Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Asran Masdy Dorong Penerapan Manajemen Kinerja di PKA Angkatan I 2025

    Asran Masdy Dorong Penerapan Manajemen Kinerja di PKA Angkatan I 2025

    • calendar_month Rab, 13 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 228
    • 0Komentar

    “Pemimpin administrator harus mampu mengelola kinerja tidak hanya pada aspek individu, tetapi juga pada level tim dan organisasi secara keseluruhan,” ujar H. Asran Masdy. Usai membawakan ceramah, Kepala BPSDM Prov. Sulbar berfoto bersama para peserta diklat sebagai bentuk dukungan dan motivasi terhadap proses pembelajaran mereka. PKA Angkatan I Tahun 2025 ini diikuti oleh sejumlah pejabat […]

  • Buka Musyawarah Luar Biasa POSSI Sulbar, Syamsul Samad Tekankan Soliditas dan Manajemen Prestasi

    Buka Musyawarah Luar Biasa POSSI Sulbar, Syamsul Samad Tekankan Soliditas dan Manajemen Prestasi

    • calendar_month Sen, 19 Jan 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 150
    • 0Komentar

    Optimalisasi Potensi Geografis Sulbar Lebih lanjut, Syamsul menyoroti keunggulan geografis Sulawesi Barat yang didominasi wilayah pesisir. Menurutnya, potensi laut yang melimpah harus menjadi modal utama untuk melahirkan penyelam-penyelam handal. Kegiatan ini dihadiri oleh jajaran pengurus cabang olahraga, perwakilan klub selam, serta tamu undangan terkait. Fokus utama pertemuan ini adalah restrukturisasi kepengurusan dan penetapan program prioritas […]

  • Polres Pasangkayu Massif Operasi Prokes di Sarjo

    Polres Pasangkayu Massif Operasi Prokes di Sarjo

    • calendar_month Rab, 2 Jun 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 229
    • 0Komentar

    ” Kami melaksanakan KRYD bersama dengan Dinas Kesehatan Pasangkayu untuk mengedukasi warga yang melintas masuk ke Pasangkayu agar selalu mematuhi protokol kesehatan sebagai salah satu cara untuk memutus penyebaran Covid-19, demi kebaikan bersama” terang Kasat Samapta Polres Pasangkayu AKP Mukhtar Mahdi, Senin 31 Mei. Sambung dia, selain mengedukasi warga, pihaknya juga melakukan pemeriksaan secara acak […]

  • Fikri Faqih Minta Guru Swasta Lebih Diperhatikan dan Perguruan Tinggi Disetarakan

    Fikri Faqih Minta Guru Swasta Lebih Diperhatikan dan Perguruan Tinggi Disetarakan

    • calendar_month Sen, 10 Feb 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 184
    • 0Komentar

    Dari sisi fasilitas, Perguruan tinggi agama, terutama yang swasta, seringkali memiliki fasilitas yang kurang memadai dibandingkan dengan perguruan tinggi umum negeri. Penyetaraan fasilitas ini penting untuk menciptakan lingkungan belajar yang kondusif dan modern bagi mahasiswa. “Kemudian Ketersediaan beasiswa bagi mahasiswa perguruan tinggi agama juga perlu ditingkatkan. Banyak mahasiswa berpotensi dari keluarga kurang mampu yang terkendala […]

  • Bupati Pasangkayu Relaksasi Pajak dan Retribusi Pasar dan Warung

    Bupati Pasangkayu Relaksasi Pajak dan Retribusi Pasar dan Warung

    • calendar_month Jum, 15 Mei 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 315
    • 0Komentar

    Sambung dia, penundaan penagihan itu dimulai bulan Mei ini hingga pandemi Covid-19 berakhir. ” Saya berharap dengan kebijakan itu para pedagang kecil bisa diringkan secara ekonomi selama pandemi” pungkasnya.(has)

  • Hari Kesadaran Nasional: Plh Sekda Sulbar Ajak ASN Bangun Suasana Kerja Positif dan Kolaboratif

    Hari Kesadaran Nasional: Plh Sekda Sulbar Ajak ASN Bangun Suasana Kerja Positif dan Kolaboratif

    • calendar_month Kam, 17 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 195
    • 0Komentar

    “Saya mau mengajak para sekretaris. Jabatan sekretaris itu kliknya tinggal setengah jadi kepala OPD, saya ulangi, sekretaris kalau perannya maksimal, yakin dan percaya yang keluar dari mulut kawan kawan saya yang ada di belakang ini para pimpinan OPD ketika saudara bekerja dengan baik, benar dan akuntabel maka yang keluar di mulutnya adalah sekretaris,” jelasnya. Herdin […]

expand_less