Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Kapolda Sulbar Tegaskan Makna Tugas Polri: Jangan Khianati Sumpah, Jangan Dzolimi Rakyat!

    Kapolda Sulbar Tegaskan Makna Tugas Polri: Jangan Khianati Sumpah, Jangan Dzolimi Rakyat!

    • calendar_month Sen, 13 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 126
    • 0Komentar

    Kapolda menekankan bahwa polisi harus bersikap adil, profesional, dan humanis dalam melayani masyarakat. Tidak boleh ada diskriminasi berdasarkan latar belakang atau status sosial. Setiap warga negara berhak mendapatkan perlakuan yang sama di mata hukum. “Ketika kita menyakiti atau mendzolimi rakyat, sama saja kita mengkhianati sumpah kita sendiri. Itu dosa besar!” tegasnya. Bersamaan dengan ketegasannya, Kapolda […]

  • BKD Sulbar Genjot Layanan Kepegawaian: dari SELIDIK hingga SIPOKANNYANG untuk Kenyamanan ASN

    BKD Sulbar Genjot Layanan Kepegawaian: dari SELIDIK hingga SIPOKANNYANG untuk Kenyamanan ASN

    • calendar_month Rab, 10 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 152
    • 0Komentar

    Suhamta menambahkan, keterlibatan seluruh pejabat dan staf ASN BKD dalam rapat ini mencerminkan semangat kebersamaan dalam membangun sistem layanan yang lebih prima. Di tempat terpisah, Kepala BKD Sulbar Herdin Ismail menegaskan bahwa kegiatan ini merupakan wujud nyata komitmen BKD untuk meningkatkan kualitas layanan kepegawaian. “Melalui optimalisasi SELIDIK dan SIPOKANNYANG, BKD Sulbar berupaya menghadirkan layanan yang […]

  • 622 Situs Web Tanpa Izin Diblokir Kemendag

    622 Situs Web Tanpa Izin Diblokir Kemendag

    • calendar_month Kam, 22 Jul 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 174
    • 0Komentar

    Kepala Biro Peraturan Perundang-undangan dan Penindakan M. Syist mengungkapkan, secara garis besar, modus penawaran investasi itu berkedok investasi di bidang PBK dan penawaran kontrak berjangka yang dilakukan oleh pihak-pihak yang tidak memiliki izin usaha sebagai Pialang Berjangka dari Bappebti. Masyarakat diimbau agar tidak mudah percaya dengan penawaran investasi yang menjanjikan keuntungan tinggi tanpa memiliki risiko. […]

  • Kapolda Sulbar Sambut Wamenpar: Lomba Sandeq Jadi Magnet Wisata

    Kapolda Sulbar Sambut Wamenpar: Lomba Sandeq Jadi Magnet Wisata

    • calendar_month Sel, 26 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 193
    • 0Komentar

    “Kami akan memanfaatkan kesempatan ini sebaik mungkin untuk memperkenalkan keindahan dan keunikan Sandeq kepada dunia. Ini adalah momentum yang tepat untuk menjadikan Sandeq sebagai ikon pariwisata Sulawesi Barat yang mendunia,” tutur Irjen Pol Adi Deriyan Jayamarta. Lebih lanjut, Kapolda Sulbar menambahkan bahwa pihaknya akan berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait untuk memastikan keamanan dan kelancaran seluruh […]

  • Ditlantas Polda Sulbar Berbagi Sembako dengan Masyarakat

    Ditlantas Polda Sulbar Berbagi Sembako dengan Masyarakat

    • calendar_month Jum, 7 Feb 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 124
    • 0Komentar

    Hal ini sekaligus menjadi pengingat akan pentingnya peran Polri sebagai pelindung, pengayom, dan pelayan masyarakat. Direktur Lalu Lintas Polda Sulbar, Kombes Pol Wahid Kurniawan yang memimpin langsung aksi tersebut menyatakan bahwa program Jumat Berkah merupakan bagian integral dari upaya Ditlantas Polda Sulbar dalam meningkatkan kepercayaan publik dan memperkuat sinergi positif antara Polri dan masyarakat. “Kegiatan […]

  • Hadiri Rakornas Kemdagri, Wagub Sulbar Bahas Pentingnya Penyederhanaan Regulasi Daerah

    Hadiri Rakornas Kemdagri, Wagub Sulbar Bahas Pentingnya Penyederhanaan Regulasi Daerah

    • calendar_month Rab, 27 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 140
    • 0Komentar

    “Produk hukum daerah harus menjadi instrumen pendukung, bukan penghambat. Dengan menyusun regulasi yang jelas, adaptif, dan pro-investasi, kita bisa menarik lebih banyak penanaman modal serta membuka lapangan kerja bagi masyarakat,” ujar Salim S Mengga, pasangan Gubernur Sulbar, Suhardi Duka. Ia juga menekankan bahwa arah pembangunan daerah perlu selaras dengan visi besar nasional yang tercermin dalam […]

expand_less