Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • PPK Pasangkayu Ikuti Orientasi Tugas

    PPK Pasangkayu Ikuti Orientasi Tugas

    • calendar_month Sab, 7 Mar 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 338
    • 0Komentar

    “ PPK tidak semata hanya tau menjalankan tugas teknisnya. Tapi juga mesti memahami secara luas terkait apa filosofi dan asasnya. Kalau itu sudah dipahami, saya yakin kita akan sangat mudah menjalankan dan menjabarkan tugas teknis kita” terangnya. Diharapkan, setelah pelaksanaan orientasi itu, semua anggota PPK Pasangkayu telah memiliki bekal mumpuni untuk menjalankan tugas-tugasnya kedepan. “ […]

  • Kafilah Sulbar Ikuti Pembukaan STQH 2025/Kendari, Murdanil: Momen Kebanggaan untuk Daerah

    Kafilah Sulbar Ikuti Pembukaan STQH 2025/Kendari, Murdanil: Momen Kebanggaan untuk Daerah

    • calendar_month Ming, 12 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 169
    • 0Komentar

    Bukan sekadar ajang kompetisi. Menurut Murdanil, STQH 2025 merupakan perwujudan syiar Islam dan penguatan nilai-nilai keagamaan di tengah masyarakat “Kami berharap seluruh peserta tampil maksimal, menjaga kekompakan, dan menjunjung tinggi sportivitas,”harap Murdanil. Kemenangan, kata dia, bukan hanya tentang medali. Ia berharap, bisa membawa nama baik Sulbar dengan penuh kehormatan. Sebagai informasi, STQH Nasional ke-28 ini […]

  • Hari Lingkungan Hidup 2025, Wagub Sulbar Ajak Generasi Muda Jadi Pelopor Gerakan Anti Sampah Plastik

    Hari Lingkungan Hidup 2025, Wagub Sulbar Ajak Generasi Muda Jadi Pelopor Gerakan Anti Sampah Plastik

    • calendar_month Kam, 5 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 236
    • 0Komentar

    Dampaknya pun sangat luas: potensi kolapsnya Tempat Pembuangan Akhir (TPA), kerugian ekonomi akibat pencemaran, penurunan sektor pariwisata, hingga kerusakan alat tangkap yang merugikan nelayan. Bahkan, kesehatan masyarakat ikut terancam akibat paparan mikroplastik. “Pengelolaan sampah harus dilakukan menyeluruh, dari hulu ke hilir, disertai perubahan pola pikir konsumsi masyarakat,” tegasnya. Di tengah tantangan ini, Salim menaruh harapan […]

  • Kapolda Sulbar Bersama Basarnas Perkuat Sinergi Tanggap Darurat

    Kapolda Sulbar Bersama Basarnas Perkuat Sinergi Tanggap Darurat

    • calendar_month Kam, 16 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 205
    • 0Komentar

    Selain posko terpadu, Kapolda juga menyoroti pentingnya peningkatan kapasitas personel dalam menghadapi situasi darurat. Ia mengusulkan pelatihan tanggap darurat yang melibatkan Basarnas sebagai pelatih utama. “Setiap anggota Polri, terutama yang bertugas di lapangan, harus memiliki kemampuan dasar pertolongan pertama,” tegasnya. Sementara itu, Inspektur Basarnas menyambut baik inisiatif Kapolda Sulbar. Ia menyatakan bahwa Basarnas siap mendukung […]

  • Bank Dunia Nilai Positif Perkembangan Ekonomi Indonesia di Tengah Situasi Sulit

    Bank Dunia Nilai Positif Perkembangan Ekonomi Indonesia di Tengah Situasi Sulit

    • calendar_month Ming, 17 Jul 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 153
    • 0Komentar

    Selanjutnya, Bank Dunia juga menyarankan Indonesia untuk mendorong pertumbuhan ekonominya dari sumber-sumber lain, misalnya dari ekspor. Terkait ekspor, Bank Dunia menilai perlu sebuah reformasi struktural yang dapat menekan tarif. “Jadi tariff barrier itu kalau bisa dikurangi dan dengan demikian Indonesia punya sumber pertumbuhan yang lain selain investasi yang sekarang sudah dilakukan,” ucap Suharso. Bank Dunia […]

  • Terkait Uji Kompetensi JPT, Pemkab Pasangkayu Koordinasi KASN

    Terkait Uji Kompetensi JPT, Pemkab Pasangkayu Koordinasi KASN

    • calendar_month Rab, 26 Jun 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 862
    • 0Komentar

    “Dalam beberapa ketentuan, uji kompetensi merupakan langkah evaluasi dan penilaian kinerja, penilaian kesesuaian kompetensi dan kebutuhan instansi bagi JPT yang telah menduduki jabatan minimal 2 tahun dan maksimal 5 tahun” ujar Kasmuddin. Asisten Bidang Administrasi Pemkab Pasangkayu Ikhsan menambahkan, untuk mengefektifkan hasil evaluasi dan penilaian kinerja JPT Pratama dilingkup Pemkab Pasangkayu, Bupati selaku  Pejabat Pembina […]

expand_less