Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Percepat Kesembuhan Pasien Ditunjang Kenyamanan dan Fasilitas Layanan Medis di RS

    Percepat Kesembuhan Pasien Ditunjang Kenyamanan dan Fasilitas Layanan Medis di RS

    • calendar_month Sen, 11 Okt 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 774
    • 0Komentar

    Dari segi kualitas pelayanan, Ben menjabarkan bahwa RS Mandaya Royal Puri telah bekerjasama dengan The Clinic Cleveland Clinic serta Royal Brompton & Harefield Hospital yang merupakan RS khusus jantung. Kerja sama ini untuk membuat tinjauan medis secara virtual seputar kondisi medisnya yang kompleks serta meningkatkan pelayanan khususnya jantung. Kerja sama ini diyakini mampu menghadirkam pelayanan […]

  • tenaga kerja disabilitas

    Penyandang Disabilitas di Makassar Berkesempatan Ikut Pelatiahan Hard Skill

    • calendar_month Kam, 25 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 360
    • 0Komentar

    “Pemerintah Kota (Makassar) bersama Baznas tidak hanya memberi pelatihan. Tetapi juga menyiapkan proses penempatan kerja secara langsung. Ini langkah nyata agar inklusivitas benar-benar terlihat,” terang Munafri. Pelatihan di Balai Besar Pengembangan Koperasi dan Produktivitas Makassar nanti akan fokus pada Administrasi Perkantoran dan Desain Grafis. Baznas siap menangung pembiayaan pelatihan tersebut. “Mereka akan mendapatkan sertifikat kompetensi […]

  • Pertumbuhan Ekonomi Sulbar Capai 5,83 Persen, Gubernur SDK: Capaian Ini Harus Kita Pertahankan

    Pertumbuhan Ekonomi Sulbar Capai 5,83 Persen, Gubernur SDK: Capaian Ini Harus Kita Pertahankan

    • calendar_month Sel, 11 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 257
    • 0Komentar

    Lebih lanjut, Suhardi Duka menekankan bahwa pertumbuhan ekonomi Sulbar kali ini bukan sekadar angka statistik, melainkan pertumbuhan yang diciptakan oleh masyarakat itu sendiri melalui sektor produktif lokal seperti pertanian, perkebunan, dan UMKM. “Yang paling penting, pertumbuhan ekonomi ini dinikmati oleh masyarakat kita sendiri. Tidak seperti mungkin daerah lain, pertumbuhannya tinggi bisa sampai 30 persen tapi […]

  • Kesbangpol Sulbar Dorong Partai Politik Tingkatkan Pendidikan Kader demi Perkuat Demokrasi

    Kesbangpol Sulbar Dorong Partai Politik Tingkatkan Pendidikan Kader demi Perkuat Demokrasi

    • calendar_month Rab, 10 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 150
    • 0Komentar

    Adapun poin-poin yang tertuang dalam kegiatan tersebut meliputi: Kegiatan ini dilaksanakan berdasarkan Permendagri Nomor 78 Tahun 2020 tentang perubahan atas Peraturan Menteri Dalam Negeri Nomor 36 Tahun 2018 mengenai tata cara penghitungan, penganggaran dalam APBD, serta tertib administrasi pengajuan, penyaluran, dan laporan pertanggungjawaban penggunaan bantuan keuangan partai politik. Pemerintah Provinsi Sulawesi Barat memastikan bahwa langkah […]

  • Kunjungan Kerja Kapolda Sulbar ke Polres Polman: Sinergi dan Semangat Pelayanan Jadi Sorotan Utama

    Kunjungan Kerja Kapolda Sulbar ke Polres Polman: Sinergi dan Semangat Pelayanan Jadi Sorotan Utama

    • calendar_month Jum, 5 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 184
    • 0Komentar

    “Bekerjalah dengan ikhlas, jadikan setiap tantangan sebagai pendorong semangat untuk terus memberikan pelayanan terbaik kepada masyarakat. Ingatlah, kehadiran kita sebagai anggota Polri adalah untuk melindungi, mengayomi, dan melayani masyarakat,” imbuhnya. Kapolres Polman menyampaikan ucapan terima kasih yang setinggi-tingginya atas kunjungan dan arahan yang diberikan oleh Kapolda Sulbar. Beliau menegaskan bahwa wejangan dari Kapolda akan menjadi […]

  • TAPD Sulbar Dampingi Sekda Hadiri Rapat Kerja Banggar Bahas APBD Perubahan 2026

    TAPD Sulbar Dampingi Sekda Hadiri Rapat Kerja Banggar Bahas APBD Perubahan 2026

    • calendar_month Kam, 17 Sep 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 73
    • 0Komentar

    Mohammad Ali Chandra menyampaikan bahwa TAPD terus berkomitmen mendukung proses pembahasan APBD Perubahan secara profesional dan akuntabel. “Pembahasan bersama Banggar merupakan bagian penting dalam memastikan setiap kebijakan dan alokasi anggaran dalam APBD Perubahan Tahun Anggaran 2026 dapat disusun secara tepat, terukur dan sesuai dengan kebutuhan penyelenggaraan pemerintahan serta pelayanan kepada masyarakat,” ujar Ali Chandra. Ia […]

expand_less