Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Dinkes Sulbar Bentuk Tim Kerja Si Pandai untuk Perkuat Tata Kelola ASN

    Dinkes Sulbar Bentuk Tim Kerja Si Pandai untuk Perkuat Tata Kelola ASN

    • calendar_month Sel, 9 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 224
    • 0Komentar

    Program ini sekaligus menjadi upaya Dinkes Sulbar dalam meningkatkan profesionalisme ASN dan mengurangi praktik bypass prosedur kenaikan jabatan. Dengan adanya sistem pendampingan dan konsultasi, ASN diharapkan lebih memahami mekanisme DUPAK, peta karir, angka kredit, serta tata kelola evidence kinerja. Plt Kepala Dinkes Sulbar, dr Nursyamsi Rahim, menyatakan dukungan penuh terhadap langkah ini. Menurutnya, Si Pandai […]

  • Polres Majene Beri Kejutan HUT ke-80 TNI, Perkuat Soliditas dengan Kodim 1401 Majene

    Polres Majene Beri Kejutan HUT ke-80 TNI, Perkuat Soliditas dengan Kodim 1401 Majene

    • calendar_month Sen, 6 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 141
    • 0Komentar

    AKP Suparman menyampaikan bahwa kegiatan tersebut merupakan bentuk sinergi dan soliditas antara TNI dan Polri, sekaligus wujud apresiasi atas pengabdian TNI dalam menjaga kedaulatan serta keutuhan Negara Kesatuan Republik Indonesia (NKRI). “Selamat ulang tahun ke-80 untuk TNI. Semoga semakin jaya, profesional, dan selalu menjadi garda terdepan dalam menjaga keutuhan bangsa,” ucap AKP Suparman. Sementara itu, […]

  • Bupati Pasangkayu Tegaskan Gaji Perangkat Desa Segera Naik

    Bupati Pasangkayu Tegaskan Gaji Perangkat Desa Segera Naik

    • calendar_month Kam, 21 Mar 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 917
    • 0Komentar

    “Ini merupakan bukti kepedulian pemerintah pusat terhadap kesejahteraan pemerintah desa. Terbitnya peraturan pemerintah ini segera tindak lanjuti dengan penyesuaian penyusunan perencanaan anggaran desa tahun 2020” imbuhnya. Sambung dia, dalam hal Dana Desa (DD) tidak mencukupi untuk mendanai penghasilan tetap minimal Kepala Desa, Sekretaris Desa, dan perangkat desa lainnya, maka dapat dipenuhi dari sumber lain dalam […]

  • Wagub Salim S Mengga Paparkan 4 Quick Wins di STIKes BBM, Tekankan Peran Strategis Mahasiswa Kesehatan

    Wagub Salim S Mengga Paparkan 4 Quick Wins di STIKes BBM, Tekankan Peran Strategis Mahasiswa Kesehatan

    • calendar_month Kam, 6 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 254
    • 0Komentar

    “Kesehatan masyarakat yang berkelanjutan bukan hanya tentang layanan medis, tetapi tentang cara kita menjaga kehidupan. Kita harus mencegah yang sehat agar tidak jatuh sakit, bukan sekadar mengobati,” ujarnya. Menurutnya, konsep pembangunan kesehatan berkelanjutan harus bersifat proaktif dan inklusif, dimulai dari lingkungan yang bersih, gizi yang cukup, air yang layak, serta kesadaran hidup sehat. “Di atas […]

  • Kapolresta Mamuju Hadiri Diskusi Pemutaran Film Sinema Ramadan

    Kapolresta Mamuju Hadiri Diskusi Pemutaran Film Sinema Ramadan

    • calendar_month Rab, 26 Mar 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 196
    • 0Komentar

    “Kegiatan seperti ini sangat positif, karena melalui seni dan budaya, kita bisa menyampaikan nilai-nilai kebaikan, toleransi, dan kebersamaan yang sejalan dengan semangat Ramadan,” ujar Kombes Pol Ardi Sutriono. Diskusi ini juga menjadi ajang interaksi antara aparat kepolisian dengan komunitas seni dan budaya di Mamuju. Kapolresta menekankan pentingnya kolaborasi antara berbagai elemen masyarakat dalam menciptakan ruang […]

  • Warga Tabang Serbu Gerakan Pasar Murah Pemprov Sulbar, Lurah : Membantu Warga Kami

    Warga Tabang Serbu Gerakan Pasar Murah Pemprov Sulbar, Lurah : Membantu Warga Kami

    • calendar_month Ming, 9 Feb 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 191
    • 0Komentar

    Sementara itu Lurah Kelurahan Tabang, Intan Sip mengaku gembira sebab baru kali ini berlangsung GPM di daerahnya. Dia yang juga alumni IPDN terharu melihat warganya yang antri dan semangat membeli bahan pokok untuk kebutuhan rumah tangga mereka. “Sangat luar biasa pak. Bapak Pj Gubernur menggelar pangan murah di tempat kami” ucap Intan. Sementara itu, warga […]

expand_less