Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Dukung Tata Kelola Akuntabel, Biro Organisasi Setda Sulbar Pertanggungjawabkan Kinerja dan Serapan APBD 2025 di Hadapan DPRD

    Dukung Tata Kelola Akuntabel, Biro Organisasi Setda Sulbar Pertanggungjawabkan Kinerja dan Serapan APBD 2025 di Hadapan DPRD

    • calendar_month Jum, 30 Jan 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 100
    • 0Komentar

    ‘’Dari dua jenis belanja yang terdiri dari belanja barang dan jasa dengan serapan anggaran 87,02 persen dan belanja modal dengan realisasi anggaran sebesar 94,44 persen, sehingga total serapan anggaran di Biro Organisasi pada tahun 2025 yakni 87,85 persen dari pagu Rp. 1.529.536.739,’’ papar Rahmah secara terperinci. Ia menambahkan, kegiatan ini sangat krusial untuk meninjau sejauhmana […]

  • Bundaran Smart Kota Pasangkayu

    Bundaran Smart Kota Pasangkayu

    • calendar_month Sel, 26 Jun 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 1.638
    • 0Komentar

    Video: Chairul Amal Hasan

  • Realisasi Pembangunan Jalan dan Jembatan Baru 80 persen

    Realisasi Pembangunan Jalan dan Jembatan Baru 80 persen

    • calendar_month Rab, 31 Okt 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 639
    • 0Komentar

    Adapun titik-tipekerjaan jalan tahun ini terdapat di kecamatan Tawalian, Balla, Messawa Tabang, Mambi, Tabulahan, Mamasa, Sesenal Padang, Aralle dan kecamatan Sumarorong, sementara pekerjaan jembatan berada di kecamatan Nosu, Pana, Bumal dan Kecamatan Bambang. Lebih lanjut Asri Thomas menjelaskan paket pembangunan jalan dan jembatan tahun ini di fokus kan untuk jalan antar Desa dan Kecamatan. Menurut […]

  • Dukung Pertumbuhan Ekonomi, Gubernur Sulbar Tinjau Lokasi KIPAS di Pasangkayu

    Dukung Pertumbuhan Ekonomi, Gubernur Sulbar Tinjau Lokasi KIPAS di Pasangkayu

    • calendar_month Kam, 10 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 173
    • 0Komentar

    Sementara itu, Asisten I Muhammad Abdu menyampaikan bahwa Pemerintah Kabupaten Pasangkayu telah menyiapkan berbagai dokumen pendukung yang akan diusulkan ke kementerian terkait guna mempercepat penetapan wilayah tersebut sebagai kawasan industri. “Kami siap menyambut masuknya investasi. Dokumen-dokumen pendukung sudah kami siapkan untuk segera diusulkan ke pusat. Harapannya, kawasan industri ini segera ditetapkan dan bisa beroperasi,” ujar […]

  • Target Delapan Kursi, PDIP Pasangkayu Perkuat Saksi TPS

    Target Delapan Kursi, PDIP Pasangkayu Perkuat Saksi TPS

    • calendar_month Rab, 10 Apr 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 511
    • 0Komentar

    Tidak hanya itu, mereka juga diberi pengetahuan tentang bagaimana meningkatkan partisipasi masyarakat, juga mencerdaskan masyarakat dalam berdemokrasi, dan tidak mudah tergiur dengan politik uang. “ Sehingga masyarakat memilih berdasarkan visi misi, melihat kualitas figur, bukan berdasarkan uang. Dengan demikian akan lahir pemimpin yang berkualitas” tandas Ketua Umum Adkasi itu. Sambung dia, dengan adanya penguatan saksi […]

  • Safari Ramadan 1446 H, Wagub Sulbar Sampaikan Lima Panca Daya

    Safari Ramadan 1446 H, Wagub Sulbar Sampaikan Lima Panca Daya

    • calendar_month Jum, 14 Mar 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 218
    • 0Komentar

    Ketiga, membangun sumber daya manusia yang unggul dan berkarakter. Ketiga, membangun infrastruktur, konektivitas, dan menjaga kelestarian lingkungan hidup, serta menfokuskan semua anggaran provinsi diturunkan ke kabupaten. Keempat, memperkuat tata kelola pemerintahan yang baik dan akuntabel, serta mewujudkan pelayanan dasar yang berkualitas. Selain itu, Salim S Mengga berharap doa dan dukungan dari seluruh elemen masyarakat Sulawesi […]

expand_less