Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Ini Tipe Pria yang Tidak Cocok Jadi Pasanganmu Berdasarkan Zodiak

    Ini Tipe Pria yang Tidak Cocok Jadi Pasanganmu Berdasarkan Zodiak

    • calendar_month Ming, 24 Jul 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 784
    • 0Komentar

    Tipe agresif. Perempuan Libra akan langsung mundur dan melindungi dirinya sendiri jika didekati pria agresif. Libra suka perkenalan yang santai, perlahan dan mendekat secara bertahap, bukan yang membuat tekanan. 8. SCORPIO Tipe pasif. Berbeda dengan Libra, perempuan Scorpio justru suka pria yang bersemangat mengejarnya. Ia suka pria yang cukup percaya diri untuk menunjukkan bahwa dirinya […]

  • Antisipasi Rusak Berat, Kadis PUPR Sulbar Tinjau Langsung Jembatan Sungai Bonehau

    Antisipasi Rusak Berat, Kadis PUPR Sulbar Tinjau Langsung Jembatan Sungai Bonehau

    • calendar_month Jum, 9 Jan 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 327
    • 0Komentar

    Langkah ini sejalan dengan visi dan misi Gubernur Sulbar, Suhardi Duka, bersama Wakil Gubernur, Salim S. Mengga, yang menekankan pembangunan infrastruktur berwawasan lingkungan, berkelanjutan, dan berorientasi pada keselamatan serta kesejahteraan masyarakat. Dinas PUPR Sulbar akan melanjutkan koordinasi teknis lintas pihak untuk memastikan tahapan perencanaan, penganggaran, dan pelaksanaan berjalan sesuai standar. Pemprov Sulbar berkomitmen menghadirkan infrastruktur […]

  • Satpol PP Sulbar Gelar Operasi Tertib Pelajar, Sasar Titik Rawan Bolos di Kota Mamuju

    Satpol PP Sulbar Gelar Operasi Tertib Pelajar, Sasar Titik Rawan Bolos di Kota Mamuju

    • calendar_month Rab, 12 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 235
    • 0Komentar

    Dukungan datang dari masyarakat. Hafid, salah seorang warga yang berada di lokasi, menilai operasi ini tepat sasaran. “Anak saya pernah bolos sekolah untuk main game. Kalau bisa razia seperti ini sering dilakukan dan tempat bermain game, ditertibkan atau ditutup saat jam sekolah,” ucapnya. Sementara itu, Plt. Kasatpol PP-Damkar Sulbar, Aksan Amrullah mengapresiasi kinerja anggotanya, menurutnya […]

  • Stop Pelanggaran di Usia Dini, PJR Ditlantas Polda Sulbar Gencarkan Edukasi Tertib Berkendara di Kalangan Pelajar

    Stop Pelanggaran di Usia Dini, PJR Ditlantas Polda Sulbar Gencarkan Edukasi Tertib Berkendara di Kalangan Pelajar

    • calendar_month Ming, 5 Apr 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 250
    • 0Komentar

    Pada kesempatan tersebut, para siswa diberikan pemahaman mendalam mengenai risiko fatalitas kecelakaan jika mengabaikan aturan, terutama pentingnya helm sebagai pelindung kepala utama saat berkendara. Ps. Kasat PJR Ditlantas Polda Sulbar, Kompol Adriyan Fredrick Kopong, menegaskan bahwa edukasi di lingkungan sekolah seperti MTS Darul Ilmi Sampoang adalah langkah preventif yang sangat krusial. “Pelajar tingkat menengah adalah […]

  • Presiden Dorong Pengelolaan dan Penyaluran Hasil Laut di Biak Numfor

    Presiden Dorong Pengelolaan dan Penyaluran Hasil Laut di Biak Numfor

    • calendar_month Jum, 24 Nov 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 190
    • 0Komentar

    “Sehingga yang diminta oleh bupati ada penerbangan langsung misalnya ke Jepang, ada penerbangan langsung ke Amerika, ada penerbangan langsung (ke) China, yang itu adalah pasar-pasar tuna Indonesia, tidak usah lewat tangan kedua, tangan ketiga,” jelasnya. Dengan begitu, Presiden Jokowi menilai, harga jual hasil laut tersebut dapat diperbaiki dan kesejahteraan nelayan juga dapat meningkat. Oleh karenanya, […]

  • Pemkab Pasangkayu Seriusi LAHP Ombudsman Sulbar

    Pemkab Pasangkayu Seriusi LAHP Ombudsman Sulbar

    • calendar_month Jum, 13 Jul 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 643
    • 0Komentar

    Sambung dia, hasil pertemuan internal yang dilakukannya selanjutnya akan disampaikan kepada Bupati Pasangkayu. “Kami sudah bicarakan secara internal, tinggal menunggu persetujuan bapak bupati” sebutnya. Mengenai kasus hukum yang menjerat Rasmi Naso, ia mengaku menyerahkan sepenuhnya penanganan hukumnya kepada pihak yang berwajib. (has)

expand_less