Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Jokowi Akan Temui KPK soal RKUHP

    Jokowi Akan Temui KPK soal RKUHP

    • calendar_month Sab, 9 Jun 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 333
    • 0Komentar

    Tapi Presiden belum menjelaskan secara spesifik apa saja yang akan dibahas dalam pertemuan dengan KPK itu. Ketua KPK Bambang Soesatyo mengatakan bahwa DPR akan mengesahkan RUU KUHP pada 17 Agustus 2018 sebagai kado kemerdekaan Indonesia. KPK mengatakan setidaknya ada 10 hal mengapa RKUHP berisiko bagi KPK dan pemberantasan korupsi yaitu (1) Kewenangan kelembagaaan KPK tidak […]

  • Polisi Jadi Sahabat Anak, Ditlantas Polda Sulbar Tanamkan Kesadaran Lalu Lintas Sejak Dini

    Polisi Jadi Sahabat Anak, Ditlantas Polda Sulbar Tanamkan Kesadaran Lalu Lintas Sejak Dini

    • calendar_month Kam, 4 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 141
    • 0Komentar

    Selain memberikan pemahaman tentang peraturan lalu lintas, kegiatan Polisi cilik ini juga bertujuan untuk membuktikan bahwa polisi sahabat anak dan juga memberikan edukasi tentang peraturan lalu lintas Melalui bermain dan belajar bersama, diharapkan anak-anak dapat lebih dekat dan bersahabat dengan anggota Polri serta menumbuhkan kecintaan terhadap kepolisian. “Kami ingin anak-anak melihat polisi sebagai sahabat dan […]

  • Indonesia-Turki Sepakati Sejumlah Kerja Sama di Sejumlah Bidang, Berikut Daftarnya

    Indonesia-Turki Sepakati Sejumlah Kerja Sama di Sejumlah Bidang, Berikut Daftarnya

    • calendar_month Kam, 13 Feb 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 108
    • 0Komentar

    “Kita telah menandatangani kurang lebih sebanyak 12 perjanjian, mulai perjanjian dari bidang energi, kesehatan, pertanian, industri pertahanan, komunikasi, dan pendidikan. Di samping itu, kita juga menerima joint statement yang telah kita tandatangani bersama,” kata Presiden Erdogan. Dilansir dari laman resmi presiden, terdapat tiga belas dokumen kerja sama yang telah disepakati oleh kedua negara. Adapun kerja […]

  • Jabar Raih Adhikarya Nararya Pembangunan Pertanian

    Jabar Raih Adhikarya Nararya Pembangunan Pertanian

    • calendar_month Sel, 1 Agu 2023
    • account_circle
    • visibility 77
    • 0Komentar

    DKI JAKARTA — Provinsi Jawa Barat menerima Penghargaan Adhikarya Nararya Pembangunan Pertanian dari Pemerintah Pusat. Penghargaan diterima Wakil Gubernur Jawa Barat Uu Ruzhanul Ulum dan diserahkan Wakil Presiden Ma’ruf Amin di Istana Wakil Presiden RI, DKI Jakarta, Senin (14/8/23). Jawa Barat mendapatkan Penghargaan Adhikarya Nararya Pembangunan Pertanian, atas kontribusi dan keberhasilannya dalam mendukung strategi pencapaian […]

  • BPKPD Sulbar Ikuti Rakorwil Capacity Building P2DD Tahun 2025

    BPKPD Sulbar Ikuti Rakorwil Capacity Building P2DD Tahun 2025

    • calendar_month Sel, 29 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 104
    • 0Komentar

    Bank Indonesia Provinsi Sulawesi Barat sebagai fasilitator menekankan pentingnya kolaborasi lintas sektor, khususnya antara perangkat daerah, Bank Pembangunan Daerah (BPD), serta pemangku kepentingan lainnya, untuk memperkuat ekosistem digitalisasi di lingkungan pemerintahan daerah. Keikutsertaan aktif BPKPD Sulbar dalam Rakorwil ini mencerminkan komitmen kuat Pemerintah Provinsi Sulawesi Barat dibawah kepemimpinan Gubernur Suhardi Duka dan Wakil Gubernur Salim […]

  • Gerakan Membaca 20 Buku dalam 3 Tahun: IGI Siap Kawal Program Literasi Gubernur Sulbar

    Gerakan Membaca 20 Buku dalam 3 Tahun: IGI Siap Kawal Program Literasi Gubernur Sulbar

    • calendar_month Jum, 18 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 95
    • 0Komentar

    IGI Sulbar menyatakan kesiapan total untuk mengawal dan mendampingi program ini di lapangan. Apalagi, peran Guru Wali di sekolah menengah kini diarahkan menjadi pendamping akademik siswa, sejalan dengan arah transformasi pendidikan nasional. Kolaborasi ini akan memperkuat jalannya program di seluruh sekolah. Tak hanya itu, IGI Sulbar juga mendorong agar daftar bacaan dalam program ini melibatkan […]

expand_less