Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Kejari Pasangkayu Tetapkan Tiga Tersangka Kasus Sewa Ekskavator di DKP

    Kejari Pasangkayu Tetapkan Tiga Tersangka Kasus Sewa Ekskavator di DKP

    • calendar_month Jum, 3 Jul 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 376
    • 0Komentar

    Sambung dia, selama masa pendalaman kasus ini, pihaknya telah memeriksa sebanyak 120 orang saksi. ” Berdasarkan hasil audit BPKP, kerugian negara mencapai Rp. 6 milyar” sebutnya. Pihaknya masih terus melakukan pengembangan. Tidak menutup kemungkinan masih ada tersangka lain dalam kasus sewa alat berat itu. ” Untuk sementara ketiga tersangka tidak kami tahan, karena masih kooperatif. […]

  • Tekan Inflasi di Pasangkayu, Butuh Peran Semua Pihak

    Tekan Inflasi di Pasangkayu, Butuh Peran Semua Pihak

    • calendar_month Kam, 11 Jul 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 552
    • 0Komentar

    “ Bagaimana mereka memberi penyadaran dan bimbingan kepada masyarakat. Bagaimana memanfaatkan lahan kebun ataupun pekarangan untuk menanam komuditas yang di konsumsi sehari-hari. Ini adalah salah satu upaya yang efektif untuk menekan inflasi” sebutnya. Dijelaskan, salah satu penyumbang inflasi adalah adanya kenaikan harga terhadap beberapa komuditas tertentu. Olehnya diharapkan dengan termanfaatkannya lahan perkebunan dan pekarangan secara […]

  • Jumat Berkah, Kapolda Sulbar Gagas Aksi Sosial di Tengah Aktivitas Olah Raga Pagi

    Jumat Berkah, Kapolda Sulbar Gagas Aksi Sosial di Tengah Aktivitas Olah Raga Pagi

    • calendar_month Jum, 19 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 134
    • 0Komentar

    “Ini ada sedikit uang jajan, gunakan dengan baik ya. Yang rajin belajar dan jadi anak yang berbakti kepada orang tua,” pesan Kapolda kepada anak-anak. Kegiatan Jumat Berkah ini mendapat sambutan positif dari masyarakat sekitar. Mereka merasa senang dan berterima kasih atas perhatian dan bantuan yang diberikan oleh Kapolda Sulbar dan jajarannya. “Kami sangat berterima kasih […]

  • Sekda Setiawan: Jabar Fokus Target Prevalensi “Stunting” 14 Persen Tahun 2024

    Sekda Setiawan: Jabar Fokus Target Prevalensi “Stunting” 14 Persen Tahun 2024

    • calendar_month Sab, 1 Jul 2023
    • account_circle
    • visibility 92
    • 0Komentar

    KABUPATEN BANDUNG BARAT – Sekretaris Daerah Provinsi Jawa Barat Setiawan Wangsaatmaja membuka acara Penilaian Kinerja Pelaksanaan Delapan Aksi Konvergensi Percepatan Penurunan Stunting Tahun 2023 di Mason Pine Hotel Padalarang, Kabupaten Bandung Barat, Senin (3/7/2023). Sekda Setiawan mengatakan, saat ini Jabar berhasil menurunkan angka tengkes ( stunting ) hingga empat persen, dari jumlah kurang lebih 24,6 […]

  • Stephanus Bersama Staf Sekretariat DPRD Sulbar Ikuti Rapat Penilaian SPBE 2025

    Stephanus Bersama Staf Sekretariat DPRD Sulbar Ikuti Rapat Penilaian SPBE 2025

    • calendar_month Sel, 22 Apr 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 140
    • 0Komentar

    Stephanus BM menyampaikan bahwa keterlibatan aktif Sekretariat DPRD Sulbar dalam kegiatan ini merupakan bentuk komitmen untuk mendukung peningkatan tata kelola pemerintahan yang transparan, akuntabel, dan berbasis teknologi informasi. Ia juga menekankan pentingnya sinergi antar perangkat daerah dalam menyusun dokumen yang komprehensif dan implementatif. Rapat koordinasi ini diharapkan dapat menghasilkan pemetaan proses bisnis yang tidak hanya […]

  • Suriana Zain: Fokus Kami, Sulbar Surplus Pangan 2027

    Suriana Zain: Fokus Kami, Sulbar Surplus Pangan 2027

    • calendar_month Kam, 16 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 174
    • 0Komentar

    Setelah Polewali Mandar, Daerah Irigasi Papalang di Kabupaten Mamuju menjadi penyumbang tertinggi berikutnya dalam mendukung ketahanan pangan, disusul oleh Daerah Irigasi Bantalaka. Untuk wilayah Mamasa dan Majene, lanjut Suriana, keduanya juga berperan dalam menjaga ketersediaan air pertanian melalui Daerah Irigasi Mambi dan Aralle, meskipun untuk Kabupaten Majene tercatat memiliki persentase kontribusi paling kecil dibandingkan daerah […]

expand_less