Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Serunya Lomba Bakar Jagung Meriahkan HUT Bhayangkara ke-79 di Polda Sulbar

    Serunya Lomba Bakar Jagung Meriahkan HUT Bhayangkara ke-79 di Polda Sulbar

    • calendar_month Kam, 3 Jul 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 151
    • 0Komentar

    Peserta tampak bersemangat menunjukkan keahlian dan kreativitas mereka dalam membakar jagung. Aroma jagung bakar yang harum semerbak di udara menambah kemeriahan suasana. Kompetisi berlangsung seru, diwarnai dengan canda tawa dan saling berbagi tips membakar jagung agar menghasilkan rasa yang sempurna. Setelah melalui penilaian yang ketat, tiga pemenang berhasil keluar sebagai juara. Ketiga pemenang dari kalangan […]

  • Penderita Kaki Gaja, Mendapat Santunan Dari Polres Mamasa

    Penderita Kaki Gaja, Mendapat Santunan Dari Polres Mamasa

    • calendar_month Sab, 24 Sep 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 156
    • 0Komentar

    Dalam kunjungan itu, Kapolres langsung memberikan bantuan sambako kepada penderita kaki gaja itu. “Untuk meringankan beban mereka, kita bantu sesuai kemampun, semoga lekas sembuh,” ujar Kapolres. Harry Anreas menyampaikan, selain membantu masyarakat yang kurang mampu, ia juga membangun silaturrahmi kepada masyarakat khusunya di wilayah hukum polres Mamasa “Kegiatan kepolisian tidak hanya menjaga Kamtibmas, tetapi juga […]

  • Monev UPTD

    Laksanakan Monev UPTD di Polman, Biro Organisasi Optimalkan Program Terlaksana Sesuai Target

    • calendar_month Ming, 5 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 141
    • 0Komentar

    ‘’Semoga melalui monev ini kita dapat bersama-sama melakukan perbaikan secara bersama-sama terhadap pengimplementasian penataan kelembagaan, analisis jabatan dan analisis beban kerja, di UPTD Jalan dan Jembatan ini,’’ Hastuti. Sementara di UPTD Balai Proteksi dan Perbenihan Tanaman Perkebunan tim disambut dengan baik Kepala UPTD, Rusdi yang menyampaikan kendalan tentang keterbasan SDM dibanding dengan Luas area kebun […]

  • Kunjungi Kampung Toleransi di Bekasi, Ridwan Kamil: Semangat Kebhinekaan Harus Terus Hadir di Jawa Barat

    Kunjungi Kampung Toleransi di Bekasi, Ridwan Kamil: Semangat Kebhinekaan Harus Terus Hadir di Jawa Barat

    • calendar_month Rab, 20 Apr 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 234
    • 0Komentar

    KOTA BEKASI — Dalam kunjungan kerjanya ke Kota Bekasi, Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil menyempatkan meninjau indahnya toleransi yang ditunjukan warga Kelurahan Harapan Jaya Kecamatan Bekasi Utara, Kota Bekasi, Rabu (20/4/2022). Ridwan Kamil mengaku kagum dengan jalinan toleransi yang tinggi di kampung tersebut di tengah keberagaman khas budaya Indonesia.  Kampung Bali, begitu nama yang populer […]

  • Proses dari Presiden Hingga Resmi Dilantik, Gubernur SDK Tekankan Peran Strategis Sekda dalam Pelantikan Junda Maulana

    Proses dari Presiden Hingga Resmi Dilantik, Gubernur SDK Tekankan Peran Strategis Sekda dalam Pelantikan Junda Maulana

    • calendar_month Sen, 10 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 221
    • 0Komentar

    Dalam arahannya, Suhardi Duka menekankan, jabatan Sekda memiliki peran sangat strategis sebagai sentral tata kelola pemerintahan dan administrasi daerah. Ia berharap, Junda Maulana dapat menjalankan amanah ini dengan penuh tanggung jawab untuk memastikan konektivitas kebijakan pusat, provinsi, dan kabupaten berjalan selaras. “Amanah ini tidak ringan. Sekda itu adalah sentral pembinaan tata kelola pemerintahan di suatu […]

  • Petugas Posko Ops Ketupat Tapalang Gelar PAM Tradisi Sahur Terakhir

    Petugas Posko Ops Ketupat Tapalang Gelar PAM Tradisi Sahur Terakhir

    • calendar_month Sel, 9 Apr 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 184
    • 0Komentar

    “Pengamanan ini bertujuan untuk memberikan rasa aman dan nyaman serta ini sebagai bentuk kehadiran Polri ditengah-tengah masyarakat,” ucapnya. Selain itu, petugas posko operasi ketupat Tapalang yang terdiri dari Tni Polri dan Dishub melakukan pengawalan dan pengaturan arus lalu lintas. “Dengan hadirnya anggota Polri tersebut diharapkan situasi kamtibmas selalu dalam keadaan aman kondusif,” ungkap Kapolsek Tapalang […]

expand_less