Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Desak Pembinaan Intensif, Gubernur SDK Prihatin 70 Persen Warga Binaan di Lapas karena Narkoba

    Desak Pembinaan Intensif, Gubernur SDK Prihatin 70 Persen Warga Binaan di Lapas karena Narkoba

    • calendar_month Sen, 28 Apr 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 123
    • 0Komentar

    Salah satu buktinya adalah banyaknya karya kerajinan tangan yang dipamerkan pada kegiatan tersebut. “Ada yang memproduksi berbagai macam kerajinan, bahkan ada gitar dan lain sebagainya, ada makanan. Saya kira ini pemerintah provinsi mengapresiasi langkah-langkah yang telah dilakukan Kakanwil bersama dengan seluruh jajarannya. Begitu juga dengan mitra-mitra,” ujar Suhardi. Ia juga mengajak Kanwil Pemasyarakatan untuk berkolaborasi […]

  • Bupati Imbuh ASN Pasangkayu Jadi Pionir Berlalulintas

    Bupati Imbuh ASN Pasangkayu Jadi Pionir Berlalulintas

    • calendar_month Sel, 30 Okt 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 476
    • 0Komentar

    “Ini adalah bagian dari upaya kami untuk membantu Polres Pasangkayu dalam menyukseskan pelaksanaan operasi zebra 2018. Jadi para ASN harus melengkapi kelengkapan kendaraannya sebelum bepergian,” imbuhnya, Selasa 30 Oktober. Ia juga berencana mengeluarkan surat himbuan resmi untuk para ASN Pasangkayu terkait operasi zebra siamasei 2018 ini. “Itu sekaligus menindak lanjuti surat dari Polres Pasangkayu ke […]

  • Dapat Suntikan Semangat dari Masyarakat dan Forkopimda, SDK Segera Terapkan Hasil Retreat di Akmil

    Dapat Suntikan Semangat dari Masyarakat dan Forkopimda, SDK Segera Terapkan Hasil Retreat di Akmil

    • calendar_month Sab, 1 Mar 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 121
    • 0Komentar

    “Alhamdulillah, walaupun belum tidur ini, tapi karena sambutan masyarakat mulai dari Polman, Majene sampai sepanjang jalan di Mamuju ini, membuat saya bersemangat. Kemudian juga, saya tiba di rumah jabatan Bupati Mamuju ada semua jajaran forkopimda, itu juga membuat saya semangat,” kata SDK. Menurutnya, kolaborasi, kekompakan dan dukungan masyarakat merupakan salah satu modal untuk membangun daerah. […]

  • Klasemen Sementara Etape I Sandeq Silumba 2025: Cahaya Zikir dan Berkah Dua Putra Terdepan

    Klasemen Sementara Etape I Sandeq Silumba 2025: Cahaya Zikir dan Berkah Dua Putra Terdepan

    • calendar_month Kam, 21 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 188
    • 0Komentar

    Hamington menyampaikan, pihakbya melihat peserta di etape pertama ini masih cukup prima. “Alhamdulillah, tidak ada alaporan dari tim kesehatan akan adanya masalah pada Passandeq,” ujarnya. Mengenai tempat istirahat di Pamboang cukup baik. Selama ini Pamboang jadi tempat transit start saja. Sekarang, juga ada event di Pamboang. Kita berusaha, daerah-daerah yang banyak pesertanya masuk, itu diupayakan […]

  • Pj Gubernur Sulbar Harap Penyaluran Bantuan Pangan Tahap III Minggu ini Tersalur 100 Persen

    Pj Gubernur Sulbar Harap Penyaluran Bantuan Pangan Tahap III Minggu ini Tersalur 100 Persen

    • calendar_month Sen, 19 Jun 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 98
    • 0Komentar

    Rincian Bantuan Pangan Tahap III Sulbar Kabupaten Mamuju sekira 186.960 KPM (18.696 Kg), Mamuju Tengah 71.550 KPM (7.155 Kg), Pasangkayu 86.220 KPM (8.622 Kg), Plewali Mandar (Polman) 50.211 KPM (502.110 Kg), Majene 19.908 KPM (199.080 Kg) dan Mamasa 17.966 KPM (179.660 Kg). Prof Zudan juga meminta agar masyarakat menyampaikan jika terdapat permasalahan terkait bantuan yang […]

  • Gubernur dan Wagub Serahkan Secara Simbolis Bantuan Pangan kepada Masyarakat

    Gubernur dan Wagub Serahkan Secara Simbolis Bantuan Pangan kepada Masyarakat

    • calendar_month Sel, 25 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 102
    • 0Komentar

    “Kami berharap proses distribusi di lapangan berjalan tertib dan manfaat bantuan dapat diterima masyarakat yang berhak,” katanya. Sebagai tindak lanjut dari penyerahan tersebut, bantuan pangan kemudian didistribusikan ke seluruh kabupaten di Sulawesi Barat. Total 107.811 Penerima Bantuan Pangan (PBP) mendapatkan alokasi 2.156.220 kilogram beras dan 431.244 liter minyak goreng, yang disalurkan secara proporsional sesuai jumlah […]

expand_less