi walaupun ada penghematan atau pemotongan, tapi sektor ini bergerak inshaAllah pertumbuhan ekonomi akan ada. Komitmen utamanya karena tadinya kamu menghutang dan bayar pasti Bank percaya, maka tadinya kecil bisa menjadi besar selama komitmen dijaga,” ujarnya. Sementara itu, pelaku UMKM Mustafa menyampaikan program KUR ini sangat membantu pelaku usaha kecil yang ada di daerah. “Karena […]

expand_less