Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Pelatihan SPBE Ditutup, Peserta Diharapkan Mampu Susun Arsitektur Sistem Digital

    Pelatihan SPBE Ditutup, Peserta Diharapkan Mampu Susun Arsitektur Sistem Digital

    • calendar_month Jum, 15 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 168
    • 0Komentar

    Kepala BPSDM Sulbar, drg. Asran Masdy, M.AP, menyampaikan harapan, para peserta mampu mengaplikasikan ilmu yang diperoleh untuk menyusun Arsitektur SPBE yang sesuai dengan kebutuhan organisasi. “Upaya ini juga sejalan dengan arahan Gubernur Sulbar, Suhardi Duka dan Wagub Salim S Mengga, yang menekankan pentingnya memperkuat pelayanan publik berbasis teknologi, mempercepat proses kerja, dan meningkatkan transparansi layanan […]

  • Gembiranya Nenek Suhe Dikunjungi Ketua Dharma Wanita Pasangkayu

    Gembiranya Nenek Suhe Dikunjungi Ketua Dharma Wanita Pasangkayu

    • calendar_month Rab, 22 Apr 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 239
    • 0Komentar

    ” Saya berharap camat dan kepala desa setempat juga bisa memberi perhatian, terutama untuk kebutuhan sandang-pangan dan kesehatan nenek Suhe dan ketiga cucunya” harapnya. Siapa yang tidak terenyuh melihat kondisi nenek Suhe. Hidup didalam gubuk reot berukuran sekira 5 x 5 meter, beratap rumbia, berlantai tanah dan berdinding kayu lapuk yang nampak disusun sekenanya. Jauh […]

  • Kobarkan Semangat Pahlawan: Wakapolda Sulbar Ikuti Renungan Suci Jelang Puncak Hari Kemerdekaan

    Kobarkan Semangat Pahlawan: Wakapolda Sulbar Ikuti Renungan Suci Jelang Puncak Hari Kemerdekaan

    • calendar_month Ming, 17 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 159
    • 0Komentar

    Usai pelaksanaan apel, Wakapolda Sulbar Brigjen Pol Hari Santoso menyampaikan, “Kegiatan ini merupakan momentum penting bagi kita semua untuk merenungkan kembali jasa-jasa para pahlawan yang telah berkorban jiwa dan raga demi kemerdekaan bangsa. Semangat perjuangan mereka harus terus kita kobarkan dalam mengisi pembangunan dan menjaga keutuhan Negara Kesatuan Republik Indonesia.” Beliau juga menambahkan bahwa Polri […]

  • Dukung Arahan Gubernur SDK, BPKPD Sulbar Siap Bersinergi Jaga Stabilitas dan Keamanan Daerah

    Dukung Arahan Gubernur SDK, BPKPD Sulbar Siap Bersinergi Jaga Stabilitas dan Keamanan Daerah

    • calendar_month Rab, 3 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 181
    • 0Komentar

    Melalui kesempatan tersebut, Gubernur SDK mengajak masyarakat untuk bersama-sama mengawal aksi dengan cara damai, menjaga kondusivitas daerah, dan mengedepankan dialog konstruktif dalam menyampaikan aspirasi. Kepala BPKPD Sulbar, Mohammad Ali Chandra, menyampaikan dukungannya atas arahan Gubernur Sulbar. “Sebagai bagian dari pemerintah daerah, kami di BPKPD Sulbar siap bersinergi menjaga stabilitas dan mendukung kebijakan yang menekankan keterbukaan […]

  • Ridwan Kamil: Aturan Mudik di Jabar Ikuti Pemerintah Pusat

    Ridwan Kamil: Aturan Mudik di Jabar Ikuti Pemerintah Pusat

    • calendar_month Kam, 24 Mar 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 227
    • 0Komentar

    KABUPATEN BOGOR — Gubernur Ridwan Kamil menegaskan kebijakan Ramadan dan mudik di Jabar mengikuti arahan Pemerintah Pusat.   “Saya kira kalau urusan COVID-19 secara nasional kami tidak ada kewenangan khusus di level provinsi. Maka kita dan warga harus mengikuti arahan dari Pemerintah Pusat,” ujar Ridwan Kamil ditemui saat kunjungan kerja ke Kabupaten Bogor, Kamis (24/3/2022). […]

  • Dirlantas Polda dan BPTD Sulbar Perkuat Sinergi untuk Keselamatan Transportasi

    Dirlantas Polda dan BPTD Sulbar Perkuat Sinergi untuk Keselamatan Transportasi

    • calendar_month Rab, 21 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 110
    • 0Komentar

    Menanggapi hal tersebut, Kombes Pol Wahid Kurniawan menegaskan komitmennya untuk terus memperkuat kerja sama lintas sektor. “Beberapa program prioritas yang akan dijalankan bersama antara lain peningkatan sosialisasi keselamatan berlalu lintas, edukasi masyarakat, serta penataan lalu lintas guna mengantisipasi kepadatan kendaraan,” jelasnya. Dirlantas juga menekankan pentingnya partisipasi aktif masyarakat dalam menciptakan ketertiban dan keselamatan berlalu lintas. […]

expand_less