Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Ratusan Warga Padati Nobar Piala Dunia di Kantor Gubernur, Gubernur SDK: Kualitas Pemain Kelas Dunia, Indonesia Harus Bisa Mencontoh

    Ratusan Warga Padati Nobar Piala Dunia di Kantor Gubernur, Gubernur SDK: Kualitas Pemain Kelas Dunia, Indonesia Harus Bisa Mencontoh

    • calendar_month Ming, 12 Jul 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 53
    • 0Komentar

    Gubernur Sulbar Suhardi Duka (SDK) mengatakan pertandingan tersebut berlangsung menarik karena diperagakan pemain-pemain kelas dunia. “Iya karena memang kelas pemainnya kelas dunia. Walaupun sedikit kecewa karena, walaupun Swiss bermain 10 tapi Argentina tidak bisa menyelesaikan dalam 90 menit nanti pertambahan waktu baru tambah 2. Namun demikian kualitas permainan sangat tinggi dan kita harus bisa mencontoh […]

  • Timnas U-22 Indonesia Semakin Percaya Diri

    Timnas U-22 Indonesia Semakin Percaya Diri

    • calendar_month Sel, 2 Mei 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 155
    • 0Komentar

    Filipina berhasil memberikan perlawanan bahkan sempat membuat Indonesia kesulitan mengembangkan permainan. Ini terbukti dari ketiga gol skuad Garuda Nusantara yang didapatkan di menit-menit akhir. Marselino mencetak gol pada menit 44, kemudian Irfan Jauhari di menit 90 serta Fajar Fathur Rahman menit 90+2. “Filipina memiliki karakter dan mempunyai counter attack yang baik. Tapi kami dan coach […]

  • Bupati Pasangkayu Serahkan Pagu Anggaran Desa

    Bupati Pasangkayu Serahkan Pagu Anggaran Desa

    • calendar_month Jum, 27 Nov 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 455
    • 0Komentar

    ” Disitu persoalannya banyak, tanggung jawabnya berat, harus hati-hati mengelolanya, jangan sampai tersangkut kasus hukum. Kita harus jadi panutan di masyarakat. Pelayanan jangan dirumah tapi harus di kantor” imbuh bupati dua periode itu. Lebih jauh ia mengimbau Kades tetap satu koordinasi dengan pemerintahan yang ada diatasnya. Tidak menunjukan ego sektoral. ” Kades jangan merasa hebat […]

  • Tangani Masalah Empat Plus Satu, Dinkes Sulbar Gelar Ma’silambi di Majene

    Tangani Masalah Empat Plus Satu, Dinkes Sulbar Gelar Ma’silambi di Majene

    • calendar_month Ming, 13 Agu 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 225
    • 0Komentar

    Pada hari kedua, fokus beralih ke kegiatan posyandu dan penyerahan paket bantuan bagi balita gizi kurang. Sebanyak 12 balita mendapatkan bantuan berupa paket beras dan telur, sebagai bagian dari upaya untuk memastikan asupan gizi yang cukup bagi mereka. Langkah ini mencerminkan komitmen konkret untuk menghadirkan perubahan positif dalam kondisi gizi balita di Kelurahan Baurung. Kepala […]

  • Ditlantas Polda Sulbar Gandeng Komunitas Ojol Bagi Takjil dan Tebarkan Pesan Keselamatan

    Ditlantas Polda Sulbar Gandeng Komunitas Ojol Bagi Takjil dan Tebarkan Pesan Keselamatan

    • calendar_month Sab, 28 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 154
    • 0Komentar

    Para pengendara diingatkan untuk selalu menjaga tertib, mematuhi peraturan berlalu lintas, serta meningkatkan kewaspadaan saat berkendara, terutama menjelang waktu berbuka puasa yang cenderung meningkatkan lalu lintas. “Kegiatan ini bukan hanya sekadar berbagi, tetapi juga untuk menyampaikan pesan bahwa keselamatan berlalu lintas adalah tanggung jawab bersama. Semoga dengan adanya kegiatan ini, kita bisa semakin erat hubungan […]

  • Wagub Salim Mengga Geram, Kendaraan Dinas Dikembalikan Tanpa Mesin dan Jok!

    Wagub Salim Mengga Geram, Kendaraan Dinas Dikembalikan Tanpa Mesin dan Jok!

    • calendar_month Rab, 23 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 156
    • 0Komentar

    Salim menambahkan bahwa pihaknya akan menelusuri lebih lanjut dinas atau pihak yang bertanggung jawab atas kerusakan tersebut. Kepala Badan Pengelolaan Keuangan dan Pendapatan Daerah (BPKPD) Sulbar, Masriadi Adjo, saat dikonfirmasi beberaoa Waku lalu mengungkapkan bahwa dari 43 randis yang ditelusuri, baru 28 unit yang telah dikembalikan. Terdiri dari 13 kendaraan roda dua dan 12 kendaraan […]

expand_less