Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Polda Sulbar Luncurkan Terobosan Pengawasan Kolaboratif Distribusi Makanan Bergizi Gratis

    Polda Sulbar Luncurkan Terobosan Pengawasan Kolaboratif Distribusi Makanan Bergizi Gratis

    • calendar_month Kam, 4 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 174
    • 0Komentar

    Untuk mewujudkan pengawasan yang terintegrasi, telah dibuat Perjanjian Kerja Sama (PKS) yang menjadi landasan hukum bagi pelaksanaan pengawasan bersama. Selain itu, disiapkan pula aplikasi khusus untuk memantau seluruh proses pendistribusian, mulai dari penyiapan bahan baku, pengolahan, pengemasan hingga penyerahan kepada penerima manfaat dan konsumsi. Di tingkat kepolisian, program ini melibatkan Babinkamtibmas yang bertugas melakukan pengawasan […]

  • Hari Pertama Kerja Pasca Lebaran, Dinas PUPR Sulbar Laporkan Progres Kegiatan ke Gubernur: Dorong Percepatan Infrastruktur

    Hari Pertama Kerja Pasca Lebaran, Dinas PUPR Sulbar Laporkan Progres Kegiatan ke Gubernur: Dorong Percepatan Infrastruktur

    • calendar_month Rab, 25 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 130
    • 0Komentar

    Selain itu, juga meminta arahan langsung dari gubernur terkait langkah-langkah strategis yang perlu diambil dalam pelaksanaan kegiatan, termasuk penguatan koordinasi lintas sektor dan optimalisasi perencanaan teknis. Gubernur Sulawesi Barat, Suhardi Duka menekankan pentingnya percepatan realisasi kegiatan pembangunan dengan tetap menjaga kualitas perencanaan dan pelaksanaan. Ia juga mengingatkan agar pengawasan dilakukan secara ketat sehingga setiap program […]

  • Mahasiswi Kedokteran IPK 3,97 Bersyukur Dapat Beasiswa Pemprov Sulbar, Harap Program Berlanjut

    Mahasiswi Kedokteran IPK 3,97 Bersyukur Dapat Beasiswa Pemprov Sulbar, Harap Program Berlanjut

    • calendar_month Sen, 21 Sep 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 69
    • 0Komentar

    Qurratu menegaskan, penerima beasiswa memiliki tanggung jawab untuk memanfaatkan kesempatan itu sebaik-baiknya. Ia bersama penerima lainnya berkomitmen untuk berkontribusi mewujudkan visi Sulbar Maju dan Sejahtera sesuai bidang masing-masing. “Kami sebagai penerima beasiswa siap mewujudkan Sulbar Maju dan Sejahtera melalui pendidikan, prestasi, dan kontribusi nyata sesuai bidang kami masing-masing,” tuturnya. Ia berharap program tersebut dapat terus […]

  • Dukung Peningkatan Kompetensi Mahasiswa, Dinsos P3A dan PMD Sulbar Terima Peserta Magang

    Dukung Peningkatan Kompetensi Mahasiswa, Dinsos P3A dan PMD Sulbar Terima Peserta Magang

    • calendar_month Sen, 2 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 398
    • 0Komentar

    Ia menambahkan, Dinsos P3A dan PMD Sulbar membuka ruang pembelajaran seluas-luasnya bagi mahasiswa magang agar dapat terlibat aktif dalam berbagai program dan kegiatan, khususnya yang berkaitan dengan bidang sosial, pemberdayaan masyarakat, dan pembangunan desa. Sementara itu, perwakilan mahasiswa magang menyampaikan apresiasi dan terima kasih atas kesempatan serta kepercayaan yang diberikan oleh Dinsos P3A dan PMD […]

  • Kepala DKPPKB Sulbar Tekankan Peningkatan Kinerja Program 2026 bagi jajaran Dinas kesehatan, Pengendalian Penduduk dan Keluarga Berencana

    Kepala DKPPKB Sulbar Tekankan Peningkatan Kinerja Program 2026 bagi jajaran Dinas kesehatan, Pengendalian Penduduk dan Keluarga Berencana

    • calendar_month Kam, 5 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 389
    • 0Komentar

    Nursyamsi Rahim menyatakan bahwa keberhasilan berbagai program prioritas ini sangat bergantung pada komitmen, kedisiplinan, dan kolaborasi seluruh aparatur di lingkungan Dinas Kesehatan dan unit kerja terkait. “Tahun 2026 harus menjadi tahun lompatan kinerja. Kita tidak hanya bekerja rutin, tetapi bekerja dengan target yang jelas, terukur, dan berdampak langsung pada peningkatan kualitas hidup masyarakat Sulawesi Barat,” […]

  • Pemkab Mantapkan Pemberangkatan CJH Pasangkayu

    Pemkab Mantapkan Pemberangkatan CJH Pasangkayu

    • calendar_month Jum, 21 Jun 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 522
    • 0Komentar

    Ia juga berpesan untuk tahun mendatang, perumusan anggaran untuk akomodasi CJH harus dilakukan sebaik mungkin. Mempertimbangkan kondisi kekinian serta sebisa mungkin menyediakan biaya tak terduga. Juga mesti ada pembicaraan yang baik mengenai pembagian tugas antara Pemkab dan Pemprov Sulbar mengenai hal tersebut. “ Sebab setahu saya, masalah pemberangkatan CJH ini juga menjadi tanggung jawab Pemprov. […]

expand_less