Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Peserta Paripurna DPRD Pasangkayu Cek Suhu Tubuh

    Peserta Paripurna DPRD Pasangkayu Cek Suhu Tubuh

    • calendar_month Kam, 19 Mar 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 251
    • 0Komentar

    “ Melihat situasi berkembang yang makin sangat mengkhawatirkan, makanya kami melakukan cek suhu tubuh. Kami bekerjasama dengan Dinkes dan RSUD Pasangkayu” terangnya. Tidak hanya pada sidang paripurna saat ini, pihaknya berupaya hal tersebut terus dilakukan saat rapat-rapat berikutnya di DPRD. “ Kami juga tengah mengupayakan penyediaan hand sanitizer di setiap ruangan yang ada di DPRD” […]

  • Gubernur dan Wagub Sulbar Pacu ASN Jadi Lebih Profesional dan Akuntabel

    Gubernur dan Wagub Sulbar Pacu ASN Jadi Lebih Profesional dan Akuntabel

    • calendar_month Rab, 3 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 136
    • 0Komentar

    “Bagaimana agar ASN kita ini kedepan lebih bertanggungjawab dan lebih profesional. Jadi kita kasi kesempatan mereka untuk kuliah mengambil S2, kita berikan kesempatan mereka mengikuti Diklatpim untuk meningkatkan kualitas,” ujar Salim. Ia juga menekankan kepada seluruh ASN lingkup Pemprov Sulbar khususnya pejabat struktural eselon II yang hadir dalam acara talk show itu agar memperlihatkan kinerja […]

  • Dinsos Sulbar Kawal Kebijakan Anggaran Pro-Rakyat dalam APBD 2026

    Dinsos Sulbar Kawal Kebijakan Anggaran Pro-Rakyat dalam APBD 2026

    • calendar_month Rab, 26 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 117
    • 0Komentar

    “Kami hadir untuk memastikan bahwa program-program sosial yang akan dijalankan pada tahun 2026 memperoleh dukungan regulasi dan pendanaan yang memadai. APBD bukan hanya sekadar dokumen anggaran, tetapi merupakan wujud nyata keberpihakan pemerintah kepada masyarakat yang membutuhkan,” ujar Nur Dajwi. Lebih lanjut, ia menyampaikan bahwa sinergi lintas sektor menjadi kunci dalam meningkatkan efektivitas penanganan berbagai permasalahan […]

  • Hari ke-9, Pemkesra Sulbar Masih Layani Pemberkasan Mahasiswa Penerima Beasiswa

    Hari ke-9, Pemkesra Sulbar Masih Layani Pemberkasan Mahasiswa Penerima Beasiswa

    • calendar_month Kam, 25 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 141
    • 0Komentar

    “Semua mahasiswa yang datang, sebagian besar merupakan penerima beasiswa jalur prestasi akademik,” kata Murdanil. Ia menambahkan bahwa program beasiswa ini merupakan program unggulan Gubernur Sulbar Suhardi Duka dan Wakil Gubernur Salim S Mengga. Adapun, rincian terdiri dari 17 mahasiswa sarjana jalur prestasi akademik, 5 mahasiswa magister jalur prestasi akademik, 1 mahasiswa sarjana jalur tidak mampu, […]

  • TRC BPBD Sulbar Kembali Distribusikan Air Bersih ke Kantor BNNP Sulbar

    TRC BPBD Sulbar Kembali Distribusikan Air Bersih ke Kantor BNNP Sulbar

    • calendar_month Jum, 2 Jan 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 122
    • 0Komentar

    Kepala Pelaksana BPBD Sulbar, Muhammad Yasir Fattah, menyampaikan bahwa kegiatan distribusi air bersih tersebut merupakan bagian dari komitmen BPBD Sulbar dalam memberikan pelayanan kemanusiaan kepada seluruh instansi dan masyarakat yang membutuhkan. “BPBD Sulbar melalui TRC akan terus melakukan upaya penanganan darurat sesuai kebutuhan di lapangan. Pendistribusian air bersih ini merupakan langkah cepat untuk memastikan aktivitas […]

  • Herdin Ismail Dampingi Gubernur Sulbar Lantik Pejabat Fungsional, Tekankan Efisiensi

    Herdin Ismail Dampingi Gubernur Sulbar Lantik Pejabat Fungsional, Tekankan Efisiensi

    • calendar_month Ming, 27 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 120
    • 0Komentar

    Dari 11 pejabat fungsional yang dilantik, empat di antaranya berasal dari Dinas Penanaman Modal dan Pelayanan Terpadu Satu Pintu (DPMPTSP) Sulbar, dan tujuh lainnya dari Dinas Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) Sulbar. Pelantikan ini diharapkan dapat memperkuat kinerja instansi teknis dalam memberikan layanan kepada masyarakat serta mempercepat realisasi program-program strategis Pemprov Sulbar. (Rls)

expand_less