Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • DKPPKB Sulbar Perkuat Transformasi Digital melalui Sosialisasi Aplikasi Fleksi Tahap III

    DKPPKB Sulbar Perkuat Transformasi Digital melalui Sosialisasi Aplikasi Fleksi Tahap III

    • calendar_month Kam, 10 Sep 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 82
    • 0Komentar

    Sementara itu, materi mengenai ASN Sulbar diarahkan untuk meningkatkan pemahaman peserta terhadap pemanfaatan layanan digital kepegawaian sebagai bagian dari penguatan sistem administrasi aparatur. “Dalam pertemuan ini ada dua pembahasan, yaitu penggunaan Aplikasi Fleksi dan ASN Sulbar. Untuk Aplikasi Fleksi, kami menjelaskan secara terinci langkah-langkah penggunaannya agar peserta dapat memahami setiap tahapan dengan baik,” jelas Darna. […]

  • Presiden Jokowi Pimpin Rapat Restrukturisasi Kredit UMKM

    Presiden Jokowi Pimpin Rapat Restrukturisasi Kredit UMKM

    • calendar_month Sel, 18 Jul 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 205
    • 0Komentar

    Namun Airlangga menambahkan, terdapat sejumlah penyesuaian ketentuan yang harus dilakukan terutama dari segi perpajakan terkait UMKM. “Aturan dari PP [Peraturan Pemerintah] 130 Tahun 2000, penghapusan itu tidak lebih dari Rp350 juta, karena tentu sekarang kita lihat KUR itu kan udah 500 juta, jadi yang kita minta plafon dinaikkan ke plafonnya KUR,” imbuhnya. Terkait penyesuaian ketentuan […]

  • potensi bencana

    BPBD Sulbar Perkuat Pemantauan Cuaca, Waspadai Potensi Bencana Musim Hujan

    • calendar_month Ming, 5 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 275
    • 0Komentar

    Plt Kepala Pelaksana BPBD Sulbar, Muhammad Yasir Fattah, mengatakan pemantauan cuaca secara berkala menjadi bagian penting dari upaya pemerintah daerah menjaga keselamatan masyarakat. “BPBD Sulbar melalui Pusdalops terus berkoordinasi dengan BMKG dan BPBD kabupaten untuk memastikan informasi cuaca dan potensi bencana dapat diterima dengan cepat dan akurat. Kami mengimbau masyarakat untuk tetap waspada serta mengikuti […]

  • Lima Kafilah Sulbar Tampil di Hari Terakhir Babak Penyisihan STQH Nasional 2025 di Kendari

    Lima Kafilah Sulbar Tampil di Hari Terakhir Babak Penyisihan STQH Nasional 2025 di Kendari

    • calendar_month Kam, 16 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 198
    • 0Komentar

    Plt. Kepala Biro Pemkesra Setda Sulbar, Murdanil, menyampaikan bahwa seluruh peserta telah dipersiapkan secara maksimal sejak beberapa hari terakhir, baik dari segi teknis, mental, maupun spiritual. “Kita optimistis seluruh peserta dapat tampil maksimal dan memberikan hasil terbaik untuk mengharumkan nama Sulbar,” ujar Murdanil. Ia juga menegaskan, dukungan penuh diberikan oleh Pemerintah Provinsi Sulbar di bawah […]

  • Pj Gubernur Sulbar Salurkan Bantuan Korban Kebakaran di BTN Maspul Mamuju

    Pj Gubernur Sulbar Salurkan Bantuan Korban Kebakaran di BTN Maspul Mamuju

    • calendar_month Ming, 2 Feb 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 231
    • 0Komentar

    “Hari ini kita survei, dan seluruh pelayanan termasuk tempat tinggal sementara langsung terlayani. Kami pastikan Pemda seluruh instansi akan membantu,” ungkapnya. Bahkan sore ini, PJ Gubernur memerintahkan Satpol PP bersama instansi lainnya melakukan pembersihan puing kebakaran. Selain itu, pihak Pemda segera melakukan perbaikan ulang atau rehabilitasi bagian atap yang mengalami kerusakan, selain itu. Bupati Mamuju, […]

  • 550 Anak Putus Sekolah di Sulbar Kembali Belajar, Gerakan Pemprov Mulai Tunjukkan Hasil

    550 Anak Putus Sekolah di Sulbar Kembali Belajar, Gerakan Pemprov Mulai Tunjukkan Hasil

    • calendar_month Sab, 2 Mei 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 257
    • 0Komentar

    Sementara itu, Gubernur Sulbar, Suhardi Duka, mengapresiasi capaian tersebut meski mengakui hasilnya belum maksimal. “Dari 1.700 anak yang terdata, 550 berhasil kita kembalikan ke sekolah. Ini memang belum sampai 30 persen, tetapi menjadi langkah awal yang patut diapresiasi,” ujarnya. Pemerintah Provinsi Sulbar, lanjutnya, telah menyiapkan dukungan bagi anak-anak yang kembali bersekolah, seperti penyediaan seragam, perlengkapan, […]

expand_less