Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Wakapolda Sulbar Pimpin Latpra Ops Antik Marano 2025, Tekan Peredaran Narkoba di Sulawesi Barat

    Wakapolda Sulbar Pimpin Latpra Ops Antik Marano 2025, Tekan Peredaran Narkoba di Sulawesi Barat

    • calendar_month Sel, 29 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 264
    • 0Komentar

    Latpra Ops Antik Marano 2025 ini diharapkan mampu menekan peredaran narkoba secara signifikan, meningkatkan rasa aman masyarakat dan membangun kepercayaan publik terhadap kinerja kepolisian. Brigjen Pol. Hari Santoso menekankan pentingnya pelaksanaan operasi yang sungguh-sungguh, berpedoman pada hukum, mengedepankan humanisme dan menghindari tindakan arogansi. Para peserta pelatihan, termasuk para Kabag Ops dan Kasat Narkoba dari seluruh […]

  • Polda Sulbar Resmi Umumkan Casis Lulus Seleksi Terpadu 2025: 4 Calon Perwira, 105 Bintara dan 12 Tamtama

    Polda Sulbar Resmi Umumkan Casis Lulus Seleksi Terpadu 2025: 4 Calon Perwira, 105 Bintara dan 12 Tamtama

    • calendar_month Kam, 3 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 319
    • 0Komentar

    Kapolda juga memberikan pesan kepada casis yang lulus agar senantiasa menjaga disiplin, meningkatkan kemampuan, serta menjunjung tinggi nilai-nilai Tribrata dan Catur Prasetya. Kepada peserta yang belum berhasil, ia memberikan semangat untuk tidak menyerah dan terus berusaha di kesempatan berikutnya. Rincian Casis yang Lulus: Pengumuman ini disambut dengan rasa syukur dan bangga oleh para peserta yang […]

  • Peserta Apresiasi Profesional Pelaksanaan Sandeq Silumba 2025

    Peserta Apresiasi Profesional Pelaksanaan Sandeq Silumba 2025

    • calendar_month Rab, 20 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 200
    • 0Komentar

    “Jalur lintasan juga sekarang lebih jelas. Peserta yang keluar jalur akan ada saksinya. Jadi tidak ada lagi alasan ke tengah laut mencari angin. Ini lebih adil,” tambahnya. Ketua Tim Pengarah Sandeq Silumba 2025, Syamsul Samad, menegaskan pihaknya memang berkomitmen menghadirkan lomba yang lebih profesional. Ia berharap, hingga akhir kegiatan seluruh rangkaian bisa berjalan lancar tanpa […]

  • Pemerintah Resmi Naikkan Tarif Cukai Rokok 10 Persen, Ini Alasannya

    Pemerintah Resmi Naikkan Tarif Cukai Rokok 10 Persen, Ini Alasannya

    • calendar_month Sab, 5 Nov 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 168
    • 0Komentar

    Keputusan ini juga sejalan dengan kebijakan pemerintah untuk meningkatkan edukasi dan sosialisasi pada masyarakat mengenai bahaya merokok. “Saat ini, kita juga akan terus menggunakan instrumen cukai di dalam rangka untuk bisa mengendalikan produksi, dan sekaligus juga untuk meningkatkan edukasi dan sosialisasi pada masyarakat mengenai bahaya merokok,” tambahnya. Meski demikian, lanjut Menkeu, pemerintah juga memperhatikan beberapa […]

  • Irjen Adang Ginanjar Pamit, Tinggalkan Pesan Menyentuh untuk Jajaran Polda Sulbar

    Irjen Adang Ginanjar Pamit, Tinggalkan Pesan Menyentuh untuk Jajaran Polda Sulbar

    • calendar_month Sen, 4 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 173
    • 0Komentar

    Ia juga menekankan pentingnya menjaga kekompakan dan menghindari konflik internal. “Jaga soliditas dan kekompakan dalam menjalankan tugas. Hindari permusuhan, dan saling bahu membahu demi kebaikan institusi,” pesannya. Irjen Adang turut menyampaikan permohonan maaf jika selama kepemimpinannya terdapat kekurangan. Ia berpesan agar siapa pun penggantinya nanti, tetap didukung sepenuh hati. Apel pagi itu ditutup dengan suasana […]

  • Pemkab Pasangkayu dan TNI Siapkan Tenaga Terlatih Tangani Bencana

    Pemkab Pasangkayu dan TNI Siapkan Tenaga Terlatih Tangani Bencana

    • calendar_month Sel, 20 Okt 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 292
    • 0Komentar

    ” Saya menyampaikan terima kasih kepada jajaran Korem 142/Tatag dan Kodim 1427/Pasangkayu. Pemkab sangat terbantu dengan adanya penyiapan personil terlatih untuk penanganan bencana. Sehingga penanganan bencana di Pasangkayu bisa dilakukan secara cepat dan baik ” terang Bupati dua periode itu. Sementara Brigjen TNI Firman Dahlan menyampaikan bahwa latihan penanggulangan bencana alam merupakan penjabaran dari undang-undang […]

expand_less