Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Mobil Avanza Terjun Ke Sungai, Tiga Penumpang Hanyut terbawa Arus

    Mobil Avanza Terjun Ke Sungai, Tiga Penumpang Hanyut terbawa Arus

    • calendar_month Rab, 5 Mei 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 280
    • 0Komentar

    Sementara Tujuh orang lainnya dinyatakan selamat. Korban yang selamat kini telah dijemput oleh pihak keluarga dan kemudian dibawa ke rumah masing-masing, setelah menjalani perawatan di Puskesmas Messawa pagi tadi. Komandan Kodim, Letkol Inf. Stevi Palapa mengatakan, sebanyak 15 personil Kodim 1428/Mamasa dikerahkan untuk membantu Basarnas Mamuju dalam proses pencarian korban. Baca Juga: Cuaca Ekstrim, Tim […]

  • Lebih dari Sekadar Adu Cepat Perahu Sandeq

    Lebih dari Sekadar Adu Cepat Perahu Sandeq

    • calendar_month Sel, 26 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 307
    • 0Komentar

    Tengoklah suasana riuh di Pantai Bahari Polewali, titik mula Sandeq Silumba 2025. Ribuan warga, baik lokal, maupun yang datang dari luar daerah memadati tempat itu. Semua hendak menyaksikan dari dekat keindahan perahu Sandeq, perahu tradisional yang namanya sudah cukup dikenal hingga ke dunia internasional itu. Kondisi serupa juga tersaji di perhentian pertama Sandeq Silumba, Pantai […]

  • Rekonstruksi Gedung DPRD Sulbar Dimulai, Kontraktor Diminta Prioritaskan SDM Lokal

    Rekonstruksi Gedung DPRD Sulbar Dimulai, Kontraktor Diminta Prioritaskan SDM Lokal

    • calendar_month Sen, 8 Mei 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 144
    • 0Komentar

    Pj Gubernur Sulbar berterima kasih atas dukungan Kementerian PUPR. Akmal bersyukur sebab Kementerian PUPR akhirnya dapat menyelesaikan proses lelang tahun ini, dan dapat memulai proses pembangunan. Akmal Malik berharap pula agar proses pembangunan dapat lebih cepat dari target sehingga dapat secepatnya dimanfaatkan bersamaan dengan Kantor Gubernur Sulbar yang juga sementara proses rekonstruksi. Lanjut Akmal Malik, […]

  • Kapolda Sulbar Hadiri dan Meriahkan HUT ke-80 TNI di Korem 142/Tatag, Tegaskan Soliditas TNI–Polri

    Kapolda Sulbar Hadiri dan Meriahkan HUT ke-80 TNI di Korem 142/Tatag, Tegaskan Soliditas TNI–Polri

    • calendar_month Sen, 6 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 133
    • 0Komentar

    Tak hanya itu, sebagai bentuk suka cita dan simbol keharmonisan antara kedua institusi, Irjen Pol Adi Deriyan Jayamarta juga menyumbangkan sebuah lagu, yang disambut meriah oleh seluruh tamu undangan. Dalam kesempatan itu, Kapolda Sulbar menyampaikan ucapan selamat dan harapan agar TNI terus berjaya, profesional, serta menjadi garda terdepan dalam menjaga kedaulatan dan keamanan negara. “Kami […]

  • Panja DPRD Sulbar Kunjungan Kerja ke Kalsel, Gali Informasi Pembentukan Perda Perumda Penerima PI

    Panja DPRD Sulbar Kunjungan Kerja ke Kalsel, Gali Informasi Pembentukan Perda Perumda Penerima PI

    • calendar_month Kam, 9 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 180
    • 0Komentar

    Pihak Pemprov Kalsel, melalui Kabag Perundang-undangan Biro Hukum, Ardi menjelaskan proses pembentukan perda dan pembentukan BUMD penerima PI, termasuk tahapan koordinasi dengan SKK Migas, mekanisme penyaluran PI, serta pengelolaan hasil bagi daerah. Selanjutnya, pihak PT. DBS menjelaskan bahwa potensi penerimaan PI untuk dibagi ke-4 pemegang saham perusahaan, termasuk Perumda Sebuku Energi Malaqbi masih ada dan […]

  • Terus Ditanya Gaji, Karyawan RANS Jawab Menohok Singgung Soal Bando Mahal Nagita Slavina

    Terus Ditanya Gaji, Karyawan RANS Jawab Menohok Singgung Soal Bando Mahal Nagita Slavina

    • calendar_month Sab, 1 Mei 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 166
    • 0Komentar

    Terus Ditanya Gaji, Karyawan RANS Jawab Menohok Singgung Soal Bando Mahal Nagita Slavina Sumber: Instagram Namun banyak netter justru menanggapi sinis mengetahui hal tersebut. Bahkan ada pun netter yang menyebut jika total gaji yang didapatkan oleh karyawan RANS itu hanya sedikit. Hal itu rupanya dibandingkan dengan jam kerja mereka di RANS yang dinilai tak teratur. […]

expand_less