Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Apkasindo Pasangkayu Dikukuhkan

    Apkasindo Pasangkayu Dikukuhkan

    • calendar_month Sel, 30 Mar 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 396
    • 0Komentar

    “Asosiasi ini adalah jembatan bagi petani untuk memediasi dengan perusahaan persoalan sawit begitu juga dengan pemerintah. Jadi marilah kita berbuat untuk masyarakat petani dengan niat yang baik dengan tidak ada maksud tertentu” imbuh Andi Kasruddin. Hadir pula dalam acara tersebut Sekretaris DPW dan beberapa pengurus DPW lainnya, Kasat Intel Polres Pasangkayu, perwakilan petani serta organisasi […]

  • SDK Kenang Hidup di Asrama Semasa Kuliah: Rantang Sering Hilang, Tak Pernah Bayangkan Jadi Gubernur

    SDK Kenang Hidup di Asrama Semasa Kuliah: Rantang Sering Hilang, Tak Pernah Bayangkan Jadi Gubernur

    • calendar_month Rab, 26 Mar 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 168
    • 0Komentar

    “Pemilu 1999, saya kembali masuk DPR. Pak Malik jadi bupati. Karena sudah otonomi penuh, saya jadi Ketua DPRD. Kemudian masuk ke pemilihan langsung. Apa boleh buat, saya berbeda pendapat dengan Pak Malik. Tadinya kawan, akhirnya harus jadi berlawan. Politik memang biasa begitu,” jelasnya. Perjalanan politiknya terus berlanjut hingga ia menjadi Bupati Mamuju selama 10 tahun. […]

  • Gubernur Sulbar bersama 6 Bupati Sepakat Bangun Sekolah Rakyat, Target Putus Rantai Kemiskinan

    Gubernur Sulbar bersama 6 Bupati Sepakat Bangun Sekolah Rakyat, Target Putus Rantai Kemiskinan

    • calendar_month Sel, 25 Mar 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 164
    • 0Komentar

    Lebih lanjut Gubernur Suhardi Duka mengatakan, dalam waktu dekat, usulan proyek ini akan dikirim ke Kementerian Sosial di Jakarta agar mendapat dukungan penuh. “Inilah upaya kita untuk memutus rantai kemiskinan. Sekolah Rakyat ini khusus bagi anak-anak terlantar dan kurang mampu. Mereka akan dibina secara boarding, dibiayai sepenuhnya, dan mendapatkan pendidikan berkualitas,” ujar Suhardi Duka. SDK […]

  • Gubernur Sulbar Suhardi Duka: Pers Sehat, Pembangunan dan Demokrasi Juga Sehat

    Gubernur Sulbar Suhardi Duka: Pers Sehat, Pembangunan dan Demokrasi Juga Sehat

    • calendar_month Sen, 9 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 163
    • 0Komentar

    “Saya kira pers adalah pilar demokrasi, juga sebagai motor pembangunan. Kalau pers kita sehat, pembangunan kita sehat. Jadi bagi saya pers adalah sahabat saya, dan pers penting bagi satu bangsa dan demokrasi,” ujar Suhardi Duka. Menurutnya, keberadaan pers yang profesional, independen, dan bertanggung jawab sangat dibutuhkan untuk menjaga transparansi, memperkuat partisipasi publik, serta memastikan arah […]

  • SIREKANAN GEDUNG, Terobosan Digital PUPR Sulbar yang Sejalan dengan Regulasi Nasional Bangunan Gedung

    SIREKANAN GEDUNG, Terobosan Digital PUPR Sulbar yang Sejalan dengan Regulasi Nasional Bangunan Gedung

    • calendar_month Kam, 18 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 164
    • 0Komentar

    Sementara itu, Habibi Akbar selaku inovator menekankan bahwa aplikasi ini hadir untuk menjawab kebutuhan nyata di lapangan. “Selama ini proses rekomendasi analisis biaya bangunan gedung negara memakan waktu lama karena harus melalui tahapan manual. Dengan SIREKANAN GEDUNG, proses itu bisa dipangkas lebih cepat, transparan, dan hasilnya terukur. Harapan kami, inovasi ini dapat menjadi contoh bagi […]

  • BPSDM Sulbar Gelar Ujian Diklat PKP Bagi Jabatan Pengawas ASN

    BPSDM Sulbar Gelar Ujian Diklat PKP Bagi Jabatan Pengawas ASN

    • calendar_month Rab, 17 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 160
    • 0Komentar

    “Visi Sulawesi Barat Maju dan Sejahtera yang diprogramkan dalam misi Panca Daya hanya bisa tercapai jika didukung oleh aparatur yang profesional, berintegritas, dan memiliki jiwa kepemimpinan. Melalui Diklat PKP ini, kita berharap lahir para pengawas ASN yang mampu mengawal jalannya pemerintahan dengan efektif, transparan, dan berkarakter,”ungkapnya. Lebih lanjut, ia menambahkan bahwa BPSDM Sulbar terus berkomitmen […]

expand_less