Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • UPTD PSDA

    UPTD PSDA Perbaiki Pintu Penguras Bendung di Daerah Irigasi Tobadak

    • calendar_month Kam, 25 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 186
    • 0Komentar

    “Dengan adanya perbaikan pintu penguras ini, aliran air ke saluran irigasi akan lebih merata dan terkontrol,” ujarnya. Sementara itu, Kepala Dinas PUPR Sulbar, Surya Yuliawan Sarifuddin, memberikan dukungan penuh atas kegiatan ini. Ia menekankan pentingnya kolaborasi antara instansi teknis dan masyarakat. “Dengan kerja sama tersebut, diharapkan hasil panen petani dapat meningkat secara signifikan, sekaligus memperkuat […]

  • Asus Zenfone 8 Kembalikan Jack Audio, Bakal Meluncur di Tanggal ini!

    Asus Zenfone 8 Kembalikan Jack Audio, Bakal Meluncur di Tanggal ini!

    • calendar_month Ming, 2 Mei 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 206
    • 0Komentar

    Dari segi layar, rumornya perangkat ini hadir dengan layar OLED 5,92 inci yang menawarkan resolusi FHD+ (1080 x 2400 piksel) dan kecepatan fitur refresh rate 120 Hz. Dengan daya baterai 4000mAh, dan dukungan fast charging 30W. Zenfone 8 bedasarkan laporan terakhir bakal mengemas chipset Qualcomm Snapdragon 888. Prosesor tersebut akan dipasangkan dengan RAM 8GB. Menariknya, […]

  • Perluas Pasar Kerajinan Khas Bugis-Makassar Lewat Inacraft

    Perluas Pasar Kerajinan Khas Bugis-Makassar Lewat Inacraft

    • calendar_month Kam, 2 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 302
    • 0Komentar

    Dekranasda Makassar juga menampilkan hasil karya binaan dari program pelatihan. Di antaranya, baju bodo hasil pelatihan menjahit dan perak pin logo Dekranasda hasil kriya perak. Pengurus Bidang Wirausaha Dekranasda Makassar, Syamsiah Herman Heizer menuturkan, transaksi di hari pertama telah menyentuh Rp4 juta. Menurutnya, partisipasi di ajang internasional ini bukan hanya untuk mengenalkan produk lokal, tetapi […]

  • Kejar PAD Lebih Realistis, Bapenda Sulbar Mantapkan Penggalian dan Sinkronisasi Target Retribusi Daerah Hingga 2027

    Kejar PAD Lebih Realistis, Bapenda Sulbar Mantapkan Penggalian dan Sinkronisasi Target Retribusi Daerah Hingga 2027

    • calendar_month Ming, 15 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 225
    • 0Komentar

    Menurutnya, proses penggalian langsung kepada OPD pengampu retribusi memberikan gambaran faktual mengenai peluang peningkatan pendapatan sekaligus kendala yang selama ini menghambat optimalisasi penerimaan daerah. “Melalui forum ini, kita tidak hanya menyusun angka target, tetapi memastikan dasar perhitungannya kuat, realistis, dan dapat dipertanggungjawabkan. Data yang rill dari OPD menjadi fondasi penting dalam menyusun strategi PAD ke […]

  • DKPPKB Sulbar Dorong Integrasi Program dan Dukungan Lintas Sektor untuk Tingkatkan Capaian CKG Pasangkayu

    DKPPKB Sulbar Dorong Integrasi Program dan Dukungan Lintas Sektor untuk Tingkatkan Capaian CKG Pasangkayu

    • calendar_month Kam, 25 Jun 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 52
    • 0Komentar

    Secara terpisah, Kepala DKPPKB Provinsi Sulawesi Barat, dr. Nursyamsi Rahim, menyampaikan bahwa CKG harus menjadi gerakan bersama yang melibatkan seluruh pemangku kepentingan. “Keberhasilan Program Cek Kesehatan Gratis tidak hanya ditentukan oleh tenaga kesehatan, tetapi juga dukungan pemerintah daerah, sekolah, dunia usaha, dan masyarakat. Karena itu, integrasi program dan penguatan koordinasi lintas sektor menjadi kunci untuk […]

  • DLHK Sulbar Gelar Sekolah Lapang Iklim 2026 di Mamuju, Perkuat Edukasi Generasi Muda Hadapi Perubahan Iklim

    DLHK Sulbar Gelar Sekolah Lapang Iklim 2026 di Mamuju, Perkuat Edukasi Generasi Muda Hadapi Perubahan Iklim

    • calendar_month Jum, 22 Mei 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 111
    • 0Komentar

    Kepala DLHK Sulbar juga menekankan pentingnya edukasi sejak dini kepada generasi muda agar memiliki pemahaman yang lebih baik terkait perubahan iklim dan kesiapsiagaan bencana. “Melalui kegiatan ini peserta tidak hanya mendapatkan materi terkait perubahan cuaca dan iklim, tetapi juga pembelajaran tentang adaptasi perubahan iklim, pengelolaan sampah, praktik pemilahan sampah, hingga materi kebencanaan yang dibimbing langsung […]

expand_less