Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Suksekan Program Satu Data Pasangkayu, Kominfo Usul Rp. 2,1 Miliar

    Suksekan Program Satu Data Pasangkayu, Kominfo Usul Rp. 2,1 Miliar

    • calendar_month Sel, 28 Jun 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 155
    • 0Komentar

    ” Untuk kebutuhan secara keseluruhan, guna penyelesaian program satu data ini, kami masih butuh anggaran sekira Rp. 2,1 miliar. Kami akan usulkan tahun depan, mudah-mudahan bisa terpenuhi” ungkap Suhardi, Selasa 28 Juni. Sambung dia, kesuksesan program satu data Pasangkayu juga tidak terlepas dari kesiapan dan sinergitas setiap OPD Pemkab Pasangkayu. Sebab nantinya tiap OPD mesti […]

  • BKD Sulbar Perkuat Tata Kelola Data Kependudukan melalui Koordinasi Strategis

    BKD Sulbar Perkuat Tata Kelola Data Kependudukan melalui Koordinasi Strategis

    • calendar_month Sab, 12 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 128
    • 0Komentar

    Secara terpisah, Kepala BKD Sulbar, Bujaeramy Hassan menyampaikan, partisipasi BKD Sulbar dalam kegiatan peningkatan pemanfaatan data kependudukan ini merupakan wujud nyata komitmen dalam mendukung tata kelola pemerintahan yang baik. “Kami percaya, data kependudukan yang akurat dan terintegrasi adalah fondasi penting untuk pelayanan publik yang lebih efektif dan efisien bagi masyarakat Sulawesi Barat,” ujarnya Pelaksanaan rapat […]

  • Pemprov Dukung Publikasi Kaltim untuk IKN

    Pemprov Dukung Publikasi Kaltim untuk IKN

    • calendar_month Jum, 24 Nov 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 194
    • 0Komentar

    Sinta Nasution memaparkan dan menjelaskan gambaran program siaran televisi (TV), film pendek, serta peluang kerja sama untuk mengembangkan potensi daerah di Kaltim. “Saya perkenalkan Emtek singkatan dari Elang Mahkota Teknologi. Kita punya empat televisi, yakni SCTV, Indosiar, O Channel, dan Mentari TV, selain beberapa media online,” ungkap Sinta Nasution yang datang bersama Gita Rafidah dan […]

  • Sidak ASN Hari Pertama Kerja Ramadan, Pj Gubernur Sulbar Temukan Puluhan Pegawai Tidak Masuk Kantor

    Sidak ASN Hari Pertama Kerja Ramadan, Pj Gubernur Sulbar Temukan Puluhan Pegawai Tidak Masuk Kantor

    • calendar_month Jum, 24 Mar 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 462
    • 0Komentar

    Akmal Malik menjelaskan, jika terdapat 3.000 ASN tidak masuk bekerja dalam perhari lalu dilakukan pemotongan tunjangan, maka pemerintah bisa menghemat Rp 600 juta perhari. Untuk itu Akmal Malik meminta Inspektorat lebih ketat dalam melakukan pengawasan, pemerintah tidak membayar orang tidak bekerja dan inilah harus ditertibkan. “Saya berharap ini menjadi perhatian. Jangan dibayar ASN tidak hadir […]

  • Genjot PAD, Kadis Kesehatan Sulbar Evaluasi Kinerja Labkesmas

    Genjot PAD, Kadis Kesehatan Sulbar Evaluasi Kinerja Labkesmas

    • calendar_month Kam, 26 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 83
    • 0Komentar

    Dalam evaluasi tersebut, sejumlah aspek menjadi sorotan. Mulai dari kualitas layanan, kapasitas pemeriksaan, hingga pemanfaatan sarana dan prasarana yang tersedia. Semua itu dinilai penting untuk memastikan Labkesmas tidak hanya berfungsi optimal, tetapi juga dikelola secara profesional. Nursyamsi menekankan, penguatan Labkesmas tidak boleh setengah-setengah. Peningkatan mutu layanan harus berjalan seiring dengan tata kelola yang baik agar […]

  • Warga dan Ajbar Bahas Masa Depan Nelayan Lokal

    Warga dan Ajbar Bahas Masa Depan Nelayan Lokal

    • calendar_month Sel, 16 Des 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 154
    • 0Komentar

    Mendengar harapan warga tersebut, Ajbar menekankan bahwa nilai-nilai kebangsaan baru benar-benar bermakna jika keadilan sosial dirasakan langsung oleh masyarakat pesisir melalui kesejahteraan yang meningkat. Bagi beliau, keluhan nelayan adalah prioritas yang harus dicarikan jalan keluarnya melalui jalur kebijakan yang tepat.

expand_less