Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Perkuat Sinergi Perizinan, Dinas ESDM dan DPMPTSP Sulbar Koordinasi Percepatan Fitur Perpanjangan SIPB pada Sistem OSS

    Perkuat Sinergi Perizinan, Dinas ESDM dan DPMPTSP Sulbar Koordinasi Percepatan Fitur Perpanjangan SIPB pada Sistem OSS

    • calendar_month Sab, 28 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 63
    • 0Komentar

    “Secara regulasi, para pemegang SIPB berhak mengajukan perpanjangan sesuai prosedur yang berlaku. Namun, saat ini kami menemui kendala teknis di lapangan, di mana fitur untuk perpanjangan SIPB tersebut belum tersedia pada sistem Online Single Submission (OSS) Berbasis Risiko,” jelas Ilham. Menyikapi hal tersebut, pihak Dinas ESDM meminta DPMPTSP Sulawesi Barat untuk dapat memfasilitasi komunikasi dan […]

  • Pemprov Sulbar Apresiasi Peran Pers dalam Penyebaran Informasi Pembangunan

    Pemprov Sulbar Apresiasi Peran Pers dalam Penyebaran Informasi Pembangunan

    • calendar_month Rab, 18 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 127
    • 0Komentar

    Saat ini, Pemprov Sulbar terus berupaya menjaga konsistensi agar tetap berada di posisi tiga besar pemberitaan gubernur secara nasional. Namun demikian, Ridwan mengakui masih terdapat sejumlah tantangan dalam penyebarluasan informasi. Salah satunya adalah tingkat pengetahuan masyarakat terhadap program pemerintah yang baru mencapai sekitar 40 persen, jauh di bawah tingkat pengenalan terhadap figur gubernur yang mencapai […]

  • Maulid Nabi di Ponpes Darul Mahfudz Lekopadis, SDK: Orang Pintar dan Beriman Kunci Kemajuan Bangsa

    Maulid Nabi di Ponpes Darul Mahfudz Lekopadis, SDK: Orang Pintar dan Beriman Kunci Kemajuan Bangsa

    • calendar_month Sen, 15 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 123
    • 0Komentar

    “Dikelola seorang doktor yang punya jaringan kuat, jaringan di Sulbar, jaringan luar Sulbar sampai jaringan ke tanah Arab Saudi. Buktinya ada Syeh dari Mesir datang hari ini,” ungkapnya. “Jadi sangat merugilah seoarang Gubernur maupun Bupati kalau tidak ikut investasi akhirat di sini. Jadi kita bisa bikin jalan pak Bupati itu investasinya 70 persen dunia dan […]

  • Puluhan Baliho Dirusak, PDIP Pasangkayu Minta Bawaslu Bertindak Cepat

    Puluhan Baliho Dirusak, PDIP Pasangkayu Minta Bawaslu Bertindak Cepat

    • calendar_month Sen, 17 Des 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 744
    • 0Komentar

    Ditegaskannya, jika pelaporannya tersebut lambat ditindak lanjuti, pihaknya akan melakukan pelaporan lebih lanjut ke Polda Sulbar. “ Kami tidak ingin Pemilu ini berjalan tidak adil, kami ingin berlangsung jujur dan transparan” tandasnya. Ketua Bawaslu Pasangkayu Ardi Trisandi mengaku telah menerima laporan dari DPC PDIP Pasangkayu terkait pengerusakan baliho itu. Pihaknya kini tengah melakukan investigasi apakah […]

  • Dari Bahari Polman ke Manakarra, Sandeq Silumba 2025 Ditutup dengan Penuh Kebanggaan

    Dari Bahari Polman ke Manakarra, Sandeq Silumba 2025 Ditutup dengan Penuh Kebanggaan

    • calendar_month Rab, 27 Agu 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 157
    • 0Komentar

    “Apa itu, karena bentuk tanggung jawab bahwa dia sudah berkomitmen berjanji mau sampai di finish dan apapun resikonya sampai ke finish. Itulah gambar masyarakat Sulawesi Barat tentang tanggung jawabnya ada sama Sandeq,” terangnya. Tak kalah heboh, hadiah tahun ini mencapai lebih dari Rp600 juta. Semua Passandeq kebagian, dari juara 1 sampai peringkat terakhir. “Hari ini […]

  • Dari Makkah, Ketua DPRD Sulbar Sampaikan Doa dan Ucapan HUT Bhayangkara ke-79

    Dari Makkah, Ketua DPRD Sulbar Sampaikan Doa dan Ucapan HUT Bhayangkara ke-79

    • calendar_month Sab, 21 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 176
    • 0Komentar

    Lebih lanjut, Hj. Amalia menekankan pentingnya sinergi antara Polri dan seluruh elemen masyarakat dalam menciptakan Indonesia yang aman, damai, dan sejahtera. “Semoga Polri selalu diberi kekuatan dan kebijaksanaan dalam menjalankan tugasnya sebagai pelindung, pengayom, dan pelayan masyarakat,” tambahnya. Ucapan yang disampaikan langsung dari Tanah Suci ini menjadi simbol penghormatan dan dukungan tulus dari Hj. Amalia […]

expand_less