Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Satu-Padu Dukung Promosi Wisata Pasangkayu

    Satu-Padu Dukung Promosi Wisata Pasangkayu

    • calendar_month Kam, 14 Jul 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 301
    • 0Komentar

    Sambung dia, bincang-bincang wisata merupakan tahap awal promosi wisata Pasangkayu. Selanjutnya Disbudpar berharap potensi wisata Pasangkayu dapat diberitakan secara luas melalui media massa. Setelahnya, Disbudpar akan melihat sejuah mana respon masyarakat, yang kemudian akan menjadi dasar perencanaan pengembangan potensi wisata dan budaya yang ada di Pasangkayu kedepan. Lebih jauh ia menyebut potensi wisata Pasangkayu sejauh […]

  • Serbuan Vaksinasi Massal di Pasangkayu Tembus Angka 1942 Orang

    Serbuan Vaksinasi Massal di Pasangkayu Tembus Angka 1942 Orang

    • calendar_month Ming, 27 Jun 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 516
    • 0Komentar

    ” Pelaksanaan vaksinasi tidak selesai sehari saja namun berkelanjutan setiap hari. Diharapkan agar masyarakat secara sadar untuk mendapatkan vaksin dengan mendatangi Puskesmas terdekat” Sambung Leo. Pelaksanaan Serbuan Vaksinasi massal ini sendiri dilaksanakan secara serentak di 34 wilayah Polda dan Polres Jajaran seluruh Indonesia dengan target sehari satu juta orang.(hn)

  • Kendalikan Inflasi, Pemprov Sulbar Kembali Gelar Gerakan Pangan Murah di Mamuju

    Kendalikan Inflasi, Pemprov Sulbar Kembali Gelar Gerakan Pangan Murah di Mamuju

    • calendar_month Sel, 29 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 135
    • 0Komentar

    “Harga yang kami tawarkan jauh lebih terjangkau, sebagai bentuk intervensi pemerintah untuk membantu masyarakat memenuhi kebutuhan pokok,” ujar Waris. Gubernur Sulbar Suhardi Duka menekankan pentingnya peran pemerintah daerah dalam menjaga keterjangkauan harga dan stabilitas ekonomi masyarakat. Antusiasme masyarakat terlihat tinggi sepanjang pelaksanaan kegiatan. Rina, salah satu warga Mamuju, menyampaikan rasa syukur atas terselenggaranya GPM. “Kami […]

  • Bupati Pasangkayu Terima Kunjungan Wabup Sigi

    Bupati Pasangkayu Terima Kunjungan Wabup Sigi

    • calendar_month Kam, 11 Feb 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 267
    • 0Komentar

    ” Saya sangat mengapresiasi kunjungan Ibu Paulina, di Pasangkayu. Ini momentum penting kita saling bertukar informasi tentang pemerintahan masing-masing daerah, serta potensi sumber daya daerah” terang Agus Ambo Djiwa. Ia berharap, momentum pertemuan itu bisa membuka keran kerjasama antar daerah. Dalam rangka peningkatan pertumbuhan ekonomi dimasa pandemi saat ini.(nur)

  • Belasan Rumah Hangus Terbakar, Pemkab Salurkan Bantuan

    Belasan Rumah Hangus Terbakar, Pemkab Salurkan Bantuan

    • calendar_month Sen, 27 Agu 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 470
    • 0Komentar

    Meski tak menimbulkan korban jiwa, tapi bencana kebakaran tersebut telah meluluhkan pemukiman padat penduduk. Akibat peristiwa ini, Bupati Mamuju H. Habsi Wahid mengungkapkan rasa prihatin dan sangat berempati terhadap semua korban. Ia menegaskan agar seluruh jajarannya dapat bertindak cepat untuk memberi bantuan dan melakukan pendataan,agar dapat dilakukan langkah penanganan selanjutnya. “Insya allah besok masih akan […]

  • Dukung Pengurus Baru Kwarda Sulbar, Gubernur SDK Tekankan Pentingnya Pendidikan Karakter di Era Digital

    Dukung Pengurus Baru Kwarda Sulbar, Gubernur SDK Tekankan Pentingnya Pendidikan Karakter di Era Digital

    • calendar_month Sel, 23 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 120
    • 0Komentar

    Menyambut kunjungan tersebut, Gubernur Suhardi Duka menyatakan apresiasi dan dukungan penuhnya terhadap kepengurusan baru Kwarda Sulbar. Ia berharap Gerakan Pramuka dapat menjadi wadah utama pengembangan karakter generasi muda di daerah itu. “Saya menyambut baik dan mengucapkan selamat. Saya berharap Gerakan Pramuka bisa menjadi ujung tombak dalam pembinaan karakter anak-anak muda kita, melakukan pembinaan ke kwarcab-kwarcab,” […]

expand_less