Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Kasus Selingkuh Berujung Pengeroyokan, Akhirnya Dinikahkan

    Kasus Selingkuh Berujung Pengeroyokan, Akhirnya Dinikahkan

    • calendar_month Sen, 13 Mar 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 131
    • 0Komentar

    Untuk menyelesaikan permasalahan kedua pihak, aparat pemerintah desa mempertemukan para pihak dengan didampingi oleh keluarga masing-masing. Saat dikonfirmasi Kapolsek Kalukku Iptu Djutson Betteng mengatakan bahwa Kemampuan personil Bhabinkamtibmas dalam menyelesaikan permasalahan warga sangat dibutuhkan. “Problem solving adalah sebuah pola pikir yang membawa seseorang berpikir positif untuk mencari solusi atau jalan keluar dari permasalahan yang terjadi,” […]

  • Perkuat Komitmen WBK dan WBBM, DPMPTSP Sulbar Ikuti Rakor Zona Integritas

    Perkuat Komitmen WBK dan WBBM, DPMPTSP Sulbar Ikuti Rakor Zona Integritas

    • calendar_month Jum, 13 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 76
    • 0Komentar

    Penata Perizinan Ahli Muda DPMPTSP Sulbar, Erna Saenab menyampaikan bahwa seluruh perangkat daerah yang menjadi lokus pembangunan Zona Integritas diharapkan segera melakukan pengisian Lembar Kerja Evaluasi (LKE) Zona Integritas sesuai indikator yang telah ditetapkan. Ia menjelaskan, batas akhir pengisian LKE Zona Integritas ditetapkan pada 10 April 2026. Oleh karena itu, setiap unit kerja diminta mempersiapkan […]

  • Wakapolda Sulbar Buka Pelatihan Keterampilan Pra-Purna Tugas, Jaminan Kemandirian dan Produktivitas di Masa Pensiun

    Wakapolda Sulbar Buka Pelatihan Keterampilan Pra-Purna Tugas, Jaminan Kemandirian dan Produktivitas di Masa Pensiun

    • calendar_month Sel, 30 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 219
    • 0Komentar

    Kegiatan ini juga dihadiri oleh sejumlah pejabat penting, antara lain Pimpinan Bank BTPN Area Leader Pare-Pare, Andi Bagus Samsul Alam, Kabid Peternakan dan Keswan Prov. Sulbar, Nur Kadar, S.Pt., Penyuluh Pertanian Ahli Muda TPHP Prov. Sulbar, Safaruddin, SP, Irwasda Polda Sulbar, Kombes Pol Enday Sudrajat, S.H., M.H., serta para Pejabat Utama Polda Sulbar. Kehadiran perwakilan […]

  • Kejari Pasangkayu Canangkan Zona WBK-WBBM

    Kejari Pasangkayu Canangkan Zona WBK-WBBM

    • calendar_month Sab, 24 Apr 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 202
    • 0Komentar

    Sambung dia, pencanangan zona WBK dan WBBM salah satu upaya pemerintah untuk mencapai good governance dan perubahan yang mendasar sistem penyelenggaraan pemerintahan terutama menyangkut aspek kelembagaan ketatalaksanaan dan sumber daya manusia. ” Pencanangan zona WBK dan WBBM merupakan bukan sekedar perlombaan, melainkan harus menjadikan suatu perinsip dalam diri untuk terus bekerja secara jujur dan menghindari […]

  • Anjungan Sulawesi Barat Bersinar di TMII Award 2025, Kalahkan 33 Provinsi Lain

    Anjungan Sulawesi Barat Bersinar di TMII Award 2025, Kalahkan 33 Provinsi Lain

    • calendar_month Sen, 21 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 119
    • 0Komentar

    Upaya tersebut berhasil menarik perhatian pengunjung dan tim juri, mengantarkan mereka ke tahap nominasi. “Kami bersyukur dan bangga atas nominasi Pradana Nitya Budaya TMII Award dari Kementerian Kebudayaan. Ini bukan sekadar penghargaan, melainkan pengakuan atas kerja keras kami dalam melestarikan budaya Sulawesi Barat,” ujar Gemilang Sukma. Lanjut kata Kepala Badan Penghubung Sulawesi Barat. “Bersaing dengan […]

  • Pemdaprov Jabar Kembangkan Pola Mitra Strategis Aktivasi Bandara Kertajati

    Pemdaprov Jabar Kembangkan Pola Mitra Strategis Aktivasi Bandara Kertajati

    • calendar_month Sab, 1 Jul 2023
    • account_circle
    • visibility 122
    • 0Komentar

    JAKARTA — Kementerian Perhubungan mendukung aktivasi penuh Bandar Udara Internasional Jawa Barat di Kertajati, Kabupaten Majalengka. Untuk itu pola kemitraan strategis baik untuk pengembangan bisnis maupun terkait dengan operasional bandara tengah diupayakan. Rencananya, proses tender akan berlangsung Agustus hingga akhir Oktober tahun ini. “Kementerian Perhubungan sangat mendukung aktivasi penuh Bandara Kertajati,” kata Sekretaris Daerah Provinsi […]

expand_less