Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Wagub Sulbar Salim S. Mengga Serukan Penguatan Harmoni Sosial di Momen Maulid Nabi

    Wagub Sulbar Salim S. Mengga Serukan Penguatan Harmoni Sosial di Momen Maulid Nabi

    • calendar_month Ming, 16 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 199
    • 0Komentar

    “Mari kita masing-masing memperbaiki diri, karena lingkungan akan menjadi lebih baik jika dimulai dari pribadi yang baik,” tutur Salim S Mengga. Ia juga menegaskan pentingnya menjaga keamanan, ketertiban, dan harmonisasi sosial sebagai fondasi dalam mendorong kemajuan Sulawesi Barat. Selain itu, Wakil Gubernur turut menyampaikan empat sifat utama Nabi Muhammad SAW yang patut diteladani, yakni Shiddiq […]

  • Ditkrimsus Polda Sulbar dan Balai POM Ungkap Peredaran Obat Ilegal Boje di Mamuju, Ribuan Butir Diamankan

    Ditkrimsus Polda Sulbar dan Balai POM Ungkap Peredaran Obat Ilegal Boje di Mamuju, Ribuan Butir Diamankan

    • calendar_month Sel, 23 Jun 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 150
    • 0Komentar

    Mengingat dosis pemakaian normal yang umum dikonsumsi adalah 2 butir per hari, maka penggagalan ini berarti setidaknya menyelamatkan 1.432 warga dari risiko bahaya mengonsumsi obat yang tidak memiliki izin edar tersebut. Kedua tersangka kini dijerat dengan pasal berlapis, yaitu: • Pasal 435 jo Pasal 138 ayat (2) UU No. 17 Tahun 2023 tentang Kesehatan jo […]

  • Rapat Evaluasi Penyelenggaraan Sistem Pemerintahan Berbasis Elektronik

    Rapat Evaluasi Penyelenggaraan Sistem Pemerintahan Berbasis Elektronik

    • calendar_month Jum, 7 Feb 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 219
    • 0Komentar

    “Melalui proses evaluasi dapat memotret inplementasi SPBE Kabupaten Mamuju Tengah, untuk kemudian menentukan langka strategis dan upaya perbaikan, dengan kolaborasi dan kerjasama antar OPD terkait dan stakeholder yang baik, harapannya target di tahun 2025 ini capaian SPBE kita akan lebih baik,” ujarnya. Sementara itu Kepala Dinas Komunikasi Informatika Statistik dan Persandian Ishaq Yunus menjelaskan dari […]

  • Optimalkan Pengisian Evidence SPIP, Disperkimtanhub Sulbar Koordinasi dengan Inspektorat

    Optimalkan Pengisian Evidence SPIP, Disperkimtanhub Sulbar Koordinasi dengan Inspektorat

    • calendar_month Rab, 24 Jun 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 87
    • 0Komentar

    “Koordinasi dengan Inspektorat menjadi bagian penting untuk memastikan seluruh evidence yang disiapkan telah memenuhi ketentuan dan dapat menggambarkan implementasi SPIP yang telah berjalan di Disperkimtanhub Sulbar,” ujarnya. Menurutnya, penerapan SPIP merupakan instrumen penting dalam mendukung penyelenggaraan pemerintahan yang efektif, efisien, transparan, dan akuntabel. Oleh karena itu, setiap perangkat daerah perlu terus memperkuat komitmen dalam memenuhi […]

  • Pemkesra Teken MoU dan PKS dengan Unsulbar, Tingkatkan Sinergi untuk Wujudkan SDM Berkualitas

    Pemkesra Teken MoU dan PKS dengan Unsulbar, Tingkatkan Sinergi untuk Wujudkan SDM Berkualitas

    • calendar_month Sel, 12 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 208
    • 0Komentar

    “MoU dan PKS ini bukan sekadar dokumen, tetapi komitmen bersama untuk berkolaborasi. Pemerintah Provinsi Sulawesi Barat berharap Unsulbar dapat terus menjadi mitra strategis dalam mendorong inovasi, riset, dan pengabdian kepada masyarakat. Kepada adik-adik mahasiswa baru, jadikanlah momentum PKKMB ini sebagai awal membentuk karakter, wawasan, dan kesiapan menjadi agen perubahan bagi Sulbar,” ujar Murdanil. Ia menambahkan, […]

  • Penebaran Benih Ikan Nila untuk Ketahanan Pangan di Sulbar

    Penebaran Benih Ikan Nila untuk Ketahanan Pangan di Sulbar

    • calendar_month Sen, 3 Feb 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 151
    • 0Komentar

    Ketua DPRD Sulbar, Amalia Fitri Aras, juga mendukung program ini sebagai bagian dari upaya ketahanan pangan di Sulbar. Ia berharap pemerintahan selanjutnya dapat meneruskan inisiatif yang telah dirintis oleh Pj Bahtiar selama menjabat di Sulbar. Sulawesi Barat memiliki sembilan sungai besar dengan potensi air tawar yang belum dimanfaatkan secara optimal. “Jangan biarkan air sungai mengalir […]

expand_less