Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Kapolda Sulbar: Baret Simbol Kehormatan dan Tanggung Jawab Bintara Polri

    Kapolda Sulbar: Baret Simbol Kehormatan dan Tanggung Jawab Bintara Polri

    • calendar_month Rab, 21 Jan 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 129
    • 0Komentar

    Kapolda juga mengingatkan bahwa baret merupakan simbol pengabdian kepada masyarakat yang dijalankan berdasarkan nilai-nilai Tri Brata, Catur Prasetya, serta motto Rastra Sewakottama yang menegaskan Polri sebagai pelayan masyarakat. “Laksanakan tugas dengan sebaik-baiknya, jaga kehormatan institusi, dan jangan pernah terlibat pelanggaran maupun kejahatan. Polisi adalah lawan penjahat, dan siapa pun yang melanggar hukum akan diproses secara […]

  • Bangun Pasangkayu Butuh Kebersamaan

    Bangun Pasangkayu Butuh Kebersamaan

    • calendar_month Sab, 25 Mei 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 499
    • 0Komentar

    “ Kita secara bersama-sama akan memperbaiki segala kekurangan dan kelemahan yang kita lakukan. Sehingga apa yang kita laksanakan bersama-sama bisa kita penuhi dengan baik. Terima kasih atas kerjasamanya, mudah-mudahan kedepan lebih baik lagi, lebih maju lagi daerah kita, dan lebih berkembang. Tanggung jawab ini merupakan tanggung jawab kolektif kita semua” imbuhnya. Pihaknya juga berkomitmen akan […]

  • 19 Mahasiswa Sulbar Semakin Dekat dengan Impian Berkat Program Beasiswa Gubernur

    19 Mahasiswa Sulbar Semakin Dekat dengan Impian Berkat Program Beasiswa Gubernur

    • calendar_month Rab, 17 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 105
    • 0Komentar

    Plt. Karo Pemkesra Prov. Sulbar, Murdanil, dalam keterangannya menyampaikan bahwa pelayanan pemberkasan berjalan lancar dan sesuai dengan jadwal yang telah ditetapkan. “Hari ini kami melaksanakan pelayanan pemberkasan beasiswa tahun 2025. Tercatat ada 19 mahasiswa yang terlayani, mayoritas dari jalur prestasi akademik sarjana sebanyak 18 orang, serta satu orang dari jalur S1 tidak mampu,” ujar Murdanil. […]

  • Turut Berduka, Gojek Siapkan Santunan buat Keluarga Pengemudi Ojol Terlindas Rantis Brimob

    Turut Berduka, Gojek Siapkan Santunan buat Keluarga Pengemudi Ojol Terlindas Rantis Brimob

    • calendar_month Jum, 29 Agu 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 149
    • 0Komentar

    Tidak sekadar ucapan turut berduka, Gojek juga membantu pelayanan terhadap janazah almarhum Affan, yaitu ambulans, autopsi, dan visum. “Kami juga akan memberikan santunan kepada pihak keluarga korban, sebagai bentuk dukungan kami,” ujar Ade. Bahkan, Gojek berkomitmen untuk terus mendampingi keluarga korban. “Dan memberikan upaya terbaik yang dapat kami lakukan, sembari terus berkoordinasi dengan pihak berwenang […]

  • Bupati Pasangkayu Sematkan Penghargaan Pada 261 ASN

    Bupati Pasangkayu Sematkan Penghargaan Pada 261 ASN

    • calendar_month Kam, 15 Agu 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 418
    • 0Komentar

    “Pemberian Penghargaan ini bertujuan sebagai pendorong serta memotivasi diri untuk meningkatkan pengabdian dan prestasi kerja ASN, sehingga bisa dijadikan suritauladan bagi masyarakat. Semoga tanda kehormatan ini pula dapat lebih memacu semangat para ASN lainnya, untuk lebih meningkatkan kesetiaan, pengabdian, kecakapan, kejujuran, kedisiplinan dan prestasi dalam bekerja dan memberikan pelayanan kepada masyarakat di masa-masa yang akan […]

  • Aksi Unjuk Rasa Tolak Tambang Pasir di Sulbar Berjalan Damai, Polisi Apresiasi Kooperatif Massa

    Aksi Unjuk Rasa Tolak Tambang Pasir di Sulbar Berjalan Damai, Polisi Apresiasi Kooperatif Massa

    • calendar_month Rab, 21 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 127
    • 0Komentar

    “Keberhasilan pengamanan hari ini tidak lepas dari komitmen bersama untuk menjaga situasi tetap kondusif. Terima kasih kepada seluruh personel yang telah bekerja keras di lapangan,” ujarnya. Apresiasi serupa juga datang dari Jenderal Lapangan Aksi, Zulkarnain. Ia menyoroti pengamanan yang persuasif dan damai dari pihak kepolisian. “Kami sangat menghargai sikap aparat kepolisian yang mengawal aksi ini […]

expand_less