Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Maksimalkan Kerja Birokrasi, Sekkab Pasangkayu Perkuat Silaturhim ke Kepala OPD

    Maksimalkan Kerja Birokrasi, Sekkab Pasangkayu Perkuat Silaturhim ke Kepala OPD

    • calendar_month Sen, 7 Okt 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 482
    • 0Komentar

    “ Sebagai atasan dalam lingkup birokrasi saya ingin kerja-kerja organisasi birokrasi bisa berjalan maksimal kedepan, agar semua tugas yang diemban terutama merealisasikan visi misi Bupati dan Wakil Bupati Pasangkayu bisa tercapai sebelum akhir periodenya” pungkasnya.(has)

  • Dinsos Sulbar Dukung Evaluasi dan Penguatan Sistem Penerimaan Murid Baru

    Dinsos Sulbar Dukung Evaluasi dan Penguatan Sistem Penerimaan Murid Baru

    • calendar_month Jum, 17 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 178
    • 0Komentar

    “Kami di Dinas Sosial memandang bahwa keberhasilan pendidikan, termasuk melalui proses seleksi SPMB yang baik, merupakan bagian dari pembangunan kesejahteraan sosial. Karena itu, koordinasi lintas sektor seperti ini sangat penting untuk terus diperkuat,” ujar Andi Yakub mewakili Kadinsos. Dalam rapat tersebut, panitia memaparkan laporan pelaksanaan SPMB, mulai dari data jumlah pendaftar, mekanisme seleksi, hasil akhir, […]

  • Melanggar, Puluhan Kendaraan Terjaring Razia di Karya Bersama

    Melanggar, Puluhan Kendaraan Terjaring Razia di Karya Bersama

    • calendar_month Kam, 10 Jun 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 127
    • 0Komentar

    Sambung dia, pemeriksaan TNKB dilakukan untuk memudahkan pelacakan identitas kendaraan apabila terjadi Laka Lantas. Sementara penilangan kendaraan yang over dimension untuk menghindari jatuhnya korban Laka, apabila muatan pada kendaraan jatuh dan menimpa pengendara lainnya. ” Serta masih banyaknya pengendara yang ditemukan dibawah umur yang belum layak mengendarai kendaraan, maupun pengendara yang SIM nya sudah kadaluarsa” […]

  • Rapat Pemantapan HKG PKK ke-53, Dinkes Sulbar Siapkan Dukungan Kesehatan melalui Penyerahan PMT dan Skrining PTM

    Rapat Pemantapan HKG PKK ke-53, Dinkes Sulbar Siapkan Dukungan Kesehatan melalui Penyerahan PMT dan Skrining PTM

    • calendar_month Kam, 6 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 185
    • 0Komentar

    “PKK dan Dinas Kesehatan adalah mitra strategis dalam membangun keluarga yang sehat dan berdaya. Penyerahan PMT dan skrining PTM ini bukan hanya kegiatan simbolis, tetapi langkah konkret untuk memastikan intervensi gizi dan deteksi dini penyakit berjalan optimal hingga ke tingkat keluarga,” ujarnya. Ketua Bidang I TP PKK Provinsi Sulawesi Barat, Ny. Nurwaty Junda menegaskan sinergi […]

  • Sulbar Tingkatkan Ketangguhan Bencana, Gubernur SDK: Mitigasi Harus Jadi Budaya Masyarakat

    Sulbar Tingkatkan Ketangguhan Bencana, Gubernur SDK: Mitigasi Harus Jadi Budaya Masyarakat

    • calendar_month Rab, 28 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 103
    • 0Komentar

    “Yaitu kesiapsiagaan kita dalam menghilangkan kepanikan dan keputusasaan apabila bencana melanda kita,” ucapnya. Lebih jauh, SDK berharap momen Hari Kesiapsiagaan Bencana bisa membangkitkan kesadaran masyarakat untuk lebih waspada. Ia menilai langkah preventif harus terus digalakkan agar masyarakat semakin tangguh dalam menghadapi situasi darurat. “Kami juga harapkan dapat mewujudkan ketangguhan dalam menghadapi bencana hingga akhirnya menjadi […]

  • Dukung Gerakan Sulbar Mandarras, Pemprov Apresiasi Festival Literasi DPKD Mamasa

    Dukung Gerakan Sulbar Mandarras, Pemprov Apresiasi Festival Literasi DPKD Mamasa

    • calendar_month Sab, 23 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 184
    • 0Komentar

    Rangkaian kegiatan Festival Literasi Festival ini menghadirkan berbagai agenda, antara lain: Pelantikan Bunda Literasi Kabupaten dan Kecamatan. Apresiasi kepada Perpustakaan Desa dan Kelurahan terbaik, Pembagian buku, Bedah buku, Talkshow Literasi, Sosialisasi Gerakan Sulbar Mandarras, Seminar Literasi Bisnis hingga Pameran UMKM. Dalam Talkshow Literasi, Kepala Dinas Perpussip Sulbar Mustari Mula mengungkapkan, kegiatan Festival Literasi oleh Pemkab […]

expand_less