Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Dinkes Sulbar Perkuat Transformasi Digital Kesehatan Lewat Pelatihan SPBE

    Dinkes Sulbar Perkuat Transformasi Digital Kesehatan Lewat Pelatihan SPBE

    • calendar_month Kam, 26 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 138
    • 0Komentar

    “Hal ini selaras dengan misi kelima Gubernur Suhardi Duka dan Wakil Gubernur Sulbar Salim S. Mengga (SDK-JSM), yaitu memperkuat tata kelola pemerintahan yang baik dan akuntabel serta mewijudkan pelayanan dasar dan berkualitas,” sambungnya. Dalam coaching ini, dibahas 30 indikator yang menjadi tolok ukur pelaksanaan SPBE di instansi pemerintah. Dinkes bersama tim kerja terkait pengelolaan SPBE […]

  • Gubernur Ridwan Kamil Apresiasi Progres Kemajuan Kota Sukabumi

    Gubernur Ridwan Kamil Apresiasi Progres Kemajuan Kota Sukabumi

    • calendar_month Sab, 1 Apr 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 131
    • 0Komentar

    KOTA SUKABUMI — Dalam rangka peringatan Hari Ulang Tahun ke-109 Kota Sukabumi, Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil hadir dan mengapresiasi atas kemajuan dan berbagai prestasi membanggakan yang dicapai Pemda Kota Sukabumi. Pemda Provinsi Jabar pun selama lima tahun telah memberikan bantuan sekitar Rp244 miliar untuk Kota Sukabumi, yang terlihat secara fisik pembangunannya, di antaranya revitalisasi […]

  • Dinsos Sulbar Dukung Evaluasi dan Penguatan Sistem Penerimaan Murid Baru

    Dinsos Sulbar Dukung Evaluasi dan Penguatan Sistem Penerimaan Murid Baru

    • calendar_month Jum, 17 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 226
    • 0Komentar

    “Kami di Dinas Sosial memandang bahwa keberhasilan pendidikan, termasuk melalui proses seleksi SPMB yang baik, merupakan bagian dari pembangunan kesejahteraan sosial. Karena itu, koordinasi lintas sektor seperti ini sangat penting untuk terus diperkuat,” ujar Andi Yakub mewakili Kadinsos. Dalam rapat tersebut, panitia memaparkan laporan pelaksanaan SPMB, mulai dari data jumlah pendaftar, mekanisme seleksi, hasil akhir, […]

  • Polda Sulbar Tancap Gas! Ribuan Bibit Jagung Ditanam Serentak Dukung Swasembada Pangan 2025

    Polda Sulbar Tancap Gas! Ribuan Bibit Jagung Ditanam Serentak Dukung Swasembada Pangan 2025

    • calendar_month Rab, 9 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 198
    • 0Komentar

    “Kami tidak hanya menjaga keamanan, tapi juga berkontribusi pada kebutuhan dasar masyarakat, yaitu pangan. Ini adalah kerja nyata mendukung swasembada pangan menuju Indonesia Emas 2045,” tegasnya. Kegiatan penanaman jagung ini rencananya akan terus digelar secara berkala setiap kuartal, dengan melibatkan berbagai pihak termasuk masyarakat sekitar, guna menciptakan dampak sosial dan ekonomi yang berkelanjutan. Dengan langkah […]

  • Dinkes Sulbar Apresiasi Pencapaian RS TK. III Punggawa Malolo Resmi Penuhi Standar Kelas D

    Dinkes Sulbar Apresiasi Pencapaian RS TK. III Punggawa Malolo Resmi Penuhi Standar Kelas D

    • calendar_month Kam, 17 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 260
    • 0Komentar

    Asran menambahkan, penilaian ini menitikberatkan pada beberapa indikator penting, antara lain: Dinas Kesehatan Sulbar berharap seluruh rumah sakit di wilayah provinsi terus melakukan pembenahan dan penyesuaian agar seluruh aspek pelayanan rumah sakit sesuai dengan regulasi yang berlaku. “Kami dari Pemprov Sulbar akan terus mendampingi dan memfasilitasi rumah sakit untuk memenuhi kriteria kelas yang telah ditetapkan. […]

  • Bupati Mamuju Tengah dan Wabup Mamasa Kompak Akui Pemprov Sulbar Kini Lebih Dekat dengan Daerah

    Bupati Mamuju Tengah dan Wabup Mamasa Kompak Akui Pemprov Sulbar Kini Lebih Dekat dengan Daerah

    • calendar_month Sel, 29 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 250
    • 0Komentar

    Sementara itu, Wakil Bupati Mamasa Sudirman juga menyampaikan apresiasi serupa. Ia menyebut, baru di era Suhardi Duka kewenangan provinsi benar-benar dirasakan oleh daerah. “Biasanya kami anggap provinsi ini jadi seperti kabupaten ketujuh. Tapi sekarang, setelah masuknya Pak SDK, sudah terlihat peran provinsi sebagai penghubung dengan pemerintah pusat,” ujar Sudirman. Ia mengungkapkan, Mamasa termasuk daerah yang […]

expand_less