Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Dedikasi Tanpa Henti, Tiga ASN Sulbar Terima Satyalancana di Hardiknas 2026

    Dedikasi Tanpa Henti, Tiga ASN Sulbar Terima Satyalancana di Hardiknas 2026

    • calendar_month Sab, 2 Mei 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 167
    • 0Komentar

    Dalam amanatnya, Gubernur Sulbar Suhardi Duka menyampaikan apresiasi kepada para insan pendidikan atas kontribusi mereka dalam meningkatkan kualitas pendidikan di Sulawesi Barat. Ia berharap peringatan Hardiknas menjadi momentum untuk memperkuat komitmen bersama dalam memajukan mutu pendidikan di daerah. Peringatan Hardiknas 2026 juga menjadi refleksi atas pentingnya peran pendidikan dalam membangun sumber daya manusia yang unggul […]

  • Bupati Pasangkayu Serahkan Rancangan KUA-PPAS 2023 ke Dewan

    Bupati Pasangkayu Serahkan Rancangan KUA-PPAS 2023 ke Dewan

    • calendar_month Kam, 21 Jul 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 153
    • 0Komentar

    Sambung dia, tema pembangunan tahun 2023 sendiri yakni ‘ penguatan pertumbuhan ekonomi dan percepatan reformasi struktural. Tema itu telah selaras dengan tema pembangunan provinsi dan nasional. Dijelaskanya, tema pembangunan 2023 disusun berdasarkan data dan analisis ekonomi tahun sebelumnya. Dimana ekonomi pasangkayu terus bertumbuh meski dimasa pandemi. Nilai produk domestik regional bruto (PDRB) per kapita ditahun […]

  • Sulbar Perkuat Tata Kelola Program Kesehatan 2026 Lewat Pendampingan Kemenkes

    Sulbar Perkuat Tata Kelola Program Kesehatan 2026 Lewat Pendampingan Kemenkes

    • calendar_month Ming, 8 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 148
    • 0Komentar

    Namun, FGD juga mengidentifikasi tantangan, seperti belum meratanya aplikasi pelaporan di seluruh program dan keterbatasan kapasitas analisis data serta perencanaan pada sebagian SDM. Untuk itu, Sulbar menyatakan siap menerima pendampingan tenaga ahli yang dapat meningkatkan keterampilan analisis data, transfer pengetahuan, dan mendorong inovasi dalam manajemen kesehatan. Kepala DKPPKB Sulbar, dr. Nursyamsi Rahim, menegaskan bahwa partisipasi […]

  • Pertemuan Presiden Prabowo dan PM Anwar Tegaskan Dukungan Bersama bagi Solusi Damai Palestina dan Timur Tengah

    Pertemuan Presiden Prabowo dan PM Anwar Tegaskan Dukungan Bersama bagi Solusi Damai Palestina dan Timur Tengah

    • calendar_month Ming, 29 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 147
    • 0Komentar

    Perdana Menteri Anwar Ibrahim menyambut baik keselarasan pandangan tersebut dan menekankan pentingnya peran ASEAN serta kerja sama bilateral dalam menghadapi tantangan global. Ia juga memberikan apresiasi atas peran aktif Indonesia dalam menangani isu-isu regional maupun internasional. “Dalam menghadapi berbagai isu, termasuk hambatan tarif dan tantangan hubungan internasional, kekuatan kita terletak pada stabilitas dalam negeri, kerja […]

  • Dukung Festifal Sandeq 2022, Mendagri Hadir Melepaskan 35 Perahu Sandeq

    Dukung Festifal Sandeq 2022, Mendagri Hadir Melepaskan 35 Perahu Sandeq

    • calendar_month Sab, 3 Sep 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 183
    • 0Komentar

    Kepala Dinas Pariwisata Sulbar Farid Wajdi membeberkan, Mendagri juga akan menghadiri acara seremonial di Panggung Penyambutan Sandeq di Mamuju, Sabtu, 3 September 2022 malam nanti. “Pada acara nanti malam ada pentas kesenian. Dan Mendagri juga akan melakukan pelepasan lampion,” sebut Farid. Farid menjelaskan, untuk acara seremoni penyambutan Festival Sandeq telah bekerja sama dengan dinas pariwisata […]

  • Pekan Kedua Menjabat, Kepala BPKPD Sulbar Tinjau Bidang P2IT untuk Perkuat Tata Kelola PAD

    Pekan Kedua Menjabat, Kepala BPKPD Sulbar Tinjau Bidang P2IT untuk Perkuat Tata Kelola PAD

    • calendar_month Sel, 29 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 262
    • 0Komentar

    Ia menambahkan, transformasi pengelolaan PAD harus berjalan secara efektif melalui pendekatan berbasis teknologi dan didukung oleh SDM yang kompeten. Salah satu fokusnya adalah penguatan pengelolaan Pajak Air Permukaan (PAP), yang akan ditempuh melalui dua strategi: membangun koordinasi lintas sektor dengan Balai Sungai terkait Himpunan Data Air Permukaan (HDAP), serta melaksanakan uji petik untuk memverifikasi penggunaan […]

expand_less