Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Kapolda Sulbar Gelar Yasinan dan Doa Bersama di Rumah Jabatan, Libatkan Anak Yatim

    Kapolda Sulbar Gelar Yasinan dan Doa Bersama di Rumah Jabatan, Libatkan Anak Yatim

    • calendar_month Kam, 30 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 151
    • 0Komentar

    “Dengan doa bersama ini, semoga kita semua senantiasa dilindungi dan diberikan kekuatan untuk memberikan pelayanan terbaik kepada masyarakat Sulawesi Barat,” tuturnya. Kegiatan ini juga menjadi wadah untuk mempererat tali silaturahmi antara Kapolda Sulbar dengan seluruh jajaran serta masyarakat, khususnya anak-anak yatim yang hadir. Kegiatan diakhiri dengan pemberian santunan kepada anak-anak yatim sebagai bentuk kepedulian dan […]

  • Menuju Birokrasi Digital, BPKPD Sulbar Tuntaskan Finalisasi SPBE dengan Hadirkan Tim Pendampingan dari Dinas Kominfo

    Menuju Birokrasi Digital, BPKPD Sulbar Tuntaskan Finalisasi SPBE dengan Hadirkan Tim Pendampingan dari Dinas Kominfo

    • calendar_month Jum, 24 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 192
    • 0Komentar

    “Dengan pendampingan dari Dinas Kominfo, kami optimistis kualitas pelaksanaan SPBE tahun ini akan meningkat signifikan dan berdampak langsung pada efisiensi kerja serta pelayanan kepada masyarakat,” tambahnya. Hadir melakukan pendampingan dari Dinas Kominfo Sulbar, Darna Basmi bersama timnya yang memberikan pengarahan dan pembinaan teknis terkait penyusunan evidence SPBE tahun 2025. Darna Basmi menjelaskan bahwa penilaian SPBE […]

  • Hari Pertama Kerja 2026, Dishub Sulbar Tegaskan Komitmen Kinerja dan Disiplin Pegawai

    Hari Pertama Kerja 2026, Dishub Sulbar Tegaskan Komitmen Kinerja dan Disiplin Pegawai

    • calendar_month Jum, 2 Jan 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 150
    • 0Komentar

    Ia menegaskan, kedisiplinan aparatur menjadi kunci utama dalam mewujudkan tata kelola pemerintahan yang profesional dan berorientasi pada pelayanan publik, khususnya di sektor perhubungan. Selain itu, Amir juga mengingatkan seluruh pegawai untuk terus meningkatkan koordinasi, menjaga integritas, serta berinovasi dalam mendukung program prioritas pemerintah provinsi di bidang transportasi darat, laut, dan udara. “Dengan semangat baru di […]

  • Operasi Keselamatan di Depan Gerbang Terminal Simbuang, Petugas Ajak Tertib dan Selamat Berkendara

    Operasi Keselamatan di Depan Gerbang Terminal Simbuang, Petugas Ajak Tertib dan Selamat Berkendara

    • calendar_month Rab, 4 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 81
    • 0Komentar

    AKP Agus, Kanit Laka Ditlantas Polda Sulbar yang memimpin kegiatan tersebut menyebutkan, operasi ini kami fokuskan pada titik strategis seperti depan terminal karena sering menjadi titik rawan terjadinya kemacetan dan kecelakaan akibat perilaku pengendara yang kurang tertib. Selain penindakan, edukasi menjadi prioritas kami agar pengendara memahami bahwa aturan lalu lintas dibuat untuk melindungi keselamatan mereka […]

  • Sosialisasi Empat Pilar, Ajbar ajak Masyarakat amalkan Nilai-nilai Kebangsaan dalam kehidupan sehari-hari.

    Sosialisasi Empat Pilar, Ajbar ajak Masyarakat amalkan Nilai-nilai Kebangsaan dalam kehidupan sehari-hari.

    • calendar_month Rab, 11 Des 2024
    • account_circle Chamar
    • visibility 119
    • 0Komentar

    Menanggapi hal tersebut, dalam sesi diskusi disampaikan bahwa pemerintah perlu mengintegrasikan pendidikan kebangsaan dalam kurikulum sekolah, memperkuat regulasi terkait penyebaran informasi yang bertentangan dengan nilai-nilai Pancasila, serta meningkatkan peran tokoh masyarakat dalam membangun kesadaran kolektif. Selain itu, peningkatan akses pendidikan dan layanan kesehatan harus menjadi prioritas sebagai implementasi nyata dari UUD 1945, dengan memastikan pemerataan […]

  • 20 Unit Line Up Toyota di Pamerkan di Public Display Saletember Deal by Kalla Toyota

    20 Unit Line Up Toyota di Pamerkan di Public Display Saletember Deal by Kalla Toyota

    • calendar_month Jum, 15 Sep 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 106
    • 0Komentar

    Adapun activity yang digelar di Public Display kali ini diantaranya, resin clas, dart challenge, public speaking class, flower petal hat making, talkshow UMKM, flower lamps crafting, financial class, talkshow DIY keset, scented candle, parenting class, pound fit class hingga music performance. Test Drive hadir mewadahi pelanggan dan pengunjung event Saletember Deal by Kalla Toyota. Selain […]

expand_less