Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Regu 4 Posko Siaga Darurat BPBD Sulbar Terus Lakukan Pemantauan Kondisi Cuaca di Wilayah Sulawesi Barat

    Regu 4 Posko Siaga Darurat BPBD Sulbar Terus Lakukan Pemantauan Kondisi Cuaca di Wilayah Sulawesi Barat

    • calendar_month Jum, 28 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 132
    • 0Komentar

    Plt. Kalaksa BPBD Sulbar, Muhammad Yasir Fattah, mengapresiasi kesiapsiagaan regu yang bertugas di posko. Ia menekankan pentingnya pemantauan dini untuk mengurangi risiko dan dampak bencana. Ia menegaskan, upaya tersebut juga sejalan dengan instruksi Gubernur Sulbar Suhardi Duka, yang meminta agar seluruh jajaran BPBD meningkatkan kesiapsiagaan menghadapi potensi cuaca ekstrem, terutama di musim hujan. “Gubernur menekankan […]

  • Gubernur Ridwan Kamil Jajaki Kerja Sama Investasi dengan AICC

    Gubernur Ridwan Kamil Jajaki Kerja Sama Investasi dengan AICC

    • calendar_month Rab, 3 Mei 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 84
    • 0Komentar

    NEW YORK — Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil bertemu dengan American Indonesia-Chamber of Commerce (AICC), yang merupakan organisasi kerja sama perdagangan dan investasi antara Indonesia dengan para pengusaha Amerika Serikat, dalam Perjalanan Dinas Luar Negeri ke Amerika Serikat, Rabu (3/5/2023). Dalam pertemuan tersebut, Kang Emil –sapaan Ridwan Kamil– memaparkan perekonomian Indonesia yang sedang dalam kondisi […]

  • Nadiem Makarim

    Nadiem Makarim Jadi Tersangka, Kasus Pengadaan Laptop Chromebook Berlanjut Penelusuran Kaitan Investasi Google

    • calendar_month Sab, 6 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 231
    • 0Komentar

    “Tentunya hal-hal terkait dengan penyidikan ini belum dapat kami sampaikan karena masih dalam penyidikan,” ujar Nurcahyo. Sebelumnya, Kejagung menetapkan mantan Mendikbud Nadiem Makarim sebagai tersangka kasus dugaan korupsi laptop Chromebook. Kerugiaan negara lebih dari Rp1,98 triliun. Menurut Nurcahyo, angka kerugian triliunan tersebut masih dalam penghitungan oleh Badan Pemeriksa Keuangan (BPK). “Saat ini masih dalam penghitungan […]

  • Wakil Polres Pasangkayu Runner Up Lomba Dai Polisi

    Wakil Polres Pasangkayu Runner Up Lomba Dai Polisi

    • calendar_month Rab, 5 Mei 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 162
    • 0Komentar

    Kapolres Pasangkayu AKBP Leo H Siagian yang menyaksikan Grand Final via saluran televisi, bersama Ketua Bhayangkari Cabang Pasangkayu, Waka Polres dan personel lainnya di ruangan Command Center, Selasa 4 Mei, merasa bangga dan terharu atas keberhasilan anggotanya membawa nama baik Polres Pasangkayu di Mabes Polri. “Kami sangat bangga atas keberhasil personel kami Briptu Zulfami. Membawa […]

  • Gubernur Sulbar Usulkan Sistem TPP Berbasis Komunal untuk Tingkatkan Kinerja

    Gubernur Sulbar Usulkan Sistem TPP Berbasis Komunal untuk Tingkatkan Kinerja

    • calendar_month Jum, 1 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 158
    • 0Komentar

    “Supaya yang kita ukur itu adalah kinerja SKPD-nya, karena walaupun dia berprestasi di situ tapi SKPD-nya lelet, dia tidak tercapai juga kinerja, karena bukan orang per orang ini kita kerja kolektif,” jelas SDK. Usulan ini belum akan diterapkan dalam waktu dekat. Kata SDK, Pemprov Sulbar masih menyusun aturan dan mekanisme penilaiannya. Kalau semua sudah siap, […]

  • Kapolresta Mamuju Tinjau Harga Bahan Pokok di Pasar Sentral Mamuju

    Kapolresta Mamuju Tinjau Harga Bahan Pokok di Pasar Sentral Mamuju

    • calendar_month Ming, 9 Mar 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 237
    • 0Komentar

    Lebih lanjut dikatakan, melalui program Minggu Kasih ini, kami ingin mendengar langsung keluhan para pedagang agar dapat mencari solusi bersama. Selain meninjau harga bahan pokok, Kapolresta Mamuju juga menegaskan komitmen Polresta Mamuju dalam menjaga keamanan dan ketertiban di lingkungan pasar. Pihaknya akan terus berkoordinasi dengan instansi terkait untuk memastikan distribusi bahan pokok tetap lancar dan […]

expand_less