Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Bank Sulselbar Siap Fasilitasi Penerapan QRIS 27 Pasar Tradisional di Polman

    Bank Sulselbar Siap Fasilitasi Penerapan QRIS 27 Pasar Tradisional di Polman

    • calendar_month Sen, 11 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 412
    • 0Komentar

    Menurut Samsul, dengan pengelolaan yang profesional dan berbasis teknologi, tentu akan sangat membantu dalam pendongkrak PAD. Potensi pasar di Polman, kata dia, sangat besar. Di Makassar, Perumda Pasar sudah menerapkan sistem pembayaran retribusi pedagang menggunakan QRIS yang terintegrasi dengan aplikasi monitoring. Dengan begitu, setiap transaksi tercatat sekaligus mampu menekan potensi kebocoran. Plt Direktur Utama Perumda […]

  • Dukung Transparansi Aset Daerah, Dinas Kominfo SP Sulbar Hadirkan Seluruh Randis untuk Pemeriksaan Fisik

    Dukung Transparansi Aset Daerah, Dinas Kominfo SP Sulbar Hadirkan Seluruh Randis untuk Pemeriksaan Fisik

    • calendar_month Sel, 24 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 283
    • 0Komentar

    Mustari menambahkan, langkah tersebut juga sejalan dengan misi Gubernur Sulbar Suhardi Duka dan Wakil Gubernur Salim S. Mengga (SDK-JSM), dalam memperkuat tata kelola pemerintahan yang bersih, baik, dan dapat dipertanggungjawabkan. Berdasarkan data inventaris terbaru Dinas Kominfo SP Sulbar, total kendaraan dinas yang tercatat adalah 6 unit kendaraan roda empat (mobil) dalam kondisi baik dan operasional; […]

  • Pimpinan DPRD Sulbar dan Eksekutif Bahas Respons Gubernur atas RAPBD 2026

    Pimpinan DPRD Sulbar dan Eksekutif Bahas Respons Gubernur atas RAPBD 2026

    • calendar_month Jum, 12 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 209
    • 0Komentar

    Sejalan dengan misi Gubernur Suhardi Duka dan Wakil Gubernur Salim S. Mengga, khususnya dalam memperkuat tata kelola pemerintahan yang baik dan akuntabel, serta mewujudkan pelayanan dasar yang berkualitas. Jawaban Gubernur Sulbar menekankan pada beberapa hal utama, antara lain peningkatan kualitas pelayanan publik, pemerataan pembangunan infrastruktur, penguatan ekonomi daerah berbasis potensi lokal, serta pengendalian inflasi dan […]

  • Bey Machmudin: Jangan Ada Perundungan Kegiatan Orientasi Sekolah

    Bey Machmudin: Jangan Ada Perundungan Kegiatan Orientasi Sekolah

    • calendar_month Jum, 12 Jul 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 128
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Penjabat Gubernur Jawa Barat Bey Machmudin mengimbau kepada pengelola sekolah agar tidak ada kekerasan saat melaksanakan kegiatan orientasi (pengenalan) siswa baru. “Sesuai aturan, jangan ada kekerasan. Orientasi itu lebih kepada pengenalan dan semangat karena sekolah baru. Tidak boleh ada kekerasan,” ungkap Bey Machmudin di Kota Bandung, Jumat (12/7/2024). Ia menentang keras perundungan […]

  • Dinkes Sulbar dan Kepala BPOM Mamuju Perkuat Koordinasi Pengawasan Obat, Resistensi Antibiotik, dan MBG

    Dinkes Sulbar dan Kepala BPOM Mamuju Perkuat Koordinasi Pengawasan Obat, Resistensi Antibiotik, dan MBG

    • calendar_month Rab, 26 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 193
    • 0Komentar

    Dalam pertemuan tersebut, BPOM Mamuju menyampaikan tindak lanjut rencana Surat Edaran Gubernur Sulawesi Barat terkait resistensi antibiotik. Isu resistensi antibiotik menjadi perhatian serius pemerintah karena meningkatnya penggunaan antibiotik yang tidak rasional. Dinkes Sulbar dan BPOM Mamuju berkomitmen memperkuat edukasi kepada masyarakat, pengawasan peredaran antibiotik, serta penerapan penggunaan obat yang aman dan sesuai standar untuk melindungi […]

  • Ketua KONI Sulbar Resmi Tutup Turnamen Mini Soccer Cup II Limboro

    Ketua KONI Sulbar Resmi Tutup Turnamen Mini Soccer Cup II Limboro

    • calendar_month Sab, 18 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 224
    • 0Komentar

    “Perlu kita pahami bersama, pembangunan olahraga akan sedikit terganggu karena adanya pemangkasan anggaran dari pemerintah pusat. Tapi semangat olahraga di masyarakat tidak boleh padam,” tegasnya. Syamsul mengapresiasi panitia pelaksana atas suksesnya penyelenggaraan turnamen tersebut dan berharap kegiatan serupa terus digelar pada tahun-tahun mendatang dengan partisipasi yang lebih luas. “Saya berterima kasih atas terselenggaranya turnamen ini. […]

expand_less