Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Percepat Realisasi TPP, Biro Organisasi Setda Sulbar Laksanakan Sosialisasi Pengisian Instrumen Pembayaran

    Percepat Realisasi TPP, Biro Organisasi Setda Sulbar Laksanakan Sosialisasi Pengisian Instrumen Pembayaran

    • calendar_month Sab, 28 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 137
    • 0Komentar

    Dalam arahannya, Nur Rahmah Parampasi menekankan pentingnya akurasi dalam pengisian instrumen TPP guna mewujudkan tata kelola pemerintahan yang lebih transparan dan akuntabel. “Ada beberapa item yang harus diperhatikan terkait dengan besaran pemberian TPP, diantaranya disiplin kinerja, hukuman disiplin ASN, reward dan punishment. Untuk reward dan punishment nantinya dinilai oleh kepala OPD masing-masing,’’ jelas Nur Rahmah. […]

  • Pemprov Sulbar Persiapkan Diri Hadapi Musabaqah Tilawatil Quran Tingkat Nasional ke-31

    Pemprov Sulbar Persiapkan Diri Hadapi Musabaqah Tilawatil Quran Tingkat Nasional ke-31

    • calendar_month Rab, 26 Agu 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 65
    • 0Komentar

    Menurutnya, peserta tidak hanya harus memiliki kemampuan dan penguasaan materi yang baik, tetapi juga harus mampu mengendalikan rasa gugup sehingga dapat tampil maksimal. Murdanil berharap pembekalan tersebut dapat memberikan manfaat bagi seluruh peserta dan semakin meningkatkan kesiapan kafilah Sulawesi Barat sebelum berangkat dan bertanding di MTQ Nasional ke-31 di Semarang. “Yang terpenting adalah tetap percaya […]

  • Panen Raya di Pekarangan Pangan Lestari Ditlantas, Hasilnya Dibagikan ke Pengendara Tertib Secara Gratis

    Panen Raya di Pekarangan Pangan Lestari Ditlantas, Hasilnya Dibagikan ke Pengendara Tertib Secara Gratis

    • calendar_month Sen, 13 Apr 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 118
    • 0Komentar

    Dalam keterangannya, Dirlantas Polda Sulbar, Kombes Pol. Nurhadi Ismanto, menyampaikan rasa syukurnya karena program ini terus berjalan sukses. “Alhamdulillah, hari ini kita melaksanakan Panen Raya yang kedua kalinya. Ini membuktikan bahwa upaya kita memanfaatkan lahan kosong menjadi area produktif benar-benar berjalan maksimal dan berkelanjutan,” tutur Kombes Pol. Nurhadi. Lebih lanjut ia menjelaskan bahwa kegiatan ini […]

  • Kafilah Perwakilan Sulbar Mulai Berkompetisi di STQH 2025

    Kafilah Perwakilan Sulbar Mulai Berkompetisi di STQH 2025

    • calendar_month Ming, 12 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 203
    • 0Komentar

    “Hari ini telah dilaksanakan seleksi cabang Hifzil 10 Juz Putra atas nama Akmal Syukri, peserta terbaik dari Provinsi Sulawesi Barat. Ananda sudah melalui tahap registrasi ulang dan tampil dengan penuh semangat untuk mengharumkan nama daerah di tingkat nasional,” ungkap Murdanil. Ia menambahkan, keikutsertaan kafilah Sulbar pada ajang STQH Nasional 2025 merupakan bentuk nyata dari komitmen […]

  • Presiden Terbitkan Keppres 4/2022 tentang Cuti Bersama ASN Tahun 2022

    Presiden Terbitkan Keppres 4/2022 tentang Cuti Bersama ASN Tahun 2022

    • calendar_month Rab, 27 Apr 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 205
    • 0Komentar

    Pada Diktum Kedua ditegaskan bahwa cuti bersama sebagaimana dimaksud tidak mengurangi hak cuti tahunan pegawai Aparatur Sipil Negara (ASN). “Pegawai Aparatur Sipil Negara yang karena jabatannya tidak diberikan hak atas cuti bersama, hak cuti tahunannya ditambah sesuai dengan jumlah cuti bersama yang tidak diberikan,” bunyi Diktum Ketiga Keppres 4/2022. Keputusan Presiden ini mulai berlaku pada […]

  • Gubernur Ridwan Kamil Apresiasi Kinerja BAZNAS Jabar

    Gubernur Ridwan Kamil Apresiasi Kinerja BAZNAS Jabar

    • calendar_month Sen, 10 Apr 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 386
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil mengapresiasi Badan Amil Zakat Nasional (BAZNAS) Provinsi Jabar yang berhasil meraih tujuh penghargaan dalam BAZNAS Award 2023. Menurut Kang Emil –sapaan Ridwan Kamil, ketujuh penghargaan tersebut menjadi bukti peningkatan kinerja BAZNAS Jabar sebagai lembaga formal yang berwenang menghimpun dan mendistribusikan zakat, infak, sedekah, dan dana sosial keagamaan lainnya. […]

expand_less