Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Sekkab Pasangkayu Diskusi Pembangunan Dengan Warga Bulumario

    Sekkab Pasangkayu Diskusi Pembangunan Dengan Warga Bulumario

    • calendar_month Sab, 3 Okt 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 306
    • 0Komentar

    ” Anggaran per Kecamatan sekira Rp. 1,5 miliar. Kemudian program umrah tahun mendatang juga kita tingkatkan dari 36 orang naik dua kali lipat menjadi 70 orang. Anggaran yang disiapkan sekira Rp. 2,2 miliar” ungkapnya. Sementara, Staf Khusus Mulyadi Saleh menyampaikan, dibawah kepemimpinan Agus Ambo Djiwa, Pasangkayu akan mengambil peran maksimal sebagai wilayah penyangga ibu kota […]

  • Truk sampah

    Gubernur Sulbar Serahkan Bantuan Truk Sampah buat Tiga Pemkab

    • calendar_month Rab, 15 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 178
    • 0Komentar

    Wakil Bupati Polman, Andi Nursami Masdar berterima kasih dan mengapresiasi dukungan dari Pemprov Sulbar untuk menangani sampah di Polman. Dia pun berkomitmen untuk menuntaskan persoalan sampah di Polman, tentunya hal itu dapat diwujudkan dengan dukungan seluruh pihak, termasuk masyarakat Polman. “Kami berkomitmen bagaimana agar soal sampah ini tidak lagi menjadi momok bagi masyarakat,” kata Nursami. […]

  • Grand Final Duta Wisata, Pj Gubernur Sulbar Ingin Perbanyak Event

    Grand Final Duta Wisata, Pj Gubernur Sulbar Ingin Perbanyak Event

    • calendar_month Ming, 30 Jul 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 120
    • 0Komentar

    “Kita harus membangun branding marketing melalui berbagai platform apalagi penikmat wisata itu juga berubah-ubah,”jelas Zudan. Penting menurutnya, mempersiapkan para duta yang memiliki kemampuan dan pengetahuan yang mumpuni mengenai kepariwisataan. Apalagi melihat pertumbuhan generasi digital di Sulbar didominasi generasi x, y, z,Alpa. Ia tidak menginginkan generasi yang ada menjadi generasi rebahan. “Ada satu riset banyak negara […]

  • BPJPH RI Kunjungi Sulbar, Bahas Rencana Pembentukan UPT Sertifikasi Halal untuk Dukung UMKM

    BPJPH RI Kunjungi Sulbar, Bahas Rencana Pembentukan UPT Sertifikasi Halal untuk Dukung UMKM

    • calendar_month Kam, 15 Jan 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 126
    • 0Komentar

    “Sertifikasi halal ini sangat penting, terutama bagi produk-produk UMKM kita agar bisa diterima di pasar. Khususnya di Sulbar, kita sangat memerlukan kehadiran layanan ini,” jelasnya. Junda Maulana menambahkan, hasil pertemuan tersebut menyepakati bahwa BPJPH RI akan melakukan kajian lanjutan sebelum mengambil keputusan. Sementara itu, Pemprov Sulbar juga akan menilai tingkat urgensi pembangunan kantor perwakilan tersebut, […]

  • Tim Pasti Padu Matangkan Persiapan Peluncuran Pos Rujukan Stunting di RSUD Mamuju

    Tim Pasti Padu Matangkan Persiapan Peluncuran Pos Rujukan Stunting di RSUD Mamuju

    • calendar_month Sab, 13 Des 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 137
    • 0Komentar

    Plt. Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Sulawesi Barat, dr. Nursyamsi Rahim, menyampaikan bahwa kolaborasi lintas sektor menjadi kunci untuk mempercepat perbaikan status gizi anak di Sulbar. Menurutnya, Pos Rujukan Stunting akan berperan sebagai pusat layanan yang mengintegrasikan deteksi dini, tatalaksana kasus, hingga pemantauan anak berisiko stunting. “Kami ingin memastikan bahwa setiap anak yang terdeteksi mengalami masalah […]

  • Polisi Selidiki Dugaan Perselingkuhan, Mertua dan Pria Tak Dikenal Kabur Usai Dipergoki Menantu

    Polisi Selidiki Dugaan Perselingkuhan, Mertua dan Pria Tak Dikenal Kabur Usai Dipergoki Menantu

    • calendar_month Sab, 31 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 152
    • 0Komentar

    Hingga kini, identitas pria yang terlibat masih dalam penyelidikan. Keduanya RM dan pria tersebut belum diketahui keberadaannya. Sementara itu, suami RM diketahui sedang berada di laut untuk memancing saat kejadian berlangsung. Personel Polsek Kalukku yang mendatangi lokasi kejadian telah mengamankan barang bukti berupa sepeda motor, yang sempat dirusak oleh warga. Selain itu, petugas juga melakukan […]

expand_less