Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Gubernur Sulbar Dorong Sayyang Pattudu Jadi Agenda Tahunan di Majene

    Gubernur Sulbar Dorong Sayyang Pattudu Jadi Agenda Tahunan di Majene

    • calendar_month Rab, 25 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 182
    • 0Komentar

    Dalam sambutannya saat melepas arak-arakan Massawe Totamma’, Gubernur Suhardi Duka menyatakan bahwa kegiatan ini akan didorong menjadi agenda tahunan resmi Kabupaten Majene, dan mendapat dukungan penuh dari Pemerintah Provinsi Sulawesi Barat. “Saya ingin kegiatan ini menjadi agenda tahunan Majene. Pemprov Sulbar akan mensupport penuh,” ujar Suhardi. Ia juga memastikan bahwa ke depan, Gubernur atau Wakil […]

  • Pusdalops BPBD Sulbar Terima Peringatan Dini Banjir Pesisir, Berlaku 06 – 10 November 2025 : Masyarakat Diimbau Tetap Waspada

    Pusdalops BPBD Sulbar Terima Peringatan Dini Banjir Pesisir, Berlaku 06 – 10 November 2025 : Masyarakat Diimbau Tetap Waspada

    • calendar_month Kam, 6 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 271
    • 0Komentar

    “Kami mengimbau masyarakat di wilayah pesisir untuk meningkatkan kewaspadaan dan selalu memantau informasi terbaru dari BMKG maupun BPBD setempat. Petugas di kabupaten juga telah kami arahkan untuk siaga dan siap melakukan langkah cepat bila terjadi banjir pesisir,” ujarnya. Sesuai instruksi Gubernur Sulbar Suhardi Duka, BPBD di seluruh kabupaten pesisir diminta memperkuat koordinasi dengan aparat desa, […]

  • Kesbangpol Sulbar–DPW PKS Perkuat Koordinasi Demi Demokrasi Berkualitas

    Kesbangpol Sulbar–DPW PKS Perkuat Koordinasi Demi Demokrasi Berkualitas

    • calendar_month Rab, 21 Jan 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 153
    • 0Komentar

    Selain silaturahmi, pertemuan juga membahas pembinaan pemanfaatan dana hibah partai politik. Kesbangpol menegaskan siap mendampingi partai politik dalam penyusunan dan pelaporan dana hibah agar sesuai ketentuan yang berlaku. Kesbangpol juga meminta DPW PKS menyampaikan Surat Keputusan (SK) kepengurusan terbaru beserta AD/ART, serta menyampaikan rencana kerja partai. Hal ini dilakukan untuk mendukung keterbukaan informasi dan pembinaan […]

  • Pemkab Pasangkayu Gelar Konsultasi Publik RPJMD 2021-2026

    Pemkab Pasangkayu Gelar Konsultasi Publik RPJMD 2021-2026

    • calendar_month Rab, 7 Apr 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 234
    • 0Komentar

    ” Visi misi pembangunan daerah 2021-2026, yakni terwujudnya masyarakat Pasangkayu yang sejahtera, maju, dan bermartabat, berlandaskan keberagaman. Diharapkan kepada bapak dan ibu memberi saran dan masukan untuk penyempurnaan rancangan RPJMD” imbuhnya. Sekkab Firman menekankan OPD agar benar-benar memahami visi misi Bupati dan Wakil Bupati yang dijabarkan dalam RJPMD, sehingga bisa melakukan pemetaan program preoritas dan […]

  • Kegiatan Kepemudaan di Batu Oge, Banbinsa Sosialisasi Prokes

    Kegiatan Kepemudaan di Batu Oge, Banbinsa Sosialisasi Prokes

    • calendar_month Jum, 30 Apr 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 638
    • 0Komentar

    Disatu sisi, ia mengaku mengapresiasi kegiatan majelis taklim yang diselenggarakan HPSW, terutama pada saat bulan Ramadan ini. Akan membentuk karakter pemuda yang Islami. ” Saya mengajak kepada seluruh pemuda-pemudi Batu Oge untuk lebih giat lagi melaksanakan ibadah dan bersedekah terutama dibulan suci Ramadan” imbuhnya. (nur)

  • Kerja Ekstra PKK Makassar Tingkatkan Kualitas SDM Sektor Busana Lokal

    Kerja Ekstra PKK Makassar Tingkatkan Kualitas SDM Sektor Busana Lokal

    • calendar_month Jum, 1 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 207
    • 0Komentar

    “Tujuan kami jelas, mendorong para penjahit menjadi desainer, paham manajemen usaha, dan mampu mengakses pembiayaan,” ujar Ketua Pokja III TP PKK Makassar, Andi Erika Novianti. Sekretaris TP PKK Makassar, Wardah Kadir menyampaikan, harus berani mengembangkan diri menjadi pelaku industri fesyen yang inovatif dan mandiri. “Kami ingin para ibu-ibu penjahit lokal ini bisa naik kelas,” harapnya. […]

expand_less