Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Kapolda Sulbar Jalin Silaturahmi Erat dengan DPRD Provinsi, Sinergitas Ditingkatkan!

    Kapolda Sulbar Jalin Silaturahmi Erat dengan DPRD Provinsi, Sinergitas Ditingkatkan!

    • calendar_month Kam, 28 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 170
    • 0Komentar

    Ia juga menambahkan bahwa kunjungan ini diharapkan dapat meningkatkan kinerja kedua belah pihak dalam melayani masyarakat. Irjen Pol Adi Deriyan Jayamarta menyatakan bahwa tujuan utama kunjungannya adalah untuk bersilaturahmi dan berdiskusi mengenai berbagai isu penting di Sulawesi Barat. “Sebagai pejabat baru, saya ingin mempererat hubungan baik yang sudah terjalin antara Polda dan DPRD. Kami membahas […]

  • Ringankan Beban Warga Atas Kenaikn BBM, Polres Mamasa Bagi Bagi Sambako

    Ringankan Beban Warga Atas Kenaikn BBM, Polres Mamasa Bagi Bagi Sambako

    • calendar_month Sab, 24 Sep 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 184
    • 0Komentar

    “Bantuan ini khusus warga yang terimbas dampak atas kenaikan harga Bahan Bakar Minyak (BBM). Kapolres Mamasa AKBP Harry Anreas menyampaikan, sekitar 350 paket sembako Kapolri telah disiapkan dan distribusikan ke masing-masing Polsek jajaran Polres Mamasa untuk disalurkan kepada warga kurang mampu. Bantuan sosial tersebut diberikan sebagai upaya membantu warga yang terdampak oleh penyesuaian atau kenaikan […]

  • Wagub Sulbar Terima Audiensi PC PMII Mamasa, Bahas Strategi Pengembangan Pariwisata

    Wagub Sulbar Terima Audiensi PC PMII Mamasa, Bahas Strategi Pengembangan Pariwisata

    • calendar_month Kam, 29 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 182
    • 0Komentar

    Lebih lanjut, ia menambahkan bahwa Pemprov Sulbar juga terus berupaya mendorong pertumbuhan ekonomi melalui sektor peternakan, pertanian, pendidikan, dan kesehatan. Ia meyakini bahwa sinergi antar semua pihak, termasuk organisasi kemahasiswaan, sangat penting dalam mewujudkan pembangunan daerah yang inklusif. Wagub juga menekankan pentingnya penguatan sektor pariwisata sebagai sumber peningkatan Pendapatan Asli Daerah (PAD) Kabupaten Mamasa di […]

  • Bhabinkamtibmas Malei Bagi Masker- Ajak Warga Ikut Vaksinasi

    Bhabinkamtibmas Malei Bagi Masker- Ajak Warga Ikut Vaksinasi

    • calendar_month Kam, 15 Jul 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 187
    • 0Komentar

    ” Kami bersama TNI dan pemerintah desa tidak bosan-bosannnya mengimbau kepada warga tetap mematuhi protokol kesehatan” terang Bripka Nurman.(hn)

  • Hadirkan Paket Spesial, Pelanggan Kalla Toyota dari Mamuju Dapat Grand Prize Paket Umrah

    Hadirkan Paket Spesial, Pelanggan Kalla Toyota dari Mamuju Dapat Grand Prize Paket Umrah

    • calendar_month Sel, 26 Jul 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 181
    • 0Komentar

    “Kalla Toyota senantiasa memberikan pelayanan terbaiknya. Jika sebelumnya kami telah membagikan grand prize Toyota Agya, kali ini kami menghadirkan grand prize berupa paket Umrah atau wisata religi. Program ini masih akan berlangsung hingga bulan Agustus. Segera lakukan pembelian Toyota di showroom Kalla Toyota terdekat,” ujar Suliadin Marketing General Manager Kalla Toyota. Ibu Elpina Rantelembang sebagai […]

  • Wagub Sulbar Sambangi BNPB, Bahas Rehabilitasi dan Rekonstruksi Pasca Bencana

    Wagub Sulbar Sambangi BNPB, Bahas Rehabilitasi dan Rekonstruksi Pasca Bencana

    • calendar_month Rab, 15 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 170
    • 0Komentar

    “Kami ingin memastikan setiap tahapan penanganan bencana mulai dari tanggap darurat, rehabilitasi, hingga rekonstruksi berjalan efektif dan berdampak langsung bagi masyarakat yang terdampak,” ujar Salim. Ia juga menambahkan, dukungan BNPB selama ini sangat membantu pemerintah daerah dalam proses pemulihan infrastruktur, rumah warga, hingga fasilitas umum pasca bencana. “BNPB selalu hadir di setiap situasi darurat. Kami […]

expand_less