Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Kafilah Sulbar di Ajang STQH Nasional ke-28 Menuju Sultra, Gubernur SDK: Kita Siap Jadi Tuan Rumah STQH 2028 Mendatang!

    Kafilah Sulbar di Ajang STQH Nasional ke-28 Menuju Sultra, Gubernur SDK: Kita Siap Jadi Tuan Rumah STQH 2028 Mendatang!

    • calendar_month Kam, 9 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 155
    • 0Komentar

    Menurutnya, STQH yang akan berlangsung mulai 11 hingga 19 Oktober 2025 di Kendari, Sultra tidak hanya berorientasi pada kompetisi, tetapi juga penguatan nilai-nilai keislaman dan sosial. “Diharapkan menjadi sarana pembinaan generasi Qur’ani yang tidak hanya cakap dalam tilawah dan hafalan, tetapi juga mampu mengaplikasikan nilai-nilai Al-Qur’an dan Hadis dalam kehidupan sehari-hari,” ungkap Gubernur Suhardi Duka. […]

  • Tinjau Seksi IV Tol Cisumdawu, Ridwan Kamil: Cisumdawu Tembus Cipali untuk Mudik Lebaran

    Tinjau Seksi IV Tol Cisumdawu, Ridwan Kamil: Cisumdawu Tembus Cipali untuk Mudik Lebaran

    • calendar_month Sen, 10 Apr 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 102
    • 0Komentar

    KABUPATEN SUMEDANG — Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil meninjau kesiapan Tol Cileunyi-Sumedang-Dawuan (Cisumdawu) yang akan menunjang pergerakan kendaraan masyarakat pada saat arus mudik dan balik Lebaran 2023 di Kabupaten Sumedang, Senin (10/4/2023). Kang Emil –sapaan Ridwan Kamil– menuturkan, pengguna jalan Tol Cisumdawu dapat menuju Tol Cipali untuk bergabung dalam arus besar jalur utara menuju Cirebon […]

  • Kapolda Sulbar Didampingi Kapolresta Mamuju Tinjau Posko Pengamanan Mudik untuk Pastikan Kesiapan Personel

    Kapolda Sulbar Didampingi Kapolresta Mamuju Tinjau Posko Pengamanan Mudik untuk Pastikan Kesiapan Personel

    • calendar_month Rab, 26 Mar 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 169
    • 0Komentar

    Ia menegaskan bahwa pengecekan akan terus dilakukan guna memastikan setiap pos pengamanan dalam kondisi optimal. “Jika ada kekurangan, akan segera kami lengkapi agar pelaksanaan Operasi Ketupat berjalan sesuai harapan,” tambahnya. Selain itu, Kapolresta juga memberikan semangat dan motivasi kepada para petugas yang berjaga, mengingatkan mereka untuk selalu waspada dalam menjalankan tugas serta melayani masyarakat dengan […]

  • Wakapolda Sulbar Inpeksi Kendaraan Dinas di Polman, Siap Optimalkan Pelayanan Publik

    Wakapolda Sulbar Inpeksi Kendaraan Dinas di Polman, Siap Optimalkan Pelayanan Publik

    • calendar_month Jum, 1 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 197
    • 0Komentar

    Bersamaan itu, Wakapolda juga menambahkan bahwa pemeriksaan ini bertujuan untuk mencegah potensi kendala operasional akibat kerusakan kendaraan dan memastikan seluruh armada siap digunakan kapan saja. Selain memeriksa kondisi kendaraan, Wakapolda juga berdialog dengan para personel Polres Polman yang bertanggung jawab atas perawatan dan penggunaan kendaraan dinas. Beliau memberikan arahan agar perawatan kendaraan dilakukan secara rutin […]

  • Hadiri Prosesi Wisuda Putrinya, Ridwan Kamil Haturkan Terima Kasih kepada Guru

    Hadiri Prosesi Wisuda Putrinya, Ridwan Kamil Haturkan Terima Kasih kepada Guru

    • calendar_month Kam, 16 Jun 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 189
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil menghadiri prosesi wisuda putrinya, Camillia Laetitia Azzahra yang akrab disapa Zara, di SMA Negeri 3 Kota Bandung, Kamis (16/6/2022). Kang Emil –sapaan Ridwan Kamil– hadir bersama istrinya, Atalia Praratya Ridwan Kamil, sebagai perwakilan orang tua murid. Mereka mengikuti prosesi wisuda hingga selesai. Dalam sambutannya sebagai perwakilan orang […]

  • Puncak Hari Jadi Majene ke-480, Wagub Sulbar Serukan Semangat Kolaborasi

    Puncak Hari Jadi Majene ke-480, Wagub Sulbar Serukan Semangat Kolaborasi

    • calendar_month Jum, 15 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 219
    • 0Komentar

    “Kepemimpinan yang baik adalah kepemimpinan yang mampu menginspirasi dan membangun semangat kolektif untuk maju bersama, bukan sekadar mengatur dari balik meja,” tegasnya. Pasangan Gubernur Sulbar, Suhardi Duka ini menambahkan, menolong masyarakat miskin dan memberikan sesuap makanan lebih mulia daripada membangun seribu masjid, karena pengabdian sejati adalah membantu sesama secara nyata. “Hari jadi ini bukan hanya […]

expand_less