Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Pembahasan Ranperda APBDP 2025, Biro Pemkesra Tegaskan Komitmen Program Pro-Rakyat

    Pembahasan Ranperda APBDP 2025, Biro Pemkesra Tegaskan Komitmen Program Pro-Rakyat

    • calendar_month Kam, 7 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 147
    • 0Komentar

    “Kami menyambut baik program unggulan Pak Gubernur dan Wakil Gubernur, khususnya dalam peningkatan SDM. Ini adalah fondasi penting untuk pembangunan jangka panjang,” ujarnya. Plt. Kepala Biro Pemerintahan dan Kesejahteraan Rakyat (Pemkesra) Setda Sulbar, Murdanil, yang turut hadir dalam rapat, menyampaikan bahwa APBDP merupakan momentum penting untuk memastikan alokasi anggaran tepat sasaran dan memberikan dampak nyata […]

  • Wagub Sulbar Tegas! Minta Kepala OPD Sanksi ASN tak Disiplin dan Tak Ikutkan Tender Perusahaan yang Punya Sangkutan

    Wagub Sulbar Tegas! Minta Kepala OPD Sanksi ASN tak Disiplin dan Tak Ikutkan Tender Perusahaan yang Punya Sangkutan

    • calendar_month Rab, 23 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 117
    • 0Komentar

    Setiap perusahaan yang masuk dalam daftar memiliki sangkutan tidak dibolehkan mengikuti tender.‎‎”Selesaikan dulu sangkutannya baru bisa diikutkan tender, kalau tidak jangan dikasi”Ujar Salim S Mengga.‎‎Selain itu, OPD juga diminta mendisiplinkan pegawainya agar memperketat kinerja pegawai yang ada di pemprov Sulbar.‎‎Memberikan konsekuensi kepada pegawai yang meninggalkan kantor sebelum jam pulang kantor.‎‎”Tugas itu punya sasaran dan tujuan, […]

  • BPSDMD Sulbar Gelar Pelatihan PBJP Secara Daring, Siapkan ASN Hadapi Tantangan Pengadaan Barang/Jasa

    BPSDMD Sulbar Gelar Pelatihan PBJP Secara Daring, Siapkan ASN Hadapi Tantangan Pengadaan Barang/Jasa

    • calendar_month Sel, 8 Jul 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 42
    • 0Komentar

    Selain paparan materi, kegiatan ini juga diisi dengan sesi diskusi interaktif dan tanya jawab antara fasilitator dan peserta, yang berlangsung aktif dan dinamis. “Para peserta memanfaatkan kesempatan ini untuk mengklarifikasi materi dan berbagi pengalaman di lapangan terkait proses pengadaan barang/jasa,” ungkapnya. Pelaksanaan synchronous ini menjadi pengantar penting sebelum peserta mengikuti klasikal tatap muka yang akan […]

  • BKD Sulbar Gelar Mentoring Pelaporan Kinerja ASN melalui Aplikasi e-Kinerja BKN

    BKD Sulbar Gelar Mentoring Pelaporan Kinerja ASN melalui Aplikasi e-Kinerja BKN

    • calendar_month Sel, 4 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 147
    • 0Komentar

    Hasil evaluasi dari penggunaan aplikasi ini juga akan menjadi dasar dalam penilaian berbagai kebutuhan kepegawaian, termasuk pembayaran Tambahan Penghasilan Pegawai (TPP) di lingkup Pemprov Sulbar. Kepala Bidang Penilaian Kinerja Aparatur dan Penghargaan, Andi Hidayah Arif, mengatakan bahwa melalui mentoring ini, pihaknya ingin memastikan seluruh perangkat daerah di lingkup Pemprov Sulbar memahami dan mampu mengimplementasikan aplikasi […]

  • Dimas Ayogya Julianto, Atlet Panah Sulbar Lolos 1/16 Besar PON XXI Aceh-Sumut

    Dimas Ayogya Julianto, Atlet Panah Sulbar Lolos 1/16 Besar PON XXI Aceh-Sumut

    • calendar_month Sel, 10 Sep 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 111
    • 0Komentar

    “Alhamdulillah bisa lolos ke babak selanjutnya. Pertandingan berikutnya Kamis 12 September, Dimas akan melawan atlet panahan Aceh di babak 1/16 besar. Semoga saja Dimas menang,” kata Herman. Menurut herman, siang tadi persaingan amat ketat. Dimas sempat berada di posisi delapan. Tapi pada perkembangannya, angin di lapangan tidak beraturan. Sehingga turun peringkat sepuluh. Untung dia bermain […]

  • Pandemi Covid-19, Pemkab Pasangkayu Siapkan Rp.2,7 Milyar untuk JPS

    Pandemi Covid-19, Pemkab Pasangkayu Siapkan Rp.2,7 Milyar untuk JPS

    • calendar_month Rab, 8 Apr 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 208
    • 0Komentar

    ” Dari refocusing, kami berhasil mengumpulkan anggaran sekira Rp. 14 milyar. Nah Rp. 2,7 milyar untuk JPS, dan selebihnya dialokasikan ke bidang kesehatan” sebutnya. Terang dia, untuk sementara alokasi anggaran hasil refocusing hanya pada bidang kesehatan dan JPS, sementara untuk pemulihan ekonomi bakal dialokasikan pasca Pandemi Covid-19 ini. ” Menurut kami yang paling penting saat […]

expand_less