Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Polresta Mamuju Gelar Upacara Pedang Pora Sambut Pejabat Baru dan Lepas Pejabat Lama Kapolresta Mamuju

    Polresta Mamuju Gelar Upacara Pedang Pora Sambut Pejabat Baru dan Lepas Pejabat Lama Kapolresta Mamuju

    • calendar_month Jum, 10 Jan 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 280
    • 0Komentar

    “Selama bertugas di Polresta Mamuju, saya merasa bangga atas dedikasi dan kerja keras seluruh personel dalam menjaga keamanan dan ketertiban masyarakat. Saya juga berharap agar Kapolresta yang baru dapat melanjutkan dan meningkatkan capaian yang telah diraih,” ungkapnya. Sementara itu, Kapolresta Mamuju yang baru Kombes Pol Ardi Sutriono dalam sambutannya menyatakan komitmen untuk melanjutkan tugas dan […]

  • Presiden Jokowi Tekankan Pentingnya Pembangunan Kualitas SDM Indonesia

    Presiden Jokowi Tekankan Pentingnya Pembangunan Kualitas SDM Indonesia

    • calendar_month Sel, 28 Nov 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 142
    • 0Komentar

    “Kalau di Jawa ini ada guru iku digugu lan ditiru, guru itu dipercaya dan dijadikan panutan,” tutur Presiden. Presiden menyebut, pemerintah menaruh harapan besar kepada para guru di seluruh Indonesia. Presiden berharap para guru dan jajaran pendidik terus memperjuangkan pendidikan yang inklusif, aman, nyaman, dan menyenangkan bagi anak-anak Indonesia. “Sekolah harus menjadi taman belajar untuk […]

  • Gubernur Suhardi Duka Apresiasi Bakti Kesehatan Polda Sulbar Jelang HUT ke-79 Bhayangkara

    Gubernur Suhardi Duka Apresiasi Bakti Kesehatan Polda Sulbar Jelang HUT ke-79 Bhayangkara

    • calendar_month Sen, 16 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 117
    • 0Komentar

    Sementara itu, Kabiddokkes Polda Sulbar, Kombes Pol Dr. Efri Susanto, menyampaikan bahwa bakti kesehatan ini merupakan bentuk kepedulian Polri terhadap isu-isu kesehatan di tengah masyarakat, sekaligus mendukung program prioritas pemerintah, khususnya dalam penanggulangan stunting. “Melalui kegiatan ini, kami ingin memberikan manfaat langsung kepada masyarakat sekaligus meningkatkan citra positif Polri melalui pelayanan yang menyentuh berbagai lapisan, […]

  • Kerjasama Pemkab Pasangkayu-BPJS Kesehatan Berlanjut

    Kerjasama Pemkab Pasangkayu-BPJS Kesehatan Berlanjut

    • calendar_month Kam, 1 Okt 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 727
    • 0Komentar

    ” Keikutsertaan dalam BPJS sudah merupakan kewajiban. Memang sebelumnya sedikit ada masalah karena perencanaan anggaran yang tidak memprediksi adanya kenaikan iuran BPJS ditambah adanya pandemi Covid 19 yang membuat defisit anggaran semakin besar. Tapi alhamdulillah tahun ini kerjasama bisa kembali kita lanjutkan” ujar bupati dua periode itu. Ia berharap dengan adanya kerjasama itu, pelayanan kesehatan […]

  • Pencuri Kotak Amal di Mamuju Kocar-kacir Dikejar Warga, Kini Diamankan Polisi

    Pencuri Kotak Amal di Mamuju Kocar-kacir Dikejar Warga, Kini Diamankan Polisi

    • calendar_month Rab, 23 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 183
    • 0Komentar

    Kapolsek Tapalang, AKP H. Mino, membenarkan kejadian tersebut. “Benar, kami telah mengamankan seorang terduga pelaku pencurian kotak amal masjid yang ditangkap warga. Kami mengapresiasi peran aktif masyarakat dan mengimbau agar tetap tenang serta menyerahkan sepenuhnya proses hukum kepada kepolisian,” ujar AKP Mino. Pelaku beserta barang bukti berupa satu unit sepeda motor dan kotak amal masjid […]

  • Ini Hambatan Tim Vaksinator Jembrana

    Ini Hambatan Tim Vaksinator Jembrana

    • calendar_month Sel, 13 Sep 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 260
    • 0Komentar

    “ Kami selalu berupaya melakukan imbauan kepada masyarakat pemilik ternak, tapi rupanya belum terlalu diindahkan. Tapi kami tidak berputus asa. Tim kami selalu turun lapangan melakukan vaksinasi” ujarnya. Sementara terkait jumlah korban ternak karena virus mematikan itu, Gafur menyebut, berdasarkan data resmi yang diterimanya hingga 2 September, sudah mencapai 327 ekor sapi.(*)

expand_less