Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Warga Majene Digegerkan Penemuan Bayi Laki-laki di Depan Rumah Disertai Surat Wasiat

    Warga Majene Digegerkan Penemuan Bayi Laki-laki di Depan Rumah Disertai Surat Wasiat

    • calendar_month Jum, 16 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 170
    • 0Komentar

    Aparat kepolisian bergerak cepat dengan mendatangi lokasi kejadian dan membawa bayi tersebut ke RSUD Majene untuk pemeriksaan kesehatan. “Saat ini, penyelidikan intensif sedang kami lakukan dengan meminta keterangan sejumlah saksi di sekitar lokasi penemuan. Tim Resmob juga telah diterjunkan, dan kami berkoordinasi erat dengan Dinas Sosial Majene untuk penanganan lebih lanjut terhadap bayi ini,” jelas […]

  • Dispar Sulbar Terima Kunjungan Putra Kebudayaan Cilik Sulawesi Barat

    Dispar Sulbar Terima Kunjungan Putra Kebudayaan Cilik Sulawesi Barat

    • calendar_month Sab, 11 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 198
    • 0Komentar

    “Terdapat begitu banyak tradisi, seni, dan budaya Sulbar yang unik dan khas. Keragaman yang menjadi potensi wisata budaya yang Sulbar miliki ini harus terus diperkenalkan melalui berbagai kesempatan. Salah satunya melalui ajang tingkat nasional seperti yang diikuti Nanda Hidayat,” jelasnya. Bau Akram menilai kehadiran wakil Sulbar di ajang Pemilihan Putera Puteri Kebudayaan tersebut sejalan dengan […]

  • Jokowi Tinjau Pusat Media KTT Ke-42 ASEAN

    Jokowi Tinjau Pusat Media KTT Ke-42 ASEAN

    • calendar_month Sel, 9 Mei 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 160
    • 0Komentar

    “Bagaimana WiFi-nya lancar?” tanya Presiden. Sejumlah jurnalis mengaku terkejut dengan kedatangan Presiden Jokowi ke area mereka bekerja. Vengadeshwaran Subramaniam misalnya, jurnalis asal Singapura tersebut mengaku tidak menyangka akan bertemu Presiden Jokowi ketika sedang bekerja. “Jadi tadi ketika Presiden Joko Widodo datang, saya sangat terkejut karena kami semua tidak menyangka, kami semua sibuk bekerja dan tiba-tiba […]

  • BPK-RI Audit Disdikbud Mamasa

    BPK-RI Audit Disdikbud Mamasa

    • calendar_month Kam, 11 Okt 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 601
    • 0Komentar

    Pemeriksaan tersebut akan dimulai pada tanggal 10 Oktober hingga 09 November yang tercatat selama 30 hari oleh tim Badan Pemeriksa Keuangan Republik Indonesia (BPK-RI) perwakilan provinsi Sulawesi Barat. “Tim kami hanya akan mendatangi beberapa sekolah saja sebagai exampel, berhubung waktu yang tidak memungkinkan hanya 30 hari saja,” ujar Eydu Oktain Panjaitan. (mil)

  • Nathalie Holscher Baikan dengan Sule, Begini Respon Hetty Holscher

    Nathalie Holscher Baikan dengan Sule, Begini Respon Hetty Holscher

    • calendar_month Kam, 29 Apr 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 360
    • 0Komentar

    Keluarga Nathalie baik nenek maupun pamannya membuat pernyataan yang membuat Sule seakan bersalah terhadap Nathalie. Sule pun akhirnya angkat bicara terkait hal tersebut. Sule mengatakan bahwa nenek Nathalie sudah minta maaf atas pernyataannya dan Sule sendiri sudah memafkannya. “Sudah ada statement-statement yang menyakitkan. Kalau bagi saya tidak jadi masalah. Saya sudah bilang sama oma yang […]

  • Momentum Isra Mi’raj, Ridwan Kamil Ajak Ulama Senantiasa Jaga Kondusivitas di Jawa Barat

    Momentum Isra Mi’raj, Ridwan Kamil Ajak Ulama Senantiasa Jaga Kondusivitas di Jawa Barat

    • calendar_month Sel, 1 Mar 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 275
    • 0Komentar

    BANDUNG – Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil meminta kepada para ulama untuk ikut serta dalam memajukan Jawa Barat, sehingga Visi Misi Jawa Barat Juara Lahir Batin bisa terwujud. Salah satunya adalah dengan rajin memberikan nasihat kepada para pemimpin karena menurutnya, sebaik-baiknya pemimpin adalah yang mendengarkan nasihat para ulama. Cara lainnya adalah dengan selalu memberikan nasihat […]

expand_less