Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Dua Tersangka Kasus Korupsi Sewa Ekskavator Ditahan Kejari Pasangkayu

    Dua Tersangka Kasus Korupsi Sewa Ekskavator Ditahan Kejari Pasangkayu

    • calendar_month Sel, 4 Agu 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 566
    • 0Komentar

    ” Kami tiga kali melayangkan panggilan kepada yang bersangkutan. Ini panggilan yang ke tiga, oleh karena itu juga untuk memperlancar penyidikan perkara ini kami menahan ke dua tersangka” terangnya. Lantas bagaimana dengan tersangka ketiga yang berinisial U? Imam MS Sidabutar mengaku belum melakukan penahanan terhadapnya. Masih melihat perkembangan penyidikan kedepan. Diketahui, dalam penanganan perkara yang […]

  • Pemprov Sulbar Gelar Halal Bihalal, Suhardi Duka: Jabat Tangan Bukan Sekedar Formalitas, Harapkan Hubungan Kerja Lebih Solid

    Pemprov Sulbar Gelar Halal Bihalal, Suhardi Duka: Jabat Tangan Bukan Sekedar Formalitas, Harapkan Hubungan Kerja Lebih Solid

    • calendar_month Sen, 30 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 77
    • 0Komentar

    “Saling berjabatan tangan itu, keterpautan antara hati. Jadi kita menyampaikan secara lisan permohonan maaf dengan jabatan tangan itu, beda,” jelasnya. Menurut Gubernur Suhardi Duka, prosesi berjabat tangan yang dilakukan, meski memakan waktu cukup panjang, merupakan bagian penting dalam membangun keharmonisan di lingkungan kerja. “Olehnya itu kita lakukan hari ini, jabatan tangan semua walaupun panjang itu […]

  • Pasangkayu Tuan Rumah Hari Peduli Sampah Nasional

    Pasangkayu Tuan Rumah Hari Peduli Sampah Nasional

    • calendar_month Kam, 21 Feb 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 492
    • 0Komentar

    Kepala BLHD Sulbar Fatimah, menyampaikan peringatan HPSN dimulai dengan workshop beberapa hari yang lalu, hingga hari ini apel bersama di anjungan Maleo Pasangkayu. Diarahkan ke Pasangkayu agar masyarakat bisa ikut terdorong membersihkan sampahnya di lingkungan masing-masing. Ia menyebut untuk Sulbar dan Pasangkayu ditarget telah bebas sampah plastik pada tahun 2025 mendatang. Sampah plastik sudah harus […]

  • Sambut Arahan Sekda, Diskominfo Sulbar Komitmen Benahi Kantor dan Tingkatkan Disiplin Pegawai

    Sambut Arahan Sekda, Diskominfo Sulbar Komitmen Benahi Kantor dan Tingkatkan Disiplin Pegawai

    • calendar_month Jum, 14 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 198
    • 0Komentar

    Ia menegaskan bahwa Kominfo Sulbar siap menindaklanjuti seluruh arahan yang disampaikan, baik terkait penataan ruang maupun peningkatan kedisiplinan pegawai. Menurutnya, kenyamanan dan kerapian kantor bukan sekadar soal estetika, tetapi mencerminkan karakter organisasi dan menjadi bagian dari upaya membangun budaya kerja profesional. Beberapa langkah yang akan segera dilakukan, Penataan ulang ruang kerja dan area pelayanan agar […]

  • Kunjungan Silaturahmi ke Wagub, Kapolda Sulbar Jalin Sinergi untuk Stabilitas Kamtibmas

    Kunjungan Silaturahmi ke Wagub, Kapolda Sulbar Jalin Sinergi untuk Stabilitas Kamtibmas

    • calendar_month Sen, 1 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 85
    • 0Komentar

    Wakil Gubernur menyampaikan apresiasi atas inisiatif Kapolda dalam membangun komunikasi yang baik dengan pemerintah daerah. Ia menekankan pentingnya kerja sama antara kepolisian dan pemerintah dalam menciptakan lingkungan yang aman dan kondusif bagi pembangunan. “Kami sangat mendukung upaya Kapolda dalam menjaga kamtibmas di Sulawesi Barat. Pemerintah daerah siap untuk bersinergi dan memberikan dukungan penuh kepada kepolisian,” […]

  • Terkait Uji Kompetensi JPT, Pemkab Pasangkayu Koordinasi KASN

    Terkait Uji Kompetensi JPT, Pemkab Pasangkayu Koordinasi KASN

    • calendar_month Rab, 26 Jun 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 417
    • 0Komentar

    “Dalam beberapa ketentuan, uji kompetensi merupakan langkah evaluasi dan penilaian kinerja, penilaian kesesuaian kompetensi dan kebutuhan instansi bagi JPT yang telah menduduki jabatan minimal 2 tahun dan maksimal 5 tahun” ujar Kasmuddin. Asisten Bidang Administrasi Pemkab Pasangkayu Ikhsan menambahkan, untuk mengefektifkan hasil evaluasi dan penilaian kinerja JPT Pratama dilingkup Pemkab Pasangkayu, Bupati selaku  Pejabat Pembina […]

expand_less