Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Ketua DPRD Salurkan Bantuan Untuk Pengungsi di Pasangkayu

    Ketua DPRD Salurkan Bantuan Untuk Pengungsi di Pasangkayu

    • calendar_month Ming, 7 Okt 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 423
    • 0Komentar

    “Saya dua sudah dua kali turun membagikan paket sembako ini, pertama dua hari pasca gempa, kedua pada hari Jumat lalu ” terangnya, Minggu 7 Oktober. Paket sembako yang dibagikan berupa beras, gula, kopi, mie instant, dan air mineral. “Saya amat perihatin dengan kondisi yang dialami orang masyarakat kita. Mereka masih dihantui rasa takut, makanya mereka […]

  • Inovasi Minyak Makan Merah sebagai Alternatif Pencegahan Stunting

    Inovasi Minyak Makan Merah sebagai Alternatif Pencegahan Stunting

    • calendar_month Jum, 8 Jul 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 161
    • 0Komentar

    “Ini diharapkan dibangun di sentra atau di daerah-daerah pedesaan sehingga pasti akan lebih murah karena biaya logistiknya bisa dikatakan tidak ada,” tambahnya. Di akhir keterangannya, Edwin menuturkan bahwa edukasi dan sosialisasi tentang manfaat minyak makan merah perlu dilakukan kepada masyarakat karena adanya perbedaan warna dengan minyak goreng pada umumnya. Ia pun juga meminta dukungan semua […]

  • Gubernur Sulbar dan Menteri Transmigrasi Lepas Ekspor Kakao ke Jepang, SDK: Hilirisasi Kunci Tingkatkan Nilai Tambah Kakao

    Gubernur Sulbar dan Menteri Transmigrasi Lepas Ekspor Kakao ke Jepang, SDK: Hilirisasi Kunci Tingkatkan Nilai Tambah Kakao

    • calendar_month Jum, 18 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 225
    • 0Komentar

    “Saya minta ke Pak Menteri supaya kita buatkan hilirisasi di sini, supaya ekspornya itu jangan mentah-mentah semua. Ya setengah jadilah kalau bisa, supaya nilai tambahnya ada,” kata SDK. Ia menambahkan, pengembangan industri pengolahan lokal akan memberikan dampak ekonomi yang lebih luas, tidak hanya bagi petani, tapi juga pelaku usaha di sepanjang rantai pasok kakao. Sementara […]

  • kunjungan kerja

    Plt Karo Pemkesra Sulbar Dampingi Gubernur Kunker di Polman

    • calendar_month Sab, 25 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 208
    • 0Komentar

    Dalam sambutannya, Gubernur Sulawesi Barat Suhardi Duka, menegaskan pentingnya menjaga kearifan lokal seperti Mappalilli sebagai bentuk penghormatan terhadap tradisi leluhur yang sarat nilai kebersamaan dan gotong royong, sekaligus mendorong peningkatan produktivitas pertanian daerah. Usai kegiatan, Plt. Karo Pemkesra Murdanil menyampaikan apresiasinya atas antusiasme masyarakat dalam melestarikan tradisi yang menjadi identitas budaya Sulawesi Barat tersebut. “Kegiatan […]

  • Sukseskan Pemilu, Bupati Pasangkayu Kumpulkan Penyelenggara dan Ketua Partai

    Sukseskan Pemilu, Bupati Pasangkayu Kumpulkan Penyelenggara dan Ketua Partai

    • calendar_month Jum, 9 Nov 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 475
    • 0Komentar

    “Jika semua paham akan aturan pelaksanaan Pemilu, maka proses demokrasi ini akan berjalan sebagaimana mestinya, dan akan menciptakan proses demokrasi yang bersih dan bermartabat. Kesuksesan Pemilu bukan hanya tanggung jawab penyelenggara tapi tanggung jawab kita semua,” tambahnya. Ketua KPU Pasangkayu Syahran Ahmad mengaku mengapresiasi langkah yang diambil Pemkab Pasangkayu dengan mempertemukan semua pihak untuk kesuksesan […]

  • Tina-Yuki Ditetapkan Pemenang Pilkada Mamuju 2024

    Tina-Yuki Ditetapkan Pemenang Pilkada Mamuju 2024

    • calendar_month Jum, 7 Feb 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 180
    • 0Komentar

    “Setelah penetapan MK Kamis, 5 Februari 2025 maka tentu hari ini paling lambat kami sudah harus melakukan penetapan calon terpilih Bupati dan Wakil Bupati Mamuju,” ujarnya. Sutinah-Yuki ditetapkan sebagai pemenang Pilkada Mamuju dengan perolehan sebanyak 89.003 suara atau sekira 63 persen dari total suara sah. Hal tersebut tertuang dalam Keputusan KPU Mamuju No 28 Tahun […]

expand_less