Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Beri Tausiah di UGM, Ridwan Kamil: Positive Mind Create Positive Life, Memimpinlah Dengan Niat Ibadah

    Beri Tausiah di UGM, Ridwan Kamil: Positive Mind Create Positive Life, Memimpinlah Dengan Niat Ibadah

    • calendar_month Sel, 5 Apr 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 232
    • 0Komentar

    YOGYAKARTA — Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil salat tarawih berjemaah dan memberikan tausiah di Masjid Kampus UGM, Yogyakarta, Selasa (5/4/2022). Dalam tausiahnya, ia mendoakan jemaah, yang mayoritas merupakan mahasiswa, dapat menjadi pemimpin masa depan yang baik dan meniatkannya sebagai ibadah . “Ini adalah kerinduan setelah dua tahun tidak ada tarawih secara berjemaah. Kepada mahasiswa, saya […]

  • Pemkab Pasangkayu Sosialisasikan Perpres PBJ

    Pemkab Pasangkayu Sosialisasikan Perpres PBJ

    • calendar_month Jum, 28 Jun 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 441
    • 0Komentar

    “ Tiap pasal dalam Perpres ini perlu dipahami dengan baik. Sebab menjadi acuan teknis dalam proses pengadaan barang dan jasa. Peningkatan kapasitas para stakeholder pengadaan barang dan jasa penting dilakukan agar dalam menjalankan tugasnya tidak terjadi kesalahan-kesalahan yang bisa menjeratnya dalam kasus hukum” imbuhnya. Kabid Bina Jasa dan Konstruksi Dinas PUPR Pasangkayu Abdul Rasyid menambahkan, […]

  • Layanan Beasiswa Pemprov Sulbar 2025 Lanjut ke Hari Kedua, 20 Mahasiswa Antusias Serahkan Berkas

    Layanan Beasiswa Pemprov Sulbar 2025 Lanjut ke Hari Kedua, 20 Mahasiswa Antusias Serahkan Berkas

    • calendar_month Sel, 16 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 253
    • 0Komentar

    Plt. Karo Pemkesra, Murdanil, menyampaikan bahwa pelayanan kali ini berjalan dengan tertib dan sesuai dengan mekanisme yang telah ditetapkan. “Pada hari ini dilaksanakan pelayanan penerimaan beasiswa tahun 2025 yang terdiri dari 20 mahasiswa, didominasi oleh jalur prestasi akademik. Terdiri dari 7 orang program magister dan 13 orang program sarjana jalur prestasi akademik,” ungkap Murdanil. Program […]

  • Biro PBJ Setda Sulbar Siapkan ASN Adaptif Hadapi Implementasi Sistem Fleksi

    Biro PBJ Setda Sulbar Siapkan ASN Adaptif Hadapi Implementasi Sistem Fleksi

    • calendar_month Jum, 11 Sep 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 51
    • 0Komentar

    “Fleksi memberikan ruang bagi organisasi untuk membangun pengelolaan kinerja yang lebih terukur dan berbasis data. Karena itu, kesiapan aparatur dalam menggunakan sistem ini menjadi bagian penting dari proses transformasi kerja di lingkungan pemerintah daerah,” ujarnya. Sosialisasi Penggunaan Aplikasi Fleksi Tahap III sekaligus menjadi momentum bagi ASN Biro PBJ Setda Provinsi Sulawesi Barat untuk memahami penggunaan […]

  • BPJS

    Pastikan Akses Merata, Pemprov Sulbar Matangkan Anggaran BPJS 2026

    • calendar_month Sel, 30 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 270
    • 0Komentar

    Plt Kepala Dinas Kesehatan Sulbar, dr. Nursyamsi Rahim, menekankan pentingnya forum ini sebagai wadah memperkuat komitmen bersama dalam melindungi masyarakat. “Rapat ini bukan sekadar membicarakan angka anggaran, tetapi menyangkut hak dasar masyarakat untuk mendapatkan jaminan kesehatan. Dengan sinergi lintas sektor, kita ingin memastikan seluruh warga Sulbar memiliki akses layanan kesehatan yang adil dan merata,” ujarnya. […]

  • Polres Pasangkayu Kawal Aksi Bela Palestina

    Polres Pasangkayu Kawal Aksi Bela Palestina

    • calendar_month Ming, 23 Mei 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 727
    • 0Komentar

    Aksi seruan itu sendiri sebagai respon atss adanya insiden penyerangan oleh tentara Israel terhadap warga Palestina, yang memakan korban jiwa. Dinilai bentuk kejahatan kemanusian yang harus dihapuskan karena tidak sesuai dengan perikemanusiaan. ” Kami pemuda- pemudi Pasangkayu hari ini melaksanakan aksi damai peduli Palestina yang telah menjadi korban kebrutalan tentara zionis Israel” ujar Sahidin.(hn)

expand_less