Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Pj Gubernur Minta Permasalahan Bandara Tampa Padang Dituntaskan: Ini Perlu Kerja Kolaboratif

    Pj Gubernur Minta Permasalahan Bandara Tampa Padang Dituntaskan: Ini Perlu Kerja Kolaboratif

    • calendar_month Sel, 11 Jul 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 171
    • 0Komentar

    “Jadi dijangka pendek ini kita akan menuntaskan masalah seperti persertifikatan, hibah, dan sapi-sapi yang masih ada di kawasan bandara. Kita akan melakukan operasionalisasi terminal bandara baru,” ujarnya. Nantinya, Pemprov akan bekerjasama dengan Pemkab Mamuju dalam mengatasi permasalahan di terminal baru tersebut. “Ini diperlukan kerja kerja kolaboratif,” pungkasnya. (*)

  • Belebaran dengan Toyota Baru Melalui Program Smart Upgrade

    Belebaran dengan Toyota Baru Melalui Program Smart Upgrade

    • calendar_month Jum, 8 Mar 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 184
    • 0Komentar

    Program Tukar Tambah Lebih Hoki merupakan program Tukar Tambah mobil lama (semua type) dengan tambahan subsidi tukar tambah 5 juta rupiah berlaku untuk stock model Corolla Cross, Innova, Yaris Cross, Veloz, Avanza, Raize, Rush, Fortuner 4×2, serta tambahan subsidi tukar tambah 2 juta rupiah untuk model Agya. Dan program benefit Gratis Service Berkala selama 3 […]

  • Kemenag Ikut Serta Sukseskan Program 1 Juta Vaksin Booster

    Kemenag Ikut Serta Sukseskan Program 1 Juta Vaksin Booster

    • calendar_month Jum, 22 Apr 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 201
    • 0Komentar

    Di antara yang disapa adalah Kakanwil Kemenag Papua, Pdt Amsal Yowei yang berada di Jayapura Papua serta Kakanwil Kemenag Jawa Tengah Musta’in Ahmad. Kepada Kakanwil Kemenag Papua, Menag meminta agar program vaksinasi juga dilaksanakan di gereja-gereja demi tercapainya target prgram vakisnasi booster di Papua. “Saya minta kegiatan vaksinasi juga digelar di gereja-gereja untuk sukseskan target […]

  • Dissos Sulbar Rawat Sementara ODGJ Asal Mateng di Rumah Sakit Regional Sulbar

    Dissos Sulbar Rawat Sementara ODGJ Asal Mateng di Rumah Sakit Regional Sulbar

    • calendar_month Kam, 16 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 197
    • 0Komentar

    Kepala Bidang Rehsos Dinsos Sulbar, Supiati Sahid, menambahkan penanganan ODGJ tersebut dilakukan sejak tanggal 13 Oktober 2025 dan koordinasi dengan rumah sakit rujukan di Makassar terus dilakukan untuk memastikan proses pemindahan berjalan lancar dan aman bagi pasien. “Diharapkan setelah mendapatkan perawatan di RSKD Dadi, pasien dapat menunjukkan perkembangan positif dan bisa diarahkan ke proses rehabilitasi […]

  • Suksekan Program Satu Data Pasangkayu, Kominfo Usul Rp. 2,1 Miliar

    Suksekan Program Satu Data Pasangkayu, Kominfo Usul Rp. 2,1 Miliar

    • calendar_month Sel, 28 Jun 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 177
    • 0Komentar

    ” Untuk kebutuhan secara keseluruhan, guna penyelesaian program satu data ini, kami masih butuh anggaran sekira Rp. 2,1 miliar. Kami akan usulkan tahun depan, mudah-mudahan bisa terpenuhi” ungkap Suhardi, Selasa 28 Juni. Sambung dia, kesuksesan program satu data Pasangkayu juga tidak terlepas dari kesiapan dan sinergitas setiap OPD Pemkab Pasangkayu. Sebab nantinya tiap OPD mesti […]

  • Sulbar Jadi Percontohan Nasional, Siap Sambut Kunjungan Menteri Transmigrasi untuk Revitalisasi Transmigrasi

    Sulbar Jadi Percontohan Nasional, Siap Sambut Kunjungan Menteri Transmigrasi untuk Revitalisasi Transmigrasi

    • calendar_month Kam, 17 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 198
    • 0Komentar

    “Ini peluang besar Pemda untuk mengoptimalkan lahan lahan, lahan transmigrasi, dengan memaksimalkan peran transmigrasi pertumbuhan ekonomi bergerak, sektor rill bergerak terutama sektor pertanian.,” pungkasnya Rencana kunjungan Mentrans dijadwalkan 18 Juli dengan membawa isi transmigrasi, lingkungan dan hilirisasi Kakao. Rangkaian kunjungan ini menggandakan pelepasan ekspor Kakao, pembangunan mess patriot di Kabuloang. Dan rakor ketransmigrasian. Selain itu, […]

expand_less