Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Rakor Kemendagri

    Rakor Mendagri, Pemkesra Sulbar Perkuat Kolaborasi Pusat dan Daerah

    • calendar_month Kam, 9 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 188
    • 0Komentar

    Apalagi, sesuai visi-misi Gubernur Sulbar Suhardi Duka dan Wakil Gubernur (Wagub) Sulbar Salim S Mengga membangun sinergitas pemerintahan pusat dan daerah. Melalui koordinasi yang intens dan sinergi yang terjaga, kita dapat memastikan kebijakan pembangunan berjalan searah demi tercapainya kesejahteraan masyarakat. “Penataan otonomi daerah bukan sekadar pembagian kewenangan, tetapi juga tanggung jawab bersama untuk memperkuat pelayanan […]

  • PTKKSS 2025: Sulbar Tunjukkan Peningkatan Keamanan Informasi

    PTKKSS 2025: Sulbar Tunjukkan Peningkatan Keamanan Informasi

    • calendar_month Sab, 6 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 194
    • 0Komentar

    Dalam kegiatan PTKKSS ini, ada 2 tools/alat yang digunakan sebagai pengukur kematangan yakni Indeks Keamanan Informasi (IKAMI) untuk mengukur Kematangan Keamanan Informasi serta IKASANDI untuk mengukur Kematangan Keamanan Siber dan Kematangan Persandian. Setelah dilakukan verifikasi dan validasi selama tiga hari terhadap 2 tools tersebut yakni IKAMI dan IKASANDI ternyata nilainya tidak berbeda jauh dengan hasil […]

  • monev

    Bapperida Sulbar Gelar Monev Ketat untuk Pastikan Program Pemerintah Berdampak Nyata bagi Masyarakat

    • calendar_month Sab, 4 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 217
    • 0Komentar

    Setiap sesi Monev ditutup dengan penandatanganan berita acara oleh perwakilan OPD dan pejabat Bapperida sebagai bentuk komitmen bersama memperkuat akuntabilitas dan transparansi perencanaan pembangunan. Kepala Bapperida Sulbar, Junda Maulana, berharap hasil evaluasi ini dapat menjadi pijakan kuat dalam merumuskan arah pembangunan daerah. “Kami ingin memastikan program prioritas tidak hanya selesai secara administratif, tapi juga benar-benar […]

  • Wujudkan Janji Kampanye, Pemprov Sulbar Gelar Sosialisasi Tambahan Penghasilan untuk Perangkat Desa

    Wujudkan Janji Kampanye, Pemprov Sulbar Gelar Sosialisasi Tambahan Penghasilan untuk Perangkat Desa

    • calendar_month Kam, 11 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 148
    • 0Komentar

    “Jadi tidak perlu kalau lagi makan ditenpat mewah-mewah di foto terus dikasi naik di media sosial. Itu tidak perlu karena pikir rakyatmu mau makan apa ? ; Yang harus kamu foto yang kamu kerja, yang ada manfaatnya bagi masyarakat,” jelas Suhardi Duka. Ia juga menekankan, sebagai pejabat kepala desa harus berinisiatif memberikan pelayanan yang optimal […]

  • Optimalisasi Pelayanan di Pelabuhan Perikanan Kasiwa, DKP Sulbar Siap Tindak Lanjuti Hasil Evaluasi PAD

    Optimalisasi Pelayanan di Pelabuhan Perikanan Kasiwa, DKP Sulbar Siap Tindak Lanjuti Hasil Evaluasi PAD

    • calendar_month Rab, 24 Jun 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 61
    • 0Komentar

    “Optimalisasi fasilitas bukan sekadar pengeluaran, melainkan investasi. Ketika layanan air bersih di pelabuhan memadai, nelayan dan pelaku usaha akan lebih nyaman beroperasi. Hal ini secara otomatis akan meningkatkan kepatuhan dan volume transaksi retribusi,” jelas perwakilan tim Bapenda. Selain perbaikan fasilitas, pihak Bapenda juga mendorong peninjauan kembali regulasi terkait retribusi parkir di Pelabuhan Perikanan Kasiwa. Langkah […]

  • Kalla Toyota Resmi Luncurkan Toyota All New Hilux Rangga, Solusi Mobilitas yang Tangguh, Partner Terbaik untuk Mendukung Bisnis dan Hobi

    Kalla Toyota Resmi Luncurkan Toyota All New Hilux Rangga, Solusi Mobilitas yang Tangguh, Partner Terbaik untuk Mendukung Bisnis dan Hobi

    • calendar_month Sen, 21 Okt 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 522
    • 0Komentar

    Hilux Rangga hadir dengan dua pilihan mesin: bensin 1TR-FE 2.000 cc menawarkan kenyamanan berkendara dengan pengoperasian yang lebih senyap, dan diesel 2GD-FTV 2.400 cc yang bertenaga namun tetap hemat bahan bakar meski membawa muatan penuh. Transmisi manual 5-speed memastikan ketangguhan di berbagai kondisi jalan, sementara transmisi otomatis 6-speed cocok untuk mobilitas perkotaan dan jarak jauh. […]

expand_less