Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Dinas Kesehatan Sulbar Hadirkan Layanan Cek Kesehatan Gratis di Ajang Mamuju Run 2025

    Dinas Kesehatan Sulbar Hadirkan Layanan Cek Kesehatan Gratis di Ajang Mamuju Run 2025

    • calendar_month Ming, 9 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 228
    • 0Komentar

    Gerai layanan kesehatan ini melibatkan tenaga medis dari Dinas Kesehatan Sulawesi Barat, Dinas Kesehatan Kabupaten Mamuju, serta dua puskesmas setempat yaitu Puskesmas Binanga dan Puskesmas Rangas. Masyarakat dan peserta lari dapat memanfaatkan berbagai layanan seperti: * Pemeriksaan tekanan darah, gula darah, asam urat, dan kolesterol. * Pengukuran berat dan tinggi badan. * Skrining kesehatan jiwa […]

  • Gubernur Suhardi Duka: Ekonomi Syariah Adalah Jalan Tengah Menuju Keadilan Sosial dan Etika Ekonomi

    Gubernur Suhardi Duka: Ekonomi Syariah Adalah Jalan Tengah Menuju Keadilan Sosial dan Etika Ekonomi

    • calendar_month Sel, 10 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 133
    • 0Komentar

    SDK menyampaikan, bahwa ekonomi syariah memiliki potensi besar sebagai solusi atas ketimpangan dan degradasi etika dalam ekonomi konvensional. Oleh karena itu, ia menilai penting adanya perbedaan mendasar yang dipahami secara substansial antara ekonomi syariah dan sistem konvensional, khususnya dalam praktik lembaga keuangan dan pengelolaan aset publik. Menurut Gubernur, perkembangan tren ekonomi syariah secara nasional maupun […]

  • Wakapolda Sulbar Ajak Masyarakat Peduli Lingkungan Lewat Aksi Bersih Pantai Manakarra

    Wakapolda Sulbar Ajak Masyarakat Peduli Lingkungan Lewat Aksi Bersih Pantai Manakarra

    • calendar_month Kam, 5 Jun 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 175
    • 0Komentar

    Brigjen Pol. Rachmat Pamudji tampak aktif berpartisipasi dalam kegiatan tersebut. Ia memberikan contoh nyata kepemimpinan yang peduli terhadap lingkungan, sekaligus mengapresiasi antusiasme masyarakat dalam menjaga kebersihan alam. “Peringatan Hari Lingkungan Hidup Sedunia bukan sekadar kegiatan seremonial, tapi momentum untuk meningkatkan kesadaran bersama akan pentingnya menjaga kelestarian alam,” ujar Wakapolda. Ia juga menegaskan bahwa menciptakan lingkungan […]

  • Irjen Pol Adi Deriyan Jayamarta Terima Wejangan dari Mantan Kapolda Sulbar

    Irjen Pol Adi Deriyan Jayamarta Terima Wejangan dari Mantan Kapolda Sulbar

    • calendar_month Sen, 25 Agu 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 154
    • 0Komentar

    “Dengan mengutamakan akhirat, kita akan menanamkan kebaikan dan ketulusan dalam setiap interaksi dengan masyarakat,” tambahnya. Irjen Pol (Purn) Baharuddin Djafar menekankan pentingnya membangun jiwa sebelum membangun raga. “Betulkan jiwa dulu, Insya Allah raga akan mengikuti dengan baik dalam setiap tindakan dan sikap. Intinya, berbuatlah yang terbaik melalui ketaatan dan disiplin,” pesan beliau. Acara ini menjadi […]

  • Wagub Sulbar: Maulid Nabi Momentum Perkuat Ukhuwah dan Kepedulian Sosial

    Wagub Sulbar: Maulid Nabi Momentum Perkuat Ukhuwah dan Kepedulian Sosial

    • calendar_month Kam, 6 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 223
    • 0Komentar

    Lebih lanjut, Salim S Mengga mengingatkan pentingnya meneladani kejujuran dan tanggung jawab sosial sebagaimana diajarkan Rasulullah SAW. “Jangan mengambil yang bukan hakmu, dan jangan makan bukan makananmu. Itulah ajaran Rasulullah tentang kejujuran dan kesucian hati yang harus kita pegang dalam kehidupan sehari-hari,” tegasnya. Peringatan Maulid di yayasan Fatima Hs Muhdar tersebut diisi dengan pembacaan shalawat, […]

  • Pemkab Pasangkayu Bantu Biaya Pengobatan Balita ‘Afika’

    Pemkab Pasangkayu Bantu Biaya Pengobatan Balita ‘Afika’

    • calendar_month Sel, 30 Jun 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 269
    • 0Komentar

    ” Saya minta dinas terkait tetap intens komunikasi dengan orang tua bersangkutan, kita akan bantu apa-apa yang akan di butuhkan disana. Juga semua proses administrasi disini sebisa mungkin dipermudah” imbuh Firman Diketahui, Nurul Afika mulai menunjukan gejala terkerna penyakit tumor mata sejak umur dua bulan. Kini kedua matanya tidak dapat melihat lagi karena terserang penyakit […]

expand_less