Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Jelang Idul Fitri Pemkab Pasangkayu Operasi Pasar

    Jelang Idul Fitri Pemkab Pasangkayu Operasi Pasar

    • calendar_month Rab, 29 Mei 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 469
    • 0Komentar

    “ Ini penting, sehingga kami bisa menyiapkan langkah-langkah antisipasi jika terjadi kekurangan stok, atau terjadi lonjakan harga yang signifikan” sebutnya. Namun demikian, berdasarkan hasil pemantauan di Pasar Smart Pasangkayu, harga sembako masih cenderung stabil. Justeru terjadi penurunan harga pada bawang merah, bawang putih. Dimana sebelumnya sekira Rp. 50.000/kg menjadi sekira Rp. 30.000/kg. Sementara telur sedikit […]

  • Kapolres Pasangkayu Santuni Warga Miskin di Salunggadue

    Kapolres Pasangkayu Santuni Warga Miskin di Salunggadue

    • calendar_month Kam, 14 Jan 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 371
    • 0Komentar

    Baksos tersebut dilaksanakan dengan tetap mempedomani protokol kesehatan. Dimana penerima bantuan tetap menggunakan masker dan menjaga jarak. Penerima bantuan datang bergantian untuk menghindari kerumunan. “Kami juga berharap agar bapak dan ibu sekalian untuk tetap menaanti protokol kesehatan dimanapun berada untuk menghindari penyebaran Covid-19” pungkasnya.(nur)

  • Kadiv Propam Polri dan Bid Propam Polda Sulbar Salurkan Bantuan Sembako untuk Anak Yatim di Mamuju

    Kadiv Propam Polri dan Bid Propam Polda Sulbar Salurkan Bantuan Sembako untuk Anak Yatim di Mamuju

    • calendar_month Sab, 2 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 211
    • 0Komentar

    Kompol Ujang menyampaikan bahwa kegiatan ini merupakan inisiatif dari Kadiv Propam Polri dan seluruh personil Bidpropam Polda Sulbar sebagai bentuk kepedulian terhadap sesama dan tanggung jawab sosial Polri. “Kegiatan ini merupakan wujud nyata kepedulian Polri terhadap masyarakat, khususnya anak-anak yatim yang membutuhkan uluran tangan. Semoga bantuan ini dapat bermanfaat dan memberikan sedikit kebahagiaan bagi mereka,” […]

  • Hadiri Rakor TPID dan TP2DD, Inspektorat Siap Kawal Efektivitas Kebijakan Pengendalian Inflasi di Sulbar

    Hadiri Rakor TPID dan TP2DD, Inspektorat Siap Kawal Efektivitas Kebijakan Pengendalian Inflasi di Sulbar

    • calendar_month Sab, 30 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 125
    • 0Komentar

    Menurut Dadjwi, diperlukan pendekatan humanis dan kreatif agar digitalisasi menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat Sulbar. Dalam struktur TPID, Inspektorat Daerah Provinsi Sulbar berperan sebagai APIP (Aparat Pengawas Internal Pemerintah) yang memastikan efektivitas dan efisiensi pelaksanaan kebijakan pengendalian inflasi. Inspektorat bertugas melakukan pengawasan, memberikan asistensi untuk mengidentifikasi masalah dan langkah pengendalian yang lebih efektif, memastikan […]

  • Pemkab Pasangkayu Seriusi LAHP Ombudsman Sulbar

    Pemkab Pasangkayu Seriusi LAHP Ombudsman Sulbar

    • calendar_month Jum, 13 Jul 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 575
    • 0Komentar

    Sambung dia, hasil pertemuan internal yang dilakukannya selanjutnya akan disampaikan kepada Bupati Pasangkayu. “Kami sudah bicarakan secara internal, tinggal menunggu persetujuan bapak bupati” sebutnya. Mengenai kasus hukum yang menjerat Rasmi Naso, ia mengaku menyerahkan sepenuhnya penanganan hukumnya kepada pihak yang berwajib. (has)

  • Tim gabungan Inspektorat dan BPKPD Inspeksi Fisik Kendaraan Dinas DKP, Pastikan Aset Aman dan Tertib

    Tim gabungan Inspektorat dan BPKPD Inspeksi Fisik Kendaraan Dinas DKP, Pastikan Aset Aman dan Tertib

    • calendar_month Jum, 11 Jul 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 160
    • 0Komentar

    Hasil dari kegiatan ini dituangkan dalam Berita Acara Pemeriksaan, yang ditandatangani oleh pejabat dan pengurus barang terkait. Sekretaris DKP Sulbar, Oktorio Abraham Saragih menyatakan dukungan penuh terhadap kegiatan ini. “Hari ini telah dilakukan pengecekan langsung kendaraan dinas DKP oleh tim dari bidang aset BPKPD. Ini sangat penting untuk memastikan bahwa seluruh kendaraan benar-benar masih berada […]

expand_less