Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Warga Mamasa Mulai Nikmati Manfaat Program SDK-JSM, Bantuan Jaringan Internet Disalurkan

    Warga Mamasa Mulai Nikmati Manfaat Program SDK-JSM, Bantuan Jaringan Internet Disalurkan

    • calendar_month Jum, 13 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 217
    • 0Komentar

    “Terima kasih kepada Bapak Gubernur dan Wakil Gubernur Sulbar, khususnya kepada Tim Zero Blankspot Kominfo atas kerja kerasnya. Semoga selalu diberi kesehatan dalam mewujudkan Sulawesi Barat yang digital, maju, dan sejahtera. Tuhan memberkati,” tambahnya. Hal senada disampaikan Kepala Puskesmas Buntu Malangka, Miktam, yang juga merasakan langsung manfaat program tersebut. “Kami, keluarga besar Puskesmas Buntu Malangka, […]

  • Kejar Kepatuhan Pajak, Bapenda Sulbar Turunkan Tim: Kendaraan Nunggak Siap Ditegur

    Kejar Kepatuhan Pajak, Bapenda Sulbar Turunkan Tim: Kendaraan Nunggak Siap Ditegur

    • calendar_month Jum, 17 Apr 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 118
    • 0Komentar

    Kepala Bapenda Sulbar, Abdul Wahab Hasan Sulur, menegaskan bahwa langkah ini merupakan bentuk keseriusan pemerintah daerah dalam menegakkan disiplin pajak. “Ini adalah bentuk komitmen kita bersama dalam membangun budaya taat pajak. Kendaraan dinas harus menjadi contoh, dan kendaraan berplat luar yang beroperasi di Sulbar wajib menyesuaikan administrasinya,” tegasnya. Ia juga mengajak seluruh masyarakat dan pemangku […]

  • Jelang HBKN, Pemprov Sulbar Gencarkan Berbagai Kegiatan dalam Mengendalikan Inflasi

    Jelang HBKN, Pemprov Sulbar Gencarkan Berbagai Kegiatan dalam Mengendalikan Inflasi

    • calendar_month Sel, 18 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 150
    • 0Komentar

    Kepala Dinas Ketahanan Pangan Sulawesi Barat, Abdul Waris Bestari menyampaikan bahwa sejumlah komoditas masih menjadi penyumbang inflasi daerah, seperti beras, ikan layang, emas perhiasan, cabai merah, dan ikan cakalang. Menurutnya, penguatan pasokan dan kelancaran distribusi pada komoditas-komoditas tersebut menjadi kunci untuk mencegah terjadinya tekanan harga lanjutan. “Di sisi lain, beberapa komoditas turut memberikan kontribusi deflasi, […]

  • Ketersediaan dan Harga Bahan Pokok Masih Stabil

    Ketersediaan dan Harga Bahan Pokok Masih Stabil

    • calendar_month Sen, 10 Mei 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 479
    • 0Komentar

    “Meski ada yang mengalami kenaikan harga, hal tersebut tidak begitu siginifikan dan masih wajar,” ucap Bupati. Bupati juga mengingatkan agar masyarakat tidak boros dalam berbelanja. “cukup seadanya saja, agar tidak terjadi penumpukan atau penimbunan barang kebutuhan pokok, apalagi kita masih dalam masa pandemi covid-19, jadi masyarakat agar selalu bijak dalam berbelanja,” ucapnya. Dari pantauan tersebut, […]

  • Regu 4 Posko Siaga Darurat BPBD Sulbar Respons Cepat Tangani Pohon Tumbang di Depan Kantor Dinas Perhubungan Sulbar

    Regu 4 Posko Siaga Darurat BPBD Sulbar Respons Cepat Tangani Pohon Tumbang di Depan Kantor Dinas Perhubungan Sulbar

    • calendar_month Sel, 9 Des 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 153
    • 0Komentar

    “Kami bergerak cepat untuk melakukan pembersihan material,” ujarnya. Plt. Kalaksa BPBD Sulbar, Muhammad Yasir Fattah, memberikan apresiasi kepada Regu 4 atas respons cepat dalam penanganan kejadian tersebut. “Kecepatan personel di lapangan sangat penting, terutama menghadapi dinamika cuaca saat ini. Posko Siaga Darurat BPBD Sulbar akan terus meningkatkan kesiapsiagaan sesuai arahan Gubernur Sulbar Suhardi Duka” ucapnya. […]

  • Kabid Propam Polda Sulbar: Jangan Ragu! Laporkan Polisi Nakal Lewat Aplikasi Propam Presisi

    Kabid Propam Polda Sulbar: Jangan Ragu! Laporkan Polisi Nakal Lewat Aplikasi Propam Presisi

    • calendar_month Kam, 23 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 176
    • 0Komentar

    Menurutnya, Propam Presisi memungkinkan pelaporan hanya dengan sekali klik. Masyarakat cukup mengirimkan foto, video dan kronologi kejadian melalui aplikasi tersebut. “Insyaa Allah, Propam akan langsung bekerja menindaklanjuti setiap laporan yang masuk,” tuturnya. Kombes Pol Eko Suroso menambahkan bahwa aplikasi ini sangat mudah digunakan, sehingga tidak akan menyulitkan masyarakat. Ia berharap masyarakat dapat mendukung Polri dalam […]

expand_less