Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Dispar Sulbar Terima Kunjungan Putra Kebudayaan Cilik Sulawesi Barat

    Dispar Sulbar Terima Kunjungan Putra Kebudayaan Cilik Sulawesi Barat

    • calendar_month Sab, 11 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 210
    • 0Komentar

    “Terdapat begitu banyak tradisi, seni, dan budaya Sulbar yang unik dan khas. Keragaman yang menjadi potensi wisata budaya yang Sulbar miliki ini harus terus diperkenalkan melalui berbagai kesempatan. Salah satunya melalui ajang tingkat nasional seperti yang diikuti Nanda Hidayat,” jelasnya. Bau Akram menilai kehadiran wakil Sulbar di ajang Pemilihan Putera Puteri Kebudayaan tersebut sejalan dengan […]

  • 1.486 Narapidana di Sulbar Raih Remisi, Suhardi Duka: Ini Bukti Kemanusiaan yang Adil dan Beradab

    1.486 Narapidana di Sulbar Raih Remisi, Suhardi Duka: Ini Bukti Kemanusiaan yang Adil dan Beradab

    • calendar_month Ming, 17 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 247
    • 0Komentar

    “Remisi umum diberikan setiap HUT RI, sementara remisi dasawarsa diberikan setiap sepuluh tahun sekali pada momentum kemerdekaan,” jelasnya. Adapun rincian penerima remisi umum sebanyak 693 orang, terdiri dari:Lapas IIB Polewali : 272 orangLapas III Mamasa : 70 orangLPP Mamuju : 30 orangRutan Majene : 72 orangRutan Mamuju : 127 orangRutan Pasangkayu : 114 orangLPKA Mamuju […]

  • Gubernur Suhardi Duka Resmikan Kantor PDAM Polman, Berinovasi untuk Pelayanan Maksimal

    Gubernur Suhardi Duka Resmikan Kantor PDAM Polman, Berinovasi untuk Pelayanan Maksimal

    • calendar_month Sel, 14 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 198
    • 0Komentar

    Olehnya itu, akan diusahakan sungai-sungai yang bisa ditarik airnya dengan berbagai petani. Bisa juga bekerjasama dengan Kabupaten Majene. “Kita akan bicarakan penyertaan modalnya, kalau bisnisnya bagus kenapa tidak. Jadi bisa diberikan sepanjang ada kepastian dividen,” ujarnya. Direktur PDAM Polman Muhammad Fadli menyampaikan terimakasih atas kehadiran Gubernur bersama rombongan, termasuk Wakil Bupati dalam peresmian kantor PDAM […]

  • Webinar Tali Kasih Dharma Wanita Sulbar, Bahas Penanganan Stunting

    Webinar Tali Kasih Dharma Wanita Sulbar, Bahas Penanganan Stunting

    • calendar_month Sel, 25 Jan 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 855
    • 0Komentar

    ” Tema ini diangkat dalam rangka mendorong percepatan pencapaian indeks pembangunan manusi (IPM) Sulawesi Barat. Kegiatan tali kasih rutin tiap bulan dilaksankan oleh pengurus DPW Dharma Wanita Sulawesi Barat” terang Andi Emmywati. Pasangan Sekkab Pasangkayu itu juga menyampaikan kegiatan tali kasih bertujuan menjalin kerjasama dan silaturahmi serta kolaborasi sesama pengurus dan anggota DPW Sulbar. Hadir […]

  • Pusat Distribusi Provinsi Fokus Amankan Beras – Migor

    Pusat Distribusi Provinsi Fokus Amankan Beras – Migor

    • calendar_month Rab, 14 Jun 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 118
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG  – Pusat Distribusi Provinsi  (PDP) Jabar yang dikelola oleh BUMD PT Agro Jabar (Perseroda) sudah dirasakan andilnya dalam pengendalian inflasi di Jabar. Direktur Operasional PT Agro Jabar Ahmad Subhana mengatakan PDP bukan hanya menjadi pusat distribusi bahan pangan namun juga memiliki andil dalam menyediakan stok pangan. PDP dapat diandalkan dalam antisipasi kerawanan pangan […]

  • Kominfo Sulbar Serahkan Aplikasi SIPEMUDA ke Dispora: Langkah Maju Digitalisasi Pemerintahan

    Kominfo Sulbar Serahkan Aplikasi SIPEMUDA ke Dispora: Langkah Maju Digitalisasi Pemerintahan

    • calendar_month Rab, 16 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 182
    • 0Komentar

    “Respon tim sangat baik dan cepat. Hal ini yang membuat kami di Dispora juga bersemangat untuk mewujudkan sistem informasi ini yang sudah tentu akan memudahkan pekerjaan kami ke depan,” ucapnya. Sementara itu, Kepala Bidang Aptika Dinas Kominfo SP.Sulbar, Muhammad Ridwan Djafar, menyampaikan bahwa pembangunan aplikasi di Pemprov Sulbar sejak 4 tahun terakhir menggunakan model in-house […]

expand_less