Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • BPBD Sulbar Terima Laporan Tanah Longsor di Ruas Jalan Poros Nasional Mamasa–Tabang

    BPBD Sulbar Terima Laporan Tanah Longsor di Ruas Jalan Poros Nasional Mamasa–Tabang

    • calendar_month Ming, 26 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 285
    • 0Komentar

    Hingga laporan ini diterima, proses pembersihan material longsor masih berlangsung di lapangan. Cuaca di sekitar lokasi masih dilaporkan hujan ringan hingga lebat, sehingga masyarakat dan pengguna jalan diimbau untuk tetap berhati-hati dan mewaspadai potensi longsor susulan. Plt. Kepala Pelaksana BPBD Provinsi Sulawesi Barat, Muhammad Yasir Fattah, menyampaikan apresiasi atas respon cepat BPBD Kabupaten Mamasa dan […]

  • Pelantikan KONI Sulbar Masa Bakti 2025-2029, Wagub Salim S. Mengga Minta KONI Sulbar yang Baru Lebih Baik dan Lebih Berprestasi

    Pelantikan KONI Sulbar Masa Bakti 2025-2029, Wagub Salim S. Mengga Minta KONI Sulbar yang Baru Lebih Baik dan Lebih Berprestasi

    • calendar_month Jum, 12 Des 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 167
    • 0Komentar

    Oleh karena itu Salim menekankan bahwa KONI yang baru saja dilantik harus lebih baik dan lebih maju dari KONI periode yang lalu. “Jadi jangan hanya nyaring bersuara tapi saya minta juga nyaring bekerja dan berperestasi. Itu harapan saya,” terang Salim S Mengga. Selain itu, Salim S Mengga, mengungkapkan bahwa meski saat ini pemprov sulbar mengalami […]

  • Sekda Jabar Terima Kunjungan Kerja Baleg DPR RI  Bahas Penyusunan RUU Statistik

    Sekda Jabar Terima Kunjungan Kerja Baleg DPR RI Bahas Penyusunan RUU Statistik

    • calendar_month Sen, 10 Apr 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 400
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Sekretaris Daerah Provinsi Jawa Barat Setiawan Wangsaatmaja menerima kunjungan kerja Badan Legislasi (Baleg) DPR RI di Ruang Rapat Papandayan Gedung Sate, Kota Bandung, Senin (10/4/2023). Kunjungan kerja Baleg DPR RI dalam rangka penyusunan naskah akademik dan Rancangan Undang-Undang tentang Statistik. Undang-Undang Nomor 16 Tahun 1997 tentang Statistik telah berjalan lebih dari 26 […]

  • Hadirnya Program MLT BPJS Ketenagakerjaan, Maddareski Salatin: Miliki Rumah Layak Huni Bagi Pekerja Bukan Lagi Hal Rumit

    Hadirnya Program MLT BPJS Ketenagakerjaan, Maddareski Salatin: Miliki Rumah Layak Huni Bagi Pekerja Bukan Lagi Hal Rumit

    • calendar_month Kam, 7 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 198
    • 0Komentar

    “Jika dihubungkan, Program MLT dari BPJS Ketenagakerjaan ini sangat erat kaitannya dengan Asta Cita Presiden Prabowo Subianto, khususnya Program 3 Juta Rumah dan visi-misi SDK-JSM,” ujar Maddareski. Ia menambahkan, dengan kehadiran Program MLT yang didukung oleh perbankan, para pekerja kini memiliki akses yang lebih mudah untuk mendapatkan rumah impian. “Memiliki rumah layak huni bagi pekerja […]

  • Pemkab Pasangkayu Mulai Salurkan Sembako ke Masyarakat

    Pemkab Pasangkayu Mulai Salurkan Sembako ke Masyarakat

    • calendar_month Kam, 14 Mei 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 651
    • 0Komentar

    ” Selain dari Pemkab sendiri, bantuan sembako ini juga berasal dari CSR (corporate social responsibility) sejumlah perusahaan dan perbankan yang ada di Pasangkayu. Kami harap ini bisa meringankan beban masyarakat miskin dimasa pandemi Covid-19″ harapnya. Sementara untuk penyaluran tahap selanjutnya, menunggu perampungan validasi data. Diperikirakan sudah rampung pekan ini. ” Jadi data penerima sembako harus […]

  • Bapperida Sulbar Dukung Implementasi RANHAM Melalui Aksi Bisnis dan HAM 2025

    Bapperida Sulbar Dukung Implementasi RANHAM Melalui Aksi Bisnis dan HAM 2025

    • calendar_month Sel, 23 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 205
    • 0Komentar

    Agenda ini juga selaras dengan Misi Kelima Panca Daya Gubernur Sulbar, Suhardi Duka, dan Wakil Gubernur, Salim S. Mengga, yakni memperkuat tata kelola pemerintahan yang baik, akuntabel, dan berorientasi pada pelayanan publik berkualitas. Rapat turut dihadiri sejumlah OPD strategis, antara lain Biro Hukum Setda Sulbar, Dinas Tenaga Kerja, Dinas P3AP2KB, Dinas PMPTSP, Dinas Lingkungan Hidup, […]

expand_less