Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Tidak Ada Rambu Jalan, Perempatan Ir. Soekarno-Abd. Muis, Makan Korban

    Tidak Ada Rambu Jalan, Perempatan Ir. Soekarno-Abd. Muis, Makan Korban

    • calendar_month Sab, 21 Agu 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 141
    • 0Komentar

    “ Disitukan perlintasan ramai karena jalan poros, seharusnya ada rambu disana. Misalanya lampu merah” ujarnya. Ia harap instansi yang berwenang bisa segara turun tangan, memberi rambu lalulintas disana. Agar kejadian lakalantas bisa diminimalisir.

  • Bupati Tegaskan Mutasi Tanpa Ada Tendensi Politik

    Bupati Tegaskan Mutasi Tanpa Ada Tendensi Politik

    • calendar_month Sel, 4 Mei 2021
    • account_circle Chamar
    • visibility 147
    • 0Komentar

    “Semoga amanah yang diberikan dapat dijalankan dengan baik dan segera beradaptasi ditempat yang baru,” sambungnya. Bupati juga mengingatkan kepada semua ASN jajaran Pemkab Mamuju untuk tetap bekerja semaksimal mungkin. Karena promosi ataupun mutasi tentu akan berlaku kepada siapa saja yang berprestasi dan sebaliknya yang dinilai kurang mampu mengemban tugasnya. (*)

  • Dukung Munas XI, MD KAHMI Pasangkayu Siapkan Tempat Singgah

    Dukung Munas XI, MD KAHMI Pasangkayu Siapkan Tempat Singgah

    • calendar_month Rab, 9 Nov 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 129
    • 0Komentar

    ” Munas ini adalah acara kita semua, kita berkewajiban ambil bagian untuk menyukseskan. Kita sebagai kabupaten terdekat dengan lokasi Munas, minimal kita bisa berkontribusi dengan membantu rombongan dari kabupaten lain” ujarn mantan aktivis Universitas Tadulako itu, Rabu 9 November. Sementara, terkait kesiapan MD KAHMI Pasangkayu sendiri untuk menghandiri Munas, Aswan Azis menyampaikan, saat ini pihaknya […]

  • Wagub Hadiri Sosialisasi Juknis Tambahan Penghasilan Perangkat Desa

    Wagub Hadiri Sosialisasi Juknis Tambahan Penghasilan Perangkat Desa

    • calendar_month Sen, 15 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 222
    • 0Komentar

    “Untuk kepala desa yang belum mendapatkan BKK, agar kiranya untuk bersabar. InsyaAllah tahun depan akan kita berikan,” Tegasnya. Wagub berharap bantuan ini benar-benar dimanfaatkan untuk mendorong pelayanan yang lebih baik, serta menjadi semangat baru bagi perangkat desa dalam memajukan desanya. “Bantuan ini tidak seberapa nilainya, tapi semoga bisa menambah spirit pemerintah desa sebagai garda terdepan […]

  • Gubernur Ridwan Kamil Kukuhkan Pelatda Babak Kualifikasi PON XXI Tahun 2024  Jabar targetkan “hattrick” juara umum PON

    Gubernur Ridwan Kamil Kukuhkan Pelatda Babak Kualifikasi PON XXI Tahun 2024 Jabar targetkan “hattrick” juara umum PON

    • calendar_month Jum, 9 Jun 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 70
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil menghadiri Pengukuhan Pelatda Babak Kualifikasi Pekan Olahraga Nasional XXI Tahun 2024 di Gedung Sate, Kota Bandung, Jumat (9/6/2023). Atlet Jawa Barat berjumlah 1.601 beserta jajaran 381 pelatih bersertifikasi nasional dan internasional berkumpul dalam agenda Pengukuhan Babak Kualifikasi PON ke-21 yang akan digelar tahun 2024 di Aceh dan […]

  • Polisi Amankan Pria Diduga Setubuhi Anak di Bawah Umur, Mengaku Anggota Brimob Gadungan

    Polisi Amankan Pria Diduga Setubuhi Anak di Bawah Umur, Mengaku Anggota Brimob Gadungan

    • calendar_month Rab, 2 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 177
    • 0Komentar

    Saat ini, TH telah diamankan di Polresta Mamuju untuk menjalani proses penyidikan lebih lanjut. Polresta Mamuju menegaskan komitmennya untuk menangani setiap laporan masyarakat secara profesional dan akan memproses hukum pelaku sesuai ketentuan yang berlaku. Kepolisian juga mengimbau masyarakat, khususnya para orang tua, untuk selalu mengawasi pergaulan anak dan tidak mudah percaya pada seseorang yang mengaku […]

expand_less