Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Semangat Sumpah Pemuda Digaungkan di Polda Sulbar, Wakapolda Tekankan Nilai Kebangsaan di Era Digital

    Semangat Sumpah Pemuda Digaungkan di Polda Sulbar, Wakapolda Tekankan Nilai Kebangsaan di Era Digital

    • calendar_month Rab, 29 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 210
    • 0Komentar

    Lebih lanjut, Wakapolda Sulbar menyoroti pentingnya peran generasi muda dalam menjaga keutuhan NKRI. Beliau mengajak seluruh pemuda, khususnya anggota Polri, untuk menjadi agen perubahan yang positif, berinovasi dan berkontribusi aktif dalam pembangunan bangsa. “Di era digital ini, tantangan yang kita hadapi semakin beragam. Hoax, ujaran kebencian, dan radikalisme menjadi ancaman nyata yang dapat memecah belah […]

  • Xiaomi, Oppo, Vivo, dan Honor Mulai Tinggalkan Google: Industri Smartphone China Bergerak Mandiri

    Xiaomi, Oppo, Vivo, dan Honor Mulai Tinggalkan Google: Industri Smartphone China Bergerak Mandiri

    • calendar_month Sab, 17 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 496
    • 0Komentar

    OPPO dan Vivo adalah dua raksasa teknologi di bawah naungan BBK grup. Induk perusahaan dari Oppo, Vivo ini juga tengah mengevaluasi penggunaan Android dalam jangka panjang. Keduanya dikabarkan ikut mendukung pengembangan sistem operasi lokal melalui kerja sama dalam proyek bernama OpenHarmony, varian open-source dari HarmonyOS. Sumber dalam industri menyebut bahwa OPPO dan Vivo tengah mempersiapkan […]

  • Dispar Siapkan Film Promosi Wisata: Strategi Efektif Tingkatkan Daya Tarik Wisata Sulbar

    Dispar Siapkan Film Promosi Wisata: Strategi Efektif Tingkatkan Daya Tarik Wisata Sulbar

    • calendar_month Sab, 1 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 207
    • 0Komentar

    Abdi juga menjelaskan, pengembangan naskah film diawali dengan ide cerita, treatment, dan skenario draft satu yang akan selesai sampai menemukan titik akhir dari sutradara menjadi skenario final draft. Sementara, Kadispar Sulbar, Bau Akram Dai menekankan pentingnya produk promosi wisata digarap secara serius sehingga menarik wisatawan melakukan wisata ke Sulbar. “Film yang diproduksi ini penggarapannya harus […]

  • Wagub Sulbar Dorong Revolusi Irigasi Saat Hadiri Pesta Panen di Kalukku

    Wagub Sulbar Dorong Revolusi Irigasi Saat Hadiri Pesta Panen di Kalukku

    • calendar_month Rab, 9 Jul 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 242
    • 0Komentar

    Salim juga telah menginstruksikan Dinas Pertanian untuk segera menginventarisasi bangunan dan sumber air yang bisa dioptimalkan. Pemprov Sulbar, lanjutnya, akan mendorong dukungan dari pemerintah pusat untuk merealisasikan program pengairan ini. Lebih lanjut, Salim mengingatkan pentingnya langkah strategis menghadapi ancaman krisis pangan global yang diperkirakan terjadi pada 2054. Ia menekankan bahwa negara-negara di sekitar khatulistiwa, termasuk […]

  • Prof Zudan Arif Fakrulloh Dilantik Sebagai Pj Gubernur Sulbar yang Baru

    Prof Zudan Arif Fakrulloh Dilantik Sebagai Pj Gubernur Sulbar yang Baru

    • calendar_month Sab, 13 Mei 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 186
    • 0Komentar

    “Kita berharap Sulbar bisa terkelola dengan baik. Perkolaborasian lebih terkontrol. Dan fungsi OPD lebih maksimum,” ujar Sekprov. Prof Zudan juga dikenal sebagai guru besar yang memiliki koneksi dengan baik. Itu menjadi peluang bagi Sulbar membangun koneksi dan menghasilkan PAD.Muhammad Idris juga menyampaikan, sebagaimana penjelasan Mendagri Tito Karnavian dalam Pelantikan, dipilihnya Prof. Zudan bukan berbasis pilihan […]

  • Tradisi Saling Memaafkan Pasca Idul Fitri, Polda Sulbar Perkuat Soliditas Personel

    Tradisi Saling Memaafkan Pasca Idul Fitri, Polda Sulbar Perkuat Soliditas Personel

    • calendar_month Sen, 23 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 96
    • 0Komentar

    “Kita bersyukur telah melaksanakan ibadah puasa, salat, dan berbagai amal kebajikan lainnya. Semoga seluruh ibadah kita diterima oleh Allah Subhanahu wa Ta’ala,” tambahnya. Menurut Kapolda, Hari Kemenangan Idulfitri menjadi titik awal yang tepat untuk mempererat silaturahmi dan sinergi di antara seluruh jajaran Polda Sulbar. “Melalui momen ini, kita berharap soliditas dan kerja sama antarpersonel semakin […]

expand_less