Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Disetujui, DPRD Kembali Serahkan LPJ 2018 ke Pemkab Pasangkayu

    Disetujui, DPRD Kembali Serahkan LPJ 2018 ke Pemkab Pasangkayu

    • calendar_month Kam, 13 Jun 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 576
    • 0Komentar

    Lebih jauh ia memaparkan, realisasi pencapaian target kinerja keuangan tahun 2018 secara garis besar yakni, pendapatan daerah sebesar Rp. 825.720.792.322, terealisasi sebesar Rp. 810.963.003.944,62 atau 98,21 persen. Belanja daerah sebesar Rp. 746.022.526.555.13, terealisasi sebesar Rp. 710.072.524.490 atau 95,18 persen. Pembiayaan daerah Rp. 18.845.380.233,13, terealisasi sebesar Rp. 18.875.710.234,13 atau 100,16 persen. Sementara selilisih lebih pembiayaan (Silpa) […]

  • Pembangunan Jalan Bonehau-Kalumpang, Gubernur Suhardi Duka Siap Temui Menteri PUPR

    Pembangunan Jalan Bonehau-Kalumpang, Gubernur Suhardi Duka Siap Temui Menteri PUPR

    • calendar_month Kam, 17 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 209
    • 0Komentar

    “Saya bilang, kalau Menteri PUPR sudah siap, saya akan datang. Bupati Mamuju juga bisa ikut untuk koordinasi,” ujar SDK. Selain itu, Gubernur SDK menegaskan bahwa Pemprov Sulbar siap mendukung pembangunan Mamuju, termasuk mengalokasikan anggaran Rp50 miliar pada 2026. Namun, penempatan dana tersebut akan didiskusikan lebih lanjut dengan Pemkab Mamuju. Bupati Mamuju Sutinah Suhardi mengapresiasi langkah […]

  • Kepala BKPSDM Sulbar Serahkan Hasil Seleksi Tiga Besar JPT Pratama Mamasa, Proses Berjalan Transparan dan Profesional

    Kepala BKPSDM Sulbar Serahkan Hasil Seleksi Tiga Besar JPT Pratama Mamasa, Proses Berjalan Transparan dan Profesional

    • calendar_month Sel, 17 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 126
    • 0Komentar

    • Welly Abrian, S.Sos., MM 5. Kepala Dinas Perumahan, Kawasan Permukiman dan Pertanahan • Demianus Daen Mallipu, S.Sos • Rosi Nuswardani, SSTP • Tonglo, ST., MM 6. Kepala Dinas Pangan • Eva Yuslianti Yusuf, SP., MM • Samsumarlin, SP., M.AP • Suriani Tasikrara Dellumajang, SP., MM 7. Kepala Dinas Pertanian • Dellumantang Pampang Makdika, SP., […]

  • Lecehkan Profesi Wartawan, Ranokarno Dilaporkan Ke Kepolisian

    Lecehkan Profesi Wartawan, Ranokarno Dilaporkan Ke Kepolisian

    • calendar_month Rab, 24 Agu 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 161
    • 0Komentar

    “Sebagai warga negara sepenuhnya kita serahkan sama pihak berwajib, negara kita adalah negara hukum,” Ungkap Jupran Rabu, 24 Agustus 2022 Wartawan Harianews.com, Jupran mengatakan jika kehadirannya di Polres yakni melaporkan akun Facebook atas nama Ranokarno yang menyebutnya dengan sebutan kasar dan mencela. “Jadi saya, ditemani rekan wartawan melaporkan akun Facebook atas nama Ranokarno ke Polres […]

  • Tingkatkan Pengelolaan Arsip Statis, Pengelola Arsip Biro Organisasi Ikuti Sosialisasi Aplikasi SIKN dan JIKN

    Tingkatkan Pengelolaan Arsip Statis, Pengelola Arsip Biro Organisasi Ikuti Sosialisasi Aplikasi SIKN dan JIKN

    • calendar_month Rab, 29 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 226
    • 0Komentar

    “Kita berharap arsip di OPD tertata sesuai aturan. Jadi sebelum pelaksanaan akuisisi tentunya di OPD sudah tertata secara tertib, ada datanya, sehingga daftar dan fisik dapat dipindahkan ke LKD,” ujar Agung, yang merupakan Koordinator Pengembangan Simpul Jaringan di ANRI. Ia menambahkan, permasalahan yang ada di lapangan masih banyaknya arsip (arsip statis) yang belum diakuisisi sehigga […]

  • Pemprov Sulbar Tingkatkan Kapasitas Pejabat dengan Pelatihan Kepemimpinan Akademik di Unsulbar

    Pemprov Sulbar Tingkatkan Kapasitas Pejabat dengan Pelatihan Kepemimpinan Akademik di Unsulbar

    • calendar_month Kam, 10 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 216
    • 0Komentar

    Plt. Wakil Rektor Bidang Akademik Unsulbar, Prof. Dr. Tasrief, M.Si., menyatakan apresiasinya atas penyelenggaraan pelatihan di lingkungan kampus. “Kerja sama antara kampus dengan pemerintah provinsi sangat penting untuk pengembangan ke depan, misalnya dalam program penghijauan yang dapat kita kolaborasikan,” ujar Prof. Tasrief. Catatan menunjukkan ini merupakan kali pertama pelatihan kepemimpinan pengawas digelar di Unsulbar. Dalam […]

expand_less