Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Lebih dari 70 WNI dari Iran Telah Tiba di Indonesia, Sisanya Segera Menyusul

    Lebih dari 70 WNI dari Iran Telah Tiba di Indonesia, Sisanya Segera Menyusul

    • calendar_month Ming, 29 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 154
    • 0Komentar

    Selain evakuasi dari Iran, Kemlu RI juga telah berhasil mengevakuasi tiga WNI dari wilayah Yaman Utara yang dikuasai oleh kelompok Houthi. Proses ini dibantu oleh KBRI Muscat di Oman. Kemlu juga memfasilitasi evakuasi dua WNI pemukim Tel Aviv dan Yerusalem dengan dukungan dari KBRI Amman, Yordania. Kelima WNI tersebut telah tiba di Jakarta pada Rabu, […]

  • Safari Ramadan Pemprov Sulbar, Suhardi Duka Pererat Silaturahmi dengan Warga Polman

    Safari Ramadan Pemprov Sulbar, Suhardi Duka Pererat Silaturahmi dengan Warga Polman

    • calendar_month Jum, 13 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 130
    • 0Komentar

    “Ramadan adalah momentum yang tepat untuk memperkuat sinergi antara pemerintah dan masyarakat melalui kegiatan yang bernilai ibadah sekaligus sosial,” ujar Suhardi Duka di hadapan para jamaah. Ia menambahkan, pelaksanaan Safari Ramadan juga menjadi bagian dari upaya pemerintah daerah dalam mendukung pembinaan kehidupan keagamaan di Sulawesi Barat. Gubernur menilai kebersamaan yang terbangun dalam kegiatan Safari Ramadan […]

  • Bapperida Sulbar Terima Kunjungan Banggar DPRD Pasangkayu Bahas Penyesuaian Anggaran 2026

    Bapperida Sulbar Terima Kunjungan Banggar DPRD Pasangkayu Bahas Penyesuaian Anggaran 2026

    • calendar_month Jum, 10 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 149
    • 0Komentar

    “Intinya, kami berdiskusi tentang bagaimana menyusun anggaran tahun 2026 agar tetap sejalan dengan rencana pembangunan jangka menengah, meskipun dana dari pusat mengalami penurunan,” ujar Hasanuddin. Banggar DPRD Pasangkayu berharap adanya arahan dan strategi dari pemerintah provinsi agar program-program prioritas daerah tetap dapat berjalan optimal, meski dengan sumber daya anggaran yang terbatas. Hasanuddin menegaskan bahwa penyusunan […]

  • Kendalikan Inflasi, Pemprov Sulbar Kembali Gelar Gerakan Pangan Murah di Mamuju

    Kendalikan Inflasi, Pemprov Sulbar Kembali Gelar Gerakan Pangan Murah di Mamuju

    • calendar_month Sel, 29 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 111
    • 0Komentar

    “Harga yang kami tawarkan jauh lebih terjangkau, sebagai bentuk intervensi pemerintah untuk membantu masyarakat memenuhi kebutuhan pokok,” ujar Waris. Gubernur Sulbar Suhardi Duka menekankan pentingnya peran pemerintah daerah dalam menjaga keterjangkauan harga dan stabilitas ekonomi masyarakat. Antusiasme masyarakat terlihat tinggi sepanjang pelaksanaan kegiatan. Rina, salah satu warga Mamuju, menyampaikan rasa syukur atas terselenggaranya GPM. “Kami […]

  • Dialog Publik, Jadikan Pers Sebagai Arus Pertukaran Informasi

    Dialog Publik, Jadikan Pers Sebagai Arus Pertukaran Informasi

    • calendar_month Rab, 24 Mei 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 401
    • 0Komentar

    Sementara itu, Ketua AJI Kota Mandar, Rahmat menekankan, kebebasan Pers khususnya di Sulbar harus ada komitmen dari semua pihak. “Hal ini guna mendukung dan menjamin kebebasan Pers di Sulbar,”ujar Rahmat Oleh karenanya, pihaknya berharap kedepan tidak ada lagi kekerasan terhadap jurnalis. Turut hadir pada kegiatan ini, Kapolda Sulbar Irjen. Pol. Verdianto Iskandar Bitticaca, Kajati Sulbar […]

  • Webinar Tali Kasih Dharma Wanita Sulbar, Bahas Penanganan Stunting

    Webinar Tali Kasih Dharma Wanita Sulbar, Bahas Penanganan Stunting

    • calendar_month Sel, 25 Jan 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 448
    • 0Komentar

    ” Tema ini diangkat dalam rangka mendorong percepatan pencapaian indeks pembangunan manusi (IPM) Sulawesi Barat. Kegiatan tali kasih rutin tiap bulan dilaksankan oleh pengurus DPW Dharma Wanita Sulawesi Barat” terang Andi Emmywati. Pasangan Sekkab Pasangkayu itu juga menyampaikan kegiatan tali kasih bertujuan menjalin kerjasama dan silaturahmi serta kolaborasi sesama pengurus dan anggota DPW Sulbar. Hadir […]

expand_less