Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Gubernur Ridwan Kamil Serap Aspirasi Ulama – Tokoh Masyarakat

    Gubernur Ridwan Kamil Serap Aspirasi Ulama – Tokoh Masyarakat

    • calendar_month Sel, 10 Mei 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 165
    • 0Komentar

    KABUPATEN BANDUNG — Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil menyerap aspirasi para ulama dan tokoh masyarakat Kabupaten Bandung. Hal itu terjadi dalam sebuah forum silaturahim antara Gubernur dan ulama – tokoh masyarakat di Pendopo Kabupaten Bandung, Selasa (10/5/2022). Gubernur mencatat berbagai macam usulan ulama dan tokoh masyarakat untuk pembangunan Kabupaten Bandung. Nantinya, aspirasi akan coba direalisasikan […]

  • Pastikan Listrik Berkelanjutan, ESDM Sulbar Turun ke PLTS Karampuang

    Pastikan Listrik Berkelanjutan, ESDM Sulbar Turun ke PLTS Karampuang

    • calendar_month Kam, 5 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 154
    • 0Komentar

    “Berdasarkan arahan Kepala Dinas ESDM Sulbar, kami turun langsung untuk melihat kondisi pembangkit dan sistem penyaluran listrik. Kami berharap pengelola PLTS PT KMD dapat menyalurkan daya listrik secara optimal dan berkelanjutan sesuai kebutuhan masyarakat,” ujar Qamaruddin. Selain evaluasi teknis, Dinas ESDM Sulbar juga mendorong PT KMD melakukan langkah strategis, antara lain penambahan kapasitas panel surya […]

  • Perkuat Sinergi Pengawasan, BPKPD Sulbar Terima Kunjungan BPKP Perwakilan Sulbar

    Perkuat Sinergi Pengawasan, BPKPD Sulbar Terima Kunjungan BPKP Perwakilan Sulbar

    • calendar_month Rab, 13 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 223
    • 0Komentar

    Kepala BPKPD Sulbar, Mohammad Ali Chandra, menegaskan bahwa sinergi dengan BPKP adalah bagian dari komitmen Pemprov Sulbar dalam mewujudkan pemerintahan yang bersih dan profesional. “Selaras dengan misi Gubernur dan Wakil Gubernur Sulawesi Barat, Suhardi Duka – Salim S. Mengga, kami terus mendorong penguatan tata kelola pemerintahan yang baik dan akuntabel, sekaligus memastikan pelayanan dasar kepada […]

  • Suhardi Duka dan Salim S Mengga Resmi Jabat Gubernur dan Wakil Gubernur Sulbar 2025-2030

    Suhardi Duka dan Salim S Mengga Resmi Jabat Gubernur dan Wakil Gubernur Sulbar 2025-2030

    • calendar_month Kam, 20 Feb 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 487
    • 0Komentar

    “Saudara dipilih; saudara adalah pelayan rakyat, saudara abdi rakyat, saudara harus membela kepentingan rakyat, saudara harus menjaga kepentingan rakyat, saudara harus berjuang untuk perbaikan hidup mereka. Itu adalah tugas kita,” tegas Prabowo. Prabowo juga mengingatkan pentingnya persatuan dan kesatuan bangsa. “Walaupun kita berasal dari partai berbeda-beda, agama berbeda-beda, suku berbeda-beda, tapi kita telah lahir dalam […]

  • Ketua TP-PKK Sulbar Lantik Ketua TP-PKK Pasangkayu Periode 2025-2030, Harsinah Suhardi Titip Harapan untuk Dukung Program

    Ketua TP-PKK Sulbar Lantik Ketua TP-PKK Pasangkayu Periode 2025-2030, Harsinah Suhardi Titip Harapan untuk Dukung Program

    • calendar_month Sel, 3 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 133
    • 0Komentar

    Harsinah Suhardi juga mendong Pemerintah Kabupaten Pasangkayu untuk mendukung setiap program TP-PKK. Utamanya di Organisasi Perangkat Daerah (OPD yang berkaitan langsung dengan program-program PKK. “Saya titip harapan ke Bupati untuk menyampaikan kepada tiap-tiap OPD yang terkait dengan program PKK seperti dinas kesehatan, PMD, Dinas Pendidikan, dan Koperasi,” sebutnya. Karena menurutnya, program PKK tidak akan berjalan […]

  • Pasca Diguncang Gempa, Pemkab Pasangkayu Pastikan Pelayanan Publik Tetap Berjalan

    Pasca Diguncang Gempa, Pemkab Pasangkayu Pastikan Pelayanan Publik Tetap Berjalan

    • calendar_month Rab, 3 Okt 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 524
    • 0Komentar

    Kata dia, tidak ada alasan bagi pihaknya untuk meliburkan pelayanan di kantor-kantor OPD. Justeru disituasi seperti ini, pelayanan kantor OPD harus tetap dilakukan, agar masyarakat bisa tetap merasa nyaman dan tenang. “ Kalau pelayanan publik terhenti, maka akan menambah rumit situasi, masyarakat akan semakin bingung” pungkasnya.(has)

expand_less