Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Ini Penyampaian Asisten I Saat Rakor Dengan Bawaslu Pasangkayu

    Ini Penyampaian Asisten I Saat Rakor Dengan Bawaslu Pasangkayu

    • calendar_month Rab, 10 Apr 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 509
    • 0Komentar

    ekspossulbar.com, PASANGKAYU— Badan Pengawas Pemilu (Bawaslu) Pasangkayu menggelar Rapat Koordinasi (Rakor) dengan sejumlah elemen, Rabu 10 April. Bertujuan memastikan kelancaran pelaksanaan pencoblosan pada Pemilu 17 April nanti.Asisten I Pemkab Pasangkayu, Makmur, yang juga hadir dalam kesempatan itu menyampaikan, bahwa jelang pelaksanaan pencoblosan ada beberapa hal yang mesti menjadi atensi, dan segera butuh penyelesaian bersama.Diantaranya, terkait […]

  • Kapolda Sulbar Pimpin Anev Mingguan, Tekankan Profesionalisme dan Kesiapsiagaan Personel

    Kapolda Sulbar Pimpin Anev Mingguan, Tekankan Profesionalisme dan Kesiapsiagaan Personel

    • calendar_month Sen, 28 Apr 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 161
    • 0Komentar

    Pada kesempatan tersebut, Kapolda turut memberikan apresiasi atas dedikasi dan kerja keras seluruh personel dalam menjaga keamanan dan ketertiban masyarakat di wilayah Sulawesi Barat. Selain menekankan profesionalisme, Kapolda juga menyampaikan arahan khusus terkait sejumlah agenda penting dalam waktu dekat, termasuk persiapan pengamanan Hari Buruh (May Day). Ia menegaskan bahwa strategi pengamanan yang komprehensif dan efektif […]

  • Ditlantas Polda Sulbar Gandeng Stakeholder, Forum Lalu Lintas Jadi Momentum Tekan Angka Lakalantas di Jalan Raya

    Ditlantas Polda Sulbar Gandeng Stakeholder, Forum Lalu Lintas Jadi Momentum Tekan Angka Lakalantas di Jalan Raya

    • calendar_month Sen, 15 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 135
    • 0Komentar

    Sementara itu, kehadiran berbagai instansi terkait menjadi indikator kuat terhadap komitmen bersama ini. Salah satunya Kepala PT Jasa Raharja Perwakilan Mamuju yang menyoroti peran strategis Jasa Raharja tidak hanya dalam santunan korban, tetapi juga edukasi preventif dan analisis data kecelakaan untuk pemetaan risiko. Forum ini tidak hanya berfokus pada evaluasi data kecelakaan terkini atau identifikasi […]

  • Pembahasan KUPA-PPAS Perubahan TA 2025, BPKPD Sulbar Pastikan Anggaran Berdampak pada Kesejahteraan Masyarakat

    Pembahasan KUPA-PPAS Perubahan TA 2025, BPKPD Sulbar Pastikan Anggaran Berdampak pada Kesejahteraan Masyarakat

    • calendar_month Sel, 29 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 195
    • 0Komentar

    “Kami berupaya memastikan bahwa penyesuaian anggaran ini tidak hanya bersifat administratif, tetapi juga benar-benar menyasar kebutuhan pembangunan daerah yang mendesak dan strategis,” ungkap Murdanil. Sementara itu, Kepala BPKPD Sulbar, Mohammad Ali Chandra, menyatakan bahwa pihaknya terus memperkuat integritas dalam setiap proses penganggaran, sejalan dengan visi-misi Gubernur Sulbar, Suhardi Duka (SDK) dan Wakil Gubernur Sulbar Salim […]

  • Wagub Jabar: Tingkatkan Kepedulian Terhadap Sesama

    Wagub Jabar: Tingkatkan Kepedulian Terhadap Sesama

    • calendar_month Rab, 5 Apr 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 175
    • 0Komentar

    KABUPATEN BANDUNG — Wakil Gubernur Jawa Barat Uu Ruzhanul Ulum menuturkan, Bulan Suci Ramadan merupakan momentum bagi masyarakat untuk meningkatkan kepedulian kepada sesama, seperti memperhatikan anak yatim. Hal itu dikatakan Pak Uu –sapaan Uu Ruzhanul– dalam Safari Ramadan di Pondok Pesantren Nurul Ulum, Kabupaten Bandung, Rabu (5/4/2023). “Harapan kami, lewat kegiatan (Safari Ramadan) ini, di […]

  • 300 Pelajar Ikut Persami, Gubernur Sulbar Ingatkan Pentingnya Bela Negara dan Karakter

    300 Pelajar Ikut Persami, Gubernur Sulbar Ingatkan Pentingnya Bela Negara dan Karakter

    • calendar_month Sab, 22 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 115
    • 0Komentar

    Selain Asta Cita, kegiatan ini juga sejalan dengan program Panca Daya Pemerintah Provinsi Sulawesi Barat yang fokus meningkatkan kualitas sumber daya manusia. “Ini cara bagian daripada menciptakan karakter kebangsaan yang tinggi. Jadi saya kira ini kita harus support dengan baik,” pungkas Suhardi Duka. Sebanyak 300 pelajar dari 13 sekolah di Mamuju ikut terlibat dalam kegiatan […]

expand_less