Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Kegiatan Kepemudaan di Batu Oge, Banbinsa Sosialisasi Prokes

    Kegiatan Kepemudaan di Batu Oge, Banbinsa Sosialisasi Prokes

    • calendar_month Jum, 30 Apr 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 704
    • 0Komentar

    Disatu sisi, ia mengaku mengapresiasi kegiatan majelis taklim yang diselenggarakan HPSW, terutama pada saat bulan Ramadan ini. Akan membentuk karakter pemuda yang Islami. ” Saya mengajak kepada seluruh pemuda-pemudi Batu Oge untuk lebih giat lagi melaksanakan ibadah dan bersedekah terutama dibulan suci Ramadan” imbuhnya. (nur)

  • Sasar Ibu Rumah Tangga di Pekkabata, Anggota MPR RI Ajbar, S.P. Tegaskan Pentingnya Pancasila dalam Keluarga

    Sasar Ibu Rumah Tangga di Pekkabata, Anggota MPR RI Ajbar, S.P. Tegaskan Pentingnya Pancasila dalam Keluarga

    • calendar_month Jum, 13 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 85
    • 0Komentar

    Suasana sosialisasi berlangsung interaktif saat memasuki sesi diskusi. Sejumlah ibu rumah tangga menyampaikan kekhawatiran nyata mereka, mulai dari taktik mendampingi anak dari paparan konten negatif internet hingga cara meredam potensi konflik sosial di lingkungan pemukiman akibat dinamika ekonomi. Menanggapi hal itu, Ajbar mengingatkan agar forum-forum perempuan seperti majelis taklim dan PKK diaktifkan kembali menjadi ruang […]

  • Ridwan Kamil Lepas Ekspor Kopi Garut ke Belanda

    Ridwan Kamil Lepas Ekspor Kopi Garut ke Belanda

    • calendar_month Rab, 2 Mar 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 616
    • 0Komentar

    GARUT – Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil melepas ekspor kopi ke Belanda dengan total nilai Rp4 miliar di Desa Mekarsari, Cikajang, Kabupaten Garut, Rabu (2/3/2022). Kopi yang diekspor merupakan produk hasil binaan Institut Pertanian Bogor (IPB) dan PT Astra Internasional Tbk. Dalam kesempatan itu juga dilakukan pemberian sarana produksi dari Pemda Provinsi Jabar kepada petani […]

  • Bedah Buku “SDK Mendayung dari Hulu”, Suraidah Tekankan Nilai Keluarga dan Pendidikan

    Bedah Buku “SDK Mendayung dari Hulu”, Suraidah Tekankan Nilai Keluarga dan Pendidikan

    • calendar_month Sen, 30 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 206
    • 0Komentar

    Ia juga mengaku bahwa pembahasan buku ini menjadi pengingat pribadi atas tanggung jawab sebagai anak sekaligus generasi penerus untuk melanjutkan cita-cita sang ayah, Suhardi Duka. “Ini menjadi PR besar bagi saya—untuk melanjutkan harapan bapak, terutama dalam mencetak generasi yang unggul melalui jalur pendidikan,” lanjutnya. Bedah buku ini dihadiri berbagai kalangan, mulai dari akademisi, pelajar, mahasiswa, […]

  • Dalam Spirit Maulid Nabi, Gubernur Sulbar Kukuhkan Dewan Pengawas Koperasi untuk Kesejahteraan ASN

    Dalam Spirit Maulid Nabi, Gubernur Sulbar Kukuhkan Dewan Pengawas Koperasi untuk Kesejahteraan ASN

    • calendar_month Kam, 11 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 170
    • 0Komentar

    Bau Akram Dai mengatakan bahwa penunjukan dirinya merupakan tugas sekaligus amanah yang harus dijaga. “Ini merupakan tugas yang diberikan kepada kami, sekaligus amanah. Mesti dijaga sebagai kepercayaan dari Bapak Gubernur dan semua ASN anggota Koperasi Panca Daya Sulbar,” ucap Bau Akram. Bau Akram menjelaskan, secara umum tugasnya sebagai dewan pengawas adalah mengawasi pelaksanaan kebijakan dan […]

  • Pemprov Sulbar Segera Inisiasi Pembentukan TPKJM, Perkuat Penanganan Kasus Pasung

    Pemprov Sulbar Segera Inisiasi Pembentukan TPKJM, Perkuat Penanganan Kasus Pasung

    • calendar_month Kam, 5 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 188
    • 0Komentar

    Data tahun 2025 menunjukkan sebanyak 103 kasus pasung masih terjadi di Sulawesi Barat. Kondisi ini menjadi tantangan bersama karena penanganan gangguan jiwa tidak hanya menyangkut aspek medis, tetapi juga sosial dan edukasi masyarakat. Kepala DKPPKB Provinsi Sulawesi Barat, dr. Nursyamsi Rahim, menegaskan bahwa TPKJM akan memperkuat koordinasi lintas sektor, mempercepat pelepasan pasung, serta meningkatkan deteksi […]

expand_less