Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • BPKPD Sulbar Terima Kunjungan BKAD Polman Bahas Penghapusan dan Penghentian Pajak Randis

    BPKPD Sulbar Terima Kunjungan BKAD Polman Bahas Penghapusan dan Penghentian Pajak Randis

    • calendar_month Sab, 5 Jul 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 176
    • 0Komentar

    “Kami berkomitmen terus menghadirkan sistem yang akurat dan terintegrasi, sehingga proses penghapusan maupun penghentian pajak kendaraan dapat dilakukan berdasarkan data yang valid dan dapat dipertanggungjawabkan,” terang Faika. Kepala BPKPD Sulbar, Masriadi Nadi Atjo, menyampaikan bahwa langkah-langkah ini merupakan bagian dari reformasi pengelolaan keuangan dan aset daerah yang bersinergi antara provinsi dan kabupaten. “Kami mendukung penuh […]

  • Plh Sekprov Sulbar: Kita Ketuk Langit Melalui Doa untuk Wujudkan Sulbar yang Aman dan Tentram

    Plh Sekprov Sulbar: Kita Ketuk Langit Melalui Doa untuk Wujudkan Sulbar yang Aman dan Tentram

    • calendar_month Sen, 1 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 138
    • 0Komentar

    Ia menyampaikan apresiasi yang tinggi atas terselenggaranya acara yang diiringi oleh doa dari lima pemuka agama Hindu, Buddha, Kristen Protestan, Kristen Katolik, dan Islam sebagai cerminan nyata kerukunan dan keanekaragaman yang saling menguatkan. “Kegiatan ini hendaknya terus digemakan dan menjadi contoh bagi seluruh stakeholder lainnya untuk melakukan hal yang sama, demi keamanan bangsa dan daerah,” […]

  • Sungai Lariang Semakin Ganas, Bupati Desak Balai Segera Bertindak

    Sungai Lariang Semakin Ganas, Bupati Desak Balai Segera Bertindak

    • calendar_month Jum, 2 Okt 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 471
    • 0Komentar

    Ia juga mengimbau para pemilik perusahaan tambang pasir di sungai lariang dan perusahaan PT. Astra Agro Lestari (AAL) ikut membantu pembangunan tanggul melalui dana CSR nya. Kades Lariang Firman mengungkapkan karena belum adanya tanggul perkuatan tebing, setiap tahun desanya menjadi langganan banjir dan semakin memperparah abrasi. Paling terdampak yakni Dusun Kalindu yang dihuni sekira 500 […]

  • DPRD Sulbar

    Sistem Akuntansi DPRD Sulbar Menjadi Percontohan bagi Sekretariat DPRD Palu

    • calendar_month Ming, 28 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 218
    • 0Komentar

    Pejabat Fungsional Sekretariat DPRD Sulbar, Sahrin Salatung, menyampaikan apresiasi atas kunjungan kerja ini. Menurutnya, koordinasi antarsekretariat DPRD merupakan langkah strategis dalam meningkatkan kualitas laporan keuangan sekaligus memperkuat kinerja kelembagaan. “Kunjungan ini memberi ruang bagi kita untuk saling bertukar pengalaman dalam penerapan sistem akuntansi berbasis aktual. Harapannya, apa yang kita diskusikan hari ini dapat diimplementasikan secara […]

  • Perputaran Ekonomi Sektor Otomotif Jawa Barat Capai Rp1,5 Triliun

    Perputaran Ekonomi Sektor Otomotif Jawa Barat Capai Rp1,5 Triliun

    • calendar_month Sab, 5 Mar 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 341
    • 0Komentar

    BANDUNG — Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil mengemukakan, perputaran uang dari sektor otomotif di Jabar mencapai Rp1,5 triliun per tahun. Perputaran ekonomi otomotif tersebut berasal dari belanja bahan bakar minyak, penginapan, kuliner, hiburan, hingga pedagang kaki lima. ”Tercatat perputaran ekonomi dari sektor otomotif di Jabar per tahun mencapai Rp 1,2 triliun hingga Rp1,5 triliun dari […]

  • KPU Gelar Bimtek Tingsura

    KPU Gelar Bimtek Tingsura

    • calendar_month Jum, 5 Apr 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 451
    • 0Komentar

    Ia berharap PPS dan KPPS sangat di harapkan memeriksa DPT maupun DPTb bagi setiap pemilih sebelum memberikan ruang kepada peserta pemilih untuk memberikan hak suanya. “Utamanya C7 Harus diisi setiap setiap pemilih untuk mengantisipasi adanya pemilih ganda,” terang jony Bimtek Tungsura di mulai tanggal 5 sampai 12 April 2019 yang di awali di kecamatan Mambi […]

expand_less