Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Dirlantas Polda Sulbar Minta Personel Maksimalkan Tugas, Jamin Pelayanan Prima di Hari Raya Idul Fitri 1447 H

    Dirlantas Polda Sulbar Minta Personel Maksimalkan Tugas, Jamin Pelayanan Prima di Hari Raya Idul Fitri 1447 H

    • calendar_month Jum, 20 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 153
    • 0Komentar

    “Kita bangga dengan prestasi yang diraih oleh jajaran Polres di Sulbar. Namun, di tingkat Polda, kita harusnya lebih berani berkompetisi untuk menjadi lebih baik. Jangan hanya berperan sebagai pembina, tapi juga sebagai kekuatan operasional yang unggul dengan semangat prestasi,” tutur Dirlantas, mengingatkan personel untuk terus meningkatkan diri. Untuk menjamin suasana Idul Fitri yang aman dan […]

  • Melalui Evaluasi BPKP, Dinas Pangan Sulbar Tingkatkan Kualitas Perencanaan Program

    Melalui Evaluasi BPKP, Dinas Pangan Sulbar Tingkatkan Kualitas Perencanaan Program

    • calendar_month Kam, 25 Jun 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 71
    • 0Komentar

    Menurutnya, setiap program dan kegiatan yang dirancang harus selaras dengan arah pembangunan daerah serta mampu memberikan manfaat nyata bagi masyarakat. Sementara itu, Rosmini menyampaikan bahwa evaluasi perencanaan menjadi momentum penting untuk memastikan program yang disusun memiliki kesesuaian dengan target pembangunan dan kebutuhan daerah. Selain itu, melalui evaluasi ini juga dapat dilakukan penyelarasan berbagai indikator program […]

  • Dukung Arahan Gubernur SDK, BPKPD Sulbar Siap Bersinergi Jaga Stabilitas dan Keamanan Daerah

    Dukung Arahan Gubernur SDK, BPKPD Sulbar Siap Bersinergi Jaga Stabilitas dan Keamanan Daerah

    • calendar_month Rab, 3 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 239
    • 0Komentar

    Melalui kesempatan tersebut, Gubernur SDK mengajak masyarakat untuk bersama-sama mengawal aksi dengan cara damai, menjaga kondusivitas daerah, dan mengedepankan dialog konstruktif dalam menyampaikan aspirasi. Kepala BPKPD Sulbar, Mohammad Ali Chandra, menyampaikan dukungannya atas arahan Gubernur Sulbar. “Sebagai bagian dari pemerintah daerah, kami di BPKPD Sulbar siap bersinergi menjaga stabilitas dan mendukung kebijakan yang menekankan keterbukaan […]

  • Wabup Pasangkayu Minta ASN Patuhi Jadwal Cuti

    Wabup Pasangkayu Minta ASN Patuhi Jadwal Cuti

    • calendar_month Sab, 9 Jun 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 630
    • 0Komentar

    “Kami berharap para ASN patuh terhadap ketentuan cuti yang telah ditetapkan. Agar pelayanan pemerintahan tetap berjalan dengan baik. Jangan karena alasan kampungnya jauh jadi pulang lebih cepat sebelum hari libur. Ini tidak dibenarkan” tegas wakil bupati dua periode itu, Jumat 8 Juni. Sambung dia, untuk memastikan ASN lingkup Pemkab Pasangkayu tidak menambah cuti lebaran, pihaknya […]

  • Kominfo Segera Terbitkan PP Pengendalian Konten Ilegal

    Kominfo Segera Terbitkan PP Pengendalian Konten Ilegal

    • calendar_month Sab, 16 Jun 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 541
    • 0Komentar

    “RUU nya akan masuk ke pembahasan di DPR tahun ini dan jadi prioritas. Sudah berkomunikasi dengan DPR dan DPR,” ujar Semuel. Semuel menjelaskan PDP tersebut berkiblat pada General Data Protection Regulations (GDPR) di Eropa yang mementingkan konsumen. Kendati demikian, PDP juga berusaha untuk menggabungkan GDPR Eropa yang pro konsumen dengan GDPR Amerika yang pro industri. […]

  • Pemprov Sulbar Serahkan 66 Sertifikat Merek Dagang untuk Dongkrak Daya Saing UMKM

    Pemprov Sulbar Serahkan 66 Sertifikat Merek Dagang untuk Dongkrak Daya Saing UMKM

    • calendar_month Sen, 11 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 201
    • 0Komentar

    Dengan adanya sertifikat merek dagang ini, para pelaku UMKM diharapkan lebih percaya diri memasarkan produknya, meningkatkan kualitas, dan memperluas jangkauan pasar. Kepala Dinas Koperindag Sulbar, Masriadi, menjelaskan bahwa 66 sertifikat yang diserahkan merupakan hasil fasilitasi pendaftaran merek dagang yang dilakukan oleh Dinas Koperindag Sulbar pada tahun 2024 kepada 70 UMKM. Dari jumlah tersebut, empat permohonan […]

expand_less