Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Pasangkayu Tuan Rumah Hari Peduli Sampah Nasional

    Pasangkayu Tuan Rumah Hari Peduli Sampah Nasional

    • calendar_month Kam, 21 Feb 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 727
    • 0Komentar

    Kepala BLHD Sulbar Fatimah, menyampaikan peringatan HPSN dimulai dengan workshop beberapa hari yang lalu, hingga hari ini apel bersama di anjungan Maleo Pasangkayu. Diarahkan ke Pasangkayu agar masyarakat bisa ikut terdorong membersihkan sampahnya di lingkungan masing-masing. Ia menyebut untuk Sulbar dan Pasangkayu ditarget telah bebas sampah plastik pada tahun 2025 mendatang. Sampah plastik sudah harus […]

  • Air Terjun Kastabuana, ‘Surga’ Alam Pasangkayu Yang Tersembunyi

    Air Terjun Kastabuana, ‘Surga’ Alam Pasangkayu Yang Tersembunyi

    • calendar_month Rab, 27 Jul 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 293
    • 0Komentar

    Namun ada spot lain disana yang paling banyak mengundang daya tarik di kolam kedua, yakni dua buah dinding batu raksasa yang berdiri tegak setinggi sekira empat meter disamping kiri dan kanan kolam. Menjorok keluar mengikuti tepi perbukitan tempat air terjun. Bagian atas kedua dinding air terjun ini sering menjadi tempat uji nyali sekaligus unjuk kebolehan […]

  • Wakapolda Sulbar Buka Latpra Ops Zebra Marano 2025, Tekankan Pentingnya Keselamatan dan Ketertiban Lalu Lintas

    Wakapolda Sulbar Buka Latpra Ops Zebra Marano 2025, Tekankan Pentingnya Keselamatan dan Ketertiban Lalu Lintas

    • calendar_month Kam, 13 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 254
    • 0Komentar

    Melalui Latpra Ops ini, diharapkan seluruh petugas memahami sasaran, cara bertindak, target operasi, serta mekanisme pelaporan. Koordinasi dan konsolidasi antar fungsi dan instansi terkait juga menjadi fokus utama demi sinergitas yang optimal. “Saya berharap seluruh personel memahami tugas dan tanggung jawabnya, serta berkomitmen memberikan pelayanan terbaik kepada masyarakat,” imbuh Brigjen Pol Adi Hari Santoso. Acara […]

  • Warga Diimbau Kibarkan Merah Putih di Setiap Rumah

    Warga Diimbau Kibarkan Merah Putih di Setiap Rumah

    • calendar_month Ming, 13 Agu 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 185
    • 0Komentar

    Melalui event nasional itu, Mendagri mengucapkan terima kasih kepada seluruh undangan yang hadir. Dia menjelaskan gerakan nasional pembagian 10 juta bendera merupakan kegiatan reguler yang dilaksanakan setiap tahun, khususnya pada bulan Agustus. Awal mula dipilihnya Bulukumba sebagai acara puncak gerakan nasional pembagian 10 juta bendera melalui diskusi antara ia dengan Direktur Jenderal Politik dan Pemerintahan […]

  • Dorong Kepatuhan Pajak Kendaraan Bermotor, Dishub Sulbar Komitmen Terus Perbaiki Layanan

    Dorong Kepatuhan Pajak Kendaraan Bermotor, Dishub Sulbar Komitmen Terus Perbaiki Layanan

    • calendar_month Kam, 16 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 165
    • 0Komentar

    Dalam kesempatan tersebut, Kepala Dinas Perhubungan Amir A.dado menekankan pentingnya kolaborasi antara pemerintah daerah, kepolisian, dan Samsat dalam mendukung tertib administrasi kendaraan bermotor. “Kepatuhan pajak bukan hanya soal kewajiban, tetapi juga bentuk partisipasi aktif masyarakat dalam pembangunan daerah,” pungkasnya. Dishub Sulbar berkomitmen untuk terus memperbaiki layanan, agar masyarakat lebih mudah dan nyaman dalam memenuhi kewajibannya. […]

  • Menangkan Jokowi, Ketua PDIP Sulbar Safari Kabupaten

    Menangkan Jokowi, Ketua PDIP Sulbar Safari Kabupaten

    • calendar_month Sab, 16 Feb 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 447
    • 0Komentar

    Kata dia, target kemenangan 75 persen bagi Jokowi-Ma’ruf di Sulbar adalah hal yang realistis. Selain Sulbar memang basis kemenangan Jokowi, orang yang masih menjabat Presiden Indonesia itu juga telah membuat bukti nyata selama memimpin. “ Kami melihat dilapangan tingkat kepercayaan masyarakat kepada Jokowi masih bagus sekali. Hampir semua masyarakat pedesaan itu masih mengharapkan Jokowi jadi […]

expand_less