Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • APBD Serta Public Value

    APBD Serta Public Value

    • calendar_month Kam, 26 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 152
    • 0Komentar

    Salah satu upaya untuk memaksimalkan PAD di Sulawesi Barat yang saya bersama Pak Wakil Gubernur gagas adalah dengan membentuk satu kelembagaan baru. Sebuah lembaga yang tupoksinya satu; mengurusi pendapatan daerah. Alhamdulillah, ide tersebut telah mendapat lampu hijau dari pemerintah pusat. Dari apa yang saya amati, jalannya APBD di Sulawesi Barat selama ini seperti tak punya […]

  • Suhardi Pedagang Buah-buahan dan Perabot asal Gowa Berhasil Menangkan Grand Prize 1 Unit Toyota Hilux Rangga

    Suhardi Pedagang Buah-buahan dan Perabot asal Gowa Berhasil Menangkan Grand Prize 1 Unit Toyota Hilux Rangga

    • calendar_month Sel, 29 Okt 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 164
    • 0Komentar

    Tangis Hilda pecah di atas panggung, ia kemudian bersujud sambil tetap gemetar saking bahagianya. Indira sang anak juga sedang menangis haru dan kemudian dipanggil juga untuk naik keatas panggung. Keduanya kemudian diberi ucapan selamat langung oleh Robby Wijaya selaku Chief Operation Officer Kalla Toyota yang juga hadir. Suasana semakin haru ketika Hilda menceritakan kenapa ia […]

  • Diskes Sulbar Tangani Cepat Kasus Keracunan Makanan di Majene

    Diskes Sulbar Tangani Cepat Kasus Keracunan Makanan di Majene

    • calendar_month Ming, 12 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 145
    • 0Komentar

    “Kami telah melakukan investigasi lapangan, termasuk pengambilan sampel air yang digunakan masyarakat dan pada saat acara berlangsung. Untuk sampel makanan, sudah tidak memungkinkan diambil karena sudah habis dikonsumsi. Saat ini kami masih menunggu hasil uji laboratorium,” ujar Nursyamsi. Tindakan medis telah dilakukan oleh petugas Puskesmas berupa pemasangan infus, pemberian obat, observasi, serta pemasangan oksigen bagi […]

  • Usai Hadiri Munas ADPSI-ASDEPSI, Kabag Persidangan DPRD Sulbar Siap Tingkatkan Pelayanan Kedewanan

    Usai Hadiri Munas ADPSI-ASDEPSI, Kabag Persidangan DPRD Sulbar Siap Tingkatkan Pelayanan Kedewanan

    • calendar_month Jum, 9 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 167
    • 0Komentar

    Ia juga menekankan perlunya standarisasi dalam pelaksanaan reses di seluruh provinsi. “Pelayanan kegiatan reses ke depan direncanakan akan diseragamkan secara nasional agar tidak ada lagi perbedaan temuan antar daerah. Tujuannya agar pelayanan kepada dewan benar-benar maksimal,” jelasnya. Dengan semangat perbaikan berkelanjutan, Musra berharap sinergi antara sekretariat dan anggota dewan dapat semakin solid dalam mendorong pembangunan […]

  • PUPR Sulbar Evaluasi Pengawasan, Kabid Jakon Beri Arahan kepada Konsultan

    PUPR Sulbar Evaluasi Pengawasan, Kabid Jakon Beri Arahan kepada Konsultan

    • calendar_month Kam, 11 Des 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 161
    • 0Komentar

    “Hal ini sejalan dengan visi dan misi Gubernur Sulbar Suhardi Duka dan Wakilnya Salim S. Mengga, yang menekankan prinsip pelayanan publik yang profesional, responsif, serta bertumpu pada sistem yang terukur dan terdokumentasi dengan baik,” kata Ridwan, dalam sambutannya saat membuka kegiatan. Pada sesi arahan teknis, Kepala Bidang Jasa Konstruksi, Andi Erlan Hatta, menyampaikan bahwa fokus […]

  • Dukung Ekonomi Desa, ESDM Sulbar Genjot Pembangunan Jaringan Listrik di Botteng

    Dukung Ekonomi Desa, ESDM Sulbar Genjot Pembangunan Jaringan Listrik di Botteng

    • calendar_month Jum, 11 Jul 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 172
    • 0Komentar

    Dalam kunjungan tersebut, tim ESDM Sulbar juga melakukan pertemuan dengan Kepala Desa Botteng, Muh. Natsir, guna melengkapi dokumen permohonan serta membahas langkah teknis lanjutan. “Kami sangat menyambut baik kehadiran tim dari Dinas ESDM. Semoga dengan dukungan pemerintah daerah dan PLN, masyarakat kami di dusun-dusun yang belum menikmati listrik bisa segera merasakannya,” tutur Natsir. Kegiatan ini […]

expand_less