Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Sejumlah Pelajar SMP di Mamuju Terjaring Operasi Zebra Marano, Polisi Beri Edukasi Keselamatan

    Sejumlah Pelajar SMP di Mamuju Terjaring Operasi Zebra Marano, Polisi Beri Edukasi Keselamatan

    • calendar_month Rab, 26 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 137
    • 0Komentar

    Di sisi lain, petugas lainnya terlihat sibuk mengatur arus lalu lintas di sekitar lokasi operasi. Pemeriksaan kelengkapan berkendara juga dilakukan secara intensif terhadap para pengendara yang melintas. Langkah-langkah ini merupakan bagian dari upaya berkelanjutan untuk mewujudkan keamanan, keselamatan, ketertiban dan kelancaran lalu lintas (kamseltibcarlantas) di wilayah Mamuju. Operasi Zebra Marano ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran […]

  • Pertemuan Hangat Presiden Prabowo dan Presiden ke-7 RI di Kota Surakarta

    Pertemuan Hangat Presiden Prabowo dan Presiden ke-7 RI di Kota Surakarta

    • calendar_month Sel, 5 Nov 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 128
    • 0Komentar

    Hidangan yang disajikan pun mencerminkan cita rasa tradisional, meliputi bakmie jowo, nasi goreng jowo, pisang goreng, tempe mendoan, hingga bakwan jagung. Sambil menikmati sajian sederhana namun lezat, keduanya terlihat berbicara dengan santai, tertawa, dan sesekali berbagi cerita, menunjukkan keakraban yang menghangatkan suasana. Pertemuan hangat ini berlangsung selama sekitar satu jam. Setelahnya, Jokowi turut mengantarkan Presiden […]

  • Bupati Pasangkayu Mulai Lantik 21 Kades Terpilih

    Bupati Pasangkayu Mulai Lantik 21 Kades Terpilih

    • calendar_month Sen, 17 Feb 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 310
    • 0Komentar

    Bupati Agus berharap dengan dilantiknya Kades baru, roda pemerintahan di Desa Kumasari dan Benggaulu bisa segera berjalan maksimal. Perencanaan serta realisasi program pembangunan bisa dilakukan secara cepat dan tepat sasaran. “ Seorang Kepala Desa harus mampu menguasi tugas pokok dan fungsinya dengan baik, merangkul serta membangun koordinasi yang baik dengan seluruh elemen desa” imbuhnya. Bupati […]

  • Bendahara Desa Randomayang Tersangka, Peluang Adanya Tersangka Lain dan TPPU

    Bendahara Desa Randomayang Tersangka, Peluang Adanya Tersangka Lain dan TPPU

    • calendar_month Rab, 28 Des 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 153
    • 0Komentar

    ” Dia mencairkan anggaran tanpa sepengetahuan kepala desanya. Setelah menyalah gunakan anggaran, bersangkutan melarikan diri, dan bersembunyi di Kota Palu. Namun akhirnya berhasil kami tangkap. Sekarang prosesnya sudah masuk tahap dua di Kejaksaan, tinggal akan disidangkan” terang Ronald. Dipaparkanya, tersangka menilap anggaran desa secara bertahap. Dimana, pada pencairan tahap pertama Dana Desa (DD) tahun 2021 […]

  • RAPI

    BPBD Sulbar Terima Kunjungan Ketua RAPI Daerah Sulbar, Bahas Rencana Kolaborasi Kegiatan FGD Kebencanaan

    • calendar_month Sel, 7 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 110
    • 0Komentar

    “Kami sangat mengapresiasi langkah RAPI yang ingin berkontribusi dalam penguatan sistem komunikasi kebencanaan. Komunikasi yang cepat dan efektif merupakan kunci dalam penanganan darurat bencana,” ujar Yasir Fattah. Lanjut Yasir Fattah menyampaikan, kegiatan FGD yang direncanakan sejalan dengan petunjuk Gubernur Sulbar Suhardi Duka, yang menekankan pentingnya kolaborasi antarinstansi dan komunitas dalam membangun kesiapsiagaan masyarakat terhadap bencana. […]

  • Penanggulangan TBC September 2025 di Sulbar Capai 57,3 Persen

    Penanggulangan TBC September 2025 di Sulbar Capai 57,3 Persen

    • calendar_month Sen, 6 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 151
    • 0Komentar

    Sebagai wujud komitmen, Diskes Sulbar terus memperkuat keterlibatan seluruh fasilitas kesehatan baik pemerintah maupun swasta melalui jejaring Public Private Mix (PPM). Jejaring ini menghubungkan fasyankes pemerintah, swasta, serta pemangku kepentingan terkait agar layanan TBC semakin luas, merata, dan berpihak pada pasien. Hal ini juga ditegaskan dalam Peraturan Gubernur Sulawesi Barat Nomor 4 Tahun 2025 Pasal […]

expand_less