Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Gema Sulbar 2025 Resmi Dibuka, Masuk Karisma Event Nusantara untuk Pertama Kalinya

    Gema Sulbar 2025 Resmi Dibuka, Masuk Karisma Event Nusantara untuk Pertama Kalinya

    • calendar_month Sen, 22 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 216
    • 0Komentar

    Suhardi Duka juga menyampaikan rasa syukurnya atas keberhasilan penyelenggaraan event ini yang telah berhasil menghadirkan berbagai unsur seni, budaya, hingga pemberdayaan UMKM lokal. “Alhamdulillah, dengan kehadiran Gema Sulbar ini, kreativitas, seni, dan juga UMKM telah mewarnai tempat ini dengan baik,” ungkapnya. Gema Sulbar 2025 akan berlangsung selama tiga hari, dari tanggal 21 hingga 23 September […]

  • Akmal Malik Harap OPD Pemprov Sulbar Lebih Aktif dan Sigap

    Akmal Malik Harap OPD Pemprov Sulbar Lebih Aktif dan Sigap

    • calendar_month Sel, 12 Jul 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 115
    • 0Komentar

    Menurutnya, dari beberapa persoalan dihadapi, OPD perlu berkoordinasi satu sama lain agar memahami setiap persoalan. Kedepan Pemprov membutuhkan tim terpadu menangani persoalan-persoalan OPD, misalnya masalah dalam kebijakan pengelolaan keuangan daerah dan perubahan kelembagaan. “Kita membutuhkan tim terpadu, ketika ada persoalan tim ini langsung bergerak,” ujar Akmal. Melalui tim itu, nantinya melakukan pendampingan terhadap OPD secara […]

  • Bupati Sampaikan Terima Kasih atas Kepedulian Pj Gubernur terhadap Bencana di Mamuju

    Bupati Sampaikan Terima Kasih atas Kepedulian Pj Gubernur terhadap Bencana di Mamuju

    • calendar_month Ming, 2 Feb 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 131
    • 0Komentar

    Usai bercengkrama dengan warga, Pj. Gubernur menyampaikan apresiasi atas penanganan bencana yang berjalan dengan cepat dan terkoordinasi dengan baik. Ia juga mengharapkan agar penanganan secara jangka panjang dalam mengatasi persoalan banjir dan longsor perlu dilakukan perubahan pola di masyarakat di area pegunungan, yang selama ini hanya menggantungkan kehidupan dengan bercocok tanam, hendaknya mulai beralih memelihara […]

  • Perdana Operasi Zebra Marano 2025: Puluhan Pengendara Ditindak

    Perdana Operasi Zebra Marano 2025: Puluhan Pengendara Ditindak

    • calendar_month Sen, 17 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 217
    • 0Komentar

      Kompol Andriyan Frederick Kopong, menekankan bahwa Operasi Zebra Marano 2025 bukan hanya sekadar penindakan pelanggaran, tetapi juga upaya edukasi kepada masyarakat.   “Kami ingin meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya mematuhi peraturan lalu lintas demi keselamatan bersama,” tuturnya.   Operasi Zebra Marano 2025 diharapkan dapat menjadi momentum untuk meningkatkan kesadaran dan disiplin masyarakat dalam berlalu […]

  • Jawa Barat Maksimalkan Pengelolaan “Big Data” Aset

    Jawa Barat Maksimalkan Pengelolaan “Big Data” Aset

    • calendar_month Sel, 1 Agu 2023
    • account_circle
    • visibility 97
    • 0Komentar

    KABUPATEN BANDUNG BARAT — Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil mendukung penuh Asset Award 2023 yang memberikan penghargaan kepada instansi yang telah mengelola aset negara dengan baik. Menurutnya, hadirnya Asset Award akan memberikan suntikan semangat bagi instansi pusat maupun daerah dalam memanfaatkan dan mencatat aset yang dimiliki. “Orang Indonesia senang diberi apresiasi jadi menambah semangat, maka […]

  • Pembahasan Ranperda APBDP 2025, Biro Pemkesra Tegaskan Komitmen Program Pro-Rakyat

    Pembahasan Ranperda APBDP 2025, Biro Pemkesra Tegaskan Komitmen Program Pro-Rakyat

    • calendar_month Kam, 7 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 200
    • 0Komentar

    “Kami menyambut baik program unggulan Pak Gubernur dan Wakil Gubernur, khususnya dalam peningkatan SDM. Ini adalah fondasi penting untuk pembangunan jangka panjang,” ujarnya. Plt. Kepala Biro Pemerintahan dan Kesejahteraan Rakyat (Pemkesra) Setda Sulbar, Murdanil, yang turut hadir dalam rapat, menyampaikan bahwa APBDP merupakan momentum penting untuk memastikan alokasi anggaran tepat sasaran dan memberikan dampak nyata […]

expand_less