Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Plt Kadinkes Sulbar Terima Kunjungan Dinas P2KB Majene, Bahas Sinergi Program KB dan Penurunan Stunting

    Plt Kadinkes Sulbar Terima Kunjungan Dinas P2KB Majene, Bahas Sinergi Program KB dan Penurunan Stunting

    • calendar_month Kam, 6 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 220
    • 0Komentar

    Ia menambahkan, Dinas Kesehatan Provinsi Sulawesi Barat akan terus berkolaborasi dengan berbagai pihak, termasuk Dinas P2KB, dalam memperkuat edukasi kesehatan reproduksi, pendampingan keluarga, dan layanan kesehatan ibu dan anak di seluruh kabupaten. Sementara itu, perwakilan Dinas P2KB Majene menyampaikan komitmennya untuk memperkuat pelaksanaan program KB yang terintegrasi dengan kegiatan posyandu, puskesmas, dan kader kesehatan di […]

  • Kerja Ekstra Perumda Pasar Tertibkan Pedagang di Pa’baeng-baeng

    Kerja Ekstra Perumda Pasar Tertibkan Pedagang di Pa’baeng-baeng

    • calendar_month Sab, 9 Agu 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 208
    • 0Komentar

    Kepala Bagian Pendapatan Perumda Pasar Makassar M Sahid menuturkan, pihaknya ingin memberi ruang yang lebih layak bagi para pedagang. “Sekaligus mendukung visi Kota Makassar 2025-2030, yakni menjadikan kota ini unggul, inklusif, aman, dan berkelanjutan,” ujar baru-baru ini. Meski Perumda Pasar telah menyediakan tempat baru yang lebih layak, sekitar 20 pedagang terdaftar belum memanfaatkan fasilitas relokasi […]

  • Maksimalkan Kerja Birokrasi, Sekkab Pasangkayu Perkuat Silaturhim ke Kepala OPD

    Maksimalkan Kerja Birokrasi, Sekkab Pasangkayu Perkuat Silaturhim ke Kepala OPD

    • calendar_month Sen, 7 Okt 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 604
    • 0Komentar

    “ Sebagai atasan dalam lingkup birokrasi saya ingin kerja-kerja organisasi birokrasi bisa berjalan maksimal kedepan, agar semua tugas yang diemban terutama merealisasikan visi misi Bupati dan Wakil Bupati Pasangkayu bisa tercapai sebelum akhir periodenya” pungkasnya.(has)

  • Bapperida Sulbar Tegaskan Komitmen PSN Bendungan Budong-Budong Berkeadilan dan Berkelanjutan

    Bapperida Sulbar Tegaskan Komitmen PSN Bendungan Budong-Budong Berkeadilan dan Berkelanjutan

    • calendar_month Rab, 10 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 134
    • 0Komentar

    Sektor pertanian: Menyokong kelancaran irigasi yang akan meningkatkan produktivitas lahan serta memperkuat ketahanan pangan lokal. Sektor pemukiman dan perkotaan: Menjadi sumber vital air baku untuk kebutuhan masyarakat, fasilitas umum, dan industri kecil. Kepala Bapperida Sulbar, Junda Maulana, menegaskan peran aktif lembaganya dalam mendukung suksesnya PSN. “Bapperida tidak hanya hadir sebagai pemantau, tetapi juga sebagai fasilitator […]

  • Peringati Hari Anti Korupsi, Kejari Pasangkayu Bagi-Bagi Pin-Sticker

    Peringati Hari Anti Korupsi, Kejari Pasangkayu Bagi-Bagi Pin-Sticker

    • calendar_month Sen, 9 Des 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 349
    • 0Komentar

    “ Ini sebagai salah satu bentuk kampanye anti korupsi kepada masyarakat dan pejabat Pemkab Pasangkayu. Agar terbangun komitmen bersama dalam mencegah dan memberantas korupsi” terang Imam Makmur Saragih Sidabutar. Wakil Bupati Muhammad Saal mengapresiasi langkah yang dilakukan oleh Kejari Pasangkayu dalam memperingati hari anti korupsi tahun ini. Ia mengharap semua pejabat Pemkab Pasangkayu benar-benar dapat menghayati […]

  • REFORMASI BIROKRASI Sekda Jabar: Sebanyak 1.368 Jabatan Fungsional Akan Disesuaikan di Fase Kedua

    REFORMASI BIROKRASI Sekda Jabar: Sebanyak 1.368 Jabatan Fungsional Akan Disesuaikan di Fase Kedua

    • calendar_month Sel, 14 Jun 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 172
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG – Sekretaris Daerah Provinsi Jawa Barat Setiawan Wangsaatmaja mengemukakan, Pemda Provinsi Jabar akan kembali melaksanakan penyesuaian reformasi birokrasi fase kedua pada jabatan fungsional. Adapun jumlah jabatan fungsional yang akan disesuaikan pada fase kedua ini sebanyak 1.368 jabatan eselon III dan IV. Ia menuturkan, penyegaran birokrasi fase kedua ini semula dijadwalkan pada 31 Mei […]

expand_less