Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Perbedaan Hari Raya, Sekda Sulbar Tekankan Persatuan dan Nilai Fitrah

    Perbedaan Hari Raya, Sekda Sulbar Tekankan Persatuan dan Nilai Fitrah

    • calendar_month Ming, 22 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 127
    • 0Komentar

    “Bagi kita, apa yang dilaksanakan Idulfitri oleh khususnya jamaah Muhammadiyah kemarin atau jamaah-jamaah yang lain ini sama saja. Kita tidak mencari perbedaannya, tapi kita mencari persamaannya bahwa kita sekarang terlahir fitrah,” jelasnya. Lebih lanjut, Junda Maulana mengajak seluruh elemen masyarakat untuk menjadikan momentum Idulfitri sebagai titik awal memperkuat persatuan dan membangun daerah. “Terlahir fitrah untuk […]

  • Atri Fadli Berharap Ketua DPW Amanah Besarkan Pemuda Hikma Sulbar

    Atri Fadli Berharap Ketua DPW Amanah Besarkan Pemuda Hikma Sulbar

    • calendar_month Kam, 19 Okt 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 289
    • 0Komentar

    Bagaimana mencintai Hikma ini, serta dicintai segenap relasi sesama kerukunan, serta yang paling pokok adalah bagaimana membentuk serta mewujudkan pembinaan karakter. Selain itu, bentuk upaya menyelaraskan antara kecerdasan emosi dan spiritual sehingga akan mencapai prestasi yang maksimal juga sangat di butuhkan.ucap atri “Kata bung Karno: Seribu orang tua bisa bermimpi, satu orang pemuda bisa mengubah […]

  • Kapolda Sulbar Sambut Pangdam XXIII Palaka Wira di Mapolda, Perkuat Sinergitas Jaga Kondusivitas Daerah

    Kapolda Sulbar Sambut Pangdam XXIII Palaka Wira di Mapolda, Perkuat Sinergitas Jaga Kondusivitas Daerah

    • calendar_month Kam, 18 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 204
    • 0Komentar

    Acara dilanjutkan dengan audiensi di ruang tamu Kapolda yang membahas berbagai isu strategis terkait keamanan dan ketertiban masyarakat (kamtibmas) di wilayah Sulawesi Barat. Pertemuan ini menjadi wadah untuk bertukar informasi, menyusun strategi bersama dan memperkuat koordinasi dalam menjaga kondusivitas daerah. Kapolda Sulbar Irjen Pol Adi Deriyan Jayamarta menyampaikan bahwa sinergitas antara TNI dan Polri adalah […]

  • Pariwisata Sulbar Ikuti Ajang WIA, Bau Akram Dai: Untuk Promosi dan Pembenahan Destinasi Wisata

    Pariwisata Sulbar Ikuti Ajang WIA, Bau Akram Dai: Untuk Promosi dan Pembenahan Destinasi Wisata

    • calendar_month Sel, 2 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 132
    • 0Komentar

    Sementara, Kadis Pariwisata Sulbar, Bau Akram Dai menekankan pentingnya kepariwisataan Sulbar mengikuti ajang WIA. Menurutnya, ajang tersebut menjadi wadah untuk mempromosikan wisata Sulbar. “Ajang kompetisi award seperti WIA ini penting untuk promosi pariwisata kita. Gaungnya besar, apalagi diikuti semua provinsi se-Indonsesia. Dispar Sulbar serius menyiapkan data yang dibutuhkan. Saya sudah minta pic internal Dispar untuk […]

  • Bupati Hadiri Syukuran di Kejari Pasangkayu

    Bupati Hadiri Syukuran di Kejari Pasangkayu

    • calendar_month Sel, 27 Okt 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 532
    • 0Komentar

    Bupati Agus menyampaikan selamat atas peresmian ruang kerja dan rumah dinas baru Kepala Kejari Pasangkayu. Mudah-mudahan bisa semakin mendukung operasianal kerja Kepala Kejari. ” Alhamdulillah saya sampaikan selamat dengan hadirnya ruang kerja dan rumah dinas baru Kepala Kejari. Pemkab selalu siap bersinergi dan mendukung semua program-program Kejari Pasangkayu” ujar Agus Ambo Djiwa.(has)

  • DLH Sulbar Respons Cepat Imbauan Menteri LHK, Siap Wujudkan TPA Bebas Sampah Nonresidu

    DLH Sulbar Respons Cepat Imbauan Menteri LHK, Siap Wujudkan TPA Bebas Sampah Nonresidu

    • calendar_month Kam, 7 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 221
    • 0Komentar

    Zulkifli menjelaskan, salah satu langkah prioritas yang akan ditempuh adalah penguatan pemilahan sampah sejak dari sumbernya. “Pemilahan sampah dari rumah tangga, perkantoran, hingga fasilitas publik akan terus kami dorong. Edukasi dan penyediaan fasilitas pemilahan merupakan kunci agar proses daur ulang dan pengolahan bisa berjalan optimal,” tambahnya. DLH Sulbar juga akan memperkuat sinergi lintas sektor, termasuk […]

expand_less