Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Hari Bhayangkara ke-79, Raja Mamuju Apresiasi Kinerja Polri Jaga Kamtibmas di Sulbar

    Hari Bhayangkara ke-79, Raja Mamuju Apresiasi Kinerja Polri Jaga Kamtibmas di Sulbar

    • calendar_month Ming, 22 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 250
    • 0Komentar

    Menurutnya, sinergi antara Polri dan seluruh elemen masyarakat sangat penting untuk menciptakan lingkungan yang aman, damai, dan kondusif. “Semoga Polri semakin jaya dan terus dicintai masyarakat. Mari kita jaga sinergi yang baik ini demi Mamuju yang lebih aman dan sejahtera,” tutupnya. (hps/*)

  • Wagub Salim S. Mengga dan Wamen Silmy Karim Bahas Reformasi Sistem Lapas dan Imigrasi di Sulbar

    Wagub Salim S. Mengga dan Wamen Silmy Karim Bahas Reformasi Sistem Lapas dan Imigrasi di Sulbar

    • calendar_month Kam, 3 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 97
    • 0Komentar

    Menanggapi hal tersebut, Wamen Imigrasi dan Pemasyarakatan, Silmy Karim, membenarkan bahwa permasalahan lapas dan imigrasi merupakan pekerjaan rumah besar. Ia menjelaskan bahwa pemisahan Direktorat Jenderal Imigrasi dan Pemasyarakatan dari Kementerian Hukum dan HAM merupakan kebijakan Presiden Prabowo Subianto untuk memberikan perhatian khusus pada sektor ini. “Dulu ketika masih sebagai kementerian hukum dan HAM itu bidangnya […]

  • PMI Pasangkayu Kirim Tim Evakuasi dan Bantuan Logistik

    PMI Pasangkayu Kirim Tim Evakuasi dan Bantuan Logistik

    • calendar_month Jum, 15 Jan 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 228
    • 0Komentar

    Kabag Humas Pemkab Pasangkayu itu mengungkapkan, tim yang dikirim selain bertugas membantu melakukan evakuasi, juga melakukan assesment. ” Tujuan utamanya adalah misi kemanusiaan. Kami berharap apa yang kami lakukan bisa membantu dan meringankan beban para korban gempa yang ada disana” pungkasnya.(nur)

  • Sandeq Silumba 2025, SDK: Mampu Hidupkan UMKM dan Ciptakan Silaturahmi

    Sandeq Silumba 2025, SDK: Mampu Hidupkan UMKM dan Ciptakan Silaturahmi

    • calendar_month Kam, 21 Agu 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 209
    • 0Komentar

    Acara pembukaan berlangsung meriah dengan pertunjukan seni budaya Mandar dan penampilan lagu-lagu daerah yang membangkitkan rasa bangga akan warisan lokal. Lagu Sayang-Sayang yang dibawakan di panggung utama menjadi simbol pengikat emosional antara tradisi dan masyarakat. Sandeq Silumba 2025 akan berlangsung selama beberapa hari ke depan, menghadirkan lomba perahu sandeq, pameran UMKM, pertunjukan seni, dan berbagai […]

  • Kemenag Ikut Serta Sukseskan Program 1 Juta Vaksin Booster

    Kemenag Ikut Serta Sukseskan Program 1 Juta Vaksin Booster

    • calendar_month Jum, 22 Apr 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 155
    • 0Komentar

    Di antara yang disapa adalah Kakanwil Kemenag Papua, Pdt Amsal Yowei yang berada di Jayapura Papua serta Kakanwil Kemenag Jawa Tengah Musta’in Ahmad. Kepada Kakanwil Kemenag Papua, Menag meminta agar program vaksinasi juga dilaksanakan di gereja-gereja demi tercapainya target prgram vakisnasi booster di Papua. “Saya minta kegiatan vaksinasi juga digelar di gereja-gereja untuk sukseskan target […]

  • 4 Prajurit Kodim 1428 Naik Pangkat,  Dandim: ini Menambah Tanggung Jawab

    4 Prajurit Kodim 1428 Naik Pangkat, Dandim: ini Menambah Tanggung Jawab

    • calendar_month Sen, 5 Apr 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 240
    • 0Komentar

    dengan kenaikan pangkat dapat dijadikan sebagai cambuk dalam meningkatkan kinerja sesuai dengan tupoksi masing-masing personil serta meningkatkan profesionalisme dalam menjalankan tugas dan tanggung jawab. “Laksanakanlah tugas dengan baik, jadilah Prajurit TNI yang dicintai oleh masyarakat banyak,” kata Letkol Stevi Palapa. Adapun Prajurit Kodim 1428 Mamasa yang mengalami kenaikan pangkat setingkat lebih tinggi yakni, Serda Arfan […]

expand_less