Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Komisi XI DPR RI Soroti Penurunan Penebusan Pita Cukai Rokok

    Komisi XI DPR RI Soroti Penurunan Penebusan Pita Cukai Rokok

    • calendar_month Sen, 14 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 192
    • 0Komentar

    “Nantinya, kita akan duduk bersama pemerintah dan stakeholder untuk mencari solusi apa yang bisa diberikan kepada para pengusaha rokok. Tujuannya agar industri ini tetap berjalan dan penerimaan negara tidak terganggu,” lanjut Politisi Fraksi Partai Gerindra ini. Ia juga menekankan pentingnya penegakan hukum terhadap peredaran rokok ilegal. Menurutnya, langkah tegas sangat diperlukan untuk menjaga iklim usaha […]

  • Gubernur Sulbar dan Ketua Percasi Lakukan Eksebisi Catur Jelang Launching Maskot Kejurnas 2025

    Gubernur Sulbar dan Ketua Percasi Lakukan Eksebisi Catur Jelang Launching Maskot Kejurnas 2025

    • calendar_month Rab, 8 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 158
    • 0Komentar

    Sementara itu, Gubernur Sulbar Suhardi Duka menegaskan, pemerintah provinsi siap memberikan dukungan penuh terhadap pelaksanaan Kejurnas Catur 2025. Ia menilai kegiatan tersebut menjadi ajang strategis untuk memperkenalkan potensi daerah, termasuk sektor kuliner dan pariwisata Sulawesi Barat. “Pemerintah akan mendukung penuh agar para atlet dan tamu yang datang mendapat pelayanan terbaik. Ini juga kesempatan untuk memajukan […]

  • Perdagangan Manusia Harus Jadi Fokus Penanganan Pemerintah Baru

    Perdagangan Manusia Harus Jadi Fokus Penanganan Pemerintah Baru

    • calendar_month Rab, 1 Mei 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 427
    • 0Komentar

    Romo Paschal menceritakan pengalamannya di pelabuhan Batam. Setiap kali dia datang untuk kunjungan, satpam selalu ramah menyambutnya dengan ucapan “Salam Romo.” Namun, kejanggalan mulai terasa saat Pastor Paschal selalu diarahkan untuk langsung menuju kapal tanpa melewati pintu imigrasi. Sebagai Kepala Komisi Keadilan dan Kedamaian Pastoral Migran dan Perantau (KKPMP) Keuskupan Pangkalpinang, Pastor Paschal menjadi curiga. […]

  • Pastikan Stok Beras Aman, Pemprov Sulbar Bangun Sinergi dengan BULOG untuk Jaga Stabilitas Harga Beras

    Pastikan Stok Beras Aman, Pemprov Sulbar Bangun Sinergi dengan BULOG untuk Jaga Stabilitas Harga Beras

    • calendar_month Jum, 4 Jul 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 113
    • 0Komentar

    Sejak 2022, Sulbar juga telah menjalin Kerja Sama Antar Daerah (KAD) dengan Sulawesi Selatan, Kalimantan Timur, dan Gorontalo guna memperkuat distribusi pangan regional. Pada Desember 2023, mekanisme logistik lintas wilayah bahkan dibahas untuk mendukung ketahanan pangan di Ibu Kota Nusantara (IKN). “Pemprov Sulbar selalu menjaga koordinasi erat dengan BULOG, TPID, Bank Indonesia, serta mitra KAD. […]

  • Komitmen Dukung Program Prioritas Pemprov, Dinas Perhubungan Sulbar Siap Tingkatkan Konektivitas Antarwilayah dan Layanan Transportasi

    Komitmen Dukung Program Prioritas Pemprov, Dinas Perhubungan Sulbar Siap Tingkatkan Konektivitas Antarwilayah dan Layanan Transportasi

    • calendar_month Rab, 1 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 138
    • 0Komentar

    “Kami berkomitmen untuk terus meningkatkan pelayanan transportasi publik dan infrastruktur perhubungan, serta memperkuat sinergi dengan kabupaten/kota demi kelancaran mobilitas masyarakat dan distribusi logistik,” ujar Amir A. Dado dalam kesempatan tersebut. Rapat kerja ini merupakan agenda rutin Pemprov Sulbar dalam rangka evaluasi kinerja serta penyelarasan program antarorganisasi perangkat daerah (OPD). Dalam forum ini, masing-masing OPD diberi […]

  • Pemprov Sulbar Mulai Susun FSVA 2026, Fokus Ketahanan dan Kerentanan Pangan

    Pemprov Sulbar Mulai Susun FSVA 2026, Fokus Ketahanan dan Kerentanan Pangan

    • calendar_month Kam, 7 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 273
    • 0Komentar

    Penyusunan FSVA 2026 menjadi bagian dari upaya mendukung Misi I RPJMD Sulbar, yaitu mendorong pertumbuhan ekonomi yang inklusif dan berkelanjutan, serta Misi II, yaitu mempercepat pengentasan kemiskinan dan meningkatkan kesejahteraan masyarakat. Dokumen FSVA akan mencakup tiga aspek penting: ketersediaan pangan, keterjangkauan, dan pemanfaatan. Selain itu, FSVA juga berkaitan erat dengan strategi nasional percepatan penurunan stunting, […]

expand_less