Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Presiden Jokowi Terbitkan Inpres Percepatan Peningkatan Konektivitas Jalan Daerah

    Presiden Jokowi Terbitkan Inpres Percepatan Peningkatan Konektivitas Jalan Daerah

    • calendar_month Sel, 21 Mar 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 194
    • 0Komentar

    Keempat, merencanakan dan menyediakan anggaran, melaksanakan, memantau, mengevaluasi serta mengendalikan kegiatan percepatan peningkatan konektivitas jalan daerah. Kelima, mengatasi kendala dan hambatan dalam pelaksanaan kegiatan percepatan peningkatan konektivitas jalan daerah. Selain itu, melalui Inpres 3/2023 ini Presiden Jokowi juga memberikan instruksi khusus. Salah satunya kepada Menteri PUPR yang, antara lain, diperintahkan untuk melaksanakan kegiatan percepatan peningkatan […]

  • KAGAMA Temui Gubernur Sulbar, Dorong Program Afirmasi Pendidikan bagi Putra-Putri Daerah

    KAGAMA Temui Gubernur Sulbar, Dorong Program Afirmasi Pendidikan bagi Putra-Putri Daerah

    • calendar_month Sab, 28 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 181
    • 0Komentar

    Usulan ini disambut positif oleh perwakilan Rektor UGM dan Pengurus Pusat KAGAMA. Pihak UGM menyatakan akan menindaklanjuti permintaan ini secara serius, dengan mempertimbangkan regulasi kampus dan kesiapan dukungan dari pemerintah daerah. Ketua Umum PP KAGAMA bersama jajaran pengurus lainnya menyatakan dukungan penuh terhadap inisiatif afirmasi ini. KAGAMA berkomitmen menjadi jembatan antara pemerintah daerah dan universitas […]

  • Kapolda Sulbar Terima Kunjungan Kepala Kanwil DJP Sulselbartra, Bahas Sinergi dan Dukungan Teknologi

    Kapolda Sulbar Terima Kunjungan Kepala Kanwil DJP Sulselbartra, Bahas Sinergi dan Dukungan Teknologi

    • calendar_month Kam, 18 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 198
    • 0Komentar

    Kapolda juga menyoroti pentingnya pemanfaatan teknologi dalam pelayanan publik. “Pembuatan aplikasi digital sangat penting untuk mengikuti perkembangan zaman, apalagi dengan tingginya ekspektasi masyarakat terhadap teknologi,” tambahnya. Bersamaan itu, Kapolda juga menekankan perlunya sistem keamanan yang memadai dan uji coba aplikasi sebelum digunakan secara luas. Sementara itu, Kepala Kanwil DJP Sulselbartra menyampaikan bahwa pihaknya sedang dalam […]

  • Presiden Jokowi akan Salat Idul Adha 1443 H di Masjid Istiqlal

    Presiden Jokowi akan Salat Idul Adha 1443 H di Masjid Istiqlal

    • calendar_month Sab, 9 Jul 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 661
    • 0Komentar

    “Para dubes negara sahabat juga insyaallah hadir, termasuk perwakilan dari organisasi massa Islam,” kata Kasetpres. Pada Idul Adha tahun ini, Presiden Jokowi juga menyerahkan hewan kurban di Masjid Istiqlal berupa seekor sapi berjenis Simental dengan bobot 1 ton. Tidak hanya di Masjid Istiqlal, Presiden Jokowi juga menyerahkan bantuan kemasyarakatan berupa hewan kurban di 34 provinsi […]

  • Ditlantas Polda Sulbar Gandeng Komunitas Ojol Bagi Takjil dan Tebarkan Pesan Keselamatan

    Ditlantas Polda Sulbar Gandeng Komunitas Ojol Bagi Takjil dan Tebarkan Pesan Keselamatan

    • calendar_month Sab, 28 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 170
    • 0Komentar

    Para pengendara diingatkan untuk selalu menjaga tertib, mematuhi peraturan berlalu lintas, serta meningkatkan kewaspadaan saat berkendara, terutama menjelang waktu berbuka puasa yang cenderung meningkatkan lalu lintas. “Kegiatan ini bukan hanya sekadar berbagi, tetapi juga untuk menyampaikan pesan bahwa keselamatan berlalu lintas adalah tanggung jawab bersama. Semoga dengan adanya kegiatan ini, kita bisa semakin erat hubungan […]

  • Kapolda Sulbar: Teruslah Berinvestasi Kebaikan!

    Kapolda Sulbar: Teruslah Berinvestasi Kebaikan!

    • calendar_month Kam, 5 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 136
    • 0Komentar

    Ia juga menekankan agar pihak kepolisian menjadi penyejuk hati masyarakat. Khususnya di tengah potensi tantangan keamanan dan ekonomi akibat dinamika global, institusi kepolisian harus berperan sebagai agen kebaikan dan tidak menjadi pemicu kemarahan masyarakat. Kapolda juga mengingatkan untuk menghindari hal yang bertentangan dengan kebaikan: “Jangan melakukan kesalahan apapun, tidak bermain dengan manipulasi atau ‘judol’ dalam […]

expand_less