Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Biro Organisasi Setda Sulbar Fasilitasi Pembahasan Draft SOTK Perangkat Daerah Mamuju Tengah

    Biro Organisasi Setda Sulbar Fasilitasi Pembahasan Draft SOTK Perangkat Daerah Mamuju Tengah

    • calendar_month Jum, 15 Mei 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 50
    • 0Komentar

    “Sebagai tindak lanjut surat Bupati Mamuju Tengah, kami di Biro Organisasi Setda Sulbar memfasilitasi rapat kerja penataan perangkat daerah berdasarkan Pasal 8 huruf b Peraturan Menteri Dalam Negeri Nomor 99 Tahun 2018 tentang Pembinaan dan Pengendalian Penataan Perangkat Daerah,” jelas Rahmah. Ia menambahkan, masih terdapat beberapa perbaikan pada draft Peraturan Bupati Mamuju Tengah, terutama terkait […]

  • Presiden Jokowi Resmikan Kampung Nelayan Modern Samber Binyeri

    Presiden Jokowi Resmikan Kampung Nelayan Modern Samber Binyeri

    • calendar_month Jum, 24 Nov 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 192
    • 0Komentar

    “Pengelolaannya harus utuh, terintegrasi, berkesinambungan, tidak setengah-setengah, tidak selesai hanya di fasilitas aja, tetapi sekali lagi pendampingan, tata kelola, pendampingan manajemen itu sangat diperlukan,” tegasnya. Kepala Negara menjelaskan bahwa Kampung Nelayan Modern yang diresmikannya tersebut dibangun secara terintegrasi dan memiliki fasilitas yang cukup lengkap dimulai dari cold storage, pabrik es, hingga bengkel bagi para nelayan. […]

  • Dirlantas Polda Sulbar Ajak Masyarakat Tertib Berlalu Lintas, Wujudkan Helm sebagai Budaya Berkendara

    Dirlantas Polda Sulbar Ajak Masyarakat Tertib Berlalu Lintas, Wujudkan Helm sebagai Budaya Berkendara

    • calendar_month Rab, 21 Jan 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 144
    • 0Komentar

    “Kami tidak hanya berupaya menekan angka kecelakaan lalu lintas, tetapi juga membangun budaya tertib berlalu lintas secara menyeluruh di Sulawesi Barat. Helm SNI bukan sekadar kewajiban hukum, melainkan pelindung utama keselamatan pengendara,” ujar Kombes Pol Nurhadi Ismanto. Pada kesempatan yang sama, dilakukan pula pemeriksaan kelengkapan surat kendaraan serta kesesuaian penggunaan helm. Tim dari Jasa Raharja […]

  • Wakapolda Sulbar Pimpin Upacara Peringatan Hari Kesaktian Pancasila

    Wakapolda Sulbar Pimpin Upacara Peringatan Hari Kesaktian Pancasila

    • calendar_month Rab, 1 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 184
    • 0Komentar

    “Pancasila bukan hanya sekadar ideologi, tetapi juga pedoman hidup yang harus kita implementasikan dalam setiap tindakan. Sebagai anggota Polri, kita harus menjadi garda terdepan dalam menjaga persatuan dan kesatuan bangsa, serta memberikan pelayanan terbaik kepada masyarakat,” tuturnya. Dengan mengamalkan nilai-nilai Pancasila, diharapkan seluruh anggota Polri dapat menjalankan tugas dengan profesional, Humanis, berintegritas dan bertanggung jawab […]

  • Festival Mamuju 2025 Siap Digelar, Kadis Pariwisata Sulbar: Kerja Komprehensif untuk Peningkatan Ekonomi Masyarakat Sulbar

    Festival Mamuju 2025 Siap Digelar, Kadis Pariwisata Sulbar: Kerja Komprehensif untuk Peningkatan Ekonomi Masyarakat Sulbar

    • calendar_month Sel, 14 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 162
    • 0Komentar

    “Bapak Gubernur SDK tentu mensupport penuh aktivitas masyarakat, termasuk kegiatan yang disponsori anak-anak muda, yang mampu menggerakkan kegiatan ekonomi masyarakat. Bahkan tadi di pertemuan, beliau menyatakan akan hadir membuka kegiatannya,” ujar Bau Akram. Kadis Pariwisata berharap Festival Mamuju 2025 nantinya mampu mengulang sukses kegiatan yang sama yang dilaksanakan sebelumnya. Item kegiatan yang direncanakan dapat menyedot […]

  • Ribuan Warga Mamuju Laksanakan Salat Id di Anjungan

    Ribuan Warga Mamuju Laksanakan Salat Id di Anjungan

    • calendar_month Jum, 14 Mei 2021
    • account_circle Chamar
    • visibility 243
    • 0Komentar

    Saat ditemui, Bupati Mamuju Sitti Sutinah Suhardi, usai melaksanakan salat Id di Anjungan mengaku bersyukur atas pelaksanaan salat id. Ia berharap agar di tahun mendatang pelaksanaannya dapat kembali dilakukan bersama dengan kondisi yang lebih baik terbebas dari covid-19. “Mari kita berdoa agar tahun depan tidak ada lagi korona, sehingga kita bisa melaksanakan ibadah ini dengan […]

expand_less