Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Peringati Hari Lahir Pancasila, Plh Sekprov Sulbar Ingatkan ASN Jaga Profesionalitas, Integritas dan Ideologi

    Peringati Hari Lahir Pancasila, Plh Sekprov Sulbar Ingatkan ASN Jaga Profesionalitas, Integritas dan Ideologi

    • calendar_month Sen, 2 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 229
    • 0Komentar

    Kepada para Aparatur Sipil Negara (ASN), Herdin mengingatkan pentingnya menjaga etika, profesionalisme, dan dedikasi dalam menjalankan tugas. Ia mengibaratkan profesi ASN sebagai ‘piring sendiri’ yang harus dijaga dan dipelihara, bukan dirusak. “Profesi kita adalah milik kita sendiri. Jangan sampai kita yang merusaknya. Mari kita jaga agar tetap bisa eksis, terus melayani negara dan daerah dengan […]

  • Demo BWS Sulbar Ricuh: Tim Gabungan Kerahkan Anjing Pelacak K-9 Buru Pelaku Pemukulan Polisi

    Demo BWS Sulbar Ricuh: Tim Gabungan Kerahkan Anjing Pelacak K-9 Buru Pelaku Pemukulan Polisi

    • calendar_month Kam, 4 Jun 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 56
    • 0Komentar

    Untuk mempercepat pengejaran terhadap AN yang kabur ke kawasan hutan, polisi mengerahkan dua anjing pelacak dari Unit K-9 Polda Sulbar bernama Peres dan Bono. Kedua anjing pelacak tersebut diturunkan untuk menyisir jalur pelarian pelaku. Upaya pencarian intensif tersebut akhirnya membuahkan hasil. Berbekal kemampuan pelacakan Peres dan Bono, tim gabungan berhasil mengendus jejak AN di area […]

  • Langkah Antisipatif Gubernur SDK: Audensi dengan PT SMI Jaga Kelanjutan Pembangunan Sulbar

    Langkah Antisipatif Gubernur SDK: Audensi dengan PT SMI Jaga Kelanjutan Pembangunan Sulbar

    • calendar_month Kam, 6 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 240
    • 0Komentar

    “Sebagai Gubernur dan Wakil Gubernur, kami memikul amanah besar rakyat Sulbar untuk merealisasikan Pancadaya Sulbar sebagaimana janji kampanye yang kini telah tertuang dalam RPJMD 2025–2030. Karena itu, kami memilih untuk bekerja, bukan mengeluh, dan mencari solusi konkret,” tambahnya. Dalam audiensi ini, Suhardi Duka didampingi oleh Wakil Ketua DPRD Sulbar Hj. Suraidah Suhardi, Ketua Komisi I […]

  • Gubernur Sulbar Dorong Penyelesaian Konflik Tapalang Lewat Musyawarah Adat

    Gubernur Sulbar Dorong Penyelesaian Konflik Tapalang Lewat Musyawarah Adat

    • calendar_month Sen, 25 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 208
    • 0Komentar

    Ia pun menegaskan, penyelesaian secara adat akan dilaksanakan dalam beberapa hari ke depan sebagai bentuk upaya menjaga harmoni dan persatuan di tengah masyarakat. “Dengan demikian kita akan laksanakan hari-hari mendatang dengan penyelesaian adat,” tambah Suhardi Duka. Langkah ini diharapkan dapat mengakhiri konflik dengan damai dan mempererat tali silaturahmi antarwarga kedua desa di Tapalang. (Rls)

  • Dinas ESDM Sulbar Komitmen Perkuat Transparansi Publik di Sektor Energi dan Sumber Daya Mineral

    Dinas ESDM Sulbar Komitmen Perkuat Transparansi Publik di Sektor Energi dan Sumber Daya Mineral

    • calendar_month Rab, 13 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 210
    • 0Komentar

    Farid Asyhadi menyampaikan bahwa keikutsertaan Dinas ESDM Sulbar dalam kegiatan ini merupakan wujud komitmen untuk memperkuat transparansi publik di sektor energi dan sumber daya mineral. “Keterbukaan informasi publik bukan hanya kewajiban hukum, tetapi juga bentuk tanggung jawab moral kami kepada masyarakat, khususnya dalam memberikan informasi yang akurat dan mudah diakses,” ujarnya. Hasil Monev ini akan […]

  • Sulbar Jadi Rujukan, Kaltim Pelajari Optimalisasi PAD dari Sektor PAP

    Sulbar Jadi Rujukan, Kaltim Pelajari Optimalisasi PAD dari Sektor PAP

    • calendar_month Sab, 28 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 130
    • 0Komentar

    “Bayangkan, dari Rp300 juta menjadi Rp11 miliar. Bagi kami di Sulbar, ini sudah sangat besar,” ujar Gubernur Suhardi Duka. Menurutnya, optimalisasi tersebut dilakukan dengan menyesuaikan peraturan daerah dengan ketentuan dari Kementerian Pekerjaan Umum, sehingga tetap berada dalam koridor regulasi yang berlaku. Potensi PAD dari sektor PAP di Kalimantan Timur masih sangat besar untuk dikembangkan. Saat […]

expand_less