Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Wagub Salim S Mengga Terima Audiensi Balai Pelestarian Kebudayaan, Tindaklanjuti Surat Menbud

    Wagub Salim S Mengga Terima Audiensi Balai Pelestarian Kebudayaan, Tindaklanjuti Surat Menbud

    • calendar_month Jum, 11 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 125
    • 0Komentar

    Untuk lokasi pembangunan Balai Pelestarian Kebudayaan Sulbar, kata dia, kemungkinan masih akan ada tim tersendiri dari kementerian untuk melakukan asesmen, serta penilaian terkait lokasi. “Tadi juga, pak Wagub sudah memberikan arahan untuk kita turun bersama nantinya, kira-kira untuk penempatan-penempatan lokasi tersebut di mana, karena kan secara ruang, di Sulbar sudah ada pengaturan seperti itu. Pendidikan […]

  • Usai Upacara, Kapolres Ziarah dan Tabur Bunga di TMP Martajaya Pasangkayu

    Usai Upacara, Kapolres Ziarah dan Tabur Bunga di TMP Martajaya Pasangkayu

    • calendar_month Ming, 1 Jul 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 394
    • 0Komentar

    Melalui Kabag Ops Pasangkayu Kompol Jusmi T., Polres Pasangkayu AKBP Made Ary Pradana S.IK.,M.H, mengatakan kegiatan ini adalah bentuk penghormatan Kepolisian kepada para pendahulu dan pahlawan yang telah berjasa kepada Polri serta bangsa dan negara. “Selaku pemuda penerus bangsa wajib menjaga hasil perjuangan para Pahlawan dengan menjadikan mereka sebagai suri tauladan dalam bertugas sebagai Insan […]

  • Menuju Opini Terbaik, BPKAD Serahkan LKPD Sulbar 2025 ke Inspektorat: Masuk Tahap Reviu APIP

    Menuju Opini Terbaik, BPKAD Serahkan LKPD Sulbar 2025 ke Inspektorat: Masuk Tahap Reviu APIP

    • calendar_month Sab, 28 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 88
    • 0Komentar

    “LKPD Tahun 2025 yang kami serahkan memuat secara lengkap Laporan Realisasi Anggaran (LRA), Laporan Perubahan Saldo Anggaran Lebih (LPSAL), Neraca, Laporan Operasional (LO), Laporan Arus Kas (LAK), Laporan Perubahan Ekuitas (LPE), serta Catatan Atas Laporan Keuangan (CALK) sebagai bagian yang tidak terpisahkan dari sistem pelaporan keuangan pemerintah daerah. Seluruhnya telah disusun sesuai Standar Akuntansi Pemerintahan […]

  • Dukung Percepatan Pembangunan Kawasan Industri, BPKPD Sulbar Perkuat Aspek Fiskal dan Perencanaan Pendapatan Daerah Berkelanjutan

    Dukung Percepatan Pembangunan Kawasan Industri, BPKPD Sulbar Perkuat Aspek Fiskal dan Perencanaan Pendapatan Daerah Berkelanjutan

    • calendar_month Jum, 8 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 147
    • 0Komentar

    Sementara, Kepala BPKPD Sulbar, Mohammad Ali Chandra, menyatakan bahwa BPKPD akan mendukung penuh proses percepatan kawasan industri melalui penguatan aspek fiskal dan perencanaan pendapatan daerah yang berkelanjutan. “BPKPD berkomitmen untuk ikut memastikan agar percepatan kawasan industri ini juga berdampak pada perluasan basis pendapatan daerah. Sinergi antara provinsi dan kabupaten menjadi kunci untuk memperkuat landasan fiskal […]

  • Pemkesra Sulbar Sukses Gelar Maulid Nabi dan Doa Lintas Agama, Gubernur SDK: Inilah Indonesia yang Harmoni

    Pemkesra Sulbar Sukses Gelar Maulid Nabi dan Doa Lintas Agama, Gubernur SDK: Inilah Indonesia yang Harmoni

    • calendar_month Rab, 10 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 68
    • 0Komentar

    Acara berlangsung khidmat dengan doa yang dipanjatkan untuk keselamatan bangsa, kesejahteraan rakyat, serta kemajuan Sulawesi Barat. Plt. Karo Pemkesra Murdanil menambahkan bahwa kegiatan ini tidak hanya memperingati Maulid Nabi, tetapi juga memperkuat semangat kebersamaan lintas agama di Sulbar. “Harapan kita, semangat kebersamaan ini terus terjaga demi terwujudnya masyarakat Sulawesi Barat yang maju dan sejahtera,” tutur […]

  • Bupati Pasangkayu Serahkan Pagu Anggaran Desa 2020

    Bupati Pasangkayu Serahkan Pagu Anggaran Desa 2020

    • calendar_month Sel, 3 Des 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 264
    • 0Komentar

    Bupati dua periode itu mengingatkan, bahwa dalam perumusan program pembangunan di desa harus tetap berdasarkan program preortias. Agar manfaat pembangunan benar-benar dirasakan oleh masyarakat. Disarankan, preoritas pembangunan di desa terpusat pada pengentasan kemiskinan, peningkatan kesehatan masyarakat, pendidikan, serta sarana dan prasarana olahraga. “ Pengalokasian anggaran menggunakan sistem money follow program. Berdasarkan program preoritas. Nah program […]

expand_less