Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Kabar Gembira, Pemerintah Buka Seleksi CPNS Mulai November 2026

    Kabar Gembira, Pemerintah Buka Seleksi CPNS Mulai November 2026

    • calendar_month Jum, 6 Nov 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 186
    • 0Komentar

    Menurut Prasetyo, seleksi tersebut rencananya akan dibuka pada November ini. Adapun detail informasi terkait seleksi akan disampaikan Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi dalam waktu dekat. “Bagi adik-adik kita, perlu kami sampaikan bahwa dipersilakan untuk mengikuti pengumuman dan juga mempersiapkan diri untuk mengikuti seluruh rangkaian tes yang akan dilaksanakan oleh pemerintah dalam rangka pengangkatan […]

  • Plt Karo Pemkesra Sulbar Tekankan Revitalisasi LPTQ agar Adaptif dan Modern

    Plt Karo Pemkesra Sulbar Tekankan Revitalisasi LPTQ agar Adaptif dan Modern

    • calendar_month Jum, 12 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 236
    • 0Komentar

    Lebih lanjut, Murdanil menyampaikan bahwa modernisasi LPTQ harus mencakup pembaruan manajemen, inovasi metode pembinaan, serta pemanfaatan teknologi digital. Hal ini dinilai penting agar generasi muda dapat lebih mudah mengakses, memahami, dan mengamalkan nilai-nilai Al-Qur’an. “Kita perlu menghadirkan LPTQ yang relevan dengan perkembangan era, tidak hanya menjaga tradisi, tetapi juga menjadi motor penggerak dalam memperkuat fondasi […]

  • Musrenbang RKPD Sulbar 2027: Target Kemiskinan Turun hingga 8,13% dan Program “Menyapa Posyandu” Diluncurkan

    Musrenbang RKPD Sulbar 2027: Target Kemiskinan Turun hingga 8,13% dan Program “Menyapa Posyandu” Diluncurkan

    • calendar_month Jum, 10 Apr 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 224
    • 0Komentar

    Selanjutnya, pada 7 April 2026 dilaksanakan desk usulan yang membahas 60 usulan dari enam kabupaten, masing-masing mengajukan 10 program kegiatan yang akan dibiayai melalui APBD 2027. Pada 8 April 2026, forum indikator makro menyepakati target tujuh indikator pembangunan daerah, yaitu pertumbuhan ekonomi, tingkat kemiskinan, indeks gini, tingkat pengangguran terbuka, indeks pembangunan manusia, penurunan emisi gas […]

  • Ini Hambatan Tim Vaksinator Jembrana

    Ini Hambatan Tim Vaksinator Jembrana

    • calendar_month Sel, 13 Sep 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 675
    • 0Komentar

    “ Kami selalu berupaya melakukan imbauan kepada masyarakat pemilik ternak, tapi rupanya belum terlalu diindahkan. Tapi kami tidak berputus asa. Tim kami selalu turun lapangan melakukan vaksinasi” ujarnya. Sementara terkait jumlah korban ternak karena virus mematikan itu, Gafur menyebut, berdasarkan data resmi yang diterimanya hingga 2 September, sudah mencapai 327 ekor sapi.(*)

  • Pusdalops BPBD Sulbar Terus Pantau Kondisi Hidrometeorologi dan Cek Alat EWS, Perkuat Kesiapsiagaan Hadapi Potensi Bencana

    Pusdalops BPBD Sulbar Terus Pantau Kondisi Hidrometeorologi dan Cek Alat EWS, Perkuat Kesiapsiagaan Hadapi Potensi Bencana

    • calendar_month Kam, 23 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 223
    • 0Komentar

    “Pemantauan kondisi hidrometeorologi dan pengecekan alat EWS ini menjadi perhatian BPBD Sulbar. Kami memastikan sistem peringatan dini selalu siap dan berfungsi optimal agar dapat mendukung upaya mitigasi serta mempercepat respon ketika terjadi bencana,” kata Yasir Fattah, Rabu 22 Oktober 2025. Yasir Fattah menekankan pentingnya kolaborasi antara BPBD kabupaten, BMKG, dan instansi teknis lainnya dalam memperkuat […]

  • Tertarik Bangun Stadion Untia, Perusahaan Asal Tiongkok Segera Kirim Tim Perencanaan dan Desain ke Makassar

    Tertarik Bangun Stadion Untia, Perusahaan Asal Tiongkok Segera Kirim Tim Perencanaan dan Desain ke Makassar

    • calendar_month Kam, 7 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 368
    • 0Komentar

    “Kontur tanahnya memang berbeda, tapi kami akan berdiskusi dengan tim bagaimana menyesuaikan desain stadion dengan kondisi lahan. Kami sudah siap untuk tahapan awal dan mulai mempersiapkan,” ujarnya. Jadi Ikon dan Penggerak Ekonomi di Makassar Pembangunan stadion di atas lahan seluas lebih belasan hektare itu telah menjadi salah satu program unggulan dan prioritas di periode awal […]

expand_less