Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Gubernur Sulbar Akan Kunjungi Enam Kabupaten, Tinjau Proyek Jalan dan Program Strategis

    Gubernur Sulbar Akan Kunjungi Enam Kabupaten, Tinjau Proyek Jalan dan Program Strategis

    • calendar_month Sel, 20 Jan 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 192
    • 0Komentar

    Selain proyek daerah, Gubernur Suhardi Duka juga menegaskan akan melakukan peninjauan terhadap sejumlah proyek nasional dan tugas pembantuan yang menjadi tanggung jawab bersama pemerintah pusat dan daerah. “Terutama yang berkaitan dengan ketahanan pangan dan ketahanan energi, karena ini merupakan bagian dari proyek strategis nasional yang harus kita sukseskan bersama,” tegasnya. Menurut Suhardi Duka, hasil peninjauan […]

  • Gubernur Suhardi Duka: Ekonomi Syariah Adalah Jalan Tengah Menuju Keadilan Sosial dan Etika Ekonomi

    Gubernur Suhardi Duka: Ekonomi Syariah Adalah Jalan Tengah Menuju Keadilan Sosial dan Etika Ekonomi

    • calendar_month Sel, 10 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 186
    • 0Komentar

    SDK menyampaikan, bahwa ekonomi syariah memiliki potensi besar sebagai solusi atas ketimpangan dan degradasi etika dalam ekonomi konvensional. Oleh karena itu, ia menilai penting adanya perbedaan mendasar yang dipahami secara substansial antara ekonomi syariah dan sistem konvensional, khususnya dalam praktik lembaga keuangan dan pengelolaan aset publik. Menurut Gubernur, perkembangan tren ekonomi syariah secara nasional maupun […]

  • Pelaksanaan Porprov 2026, Gubernur Serahkan Sepenuhnya ke KONI Sulbar

    Pelaksanaan Porprov 2026, Gubernur Serahkan Sepenuhnya ke KONI Sulbar

    • calendar_month Rab, 15 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 200
    • 0Komentar

    “Nanti kita subsidi anggarannya. Jadi teknisnya kita serahkan ke KONI Sulbar pelaksanaannya,” ujarnya. Sedangkan, Ketua KONI Sulbar, Syamsul Samad menyampaikan setelah ikut rapat bersama para bupati, pimpinan DPRD Sulbar dan DPRD Kabupaten, ternyata tidak ada siap karena kondisi fiskalnya. “Tadi saya sudah sampaikan kenapa harus ada Porprov, karena dia merupakan asta cita Presiden Prabowo Subianto […]

  • Menteri Edhy Siap Dukung Pengembangan Tambak di Pasangkayu

    Menteri Edhy Siap Dukung Pengembangan Tambak di Pasangkayu

    • calendar_month Sel, 9 Jun 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 488
    • 0Komentar

    “Kedepan supaya tidak terkesan yang diberi tempat para pelaku usaha yang besar, kita ingin ada masyarakat-masyarakat yang tumbuh dengan hadirnya pengusha disini. KKP ( Kementrian Kelautan dan Perikanan) siap mendukung semua melalui APBN, dan KUR dan LPMUKP. Itu semua bisa turun jika ada pengusulan dari masyarakat dan ada keaktifan dari pemerintah daerah untuk membina masyarakatnya” […]

  • Pemprov Sulbar Ajak Warga Sukseskan Survei Penilaian Integritas 2025

    Pemprov Sulbar Ajak Warga Sukseskan Survei Penilaian Integritas 2025

    • calendar_month Rab, 27 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 192
    • 0Komentar

    Inspektur Daerah Provinsi Sulbar, M. Natsir, menyampaikan apresiasinya terhadap pelaksanaan SPI. “SPI bukan sekadar survei, tapi juga cermin sejauh mana komitmen kita terhadap integritas dijalankan. Saya mengajak seluruh ASN, masyarakat, dan pemangku kepentingan untuk aktif berpartisipasi. Hasilnya akan menjadi pijakan penting dalam memperkuat pencegahan korupsi di Sulbar,” ujarnya. Ia menambahkan bahwa partisipasi masyarakat akan memberikan […]

  • Wagub Salim S Mengga akan Jadi Khatib Salat Idul Adha di Pantai Manakarra, Presiden Prabowo Sumbang 7 Sapi Kurban untuk Sulbar

    Wagub Salim S Mengga akan Jadi Khatib Salat Idul Adha di Pantai Manakarra, Presiden Prabowo Sumbang 7 Sapi Kurban untuk Sulbar

    • calendar_month Kam, 22 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 198
    • 0Komentar

    Sebagai tambahan informasi, Presiden Republik Indonesia Prabowo Subianto tahun ini menyumbangkan tujuh ekor sapi kurban untuk wilayah Sulawesi Barat. Enam ekor sapi akan dikirim ke masjid-masjid yang telah ditunjuk oleh masing-masing pemerintah kabupaten. Satu ekor sapi akan disembelih di Masjid Al-Quba, Jalan Yos Sudarso, sesuai arahan Gubernur Suhardi Duka. “Tahun ini, Pemerintah Provinsi Sulawesi Barat […]

expand_less