Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Perpusnas dan Pemprov Sulbar Kolaborasi Tingkatkan Kualitas Perpustakaan Sekolah

    Perpusnas dan Pemprov Sulbar Kolaborasi Tingkatkan Kualitas Perpustakaan Sekolah

    • calendar_month Kam, 7 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 227
    • 0Komentar

    Kegiatan ini mencakup berbagai materi substantif, antara lain strategi pengelolaan perpustakaan sekolah, penerapan standar nasional perpustakaan, serta persiapan menuju akreditasi perpustakaan. Para narasumber dari Perpusnas RI memiliki keahlian dan pengalaman di bidang pengembangan perpustakaan pendidikan. Kegiatan ini juga sejalan dengan Misi Gubernur Sulbar, Suhardi Duka (SDK) dan Wakil Gubernur Salim S. Mengga, yaitu membangun sumber […]

  • Plh Bupati Pasangkayu Pimpin Rakor Pendapatan

    Plh Bupati Pasangkayu Pimpin Rakor Pendapatan

    • calendar_month Kam, 18 Feb 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 243
    • 0Komentar

    Kemudian realisasi retribusi tahun 2020 sebesar Rp. 19,4 miliar lebih dari target Rp. 20,1 miliar lebih. Realisasi Lain-lain pendapatan daerah yang sah Rp. 551 juta lebih dari target Rp. 1,2 miliar. DBH pajak provinsi realisasi Rp. 22,6 miliar lebih dari target Rp. 15,4 miliar lebih. Target DBH pajak provinsi tahun 2021 Rp. 15,4 miliar lebih, […]

  • Bupati Serahkan Bantuan Tunai Kepada Korban Kebakaran

    Bupati Serahkan Bantuan Tunai Kepada Korban Kebakaran

    • calendar_month Rab, 29 Agu 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 508
    • 0Komentar

    “Sebagai Pemerintah menyampaikan rasa prihatin yang sebesar-besarnya atas kejadian ini, tentu sangat patut kita untuk memberikan perhatian kepada para korban, perhatian ini sifatnya secara langsung berupa paket-paket bantuan makanan, juga kita berikan bantuan berupa bantuan tunai senilai empat juta per rumah untuk digunakan mungkin perbaikan-perbaikan secara darurat” terang Habsi Wahid. Menanggapi hal tersebut, Rauf salah […]

  • Pemprov Sulbar Alokasikan Rp300 Miliar untuk Dorong Pembangunan di Enam Kabupaten

    Pemprov Sulbar Alokasikan Rp300 Miliar untuk Dorong Pembangunan di Enam Kabupaten

    • calendar_month Sel, 29 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 177
    • 0Komentar

    Terkait alokasi Rp300 miliar tersebut, masing-masing kabupaten akan menerima Rp50 miliar. Namun, realisasi anggaran ini tetap bergantung pada kelancaran transfer dana dari pemerintah pusat. “Kalau transfer pusat normal, program ini jalan. Kalau tidak, visi kita juga ikut terganggu,” tambah mantan Bupati Mamuju itu. Gubernur juga menyoroti ketergantungan fiskal Sulbar terhadap pusat, di mana 72 persen […]

  • Balitbangda Sulbar Targetkan Indeks Inovasi Daerah Sulbar Bakal Naik

    Balitbangda Sulbar Targetkan Indeks Inovasi Daerah Sulbar Bakal Naik

    • calendar_month Rab, 10 Agu 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 182
    • 0Komentar

    “Kita tidak mau muluk-muluk, tapi kita akan upayakan inovasi Sulbar bisa naik ke peringkat 10 atau bahkan 5 besar nasional pada tahun ini,” papar Safaruddin, Rabu 10 Agustus 2022. Safaruddin mengaku, persoalan kecukupan data pendukung menjadi penghambat dalam melakukan penginputan IID. Namun kedepan pihaknya sudah menyiapkan langkah-langkah mengatasi permasalahan tersebut. Dia pun menjelaskan IID tidak […]

  • Amankan Pemilu, Polres Pasangkayu Kerahkan 350 Personil

    Amankan Pemilu, Polres Pasangkayu Kerahkan 350 Personil

    • calendar_month Jum, 22 Mar 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 442
    • 0Komentar

    Bupati Pasangkayu Agus Ambo Djiwa mengaku amat mengapresiasi langkah pengamanan Pemilu yang dilakukan oleh Polres Pasangkayu. Sehingga segala potensi gangguan keamanan jelang dan saat pelaksanaan Pemilu bisa dicegah sedini mungkin. Kendati demikian, Ia berharap tingkat pengamanan bisa dilakukan secara ketat saat pendistribusian logistik maupun saat usai pemilihan nanti, terlebih untuk daerah yang paling terpencil. Sebab, […]

expand_less