Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Paslon ‘YES Smart’ Resmi Mendaftar, Massa Menyemut di KPU Pasangkayu

    Paslon ‘YES Smart’ Resmi Mendaftar, Massa Menyemut di KPU Pasangkayu

    • calendar_month Jum, 4 Sep 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 352
    • 0Komentar

    Yaumil Ambo Djiwa menyampaikan, selain mendaftarkan diri, ia bersama Herny Agus juga juga menyerahkan berkas pencalonan dan berkas calon yang disyaratkan. ” Dengan izin Allah, kami datang mendaftarkan diri di kantor KPU Pasangkayu sebagai bakal calon Bupati dan Wakil Bupati Pasangkayu. Kami serahkan berkas persyaratan sebagaimana ditentukan oleh undang-undang” ungkap penggagas sekaligus pejuang pembentukan Kabupaten […]

  • PKA Angkatan I Lingkup Pemprov Sulbar Lanjutkan Studi Lapangan di Makassar

    PKA Angkatan I Lingkup Pemprov Sulbar Lanjutkan Studi Lapangan di Makassar

    • calendar_month Rab, 20 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 151
    • 0Komentar

    Kepala BPSDM Provinsi Sulawesi Barat, drg. Asran Masdy, menyampaikan harapannya agar kegiatan ini benar-benar mengasah kemampuan peserta dalam merespons isu-isu strategis. “Kami berharap peserta mampu merespons isu yang terjadi di lapangan, mengasah ide dan gagasan solutif yang bermanfaat, serta terlatih dalam membuat gagasan yang nantinya dapat diimplementasikan di Sulbar,” ujarnya. Kegiatan PKA yang diselenggarakan oleh […]

  • Pembangunan Jalan Bonehau-Kalumpang, Gubernur Suhardi Duka Siap Temui Menteri PUPR

    Pembangunan Jalan Bonehau-Kalumpang, Gubernur Suhardi Duka Siap Temui Menteri PUPR

    • calendar_month Kam, 17 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 208
    • 0Komentar

    “Saya bilang, kalau Menteri PUPR sudah siap, saya akan datang. Bupati Mamuju juga bisa ikut untuk koordinasi,” ujar SDK. Selain itu, Gubernur SDK menegaskan bahwa Pemprov Sulbar siap mendukung pembangunan Mamuju, termasuk mengalokasikan anggaran Rp50 miliar pada 2026. Namun, penempatan dana tersebut akan didiskusikan lebih lanjut dengan Pemkab Mamuju. Bupati Mamuju Sutinah Suhardi mengapresiasi langkah […]

  • MPR RI Dorong Penguatan Nilai Kebangsaan Melalui Sosialisasi Empat Pilar di Wonomulyo

    MPR RI Dorong Penguatan Nilai Kebangsaan Melalui Sosialisasi Empat Pilar di Wonomulyo

    • calendar_month Ming, 10 Agu 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 117
    • 0Komentar

    EKSPOSSULBAR.CO.ID, POLMAN —— Majelis Permusyawaratan Rakyat (MPR) Republik Indonesia terus memperkuat komitmennya dalam membumikan nilai-nilai kebangsaan melalui kegiatan Sosialisasi Empat Pilar MPR RI, yang digelar di Hotel Suci Wonomulyo Kab. Polewali Mandar, Sulawesi Barat, Jumat (9/08/25). Kegiatan ini bertujuan untuk menanamkan kembali semangat kebangsaan dan memperkuat pemahaman masyarakat terhadap Empat Pilar, Pancasila, Undang-Undang Dasar Negara […]

  • Bapperida Sulbar Hadiri Forum Dewan Pertahanan Nasional, Bahas Dampak Strategis PP 39 Tahun 2025 terhadap Tata Kelola Pertambangan

    Bapperida Sulbar Hadiri Forum Dewan Pertahanan Nasional, Bahas Dampak Strategis PP 39 Tahun 2025 terhadap Tata Kelola Pertambangan

    • calendar_month Sen, 20 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 211
    • 0Komentar

    “Koperasi akan difungsikan sebagai wadah legal masyarakat desa untuk mengembangkan potensi ekonomi sesuai karakter wilayah Sulawesi Barat. Model pengelolaan berbasis koperasi diyakini dapat menekan konflik antara penambang rakyat dan perusahaan besar,” ungkap Darwis. Ia juga menyoroti pentingnya edukasi hukum agar seluruh aktivitas pertambangan rakyat dapat berjalan sesuai ketentuan perundang-undangan. Darwis menambahkan, perubahan regulasi ini juga […]

  • Menuju New Normal, Bupati Pasangkayu Kumpulkan Stakeholder

    Menuju New Normal, Bupati Pasangkayu Kumpulkan Stakeholder

    • calendar_month Sen, 6 Jul 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 284
    • 0Komentar

    Diterangkan bahwa new normal bukan berarti masyarakat bebas beraktifitas seperti sebelum adanya wabah. New normal diartikan sebagai kondisi baru, dimana masyarakat bebas beraktifitas namun dengan tetap menjalankan protokol kesehatan. ” Nah disinilah diperlukan peran dari semua elemen, bagaimana mensosialisasikan kehidupan baru (new normal) secara massif kepada masyarakat. Sebab wabah ini belum diketahui kapan berakhir. Memutus […]

expand_less