Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Penebaran Benih Ikan Nila untuk Ketahanan Pangan di Sulbar

    Penebaran Benih Ikan Nila untuk Ketahanan Pangan di Sulbar

    • calendar_month Sen, 3 Feb 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 147
    • 0Komentar

    Ketua DPRD Sulbar, Amalia Fitri Aras, juga mendukung program ini sebagai bagian dari upaya ketahanan pangan di Sulbar. Ia berharap pemerintahan selanjutnya dapat meneruskan inisiatif yang telah dirintis oleh Pj Bahtiar selama menjabat di Sulbar. Sulawesi Barat memiliki sembilan sungai besar dengan potensi air tawar yang belum dimanfaatkan secara optimal. “Jangan biarkan air sungai mengalir […]

  • Jalan Santai Sampai Hadiah Motor Sambut Hari Bhayangkara ke 72

    Jalan Santai Sampai Hadiah Motor Sambut Hari Bhayangkara ke 72

    • calendar_month Sen, 2 Jul 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 852
    • 0Komentar

    Peserta dengan nomor undian 485 beruntung mendapat hadiah utama sebuah sepeda motor. Hadiah tersebut diserahkan langsung oleh Bupati Mamuju, H. Habsi Wahid kepada pemenang undian. “Mudah-mudahan nanti sepeda motor ini bisa bermanfaat bagi pemenangnya,” ujar Bupati Mamuju usai menyerahkan hadir kepada pemenang undian jalan santai pada peringatan hari Bhayangkara ke 72, Minggu (1/7) pagi kemarin. […]

  • TAPD-Banggar DPRD Pasangkayu Mantapkan Pembahasan KUA-PPAS 2020

    TAPD-Banggar DPRD Pasangkayu Mantapkan Pembahasan KUA-PPAS 2020

    • calendar_month Kam, 18 Jul 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 455
    • 0Komentar

    Kita dia, TAPD dan DPRD Pasangkayu ingin membangun kesepahaman bersama serta memastikan bahwa program preoritas Pemkab Pasangkayu benar-benar telah tercover dalam rancangan KUA-PPAS 2020. “ Kita ingin pembahasan KUA-PPAS 2020 berjalan tepat waktu sesuai agenda yang telah ditetapkan. Makanya TAPD akan terus berusaha membangun sinergitas yang baik dengan dengan Banggar DPRD Pasangkayu” pungkasnya.(has)

  • Kuasa Hukum Dugaan Pembunuhan Pasutri Temui Penyidik Reskrim Polres Mamasa

    Kuasa Hukum Dugaan Pembunuhan Pasutri Temui Penyidik Reskrim Polres Mamasa

    • calendar_month Jum, 12 Agu 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 319
    • 0Komentar

    Adapun tekhnis pengungkapan perkara, kata dia, merupakan kewenangan penuh dari penyidik. “Kami mempercayakan sepenuhnya  keleluasaan kepada penyidik untuk mengungkap kasus ini,” ucapnya. Ditanya soal keseriusannya penyidik dalam menangani kasus tersebut, Rustam mengaku, dirinya telah melihat keseriusannya penyidik bekerja secara maksimal. “Bentuk Keseriusannya mengungkap kasus ini, sampai-sampai Pak Kapolres Mamasa hampir tiap hari berkantor di Polsek […]

  • Kapolresta Mamuju Pimpin Pengamanan Unjuk Rasa Penolakan Tambang Pasir di Kantor Gubernur Sulbar

    Kapolresta Mamuju Pimpin Pengamanan Unjuk Rasa Penolakan Tambang Pasir di Kantor Gubernur Sulbar

    • calendar_month Sen, 5 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 240
    • 0Komentar

    “Kehadiran kami adalah untuk memastikan bahwa penyampaian aspirasi dapat berjalan dengan aman dan tertib. Kami juga mengimbau massa aksi untuk menyampaikan pendapat secara damai,” tegasnya di lokasi. Dalam aksinya, para demonstran mendesak Gubernur Sulbar, Suhardi Duka (SDK), untuk menemui mereka secara langsung dan mendengarkan aspirasi mereka. Sempat terjadi ketegangan saat demonstran berusaha menerobos masuk gerbang […]

  • Akmal Malik Harap Tokoh Agama Tetap Kompak Jaga Persatuan

    Akmal Malik Harap Tokoh Agama Tetap Kompak Jaga Persatuan

    • calendar_month Ming, 12 Mar 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 182
    • 0Komentar

    Sementara itu, Wakil Sekjen PBNU, Muhammad Najib Azca mengemukakan, kebhinekaan bukan sesuatu tanpa makna yang dibentuk oleh para Tokoh Pejuang, dan dari perbedaan tersebut menyimpan banyak pelajaran. “Perbedaan merupakan salah satu kategori kerawanan yang dapat dimanfaatkan oleh oknum yang tidak bertanggung jawab, maka mari kita jaga bersama,”sebut Muhammad Najib Cendekiawan Muslim Muhammadiyah, Sukidi Mulyadi mengatakan, […]

expand_less