Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Bripda Risaldi Kembali Harumkan Nama Polda Sulbar, Tambah Koleksi Emas di Ajang Karate Piala Menhan RI

    Bripda Risaldi Kembali Harumkan Nama Polda Sulbar, Tambah Koleksi Emas di Ajang Karate Piala Menhan RI

    • calendar_month Sab, 2 Mei 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 94
    • 0Komentar

    Menurut Dirlantas, capaian ini merupakan bukti bahwa personel Polda Sulbar tidak hanya profesional dalam menjaga keamanan dan ketertiban masyarakat, tetapi juga mampu berprestasi di bidang olahraga. “Kami sangat bangga atas prestasi yang diraih Bripda Muh. Risaldi. Ini membuktikan bahwa personel kita memiliki talenta dan kemampuan yang luar biasa,” tutur Kombes Pol Nurhadi. Lebih lanjut, ia […]

  • Antisipasi Serangan Siber, Pemda Provinsi Jabar Perkuat Kapasitas SDM dan Infrastruktur

    Antisipasi Serangan Siber, Pemda Provinsi Jabar Perkuat Kapasitas SDM dan Infrastruktur

    • calendar_month Sel, 2 Jul 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 86
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG – Pemda Provinsi Jawa Barat melalui Dinas Komunikasi dan Informatika (Diskominfo) Jabar intens memperkuat kapasitas Sumber Daya Manusia (SDM) dan infrastruktur guna mencegah serangan siber. Kepala Diskominfo Jabar Ika Mardiah menuturkan, pihaknya secara kontinu melakukan berbagai pelatihan untuk meningkatkan kapasitas dan kapabilitas SDM. Selain itu, Diskominfo Jabar juga intens berkomunikasi dan berkoordinasi dengan […]

  • Menuju Birokrasi Digital, BPKPD Sulbar Tuntaskan Finalisasi SPBE dengan Hadirkan Tim Pendampingan dari Dinas Kominfo

    Menuju Birokrasi Digital, BPKPD Sulbar Tuntaskan Finalisasi SPBE dengan Hadirkan Tim Pendampingan dari Dinas Kominfo

    • calendar_month Jum, 24 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 235
    • 0Komentar

    “Dengan pendampingan dari Dinas Kominfo, kami optimistis kualitas pelaksanaan SPBE tahun ini akan meningkat signifikan dan berdampak langsung pada efisiensi kerja serta pelayanan kepada masyarakat,” tambahnya. Hadir melakukan pendampingan dari Dinas Kominfo Sulbar, Darna Basmi bersama timnya yang memberikan pengarahan dan pembinaan teknis terkait penyusunan evidence SPBE tahun 2025. Darna Basmi menjelaskan bahwa penilaian SPBE […]

  • Pasangkayu Kembali Catat Kasus Covid-19, Tujuh WNA Positif

    Pasangkayu Kembali Catat Kasus Covid-19, Tujuh WNA Positif

    • calendar_month Kam, 25 Agu 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 398
    • 0Komentar

    ” Jadi beberapa hari lalu, otoritas pelabuhan Tanjung Baku, melapor kekami bahwa beberapa ABK MT. Golden Sirius ada yang sakit. Kami langsung bergerak melakukan swab PCR. Hasilnya, tujuh orang dinyatakan positif” tambah Samhari. Sementara, warga Desa Batu Matoru yang dinyatakan positif, kini tengah menjalani rawat inap di RSUD Pasangkayu. Diketahui pasien yang berumur 69 tahun […]

  • Kadis Pariwisata Terima Kunjungan Peserta Ajang Putra Putri Pariwisata Nusantara 2025 Perwakilan Sulbar

    Kadis Pariwisata Terima Kunjungan Peserta Ajang Putra Putri Pariwisata Nusantara 2025 Perwakilan Sulbar

    • calendar_month Rab, 13 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 301
    • 0Komentar

    Ia juga meminta untuk berusaha memberikan yang terbaik bagi Sulbar. Meskipun menurutnya, ajang tersebut tentu bukan selalu soal kalah atau menang, tapi jadi wadah pengembangan wawasan dan ruang ekspresi bagi mereka. Hal lain yang disinggung Bau Akram terkait peran pariwisata dalam pencapaian visi Gubenur Sulbar, Suhardi Duka dan Wakil Gubernur Salim S Mengga (SDK-JSM). Disampaikan, […]

  • Di HUT Bhayangkara ke-79, Wagub Sulbar Harap Polri Semakin Dekat dan Melayani Masyarakat

    Di HUT Bhayangkara ke-79, Wagub Sulbar Harap Polri Semakin Dekat dan Melayani Masyarakat

    • calendar_month Sel, 1 Jul 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 134
    • 0Komentar

    Ia juga menekankan pentingnya dedikasi dan komitmen seluruh anggota kepolisian dalam menjalankan peran sebagai pelindung, pengayom, dan pelayan masyarakat, sejalan dengan semangat Hari Bhayangkara tahun ini. “Sesuai tema Hari Bhayangkara, Polri hadir untuk masyarakat,” kata Salim. Menutup pernyataannya, Wakil Gubernur mengajak seluruh elemen masyarakat di Sulbar untuk terus bersinergi dan mendukung Polri dalam menjaga keamanan […]

expand_less