Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Bupati Mamuju: Pembongkaran Anjungan Bertujuan Dibuat Lebih Menarik

    Bupati Mamuju: Pembongkaran Anjungan Bertujuan Dibuat Lebih Menarik

    • calendar_month Jum, 12 Okt 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 405
    • 0Komentar

    Terlepas dari polemik atas visualisasinya yang kadang dikaitkan dengan simbol-sombol tertentu, perbaikan anjungan ini segara dilakukan karena ternyata memang sudah tidak nyaman lagi disebabkan bau busuk dari kolam yang banyak dikeluhkan pengunjung. Kondisi ini selain disebabkan drainase kolam yang telah rusak total, semakin diperparah oleh perilaku sebagian orang yang sering membuang sampah pada kolam yang […]

  • Upaya Kurangi Polusi Udara, Saatnya Beralih ke Kendaraan Listrik

    Upaya Kurangi Polusi Udara, Saatnya Beralih ke Kendaraan Listrik

    • calendar_month Sel, 22 Agu 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 158
    • 0Komentar

    Pemerintah sendiri terus mendukung ekosistem kendaraan listrik agar berkembang pesat di Indonesia. Sebagai upaya menurunkan emisi karbon dan meninggalkan ketergantungan moda transportasi darat pada energi fosil. Sejauh mana keuntungan bagi masyarakat dengan keberadaan kendaraan listrik yang digadang-gadang bisa menggeser kendaraan berbasis bahan bakar minyak (BBM)? Seperti dikutip dari situs PLN, sejumlah kalangan masyarakat sangat merasakan […]

  • Hadiri Rapat Harmonisasi Ranperbup Mamasa Tentang SOTK, Biro Organisasi Setda Sulbar Sampaikan Beberapa Rekomendasi

    Hadiri Rapat Harmonisasi Ranperbup Mamasa Tentang SOTK, Biro Organisasi Setda Sulbar Sampaikan Beberapa Rekomendasi

    • calendar_month Sel, 11 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 177
    • 0Komentar

    Sementara, Penelaah Teknis Kebijakan Biro Organisasi Setda Sulbar, Masykur menyampaikan bahwa ada beberapa rekomendasi perbaikan terhadap Ranperbup tentang SOTK Kabupaten Mamasa. ‘’Pada kesempatan ini kami memberikan beberapa rekomendasi perbaikan diantaranya seharusnya tugas dan fungsi Inspektorat Daerah harus diperkuat, baik dari segi pembinaan, pengawasan serta audit kinerja perangkat daerah,’’ kata Masykur. Lanjut Masykur, di dalam tugas […]

  • Peringatan Dini Cuaca Periode 4-6 Oktober 2025, BPBD Sulbar Ingatkan Warga Waspada Potensi Bencana

    Peringatan Dini Cuaca Periode 4-6 Oktober 2025, BPBD Sulbar Ingatkan Warga Waspada Potensi Bencana

    • calendar_month Sab, 4 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 212
    • 0Komentar

    Menanggapi hal ini, Plt Kalaksa BPBD Sulbar, Muhammad Yasir Fattah, mengimbau masyarakat untuk tetap meningkatkan kewaspadaan terutama bagi warga yang berada di daerah rawan banjir, longsor, maupun angin kencang. “BPBD Sulbar terus berkoordinasi dengan BMKG dan pemerintah kabupaten/kota untuk memastikan informasi ini tersampaikan kepada masyarakat. Kami mengingatkan agar warga selalu berhati-hati dalam beraktivitas di luar […]

  • Sekkab Pasangkayu Minta Evaluasi Tenaga Pengajar SMPN Bambalamotu

    Sekkab Pasangkayu Minta Evaluasi Tenaga Pengajar SMPN Bambalamotu

    • calendar_month Sel, 6 Agu 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 393
    • 0Komentar

    Sambung dia, evaluasi total dimaksudkan tidak hanya terhadap tingkat kedisiplinan tenaga pengajar, tapi untuk menggali akar persoalan yang timbul disekolah itu. Termasuk pemetaan jumlah tenaga pengajar dan kelengakapan sarana dan prasarana sekolah. “ Pengelolaan dana BOS disana juga harus dilihat dan dievaluasi, apakah sudah dilakukan secara transparan dan tepat sasaran atau tidak. Jangan sampai itu […]

  • Jelang Lebaran, Pemprov Sulbar Pantau Ketersediaan Pangan di Bulog Mamuju

    Jelang Lebaran, Pemprov Sulbar Pantau Ketersediaan Pangan di Bulog Mamuju

    • calendar_month Kam, 27 Mar 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 166
    • 0Komentar

    “Ternyata, setelah kami datang di Bulog ini, ketersediaan pangan itu bisa sampai tiga, empat bulan ke depan. Kalau di sini (gudang Mamuju, red) kurang lebih 1.400 ton, kemudian di gudang Pasangkayu ada 900 ton,” ungkapnya. Pada kesempatan yang sama, Pimpinan Cabang Perum Bulog Mamuju, Muhammad Wahyuddin menjelaskan, pihaknya masih menyerap gabah dari petani yang melakukan […]

expand_less