Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Pasangkayu Tanggap Darurat, Himbuan Tidak Berjemaah Harap Diindahkan

    Pasangkayu Tanggap Darurat, Himbuan Tidak Berjemaah Harap Diindahkan

    • calendar_month Sel, 7 Apr 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 329
    • 0Komentar

    ” Perkembangan terakhir infonya di Mamuju Tengah (Mateng) sudah ada yang positif, begitu juga di Palu. Kita telah diapit oleh dua daerah dalam zona merah. Makanya kita mesti memiliki kesadaran bersama untuk mencegah virus itu masuk ke Pasangkayu. Salah satunya hindari berkumpul. Himbauan bupati itu demi kebaikan dan keselamatan kita semua” terang Firman. Melalui rapat […]

  • Sulbar Raih Penghargaan Provinsi Terbaik Penurunan Pengangguran di Regional Sulawesi 2026

    Sulbar Raih Penghargaan Provinsi Terbaik Penurunan Pengangguran di Regional Sulawesi 2026

    • calendar_month Sab, 30 Mei 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 77
    • 0Komentar

    Capaian tersebut menjadi indikator positif terhadap berbagai program pembangunan ekonomi, peningkatan kualitas sumber daya manusia, serta upaya penciptaan lapangan kerja yang terus didorong Pemerintah Provinsi Sulawesi Barat. Selain penghargaan tingkat provinsi, daerah di Sulawesi Barat juga berhasil meraih prestasi pada kategori lainnya. Dalam kategori Pengendalian Inflasi tingkat kabupaten, Kabupaten Polewali Mandar berhasil meraih peringkat kedua […]

  • Gubernur Ridwan Kamil Luncurkan Forum Diaspora Jawa Barat

    Gubernur Ridwan Kamil Luncurkan Forum Diaspora Jawa Barat

    • calendar_month Jum, 9 Jun 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 90
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Gubernur Jawa Barat Ridwan Kami meluncurkan Forum Diaspora Jabar di Gedung Sate, Kota Bandung, Jumat (9/6/2023). Forum Diaspora Jabar merupakan platform dialog yang memfasilitasi dan mendorong kolaborasi menuju Indonesia Maju 2045 melalui Visi  “Jabar Juara Lahir Batin dengan Inovasi dan Kolaborasi”. Forum ini juga sebagai platform komunikasi yang menghubungkan berbagai potensi kekuatan […]

  • Ditlantas Polda Sulbar Sambut HUT ke-70 Lalu Lintas dengan Bakti Sosial dan Kampanye Keselamatan di Mamuju

    Ditlantas Polda Sulbar Sambut HUT ke-70 Lalu Lintas dengan Bakti Sosial dan Kampanye Keselamatan di Mamuju

    • calendar_month Kam, 4 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 189
    • 0Komentar

    Fokus utama kegiatan ini adalah pembagian sembako kepada komunitas ojek online, warga di kawasan padat penduduk dan para pemulung. Selain itu, tim Ditlantas juga aktif memberikan sosialisasi tentang keselamatan berlalu lintas, mengajak masyarakat untuk selalu berhati-hati dan mematuhi peraturan yang ada. AKBP Anindhita Rizal menekankan pentingnya kegiatan ini sebagai bagian dari perayaan HUT Lalu Lintas […]

  • DPRD Sulbar Bahas KUPA-PPAS 2025: Sinergi Legislatif dan Eksekutif Jadi Kunci

    DPRD Sulbar Bahas KUPA-PPAS 2025: Sinergi Legislatif dan Eksekutif Jadi Kunci

    • calendar_month Sel, 29 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 253
    • 0Komentar

    “Penyesuaian anggaran bukan sekadar administrasi, tapi mencerminkan kebutuhan pembangunan yang strategis dan mendesak,” ujarnya. Senada dengan itu, Kepala BPKPD Sulbar, Mohammad Ali Chandra, menegaskan pentingnya integritas dan akuntabilitas dalam pengelolaan keuangan daerah. Ia menyebut hal itu selaras dengan visi Gubernur Sulbar Suhardi Duka dan Wakil Gubernur Salim S. Mengga dalam mendorong pertumbuhan ekonomi inklusif dan […]

  • Dinas Pangan Sulbar Perkuat Integrasi Dashboard Pangan melalui SAPEDA 2.0

    Dinas Pangan Sulbar Perkuat Integrasi Dashboard Pangan melalui SAPEDA 2.0

    • calendar_month Sel, 19 Mei 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 155
    • 0Komentar

    Kepala Dinas Pangan Daerah Provinsi Sulawesi Barat, Suyuti Marzuki, menyampaikan bahwa pengembangan SAPEDA sangat penting dalam menghadirkan data pangan yang akurat, cepat, dan terpercaya sehingga kebijakan pengendalian inflasi daerah dapat disusun secara tepat sasaran, terukur, dan berbasis data. Menurutnya, integrasi dashboard pangan melalui SAPEDA juga akan memperkuat koordinasi antarinstansi dalam menjaga stabilitas pasokan dan harga […]

expand_less