Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Hadiri Jambore Pemuda Pancasila, Suhardi Duka Tekankan Peran Penting dalam Masyarakat

    Hadiri Jambore Pemuda Pancasila, Suhardi Duka Tekankan Peran Penting dalam Masyarakat

    • calendar_month Jum, 2 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 120
    • 0Komentar

    Suhardi Duka juga menyampaikan pengalaman panjangnya sebagai Ketua MPW Pemuda Pancasila Sulbar sejak tahun 2006 dan menekankan pentingnya peran Pemuda Pancasila dalam masyarakat. Dalam kesempatan tersebut, Gubernur Suhardi Duka juga meninjau area perkemahan Pemuda Pancasila Mamuju dan menyaksikan simulasi penyelamatan jika terjadi bencana alam menggunakan flying fox. Selain itu, Suhardi Duka juga menyampaikan bahwa Pemuda […]

  • Kapolda Sulbar: Baret Simbol Kehormatan dan Tanggung Jawab Bintara Polri

    Kapolda Sulbar: Baret Simbol Kehormatan dan Tanggung Jawab Bintara Polri

    • calendar_month Rab, 21 Jan 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 147
    • 0Komentar

    Kapolda juga mengingatkan bahwa baret merupakan simbol pengabdian kepada masyarakat yang dijalankan berdasarkan nilai-nilai Tri Brata, Catur Prasetya, serta motto Rastra Sewakottama yang menegaskan Polri sebagai pelayan masyarakat. “Laksanakan tugas dengan sebaik-baiknya, jaga kehormatan institusi, dan jangan pernah terlibat pelanggaran maupun kejahatan. Polisi adalah lawan penjahat, dan siapa pun yang melanggar hukum akan diproses secara […]

  • Tak Perlu ke Kantor Samsat Lagi, ASN Sulbar Sekarang Bisa Bayar Pajak di Kantor Gubernur

    Tak Perlu ke Kantor Samsat Lagi, ASN Sulbar Sekarang Bisa Bayar Pajak di Kantor Gubernur

    • calendar_month Rab, 9 Jul 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 311
    • 0Komentar

    “Kami hadir langsung di lingkungan kerja ASN untuk memastikan mereka dapat menunaikan kewajiban pajak kendaraannya tanpa harus meninggalkan aktivitas kantor,” jelasnya. Sementara itu, Kepala BPKPD Sulbar, Masriadi Nadi Atjo, menegaskan bahwa program ini adalah wujud nyata dari komitmen BPKPD Sulbar dalam mendukung misi Gubernur Sulbar Suhardi Duka dan Wakil Gubernur Sulbar Salim S. Mengga (SDK-JSM), […]

  • Capaian CKG Masih Rendah, Diskes Sulbar Bahas Strategi di Puskesmas Tampa Padang Mamuju

    Capaian CKG Masih Rendah, Diskes Sulbar Bahas Strategi di Puskesmas Tampa Padang Mamuju

    • calendar_month Sab, 30 Agu 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 204
    • 0Komentar

    Sebagai solusi, Dinas Kesehatan bersama Puskesmas menyepakati sejumlah langkah strategis, di antaranya: Plt. Kepala Dinas Kesehatan Sulbar, dr. Nursyamsi Rahim, menegaskan bahwa program CKG merupakan salah satu Quick Wins Pemprov Sulbar dibawah kepemimpinan Suhardi Duka dan Salim S Mengga. “Melalui Cek Kesehatan Gratis, masyarakat dapat mengetahui status kesehatannya sejak dini sehingga intervensi selanjutnya bisa dilakukan […]

  • Wagub Sulbar Akan Umumkan Nama-nama Yang Kuasai Randis Belum Kembalikan

    Wagub Sulbar Akan Umumkan Nama-nama Yang Kuasai Randis Belum Kembalikan

    • calendar_month Jum, 18 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 300
    • 0Komentar
  • Menag Terbitkan Ketentuan Kuota Haji 2022, Sulbar Dapat 663 Kuota

    Menag Terbitkan Ketentuan Kuota Haji 2022, Sulbar Dapat 663 Kuota

    • calendar_month Rab, 27 Apr 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 149
    • 0Komentar

    Berikut sebaran daftar kuota haji reguler per provinsi tahun 1443 H/ 2022 M: Sumatra 1. Aceh: 1.999 2. Sumatra Utara: 3.802 3. Sumatra Barat: 2.106 4. Riau: 2.304 5. Kepulauan Riau: 589 6. Jambi: 1.328 7. Sumatra Selatan: 3.201 8. Kepulauan Bangka Belitung: 486 9. Bengkulu: 747 10. Lampung: 3.219 Jawa-Bali 11. DKI Jakarta: 3.619 […]

expand_less