Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Polda Sulbar Siaga, Jaga Keamanan dan Kenyamanan Sholat Idul Fitri Jamaah Muhammadiyah di Stadion Manakarra

    Polda Sulbar Siaga, Jaga Keamanan dan Kenyamanan Sholat Idul Fitri Jamaah Muhammadiyah di Stadion Manakarra

    • calendar_month Jum, 20 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 157
    • 0Komentar

    Usai pelaksanaan sholat, suasana penuh kebahagiaan meliputi Stadion Manakarra. Banyak jamaah yang bersilaturahmi dan bersalam-salaman dengan sesama, termasuk juga dengan para petugas yang telah berjaga. Momen hari kemenangan ini semakin hangat dengan sikap saling menghargai antara masyarakat dan aparatur keamanan. Kabid Humas Polda Sulbar Kombes Pol Lalu Moh Syahir Arif, di kesempatan terpisah menyebutkan bahwa […]

  • Perkuat Sinergi Riset, Pemprov Sulbar Bawa Empat Usulan Strategis ke BRIN

    Perkuat Sinergi Riset, Pemprov Sulbar Bawa Empat Usulan Strategis ke BRIN

    • calendar_month Rab, 15 Apr 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 138
    • 0Komentar

    Keempat, desain transmigrasi terintegrasi. Usulan ini mencakup pengembangan model kawasan yang menghubungkan sektor pertanian, permukiman, dan infrastruktur secara terpadu untuk mendorong pertumbuhan wilayah. Usulan tersebut mendapat respons positif dari pihak BRIN. Bahkan, sebagai bentuk dukungan awal, BRIN menyatakan kesiapan untuk terlibat lebih jauh dalam penguatan inovasi di Sulawesi Barat. Tidak hanya itu, Bapperida Sulbar juga […]

  • Najwa Shihab Berduka, Suami Tercinta Ibrahim Sjarief Assegaf Tutup Usia

    Najwa Shihab Berduka, Suami Tercinta Ibrahim Sjarief Assegaf Tutup Usia

    • calendar_month Sel, 20 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 523
    • 0Komentar

    Ia menyelesaikan pendidikan sarjana hukum di Fakultas Hukum Universitas Indonesia (FH UI) pada tahun 1997, dan meraih gelar Master of Laws dari University of Melbourne, Australia, pada 2009. Kariernya dimulai di Hadiputranto, Hadinoto & Partners pada 1997 hingga 2000, lalu dilanjutkan sebagai Direktur Eksekutif di Pusat Studi Hukum dan Kebijakan Indonesia (PSHK) hingga 2003. Ibrahim […]

  • Masuk 10 Besar Proposal Terbaik, Muhammad Idham Jadi Narasumber CoP Kementerian Tenaga Kerja

    Masuk 10 Besar Proposal Terbaik, Muhammad Idham Jadi Narasumber CoP Kementerian Tenaga Kerja

    • calendar_month Rab, 26 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 283
    • 0Komentar

    “Prestasi ini menjadi motivasi besar bagi kami di daerah untuk terus berinovasi. Menjadi narasumber di forum selevel kementerian dan disaksikan langsung oleh Bapak Menteri adalah kehormatan sekaligus tanggung jawab untuk terus memberikan yang terbaik bagi masyarakat Sulawesi Barat,” ujar Idham. Acara puncak CoP Sesi II Pejabat Fungsional Pengantar Kerja Tahun 2025 ini semakin istimewa dengan […]

  • Minyakita Rp 15.500 per Liter, Sulbar Jadi Provinsi dengan Harga Termurah

    Minyakita Rp 15.500 per Liter, Sulbar Jadi Provinsi dengan Harga Termurah

    • calendar_month Sen, 28 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 288
    • 0Komentar

    Selain itu, para pedagang di Sulbar sudah mulai taat terhadap aturan-aturan perdagangan yang ada. Apalagi, minyakita memiliki Harga Pokok Penjualan (HPP). “Artinya, taat ya (pedagang dan masyarakat Sulbar, red) kan harga minyakita ini HPP, jadi tidak ada yang memainkan,” kata SDK. Hal itu juga, kata SDK, merupakan hasil dari sosialisasi yang dilakukan pemerintah daerah berjalan […]

  • Pemkab Pasangkayu Raih Penghargaan Maturitas SPIP, Tertinggi di Sulbar

    Pemkab Pasangkayu Raih Penghargaan Maturitas SPIP, Tertinggi di Sulbar

    • calendar_month Jum, 7 Des 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 1.555
    • 0Komentar

    Bupati dua periode itu menyebut, sebagai wujud komitmen penyelenggaraan SPIP di Pemkab Pasangkayu pihaknya telah menerbitkan Perbup nomor 18 tahun 2017 tentang SPIP, yang kemudian ditindaklanjuti dengan Keputusan Bupati nomor 336 tahun 2017 tentang pembetukan Satgas SPIP. “ Dalam mengawal pencapaian standar SPIP yang lebih baik, kami telah bekerjasama dengan perwakilan BPKP Sulbar, antara lain […]

expand_less