Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Tahun Pertama Menjabat, Yaumil-Herny Dapat Kado WTP

    Tahun Pertama Menjabat, Yaumil-Herny Dapat Kado WTP

    • calendar_month Rab, 26 Mei 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 205
    • 0Komentar

    “ Alhamdulillah kita meraih WTP lagi. Tidak terlepas kerja keras kita semua terutama dalam mewujudkan pengelolaan keuangan yang baik dan transparan. Kita berkomitmen akan mempertahankan opini WTP ini terus kedepan” ujar Yaumil. Secara keseluruhan Pemkab Pasangkayu sendiri telah enam kali meraih opini WTP secara berturut-turut dari BPK.(hn)

  • Ketua KONI Sulbar Buka Turnamen Pickle Ball SMK Tinambung Cup, Dorong Pickle Ball Tampil di Porprov 2026

    Ketua KONI Sulbar Buka Turnamen Pickle Ball SMK Tinambung Cup, Dorong Pickle Ball Tampil di Porprov 2026

    • calendar_month Sab, 7 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 233
    • 0Komentar

    Menurut Syamsul, pickle ball memiliki keunggulan karena bersifat inklusif dan dapat dimainkan berbagai kalangan usia, mulai dari pelajar hingga pensiunan. “Olahraga ini luar biasa karena bisa masuk ke semua kalangan. Banyak yang sebelumnya sudah lama tidak berolahraga, kini kembali aktif bahkan ikut bertanding hingga ke luar daerah,” ungkapnya. KONI Sulbar, lanjutnya, menyambut positif perkembangan tersebut […]

  • Polemik Pemberian Gelar Pahlawan untuk Soeharto, Ini Tanggapan Puan Maharani

    Polemik Pemberian Gelar Pahlawan untuk Soeharto, Ini Tanggapan Puan Maharani

    • calendar_month Sel, 27 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 199
    • 0Komentar

    “Jadi, biarkan dewan-dewan itu yang mengkaji apakah usulan-usulan tersebut memang layak untuk diterima,” lanjut politisi PDI Perjuangan tersebut. Sementara itu, wacana pemberian gelar pahlawan nasional kepada Soeharto memicu penolakan dari sejumlah kalangan, termasuk para aktivis reformasi 1998. Dalam sebuah diskusi bertajuk “Refleksi 27 Tahun Reformasi: Soeharto Pahlawan atau Penjahat HAM?” yang digelar di Hotel Grand […]

  • Bamus DPRD Sulbar Gelar Rapat Susun Jadwal Kegiatan Kedewanan

    Bamus DPRD Sulbar Gelar Rapat Susun Jadwal Kegiatan Kedewanan

    • calendar_month Sel, 8 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 186
    • 0Komentar

    Rapat Bamus ini bertujuan untuk mengatur dan menyelaraskan agenda kegiatan DPRD Sulbar agar berjalan efektif, terstruktur, dan sesuai dengan ketentuan tata tertib dewan. Penjadwalan ini mencakup berbagai agenda penting, mulai dari rapat paripurna, rapat kerja komisi, kunjungan kerja, hingga kegiatan lainnya yang berkaitan dengan fungsi legislasi, penganggaran, dan pengawasan. (*)

  • Kepala DPMPTSP Sulbar Terima Tim BPKP Bahas Pengembangan Informasi Awal Kemudahan Perizinan

    Kepala DPMPTSP Sulbar Terima Tim BPKP Bahas Pengembangan Informasi Awal Kemudahan Perizinan

    • calendar_month Rab, 15 Jul 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 108
    • 0Komentar

    Kepala DPMPTSP Sulbar, Kain Lotong Sembe menyampaikan bahwa kunjungan Tim BPKP menjadi momentum untuk memperkuat koordinasi dan memperoleh masukan dalam upaya penyempurnaan pelayanan perizinan di daerah. “Kami menyambut baik kunjungan Tim BPKP sebagai bagian dari upaya bersama dalam memperkuat tata kelola pelayanan perizinan. Melalui koordinasi ini, kami berharap dapat memperoleh berbagai masukan yang konstruktif untuk […]

  • Pemkab Pasangkayu  Promosikan Potensi Daerah di APKASI  Otonomi Exspo

    Pemkab Pasangkayu Promosikan Potensi Daerah di APKASI Otonomi Exspo

    • calendar_month Rab, 3 Jul 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 465
    • 0Komentar

    “Keikutsertaan Pemkab Pasangkayu dalam Apkasi otonomi expo 2019, merupakan kesempatan pemkab untuk terus memperkenalkan potensi daerah baik ditingkat pusat maupun luar negeri”ucap Zulfikar Sambung dia, meski masih banyak kekurangan, terutama untuk menghadirkan produk unggulan daerah, tapi setiap tahun pihaknya terus melakukan perbaikan. Terutama membangun sinergitas yang baik lintas OPD. “Untuk lebih baik lagi tahun yang […]

expand_less