Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Disdukcapil Sulbar dan Tiga Perangkat Daerah Jalin Kerja Sama Pemanfaatan Data Kependudukan

    Disdukcapil Sulbar dan Tiga Perangkat Daerah Jalin Kerja Sama Pemanfaatan Data Kependudukan

    • calendar_month Sab, 11 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 129
    • 0Komentar

    Kepala Dinas Dukcapil Sulbar, Muhammad Ilham Borahima menjelaskan, dengan adanya kerja sama ini, Dinas Sosial, BPDB dan Dispora dapat memverifikasi data penduduk menggunakan Nomor Induk Kependudukan (NIK) yang terintegrasi dengan database kependudukan nasional. “Ini akan membantu memastikan data yang tunggal, valid dan akurat,” kata Ilham. Ia menambahkan, Penandatanganan PKS ini merupakan langkah tindak lanjut dari […]

  • Kolam Pemprov Sulbar Kembali Indah, Air Mancur Warna-Warni Rampung Jelang Pergantian Tahun

    Kolam Pemprov Sulbar Kembali Indah, Air Mancur Warna-Warni Rampung Jelang Pergantian Tahun

    • calendar_month Sel, 30 Des 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 137
    • 0Komentar

    “Alhamdulillah, berkat kerja keras dan kekompakan tim, perbaikan air mancur ini bisa diselesaikan sebelum malam pergantian tahun. Ini menjadi bukti komitmen kami dalam menjaga dan meningkatkan kualitas infrastruktur kawasan pemerintahan,” ujarnya, Selasa 30 Desember 2025. Air mancur yang kini kembali beroperasi tidak hanya menghadirkan keindahan visual melalui permainan cahaya warna-warni, tetapi juga diharapkan mampu menjadi […]

  • Wabup Pasangkayu Bantu Pembangunan Masjid di Tanjung Parappa

    Wabup Pasangkayu Bantu Pembangunan Masjid di Tanjung Parappa

    • calendar_month Sel, 28 Mei 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 832
    • 0Komentar

    Sebagai wujud dukungan terhadap pembangunan masjid An Nur, Muhammad Saal menyatakan akan memberi bantuan material berupa semen sebanyak 100 sak. Juga memberi bantuan sejumlah uang kepada anak-anak berprestasi dalam bidadang keagamaan disana. Selain bantuan pribadi, Wabup Muhammad Saal menyebut Pemkab Pasangkayu pun akan memberi bantuan sekira Rp.20 juta untuk pembangunan perluasan masjid tersebut. Sementara Wakil […]

  • Operasi Ketupat Marano 2025 Resmi Digelar, Kapolresta Mamuju Imbau Pemudik Utamakan Keselamatan dan Istirahat Jika Lelah

    Operasi Ketupat Marano 2025 Resmi Digelar, Kapolresta Mamuju Imbau Pemudik Utamakan Keselamatan dan Istirahat Jika Lelah

    • calendar_month Rab, 26 Mar 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 162
    • 0Komentar

    Selain menjaga keamanan arus mudik, Kapolresta Mamuju menekankan kepada seluruh personel yang bertugas untuk berkoordinasi dengan aparat pemerintah setempat guna memantau rumah-rumah yang ditinggal mudik oleh pemiliknya. “Patroli akan terus ditingkatkan, terutama di kawasan pemukiman yang ditinggal mudik, tempat ibadah, serta titik-titik rawan kemacetan dan gangguan kamtibmas,” tambahnya. Lebih lanjut, ia memastikan bahwa seluruh jalur […]

  • Capai 16 Besar Putri Indonesia 2025, Wagub Sulbar Berpesan ke Adinda Perkenalkan Kearifan Lokal Sulbar

    Capai 16 Besar Putri Indonesia 2025, Wagub Sulbar Berpesan ke Adinda Perkenalkan Kearifan Lokal Sulbar

    • calendar_month Sab, 3 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 167
    • 0Komentar

    “Ceritakan semuanya bagaimana suku dan kearifan lokal yang ada di Sulbar,” ungkapnya. Diketahu, Adinda Putri Pawan pertama kalinya perwakilan dari Sulbar mampu masuk dalam 16 besar sejak adanya pencarian bakat Putri Indonesia. Sementara dalam ajang pencarian bakat Putri Indonesia ini diikuti 45 peserta dari 34 provinsi. (Rls)

  • Tingkatkan Kapasitas Aparatur, BPKPD Sulbar Kirim 3 Pejabat Ikuti Pelatihan Kepemimpinan Pengawas

    Tingkatkan Kapasitas Aparatur, BPKPD Sulbar Kirim 3 Pejabat Ikuti Pelatihan Kepemimpinan Pengawas

    • calendar_month Sel, 8 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 150
    • 0Komentar

    Kepala BPKPD Sulbar, Masriadi Nadi Atjo, menegaskan pentingnya pelatihan ini sebagai bagian dari strategi penguatan Sumber Daya Manusia (SDM) yang berkualitas dan adaptif terhadap kebutuhan pelayanan publik. Hal ini selaras dengan misi ketiga Gubernur Sulbar Suhardi Duka dan Wakil Gubernur Salim S. Mengga (SDK-JSM), yaitu membangun SDM yang unggul dan berkarakter. “Diharapkan tiga pejabat pengawas […]

expand_less