Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • HUT KORPRI ke-54: Wakapolda Sulbar Ajak ASN Tingkatkan Profesionalisme dan Integritas

    HUT KORPRI ke-54: Wakapolda Sulbar Ajak ASN Tingkatkan Profesionalisme dan Integritas

    • calendar_month Sen, 1 Des 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 152
    • 0Komentar

    Brigjen Pol Hari Santoso juga mengajak seluruh anggota KORPRI untuk terus beradaptasi dengan era digital, bekerja lebih cepat, efisien, inovatif dan berdaya saing. Ia menekankan bahwa ASN harus menjadi penggerak utama transformasi digital pemerintahan untuk mempermudah pelayanan, memperkuat transparansi dan membangun kepercayaan rakyat. Wakapolda juga menyinggung komitmen pemerintah dalam penguatan KORPRI melalui Undang-Undang Nomor 20 […]

  • DPRD Sulbar Rapat Bersama Sekretariat Pastikan Seluruh Program Kegiatan Berjalan Efektif dan Efisien

    DPRD Sulbar Rapat Bersama Sekretariat Pastikan Seluruh Program Kegiatan Berjalan Efektif dan Efisien

    • calendar_month Rab, 9 Apr 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 204
    • 0Komentar

    “Rapat ini merupakan langkah strategis dalam mensinkronisasikan rencana kerja secara keseluruhan, demi memastikan bahwa seluruh program dan kegiatan DPRD ke depan dapat berjalan secara efektif dan efisien,” kata Irwan SP Pababari, Ketua Komisi I DPRD Sulbar. Sebagai Ketua Komisi I DPRD Sulbar, Irwan menekankan pentingnya kolaborasi antar pihak terkait dalam merancang program yang tepat sasaran, […]

  • Serentak!!! Ranperda APBD 2020 dan APBDP 2019 Diserahkan Bupati Pasangkayu ke DPRD

    Serentak!!! Ranperda APBD 2020 dan APBDP 2019 Diserahkan Bupati Pasangkayu ke DPRD

    • calendar_month Jum, 20 Sep 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 789
    • 0Komentar

    Namun begitu, belanja daerah pada APBDP 2019 juga mengalami kenaikan sebesar 5,24 persen dari sebelum perubahan, yakni sebesar Rp. 856 miliar lebih naik menjadi Rp. 899 miliar lebih. Kenaikan itu disebabkan antara lain, pembayaran kewajiban Pemkab terhadap pihak ke tiga, belanja bantuan khusus dari provinsi, dana BOS untuk SD dan SMP, serta penggunaan sisa dana […]

  • Presiden Prabowo Instruksikan Jajaran Kawal Persiapan Arus Mudik

    Presiden Prabowo Instruksikan Jajaran Kawal Persiapan Arus Mudik

    • calendar_month Sel, 25 Mar 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 224
    • 0Komentar

    Presiden Prabowo pun memerintahkan kepada jajaran Kabinet Merah Putih untuk terus membangun komunikasi yang baik antar-pemerintah, antar-kementerian, dan lembaga. Hal tersebut agar masyarakat mendapatkan pemahaman yang baik terkait program dan kebijakan yang dikeluarkan pemerintah. “Ini yang tadi juga salah satu yang akan dijadikan sebagai bahan evaluasi yang baik dan mudah-mudahan dengan itu kerjanya tetap fokus […]

  • Gubernur Sulbar Kukuhkan Paskibraka Tingkat Provinsi, Dinkes Pastikan Dukungan Kesehatan

    Gubernur Sulbar Kukuhkan Paskibraka Tingkat Provinsi, Dinkes Pastikan Dukungan Kesehatan

    • calendar_month Sab, 16 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 267
    • 0Komentar

    “Kesehatan pasukan pengibar bendera pusaka tentu menjadi prioritas. Mereka telah melalui latihan fisik yang cukup intens, sehingga kami memastikan kondisi kesehatan setiap anggota Paskibraka terpantau dengan baik hingga hari pelaksanaan,” ujar dr. Nursyamsi. Dengan dukungan berbagai pihak, termasuk sektor kesehatan, Pemprov Sulbar optimistis pelaksanaan upacara peringatan kemerdekaan akan berlangsung khidmat dan lancar, sekaligus menjadi momentum […]

  • Yaumil Nakhodai Tim Pemenangan Jokowi-Amin di Pasangkayu

    Yaumil Nakhodai Tim Pemenangan Jokowi-Amin di Pasangkayu

    • calendar_month Sel, 18 Sep 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 635
    • 0Komentar

    Sambung dia, dengan dukungan koalisi yang mumpuni, Ia mengaku optimis bisa memenangkan Jokowi-Amin di Pasangkayu dengan raihan suara mencapai 70 persen. Ketua DPC PDIP Pasangkayu Lukman Said mengharap dengan terbentuknya tim pemenangan Jokowi-Amin, langkah-langkah strategis untuk memenangkan pasangan tersebut bisa segera dilakukan. Ketua Umum Adkasi itu mengharap tim pemenangan bisa bekerja secara maksimal agar pasangan […]

expand_less