Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Polres Pasangkayu Jaga Sinergitas Dengan Serikat Pekerja PT.UWTL

    Polres Pasangkayu Jaga Sinergitas Dengan Serikat Pekerja PT.UWTL

    • calendar_month Sen, 5 Jul 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 144
    • 0Komentar

    Sambung dia, pihaknya konsisten menyuarakan protes, apabila kebijakan pemerintah maupun pihak perusahaan khususnya PT Unggul, tidak sesuai harapan para buruh. ” Terima kasih atas kesediaan PUK SPSI menerima kunjungan yang kami lakukan dan berharap agar PUK SPSI PT.Unggul, tidak melakukan aksi atau kegiatan yang dapat menimbulkan kerumunan mengingat saat ini masih berada di masa pandemi […]

  • Ketua Kwarnas Budi Waseso Pimpin Pelantikan Pengurus Mabida dan Kwarda Gerakan Pramuka Sulbar Periode 2025-2030

    Ketua Kwarnas Budi Waseso Pimpin Pelantikan Pengurus Mabida dan Kwarda Gerakan Pramuka Sulbar Periode 2025-2030

    • calendar_month Rab, 15 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 179
    • 0Komentar

    Sedangkan, Ketua Mabida Gerakan Pramuka Sulbar, Suhardi Duka menyampaikan dalam visi-misi pemerintahan Sulbar salah satunya menciptakan sumber daya manusia yang berkarakter. “Kita jadikan gerakan pramuka sebagai gerakan wajib bagi setiap sekolah. SD dan SMP akan ditangani Bupatinya, SMA dan SMK kita akan jadikan kurikulum wajib,” ungkap Suhardi Duka. Menurutnya, di sinilah pendidikan karakter yang penting […]

  • Komunitas JPeG-Pemkab Mamuju Explore Tanjung Ngalo

    Komunitas JPeG-Pemkab Mamuju Explore Tanjung Ngalo

    • calendar_month Sen, 13 Agu 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 519
    • 0Komentar

    Ketua Umum JPeG Sulbar, Firdaus Paturusi mengatakan bahwa, peserta camping seru #AyoKeTanjungNgalo bukan hanya berasal dari komunitas JPeG, tetapi ada juga dari komunitas pemerhati lingkungan yang ada di Sulbar. Tak hanya itu, dari Provinsi lain pun juga ikut terlibat sebagai peserta Kabupaten Maros, Sulsel. “Kegiatan ini dihadiri ratusan peserta yang ikut meramaikan Camping Seru ini. […]

  • Bawaslu Mamuju Tingkatkan Kapasitas Panwascam

    Bawaslu Mamuju Tingkatkan Kapasitas Panwascam

    • calendar_month Rab, 15 Nov 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 141
    • 0Komentar

    Dia menambahkan bahwa tahapan kampanye Pemilu 2023 merupakan ujian sesungguhnya bagi seluruh pengawas, karena tingginya potensi pelanggaran, mulai soal netralitas Aparatur Sipil Negara (ASN) hingga pada pidana Pemilu. “Itulah kita harus bersiap,” tegas Rusdin. Dia melanjutkan, “Pemahaman pengawas ini harus utuh dari atas hingga ke bawah agar tidak ada lagi perbedaan pandangan. Seluruh aparatur pengawas […]

  • Komisi II DPRD Sulbar Harap Pengembangan Wisata Jadi Program Prioritas Daerah

    Komisi II DPRD Sulbar Harap Pengembangan Wisata Jadi Program Prioritas Daerah

    • calendar_month Kam, 10 Apr 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 168
    • 0Komentar

    Habsi juga berharap agar pengembangan pariwisata ini menjadi program prioritas untuk memajukan daerah. “Faktanya selama ini, kunjungan wisata itu terbatas karena promosi kurang. Sehingga perlu inovasi dan kerjasama. Tentu kami DPRD ingin mensuport, kalau tidak bisa secara umum, bisa lewat aspirasi,” pungkasnya. Terakhir, Habsi menyoroti agar usaha perhotelan di daerah lebih memaksimalkan potensi lokal. Sementara […]

  • Perkuat Silaturahmi Pegawai dan Mitra Kerja, Diskominfo Sulbar Halal bihalal Hari Pertama Kerja Pasca Libur Lebaran

    Perkuat Silaturahmi Pegawai dan Mitra Kerja, Diskominfo Sulbar Halal bihalal Hari Pertama Kerja Pasca Libur Lebaran

    • calendar_month Sel, 8 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 112
    • 0Komentar

    Halal bihalal halal ini juga untuk kembali menguatkan komitmen dalam menjalankan program kedepan khususnya dalam mewujudkan visi misi Gubernur dan Wakil Gubernur Sulbar, Suhardi Duka-Salim S Mengga. “Semoga melalui halal bihalal ini menjadi awal yang baik memulai kerja pasca libur dan cuti bersama. Ini upaya kita memperkuat silaturahmi, kebersamaan dan semangat dalam bekerja,” ucap Mustari. […]

expand_less