Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Sekkab Pasangkayu Tatap Muka Dengan Kader KB Lariang-Bulutaba

    Sekkab Pasangkayu Tatap Muka Dengan Kader KB Lariang-Bulutaba

    • calendar_month Kam, 16 Jul 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 250
    • 0Komentar

    ” Semisal dalam bidang pendidikan ada program retrieval. Nah kader KB bisa membantu mendeteksi anak putus sekolah untuk bisa disekolahkan kembali. Kemudian kader KB di Lariang ini bisa mengambil peran dalam upaya peningkatan SDM keluarga” sebutnya. Sementara, kedepan kehadiran kader KB bakal semakin dibutuhkan. Mengingat salah satu fokus program pemkab ditahun mendatang yakni penguatan fungsi […]

  • Sambut HUT ke-80 RI, Diskominfo Sulbar Bersih-Bersih Lingkungan Kantor

    Sambut HUT ke-80 RI, Diskominfo Sulbar Bersih-Bersih Lingkungan Kantor

    • calendar_month Rab, 30 Jul 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 207
    • 0Komentar

    “Kami ingin menyambut HUT RI dengan semangat kebersamaan dan kepedulian terhadap lingkungan. Apalagi, kawasan kantor gubernur ini kerap digunakan masyarakat untuk joging dan rekreasi pagi, sehingga penting untuk tetap bersih dan indah dipandang,” ujar Ridwan Djafar. Ia menambahkan, kenyamanan masyarakat yang datang ke kantor Diskominfo menjadi prioritas, termasuk mereka yang datang untuk berbagai keperluan layanan […]

  • Kepala Dinas Pariwisata Bau Akram Dai Terima Kunjungan Peserta Diklatpim Kejaksaan Tinggi Sulbar

    Kepala Dinas Pariwisata Bau Akram Dai Terima Kunjungan Peserta Diklatpim Kejaksaan Tinggi Sulbar

    • calendar_month Sab, 8 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 204
    • 0Komentar

    “Pengembangan sektor pariwisata membutuhkan kolaborasi dengan kejaksaan agar kita mendapat pendampingan hukum, juga bisa memberikan legal opinion untuk memastikan bahwa setiap kebijakan, program dan kegiatan berjalan sesuai dengan aturan hukum,” terang Bau Akram. “Demikain pula dengan kepastian hukum tentu membantu menciptakan iklim investasi yang kondusif dan aman dari potensi ancaman hukum, sehingga pelaku usaha lebih […]

  • Tiga Peserta Penuhi Syarat Isi Formasi Staf Ahli Komunikasi Setkab

    Tiga Peserta Penuhi Syarat Isi Formasi Staf Ahli Komunikasi Setkab

    • calendar_month Ming, 19 Mar 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 114
    • 0Komentar

    “Keputusan Panitia Seleksi Terbuka Pengisian Jabatan Pimpinan Tinggi Madya di lingkungan Sekretariat Kabinet bersifat final,” tandas Farid. Simak Pengumuman Hasil Seleksi Terbuka Pengisian JPT Madya di Lingkungan Setkab selengkapnya pada tautan berikut ini. (un)

  • Hari Bhayangkara ke-79, Raja Mamuju Apresiasi Kinerja Polri Jaga Kamtibmas di Sulbar

    Hari Bhayangkara ke-79, Raja Mamuju Apresiasi Kinerja Polri Jaga Kamtibmas di Sulbar

    • calendar_month Ming, 22 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 248
    • 0Komentar

    Menurutnya, sinergi antara Polri dan seluruh elemen masyarakat sangat penting untuk menciptakan lingkungan yang aman, damai, dan kondusif. “Semoga Polri semakin jaya dan terus dicintai masyarakat. Mari kita jaga sinergi yang baik ini demi Mamuju yang lebih aman dan sejahtera,” tutupnya. (hps/*)

  • Hari Jadi Kota Cirebon, Sekda Herman Suryatman: Cirebon Tunjukkan Kemajuan Signifikan

    Hari Jadi Kota Cirebon, Sekda Herman Suryatman: Cirebon Tunjukkan Kemajuan Signifikan

    • calendar_month Ming, 7 Jul 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 107
    • 0Komentar

    KOTA CIREBON — Sekretaris Daerah Provinsi Jawa Barat Herman Suryatman menghadiri Rapat Paripurna DPRD Kota Cirebon dalam rangka Hari Jadi Ke-597 Kota Cirebon di Ruang Rapat Griya Sawala, DPRD Kota Cirebon, Minggu (7/7/2024). Dalam sambutannya, Herman mengatakan, Kota Cirebon telah menunjukkan kemajuan yang signifikan di bidang pembangunan infrakstruktur, peningkatan pelayanan publik serta pengembangan ekonomi dan […]

expand_less