Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Pemerintah Kaji Penghapusan PPh untuk Petani Gula

    Pemerintah Kaji Penghapusan PPh untuk Petani Gula

    • calendar_month Jum, 8 Jun 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 537
    • 0Komentar

    Menurutnya, Menteri Koordinator Bidang Perekonomian Darmin Nasution akan berkomunikasi dengan Menteri Keuangan terkait PPh ini. Intinya ketika petani akan menjual gula curah maka PPh tersebut harus dihapus. Terpisah, Kepala Perum Bulog Budi Waseso mengatakan stok gula yang didapat dari petani dan disimpan di gudang jumlahnya masih cukup banyak. Gula ini masih ditahan juga karena sebagian […]

  • Bupati Mamuju Tinjau Proyek Rekonstruksi Jalan Yos Sudarso, Pastikan Progres Sesuai Jadwal

    Bupati Mamuju Tinjau Proyek Rekonstruksi Jalan Yos Sudarso, Pastikan Progres Sesuai Jadwal

    • calendar_month Kam, 31 Jul 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 123
    • 0Komentar

    Ia juga menyampaikan apresiasi kepada pemerintah pusat dan Provinsi Sulawesi Barat atas dukungan dan intervensi dalam perbaikan sejumlah ruas jalan dalam kota. “Meski Pemkab Mamuju juga telah melaksanakan pembangunan dan rekonstruksi jalan melalui APBD tahun ini, namun keterbatasan anggaran membuat cakupannya masih terbatas. Karena itu, kami sangat berterima kasih atas kolaborasi yang terjalin dengan pemerintah […]

  • Vaksinasi untuk Anak Sekolah Bakal Digelar, Kadisdikpora Mamuju: Belum Dapat Info

    Vaksinasi untuk Anak Sekolah Bakal Digelar, Kadisdikpora Mamuju: Belum Dapat Info

    • calendar_month Ming, 18 Jul 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 161
    • 0Komentar

    Terkait vaksinasi untuk siswa, Kepala Dinas Pendidikan Pemuda dan Olahraga (Disdikpora) Mamuju Murniani mengatakan pihaknya belum mendapat informasi. Namun, jika sudah menerima keputusan resmi maka hal tersebut akan segera ditindaklanjuti ke kepala sekolah masing-masing. Sebelumnya, ia pernah menerima laporan dari salah satu sekolah di Kalumpang mengenai rencana vaksinasi. Namun ia tidak memberikan izin lantaran tidak […]

  • Presiden Lakukan Pengecekan Harga Kebutuhan Pokok di Pasar Beran Ngawi

    Presiden Lakukan Pengecekan Harga Kebutuhan Pokok di Pasar Beran Ngawi

    • calendar_month Sen, 13 Mar 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 129
    • 0Komentar

    “Ini kualitasnya juga bagus,” ucapnya. Dalam keterangan terpisah, Galih menjelaskan bahwa dirinya menjual beras medium dengan harga Rp10.500 per kilogram, sementara beras SPHP dari Bulog seharga Rp9.200 per kilogram. Menurutnya, dengan adanya beras dari Bulog tersebut cukup membantu masyarakat. “Yang medium kan Rp10.500, yang ini kan Rp9.200, jadi kan selisihnya cukup lumayan untuk membantu,” ucap […]

  • Gubernur Suhardi Duka Janji Alokasikan Rp50 Miliar untuk Kabupaten Mamuju di 2026

    Gubernur Suhardi Duka Janji Alokasikan Rp50 Miliar untuk Kabupaten Mamuju di 2026

    • calendar_month Kam, 17 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 210
    • 0Komentar

    “Untuk 2026, saya janji akan alokasikan minimal Rp50 miliar lagi. Kita diskusikan nanti penempatannya, apakah full untuk infrastruktur atau sektor lain,” tegas SDK. Gubernur juga memastikan akan memperjuangkan peningkatan jalan Bonehau-Kalumpang, termasuk dengan melibatkan Kementerian PUPR. (Rls)

  • Tekan Inflasi di Pasangkayu, Butuh Peran Semua Pihak

    Tekan Inflasi di Pasangkayu, Butuh Peran Semua Pihak

    • calendar_month Kam, 11 Jul 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 479
    • 0Komentar

    “ Bagaimana mereka memberi penyadaran dan bimbingan kepada masyarakat. Bagaimana memanfaatkan lahan kebun ataupun pekarangan untuk menanam komuditas yang di konsumsi sehari-hari. Ini adalah salah satu upaya yang efektif untuk menekan inflasi” sebutnya. Dijelaskan, salah satu penyumbang inflasi adalah adanya kenaikan harga terhadap beberapa komuditas tertentu. Olehnya diharapkan dengan termanfaatkannya lahan perkebunan dan pekarangan secara […]

expand_less