Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Waspada Lonjakan Kasus COVID-19 di Asia, Dinkes Sulbar Imbau Masyarakat Tetap Disiplin Protokol Kesehatan

    Waspada Lonjakan Kasus COVID-19 di Asia, Dinkes Sulbar Imbau Masyarakat Tetap Disiplin Protokol Kesehatan

    • calendar_month Rab, 21 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 161
    • 0Komentar

    Selain itu, Asran juga menekankan pentingnya menjaga kebersihan lingkungan dan membiasakan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS). Ia menganjurkan agar masyarakat lebih sering mencuci tangan, memakai masker saat berada di keramaian, dan selalu membersihkan tangan setelah menyentuh barang bawaan. “Antisipasi harus dilakukan secara maksimal untuk meminimalisasi risiko penularan,” tegasnya. Sebagai bentuk kesiapsiagaan, Dinas Kesehatan Sulbar […]

  • Dorong Peningkatan SPBE dan IPP, Tim Evaluasi Pelayanan Publik Biro Organisasi Sasar RSUD Sulbar

    Dorong Peningkatan SPBE dan IPP, Tim Evaluasi Pelayanan Publik Biro Organisasi Sasar RSUD Sulbar

    • calendar_month Rab, 24 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 151
    • 0Komentar

    ‘’Saat ini kami sementara melakukan perbaikan beberapa sarana prasarana, termasuk informasi layanan kegiatan di RSUD masih dalam proses perbaikan,’’ terang dr Marintani. Sementara, Kabag Tata Laksana dan Pelayanan Publik yang juga Koordinator Tim Evaluasi Pelayanan Publik, Subuki menjelaskan bahwa Evaluasi pada RSUD ini merupakan evaluasi awal yang ditugaskan kepada Tim Evaluasi Biro Organisasi oleh Kedeputian […]

  • Salim S. Mengga Salat Tarwih di Masjid Ar-Rahman Karema Mamuju, Ada Pesan Moral yang Disampaikan

    Salim S. Mengga Salat Tarwih di Masjid Ar-Rahman Karema Mamuju, Ada Pesan Moral yang Disampaikan

    • calendar_month Ming, 2 Mar 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 221
    • 0Komentar

    “Kiranya kita menjalankan ibadah di bulan suci ramadan ini dengan penuh keikhlasan dan ketabahan. Inggai mapaccinni ateta (mari membersihkan hati) agar bisa memberikan kesejukan kepada sesama beriman. Saya juga ucapkan terima kasih atas amanah diberikan kepadanya dalam memimpin Sulbar,” tambahnya. Salim S. Memgga juha mengajak kepada semua masyarakat untuk bersama-sama membangun Sulbar dan semoga dirinya […]

  • RAPBD Pasangkayu 2020 Meningkat Rp. 900 Miliar Lebih

    RAPBD Pasangkayu 2020 Meningkat Rp. 900 Miliar Lebih

    • calendar_month Sen, 21 Okt 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 741
    • 0Komentar

    “ Ada kenaikan sebesar Rp 55,8 miliar” ungkapnya. Kenaikan terjadi pada dana perimbangan yang sebelumnya sekira Rp. 600 miliar lebih menjadi Rp. 700 miliar lebih, ada kenaikan sekira Rp. 13 miliar lebih. Kemudian lain-lain pendapatan daerah dari sebelumnya Rp. 118 miliar lebih naik menjadi Rp. 160 miliar lebih. Naik sekira Rp. 42 miliar lebih. Sementara […]

  • Perkuat Sinergi, KONI Sulbar Terima Kunjungan BPJS Ketenagakerjaan

    Perkuat Sinergi, KONI Sulbar Terima Kunjungan BPJS Ketenagakerjaan

    • calendar_month Kam, 29 Jan 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 188
    • 0Komentar

    Ia menambahkan, pelaksanaan POPNAS merupakan kewenangan Dinas Pemuda dan Olahraga (Dispora), yang bertanggung jawab atas pembinaan olahraga pendidikan dan pelajar. Tugas tersebut mencakup pelaksanaan ajang olahraga pelajar seperti POPDA, POPWIL, dan POPNAS, termasuk penetapan, penganggaran, serta fasilitasi kegiatan. Sementara itu, KONI merupakan lembaga yang berwenang dalam pembinaan olahraga prestasi. Peran tersebut meliputi pembinaan atlet, pelatih, […]

  • Lewat Sosialisasi, Polantas Polda Sulbar Gencar Bangun Budaya Tertib Helm di Sekolah-sekolah

    Lewat Sosialisasi, Polantas Polda Sulbar Gencar Bangun Budaya Tertib Helm di Sekolah-sekolah

    • calendar_month Sen, 26 Jan 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 145
    • 0Komentar

    Selain itu, para pelajar juga diberikan pemahaman terkait risiko dan bahaya yang dapat terjadi akibat tidak menggunakan helm saat berkendara, termasuk konsekuensi hukum bagi pelanggar aturan lalu lintas yang mengabaikan perlengkapan keselamatan. Tidak hanya melalui penyampaian materi, sosialisasi ini juga dirangkaikan dengan pembagian leaflet edukatif dan stiker tematik BTH 2026 kepada para pelajar serta masyarakat […]

expand_less