Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Polda Sulbar Gelar Yasinan dan Doa Bersama Anak Yatim, Kapolda: Menata Hati Jadi Pribadi yang Lebih Baik

    Polda Sulbar Gelar Yasinan dan Doa Bersama Anak Yatim, Kapolda: Menata Hati Jadi Pribadi yang Lebih Baik

    • calendar_month Jum, 9 Jan 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 213
    • 0Komentar

    Selain itu, Kapolda juga mengingatkan agar seluruh hadirin memanjatkan doa terbaik tidak hanya untuk diri sendiri dan keluarga, tetapi juga untuk kelancaran tugas aparatur keamanan, serta terjaganya keamanan dan ketertiban negeri yang kondusif bagi kemajuan daerah dan negara. Lebih lanjut, Kapolda menyampaikan kita sudah dekat dengan bulan suci Ramadhan, maka sudah sepantasnya kita mulai membiasakan […]

  • Dinas ESDM Sulbar Berkomitmen Dorong Tata Kelola LTJ Mamuju yang Transparan dan Berkelanjutan

    Dinas ESDM Sulbar Berkomitmen Dorong Tata Kelola LTJ Mamuju yang Transparan dan Berkelanjutan

    • calendar_month Sel, 22 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 171
    • 0Komentar

    Dalam kerangka ini, Dinas ESDM Sulbar menyusun peta potensi geologi terbaru dan basis data ilmiah sebagai dasar pengusulan Wilayah Izin Usaha Pertambangan (WIUP) LTJ pertama di Indonesia. Tak hanya bekerja dengan Badan Geologi, ESDM Sulbar juga menjalin kolaborasi dengan lembaga internasional terkemuka seperti Korea Institute of Geoscience and Mineral Resources (KIGAM) guna memperkuat kualitas riset […]

  • DKPPKB Sulbar Finalkan Rencana Aksi 2026 untuk Percepatan Program Kesehatan dan KB

    DKPPKB Sulbar Finalkan Rencana Aksi 2026 untuk Percepatan Program Kesehatan dan KB

    • calendar_month Ming, 15 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 174
    • 0Komentar

    “Setiap program harus memberikan dampak nyata bagi masyarakat. Rencana Aksi ini menjadi instrumen penting untuk mengawal percepatan visi Sulawesi Barat Maju dan Sejahtera,” ujar dr. Nursyamsi beberapa waktu lalu. Ia menjelaskan, Rencana Aksi 2026 akan mengarahkan penguatan berbagai program strategis sektor kesehatan dan keluarga berencana, mulai dari peningkatan layanan kesehatan, penguatan gizi ibu dan anak, […]

  • Korban Berjatuhan Karena Covid-19, Kapolres Pasangkayu Minta Patuhi Prokes

    Korban Berjatuhan Karena Covid-19, Kapolres Pasangkayu Minta Patuhi Prokes

    • calendar_month Sab, 24 Jul 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 372
    • 0Komentar

    Sambung dia, jajaranya telah melakukan berbagai upaya untuk menekan penularan virus mematikan itu, seperti gencar melakukan kegiatan yustisi bersama Pemkab dan TNI, kemudian kegiatan rutin Kepolisian yang ditingkatkan diwilayah Pasangkayu bersama Polsek jajaran, serta mengedukasi warga disetiap kegiatan agar selalu mematuhi protokol kesehatan. Terhadap kasus kematian sendiri, pihaknya selalu melakukan pengawasan ketat terhadap jalannya prosedur […]

  • Lepas Mahasiswa Magang Unsulbar, Musra Awaluddin: Pengalaman yang Diperoleh Diharap Jadi Bekal Berharga Hadapi Dunia Kerja

    Lepas Mahasiswa Magang Unsulbar, Musra Awaluddin: Pengalaman yang Diperoleh Diharap Jadi Bekal Berharga Hadapi Dunia Kerja

    • calendar_month Ming, 2 Feb 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 133
    • 0Komentar

    “Kami sangat mengapresiasi semangat dan kerja keras adik-adik mahasiswa selama menjalani magang di Sekretariat DPRD Sulbar. Semoga pengalaman yang didapat bisa menjadi ilmu yang bermanfaat serta memberikan gambaran nyata tentang dinamika kerja di lembaga pemerintahan,” ujar Musra Awaluddin. Para mahasiswa magang menyampaikan terima kasih atas kesempatan yang diberikan. Mereka mengaku mendapatkan banyak wawasan baru, terutama […]

  • Kapolresta Mamuju Pimpin Pengamanan Unjuk Rasa Penolakan Tambang Pasir di Kantor Gubernur Sulbar

    Kapolresta Mamuju Pimpin Pengamanan Unjuk Rasa Penolakan Tambang Pasir di Kantor Gubernur Sulbar

    • calendar_month Sen, 5 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 211
    • 0Komentar

    “Kehadiran kami adalah untuk memastikan bahwa penyampaian aspirasi dapat berjalan dengan aman dan tertib. Kami juga mengimbau massa aksi untuk menyampaikan pendapat secara damai,” tegasnya di lokasi. Dalam aksinya, para demonstran mendesak Gubernur Sulbar, Suhardi Duka (SDK), untuk menemui mereka secara langsung dan mendengarkan aspirasi mereka. Sempat terjadi ketegangan saat demonstran berusaha menerobos masuk gerbang […]

expand_less