Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • FIFA Dijadwalkan Tiba di Jakarta Pekan Ini, Cek Venue Piala Dunia U-17

    FIFA Dijadwalkan Tiba di Jakarta Pekan Ini, Cek Venue Piala Dunia U-17

    • calendar_month Rab, 26 Jul 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 360
    • 0Komentar

    “FIFA tentu akan mengecek langsung begitu tiba di Indonesia. Nanti tanggal 1 Agustus akan ada laporan akhir dari FIFA sebelum keesokan harinya mereka pulang.Tentu FIFA punya standarisasi untuk semua aspek. Jadi kami hanya mengusulkan, yang menentukan FIFA. Jadi kita mohon, PSSI tidak main politik, dan kita akan sukseskan Piala Dunia U-17 2023,” tambah Erick Thohir. […]

  • 35 Perahu Sandeq Resmi Di lepaskan PJ Gubernur Sulbar

    35 Perahu Sandeq Resmi Di lepaskan PJ Gubernur Sulbar

    • calendar_month Rab, 31 Agu 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 183
    • 0Komentar

    “Ini adalah warisan budaya yang harus di jaga dan dilestarikan. Perahu Sandeq hanya ada di tanah Mandar,” kata Akmal usai melepas Pesandeq. Akmal Malik mengajak masyarakat Sulbar agar mendoakan passandeq supaya sampai pada tujuan, dari etape ke etape hingga finish di Ibu Kota Negara, Kalimantan Timur. “Semoga Allah memberikan perlindungan dan kesehatan untuk sampai ke […]

  • Pemerintah Sulbar Gelar Lomba Kompetensi Siswa Jenjang SMK

    Pemerintah Sulbar Gelar Lomba Kompetensi Siswa Jenjang SMK

    • calendar_month Sel, 30 Agu 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 224
    • 0Komentar

    Sementara Sekretaris Dinas Pendidikan Sulbar Syaifuddin menyebutkan, LKS Jenjang SMK-30 ini diikuti siswa SMK terbaik se Sulbar, yang akan berkompetisi pada 23 cabang lomba. Rencananya akan berlangsung tanggal 29 hingga 31 Agustus 2022. Ia berharap melalui LKS SMK itu dapat menjadi motivasi siswa dalam pengembangan diri. “Menghasilkan siswa kreatif kompetitif dan inovatif,” pungkasnya. Pada kegiatan […]

  • LPTQ Sulbar Ikuti Rapat Nasional Bahas Penyatuan STQH dan MTQ di Kendari

    LPTQ Sulbar Ikuti Rapat Nasional Bahas Penyatuan STQH dan MTQ di Kendari

    • calendar_month Ming, 12 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 192
    • 0Komentar

    Menurutnya, penyatuan MTQ dan STQH menjadi MTQH merupakan langkah strategis yang diharapkan dapat memperkuat efektivitas pembinaan tilawatil Qur’an dan hadis di seluruh daerah. “Penyatuan MTQ dan STQH menjadi MTQH tentu perlu dikaji matang, tapi kami melihat ini sebagai upaya untuk memperkuat sinergi dan efektivitas pembinaan tilawatil Qur’an dan hadis di Indonesia,” ujar Faisal. Ia menambahkan, […]

  • Polda Sulbar Tangkap 41 Pelaku Premanisme dalam Operasi Pekat 2025

    Polda Sulbar Tangkap 41 Pelaku Premanisme dalam Operasi Pekat 2025

    • calendar_month Kam, 15 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 171
    • 0Komentar

    “Operasi ini bertujuan untuk menekan aktivitas premanisme yang meresahkan masyarakat serta mengganggu iklim usaha dan aktivitas ekonomi di Sulawesi Barat,” ujar Kombes Pol Nyoman Artana. Ia juga mengimbau masyarakat yang menjadi korban atau mengetahui keberadaan pelaku premanisme agar tidak ragu melaporkannya kepada pihak kepolisian. Para pelaku yang berhasil diamankan akan diproses sesuai ketentuan hukum yang […]

  • BPBD Sulbar Ikuti Kick-off Meeting BNPB, Perkuat Pemetaan Komponen Kapasitas dan Risiko Bencana Nasional

    BPBD Sulbar Ikuti Kick-off Meeting BNPB, Perkuat Pemetaan Komponen Kapasitas dan Risiko Bencana Nasional

    • calendar_month Kam, 9 Jul 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 61
    • 0Komentar

    “BPBD Sulbar terus memperkuat koordinasi dan kolaborasi dengan BNPB dalam penyusunan data kapasitas dan risiko bencana. Data yang akurat menjadi fondasi utama dalam menyusun kebijakan, perencanaan, serta upaya mitigasi yang tepat sasaran guna mewujudkan Sulawesi Barat yang tangguh menghadapi bencana,” ujar Ulfian. Di tempat terpisah, Kalaksa BPBD Sulbar Muhammad Yasir Fattah menyampaikan, pemetaan kapasitas dan […]

expand_less