Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Bendahara Desa Randomayang Tersangka, Peluang Adanya Tersangka Lain dan TPPU

    Bendahara Desa Randomayang Tersangka, Peluang Adanya Tersangka Lain dan TPPU

    • calendar_month Rab, 28 Des 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 117
    • 0Komentar

    ” Dia mencairkan anggaran tanpa sepengetahuan kepala desanya. Setelah menyalah gunakan anggaran, bersangkutan melarikan diri, dan bersembunyi di Kota Palu. Namun akhirnya berhasil kami tangkap. Sekarang prosesnya sudah masuk tahap dua di Kejaksaan, tinggal akan disidangkan” terang Ronald. Dipaparkanya, tersangka menilap anggaran desa secara bertahap. Dimana, pada pencairan tahap pertama Dana Desa (DD) tahun 2021 […]

  • Temukan Produk Kedaluwarsa, Bupati Mamuju Warning Toko dan Pasar Modern

    Temukan Produk Kedaluwarsa, Bupati Mamuju Warning Toko dan Pasar Modern

    • calendar_month Sel, 11 Mei 2021
    • account_circle Chamar
    • visibility 139
    • 0Komentar

    Kepala Balai POM Mamuju Lintang Purba Jaya, mengatakan pengawasan bersama Bupati Mamuju untuk memantau ritel modern hari ini telah menemukan fakta bahwa beberapa pedagang masih ada yang menjual bahan pangan kedaluwarsa. Ia mengaku masih memiliki PR untuk ditindaklanjuti atas pelanggaran hak konsumen tersebut. “Kami akan terus melakukan pengawasan terhadap bahan pangan yang dijual dipertokoan dan […]

  • Gedung Agro Smart, Gedung Pusat Data di Pasangkayu

    Gedung Agro Smart, Gedung Pusat Data di Pasangkayu

    • calendar_month Kam, 3 Sep 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 295
    • 0Komentar

    Kata dia, gedung Agro Smart ini nantinya berfungsi sebagai gedung pusat data. Baik data OPD, data pembangunan, informasi pertanian dan perkebunan serta data lainnya bakal ditempatkan disana. ” Jadi masyarakat atau ada tamu dari luar yang ingin mengetahui seperti apa itu Pasangkayu, bisa melihatnya di gedung ini dalam bentuk data. Makanya desain gedung ini dibuat […]

  • SIREKANAN GEDUNG, Terobosan Digital PUPR Sulbar yang Sejalan dengan Regulasi Nasional Bangunan Gedung

    SIREKANAN GEDUNG, Terobosan Digital PUPR Sulbar yang Sejalan dengan Regulasi Nasional Bangunan Gedung

    • calendar_month Kam, 18 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 140
    • 0Komentar

    Sementara itu, Habibi Akbar selaku inovator menekankan bahwa aplikasi ini hadir untuk menjawab kebutuhan nyata di lapangan. “Selama ini proses rekomendasi analisis biaya bangunan gedung negara memakan waktu lama karena harus melalui tahapan manual. Dengan SIREKANAN GEDUNG, proses itu bisa dipangkas lebih cepat, transparan, dan hasilnya terukur. Harapan kami, inovasi ini dapat menjadi contoh bagi […]

  • BPKAD Sulbar Terima Koordinasi Tim Keuangan Bapenda Terkait Pencairan Uang Persediaan (UP) Tahun 2026

    BPKAD Sulbar Terima Koordinasi Tim Keuangan Bapenda Terkait Pencairan Uang Persediaan (UP) Tahun 2026

    • calendar_month Kam, 5 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 125
    • 0Komentar

    Lebih lanjut, Azis menambahkan bahwa integrasi pencairan UP dalam SIPD juga mendukung transparansi dan akuntabilitas keuangan daerah. “Setiap transaksi tercatat secara digital sehingga memudahkan proses audit dan pengawasan. Ini adalah bagian dari komitmen kita untuk menghadirkan tata kelola keuangan daerah yang lebih modern dan dapat dipertanggungjawabkan,” tegasnya. Koordinasi antara BPKAD dan Bapenda ini menegaskan pentingnya […]

  • Gubernur SDK Minta ASN Tingkatkan Kolaborasi, Lupakan Perbedaan pada Pilkada Lalu

    Gubernur SDK Minta ASN Tingkatkan Kolaborasi, Lupakan Perbedaan pada Pilkada Lalu

    • calendar_month Jum, 25 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 90
    • 0Komentar

    Ia pun mengingatkan target Pemprov Sulbar dalam menurunkan angka kemiskinan dan menangani kasus stunting yang masih cukup tinggi di provinsi ke 33 di Indonesia ini. “Kita punya beban satu persen satu tahun, untuk menurunkan angka kemiskinan, kita ingin menghilangkan stunting di provinsi yang kita cintai yang saat ini hanya dua provinsi yang kita kalah dari […]

expand_less