Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Hardiknas 2026 di Sulbar: Gubernur Suhardi Duka Tekankan Digitalisasi dan Kesejahteraan Guru

    Hardiknas 2026 di Sulbar: Gubernur Suhardi Duka Tekankan Digitalisasi dan Kesejahteraan Guru

    • calendar_month Sab, 2 Mei 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 48
    • 0Komentar

    Pemerintah juga mendorong peningkatan kompetensi dan kesejahteraan guru melalui berbagai program, termasuk bantuan pendidikan bagi guru yang belum memenuhi kualifikasi akademik serta pelatihan di bidang pembelajaran modern seperti coding dan kecerdasan artifisial. Selain itu, penguatan karakter peserta didik menjadi perhatian melalui penciptaan lingkungan sekolah yang aman, nyaman, inklusif, dan bebas dari perundungan. Program literasi, numerasi, […]

  • Briptu Ari Indra Jaya Lumpuhkan ODGJ Mengamuk di Wonomulyo, Sebabkan Satu Warga Meninggal Dunia

    Briptu Ari Indra Jaya Lumpuhkan ODGJ Mengamuk di Wonomulyo, Sebabkan Satu Warga Meninggal Dunia

    • calendar_month Ming, 1 Jun 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 273
    • 0Komentar

    Dengan tangan kosong, Briptu Ari berhasil melumpuhkan ODGJ tersebut. Ia merebut parang dari tangan pelaku, menjatuhkannya, dan segera menelungkupkan pelaku ke tanah. Setelah berhasil mengamankan pelaku, Briptu Ari dengan sigap meminta bantuan warga untuk mengikat pelaku agar tidak kembali mengamuk. Tindakan cepat dan berani Briptu Ari Indra Jaya patut mendapat apresiasi setinggi-tingginya. Keberaniannya berhasil menghentikan […]

  • BMKG: Waspada Kondisi Cuaca Angin Kencang dan Hujan Lebat di Sulbar

    BMKG: Waspada Kondisi Cuaca Angin Kencang dan Hujan Lebat di Sulbar

    • calendar_month Sab, 14 Des 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 184
    • 0Komentar

    Kabupaten Mamasa: Kabupaten Mamuju: 14 Desember 2024 Kabupaten Mamasa: Kabupaten Mamuju: Kabupaten Mamuju Tengah Kabupaten Pasangkayu: Sumber data BMKG

  • Sulbar Siap Jadi Poros Ekonomi Biru, Gubernur SDK dan Para Bupati Harapkan Dukungan KKP RI

    Sulbar Siap Jadi Poros Ekonomi Biru, Gubernur SDK dan Para Bupati Harapkan Dukungan KKP RI

    • calendar_month Rab, 7 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 214
    • 0Komentar

    Ia juga menyampaikan permintaan agar KKP mengevaluasi kembali daftar pulau tidak berpenghuni. “Beberapa pulau itu sebenarnya dikelola oleh masyarakat desa. Kami minta agar dikeluarkan dari daftar tersebut agar tidak menghambat hak dan program masyarakat.” Lanjut Gubernur SD, kemudian menutup seluruh sesi dengan menegaskan bahwa seluruh aspirasi kabupaten adalah bagian dari strategi besar Sulbar membangun ekonomi […]

  • Patroli Sepeda Humanis, Polresta Mamuju Jaga Keamanan dan Keakraban di Car Free Day

    Patroli Sepeda Humanis, Polresta Mamuju Jaga Keamanan dan Keakraban di Car Free Day

    • calendar_month Ming, 1 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 104
    • 0Komentar

    Selain berpatroli, personel juga menyampaikan pesan edukatif, seperti pentingnya menjaga barang bawaan dan tetap waspada terhadap potensi gangguan keamanan, terutama di area publik yang padat. Kehadiran polisi bersepeda ini disambut antusias oleh masyarakat. Banyak warga yang tampak senang dan memanfaatkan kesempatan untuk berswafoto bersama personel sebagai bentuk apresiasi atas kehadiran Polresta Mamuju yang humanis dan […]

  • Peringati Maulid Nabi Muhammad SAW, RSUD-Diskes Sulbar Terlibat Aktif dalam Sunatan Massal di Masjid AT–Taqwa Simbuang

    Peringati Maulid Nabi Muhammad SAW, RSUD-Diskes Sulbar Terlibat Aktif dalam Sunatan Massal di Masjid AT–Taqwa Simbuang

    • calendar_month Jum, 12 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 160
    • 0Komentar

    Sunatan massal ini bukan hanya bernilai ibadah dalam memperingati kelahiran Nabi Muhammad SAW, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan dan sosial bagi anak-anak serta keluarganya. Kegiatan ini mendapat sambutan hangat dari masyarakat dan pihak panitia Mesjid AT-Taqwa. Rukman menyampaikan ucapan terima kasih kepada RSUD dan Dinkes Sulbar atas dukungan tenaga medis yang profesional. Melalui kegiatan ini, […]

expand_less