Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Tindaklanjuti Arahan SDK-JSM, Dishub Sulbar Lakukan Pengamanan Lalu Lintas di Area Sekolah di Polman

    Tindaklanjuti Arahan SDK-JSM, Dishub Sulbar Lakukan Pengamanan Lalu Lintas di Area Sekolah di Polman

    • calendar_month Sen, 27 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 169
    • 0Komentar

    “Kami menempatkan personel di beberapa sekolah di wilayah Polman, terutama di titik-titik rawan kemacetan. Ini bentuk dukungan kami terhadap arahan Bapak Gubernur dan Wakil Gubernur Sulbar agar lingkungan sekolah menjadi lebih aman, nyaman, dan tertib,” jelas Amir. Ia menambahkan, kegiatan ini akan dilaksanakan secara rutin setiap pagi dan siang hari, bersinergi dengan pihak kepolisian, Satpol […]

  • Satu Rumah Warga di Lembang Majene Hangus Terbakar

    Satu Rumah Warga di Lembang Majene Hangus Terbakar

    • calendar_month Rab, 7 Mei 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 193
    • 0Komentar

    Warga yang melihat kejadian tersebut langsung berhamburan keluar rumah dan berusaha memadamkan api dengan alat seadanya sebelum petugas tiba. Petugas pemadam kebakaran Kabupaten Majene segera dikerahkan ke lokasi untuk memadamkan api. Proses pemadaman berlangsung dramatis karena tiupan angin kencang mempercepat penyebaran api. Selain itu, kondisi bangunan yang sudah rapuh seperti balok dan seng bekas turut […]

  • Perluas Jaringan, Petani Milenial Jabar Goes to Japan

    Perluas Jaringan, Petani Milenial Jabar Goes to Japan

    • calendar_month Sel, 30 Mei 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 217
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Kepala Biro Perekonomian Setda Jabar Yuke Mauliani Septina mengatakan, ada sejumlah hal baru dalam program Petani Milenial. Salah satunya adalah memberikan kesempatan kepada Petani Milenial terpilih magang di Jepang. Dengan program itu, kata Yuke, diharapkan Petani Milenial bisa melebarkan sayap hingga ke mancanegara, terutama dalam memperluas pasar penjualan. Petani Milenial Goes to […]

  • Kemarau Panjang Picu Karhutla di Desa Sumare, Tim Gabungan Berjibaku Padamkan Api Selama 8 Jam

    Kemarau Panjang Picu Karhutla di Desa Sumare, Tim Gabungan Berjibaku Padamkan Api Selama 8 Jam

    • calendar_month Jum, 29 Mei 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 56
    • 0Komentar

    Upaya keras tim gabungan bersama masyarakat dalam melokalisir dan memadamkan kobaran api yang terus menyebar akhirnya membuahkan hasil. Setelah berjibaku melawan api selama kurang lebih 8 jam, titik api berhasil dipadamkan sepenuhnya pada Jumat dini hari sekitar pukul 02.00 WITA. Beruntung, tidak ada korban jiwa dalam peristiwa kebakaran ini. Setelah situasi dipastikan aman dan kondusif, […]

  • Hari Sumpah Pemuda ke-97, Gubernur Sulbar Ajak Bergerak Hadapi Perubahan Zaman

    Hari Sumpah Pemuda ke-97, Gubernur Sulbar Ajak Bergerak Hadapi Perubahan Zaman

    • calendar_month Sel, 28 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 171
    • 0Komentar

    Suhardi Duka juga menegaskan, pentingnya optimisme di kalangan pemuda untuk menghadapi segala tantangan yang ada. Ia berharap semangat Sumpah Pemuda menjadi energi positif dalam membangun Sulbar dan Indonesia. Terkait perhatian Pemprov Sulbar terhadap generasi muda, Suhardi Duka mengungkapkan, pihaknya terus memberi ruang apresiasi dan dukungan bagi pemuda berprestasi di berbagai bidang. “Tadi kita sudah berikan […]

  • Plt Karo Pemkesra Sulbar

    Plt Karo Pemkesra Sulbar: Bantuan Hibah Rp100 Juta ke IHS untuk Meningkatkan Kualitas SDM

    • calendar_month Sab, 25 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 196
    • 0Komentar

    Selain bantuan, juga ada penandatanganan nota kesepahaman antara Pemprov Sulbar dgn IHS. Murdanil menyebutkan, tujuannya untuk mewujudkan sinergi antara dunia pendidikan tinggi dan pemerintah daerah dalam mendukung program pembangunan Provinsi Sulawesi Barat. “Dan menjalankan kegiatan pengabdian kepada masyarakat dan riset kolaboratif untuk penguatan ekonomi daerah dan kesejahteraan masyarakat,” kuncinya. (Rls)

expand_less