Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Wapres: Umumkan Kalau Pemda Tidak Mampu Bayar THR

    Wapres: Umumkan Kalau Pemda Tidak Mampu Bayar THR

    • calendar_month Jum, 8 Jun 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 476
    • 0Komentar

    Sebelumnya, Direktur Jenderal Bina Keuangan Daerah Kemendagri Syarifuddin mengatakan sumber anggaran THR untuk kepala daerah, anggota DPRD dan PNS dapat disesuaikan khususnya bagi daerah yang APBD-nya tidak mencukupi. “Kalau anggaran THR dan gaji ke-13 belum disediakan daerah, kami (Kemendagri) memandu bahwa sumbernya itu bisa dari tiga unsur; bisa diambil dari anggaran Belanja Tidak Terduga, kalau […]

  • Tinjau Pengembangan Kambing di Kalukku, Gubernur Suhardi Duka Harapkan Sulbar Swasembada Bibit Kambing

    Tinjau Pengembangan Kambing di Kalukku, Gubernur Suhardi Duka Harapkan Sulbar Swasembada Bibit Kambing

    • calendar_month Sen, 22 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 179
    • 0Komentar

    “Kita berharap kambing yang dibagikan ini bisa terus berkembang biak. Dengan begitu, ke depan kita tidak lagi perlu membeli bibit dari luar provinsi, melainkan dapat memenuhi kebutuhan sendiri,” ujar Gubernur. Sementara itu, Sekretaris Dinas TPHP drh. Agus Rauf mengatakan, program budidaya kambing di UPTD BPHMTIB ini diharapkan menjadi salah satu langkah strategis untuk pengembangan peternakan […]

  • Satreskrim Polresta Mamuju dan Disperindag Mamuju Gelar Pengecekan Takaran Minyak Goreng di Pasar

    Satreskrim Polresta Mamuju dan Disperindag Mamuju Gelar Pengecekan Takaran Minyak Goreng di Pasar

    • calendar_month Jum, 21 Mar 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 203
    • 0Komentar

    Selain itu, petugas juga menemukan beberapa botol minyak goreng yang tidak tersegel dengan baik, sehingga menimbulkan dugaan adanya ketidaksesuaian standar dalam proses produksi dan distribusi. Temuan ini segera ditindaklanjuti dan untuk penanganan kasusnya akan kami limpahkan ke Ditreskrimsus Polda Sulbar untuk memastikan perlindungan konsumen serta menegakkan aturan yang berlaku di bidang perdagangan. Jelas Kanit Tipiter […]

  • Gubernur Ridwan Kamil: THR Tak Boleh Dicicil

    Gubernur Ridwan Kamil: THR Tak Boleh Dicicil

    • calendar_month Sel, 4 Apr 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 98
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil mengingatkan perusahaan tidak mencicil pembayaran Tunjangan Hari Raya (THR) keagamaan untuk pegawainya. THR merupakan hak pekerja yang wajib dipenuhi oleh perusahaan dan harus dibayarkan secara penuh. “Tidak boleh ada THR yang dicicil, itu hak pekerja,” ujar Gubernur Ridwan Kamil di Kota Bandung, Selasa (4/4/2023). Kang Emil, sapaan […]

  • Cegah Kanker Paru Sejak Dini, RSUD Sulbar Gelar Edukasi dan Skrining untuk Pasien dan Pengunjung

    Cegah Kanker Paru Sejak Dini, RSUD Sulbar Gelar Edukasi dan Skrining untuk Pasien dan Pengunjung

    • calendar_month Kam, 5 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 119
    • 0Komentar

    Direktur RSUD Provinsi Sulawesi Barat dr. Musadri Amir Abdullah, menyampaikan bahwa edukasi dan skrining kanker merupakan komitmen rumah sakit dalam memberikan pelayanan kesehatan yang paripurna. “Sebelumnya, pada 4 Februari, kami juga telah melaksanakan edukasi tentang kanker payudara. Melalui rangkaian kegiatan ini, kami berharap masyarakat semakin sadar pentingnya deteksi dini sebagai kunci membangun SDM yang sehat […]

  • Kapolda Sulbar Pastikan Kesiapan Kendaraan Taktis, Antisipasi Potensi Anarki dalam Unjuk Rasa

    Kapolda Sulbar Pastikan Kesiapan Kendaraan Taktis, Antisipasi Potensi Anarki dalam Unjuk Rasa

    • calendar_month Sen, 1 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 127
    • 0Komentar

    Kapolda juga mengingatkan seluruh personel yang bertugas di lapangan untuk tetap tenang dan tidak mudah terprovokasi oleh aksi-aksi provokatif dari pihak-pihak yang tidak bertanggung jawab. “Ingat, tugas kita adalah mengamankan dan melindungi masyarakat, bukan menjadi lawan dari para demonstran. Kapolda juga menekankan pentingnya menjaga profesionalisme dan bertindak sesuai dengan prosedur standar operasional (SOP) yang berlaku, […]

expand_less