Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Kunjungi Pabrik Getah Pinus dan Pabrik Kelapa Binuang, Pemprov Perkuat Hilirisasi Sektor Pertanian

    Kunjungi Pabrik Getah Pinus dan Pabrik Kelapa Binuang, Pemprov Perkuat Hilirisasi Sektor Pertanian

    • calendar_month Sel, 18 Mar 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 271
    • 0Komentar

    Site Manager PT Kencana Hijau Bina Lestari Iputu Gede menyampaikan sangat mendukung hilirisasi, apalagi di sini sudah memulai hilirisasi. “Tapi tidak semua olahan kelapa kami ambil ada domainnya masyarakat seperti dibuat arang, karena terlalu kecil kalau pengusaha. Kita untuk getah pinus produksinya lancar, kita kendala dibahan baku hanya 15 persen dari kapasitas pabrik kita bisa […]

  • BPBD Sulbar Siap Ambil Langkah Strategis Tindaklanjuti Surat Mendagri Terkait Kesiapsiagaan Bencana Hidrometeorologi

    BPBD Sulbar Siap Ambil Langkah Strategis Tindaklanjuti Surat Mendagri Terkait Kesiapsiagaan Bencana Hidrometeorologi

    • calendar_month Kam, 20 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 129
    • 0Komentar

    Ia juga menekankan, langkah-langkah penguatan tersebut akan dilakukan sejalan dengan instruksi dan kebijakan Pemerintah Provinsi Sulbar. “Kami mengikuti penuh arahan dan petunjuk Gubernur Sulbar Suhardi Duka, yang sejak awal telah menekankan pentingnya kesiapsiagaan menghadapi puncak musim hujan dan potensi hidrometeorologi basah. BPBD akan memastikan seluruh unsur di daerah siap menghadapi potensi risiko yang dapat berdampak […]

  • DPRD Apresiasi Langkah Tanggap Bencana Pemkab Pasangkayu

    DPRD Apresiasi Langkah Tanggap Bencana Pemkab Pasangkayu

    • calendar_month Rab, 10 Okt 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 789
    • 0Komentar

    Pemkab juga mendirikan posko logistik, posko kesehatan dan persinggahan bagi pengungsi yang berasal dari Palu, Donggala, dan Sigi. Ketua Komisi I DPRD Pasangkayu, Irfandi Yaumil Ambo Djiwa mengaku amat mengapresiasi langkah tanggap bencana yang dilakukan oleh Pemkab ini. Kata dia apa yang dilakukan merupakan langkah tepat untuk meringankan beban korban bencana. “Apa yang telah dilakukan […]

  • ESDM Sulbar Koordinasi dengan DiskominfoSS Kembangkan Aplikasi Ketenagalistrikan

    ESDM Sulbar Koordinasi dengan DiskominfoSS Kembangkan Aplikasi Ketenagalistrikan

    • calendar_month Rab, 4 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 142
    • 0Komentar

    “Aplikasi tersebut dirancang untuk mempermudah proses pengusulan dan perencanaan program, verifikasi data Rumah Tangga Sasaran (RTS), monitoring distribusi bantuan listrik gratis, serta perhitungan Rasio Elektrifikasi (RE) secara real-time di seluruh wilayah Sulawesi Barat,” jelasnya. Ia juga menyampaikan bahwa hingga saat ini Rasio Elektrifikasi (RE) PLN di Sulawesi Barat telah mencapai 90,97 persen. Meski demikian, masih […]

  • Perkuat Ketahanan Pasokan Pangan, Sulbar Akan Optimalkan Kolaborasi Lintas Sektor dan Manfaatkan Data SP2KP Secara Maksimal

    Perkuat Ketahanan Pasokan Pangan, Sulbar Akan Optimalkan Kolaborasi Lintas Sektor dan Manfaatkan Data SP2KP Secara Maksimal

    • calendar_month Sel, 26 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 191
    • 0Komentar

    Bagi Pemprov Sulbar, catatan penurunan IPH ini menjadi sinyal perlunya penguatan rantai pasokan dan strategi stabilisasi harga bahan pokok agar beban masyarakat tidak semakin berat. Dalam rapat yang dipimpin Sekretaris Jenderal Kementerian Dalam Negeri, Tomsi Tohir, pemerintah daerah diminta betul-betul mengamati permasalahan yang terjadi di lapangan, sehingga dapat memaksimalkan upaya pengendalian inflasi dengan cermat dan […]

  • Pemkesra Sulbar Laksanakan Finalisasi Nota Kesepakatan Bersama Poltekkes Mamuju

    Pemkesra Sulbar Laksanakan Finalisasi Nota Kesepakatan Bersama Poltekkes Mamuju

    • calendar_month Kam, 28 Agu 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 249
    • 0Komentar

    Hal ini, menjadi program unggulan Gubernur Sulbar, Suhardi Duka dan Wakil Gubernur Salim S Mengga dalam sektor pendidikan. Dalam pernyataannya, Plt Karo Pemkesra, Murdanil menyampaikan, Pemprov Sulbar menyambut baik finalisasi Nota Kesepakatan ini. “Kerja sama dengan Poltekkes Mamuju merupakan wujud sinergi antara pemerintah dan lembaga pendidikan tinggi dalam rangka memperkuat kapasitas sumber daya manusia, khususnya […]

expand_less