Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Pelaku Pengrusakan di Mamuju Diamankan Polisi, Begini Motifnya

    Pelaku Pengrusakan di Mamuju Diamankan Polisi, Begini Motifnya

    • calendar_month Sab, 25 Nov 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 307
    • 0Komentar

    “Lalu gedung walet milik AFDI berdasarkan LP/B/17/III/2019, gedung Walet milik Samsuddin Hatta, dan gedung walet milik Jawas,” papar AKP Jamal. Atas perbuatannya, pelaku dibawa ke Posko Unit V Resmob Sat Reskrim Polresta Mamuju. “Selanjutnya akan kami dalami juga, sementara kami kenakan pasal 406 KUHP tentang perusakan, diancam dengan pidana penjara paling lama 2 tahun 8 […]

  • Operasi Sikat Marano Di Pasangkayu, Jaring Dua Kasus Anak

    Operasi Sikat Marano Di Pasangkayu, Jaring Dua Kasus Anak

    • calendar_month Sel, 15 Nov 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 153
    • 0Komentar

    Kemudian kasus pelecehan seksual, tepatnya begal payudara, terjadi di Dusun Agri Baras, Desa Motu, Kecamatan Baras. Miris, sebab selain korbannya anak dibawah umur, pelakunyapun anak dibawah umur pula. Kronologisnya, sekira pukul 13.00 wita, korban inisial W (12 tahun) sedang mengnedarai motor, tiba-tiba pelaku inisial I (17 tahun) datang dengan mengendarai motor pula, menyalip dan langsung […]

  • Bapperida Sulbar Dorong Akselerasi Program REDD+ untuk Penurunan Emisi dan Pembangunan Berkelanjutan

    Bapperida Sulbar Dorong Akselerasi Program REDD+ untuk Penurunan Emisi dan Pembangunan Berkelanjutan

    • calendar_month Sab, 4 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 220
    • 0Komentar

    Pemaparan progres semester kedua pelaksanaan program RBP REDD+ oleh SCF, pembahasan perkembangan dokumen Forest Reference Emission Level (FREL) atau Forest Reference Level (FRL) sebagai baseline pengukuran emisi histori dan penyelarasan tindak lanjut lintas sektor untuk mempercepat pencapaian target. Rapat dipimpin oleh Sekretaris Dinas Kehutanan, Suharnani Kahir, dan dihadiri oleh anggota Pokja REDD+ yang terdiri dari […]

  • Standar Layanan Informasi Publik Disosialisasikan

    Standar Layanan Informasi Publik Disosialisasikan

    • calendar_month Rab, 1 Mar 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 315
    • 0Komentar

    ” Masing-masing OPD juga wajib menyediakan, membuka, dan memberikan informasi publik dengan cepat, tepat waktu, biaya ringan, dan dengan cara sederhana, kecuali untuk informasi yang dikecualikan. Selanjutnya, menyediakan informasi yang akurat, benar dan tidak menyesatkan” jelasnya. Bupati Pasangkayu Yaumil Ambo Djiwa, berharap masing-masing OPD mempelajari secara seksama regulasi tentang standar layanan informasi publik. Demi memberikan […]

  • Lima Fraksi Setuju Ranperda Penyertaan Modal PDAM

    Lima Fraksi Setuju Ranperda Penyertaan Modal PDAM

    • calendar_month Rab, 24 Okt 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 887
    • 0Komentar

    Menjelaskan secara teknis peruntukan penambahan penyertaan modal tersebut, Dirut PDAM Tirta Manakarra Muhammad Nur mengatakan anggaran tersebut diperuntukan untuk perluasan wilayah pelayanan PDAM Tirta Manakarra. “Utamanya di Kecamatan Papalang dan Sampaga karena disana sangat minim air bersih. Terlebih lagi di daerah yang membutuhkan air bersih, apalagi saat terjadi musim kemarau itu sangat riskan,” ujar Muhammad […]

  • Disdikbud Sulbar Perkuat Kapasitas melalui Sosialisasi Platform Data Kinerja Pendidikan Nasional

    Disdikbud Sulbar Perkuat Kapasitas melalui Sosialisasi Platform Data Kinerja Pendidikan Nasional

    • calendar_month Kam, 11 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 182
    • 0Komentar

    Ia menambahkan bahwa kegiatan ini menjadi langkah strategis untuk meningkatkan efektivitas penyaluran dana BOSP serta memastikan data pendidikan di daerah selalu terupdate dan valid. Disdikbud Sulbar berkomitmen untuk terus memperkuat koordinasi dengan pemerintah pusat, khususnya Direktorat Jenderal PAUD, Dikdas, dan Dikmen, agar seluruh satuan pendidikan di wilayah Sulbar dapat memahami dan mengimplementasikan kebijakan BOSP dan […]

expand_less