Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Bupati Yaumil Didapuk Jadi Ketua DMI Pasangkayu

    Bupati Yaumil Didapuk Jadi Ketua DMI Pasangkayu

    • calendar_month Sab, 9 Apr 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 421
    • 0Komentar

    Kata dia, DMI akan menjalankan fungsinya secara maksimal. Pun untuk mendukung program preoritas Pemkab yakni cinta masjid dan cinta al-quran (CMCA). ” Oleh sebab itu saya mengajak semua pengurus yang baru saja dilantik, untuk bersama-sama menyukseskan program DMI yang tentunya kita sinergikan dengan program yang telah dilaksanakan oleh Pemkab Pasangkayu” imbuhnya. Ketua DMI Sulbar Ali […]

  • Seluruh OPD Lingkup Pemprov Sulbar Diminta Percepat Penyerapan Anggaran

    Seluruh OPD Lingkup Pemprov Sulbar Diminta Percepat Penyerapan Anggaran

    • calendar_month Sel, 18 Jul 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 174
    • 0Komentar

    “10 terbawah untuk segera melakukan langkah penyerapan, segera dilakukan percepatan, jangan di tunda-tunda lagi uang itu harus beredar karena ini merupakan bagian pertumbuhan ekonomi,” ucapnya. Sestama BNPP itu juga meminta kepada Biro Barjas untuk bekerja secara profesional sesuai aturan yang ada, dengan standar yang tinggi tidak dengan KKN. “Tolong ini jadi perhatian rekan-rekan semua, untuk […]

  • Pemprov dan TP PKK Sulbar Kolaborasi Intervensi Gizi Ibu Hamil di Pamboang

    Pemprov dan TP PKK Sulbar Kolaborasi Intervensi Gizi Ibu Hamil di Pamboang

    • calendar_month Jum, 10 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 176
    • 0Komentar

    “Kita bergerak bersama tidak ada yang kecil dalam sebuah kebaikan. Setiap langkah kecil yang dilakukan dengan tulus akan melahirkan perubahan besar bagi kesejahteraan masyarakat,” tambahnya. Sementara itu, Plt Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Sulawesi Barat, dr Nursyamsi Rahim, menjelaskan bahwa intervensi gizi ibu hamil merupakan bagian penting dari pendekatan PASTI PADU, yang mengintegrasikan aspek kesehatan, gizi, […]

  • Pocari Sweat Bintang SMA 2022 Digelar, Harapan Jadi Inspirasi Positif untuk Lintas Generasi

    Pocari Sweat Bintang SMA 2022 Digelar, Harapan Jadi Inspirasi Positif untuk Lintas Generasi

    • calendar_month Sel, 6 Sep 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 177
    • 0Komentar

    Tahun ini, BINTANG SMA berkolaborasi dengan Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset dan Teknologi Republik Indonesia (Kemendikbud RI), Ruangguru, dan Narasi untuk menghadirkan pengalaman seru dan edukatif bagi para peserta. Di BINTANG SMA 2022, POCARI SWEAT juga membawa panel juri dengan figur-figur yang inspiratif dan memiliki segudang pengalaman di bidangnya yaitu Najwa Shihab, Cinta Laura, Reza Rahadian, […]

  • Sekretariat DPRD Sulbar Terima Kunjungan Sekretariat DPRD Sulteng

    Sekretariat DPRD Sulbar Terima Kunjungan Sekretariat DPRD Sulteng

    • calendar_month Sab, 2 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 218
    • 0Komentar

    Perisalah Legislatif Ahli Muda Sekretariat DPRD Sulbar, Sahrin Salatung menyampaikan bahwa kunjungan dan konsultasi dari Sekretariat DPRD Sulteng merupakan bagian dari upaya memperkuat sinergi antarlembaga dalam penyusunan peraturan daerah, khususnya terkait pelaksanaan reses. “Kami berharap melalui diskusi ini terbangun pertukaran pengetahuan dan pengalaman, sehingga lahir regulasi yang lebih efektif dan akuntabel untuk mendukung kinerja DPRD,” […]

  • Perkuat Keterbukaan Informasi, Kemenag Sulbar Ikuti Pendampingan Daring Monev KIP-PPID

    Perkuat Keterbukaan Informasi, Kemenag Sulbar Ikuti Pendampingan Daring Monev KIP-PPID

    • calendar_month Sel, 20 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 201
    • 0Komentar

    “PPID harus mampu menjalankan amanah dalam tugas pelayanan informasi dengan cepat, tepat, dan informatif. Apa yang kita lakukan hari ini harus memberi kontribusi nyata bagi penguatan layanan informasi publik di Kementerian Agama,” ujar Fauzin. Ia juga menekankan pentingnya akselerasi standar prosedur layanan agar keterbukaan informasi tidak hanya memenuhi aspek regulatif, tetapi juga bermanfaat sebagai bahan […]

expand_less