Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • AI Kian Cerdas, DiskominfoSS Sulbar Ajak Insan Pers Tingkatkan Literasi Digital

    AI Kian Cerdas, DiskominfoSS Sulbar Ajak Insan Pers Tingkatkan Literasi Digital

    • calendar_month Sen, 9 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 218
    • 0Komentar

    Ia mengingatkan, masyarakat Sulawesi Barat kini berhadapan dengan limpahan konten digital—mulai dari berita, opini, hingga visual buatan AI—yang kerap sulit dibedakan antara fakta, manipulasi, dan kepentingan tertentu. Tanpa pendampingan informasi yang benar, publik rentan menjadi korban algoritma. Oleh karena itu edukasi informasi dinilai sebagai fondasi penting agar layanan digital pemerintah benar-benar dipahami dan dimanfaatkan warga. […]

  • Polda Sulbar Resmi Umumkan Casis Lulus Seleksi Terpadu 2025: 4 Calon Perwira, 105 Bintara dan 12 Tamtama

    Polda Sulbar Resmi Umumkan Casis Lulus Seleksi Terpadu 2025: 4 Calon Perwira, 105 Bintara dan 12 Tamtama

    • calendar_month Kam, 3 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 310
    • 0Komentar

    Kapolda juga memberikan pesan kepada casis yang lulus agar senantiasa menjaga disiplin, meningkatkan kemampuan, serta menjunjung tinggi nilai-nilai Tribrata dan Catur Prasetya. Kepada peserta yang belum berhasil, ia memberikan semangat untuk tidak menyerah dan terus berusaha di kesempatan berikutnya. Rincian Casis yang Lulus: Pengumuman ini disambut dengan rasa syukur dan bangga oleh para peserta yang […]

  • PUPR Sulbar Hadiri Rakor Lintas Sektor Perubahan RTRW Sulawesi Barat di Jakarta, Kadis Surya Yuliawan Pimpin Delegasi

    PUPR Sulbar Hadiri Rakor Lintas Sektor Perubahan RTRW Sulawesi Barat di Jakarta, Kadis Surya Yuliawan Pimpin Delegasi

    • calendar_month Kam, 11 Des 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 192
    • 0Komentar

    Ia juga menekankan pentingnya konsistensi data dan peta tematik sebagai dasar utama perencanaan tata ruang yang akurat. Rapat ini juga menjadi forum bagi Pemerintah Provinsi Sulbar untuk menyampaikan klarifikasi teknis, masukan substantif, serta penyempurnaan dokumen RTRW sesuai hasil penelaahan kementerian. Jajaran Dinas PUPR Sulbar aktif memberikan penjelasan dan berkoordinasi dengan berbagai kementerian/lembaga terkait agar proses […]

  • Terima Kunjungan Ombudsman, Dissos Sulbar Perkuat Komitmen terhadap Pelayanan Publik Berkualitas dan Bebas Maladministrasi

    Terima Kunjungan Ombudsman, Dissos Sulbar Perkuat Komitmen terhadap Pelayanan Publik Berkualitas dan Bebas Maladministrasi

    • calendar_month Sel, 21 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 170
    • 0Komentar

    Ia juga mengingatkan seluruh pejabat dan staf yang menjadi responden agar memberikan data dan informasi secara akurat dan transparan. Menurutnya, hasil penilaian ini akan menjadi bahan evaluasi penting untuk memperbaiki tata kelola pelayanan sosial di Sulawesi Barat. “Kami berharap semua responden dapat menyampaikan kondisi riil di lapangan. Hasil dari penilaian ini akan menjadi dasar bagi […]

  • Ditlantas Polda Sulbar Intensifkan Patroli di Objek Wisata, Pastikan Liburan Aman dan Nyaman

    Ditlantas Polda Sulbar Intensifkan Patroli di Objek Wisata, Pastikan Liburan Aman dan Nyaman

    • calendar_month Sel, 24 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 90
    • 0Komentar

    Upaya ini mendapat respons positif dari masyarakat. Salah seorang pengunjung mengaku merasa lebih aman dan nyaman dengan kehadiran petugas di tengah tingginya jumlah wisatawan. “Kami merasa lebih tenang dan nyaman beraktivitas di sini, terutama saat liburan dengan kondisi yang ramai. Kehadiran petugas sangat membantu sehingga kami bisa menikmati liburan tanpa rasa khawatir,” ujarnya. Ditlantas Polda […]

  • Ketua MUI Pasangkayu Imbuh Masyarakat Tabayyun Sikapi UU Omnibus Law

    Ketua MUI Pasangkayu Imbuh Masyarakat Tabayyun Sikapi UU Omnibus Law

    • calendar_month Jum, 16 Okt 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 315
    • 0Komentar

    Diakuinya, masih ada beberapa pasal dalam UU OBL yang merugikan buruh. Olehnya secara keorganisasian, MUI sendiri lebih mendorong upaya Judicial Riview ke Mahkamah Konstitusi untuk merevisi beberapa pasal yang dinilai merugikan buruh itu. “Jadi masyarakat agar tetap tenang dan menahan diri, jikapun sudah terlanjur berdemo dihimbau tetap tertib dan mematuhi aturan yang berlaku. Tetapi itu […]

expand_less