Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Harga TBS Kelapa Sawit Sulbar Periode Desember 2025 Sebesar Rp 3.099,75 Per Kg

    Harga TBS Kelapa Sawit Sulbar Periode Desember 2025 Sebesar Rp 3.099,75 Per Kg

    • calendar_month Jum, 12 Des 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 251
    • 0Komentar

    Adapun faktor penyebab turunnya harga TBS periode ini tergantung pada perkembangan harga CPO dunia akibat permintaan melemah. Selain itu, juga disebabkan karena kualitas TBS yang diolah bercampur (tidak berdasarkan umur tanam) sehingga berpengaruh terhadap CPO yang dihasilkan. Kepala Bidang Pengolahan dan Pemasaran Hasil Perkebunan, Agustina Palimbong menekankan pentingnya penetapan harga TBS yang dilaksanakan tiap bulan […]

  • Biro Pemkesra Sulbar Tinjau Perubahan Nama Rupabumi dan Penambahan Pulau Baru di Mamuju

    Biro Pemkesra Sulbar Tinjau Perubahan Nama Rupabumi dan Penambahan Pulau Baru di Mamuju

    • calendar_month Sen, 20 Apr 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 119
    • 0Komentar

    Sejalan dengan visi pembangunan daerah, Gubernur Sulawesi Barat, Suhardi Duka, senantiasa menekankan pentingnya akurasi data wilayah sebagai fondasi perencanaan pembangunan yang efektif. Suhardi Duka dalam berbagai kesempatan menegaskan bahwa setiap jengkal wilayah Sulawesi Barat, termasuk pulau-pulau kecil, harus terdata dengan baik agar program pemberdayaan masyarakat pesisir dan pengelolaan sumber daya alam dapat tepat sasaran serta […]

  • BBM Resmi Naik, Pertalite Naik Rp 10.000, Solar jadi Rp.6.800

    BBM Resmi Naik, Pertalite Naik Rp 10.000, Solar jadi Rp.6.800

    • calendar_month Ming, 4 Sep 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 155
    • 0Komentar

    Pemerintah sudah berupaya untuk melindungi rakyat dari gejolak harga minyak dunia. “Sebetulnya ingin harga BBM di dalam negeri tetap terjangkau dengan memberikan subsidi dari APBN,” ” kata Jokowi dalam konferensi pers disekertariat Presiden, Sabtu sore. Adapun harga terbaru BBM Subsidi dan Non Subsidi: 1. Pertalite dari Rp 7.650 menjadi Rp 10.000 per liter 2. Solar […]

  • Kepala BPSDMD Sulbar Ikuti Rakornas Pengembangan SDM Tahun 2025 di Balikpapan

    Kepala BPSDMD Sulbar Ikuti Rakornas Pengembangan SDM Tahun 2025 di Balikpapan

    • calendar_month Kam, 13 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 203
    • 0Komentar

    “Rakornas ini menjadi momentum penting untuk menyamakan persepsi dan langkah strategis antara pusat dan daerah dalam mewujudkan ASN yang profesional dan kompeten. Kami di Sulawesi Barat berkomitmen untuk menindaklanjuti hasil Rakornas ini dengan memperkuat program pelatihan berbasis kebutuhan nyata organisasi,” ujarnya. Lebih lanjut, ia menegaskan bahwa penguatan sumber daya manusia merupakan kunci utama dalam mendukung […]

  • Buka Puasa Bersama Perbakin Sulbar, Arsal Aras Ungkap Rencana Kejurda

    Buka Puasa Bersama Perbakin Sulbar, Arsal Aras Ungkap Rencana Kejurda

    • calendar_month Ming, 15 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 155
    • 0Komentar

    EKSPOSSULBAR.CO.ID, MAMUJU – Pengurus Provinsi (Pengprov) Persatuan Menembak Indonesia (Perbakin) Sulawesi Barat menggelar kegiatan buka puasa bersama di Rumah Makan Gayatri, Mamuju, Minggu (15/3/2026). Kegiatan tersebut dihadiri Ketua Pengprov Perbakin Sulawesi Barat, H. Arsal Aras, Ketua Pengkab Perbakin Mamuju, H. Andi Farid Amri, serta para pengurus dan anggota Perbakin Sulbar dan Mamuju. Hadir pula pengurus […]

  • Infinix NFC Dipastikan Mendarat di Indonesia

    Infinix NFC Dipastikan Mendarat di Indonesia

    • calendar_month Kam, 29 Apr 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 453
    • 0Komentar

    Ini dapat digunakan untuk membuka kunci wajah atau Anda dapat memilih pembaca sidik jari di bagian belakang. Juga di bagian belakang adalah kamera kedalaman 2MP dan “Lensa AI”. Ponsel ini memiliki konektivitas 4G dual-SIM dengan dukungan VoLTE. Mode Daya Ultra dapat memperpanjang daya baterai 5% terakhir menjadi 3 setengah jam panggilan suara. Konektivitas kabel termasuk […]

expand_less