Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Dukung Layanan Prima hingga Kontribusi PAD, Dinkes Sulbar Perkuat Peran Strategis Labkesmas

    Dukung Layanan Prima hingga Kontribusi PAD, Dinkes Sulbar Perkuat Peran Strategis Labkesmas

    • calendar_month Kam, 11 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 239
    • 0Komentar

    Sejalan dengan Asta Cita Presiden Prabowo Subianto, khususnya pada pilar keempat tentang pembangunan SDM, serta Panca Daya Gubernur Sulbar Suhardi Duka dan Wakil Gubernur Salim S. Mengga, kegiatan ini menegaskan komitmen Sulbar untuk menghadirkan SDM unggul dan berkarakter melalui peningkatan kualitas layanan kesehatan. Dalam kegiatan ini, juga dibahas penguatan kebijakan, alokasi anggaran, serta penyediaan reagen […]

  • Pabrik Es Sumare

    Inspeksi Rutin Pabrik Es Sumare, DKP Sulbar Pastikan Operasional untuk Dukung Kesejahteraan Nelayan

    • calendar_month Kam, 25 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 200
    • 0Komentar

    Yakni, Daya Saing Ekonomi, dengan menjaga mutu ikan, meningkatkan nilai jual, memperluas akses pasar. Daya Dukung Infrastruktur, sebagai fondasi pengembangan klaster ekonomi pesisir. Juga Daya Ungkit SDM, dikelola oleh masyarakat lokal seperti Bapak Jumail, memberi efek pemberdayaan langsung. Daya Kelola Pemerintahan, menunjukkan sinergi antar-stakeholder dan pengelolaan berbasis kinerja. Dari hasil inspeksi menyebutkan bahwa Pabrik Es […]

  • Suhardi Duka Perhatian Pembangunan Infrastruktur di Polman, Gelontorkan Rp49 Miliar

    Suhardi Duka Perhatian Pembangunan Infrastruktur di Polman, Gelontorkan Rp49 Miliar

    • calendar_month Sen, 15 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 311
    • 0Komentar

    Sedangkan, Bupati Polman Samsul Mahmud menyampaikan terimakasih atas bantuan anggaran pembangunan jalan dari Pemprov Sulbar. “Kita sangat mengapresiasi bantuan yang diberikan kepada masyarakat Polman, sehingga dirasakan manfaatnya,” kata Samsul Mahmud. Bahkan, sebelumnya dianggarkan juga normalisasi sungai Matakali yang selama ini pemukiman warga kebanjiran. “Alhamdulillah saat ini musim hujan, tapi Matakali tidak mengalami banjir lagi. Ini […]

  • BPS Catat Sandeq Silumba 2025 Angkat Industri Pengolahan, Ekonomi Sulbar Tumbuh 5,83 Persen

    BPS Catat Sandeq Silumba 2025 Angkat Industri Pengolahan, Ekonomi Sulbar Tumbuh 5,83 Persen

    • calendar_month Rab, 5 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 327
    • 0Komentar

    Struktur PDRB Sulbar pada triwulan III-2025 tetap didominasi sektor Pertanian, Kehutanan, dan Perikanan dengan kontribusi 47,80 persen, terutama dari komoditas perkebunan tahunan. Di bawahnya, sektor industri pengolahan berkontribusi 11,53 persen, perdagangan 9,44 persen, konstruksi 6,64 persen, dan administrasi pemerintahan 5,57 persen. Secara kuartalan, ekonomi Sulbar tumbuh 0,71 persen dibanding triwulan II-2025. Meski lebih moderat dari […]

  • Polres Majene Lakukan Persiapan Operasi Ketupat Marano, Jaga Keamanan Mudik Lebaran

    Polres Majene Lakukan Persiapan Operasi Ketupat Marano, Jaga Keamanan Mudik Lebaran

    • calendar_month Jum, 22 Apr 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 611
    • 0Komentar

    Itu diungkapkan Kapolsek Majene AKBP Febryanto Siagian dalam amanat yang dibacakan pada pelaksanaan apel gelar pasukan operasi Ketupat Marano 2022, Jumat (22/4/2022) di halaman belakang Mapolres Majene. “Wujudkan sinergitas Polri dengan instasi terkait untuk menjamin masyarakat aman dan sehat dalam perayaan idul fitri 1443 H”, ujarnya. Apel gelar pasukan ini juga di hadiri langsung oleh […]

  • Pj Sekprov Sulbar Hadiri Rakor Tindak Lanjut Pembentukan SPAM

    Pj Sekprov Sulbar Hadiri Rakor Tindak Lanjut Pembentukan SPAM

    • calendar_month Kam, 13 Feb 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 208
    • 0Komentar

    Sementara itu, jika kolaborasinya tidak sejalan maka proyek ini tidak bisa berjalan dengan baik. “Inilah yang kita coba sepakati tadi untuk melihat secara bijak semua dari seluruh unsur terkait,” ungkapnya. Selain itu, dari segi kajian menyeluruh dan desain masih perlu dibicarakan lebih lanjut lagi. “Kita berharap atas kesepakatan ini bisa segera terwujud, kemudian kita kemampuan […]

expand_less