Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Ridwan Kamil: Capaian Positif Pertumbuhan Ekonomi Jabar dalam Lima Tahun Terakhir

    Ridwan Kamil: Capaian Positif Pertumbuhan Ekonomi Jabar dalam Lima Tahun Terakhir

    • calendar_month Jum, 23 Jun 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 86
    • 0Komentar

    KABUPATEN SUMEDANG — Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil mengungkapkan sejumlah prestasi dan pencapaian pertumbuhan ekonomi dan realisasi investasi Jabar dalam periode lima tahun terakhir. Jawa Barat berturut-turut menjadi provinsi dengan pertumbuhan ekonomi tertinggi se-Pulau Jawa dan realisasi investasi tertinggi di Indonesia. Pencapaian lainnya, surplus beras sekitar 1,3 juta  ton per tahun dengan menambah seluas 60 […]

  • Wagub Salim S Mengga Tegaskan Pengawasan Ketat Investor dan Tambang di Sulbar

    Wagub Salim S Mengga Tegaskan Pengawasan Ketat Investor dan Tambang di Sulbar

    • calendar_month Sab, 6 Des 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 132
    • 0Komentar

    “Alam tidak boleh rusak sekalipun kita butuh anggaran. Saya sudah beberapa kali turun ke lokasi tambang, dan kalau tidak patuh, saya dan Pak Gubernur tidak segan-segan mencabut izin,” pungkas Salim S Mengga. Salim S Mengga juga menekankan, dirinya tidak memiliki kedekatan maupun kepentingan dengan pengusaha tambang mana pun. Ia membatasi diri agar dapat menjaga integritas […]

  • Virus Jembrana Menggila di Pasangkayu, Sapi Mati Bertambah, Fisiknya Mengerikan!

    Virus Jembrana Menggila di Pasangkayu, Sapi Mati Bertambah, Fisiknya Mengerikan!

    • calendar_month Sel, 19 Jul 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 164
    • 0Komentar

    Pihaknya, sudah mengimbau peternak setempat melakukan isolasi ternak sapinya sementara, mengingat penularan virus itu terbilang cepat. Penularanya melalui lalat. Meski memang virus yang baru pertama terdeteksi di Sulawesi itu biasanya hanya menyerang jenis sapi bali. Selain itu sambung Gafur, Pemprov dan Pemkab Pasangkayu sepakat membentuk Tim Satuan Tugas (Satgas) pencegahan penularan virus jembrana. Adapun langkah […]

  • Mobil Ambulans Alami Laka Lantas Tunggal di Sampaga, Bawa Pasien Rujukan dari Puskesmas Pangale Menuju RSUD Mamuju

    Mobil Ambulans Alami Laka Lantas Tunggal di Sampaga, Bawa Pasien Rujukan dari Puskesmas Pangale Menuju RSUD Mamuju

    • calendar_month Jum, 10 Jan 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 233
    • 0Komentar

    Sementara itu, pasien rujukan yang kondisinya membutuhkan penanganan segera langsung dibawa ke RSUD Mamuju menggunakan ambulans pengganti. “Berkat respons cepat dari personel Polsek Sampaga bersama warga sekitar, evakuasi korban dapat dilakukan dengan lancar dan aman,” ujar Kapolsek. Hingga saat ini, pihak kepolisian masih melakukan penyelidikan lebih lanjut terkait penyebab kecelakaan. “Diharapkan seluruh pengemudi kendaraan, terutama […]

  • Ridwan Kamil Sambut Baik Kolaborasi Jabar-Banyuwangi-Gorontalo

    Ridwan Kamil Sambut Baik Kolaborasi Jabar-Banyuwangi-Gorontalo

    • calendar_month Sel, 29 Mar 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 204
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil menyambut baik kolaborasi Pemda Provinsi Jabar dengan Pemda Kabupaten Banyuwangi dan Pemda Kabupaten Gorontalo tentang kemajuan birokrasi dan penataan pembangunan.   Kang Emil –sapaan Ridwan Kamil– mengatakan bahwa kemajuan sistem birokrasi dan penataan pembangunan dapat dilihat dari tiga hal. Pertama, ekonomi dan infrastrukturnya baik. Kedua, Sumber Daya […]

  • Pra Popnas 2024, Pencak Silat Sulbar Persembahkan 6 Medali

    Pra Popnas 2024, Pencak Silat Sulbar Persembahkan 6 Medali

    • calendar_month Sab, 23 Nov 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 165
    • 0Komentar

    ”Dari hasil pertandingan ini tentunya kita harus melakukan evaluasi dan terus melakukan perbaikan bagi atlet pencak silat Sulbar, saya bersama para pelatih lain sangat berharap cabor pencak silat dapat kembali diaktifkan di PPLP Sulbar, ” sambung Farid. Adapun nama dan kategori atlet yang berhasil meraih medali yaitu, jurus beregu putra medali perak , Fathan, Siddik, […]

expand_less