Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Pemkab Pasangkayu Gelar Maulid, Ini Pesan Bupati

    Pemkab Pasangkayu Gelar Maulid, Ini Pesan Bupati

    • calendar_month Sel, 3 Des 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 335
    • 0Komentar

    “ Tentunya pelaksanaan maulid ini diharapkan tidak hanya sebatas perayaan saja. Tapi bagaimana kita semua dapat meresapi dan mengikuti akhlak dan tingkah laku Nabi Muhammad SAW” imbuhnya. Sambung dia, diharapkan pula para ASN lingkup Pemkab Pasangkayu semakin meningkatkan keimanan dan ketakwaannya kepada Allah SWT. Dapat menjadi panutan yang baik ditengah masyarakat. “ Salah satu perilaku […]

  • Selamat Jalan Eril

    Selamat Jalan Eril

    • calendar_month Sen, 13 Jun 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 371
    • 0Komentar

    KABUPATEN BANDUNG — Jenazah Emmeril Kahn Mumtadz atau yang akrab disapa Eril, putra sulung Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil dimakamkan di area Islamic Center milik keluarga besar Ridwan Kamil di Cimaung, Kabupaten Bandung, Senin (13/6/2022). Jenazah tiba di permakaman pukul 10.55 WIB, diiringi lantunan selawat. Sang ayah, Ridwan Kamil dan ibunda, Atalia Praratya Kamil, serta […]

  • GPM Jelang Ramadan, Bahtiar: Perlu Tambah Pasokan

    GPM Jelang Ramadan, Bahtiar: Perlu Tambah Pasokan

    • calendar_month Jum, 14 Feb 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 147
    • 0Komentar

    Waris menjelaskan, GPM bukan sebagai upaya menurunkan harga pangan tetapi mengendalikan harga agar tidak terjadi lonjakan harga dan juga tidak terlalu rendah. “Jadi ketika inflasi rendah maka kita normalkan kembali, ini upaya menstabilkan harga. Jadi saya tekankan ini upaya pengendalian, bukan menurunkan. Jadi kalau harga naik kita bergerak GPM lagi,” ungkapnya. Waris mengatakan, pada 2025, […]

  • Wagub Sulbar Gandeng PT Kalbe Farma Percepat Penurunan Stunting

    Wagub Sulbar Gandeng PT Kalbe Farma Percepat Penurunan Stunting

    • calendar_month Sel, 3 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 164
    • 0Komentar

    Wagub menegaskan bahwa stunting merupakan persoalan serius yang harus ditangani secara menyeluruh. Jika tidak, ke depan akan muncul generasi yang tumbuh dengan kemampuan kognitif rendah, mudah sakit, dan tidak produktif. Ia berharap kolaborasi ini dapat meningkatkan kualitas gizi masyarakat, khususnya ibu hamil, ibu pranikah, dan anak usia dini, melalui produk-produk berkualitas milik Kalbe Farma. “Semua […]

  • Pengurus KONI Polman Periode 2025-2029 Resmi Dilantik, Fokus pada Pembinaan Usia Dini dan Persiapan Porprov 2026

    Pengurus KONI Polman Periode 2025-2029 Resmi Dilantik, Fokus pada Pembinaan Usia Dini dan Persiapan Porprov 2026

    • calendar_month Ming, 15 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 255
    • 0Komentar

    Lima Poin Strategis Andi Mappangara Ketua Umum KONI Polman, Andi Mappangara, langsung tancap gas dengan memaparkan lima agenda prioritas kepengurusannya: 1. Perencanaan Program: Penyusunan target jangka pendek dan menengah untuk setiap cabor. 2. Validasi Data: Pendataan menyeluruh terhadap aset cabor, atlet berprestasi, dan wasit bersertifikat. 3. Pembinaan Usia Dini: Penjaringan talenta muda untuk persiapan Porprov […]

  • 16 Partai Daftarkan Bacaleg di KPU Pasangkayu, Partai Buruh dan Garuda ?

    16 Partai Daftarkan Bacaleg di KPU Pasangkayu, Partai Buruh dan Garuda ?

    • calendar_month Sen, 15 Mei 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 197
    • 0Komentar

    pendaftaran bakal calon legislatif (Bacaleg)

expand_less