Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Sukses Jalankan Tugas, Gubernur Sulbar Hadiahi Paskibraka 2025 Jalan-Jalan ke Bali

    Sukses Jalankan Tugas, Gubernur Sulbar Hadiahi Paskibraka 2025 Jalan-Jalan ke Bali

    • calendar_month Sen, 18 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 262
    • 0Komentar

    “Terima kasih kepada Paskibraka yang telah dengan baik melaksanakan tugasnya dengan sebaik-baiknya. Yang tadinya (jalan-jalan) ke Malino, jadi ke Bali,” ujar Suhardi Duka disambut sorak gembira para anggota Paskibraka. Hadiah ini diharapkan menjadi motivasi sekaligus pengalaman berharga bagi para Paskibraka, yang tidak hanya telah mengharumkan nama sekolah dan daerahnya, tetapi juga telah berkontribusi dalam menyukseskan […]

  • Wagub Sulbar Bakal Paksa Ganti Rugi Pejabat yang Lalai Kelola Aset, Termasuk yang di Jakarta

    Wagub Sulbar Bakal Paksa Ganti Rugi Pejabat yang Lalai Kelola Aset, Termasuk yang di Jakarta

    • calendar_month Sen, 19 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 162
    • 0Komentar

    “Yang mengaku hilang segala macam, sebagian dari tanggungjawab, ganti. Itu kan tanggungjawab, kenapa bisa hilang, mana laporan kehilangannya, jangan cuman bisa bilang hilang terus kita minta laporan kehilangan tidak ada,” ujar Salim S Mengga. Salim S Mengga pun membeberkan, ada beberapa orang yang bakal ganti rugi aset, baik mobil maupun motor. Bahkan, kata dia, ada […]

  • Pemprov Sulbar Salurkan Bantuan Ternak Kambing 1.870 Ekor untuk Peternak Lokal di Lima Kabupaten

    Pemprov Sulbar Salurkan Bantuan Ternak Kambing 1.870 Ekor untuk Peternak Lokal di Lima Kabupaten

    • calendar_month Sab, 28 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 161
    • 0Komentar

    Sementara itu, Kepala Bidang Peternakan dan Kesehatan Hewan (PKH) Sulbar, Nur Kadar mengatakan, ternak kambing yang disebarkan tersebut merupakan jenis kambing yang bisa beradaptasi dengan lingkungan dan kondisi di Sulawesi Barat. “Ternak Kambing PE/Persilangan PE yang diterima oleh kelompok tani/ternak tersebut dalam kondisi sehat, tidak cacat dan sesuai dengan spesifikasi yang dipersyaratkan untuk pengembangan ternak, […]

  • Program Polantas Mappatulung, Ditlantas Polda Sulbar Bantu Korban Kebakaran di Polman

    Program Polantas Mappatulung, Ditlantas Polda Sulbar Bantu Korban Kebakaran di Polman

    • calendar_month Sen, 16 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 129
    • 0Komentar

    Kedatangan personel kepolisian disambut haru oleh Kakek Rasil yang telah lanjut usia. Ia tampak terenyuh atas perhatian dan bantuan yang diberikan. “Dukungan moril dan materi yang kami berikan merupakan wujud kepedulian serta empati Polri terhadap masyarakat yang mengalami kesulitan akibat musibah,” ujar Dirlantas saat dikonfirmasi melalui pesan WhatsApp. Dirlantas menambahkan, kegiatan tersebut sejalan dengan motto […]

  • Dinas Ketapang Sulbar Luncurkan Program Pemberian Makanan Bergizi di Ulumanda

    Dinas Ketapang Sulbar Luncurkan Program Pemberian Makanan Bergizi di Ulumanda

    • calendar_month Sel, 7 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 160
    • 0Komentar

    Beras: diberikan setiap hari sebagai sumber karbohidrat pokok. Abon dan susu full cream: dikonsumsi 2–3 kali per minggu. Menurut Abd Waris Bestari, kegiatan ini bukan hanya sekadar penyaluran bantuan pangan, tetapi juga bentuk kepedulian nyata pemerintah dalam mengatasi masalah gizi secara berkelanjutan. “Melalui pemberian pangan yang kaya energi dan protein hewani seperti daging, telur, dan […]

  • Halal Bihalal Bimantara Balanipa Mandar, Wagub Sulbar Salim S Mengga Tegaskan Pentingnya Kemandirian dan Kesejahteraan

    Halal Bihalal Bimantara Balanipa Mandar, Wagub Sulbar Salim S Mengga Tegaskan Pentingnya Kemandirian dan Kesejahteraan

    • calendar_month Ming, 6 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 120
    • 0Komentar

    Salim juga menekankan pentingnya kemandirian dengan membangun kekuatan bersama tanpa selalu bergantung pada bantuan luar. “Kita harus percaya pada kemampuan sendiri. Selama 10 tahun memimpin KKMSB Sulbar, saya tidak pernah meminta sumbangan,” tegasnya. Di kesempatan itu, Wagub Sulbar memaparkan sejumlah program prioritasnya, meliputi bidang ekonomi, kesehatan, dan pendidikan. Pemerintah Provinsi Sulbar akan mengoptimalkan segala potensi […]

expand_less