Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Junda Maulana Dampingi Gubernur Sulbar Pastikan Bantuan Pertanian Tepat Sasaran di Polman

    Junda Maulana Dampingi Gubernur Sulbar Pastikan Bantuan Pertanian Tepat Sasaran di Polman

    • calendar_month Sen, 15 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 187
    • 0Komentar

    Kepala Bapperida Sulbar, Junda Maulana, menyampaikan bahwa kehadiran Gubernur di tiga titik lokasi di Kabupaten Polman tidak hanya sebagai bentuk silaturahmi, tetapi juga untuk memastikan langsung bahwa bantuan yang disalurkan benar-benar sampai kepada masyarakat yang berhak menerima. “Dan alhamdulillah, Pak Gubernur cukup puas melihat bantuan-bantuan yang telah disalurkan dari OPD terkait karena tepat sasaran,” ujar […]

  • Juara Proliga 2022, Bandung Bjb Tandamata Diguyur Bonus, Pemda Provinsi Jabar Kucurkan Rp250 Juta

    Juara Proliga 2022, Bandung Bjb Tandamata Diguyur Bonus, Pemda Provinsi Jabar Kucurkan Rp250 Juta

    • calendar_month Sen, 28 Mar 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 217
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG – Tim Putri Bandung bjb Tandamata mendapatkan kadeudeuh atau uang pembinaan dari Pemerintah Daerah Provinsi Jawa Barat setelah menjuarai kompetisi bola voli PLN Mobile Proliga 2022.   Kadeudeuh sebesar Rp 250 juta diserahkan langsung oleh Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil kepada Tim Bandung bjb Tandamata di Pendopo Rumah Dinas Gedung Pakuan Kota Bandung, […]

  • Asran Masdy Dorong Penerapan Manajemen Kinerja di PKA Angkatan I 2025

    Asran Masdy Dorong Penerapan Manajemen Kinerja di PKA Angkatan I 2025

    • calendar_month Rab, 13 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 146
    • 0Komentar

    “Pemimpin administrator harus mampu mengelola kinerja tidak hanya pada aspek individu, tetapi juga pada level tim dan organisasi secara keseluruhan,” ujar H. Asran Masdy. Usai membawakan ceramah, Kepala BPSDM Prov. Sulbar berfoto bersama para peserta diklat sebagai bentuk dukungan dan motivasi terhadap proses pembelajaran mereka. PKA Angkatan I Tahun 2025 ini diikuti oleh sejumlah pejabat […]

  • Waspada Penipuan, Nama Pj Gubernur Sulbar Dicatut Via WhatsApp

    Waspada Penipuan, Nama Pj Gubernur Sulbar Dicatut Via WhatsApp

    • calendar_month Sel, 1 Nov 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 126
    • 0Komentar

    “Menghimbau kepada OPD dan masyarakat agar berhati-hati karena beberapa hari ini ada yang melakukan niat tidak baik terhadap pak Pj dengan mengatas namakan pak Pj,” kata Nadir Sabtu 29 Oktober 2022. Ia mengimbau, jangan mudah percaya terhadap orang-orang yang mengatasnamankan Pj Gubernur, itu agar jumlah korban aksi penipuan ini tidak terus bertambah. “Jadi saya himbau, […]

  • Terali Pengaman Rusak, Anjungan di Pantai Vovasanggayu Bahayakan Pengunjung

    Terali Pengaman Rusak, Anjungan di Pantai Vovasanggayu Bahayakan Pengunjung

    • calendar_month Sen, 8 Agu 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 282
    • 0Komentar

    Taman Pantai Vovasanggayu sendiri merupakan salah satu dari beberapa landscape taman yang ada diibu kota kabupaten paling utara Sulnar ini. Selain spot anjungan berbentuk setengah lingkaran, ada beberapa spot lain tersedia disana. Sebut saja, spot bermain anak, air mancur kering, jogging track, dan beberapa spot lainnya yang masing-masing memiliki daya tarik tersendiri bagi pengunjung. Juga […]

  • Polresta Mamuju Imbau Jaga Ketertiban Jelang Aksi Unjuk Rasa 9 Mei

    Polresta Mamuju Imbau Jaga Ketertiban Jelang Aksi Unjuk Rasa 9 Mei

    • calendar_month Kam, 8 Mei 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 127
    • 0Komentar

    “Kami mengimbau warga untuk menghindari ruas jalan yang terdampak dan menggunakan jalur alternatif selama aksi berlangsung,” ujar Ipda Herman. Ia juga mengingatkan peserta aksi untuk menjaga ketertiban dan mematuhi aturan hukum selama menyampaikan aspirasi. “Silakan menyampaikan pendapat dengan damai dan tidak mengganggu ketertiban umum serta hak pengguna jalan lainnya,” tambahnya. Polresta Mamuju akan menerjunkan ratusan […]

expand_less