Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Panen Raya di Pekarangan Pangan Lestari Ditlantas, Hasilnya Dibagikan ke Pengendara Tertib Secara Gratis

    Panen Raya di Pekarangan Pangan Lestari Ditlantas, Hasilnya Dibagikan ke Pengendara Tertib Secara Gratis

    • calendar_month Sen, 13 Apr 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 135
    • 0Komentar

    Dalam keterangannya, Dirlantas Polda Sulbar, Kombes Pol. Nurhadi Ismanto, menyampaikan rasa syukurnya karena program ini terus berjalan sukses. “Alhamdulillah, hari ini kita melaksanakan Panen Raya yang kedua kalinya. Ini membuktikan bahwa upaya kita memanfaatkan lahan kosong menjadi area produktif benar-benar berjalan maksimal dan berkelanjutan,” tutur Kombes Pol. Nurhadi. Lebih lanjut ia menjelaskan bahwa kegiatan ini […]

  • Hari Kedua Open House di Rumah Wagub di Polman, Warga Masih Berbondong-bondong Hadir

    Hari Kedua Open House di Rumah Wagub di Polman, Warga Masih Berbondong-bondong Hadir

    • calendar_month Sab, 5 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 231
    • 0Komentar

    Wakil Gubernur Sulbar , Salim S Mengga mengatakan, Open House yang diselenggarakan selama dua hari ini merupakan momen penting untuk mempererat kebersamaan. Ia menyampaikan ungkapan rasa terimakasih kepada seluruh masyarakat yang hadir dalam acara open house. Ia berharap,dengan diselenggarakannya open house ini hubungan silaturahmi semakin kuat antara pemerintah dan masyarakat. (Rls)

  • Panggilan Spiritual Polda Sulbar: Shalat Gaib Doa Untuk Korban Bencana di Berbagai Wilayah

    Panggilan Spiritual Polda Sulbar: Shalat Gaib Doa Untuk Korban Bencana di Berbagai Wilayah

    • calendar_month Sab, 6 Des 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 176
    • 0Komentar

    Dalam doa yang dipanjatkan, diharapkan para korban banjir, longsor di Sumatera dan korban erupsi Gunung Semeru mendapatkan tempat terbaik di sisi Allah Subuhanahu Wataalah. Sementara itu, keluarga yang ditinggalkan dimohon diberikan ketabahan untuk menghadapi takdir yang ditetapkan sang pencipta. Kapolda Sulbar Irjen Pol Adi Deriyan menyampaikan, “Kegiatan ini bukan hanya ritual semata, tapi wujud nyata […]

  • Mapping Anggaran 2026, Dispar Sulbar Pastikan Semua Program Selaras Visi Gubernur Sulbar

    Mapping Anggaran 2026, Dispar Sulbar Pastikan Semua Program Selaras Visi Gubernur Sulbar

    • calendar_month Sab, 4 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 300
    • 0Komentar

    “Ada beberapa kegiatan di Dinas Pariwisata ini masuk Karisma Event Nusantara di Kementerian Pariwisata RI. Kegiatan Manakarra Fair dan Gema Sulbar tetap menjadi event unggulan kita,” jelasnya. “Selain itu, kita upayakan ada kegiatan kolaborasi antar kabupaten se-Sulbar. Juga untuk promosi melalui event pemilihan duta wisata,” tambahnya. Kepala Dinas Pariwisata juga menyoroti peningkatan kemampuan Sumber Daya […]

  • PSM Makassar-Bernardo Tavares

    Gaji Telat, Bernardo Tavares Tetap Komitmen Bersama PSM

    • calendar_month Ming, 21 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 289
    • 0Komentar

    “Ini bukan alasan tentang hasil karena saya profesional. Tapi kondisi seperti ini tidak bisa terjadi di sepak bola profesional,” ujarnya. Tak hanya gaji telat, Tavares juga menyebut PSM menghadapi persoalan lain.Absennya turnamen pramusim, pemain yang terlambat bergabung, hingga larangan transfer FIFA yang membuat klub kesulitan merekrut pemain baru. “Kami seperti melakukan pramusim di tengah kompetisi. […]

  • Pemuda Didorong Jadi Garda Terdepan Tangkal Radikalisme di Sulbar

    Pemuda Didorong Jadi Garda Terdepan Tangkal Radikalisme di Sulbar

    • calendar_month Ming, 12 Apr 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 137
    • 0Komentar

    Dalam konteks daerah, Darwis menyebut Kesbangpol Sulawesi Barat memiliki peran strategis dalam menjaga stabilitas melalui pendekatan preventif, edukatif, dan kolaboratif. Upaya tersebut meliputi deteksi dini potensi konflik, pembinaan ideologi secara berkelanjutan, hingga sinergi dengan aparat TNI dan Polri dalam pengawasan wilayah. “Pemberdayaan masyarakat juga dilakukan dengan menggandeng tokoh agama, tokoh masyarakat, dan komunitas pemuda,” katanya. […]

expand_less