Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Percepat Kesembuhan Pasien Ditunjang Kenyamanan dan Fasilitas Layanan Medis di RS

    Percepat Kesembuhan Pasien Ditunjang Kenyamanan dan Fasilitas Layanan Medis di RS

    • calendar_month Sen, 11 Okt 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 676
    • 0Komentar

    Dari segi kualitas pelayanan, Ben menjabarkan bahwa RS Mandaya Royal Puri telah bekerjasama dengan The Clinic Cleveland Clinic serta Royal Brompton & Harefield Hospital yang merupakan RS khusus jantung. Kerja sama ini untuk membuat tinjauan medis secara virtual seputar kondisi medisnya yang kompleks serta meningkatkan pelayanan khususnya jantung. Kerja sama ini diyakini mampu menghadirkam pelayanan […]

  • Terus Ditanya Gaji, Karyawan RANS Jawab Menohok Singgung Soal Bando Mahal Nagita Slavina

    Terus Ditanya Gaji, Karyawan RANS Jawab Menohok Singgung Soal Bando Mahal Nagita Slavina

    • calendar_month Sab, 1 Mei 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 167
    • 0Komentar

    Terus Ditanya Gaji, Karyawan RANS Jawab Menohok Singgung Soal Bando Mahal Nagita Slavina Sumber: Instagram Namun banyak netter justru menanggapi sinis mengetahui hal tersebut. Bahkan ada pun netter yang menyebut jika total gaji yang didapatkan oleh karyawan RANS itu hanya sedikit. Hal itu rupanya dibandingkan dengan jam kerja mereka di RANS yang dinilai tak teratur. […]

  • Antusiasnya Warga Pasangkayu Menanam Pisang Cavendish

    Antusiasnya Warga Pasangkayu Menanam Pisang Cavendish

    • calendar_month Jum, 14 Feb 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 369
    • 0Komentar

    Sementara itu Wahyum Kepala Desa Pedanda menyatakan dirinya tertarik menanam pisang cavendis setelah mendengar arahan dari Pj Gubernur Bahtiar Baharuddin. “Yah saya dapat info dan penjelasan dari Pak Gubernur Bahtiar. Lalu ditambah lagi dari penyuluh sehingga saya mulai menanam pisang” ungkap Wahyum yang menyiapkan satu hektar lahan di desanya. Sebelum mengajak rombongan Pj Gubernur menanam […]

  • Unhas Baksosnas, Bupati Pasangkayu Harap Kesehatan Masyarakat Meningkat

    Unhas Baksosnas, Bupati Pasangkayu Harap Kesehatan Masyarakat Meningkat

    • calendar_month Sen, 7 Jan 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 495
    • 0Komentar

    Ia berharap Baksosnas Fakultas Kedokteran Unhas ini dapat meningkatkan indeks kesehatan masyarakat Pasangkayu. Terutama yang berada di wilayah pelosok. “ Sektor peningkatan kesehatan menjadi salah satu fokus yang kami lakukan. Kami terus berupaya melengkapi fasilitas kesehatan dan tenaga dokter di setiap Puskesmas. Adanya kegiatan Baksosnas Fakulats Kedokteran Unhas ini sangat membantu kami” sambungnya. Kegiatan Baksosnas […]

  • Presiden Prabowo Tekankan Efisiensi dalam Penggunaan APBN

    Presiden Prabowo Tekankan Efisiensi dalam Penggunaan APBN

    • calendar_month Kam, 19 Des 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 197
    • 0Komentar

    “Saya berkeyakinan tidak ada negara yang aman kalau negara itu tidak bisa menjamin makan untuk seluruh rakyat Indonesia. Karena itu, masalah ketahanan pangan ini menjadi prioritas utama,” kata Presiden. Presiden mendorong pengembangan lumbung pangan nasional hingga tingkat desa sebagai upaya mewujudkan kemandirian pangan. Ia menilai, lumbung pangan merupakan tradisi kearifan lokal yang telah diwariskan oleh […]

  • DPRD Mamuju Segera Sampaikan Usulan Pembentukan Kota Mamuju ke DPR RI

    DPRD Mamuju Segera Sampaikan Usulan Pembentukan Kota Mamuju ke DPR RI

    • calendar_month Rab, 6 Mei 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 160
    • 0Komentar

    Penundaan atau moratorium pembentukan DOB, kata Syamsuddin, masih menjadi hambatan utama untuk membentuk atau mengubah status Kabupaten Mamuju menjadi Kota Mamuju. Padahal, jika berpatokan pada UU 26 itu di Pasal 7 dikatakan bahwa Ibukota Provinsi Sulbar berkedudukan di Mamuju. Politisi Partai Demokrat ini menembahkan, memang persyaratan provinsi itu harus memiliki kota. Prakiraan Mamuju menjadi kota […]

expand_less