Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Habsi Berharap Warga Mamuju di Makassar Hatinya Tetap di Kampung Halaman

    Habsi Berharap Warga Mamuju di Makassar Hatinya Tetap di Kampung Halaman

    • calendar_month Sel, 12 Jun 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 507
    • 0Komentar

    Ia juga meminta kepada Hipermaju dan Persukma untuk memberi masukan dalam menjalankan proses pembangunan daerah jika ada yang kita ketahui di kota Makassar, ada baiknya itu bisa dilakukan di daerah dalam rangka memajukan daerah yang kita cintai, dan kami pemerintah daerah terbuka ingin mendapatkan masukan tentu dengan acara buka bersama yang ingin kita rajuk adalah […]

  • Dinsos Sulbar Salurkan Bantuan Beras untuk Keluarga Miskin Ekstrem di Majene

    Dinsos Sulbar Salurkan Bantuan Beras untuk Keluarga Miskin Ekstrem di Majene

    • calendar_month Sen, 17 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 214
    • 0Komentar

    “Kami berterima kasih atas dukungan provinsi. Kolaborasi ini penting agar masyarakat yang membutuhkan bisa merasakan manfaat secara langsung,” tambahnya. Sementara itu, Kepala Bidang Linjamsos Dinsos Sulbar, Surdin, yang hadir mewakili Kepala Dinas Sosial Provinsi, Abdul Wahab Hasan Sulur, menjelaskan bahwa bantuan ini merupakan bagian dari program perlindungan sosial yang terus digencarkan Pemerintah Provinsi Sulawesi Barat. […]

  • Diskes Sulbar Gelar Sosialisasi Pemberian Kemoprofilaksis Kusta di Pamboang

    Diskes Sulbar Gelar Sosialisasi Pemberian Kemoprofilaksis Kusta di Pamboang

    • calendar_month Sab, 11 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 107
    • 0Komentar

    Program kemoprofilaksis dianggap sebagai langkah preventif efektif untuk menekan kasus baru dan melindungi masyarakat yang berisiko tinggi. “Upaya ini bukan hanya soal memberikan obat, tetapi memastikan masyarakat memahami pentingnya hidup bersih, tidak takut berobat, dan bersama-sama menghapus stigma terhadap kusta,” tutup dr Nursyamsi Rahim. Sementara itu, Ketua TP PKK Provinsi Sulbar, Harsinah Suhardi menyampaikan bahwa […]

  • PON XXI Aceh Sumut, Pebalap Sulbar Gagal Raih Medali

    PON XXI Aceh Sumut, Pebalap Sulbar Gagal Raih Medali

    • calendar_month Sab, 21 Sep 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 106
    • 0Komentar

    Kemudian, race pada Kelas Bebek 150cc Modifikasi Perorangan diikuti M. Gilang Akbar Roland, menuntaskan 20 lap. Sayang, hasilnya juga tidak begitu gemilang. Pada kelas ini, posisi pertama direbut pebalap Papau Barat Daya Rendy. Juara dua pebalap NTB Aldiaz Aqsal Ismaya, juara tiga Hafid Pratama Aditya Nursandi dari Yogyakarta. Seterusnya, pebalap Jatim Hafizd Fahril Rasyadan, Papua […]

  • Tolak Pengangkatan CPNS, Honorer Pasangkayu Menangis Hingga Pingsan.

    Tolak Pengangkatan CPNS, Honorer Pasangkayu Menangis Hingga Pingsan.

    • calendar_month Kam, 20 Sep 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 571
    • 0Komentar

    Ketua DPRD Pasangkayu Lukman Said yang menerima peserta unjuk rasa mengaku mengapresiasi segala tuntutan para tenaga honorer ini. Ia pun berjanji akan memenuhi semua tuntutan para honorer tersebut. “ Kami akan mendesak pemerintah pusat untuk menunda pelaksanaan penerimaan CPNS umum, sebelum persoalan honorer K2 terealisasi secara keseluruhan tanpa batas usia dan tanpa test. Kami juga […]

  • Kapolda Sulbar Ungkap Silsilah Kerajaan, Jejak Sejarah Balanipa dan Gowa Bersatu dalam Diri Sang Jenderal

    Kapolda Sulbar Ungkap Silsilah Kerajaan, Jejak Sejarah Balanipa dan Gowa Bersatu dalam Diri Sang Jenderal

    • calendar_month Rab, 23 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 242
    • 0Komentar

    Kunjungan ini bukan hanya bermakna historis, tetapi juga menunjukkan komitmen Polri dalam menjaga dan menghargai nilai-nilai budaya lokal sebagai bagian integral identitas masyarakat Sulawesi Barat. Selain berziarah, Kapolda juga memantau situasi keamanan dan ketertiban masyarakat (kamtibmas) di wilayah tersebut, memberikan arahan kepada personel kepolisian setempat untuk memperkuat upaya pemeliharaan keamanan. Pengungkapan silsilah keluarga Kapolda ini […]

expand_less