Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Patut Dicontoh, Personil Polres Matra Ajak Penghuni BTN Ngaji

    Patut Dicontoh, Personil Polres Matra Ajak Penghuni BTN Ngaji

    • calendar_month Ming, 10 Feb 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 528
    • 0Komentar

    “ Kegiatan belajar mengaji ini dilaksanakan setiap hari Rabu malam dan Kamis malam setelah melaksanakan shalat Magrib berjamaah di mushallah Nurul Ilmi” terangnya, Minggu 10 Februari. Kata dia, metode belajar mengaji yang diterapkan yaitu metode komprehensif dan berkesinambungan, sehingga setiap yang ingin nimbrung didalamnya mesti mengikuti sejak awal. “ Kita targetkan enam bulan kedepan, bacaan […]

  • Suhardi Duka Peringatkan Risiko “Shutdown” Daerah Jika Pusat Tak Beri Relaksasi Aturan Keuangan

    Suhardi Duka Peringatkan Risiko “Shutdown” Daerah Jika Pusat Tak Beri Relaksasi Aturan Keuangan

    • calendar_month Jum, 10 Apr 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 89
    • 0Komentar

    Ia juga mengungkapkan bahwa beban belanja pegawai di kabupaten se-Sulbar rata-rata mencapai 40 persen, sementara di tingkat provinsi berada di angka 38 persen. Bahkan, Pemprov Sulbar harus melakukan penyesuaian anggaran hingga Rp220 miliar. “Saya harus mengurangi Rp220 miliar. Bahkan kalau semua P3K diberhentikan pun belum cukup,” tegas Suhardi Duka. Dalam kondisi tersebut, Suhardi Duka mengusulkan […]

  • 190 Pejabat Eselon Pemprov Sulbar Ikuti Assessment, Akmal Malik: Ini Melihat Kompetensi

    190 Pejabat Eselon Pemprov Sulbar Ikuti Assessment, Akmal Malik: Ini Melihat Kompetensi

    • calendar_month Jum, 22 Jul 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 145
    • 0Komentar

    Dia pun mengharapkan para pejabat yang mengikuti assessment tidak berpikir bahwa nantinya akan tidak difungsikan. Sebab kata dia, assessment bukannya ujian, melainkan penyesuaian karakter pejabat dan jabatan yang akan ditempati. “Bukan baik atau tidak baik, lulus atau tidak lulus karena ini bukan ujian tapi lebih kepada sesuai nggak, kalau kurang sesuai perlu di improve tapi […]

  • Kabid Dokkes Polda Sulbar Paparkan Program Dokpol Mitra Sekolah ke Gubernur Sulbar

    Kabid Dokkes Polda Sulbar Paparkan Program Dokpol Mitra Sekolah ke Gubernur Sulbar

    • calendar_month Kam, 13 Mar 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 229
    • 0Komentar

    “Saat ini baru satu sekolah, yakni SDN Padang Baka, Mamuju, Sulbar. Tapi tadi, apresiasi bapak gubernur menyatakan bahwa akan dikembangkan lagi pada tingkat SMP dan SMA. Sehingga betul-betul, nanti dapat menjadi solusi permasalahan kesehatan dan pendidikan di sulbar ini,” ungkapnya. Lanjut Kombes Pol dr Effri Susanto menjelaskan, program yang dicanangkan Biddokkes Polda Sulbar fokus utamanya […]

  • Pemkab Pasangkayu Siapkan Lahan Untuk Korban Covid-19

    Pemkab Pasangkayu Siapkan Lahan Untuk Korban Covid-19

    • calendar_month Sen, 20 Apr 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 304
    • 0Komentar

    ” Itu hanya langkah antisipasi. Sebab kalaupun ada korban, kami berharap bisa dimakamkan di lahan keluarga mereka masing-masing. Atau kalau meninggalnya di rumah sakit provinsi kami harap dimakamkan disana saja, terkecuali ada permintaan keluarga mereka untuk dibawa ke Pasangkayu” ungkapnya. Iapun menghimbau masyarakat tidak menolak pemakaman jenazah korban Covid-19. Sebab prosesnya dilakukan berdasarkan protap Covid-19. […]

  • Wakil Ketua DPRD Pasangkayu : Pengajuan Hak Angket Tidak Rasional

    Wakil Ketua DPRD Pasangkayu : Pengajuan Hak Angket Tidak Rasional

    • calendar_month Kam, 10 Jun 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 193
    • 0Komentar

    Ketua KNPI Pasangkayu itu dengan tegas menolak jika toh wacana hak angket ini benar dibawa ke Paripurna nantinya. ” Saya dengan tegas menolak. Janganlah kita membuat gaduh, marilah sama-sama kita ciptakan suasana kondusif didaerah ini. Kalaupun ada permasalah, mari selesaikan dengan cara-cara yang baik, dan tidak justeru semakin memanas-manasi keadaan” harap Irfandi.(hn)

expand_less