Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • 4 Pemuda Mabuk Diamankan Polisi, Ditemukan Miras dan Puluhan Butir Boje

    4 Pemuda Mabuk Diamankan Polisi, Ditemukan Miras dan Puluhan Butir Boje

    • calendar_month Jum, 3 Jan 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 190
    • 0Komentar

    “Tim Patmor juga menyita barang bukti berupa sisa minuman keras dan puluhan butir obat keras daftar G (boje) yang ditemukan di tangan para pemuda tersebut. Barang bukti ini diduga kuat menjadi penyebab para pemuda bertindak tidak terkendali,” ucapnya. Saat ini, para pemuda telah diamankan dan dibawa ke Polresta Mamuju untuk pemeriksaan lebih lanjut. “Kami akan […]

  • Menambah Libur Panjang, ASN Siap di Sanksi

    Menambah Libur Panjang, ASN Siap di Sanksi

    • calendar_month Sel, 28 Mei 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 463
    • 0Komentar

    Sekda Mamasa, Ardiansyah, S.STP

  • TPKPNS Pemkab Pasangkayu Matangkan Persiapan Mutasi Kepala OPD

    TPKPNS Pemkab Pasangkayu Matangkan Persiapan Mutasi Kepala OPD

    • calendar_month Sel, 17 Sep 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 434
    • 0Komentar

    “ Jadi jangan sampai ada yang beranggapan bahwa ini adalah hukuman. Saya tegaskan, ini karenan mengikuti aturan yang ada. Intinya dimanapun kita bertugas harus dilaksanakan sebaik mungkin. Semakin banyak posisi yang ditempati akan semakin banyak pengalaman didapatkan” terangnya. Mutasi ini sendiri rencananya akan dilaksanakan esok hari (Rabu, 18/9/2019).(has)

  • Pemkab Realisasikan Bantuan Mahasiswa

    Pemkab Realisasikan Bantuan Mahasiswa

    • calendar_month Jum, 3 Des 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 133
    • 0Komentar

    ” Bapak bupati berharap bantuan ini bisa dimanfaatkan sebaik mungkin. Meski nilainya tidak seberapa, sebab bantuan ini memang sifatnya hanya stimulus” terang mantan Kepala Bappeda Pasangkayu itu. Sambung dia, hingga saat ini pihaknya telah menyalurkan bantuan itu kepada 116 mahasiswa, sementara sisanya masih dalam proses. ” Bapak bupati juga berpesan kepada kami, agar anggaran bantuan […]

  • Bapperida Sulbar Supervisi Isu Strategis Daerah Bersama BPKP untuk Perkuat Perencanaan Pembangunan

    Bapperida Sulbar Supervisi Isu Strategis Daerah Bersama BPKP untuk Perkuat Perencanaan Pembangunan

    • calendar_month Jum, 24 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 180
    • 0Komentar

    Dalam supervisi tersebut, Bapperida Sulbar bersama tim BPKP membahas sejumlah tema utama yang tertuang dalam kertas kerja konfirmasi BPKP, yakni Kesejahteraan, Sumber Daya Manusia (SDM), dan Pertumbuhan Ekonomi. “Ketiga hal ini merupakan isu fundamental yang menjadi perhatian utama daerah. Dengan kondisi celah fiskal yang terbatas, efektivitas perencanaan dan pelaksanaan anggaran menjadi sangat krusial,” tambahnya. Sementara […]

  • Rakortek Penanganan Blankspot di Mamuju, Diskominfo Sulbar Bangun Kolaborasi Lintas Sektor

    Rakortek Penanganan Blankspot di Mamuju, Diskominfo Sulbar Bangun Kolaborasi Lintas Sektor

    • calendar_month Rab, 27 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 119
    • 0Komentar

    Ia menambahkan, sekitar 30 persen wilayah berpenduduk di Sulbar masih berstatus blankspot, termasuk di beberapa titik di Kabupaten Mamuju. Karena itu, Gubernur meminta agar pemasangan jaringan internet difokuskan menyasar kantor desa, sekolah, dan puskesmas untuk mendukung pelayanan dasar masyarakat. Tantangannya akses ke beberapa daerah sulit, sehingga perlu kerja sama lintas sektor. Setelah terpasang, dia juga […]

expand_less