Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Sosialisasi Mobile Operasi Marano 2026, Ditlantas Polda Sulbar Ajak Pengendara Tetap Aman dan Selamat

    Sosialisasi Mobile Operasi Marano 2026, Ditlantas Polda Sulbar Ajak Pengendara Tetap Aman dan Selamat

    • calendar_month Sab, 7 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 194
    • 0Komentar

    “Kita tidak hanya mengingatkan tentang dampak melanggar tata tertib berkendara, namun lebih fokus pada pemahaman bahwa setiap tindakan saat berkendara tidak hanya berdampak pada diri sendiri, tetapi juga pada keselamatan orang lain di jalan raya,” tuturnya. Dalam kesempatan yang sama, para petugas juga memberikan edukasi tentang pentingnya menggunakan peralatan keselamatan seperti helm standar SNI untuk […]

  • Transformasi Digital Sulbar: SP2D Online Resmi Diluncurkan, Proses Pencairan Dana Lebih Cepat dan Transparan

    Transformasi Digital Sulbar: SP2D Online Resmi Diluncurkan, Proses Pencairan Dana Lebih Cepat dan Transparan

    • calendar_month Ming, 13 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 279
    • 0Komentar

    Manfaat SP2D Online: Efisien, Transparan, TerintegrasiPelaksanaan SP2D Online menghadirkan sejumlah manfaat konkret, antara lain: Peluncuran ini juga menandai keseriusan Pemprov Sulbar dalam menempatkan teknologi digital sebagai tulang punggung reformasi birokrasi, sekaligus menjawab tantangan zaman yang menuntut pelayanan publik yang adaptif dan berbasis sistem elektronik. Acara peluncuran turut dihadiri oleh Sekretaris BPKPD Sulbar, Fahri Yusuf, para […]

  • Polresta Mamuju Amankan Residivis Kasus Pencurian Uang Tunai Rp 4,5 Juta

    Polresta Mamuju Amankan Residivis Kasus Pencurian Uang Tunai Rp 4,5 Juta

    • calendar_month Jum, 20 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 182
    • 0Komentar

    “Korban sebelumnya sempat mengecek uangnya pada Selasa, 17 Juni 2025 sekitar pukul 17.30 WITA dan masih ada. Namun keesokan harinya sekitar pukul 08.00 WITA, uang tersebut sudah tidak ada,” terang Ipda Herman saat ditemui di Polresta Mamuju, Kamis (19/6/2025). Berdasarkan hasil penyelidikan dan rekaman CCTV, Tim Resmob segera melakukan pelacakan hingga berhasil mengidentifikasi pelaku. Saldi, […]

  • Pusdalops BPBD Sulbar Koordinasikan Dampak Angin Kencang di Pesisir Kota Polewali

    Pusdalops BPBD Sulbar Koordinasikan Dampak Angin Kencang di Pesisir Kota Polewali

    • calendar_month Rab, 15 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 185
    • 0Komentar

    “Kami akan berkoordinasi dengan BPBD Polman untuk memastikan kebutuhan warga terdampak dan langkah mitigasi lanjutan dilakukan. Ini juga menjadi perhatian kami agar masyarakat tetap waspada terhadap potensi cuaca ekstrem yang masih mungkin terjadi,” ujar Yasir Fattah, Rabu 15 Oktober 2025. Ia menambahkan, langkah koordinasi ini juga merupakan tindak lanjut dari instruksi Gubernur Sulbar Suhardi Duka, […]

  • Hilux Rangga Jadi Primadona dan Laris Manis, Pelaku Bisnis Jatuh Cinta Dengan Model Eksterior Yang Gagah dan Handal

    Hilux Rangga Jadi Primadona dan Laris Manis, Pelaku Bisnis Jatuh Cinta Dengan Model Eksterior Yang Gagah dan Handal

    • calendar_month Sab, 14 Des 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 168
    • 0Komentar

    Kesuksesan penjualan Toyota All New Hilux Rangga tidak terlepas dari kolaborasi Kalla Toyota dengan Toyota Astra Motor, Astra Credit Companies, Toyota Astra Finance, Mandiri Utama Finance dan Asuransi Astra Buana hingga Perusahaan karoseri yang dijalin begitu erat dan kompak untuk menghadirkan Toyota All New Hilux Rangga yang sesuai dengan konsep yang pelanggan inginkan. Selain itu […]

  • Rapat Tim SPBE Dispoparekraf Sulbar, Bau Akram Dai: Satukan Persepsi untuk Pelayanan Publik yang Modern Berbasis Elektronik

    Rapat Tim SPBE Dispoparekraf Sulbar, Bau Akram Dai: Satukan Persepsi untuk Pelayanan Publik yang Modern Berbasis Elektronik

    • calendar_month Rab, 21 Jan 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 190
    • 0Komentar

    Sementara itu, Plt. Kepala Dispoparekraf Sulbar, Bau Akram Dai mengingatkan agar semua tim memiliki tekad dan persepsi yang sama tentang sistem berbasis elektronik tersebut. “Penerapan SPBE itu merupakan kebutuhan strategis untuk mewujudkan pemerintahan yang transparan, akuntabel. Bahwa Dispoparekraf mampu menyediakan pelayanan publik yang baik, bersih dan efektif dengan memanfaatkan teknologi informasi dan komunikasi,” jelas Bau […]

expand_less