Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Seleksi Penerimaan CPNS, Sekda Imbau Masyarakat Jangan Mudah Tertipu

    Seleksi Penerimaan CPNS, Sekda Imbau Masyarakat Jangan Mudah Tertipu

    • calendar_month Kam, 18 Okt 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 516
    • 0Komentar

    Terkait adanya isu penyetoran berkas fisik ke BKDD hal itu juga ditampik mantan tenaga teknis Dinas Kesehatan ini dijelaskan mengikuti anjuran dari BKN dalam tahap pendaftaran tidak ada proses pengumpulan berkas secara fisik. Sesuai penjadwalan, Proses seleksi sendiri akan dilakukan pada 26 oktober-17 November 2018 dengan menggunakan 100 unit computer. “Jadi ujiannya akan bertahap. Yang […]

  • Plh Bupati Pasangkayu Pimpin Rakor Pendapatan

    Plh Bupati Pasangkayu Pimpin Rakor Pendapatan

    • calendar_month Kam, 18 Feb 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 231
    • 0Komentar

    Kemudian realisasi retribusi tahun 2020 sebesar Rp. 19,4 miliar lebih dari target Rp. 20,1 miliar lebih. Realisasi Lain-lain pendapatan daerah yang sah Rp. 551 juta lebih dari target Rp. 1,2 miliar. DBH pajak provinsi realisasi Rp. 22,6 miliar lebih dari target Rp. 15,4 miliar lebih. Target DBH pajak provinsi tahun 2021 Rp. 15,4 miliar lebih, […]

  • Pembeli LPG Melon di Pasangkayu Mesti Sertakan KK

    Pembeli LPG Melon di Pasangkayu Mesti Sertakan KK

    • calendar_month Sen, 30 Mar 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 340
    • 0Komentar

    Terkait upaya pencegahan Covid-19, Bupati Agus menyampaikan pihaknya masih terus melakukan pembatasan akses masuk di perbatasan Pasangkayu. Untuk kapal asing yang bersandar di pelabuhan Tanjung Baku, pihaknya telah menetapkan standar opresianal prosedur (SOP). “ Jadi untuk kapal asing yang bersandar, kami tidak biarkan ABK nya turun ke dermaga, tapi nanti tim perusahaan yang kesana dan […]

  • Gubernur Ridwan Kamil Temui Warga Sunda di NTB

    Gubernur Ridwan Kamil Temui Warga Sunda di NTB

    • calendar_month Ming, 20 Mar 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 382
    • 0Komentar

    NUSA TENGGARA BARAT — Selepas menonton balapan MotoGP di Mandalika, Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil menemui warga Sunda yang tinggal di Lombok, Nusa Tenggara Barat.   Gubernur berbagi kebahagiaan dan kebanggaan bahwa produk UMKM Jawa Barat terjual habis di arena Mandalika Experience Expo.   Perlu diketahui, produk UMKM diproduksi oleh santri yang mengikuti program One […]

  • Patroli Blue Light Ditlantas Polda Sulbar Berikan Rasa Aman, Jamin Kenyamanan Ibadah di Bulan Ramadan

    Patroli Blue Light Ditlantas Polda Sulbar Berikan Rasa Aman, Jamin Kenyamanan Ibadah di Bulan Ramadan

    • calendar_month Rab, 4 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 71
    • 0Komentar

    “Kegiatan patroli di bulan suci ini kami fokuskan untuk memastikan situasi lalu lintas dan keamanan tetap kondusif, sehingga masyarakat dapat menjalankan ibadah dengan tenang dan nyaman tanpa khawatir akan gangguan atau masalah lalu lintas,” tuturnya. Ia juga berharap masyarakat dapat bekerja sama dengan pihak kepolisian dengan selalu mematuhi peraturan lalu lintas dan segera melaporkan setiap […]

  • Kalla Toyota Hadirkan Promo Tenteram, Tetap Tenang Servis Aman

    Kalla Toyota Hadirkan Promo Tenteram, Tetap Tenang Servis Aman

    • calendar_month Kam, 23 Feb 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 219
    • 0Komentar

    Tak hanya itu, bengkel Kalla Toyota juga menghadirkan program Kalla Toyota Peduli Banjir. Melalui program ini, Kalla Toyota memberikan berbagai penawaran menarik. Di antaranya, layanan free check-up pasca banjir berupa battery check, brake check, engine check, dan 9 item check lainnya. Promo ini berlaku di seluruh bengkel resmi Kalla Toyota yang tersebar di Sulsel, Sulbar, […]

expand_less