Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • LPTQ Sulbar Lakukan Persiapan Matang Jelang STQH Nasional XXVIII/Kendari

    LPTQ Sulbar Lakukan Persiapan Matang Jelang STQH Nasional XXVIII/Kendari

    • calendar_month Kam, 18 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 130
    • 0Komentar

    “InsyaAllah Gubernur Sulbar, Suhardi Duka akan melepas khafilah Sulawesi Barat pada tanggal 9 Oktober 2025 di Asrama Haji,” kata Makdum, Kamis, 18 September 2025. Ia menambahkan, keberangkatan resmi khafilah Sulbar dijadwalkan pada Jumat, 10 Oktober 2025 pukul 10.00 WITA via Bandara Tampa Padang Mamuju. Dia berharap keikutsertaan Sulbar dalam STQH Nasional XXVIII ini dapat menjadi […]

  • Peringati Hari Lahir Pancasila, Pemprov Sulbar Ajak Perangi Hoax dan Radikalisme Digital

    Peringati Hari Lahir Pancasila, Pemprov Sulbar Ajak Perangi Hoax dan Radikalisme Digital

    • calendar_month Sen, 2 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 127
    • 0Komentar

    “Mari kita jadikan peringatan Hari Lahir Pancasila ini bukan sekadar seremoni, tetapi sebagai momentum memperkuat komitmen kita terhadap nilai-nilai luhur bangsa. Masa depan Indonesia ada di tangan kita,” katanya. Ia menambahkan, salah satu dari delapan agenda prioritas Asta Cita Presiden Prabowo Subianto adalah memperkokoh ideologi Pancasila, demokrasi, dan hak asasi manusia. “Agenda ini menjadi prioritas […]

  • ABUPI akan Gelar Munas Februari 2025

    ABUPI akan Gelar Munas Februari 2025

    • calendar_month Rab, 11 Des 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 152
    • 0Komentar

    Oleh karenanya kami bersama para peserta Munas akan merumuskan rekomendasi untuk pemerintah termasuk masukan – masukan guna mengevaluasi dan menghilangkan berbagai hambatan – hambatan, kebijakan dan birokrasi berbelit yang justru kontra produktif bagi Indonesia dalam mengoptimalkan pembangunan di sektor kepelabuhanan, transportasi laut serta logistik sehingga mampu berdaya saing secara internasional. Sektor ini jika diharapkan memberi […]

  • Jabar Siap Bantu Penerjemahan Kitab Babad Padjadjaran, Ketika Ridwan Kamil Sowan ke Rumah Butet Kartaredjasa

    Jabar Siap Bantu Penerjemahan Kitab Babad Padjadjaran, Ketika Ridwan Kamil Sowan ke Rumah Butet Kartaredjasa

    • calendar_month Rab, 6 Apr 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 283
    • 0Komentar

    YOGYAKARTA – Gubernur Ridwan Kamil menyatakan Jabar siap membantu upaya penerjemahan kitab Babad Padjadjaran dari bahasa Jawa kuno ke bahasa latin dan Indonesia. Penerjemahan kitab Babad Padjadjaran penting guna mengetahui sejarah dengan lebih pasti dalam konteks hubungan kultural antara Sunda dan Jawa. Upaya ini juga dimaksudkan untuk menjaga kesejukan budaya menjelang hajat demokrasi 2024. Hal […]

  • Distapang Sulbar Salurkan Bantuan Ayam KUB dan Sarana Pendukung di Kelurahan Bebanga

    Distapang Sulbar Salurkan Bantuan Ayam KUB dan Sarana Pendukung di Kelurahan Bebanga

    • calendar_month Rab, 22 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 162
    • 0Komentar

    “Saya sangat mengapresiasi pemberian bantuan ini, karena langsung diberikan kepada kelompok masyarakat, khususnya ibu-ibu,” ungkap Suraidah. Bantuan kepada KWT ini adalah program Gerakan Sayang Halaman Rumah (Gersaharum). Salah satu program inovatif Distapang sebagai upaya meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya pemanfaatan halaman rumah untuk kegiatan produktif. “Program pemberian bantuan ini sebenarnya adalah upaya pemberdayaan masyarakat,” ujar […]

  • Aksi Peduli, Polres Mamasa Bakti Sosial Bedah Rumah Warga Kurang Mampu.

    Aksi Peduli, Polres Mamasa Bakti Sosial Bedah Rumah Warga Kurang Mampu.

    • calendar_month Ming, 18 Sep 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 146
    • 0Komentar

    Harry Andreas Menjelaskan program bedah rumah ini, merupakan wujud kepedulian Polda Sulbar dalam mengentaskan kemiskinan serta upaya Polri dalam meningkatkan kesejahteraan masyarakat. Ucap Kapolres Di tempat yang sama, pemilik rumah, Demma Taran merasa bersyukur telah mendapatkan kado terindah dari Polres Mamasa. “Kami tidak menyangka rumah saya akan jadi bagus,” ujar Demma sambil meneteskan air matanya. […]

expand_less