Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Wagub Sulbar Minta Bandar Narkoba Ditangkap, Jangan Hanya Pengguna

    Wagub Sulbar Minta Bandar Narkoba Ditangkap, Jangan Hanya Pengguna

    • calendar_month Sel, 29 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 180
    • 0Komentar

    Ia juga menyebutkan bahwa perdagangan narkoba memang menjanjikan, sehingga banyak yang berminat. “Dulu ada dua bandar, tetapi yang satu sudah almarhum, yang satunya lagi perempuan,” tegas Salim. Menurut Salim, peredaran narkoba di Sulawesi Barat masih belum menunjukkan tanda-tanda mereda. Meski aparat penegak hukum terus melakukan operasi penangkapan, masih ada bandar narkoba yang berkeliaran bebas dan […]

  • Bapemperda DPRD Sulbar Gelar Rapat Kajian dan Monitoring Persiapan Pembahasan Ranperda 2025

    Bapemperda DPRD Sulbar Gelar Rapat Kajian dan Monitoring Persiapan Pembahasan Ranperda 2025

    • calendar_month Rab, 19 Feb 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 414
    • 0Komentar

    “Ketiga Ranperda ini merupakan usulan dari eksekutif yang telah disampaikan ke DPRD, namun hingga kini belum ada dokumen yang bisa kami terima. Karna Yang tercantum dalam Propemperda sebelumnya masih sebatas judul tanpa isi yang jelas,” ujar Habsi Wahid. Ia menegaskan bahwa dokumen Ranperda merupakan bentuk pertanggungjawaban bersama antara DPRD dan eksekutif. Oleh karena itu, Bapemperda […]

  • Pengamanan Gudang Logistik KPU Mamuju Pasca Penetapan Pemenang Pilkada

    Pengamanan Gudang Logistik KPU Mamuju Pasca Penetapan Pemenang Pilkada

    • calendar_month Sel, 17 Des 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 165
    • 0Komentar

    Personel yang bertugas melaksanakan patroli secara berkala di sekitar gudang logistik dan melakukan pengawasan ketat terhadap aktivitas di lokasi tersebut. Selain itu, pihak kepolisian juga bekerja sama dengan penyelenggara Pilkada dan berbagai elemen masyarakat guna mencegah terjadinya konflik atau hal-hal yang tidak diinginkan. Polresta Mamuju mengimbau seluruh masyarakat untuk tetap tenang dan tidak terprovokasi oleh […]

  • Dinas ESDM Sulbar Usul 18.000 RTS Listrik Gratis dan Perluasan Jaringan Listrik Desa Tahun 2027

    Dinas ESDM Sulbar Usul 18.000 RTS Listrik Gratis dan Perluasan Jaringan Listrik Desa Tahun 2027

    • calendar_month Rab, 4 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 124
    • 0Komentar

    Sebagai tindak lanjut dari Rakortek tersebut, Kabid Ketenagalistrikan memastikan bahwa Dinas ESDM Sulbar telah menyiapkan sejumlah usulan program untuk tahun anggaran 2027. Program unggulan yang diusulkan adalah program listrik gratis Kementerian ESDM, yakni Bantuan Pasang Baru Listrik (BPBL) yang bersumber dari Kementerian ESDM. “Untuk tahun 2027, kami mengusulkan bantuan listrik gratis bagi 18.000 Rumah Tangga […]

  • BMKG Mamuju-BPBD Sulbar

    BPBD Sulbar Bersama BMKG Mamuju Perkuat Koordinasi Penguatan Data dan Informasi Kebencanaan

    • calendar_month Sen, 13 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 144
    • 0Komentar

    BPBD Sulbar dan BMKG Mamuju sepakat untuk meningkatkan koordinasi dan pertukaran data secara berkala, guna mendukung langkah mitigasi dini serta kesiapsiagaan masyarakat terhadap potensi cuaca ekstrem. Di tempat terpisah, Plt Kalaksa BPBD Sulbar, Muhammad Yasir Fattah menyampaikan apresiasi terhadap dukungan BMKG dalam penyediaan informasi cuaca yang cepat dan akurat. “Sinergi antara BPBD dan BMKG sangat […]

  • Hadiri Halal Bihalal dan Harlah ke-65 PMII, Gubernur Suhardi Duka Harapkan Tetap Konsisten Kawal Pembangunan Sulbar

    Hadiri Halal Bihalal dan Harlah ke-65 PMII, Gubernur Suhardi Duka Harapkan Tetap Konsisten Kawal Pembangunan Sulbar

    • calendar_month Sen, 21 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 118
    • 0Komentar

    “Tema ini menunjukkan bahwa PMII senantiasa hadir dalam ruang strategis untuk mengawal kebijakan dan mengkritisi pembangunan secara konstruktif,” tegasnya. Suhardi Duka juga ketua Ikatan Alumni Pergerakan Mahasiswa Islam Indonesia (IKA PMII) Sulawesi Barat menegaskan, Pemprov Sulbar berkomitmen membuka ruang partisipasi generasi muda, termasuk PMII, dalam mendukung agenda strategis pembangunan. “Kami sedang bekerja keras meningkatkan pertumbuhan […]

expand_less