Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Internet Gratis Pemprov Sulbar, SMAN 1 Matangnga dan Puskesmas Matangnga Kini Nikmati Akses Jaringan WiFi

    Internet Gratis Pemprov Sulbar, SMAN 1 Matangnga dan Puskesmas Matangnga Kini Nikmati Akses Jaringan WiFi

    • calendar_month Jum, 13 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 273
    • 0Komentar

    Ia juga menyampaikan terima kasih kepada Sekda Provinsi Sulbar, Kepala Dinas Kominfo, dan Tim Zero Blank Spot atas dedikasinya. “Dengan adanya jaringan internet, guru, staf, siswa, serta masyarakat sekitar sekolah kini lebih mudah mengintegrasikan teknologi dalam proses belajar-mengajar. Tepat pada Kamis, 12 Juni 2025 pukul 18.00 WITA, jaringan telah aktif di sekolah kami. Terima kasih […]

  • Perluas Jaringan, Petani Milenial Jabar Goes to Japan

    Perluas Jaringan, Petani Milenial Jabar Goes to Japan

    • calendar_month Sel, 30 Mei 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 388
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Kepala Biro Perekonomian Setda Jabar Yuke Mauliani Septina mengatakan, ada sejumlah hal baru dalam program Petani Milenial. Salah satunya adalah memberikan kesempatan kepada Petani Milenial terpilih magang di Jepang. Dengan program itu, kata Yuke, diharapkan Petani Milenial bisa melebarkan sayap hingga ke mancanegara, terutama dalam memperluas pasar penjualan. Petani Milenial Goes to […]

  • Hari Pertama Kerja 2026, Dishub Sulbar Tegaskan Komitmen Kinerja dan Disiplin Pegawai

    Hari Pertama Kerja 2026, Dishub Sulbar Tegaskan Komitmen Kinerja dan Disiplin Pegawai

    • calendar_month Jum, 2 Jan 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 242
    • 0Komentar

    Ia menegaskan, kedisiplinan aparatur menjadi kunci utama dalam mewujudkan tata kelola pemerintahan yang profesional dan berorientasi pada pelayanan publik, khususnya di sektor perhubungan. Selain itu, Amir juga mengingatkan seluruh pegawai untuk terus meningkatkan koordinasi, menjaga integritas, serta berinovasi dalam mendukung program prioritas pemerintah provinsi di bidang transportasi darat, laut, dan udara. “Dengan semangat baru di […]

  • SDK Tekankan Pengawasan dan Pelibatan Pengusaha Lokal dalam Proyek Bendungan Budong-budong

    SDK Tekankan Pengawasan dan Pelibatan Pengusaha Lokal dalam Proyek Bendungan Budong-budong

    • calendar_month Ming, 12 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 187
    • 0Komentar

    “Selain untuk ketahanan pangan dan ekonomi, proyek ini juga harus menjadi lokomotif bagi tumbuhnya ekonomi lokal. Jangan hanya perusahaan besar dari luar yang diuntungkan,” tegasnya. SDK juga meminta seluruh pihak menjaga transparansi dan akuntabilitas proyek agar sesuai dengan jadwal penyelesaian tahun 2027. Ia menilai, dukungan Kapolda Sulbar dan masyarakat menjadi faktor penting dalam menjaga keamanan […]

  • Perkuat Implementasi Garatta TBC, DKPPKB Sulbar Kolaborasi BBPK Makassar Selenggarakan Pelatihan TBC bagi SDMK Puskesmas 

    Perkuat Implementasi Garatta TBC, DKPPKB Sulbar Kolaborasi BBPK Makassar Selenggarakan Pelatihan TBC bagi SDMK Puskesmas 

    • calendar_month Rab, 15 Jul 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 63
    • 0Komentar

    Lebih lanjut, dr. Nursyamsi menyampaikan bahwa Pemerintah Provinsi Sulawesi Barat saat ini terus mengakselerasi implementasi inovasi Garatta TBC (Gerakan Terpadu Tuntaskan Tuberkulosis) sebagai pendekatan kolaboratif yang melibatkan pemerintah, tenaga kesehatan, kader, tokoh masyarakat, organisasi kemasyarakatan, hingga sektor swasta dalam upaya menemukan kasus secara aktif, meningkatkan kepatuhan pengobatan, serta mengurangi stigma terhadap penyandang TBC. Menurutnya, implementasi […]

  • TAPD Serahkan Rancangan KUA-PPAS Perubahan ke Bupati Pasangkayu

    TAPD Serahkan Rancangan KUA-PPAS Perubahan ke Bupati Pasangkayu

    • calendar_month Sen, 5 Agu 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 504
    • 0Komentar

    Bupati Pasangkayu Agus Ambo Djiwa mengapresiasi penyerahan rancangan KUA-PPAS perubahan 2019 ini. Kata dia, secepatnya pihaknya akan menyerahkan rancangan tersebut ke DPRD Pasangkayu untuk dibahas secara bersama. “ Saya mengapresiasi penyerahan KUA-PPAS perubahan ini secara tepat waktu. Mudah-mudahan pembahasannya di DPRD nanti juga bisa berjalan sesuai tahapan yang telah dijadwalkan, sehingga APBD perubahan 2019 bisa […]

expand_less