Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Hadiri Upacara Hari Sumpah Pemuda, Kadis PUPR Sulbar: Momentum untuk Memperkuat Kolaborasi dan Semangat Gotong Royong

    Hadiri Upacara Hari Sumpah Pemuda, Kadis PUPR Sulbar: Momentum untuk Memperkuat Kolaborasi dan Semangat Gotong Royong

    • calendar_month Rab, 29 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 220
    • 0Komentar

    “Sumpah Pemuda adalah momentum untuk memperkuat kolaborasi dan semangat gotong royong. Di sektor PUPR, semangat itu kita wujudkan lewat kerja nyata membangun infrastruktur yang menghubungkan, memajukan, dan menyejahterakan masyarakat Sulbar,” ujarnya. Ia juga menegaskan, pembangunan infrastruktur di Sulbar sejalan dengan visi dan misi Gubernur Sulbar Suhardi Duka bersama Wakilnya Salim S Mengga, yang menekankan peningkatan […]

  • Wakil Ketua DPRD Sulbar Dampingi Pj Gubernur Bahtiar Pantau Stabilitas Pasokan dan Harga Pangan serta Tinjau GPM

    Wakil Ketua DPRD Sulbar Dampingi Pj Gubernur Bahtiar Pantau Stabilitas Pasokan dan Harga Pangan serta Tinjau GPM

    • calendar_month Rab, 5 Feb 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 142
    • 0Komentar

    “Pedagang maupun konsumen, kita lindungi untuk mendapatkan harga yang bagus untuk mempengaruhi siklus ekonomi yang lain,” tegasnya. Pj. Bahtiar bersyukur harga pangan saat ini relatif stabil, mulai dari cabai, bawang, ikan, hingga telur. Misalnya, harga telur masih di kisaran Rp. 50 ribu per rak dan beras premium rata-rata Rp. 14 ribu perkilogram. Sementara itu, Wakil […]

  • DKPPKB Sulbar Evaluasi Indikator Prioritas, Fokus pada Penguatan Peran Puskesmas di Desa Lokus PASTIPADU

    DKPPKB Sulbar Evaluasi Indikator Prioritas, Fokus pada Penguatan Peran Puskesmas di Desa Lokus PASTIPADU

    • calendar_month Jum, 30 Jan 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 126
    • 0Komentar

    Ia menegaskan, evaluasi capaian indikator bukan sekadar menilai angka, tetapi menjadi dasar untuk memperkuat perencanaan, penajaman intervensi, serta pembinaan Puskesmas agar lebih adaptif terhadap tantangan di wilayah binaannya. “Penguatan Puskesmas pembina wilayah desa lokus menjadi kunci agar intervensi kesehatan benar-benar tepat sasaran dan berdampak nyata bagi masyarakat,” ujarnya. Kepala DKPPKB menyatakan bahwa melalui kegiatan evaluasi […]

  • Ini Strategi Pemkab Tangani Inflasi

    Ini Strategi Pemkab Tangani Inflasi

    • calendar_month Sen, 6 Mar 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 150
    • 0Komentar

    ” Tingkat inflasi Pasangkayu tahun lalu yakni diangka 4,85 persen. Menandakan inflasi di Pasangkayu masih cenderung terkendali” ungkapnya. Sementara, Pj. Gubernur Sulbar Akmal Malik, yang juga hadir dalam kesempatan itu meminta, Pemkab memperkuat intervensi kebijakan, demi menjaga daya beli masyarakat. Juga menerapkan startegi jitu dalam pengendalian harga serta menjaga stok pangan dipasaran. ” Pemkab juga […]

  • 50 Juta Dosis Vaksin Pfizer Bakal Diterima Indonesia

    50 Juta Dosis Vaksin Pfizer Bakal Diterima Indonesia

    • calendar_month Jum, 16 Jul 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 233
    • 0Komentar

    Uji klinis BNT 162b2 Tahap 3 dikembangkan berdasarkan teknologi messenger RNA (mRNA) milik BioNTech, dimulai pada akhir bulan Juli 2020 dan pendaftaran atas produk vaksin ini diselesaikan pada bulan Januari 2021 dengan lebih dari 46.000 peserta. Peserta terus dimonitor untuk perlindungan dan keamanan jangka panjang selama 2 tahun setelah penyuntikan dosis kedua. BioNTech merupakan pemegang […]

  • Penjualan Obat Antibiotik Diawasi Polres Pasangkayu

    Penjualan Obat Antibiotik Diawasi Polres Pasangkayu

    • calendar_month Sel, 6 Jul 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 161
    • 0Komentar

    Ia berharap para Apoteker maupun pemilik perusahaan obat tidak melakukan penimbunan maupun menjual harga obat diluar harga yang telah ditentukan pemerintah. ” Sebab pihak Kepolisian tidak akan ragu ataupun segan melakukan tindakan tegas kepada distributor dan oknum penjual nakal apabila melakukan penimbunan dan menaikan harga yang tidak wajar” tegas AKBP Leo.(hn)

expand_less