Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Ini Keputusan Pemkab Terkait Mudik dan Pelaksanaan Salat Id

    Ini Keputusan Pemkab Terkait Mudik dan Pelaksanaan Salat Id

    • calendar_month Sel, 4 Mei 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 565
    • 0Komentar

    “Salat idul fitri dilaksanakan di mesjid saja jangan dilapangan, untuk mencegah kerawanan penyebara virus corona. Tapi di mesjid tetap menerapkan protokol kesehatan secara ketat” tegas Bupati. Sementara terkait posko penyekatan pelarangan mudik, Bupati menginstruksikan bawahannya yang bertugas disana memahami dengan seksama teknis pelaksanaan pelarangan mudik tersebut. Ia memerintahkan membangun koordinasi dan sinergitas baik dengan Polri […]

  • Gubernur Sulbar Berharap Yamani Fest 2025 Jadi Momentum Peningkatan Eksistensi Pesantren

    Gubernur Sulbar Berharap Yamani Fest 2025 Jadi Momentum Peningkatan Eksistensi Pesantren

    • calendar_month Kam, 23 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 172
    • 0Komentar

    Ia menambahkan, dengan adanya undang-Undang Pesantren, pemerintah kini memiliki satu direktorat jenderal khusus yang menangani urusan pondok pesantren secara nasional. Sementara itu, Pimpinan Ponpes Hasan Yamani, Kiai H. Fakhri Tajuddin Mahdy, menjelaskan bahwa penyelenggaraan Yamani Fest 2025 bertujuan untuk menunjukkan eksistensi Ponpes Hasan Yamani, bukan hanya sebagai lembaga pendidikan, tetapi juga sebagai pusat dakwah dan […]

  • KPU Gelar Pleno Rekapitulasi Hasil Perhitungan Suara Pilbup Mamasa

    KPU Gelar Pleno Rekapitulasi Hasil Perhitungan Suara Pilbup Mamasa

    • calendar_month Rab, 4 Jul 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 552
    • 0Komentar

    Sebelumnya, KPU telah mengumumkan hasil real count lewat website resminya. Setelah 100 persen data masuk dari 488 TPS di Mamasa, Hasilnya, Ramlan Badawi-Marthinus Tiranda unggul mengantongi 61,24 persen atau sebanyak 48,618 suara sementara kotak kosong, mendapatkan 38,76 persen atau 30,772 suara. Setelah rekapitulasi dan penetapan penghitungan suara tingkat kabupaten hasilnya H Ramlan Badawi Marthinus Tiranda […]

  • Maksimalkan Layanan Kesehatan hingga Daerah Terpencil, Pemprov Sulsel Hadirkan PKB

    Maksimalkan Layanan Kesehatan hingga Daerah Terpencil, Pemprov Sulsel Hadirkan PKB

    • calendar_month Sel, 5 Agu 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 178
    • 0Komentar

    Tidak hanya pada pengobatan, para nakes itu juga menyiapkan catatan kebutuhan masyarakat, khususnya yang berkenaan layanan kesehatan. “Ini akan kami sampaikan kepada pimpinan, kepada Pak Gubernur sebagai masukan kebijakan, agar benar-benar sesuai dengan kebutuhan nyata di lapangan,” jelas Wiwik. Sementara nakes yang bertugas di Pangkep, Suharto mengungkapkan, program PKB sebagai anugerah bagi masyarakat di ujung […]

  • Pemprov Sulbar Tekankan Kolaborasi Lintas Sektor untuk Dorong Pembangunan Inklusif

    Pemprov Sulbar Tekankan Kolaborasi Lintas Sektor untuk Dorong Pembangunan Inklusif

    • calendar_month Rab, 24 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 133
    • 0Komentar

    Sebagai respons, Bapperida Sulbar menyiapkan empat program Quick Wins yakni Sulbar Sehat (pencegahan stunting dan perluasan UHC), Sulbar Cerdas (bantuan pendidikan dan digitalisasi sekolah), Sulbar Responsif (Rp50 miliar per kabupaten untuk percepatan pembangunan), serta Sulbar Berdaya (penguatan UMKM, asuransi nelayan, dan pengembangan kawasan industri). Junda juga menyoroti iklim investasi yang semakin kondusif. Sejak 2019, sistem […]

  • Ketua TP PKK Sulbar: GPM Bantu Masyarakat Kurang Mampu, Kita Dukung Bersama

    Ketua TP PKK Sulbar: GPM Bantu Masyarakat Kurang Mampu, Kita Dukung Bersama

    • calendar_month Rab, 19 Mar 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 185
    • 0Komentar

    “Seperti harga beras, saat ini harga besar di pasar Rp135 ribu per 10 kg, di GPM hanya Rp 105 ribu, seperti disampaikan Gubernur dibawah 20 persen dari harga pasar. “GPM ini sangat positif karena sangat membantu masyarakat, terutama masyarakat kurang mampu,” kata Harsinah. Harsinah mengaku, saat ini TP-PKK Sulbar belum terbentuk dan rencananya akan dilantik […]

expand_less