Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Lagi, Ratusan Warga Ikuti Vaksinasi di Gerai Polres Pangkayu

    Lagi, Ratusan Warga Ikuti Vaksinasi di Gerai Polres Pangkayu

    • calendar_month Rab, 25 Agu 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 410
    • 0Komentar

    “Vaksinasi yang di laksanakan di gerai vaksin Polres Pasangkayu, tetap menerapkan protokol kesehatan dan sesuai alur. Dimulai dari nendaftar dimeja pendaftaran, skrening, meja vaksinator dan pencatatan” terang Kasi Dokkes Polres Pasangkayu Pengatur Tingkat I Elsya Kurniati.(/*)

  • Hafalan 500 Hadis

    Kafilah Sulbar Ahmad Farid Tampil Apik di Cabang Hafalan 500 Hadis STQH 2025

    • calendar_month Sen, 13 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 183
    • 0Komentar

    “Kegiatan ini menjadi ajang penting untuk menumbuhkan semangat generasi muda mencintai dan mengamalkan nilai-nilai Al-Qur’an dan Hadist. Kami bangga atas perjuangan seluruh kafilah Sulbar yang tampil dengan semangat dan percaya diri,” ujar Murdanil. Sementara itu, Sekretaris LPTQ Sulbar, Muhammad Sukri, menuturkan bahwa Ahmad Farid menampilkan performa terbaiknya meski sempat merasa gugup di awal. “Insyaallah, Ahmad […]

  • Bupati Pasangkayu Mulai Lantik 21 Kades Terpilih

    Bupati Pasangkayu Mulai Lantik 21 Kades Terpilih

    • calendar_month Sen, 17 Feb 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 329
    • 0Komentar

    Bupati Agus berharap dengan dilantiknya Kades baru, roda pemerintahan di Desa Kumasari dan Benggaulu bisa segera berjalan maksimal. Perencanaan serta realisasi program pembangunan bisa dilakukan secara cepat dan tepat sasaran. “ Seorang Kepala Desa harus mampu menguasi tugas pokok dan fungsinya dengan baik, merangkul serta membangun koordinasi yang baik dengan seluruh elemen desa” imbuhnya. Bupati […]

  • Satpol PP Sulbar Lakukan Sosialisasi Penertiban PKL di Ruas Jalan Arteri Mamuju

    Satpol PP Sulbar Lakukan Sosialisasi Penertiban PKL di Ruas Jalan Arteri Mamuju

    • calendar_month Rab, 6 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 213
    • 0Komentar

    Selain itu, pihaknya juga menemukan adanya warga yang membuka pagar pengaman jalan untuk dijadikan akses keluar-masuk, yang tentunya membahayakan keselamatan dan melanggar aturan. Sementara itu, Plt. Kepala Satpol PP dan Damkar Sulbar, Aksan Amrullah, mengingatkan seluruh personel yang bertugas agar dalam melakukan sosialisasi tetap mengedepankan sikap santun dan berwibawa. “Santun dan berwibawa artinya kita sampaikan […]

  • Hadiri Pelantikan Pengurus DPD Demokrat Jabar, Ridwan Kamil: Mari Bersinergi Bangun Jawa Barat

    Hadiri Pelantikan Pengurus DPD Demokrat Jabar, Ridwan Kamil: Mari Bersinergi Bangun Jawa Barat

    • calendar_month Sel, 12 Apr 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 252
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG – Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil menghadiri Pelantikan Pengurus DPD Demokrat Jabar Periode 2022-2027, di Hotel Trans Luxury, Kota Bandung, Selasa (12/4/2022). Dihadapan anggota Partai Demokrat, Ridwan Kamil mengajak kepada Ketua DPD Demokrat Jabar Anton Sukartono untuk bahu membahu bersinergi dengan Pemda Provinsi Jabar dalam berbagai hal yang berkaitan dengan pembangunan. “Senang ada […]

  • Kapolda Sulbar Jalin Sinergi dengan Lintas Sektoral, Prioritaskan Keamanan dan Pembangunan Daerah

    Kapolda Sulbar Jalin Sinergi dengan Lintas Sektoral, Prioritaskan Keamanan dan Pembangunan Daerah

    • calendar_month Rab, 3 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 209
    • 0Komentar

    Kapolda juga menyoroti pentingnya kolaborasi dalam menjaga kondusivitas wilayah. “Saya telah menginstruksikan kepada seluruh jajaran untuk mengedepankan pendekatan persuasif dan menghindari tindakan represif dalam penanganan aksi unjuk rasa. Prioritas utama adalah menjaga keamanan dan ketertiban masyarakat,” tegasnya. Sementara itu, Kabinda Sulbar menekankan pentingnya sinergi antar lembaga dalam membangun Sulawesi Barat yang lebih baik. “Tujuan kita […]

expand_less