Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Ketua Kwarnas Budi Waseso Pimpin Pelantikan Pengurus Mabida dan Kwarda Gerakan Pramuka Sulbar Periode 2025-2030

    Ketua Kwarnas Budi Waseso Pimpin Pelantikan Pengurus Mabida dan Kwarda Gerakan Pramuka Sulbar Periode 2025-2030

    • calendar_month Rab, 15 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 209
    • 0Komentar

    Sedangkan, Ketua Mabida Gerakan Pramuka Sulbar, Suhardi Duka menyampaikan dalam visi-misi pemerintahan Sulbar salah satunya menciptakan sumber daya manusia yang berkarakter. “Kita jadikan gerakan pramuka sebagai gerakan wajib bagi setiap sekolah. SD dan SMP akan ditangani Bupatinya, SMA dan SMK kita akan jadikan kurikulum wajib,” ungkap Suhardi Duka. Menurutnya, di sinilah pendidikan karakter yang penting […]

  • 9 Bahaya Merokok bagi Kesehatan Tubuh

    9 Bahaya Merokok bagi Kesehatan Tubuh

    • calendar_month Kam, 10 Agu 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 391
    • 0Komentar

    Jika seseorang tiba-tiba berhenti merokok, tubuhnya akan mengalami gejala putus nikotin. Hal ini bisa menimbulkan rasa cemas, gelisah, pusing, susah berkonsentrasi, sulit tidur, kelelahan, gelisah, dan peningkatan nafsu makan.Karbon monoksida Karbon monoksida kerap ditemukan pada asap knalpot mobil. Zat ini bisa menghalangi suplai oksigen ke seluruh bagian tubuh, memaksa jantung bekerja lebih keras, dan mengganggu […]

  • Bapperida Sulbar Perkuat Tata Kelola Pemerintahan Lewat Pendampingan Intensif pada Pelaporan Aksi HAM

    Bapperida Sulbar Perkuat Tata Kelola Pemerintahan Lewat Pendampingan Intensif pada Pelaporan Aksi HAM

    • calendar_month Ming, 23 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 137
    • 0Komentar

    “Kepala Kanwil juga mengingatkan para peserta bahwa Aksi HAM tidak boleh dipandang sekadar sebagai pemenuhan target administratif. Lebih dari itu, Aksi HAM merupakan upaya konkret pemerintah untuk memastikan kelompok rentan memperoleh akses layanan dan perlindungan hak-haknya.” jelas Masita. Selain itu, ia menyebutkan bahwa Kepala Kanwil mendorong seluruh perangkat daerah untuk memperkuat sinergi, menyelesaikan berbagai kendala […]

  • Pemprov Sulbar Pastikan akan Berlaga di Pornas Korpri

    Pemprov Sulbar Pastikan akan Berlaga di Pornas Korpri

    • calendar_month Sen, 10 Jul 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 211
    • 0Komentar

    Sebagai Ketua Korpri Nasional, Ia mengatakan, seluruh persiapan Pornas telah dimantangkan sejak satu tahun yang lalu. “Ini sudah 90 persen tinggal menunggu pembukaan pada Jumat 14 Juli di Semarang,” ujarnya. Selain itu rencananya, pembukaan Pornas Korpri nanti akan dihadiri orang nomor satu di Republik Ini yaitu Presiden Republik Indonesia. “Kita menunggu kabar baik dari beliau, […]

  • Kapolda Sulbar Dukung Langkah Humanis: MoU Pidana Kerja Sosial sebagai Pengganti Penjara Singkat

    Kapolda Sulbar Dukung Langkah Humanis: MoU Pidana Kerja Sosial sebagai Pengganti Penjara Singkat

    • calendar_month Sel, 9 Des 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 149
    • 0Komentar

    Kapolda Sulbar juga menyampaikan dukungan terhadap pelaksanaan kebijakan ini, yang membutuhkan peran aktif pemerintah daerah dalam menyiapkan ruang dan fasilitas kerja sosial di lingkungan masyarakat. Direktur B Jampidum Kejaksaan Agung RI menambahkan bahwa kolaborasi tersebut merupakan langkah strategis nasional dalam mengimplementasikan KUHP baru yang mengedepankan prinsip keadilan restoratif dan rehabilitatif. Kehadiran Kapolda Sulawesi Barat menegaskan […]

  • Per 1 November, Pemerintah Lanjutkan Kebijakan Pungutan Ekspor USalt=

    Per 1 November, Pemerintah Lanjutkan Kebijakan Pungutan Ekspor US$0/MT

    • calendar_month Sel, 1 Nov 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 195
    • 0Komentar

    Disamping itu, kata Airlangga, rapat juga memutuskan untuk melakukan percepatan realisasi Program Peremajaan Sawit Rakyat (PSR). Beberapa hal yang perlu ditindaklanjuti, yakni akan dilakukan pembahasan lebih lanjut melalui tim teknis yang melibatkan Kementerian Koordinator Bidang Perekonomian, Kementerian Pertanian, Kementerian Agraria dan Tata Ruang/Badan Pertanahan Nasional dan Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan, dan BPDPKS serta mendorong […]

expand_less