Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Pemkab Pasangkayu Canangkan Gerakan Pembagian 10 Juta Bendera

    Pemkab Pasangkayu Canangkan Gerakan Pembagian 10 Juta Bendera

    • calendar_month Jum, 12 Agu 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 187
    • 0Komentar

    ” Saya harap camat berpartisipasi aktif memeriahkan hari kemerdekaan ke 77 ini. Lakukan kegiatan masing-masing di kecamatanya. Saya juga mengimbau kepada seluruh OPD mengibarkan merah putih dikantornya masing-masing, agar dapat menjadi contoh bagi masyarakat. Merah putih adalah simbol pemersatu dan simbol nasionalisme” tegas Bupati Yaumil. Kepala Badan Kesatuan Bangsa dan Politik (Kesbangpol) Pasangkayu, Masri, selaku […]

  • Jelang Lebaran, Forkopimda Mamuju Pantau Harga di Pasar Sentral Mamuju

    Jelang Lebaran, Forkopimda Mamuju Pantau Harga di Pasar Sentral Mamuju

    • calendar_month Kam, 27 Mar 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 160
    • 0Komentar

    Sutinah mengharapkan, pasca hari raya nanti semua harga pangan bisa kembali normal, sehingga dapat menormalkan angka inflasi yang terjadi. “Yang paling penting semua barang masih tersedia,oleh sebab itu mari kita berbelanja di pasar tradisional agar kita bisa saling support,” harapnya. Usai memantau harga di pasar, jajaran Forkopimda rencananya juga akan melakukan pemantauan disejumlah pos pengamanan […]

  • Ridwan Kamil: Aturan Mudik di Jabar Ikuti Pemerintah Pusat

    Ridwan Kamil: Aturan Mudik di Jabar Ikuti Pemerintah Pusat

    • calendar_month Kam, 24 Mar 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 241
    • 0Komentar

    KABUPATEN BOGOR — Gubernur Ridwan Kamil menegaskan kebijakan Ramadan dan mudik di Jabar mengikuti arahan Pemerintah Pusat.   “Saya kira kalau urusan COVID-19 secara nasional kami tidak ada kewenangan khusus di level provinsi. Maka kita dan warga harus mengikuti arahan dari Pemerintah Pusat,” ujar Ridwan Kamil ditemui saat kunjungan kerja ke Kabupaten Bogor, Kamis (24/3/2022). […]

  • Merangkul Semangat Almarhum Wagub, DiskominfoSS Sulbar Siap Lanjutkan Pembangunan di Bawah Pimpinan Gubernur Duka

    Merangkul Semangat Almarhum Wagub, DiskominfoSS Sulbar Siap Lanjutkan Pembangunan di Bawah Pimpinan Gubernur Duka

    • calendar_month Sen, 2 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 143
    • 0Komentar

    Ia menegaskan, soliditas ASN merupakan kunci utama dalam menjaga stabilitas pemerintahan dan memastikan program pembangunan daerah tetap berjalan optimal. “DiskominfoSS Sulawesi Barat siap bekerja maksimal, mengupayakan hasil terbaik dan bermanfaat bagi masyarakat Sulawesi Barat,” kata Ridwan Djafar, saat dihubungi via telepon seluler, usai mengikuti Apel Pagi Virtual. Ridwan Djafar mengajak jajarannya untuk tetap fokus bekerja, […]

  • Gubernur Sulbar Lantik 39 PPPK Guru dan Tenaga Kesehatan di Hari Kesaktian Pancasila

    Gubernur Sulbar Lantik 39 PPPK Guru dan Tenaga Kesehatan di Hari Kesaktian Pancasila

    • calendar_month Rab, 1 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 148
    • 0Komentar

    “Semoga saja berkasnya bisa diterima semua, tapi yang jelas kita akomodasi. Tapi yang malas-malas mungkin kita tidak akomodasi lagi,” kata Suhardi Duka. Ia pun berharap, para PPPK bisa meningkatkan kinerja dan bekerja lebih sungguh-sungguh. “Harapan kita bagaimana PPPK bisa lebih profesional lagi,” ujarnya. (Rls)

  • Wakil Ketua DPRD Sulbar: JCH Indonesia Bersiap Masuki Armuzna

    Wakil Ketua DPRD Sulbar: JCH Indonesia Bersiap Masuki Armuzna

    • calendar_month Kam, 5 Jun 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 126
    • 0Komentar

    St. Suraidah juga mengapresiasi kesiapan pemerintah, khususnya melalui Kementerian Agama Republik Indonesia (Kemenag RI), yang telah menyiapkan fasilitas penunjang yang sangat baik di kawasan Armuzna. Fasilitas tersebut mencakup akomodasi tenda yang nyaman, logistik memadai, layanan kesehatan yang siaga, serta pengamanan yang terorganisasi dengan baik. “Kami sangat mengapresiasi kerja keras pemerintah, khususnya Kemenag RI, yang telah […]

expand_less