Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Ombudsman RI Giatkan Pengumpulan Data Penilaian Potensi Maladministrasi di RSUD Sulbar

    Ombudsman RI Giatkan Pengumpulan Data Penilaian Potensi Maladministrasi di RSUD Sulbar

    • calendar_month Rab, 22 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 161
    • 0Komentar

    Sementara, Tim Ombudsman RI menyampaikan bahwa pengumpulan data ini bertujuan untuk memetakan potensi dan risiko maladministrasi di berbagai sektor pelayanan publik di Sulbar, agar dapat dirumuskan langkah-langkah perbaikan dan pencegahan sejak dini. Selain itu, kegiatan ini juga menjadi sarana edukasi bagi penyelenggara layanan publik untuk memperkuat penerapan standar pelayanan, mekanisme pengaduan yang responsif, serta budaya […]

  • Jelang Ramadan, Bupati Mamuju Pantau Harga Bahan Pokok

    Jelang Ramadan, Bupati Mamuju Pantau Harga Bahan Pokok

    • calendar_month Sel, 21 Mar 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 129
    • 0Komentar

    Namun demikian, terdapat juga beberapa bahan pangan yang justru mengalami penurunan harga seperti tanaman wortel, diharapkan nantinya tidak mengalami kenaikan.. “Untuk beras dan minyak goreng, dipastikan akan tetap memiliki standar harga yang tetap berdasarkan Harga Eceran Tertinggi (HET) yang telah dikeluarkan oleh Bulog,” terang Sutinah. Sutinah berharap tidak ada lagi kenaikan harga sejumlah kebutuhan pokok, […]

  • Gubernur Sulbar Serukan Persatuan, Bersama Mengurangi Kemiskinan Ekstrem

    Gubernur Sulbar Serukan Persatuan, Bersama Mengurangi Kemiskinan Ekstrem

    • calendar_month Jum, 14 Mar 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 258
    • 0Komentar

    SDK juga menyoroti kondisi ekonomi Sulbar yang masih tertinggal dibanding daerah lain. “Dalam pendekatan ekonomi makro, rata-rata kita peringkat dua atau tiga terbawah, di bawah NTT dan Papua. Tapi sebagai pemimpin, saya optimis dua-tiga tahun ke depan hambatan-hambatan itu bisa kita lalui dan mengangkat derajat daerah ini. Kita kurangi kemiskinan di Sulbar,” ungkapnya. SDK memaparkan […]

  • Pembahasan KUA-PPAS Alot, Banggar-TAPD Terlibat Perdebatan

    Pembahasan KUA-PPAS Alot, Banggar-TAPD Terlibat Perdebatan

    • calendar_month Rab, 10 Agu 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 138
    • 0Komentar

    ” Kan ada anggaran penggandaan sebesar Rp. 1 miliar lebih, kenapa sekarang susah sekali menghadirkan dokumen RKPD itu. Kami sangat membutuhkan untuk mensinkronkan dengan dokumen KUA-PPAS ini. Kami tidak ingin membahas secara asal-asalan, kami punya tanggung jawab besar kepada rakyat dan kepada Tuhan” sindir politisi PPP itu dengan nada tinggi. Menjawab hal ini, salah seorang […]

  • Wujudkan Tata Kelola Akuntabel, Pemprov Sulbar Tuntaskan 100 Persen Rekomendasi Hasil Pengawasan Kemendagri

    Wujudkan Tata Kelola Akuntabel, Pemprov Sulbar Tuntaskan 100 Persen Rekomendasi Hasil Pengawasan Kemendagri

    • calendar_month Kam, 11 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 149
    • 0Komentar

    “Capaian 100 persen TLHP ini adalah bukti bahwa Pemprov Sulbar memiliki komitmen kuat untuk mewujudkan tata kelola pemerintahan yang bersih, transparan, dan akuntabel” ujarnya. “Hal ini sejalan dengan Visi Misi Gubernur Suhardi Duka dan Wakil Gubernur Salim S Mengga untuk Memperkuat Tata Kelola Pemerintahan yang Baik dan Akuntabel, dengan fokus meningkatkan budaya anti-korupsi di lingkungan […]

  • Kepala DPMPTSP Sulbar Pantau Langsung Pelayanan Publik dan Berikan Arahan kepada Pegawai

    Kepala DPMPTSP Sulbar Pantau Langsung Pelayanan Publik dan Berikan Arahan kepada Pegawai

    • calendar_month Kam, 26 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 46
    • 0Komentar

    Hal ini juga sejalan dengan visi Gubernur Sulbar Suhardi Duka dan Wakil Gubernur Salim S. Mengga, dalam mewujudkan Sulbar yang Maju dan Sejahtera melalui pelayanan publik yang prima. Kepala DPMPTSP Sulbar juga mengingatkan seluruh pegawai untuk terus meningkatkan disiplin, profesionalisme, serta menjaga integritas dalam menjalankan tugas, terutama dalam memberikan pelayanan kepada masyarakat. Dengan adanya pemantauan […]

expand_less