Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Gubernur Suhardi Duka Resmikan Lapangan Mini Soccer All Star Kalukku, Dorong Pembinaan Generasi Muda

    Gubernur Suhardi Duka Resmikan Lapangan Mini Soccer All Star Kalukku, Dorong Pembinaan Generasi Muda

    • calendar_month Jum, 3 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 169
    • 0Komentar

    Ia juga menekankan pentingnya keseimbangan fungsi sosial dan ekonomi dalam setiap usaha. Meski ada biaya penggunaan lapangan, Gubernur menilai hal itu wajar sebagai bagian dari keberlanjutan pengelolaan. Namun, ia memberikan apresiasi lebih karena pemilik lapangan tetap membuka ruang bagi generasi muda utamnya SSB Punggawa Malolo untuk berlatih secara gratis. “Ini satu hal yang sangat baik. […]

  • Komitmen Tingkatkan Indeks, Disbun Sulbar Hadiri Evaluasi Kinerja Penyelenggaraan Pelayanan Publik Perangkat Daerah

    Komitmen Tingkatkan Indeks, Disbun Sulbar Hadiri Evaluasi Kinerja Penyelenggaraan Pelayanan Publik Perangkat Daerah

    • calendar_month Sel, 29 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 215
    • 0Komentar

    “Diharapkan perangkat daerah yang melakukan penilaian mandiri, harus dibarengi dengan pemenuhan bukti dukung yang sesuai,” imbuh Subuki. Dengan adanya keselarasan pemenuhan bukti dukung, diharapkan tahun 2025 ada peningkatan indeks pelayanan publik Pemprov Sulbar. Dari 15 perangkat daerah, 3 diantaranya bersifat mandatory dan 12 lainnya bersifat penilaian mandiri yang akan dinilai oleh tim penilai dari KemenPANRB […]

  • KominfoSS Sulbar Perkuat Strategi Komunikasi Publik dan Targetkan Kinerja Lebih Optimal

    KominfoSS Sulbar Perkuat Strategi Komunikasi Publik dan Targetkan Kinerja Lebih Optimal

    • calendar_month Sen, 20 Apr 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 66
    • 0Komentar

    Tak hanya soal program, evaluasi juga menyentuh aspek internal. Keterbatasan sumber daya manusia, kedisiplinan personel, hingga efektivitas distribusi beban kerja menjadi perhatian serius yang harus segera dibenahi agar kinerja organisasi tetap optimal. Penilaian terhadap kanal informasi milik masing-masing OPD turut menjadi bagian dari evaluasi, terutama sebagai indikator dalam Sistem Pemerintahan Berbasis Elektronik (SPBE). Hal ini […]

  • Inspektorat Sulbar Ikuti Pembahasan Indeks Kepatuhan Belanja PDN, Dorong Kepatuhan Belanja Produk Dalam Negeri

    Inspektorat Sulbar Ikuti Pembahasan Indeks Kepatuhan Belanja PDN, Dorong Kepatuhan Belanja Produk Dalam Negeri

    • calendar_month Sab, 28 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 54
    • 0Komentar

    Kegiatan ini sekaligus menjadi sarana koordinasi dan sinergi antara pemerintah pusat dan pemerintah daerah dalam mendorong peningkatan penggunaan produk dalam negeri sebagai bagian dari upaya penguatan ekonomi nasional. Hal ini sejalan dengan dukungan Gubernur Sulawesi Barat, Suhardi Duka terhadap upaya peningkatan kepatuhan belanja produk dalam negeri di lingkungan pemerintah daerah. Menurutnya, kebijakan ini memiliki peran […]

  • Kafilah Sulbar Kembali ke Daerah Usai Ikuti STQH XXVIII Kendari

    Kafilah Sulbar Kembali ke Daerah Usai Ikuti STQH XXVIII Kendari

    • calendar_month Sab, 18 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 200
    • 0Komentar

    Sementara itu, Plt. Kepala Biro Pemkesra Setda Sulbar, Murdanil, menambahkan bahwa perjalanan panjang para kafilah selama pelaksanaan STQH menjadi pengalaman berharga yang akan menjadi modal untuk meningkatkan prestasi ke depan. “Kami bangga atas perjuangan mereka yang luar biasa. Pengalaman ini akan menjadi bekal penting untuk persiapan menghadapi ajang MTQ Nasional berikutnya,” tutur Murdanil. Ia juga […]

  • Eksponen Pejuang Sulbar Dukung Panca Daya, SDK: Wali Amanah Jadi Kontrol Moral

    Eksponen Pejuang Sulbar Dukung Panca Daya, SDK: Wali Amanah Jadi Kontrol Moral

    • calendar_month Sen, 22 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 104
    • 0Komentar

    “Karena di Panca Daya saya lihat itu semuanya berujung kepada rakyat. Sama dengan apa yang termaktub didalam cita-cita perjuangan Sulawesi Barat,” tambahnya. Gubernur Sulbar Suhardi Duka (SDK) dalam kesempatan itu berbicara soal kekuasaan dan moralitas. Ia mengutip pemikiran Lord Acton tentang kekuasaan absolut yang rawan penyalahgunaan dan korupsi. “Kalau dulu raja-raja dengan kultur mandar kita […]

expand_less