Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Sambut Nataru 2026, Gubernur Sulbar dan Forkopimda Cek Kesiapan Pos PAM Terpadu

    Sambut Nataru 2026, Gubernur Sulbar dan Forkopimda Cek Kesiapan Pos PAM Terpadu

    • calendar_month Kam, 25 Des 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 162
    • 0Komentar

    “Saya kira, oke lah kita gembira tentunya melepas capaian 2025 dan kita optimis 2026. Namun demikian, kita juga harus tenggang rasa dengan saudara-saudara kita yang mengalami bencana di Sumatera. Dengan demikian, cara kita memperingati pergantian tahun itu dengan cara yang lebih sederhana tentunya. Walaupun kita gembira, tapi gembiranya jangan keterlaluan,” pesannya. Ia menyampaikan, Pemerintah Provinsi […]

  • Gubernur Suhardi Duka Tinjau Kesiapan Retret Pemprov Sulbar 2025 di Makorem

    Gubernur Suhardi Duka Tinjau Kesiapan Retret Pemprov Sulbar 2025 di Makorem

    • calendar_month Kam, 17 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 237
    • 0Komentar

    Kasi Teritorial Korem 142 Tatag, Letkol Mochamad Arlufti Noergroho, turut mengonfirmasi kesiapan sarana dan prasarana pendukung retret. “Kami dipercaya menyediakan lokasi kegiatan. Saat ini persiapan hampir rampung, hanya video tron yang masih dalam tahap finalisasi. Retret akan berlangsung selama tiga hari dua malam, mulai Jumat hingga Minggu siang,” jelas Letkol Mochamad Arlufti Noergroho. Untuk kenyamanan […]

  • Kesbangpol Jabar Gelar Dialog Generasi Muda Lintas Suku dan Agama

    Kesbangpol Jabar Gelar Dialog Generasi Muda Lintas Suku dan Agama

    • calendar_month Kam, 11 Mei 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 406
    • 0Komentar

    KABUPATEN BANDUNG – Badan Kesatuan Bangsa dan Politik Provinsi Jawa Barat menggelar dialog antar pemuda dari lintas suku dan agama se-Jabar. Kegiatan setiap tahun tersebut merupakan salah satu agenda rutin Kesbangpol Jabar dalam membina kerukunan suku dan agama di Jabar. “Kita perlu mengajak dialog  generasi milenial dan generasi Z agar mereka benar-benar memahami hakekat keragaman […]

  • Kafilah Sulbar Bertolak ke Kendari, Siap Harumkan Nama Daerah di Ajang STQH Nasional 2025

    Kafilah Sulbar Bertolak ke Kendari, Siap Harumkan Nama Daerah di Ajang STQH Nasional 2025

    • calendar_month Jum, 10 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 172
    • 0Komentar

    “Semoga seluruh kafilah tiba dengan selamat, tetap sehat, dan tidak mengalami kendala selama perjalanan. Kita doakan anak-anak bisa tampil maksimal dan membawa nama Sulbar berjaya di ajang STQH Nasional ke-28 ini,” ujar Faisal. Ia juga menyampaikan bahwa keberangkatan kafilah ini merupakan tindak lanjut dari pesan dan harapan Gubernur Sulbar, Suhardi Duka, yang sebelumnya melepas rombongan […]

  • Infinix NFC Dipastikan Mendarat di Indonesia

    Infinix NFC Dipastikan Mendarat di Indonesia

    • calendar_month Kam, 29 Apr 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 533
    • 0Komentar

    Ini dapat digunakan untuk membuka kunci wajah atau Anda dapat memilih pembaca sidik jari di bagian belakang. Juga di bagian belakang adalah kamera kedalaman 2MP dan “Lensa AI”. Ponsel ini memiliki konektivitas 4G dual-SIM dengan dukungan VoLTE. Mode Daya Ultra dapat memperpanjang daya baterai 5% terakhir menjadi 3 setengah jam panggilan suara. Konektivitas kabel termasuk […]

  • Sinkronisasi Visi Panca Daya SDK-JSM: Bapperida Sulbar Sematkan Asta Cita Prabowo-Gibran dalam P-RKPD 2025

    Sinkronisasi Visi Panca Daya SDK-JSM: Bapperida Sulbar Sematkan Asta Cita Prabowo-Gibran dalam P-RKPD 2025

    • calendar_month Ming, 13 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 255
    • 0Komentar

    “Saat ini RPJMD Sulbar Tahun 2025 – 2029 sudah memasuki tahap akhir, sehingga kita dorong OPD untuk melakukan harmonisasi program dan kegiatan dalam rencana kerja perubahan tahun 2025,” kata Junda. Junda juga mengatakan, selain menyesuaikan indikator dan target kinerja perangkat daerah, OPD juga diarahkan untuk melakukan penandaan setiap subkegiatan dengan Asta Cita Presiden Prabowo dan […]

expand_less