Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Tidak Hanya Pj Gubernur, Penipu Juga Catut Nama Ketua DPRD Sulbar Via WhatsApp

    Tidak Hanya Pj Gubernur, Penipu Juga Catut Nama Ketua DPRD Sulbar Via WhatsApp

    • calendar_month Rab, 2 Nov 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 242
    • 0Komentar

    Suraidah Suhardi secara tegas mengatakan bahwa nomor +6257-6229-9833 yang beredar di WhatsApp bukanlah dirinya. “Itu penipu, waspada saja. Itu mengatasnamakan nama saya di WhatsApp. Saya sampaikan kepada masyarakat agar berhati-hati, karena saya tegaskan itu bukan saya. Jangan dilayani permintaan apapun, karena Saya juga tidak pernah minta apa-apa,” terang Suraidah, Rabu 2 November 2022. Ia mengimbau, […]

  • Sat Resnarkoba Polres Majene Bekuk Terduga Pengedar Narkoba

    Sat Resnarkoba Polres Majene Bekuk Terduga Pengedar Narkoba

    • calendar_month Sel, 29 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 199
    • 0Komentar

    HR selanjutnya dibawa ke Mapolres Majene untuk menjalani proses hukum lebih lanjut. IPTU Japaruddin menegaskan, pihaknya akan terus menggencarkan operasi pemberantasan narkoba dan mengembangkan setiap kasus yang terungkap guna menekan peredarannya di wilayah hukum Polres Majene. Ia juga mengajak masyarakat untuk proaktif melaporkan dugaan tindak pidana narkoba di lingkungan masing-masing. “Kami berkomitmen untuk memberantas narkoba […]

  • Kemenag RI

    Wagub Sulbar Sambangi Kemenag, Bahas Sinergi Pembangunan dan Moderasi Beragama

    • calendar_month Sel, 14 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 166
    • 0Komentar

    “Kami ingin memastikan seluruh masyarakat Kalimantan mendapatkan layanan keagamaan dan pendidikan yang merata, sesuai visi pembangunan daerah yang berkeadilan,” ujar Wagub. Ia juga menambahkan, sinergi ini diharapkan tidak hanya berdampak pada pembangunan fisik, tetapi juga pada pembentukan karakter dan akhlak masyarakat. “Kami percaya, pembangunan tidak hanya soal infrastruktur, tetapi juga bagaimana membangun manusia yang beriman, […]

  • Warga Diimbau Kibarkan Merah Putih di Setiap Rumah

    Warga Diimbau Kibarkan Merah Putih di Setiap Rumah

    • calendar_month Ming, 13 Agu 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 175
    • 0Komentar

    Melalui event nasional itu, Mendagri mengucapkan terima kasih kepada seluruh undangan yang hadir. Dia menjelaskan gerakan nasional pembagian 10 juta bendera merupakan kegiatan reguler yang dilaksanakan setiap tahun, khususnya pada bulan Agustus. Awal mula dipilihnya Bulukumba sebagai acara puncak gerakan nasional pembagian 10 juta bendera melalui diskusi antara ia dengan Direktur Jenderal Politik dan Pemerintahan […]

  • Bapperida Sulbar Percepat Pengembangan Kawasan Industri dan Pelabuhan, Perkuat Konektivitas Logistik

    Bapperida Sulbar Percepat Pengembangan Kawasan Industri dan Pelabuhan, Perkuat Konektivitas Logistik

    • calendar_month Ming, 8 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 135
    • 0Komentar

    Pengembangan Kawasan Industri Belang-Belang menjadi salah satu fokus utama mengingat posisinya yang strategis di jalur Alur Laut Kepulauan Indonesia (ALKI) II Selat Makassar. Kawasan ini diproyeksikan menjadi pusat pengolahan komoditas agro dan pertambangan dari Sulawesi Barat dan wilayah sekitarnya, sekaligus memperkuat posisi Sulbar sebagai simpul logistik regional. Kepala Bapperida Provinsi Sulawesi Barat, Amujib, menegaskan bahwa […]

  • RSUD Pasangkayu Bersiap Jadi BLUD

    RSUD Pasangkayu Bersiap Jadi BLUD

    • calendar_month Sel, 2 Feb 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 326
    • 0Komentar

    ” Prasyarat suatu SKPD menjadi BLUD meliputi syarat substansi, teknis, dan administrasi. Setelah tim meninjau lapangan, selanjutnya akan melakukan verifikasi kesesuaian antara laporan secara administrasi dengan fakta lapangan” terang Kepala Dinkes Pasangkayu Samhari. Kata dia, penerapan BLUD pada RSUD sangat diperlukan, demi peningkatan pelayanan kesehatan kepada masyarakat. ” Masyarakat bisa dengan cepat terlayani, karena segala […]

expand_less