Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • HUT KORPRI ke-54: Wakapolda Sulbar Ajak ASN Tingkatkan Profesionalisme dan Integritas

    HUT KORPRI ke-54: Wakapolda Sulbar Ajak ASN Tingkatkan Profesionalisme dan Integritas

    • calendar_month Sen, 1 Des 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 207
    • 0Komentar

    Brigjen Pol Hari Santoso juga mengajak seluruh anggota KORPRI untuk terus beradaptasi dengan era digital, bekerja lebih cepat, efisien, inovatif dan berdaya saing. Ia menekankan bahwa ASN harus menjadi penggerak utama transformasi digital pemerintahan untuk mempermudah pelayanan, memperkuat transparansi dan membangun kepercayaan rakyat. Wakapolda juga menyinggung komitmen pemerintah dalam penguatan KORPRI melalui Undang-Undang Nomor 20 […]

  • Sulbar Digital Pemprov Sulbar: Perkaya Bahan Ajar, Perluas Wawasan Siswa

    Sulbar Digital Pemprov Sulbar: Perkaya Bahan Ajar, Perluas Wawasan Siswa

    • calendar_month Rab, 24 Jun 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 142
    • 0Komentar

    Menurutnya, dampak positif internet ini juga menular pada semangat belajar para siswa. Siswa kini tidak lagi terpaku pada buku teks cetak yang terbatas, melainkan bisa mengeksplorasi keterampilan praktis secara mandiri melalui platform digital. Salah seorang siswa SMK 1 Tapalang Barat, Sandra, mengungkapkan betapa terbantunya ia dan teman-temannya dalam menyelesaikan tugas-tugas praktik sekolah, terutama di bidang […]

  • Lantik Kades Lariang, Bupati Pasangkayu Minta Tumbuhkan Inovasi

    Lantik Kades Lariang, Bupati Pasangkayu Minta Tumbuhkan Inovasi

    • calendar_month Rab, 26 Feb 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 392
    • 0Komentar

    Disatu sisi lanjut dia, perumusan pembangunan di desa juga mesti tetap searah dengan perencanaan pembangunan nasional, provinsi, dan kabupaten. “ Dimasa pemerintahan Presiden Jokowi anggaran ke desa cukup besar, karena Presiden ingin membangun Indonesia dari pinggiran. Tahun lalu pembangunan nasional konsen pada pembangunan infrastruktur, tahun ini konsen pada pembangunan pendidikan dan kepariwisataan” paparnya. Terakhir, Bupati […]

  • Dorong Swasembada dan Atasi Banjir, Pemprov Sulbar dan BWS V Bahas Progres Penanganan Sungai, Irigasi dan Bendungan

    Dorong Swasembada dan Atasi Banjir, Pemprov Sulbar dan BWS V Bahas Progres Penanganan Sungai, Irigasi dan Bendungan

    • calendar_month Kam, 13 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 283
    • 0Komentar

    Terkait penanganan Sungai Kali Mamuju, BWS Sulawesi V saat ini telah menurunkan alat berat di lapangan untuk mempercepat normalisasi aliran sungai. Langkah ini menjadi bagian dari upaya pencegahan banjir di wilayah pusat kota Mamuju. Sementara itu, untuk pembangunan Bendungan Budong-Budong, Junda menyebutkan proses pembebasan lahan tahap 3. “Proses pembebasan lahannya segera selesai dan bisa dilakukan […]

  • Jumlah Rumah Rusak Capai 106 Unit Pasca Gempa M5,7 di Poso

    Jumlah Rumah Rusak Capai 106 Unit Pasca Gempa M5,7 di Poso

    • calendar_month Jum, 25 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 366
    • 0Komentar

    Menanggapi bencana ini, BPBD Kabupaten Poso bersama tim gabungan telah mendirikan tenda pengungsian di beberapa titik, termasuk di Desa Tindoli. Di sisi lain, Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) telah mengirimkan tim reaksi cepat ke lokasi untuk mendukung koordinasi, manajemen informasi, serta pemantauan dampak gempa. Hingga Jumat (25/7) pukul 11.00 WITA, Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika […]

  • Komite IV DPD RI Dorong Desentralisasi Hubungan Antara Pusat dan Daerah

    Komite IV DPD RI Dorong Desentralisasi Hubungan Antara Pusat dan Daerah

    • calendar_month Rab, 6 Jul 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 208
    • 0Komentar

    “Agar pembangunan lancar dan pertumbuhan ekonomi lancar, sudah selayaknya penyaluran DAK tidak mengalami hambatan,” ujarnya. Namun, hal tersebut di beberapa daerah masih saja mengalami kendala, baik teknis maupun administratif, sehingga realisasi penyaluran DAK tidak mencapai target. Untuk itu, diperlukan sinergi dan koordinasi antar lembaga untuk mencegah keterlambatan realisasi TKDD termasuk mengenai DAK Fisik di Sulbar. […]

expand_less