Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Pemkab Pasangkayu Siap Sukseskan Program TMMD 2020

    Pemkab Pasangkayu Siap Sukseskan Program TMMD 2020

    • calendar_month Rab, 17 Jul 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 426
    • 0Komentar

    Sementara, Letkol Inf. Kadir Tangdiesak menyampaikan, untuk tahun 2020 ada tiga desa alternatif yang akan menjadi sasaran program TMMD, yakni Desa Singgani, Sipakainga, dan Kasano. Program TMMD terdiri dari program fisik dan non fisik. Program fisik seperti, pembukaan jalan, peningkatan jalan, pembuatan MCK, rehab rumah ibadah dan lainnya. Program non fisik seperti sosialisasi dan penyuluhan. […]

  • Pastikan Anggaran Pilkada Pasangkayu, Pemkab-Penyelenggara Rapat Bersama

    Pastikan Anggaran Pilkada Pasangkayu, Pemkab-Penyelenggara Rapat Bersama

    • calendar_month Sel, 3 Sep 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 491
    • 0Komentar

    “ Nah dalam perjalanannya nanti jika ada kebutuhan yang mendesak dari penyelenggara tentu bisa didiskusikan ulang. Jadi kami tidak kaku. Karena ada sistem diskresi dan parsial” jelasnya. Ketua KPU Pasangkayu Syahran Ahmad menyampaikan bahwa tahapan pilkada sudah akan dimulai pada September 2019. Tahapan yang urgen yakni soal penetapan syarat calon perseorangan. “ Kami akan mencermati […]

  • Wagub Sulbar Salim S Mengga: Sandeq Silumba Penting untuk Pelestarian Budaya dan Pariwisata

    Wagub Sulbar Salim S Mengga: Sandeq Silumba Penting untuk Pelestarian Budaya dan Pariwisata

    • calendar_month Kam, 21 Agu 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 183
    • 0Komentar

    “Kegiatan ini (Sandeq Silumba 2025) sangat penting untuk melestarikan tradisi dan juga mendukung ekonomi masyarakat sekitar melalui kunjungan wisata,” ujarnya. Wagub Sulbar juga menegaskan komitmen pemerintah provinsi untuk terus menjaga dan melestarikan lomba perahu Sandeq agar tradisi ini tidak hilang ditelan zaman. “Kami berkomitmen untuk memastikan lomba perahu Sandeq ini terus dilestarikan dan dikembangkan, sehingga […]

  • Wagub Sulbar: Maulid Nabi Momentum Perkuat Ukhuwah dan Kepedulian Sosial

    Wagub Sulbar: Maulid Nabi Momentum Perkuat Ukhuwah dan Kepedulian Sosial

    • calendar_month Kam, 6 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 251
    • 0Komentar

    Lebih lanjut, Salim S Mengga mengingatkan pentingnya meneladani kejujuran dan tanggung jawab sosial sebagaimana diajarkan Rasulullah SAW. “Jangan mengambil yang bukan hakmu, dan jangan makan bukan makananmu. Itulah ajaran Rasulullah tentang kejujuran dan kesucian hati yang harus kita pegang dalam kehidupan sehari-hari,” tegasnya. Peringatan Maulid di yayasan Fatima Hs Muhdar tersebut diisi dengan pembacaan shalawat, […]

  • Kemarau Panjang Picu Karhutla di Desa Sumare, Tim Gabungan Berjibaku Padamkan Api Selama 8 Jam

    Kemarau Panjang Picu Karhutla di Desa Sumare, Tim Gabungan Berjibaku Padamkan Api Selama 8 Jam

    • calendar_month Jum, 29 Mei 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 59
    • 0Komentar

    Upaya keras tim gabungan bersama masyarakat dalam melokalisir dan memadamkan kobaran api yang terus menyebar akhirnya membuahkan hasil. Setelah berjibaku melawan api selama kurang lebih 8 jam, titik api berhasil dipadamkan sepenuhnya pada Jumat dini hari sekitar pukul 02.00 WITA. Beruntung, tidak ada korban jiwa dalam peristiwa kebakaran ini. Setelah situasi dipastikan aman dan kondusif, […]

  • Lebih dari 70 WNI dari Iran Telah Tiba di Indonesia, Sisanya Segera Menyusul

    Lebih dari 70 WNI dari Iran Telah Tiba di Indonesia, Sisanya Segera Menyusul

    • calendar_month Ming, 29 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 164
    • 0Komentar

    Selain evakuasi dari Iran, Kemlu RI juga telah berhasil mengevakuasi tiga WNI dari wilayah Yaman Utara yang dikuasai oleh kelompok Houthi. Proses ini dibantu oleh KBRI Muscat di Oman. Kemlu juga memfasilitasi evakuasi dua WNI pemukim Tel Aviv dan Yerusalem dengan dukungan dari KBRI Amman, Yordania. Kelima WNI tersebut telah tiba di Jakarta pada Rabu, […]

expand_less