Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Pemkab Pasangkayu-BPJS Kesehatan Bahas Perpanjangan MoU

    Pemkab Pasangkayu-BPJS Kesehatan Bahas Perpanjangan MoU

    • calendar_month Sel, 12 Mei 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 338
    • 0Komentar

    Jika tidak kerjasama dengan BPJS kesehatan tahun ini akan dijalankan dengan beberapa opsi sesuai anggaran yang tersedia. Yakni opsi pengurangan jumlah peserta PBI,opsi pengurangan jumlah bulan pelayanan dari 12 bulan menjadi 4 bulan, atau opsi menjadikan penambahan Rp. 8 milyar lebih itu sebagai devisit dan menjadi utang tahun 2021 nanti. ” Kami tidak menyangka tiba-tiba […]

  • Gubernur SDK Buka Musda II KAGAMA, Usulkan 50 Kuota Khusus di UGM untuk Peningkatan SDM

    Gubernur SDK Buka Musda II KAGAMA, Usulkan 50 Kuota Khusus di UGM untuk Peningkatan SDM

    • calendar_month Sab, 28 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 198
    • 0Komentar

    Adapun rincian pembagian kuota itu adalah sebagai berikut: Kabupaten Polewali Mandar (10 orang), Majene (7), Mamuju (8), serta Mamasa, Pasangkayu, dan Mamuju Tengah yang masing-masing akan menyesuaikan dari sisa kuota yang tersedia. “Kami akan memilih yang terbaik dari tiap kabupaten, dengan memperhatikan keadilan distribusi,” lanjutnya. Suhardi juga menekankan bahwa seleksi penerima kuota tidak hanya didasarkan […]

  • Truk sampah

    Gubernur Sulbar Serahkan Bantuan Truk Sampah buat Tiga Pemkab

    • calendar_month Rab, 15 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 261
    • 0Komentar

    Wakil Bupati Polman, Andi Nursami Masdar berterima kasih dan mengapresiasi dukungan dari Pemprov Sulbar untuk menangani sampah di Polman. Dia pun berkomitmen untuk menuntaskan persoalan sampah di Polman, tentunya hal itu dapat diwujudkan dengan dukungan seluruh pihak, termasuk masyarakat Polman. “Kami berkomitmen bagaimana agar soal sampah ini tidak lagi menjadi momok bagi masyarakat,” kata Nursami. […]

  • Kepala Bapperida: Keterbatasan Bukan Penghalang, Tapi Pemicu Berpikir Lebih Tajam dan Bertindak Bijak

    Kepala Bapperida: Keterbatasan Bukan Penghalang, Tapi Pemicu Berpikir Lebih Tajam dan Bertindak Bijak

    • calendar_month Rab, 10 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 220
    • 0Komentar

    Sementara itu, Gubernur Suhardi Duka memaparkan bahwa rencana APBD 2026 akan mengalami penurunan signifikan dari Rp2,1 triliun menjadi sekitar Rp1,6–1,7 triliun, akibat kebijakan pemerintah pusat. “Dengan kebijakan pusat yang tidak lagi memberikan DAK fisik, pengurangan DAU sebesar 16,5 persen dan DBH hingga 74,6 persen, memang berat bagi daerah,” ungkap Suhardi. Ia menuturkan, penurunan alokasi dana […]

  • 14 ASN Dinas ESDM Sulbar Ikuti Profiling Aparatur Sipil Negara Lingkup Pemprov Sulawesi Barat

    14 ASN Dinas ESDM Sulbar Ikuti Profiling Aparatur Sipil Negara Lingkup Pemprov Sulawesi Barat

    • calendar_month Jum, 11 Sep 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 52
    • 0Komentar

    “ASN yang profesional dan berintegritas adalah kunci pelayanan publik yang baik. Kami mendorong seluruh ASN Dinas ESDM untuk terus meningkatkan kompetensi diri, termasuk melalui kegiatan profiling ini” ujar Bujaeramy. Dinas ESDM Provinsi Sulawesi Barat terus mendukung pengembangan kapasitas ASN dalam rangka mewujudkan tata kelola pemerintahan yang lebih profesional, transparan, dan akuntabel, sejalan dengan visi Sulbar […]

  • Ridwan Kamil: PPKM Akan Selalu Ada Sampai Deklarasi Pandemi Menuju Endemi

    Ridwan Kamil: PPKM Akan Selalu Ada Sampai Deklarasi Pandemi Menuju Endemi

    • calendar_month Rab, 11 Mei 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 248
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Menanggapi masa perpanjangan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) dari pemerintah pusat. Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil menyebut PPKM akan selalu ada sampai deklarasi pandemi menuju endemi. ”PPKM itu akan ada selamanya sampai deklarasi pandemi ke endemi. Tapi, di dalamnya akan banyak kelonggaran-kelonggaran yang menyesuaikan,” ujar Ridwan Kamil, di Gedung Sate Kota Bandung, […]

expand_less