Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Satu Tahun SDK-JSM, Pembangunan Sulbar Tak Lagi Berjalan Sendiri-sendiri, Hapus Ego Sektoral, Program Provinsi dan Kabupaten Kini Sejalan

    Satu Tahun SDK-JSM, Pembangunan Sulbar Tak Lagi Berjalan Sendiri-sendiri, Hapus Ego Sektoral, Program Provinsi dan Kabupaten Kini Sejalan

    • calendar_month Sab, 21 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 180
    • 0Komentar

    “Mungkin kita dipotong 300 Miliar, tapi dengan kemampuan lobi kita di Jakarta menurunkan 500 Milliar kembali, saya kira sama saja,” jelasnya. Dikesempatan itu, Gubernur Sulbar juga menyampaikan sejumlah capaian kinerja selama setahun. Pertumbuhan ekonomi Sulbar tercatat 5,36 persen, di atas rata-rata nasional 5,11 persen. Indeks Pembangunan Manusia (IPM) pun naik dari 70,46 menjadi 71,16. Di […]

  • Pertemuan Gubernur Sulbar dan Mendagri, Fokus pada Efisiensi dan Ekonomi Rakyat

    Pertemuan Gubernur Sulbar dan Mendagri, Fokus pada Efisiensi dan Ekonomi Rakyat

    • calendar_month Jum, 29 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 179
    • 0Komentar

    Menanggapi hal itu, Mendagri Tito Karnavian mengarahkan agar Pemerintah Provinsi Sulbar membuka ruang investasi seluas-luasnya sebagai strategi mempercepat pembangunan daerah. Ia menekankan pentingnya menciptakan iklim usaha yang kondusif agar sektor ekonomi daerah dapat berkembang lebih pesat. “Lebih baik fokus membuka investasi agar daerah bisa berkembang cepat,” ujar Tito sebagaimana disampaikan Gubernur Suhardi Duka. Pertemuan tersebut […]

  • Gubernur SDK Dorong Infrastruktur Strategis: Lanjutan Jalan Arteri Mamuju Masuk Usulan Prioritas ke Menteri PU

    Gubernur SDK Dorong Infrastruktur Strategis: Lanjutan Jalan Arteri Mamuju Masuk Usulan Prioritas ke Menteri PU

    • calendar_month Sab, 8 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 201
    • 0Komentar

    Menteri PUPR, kata Suhardi Duka, memberikan perhatian khusus terhadap sejumlah usulan tersebut dan menekankan pentingnya sinergi antara pemerintah daerah dengan balai-balai pelaksana di wilayah Sulbar. “Pak Menteri berpesan agar kerja sama antara pemerintah provinsi dan balai teknis di daerah berjalan selaras. Program yang disusun harus sinkron agar hasilnya maksimal,” ungkapnya. Menindaklanjuti arahan tersebut, Gubernur Suhardi […]

  • Gotong Royong Petani dan Petugas Pasang Pintu Air Tersier di Saluran Irigasi Lakejo

    Gotong Royong Petani dan Petugas Pasang Pintu Air Tersier di Saluran Irigasi Lakejo

    • calendar_month Sen, 6 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 168
    • 0Komentar

    Adien menegaskan, saluran irigasi yang berfungsi optimal adalah kunci untuk meningkatkan produktivitas pertanian. Sejalan dengan itu, Kepala Dinas PUPR Sulbar, Surya Yuliawan Sarifuddin memberikan arahan tegas kepada jajarannya untuk terus melakukan pengawasan dan pemeliharaan infrastruktur sumber daya air. “Kami mengarahkan agar pemantauan terus dilakukan secara berkala melalui petugas pintu air di lapangan. Ini adalah bagian […]

  • Bapperida Sulbar Gelar Diseminasi Data Kemiskinan Ekstrem dan Stunting Terpadu

    Bapperida Sulbar Gelar Diseminasi Data Kemiskinan Ekstrem dan Stunting Terpadu

    • calendar_month Rab, 8 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 103
    • 0Komentar

    Melalui kegiatan ini, peserta yang terdiri dari perwakilan berbagai Organisasi Perangkat Daerah (OPD) diberikan pemahaman dan pelatihan terkait penggunaan aplikasi Pastipadu, mulai dari pembuatan akun, pengenalan fitur, hingga simulasi cara penarikan data serta tata cara permohonan penggunaan data. Selain itu, dilakukan pula diskusi interaktif dan sesi tanya jawab mengenai strategi intervensi dan pemanfaatan data terpadu […]

  • Jadi Pemateri pada PKP Angkatan V, Kepala BPSDM Sulbar Beri Pencerahan Menjadi ASN Berintegritas dan Berlandaskan Pancasila

    Jadi Pemateri pada PKP Angkatan V, Kepala BPSDM Sulbar Beri Pencerahan Menjadi ASN Berintegritas dan Berlandaskan Pancasila

    • calendar_month Rab, 17 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 125
    • 0Komentar

    Lebih lanjut, ia menegaskan bahwa kepemimpinan di era saat ini tidak cukup hanya dengan mengandalkan rutinitas, tetapi perlu inovasi dan kolaborasi. “Kepemimpinan yang baik adalah kepemimpinan yang mampu mengoptimalkan potensi internal dan eksternal sehingga berdampak pada peningkatan kinerja pelayanan publik,” tambahnya. Kegiatan PKP Angkatan V ini diikuti oleh pejabat pengawas dari lingkup Pemerintah Provinsi Sulawesi […]

expand_less