Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Hari Jadi ke – 78 Jabar, Momen Resmi Terakhir Ridwan Kamil – Uu Ruzhanul Ulum

    Hari Jadi ke – 78 Jabar, Momen Resmi Terakhir Ridwan Kamil – Uu Ruzhanul Ulum

    • calendar_month Sel, 1 Agu 2023
    • account_circle
    • visibility 135
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Peringatan Hari Jadi ke – 78 Provinsi Jawa Barat  berlangsung meriah. Sederet kesenian khas sejumlah daerah di Jabar ditampilkan di lapangan Gasibu, Kota Bandung, Sabtu (19/8/2023). Salah satu yang memukau adalah tari merak yang ditampilkan 400 penari yang jika dilihat dari atas membentuk angka 78. Tari merak kolosal satu rangkaian dengan upacara […]

  • Wagub Sulbar Ajak Masyarakat Kembali ke Pangan Lokal: Ubi, Jagung, Sagu Bukan Makanan Kelas Bawah

    Wagub Sulbar Ajak Masyarakat Kembali ke Pangan Lokal: Ubi, Jagung, Sagu Bukan Makanan Kelas Bawah

    • calendar_month Rab, 24 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 150
    • 0Komentar

    Ia menyayangkan masih adanya pandangan yang menganggap singkong dan sejenisnya sebagai “makanan kelas bawah”. Padahal, saat ini banyak produk turunan dari bahan tersebut justru hadir di supermarket dalam bentuk camilan modern, makanan kemasan, bahkan pangan olahan bernilai ekspor. Salim S Mengga juga menyoroti ketimpangan antara pertumbuhan konsumsi beras dengan pertumbuhan penduduk yang semakin tinggi, yang […]

  • Kapolda Sulbar dan Komisi Informasi Perkuat Sinergi untuk Dorong Keterbukaan Publik

    Kapolda Sulbar dan Komisi Informasi Perkuat Sinergi untuk Dorong Keterbukaan Publik

    • calendar_month Rab, 27 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 168
    • 0Komentar

    Ketua KI Provinsi Sulbar, Muhammad Ikbal, mengungkapkan terima kasih atas sambutan Kapolda Sulbar. Ia menegaskan bahwa keterbukaan informasi bukan sekadar kewajiban, tetapi juga hak publik yang harus dijamin bersama. “Kami berharap kemitraan ini dapat menjadi contoh bagi badan publik lainnya, agar lebih terbuka, responsif, dan aktif menyampaikan informasi yang dibutuhkan masyarakat,” ungkapnya. Dalam suasana pertemuan […]

  • Tiba di Mamuju, Bantuan Polres Pasangkayu Langsung Disalurkan

    Tiba di Mamuju, Bantuan Polres Pasangkayu Langsung Disalurkan

    • calendar_month Sab, 16 Jan 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 247
    • 0Komentar

    Kabag Ops AKP Iswan mewakili Kapolres Pasangkayu AKBP Leo H Siagian, mengharap bantuan hasil dari patungan jajaran Polres Pasangkayu itu dapat meringankan beban masyarakat terdampak gempa terutama yang sedang dipengungsian. “ Kami juga turut berbelah sungkawa atas musibah yang menimpa saudara-saudara kita di Mamuju dan Majene, semoga diberikan kesabaran dalam menjalani musibah ini” ujarnya.(nur)

  • Perkuat Tata Kelola Aset Pemprov Sulbar, Dinas Perkimtanhub Koordinasi ke Kantor ATR/BPN Majene

    Perkuat Tata Kelola Aset Pemprov Sulbar, Dinas Perkimtanhub Koordinasi ke Kantor ATR/BPN Majene

    • calendar_month Sab, 14 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 185
    • 0Komentar

    Fauzan menekankan bahwa sinergi antara Disperkimtanhub Sulbar dan Kantor ATR/BPN Majene menjadi kunci agar proses ini berjalan lancar. Ia menambahkan, dengan penataan yang baik, aset-aset ini bisa dimanfaatkan untuk pembangunan perumahan, infrastruktur, maupun program kesejahteraan masyarakat lainnya. “Ini bukan hanya soal administrasi, tapi soal manfaat nyata bagi masyarakat,” pungkasnya. Kegiatan seperti ini menunjukkan komitmen pemerintah […]

  • Perkuat BNPB Jadi Komando Tunggal, Komisi VIII DPR RI Targetkan Akselerasi Revisi UU Penanggulangan Bencana

    Perkuat BNPB Jadi Komando Tunggal, Komisi VIII DPR RI Targetkan Akselerasi Revisi UU Penanggulangan Bencana

    • calendar_month Sen, 2 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 282
    • 0Komentar

    “BNPB tidak boleh hanya kuat secara struktural, tapi juga harus memiliki taji dalam kewenangan. Kita ingin penanganan bencana tidak lagi berjalan sendiri-sendiri,” tegas Fikri. Geser Paradigma ke Mitigasi Selain penguatan lembaga, Fikri menekankan perlunya mengembalikan semangat UU 24/2007, yakni fokus pada pencegahan dan mitigasi. Ia menyoroti bencana berulang di Sumatera Utara, Sumatera Barat, dan Aceh […]

expand_less