Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • DPRD dan BPKPD Sulbar Bahas Ranperda Penyertaan Modal Daerah, Diharapkan Beri Deviden dan Dorong Pembangunan

    DPRD dan BPKPD Sulbar Bahas Ranperda Penyertaan Modal Daerah, Diharapkan Beri Deviden dan Dorong Pembangunan

    • calendar_month Kam, 2 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 267
    • 0Komentar

    Secara terpisah, Kepala BPKPD Sulbar, Mohammad Ali Chandra, menegaskan bahwa penyertaan modal daerah bukan sekadar kewajiban regulatif, melainkan bagian dari strategi besar memperkuat ketahanan fiskal daerah melalui dukungan terhadap Bank Sulselbar. “Penyertaan modal pada Bank Sulselbar adalah bentuk investasi jangka panjang yang memberi manfaat ganda. Pertama, memperkuat struktur permodalan bank sehingga mampu memperluas pembiayaan bagi […]

  • Lima Kafilah Sulbar Tampil di Hari Terakhir Babak Penyisihan STQH Nasional 2025 di Kendari

    Lima Kafilah Sulbar Tampil di Hari Terakhir Babak Penyisihan STQH Nasional 2025 di Kendari

    • calendar_month Kam, 16 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 197
    • 0Komentar

    Plt. Kepala Biro Pemkesra Setda Sulbar, Murdanil, menyampaikan bahwa seluruh peserta telah dipersiapkan secara maksimal sejak beberapa hari terakhir, baik dari segi teknis, mental, maupun spiritual. “Kita optimistis seluruh peserta dapat tampil maksimal dan memberikan hasil terbaik untuk mengharumkan nama Sulbar,” ujar Murdanil. Ia juga menegaskan, dukungan penuh diberikan oleh Pemerintah Provinsi Sulbar di bawah […]

  • Kejar Pengukuran Balita ASN, Pemprov Sulbar Masifkan Pelayanan Kesehatan Balita

    Kejar Pengukuran Balita ASN, Pemprov Sulbar Masifkan Pelayanan Kesehatan Balita

    • calendar_month Jum, 2 Jan 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 319
    • 0Komentar

    “Pengukuran balita harus dilakukan secara rutin dan menyeluruh. Melalui pelayanan balita di lingkungan perkantoran, kami ingin memastikan tidak ada anak yang terlewat dari pemantauan status gizinya,” ujar dr. Nursyamsi. Ia menambahkan, keterlibatan aktif ASN sebagai orang tua juga menjadi contoh bagi masyarakat luas dalam memanfaatkan layanan kesehatan balita. “ASN diharapkan menjadi teladan dalam menjaga kesehatan […]

  • Kalla Toyota Hadirkan Program Lebaran BIG SALE, Berikan Kemudahan Membeli Toyota Baru

    Kalla Toyota Hadirkan Program Lebaran BIG SALE, Berikan Kemudahan Membeli Toyota Baru

    • calendar_month Jum, 10 Mar 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 278
    • 0Komentar

    Program Nyicil Rasa Tunai adalah program paket Spektakuler Smartcash yang memberikan keuntungan, diantaranya safety budget customer karena dapat diangsur 11 x dengan total bayar lebih murah dibandingkan dengan pembayaran secara cash. Selain itu, unit mobil Toyota pelanggan juga telah mendapatkan perlindungan extra, karena mendapat jaminan Asuransi All Risk selama satu tahun untuk model Toyota Veloz, […]

  • Brigpol Rahmat Evakuasi Siswi Pingsan Saat Pengamanan Commander Wish di Mamuju

    Brigpol Rahmat Evakuasi Siswi Pingsan Saat Pengamanan Commander Wish di Mamuju

    • calendar_month Rab, 14 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 218
    • 0Komentar

    Kapolsek Mamuju, AKP H. Mustapa, mengapresiasi respons cepat anggotanya dalam menangani kejadian tersebut. “Apa yang dilakukan Brigpol Rahmat adalah bentuk nyata kehadiran dan kepedulian Polri kepada masyarakat, terutama dalam kondisi darurat,” ujarnya. Saat ini, korban masih dalam penanganan medis dan pihak keluarga telah berhasil dihubungi oleh kepolisian. Polsek Mamuju mengimbau masyarakat, khususnya para pelajar yang […]

  • Dinas Pangan Sulbar Pantau Stabilitas Pasokan dan Harga Pangan di Pasar Baru Mamuju

    Dinas Pangan Sulbar Pantau Stabilitas Pasokan dan Harga Pangan di Pasar Baru Mamuju

    • calendar_month Kam, 20 Agu 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 179
    • 0Komentar

    Kepala Dinas Pangan Daerah Provinsi Sulawesi Barat, Suyuti Marzuki mengatakan pemantauan dilakukan sebagai bagian dari langkah preventif Pemerintah Provinsi Sulawesi Barat dalam menjaga keseimbangan pasokan dan harga pangan. “Pemantauan secara berkala juga diperlukan untuk mendeteksi lebih awal apabila terjadi perubahan harga maupun gangguan distribusi pada komoditas pangan strategis,” kata Suyuti . Dinas Pangan Daerah Provinsi […]

expand_less