Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Kominfo Sulbar Serahkan Aplikasi SIPEMUDA ke Dispora: Langkah Maju Digitalisasi Pemerintahan

    Kominfo Sulbar Serahkan Aplikasi SIPEMUDA ke Dispora: Langkah Maju Digitalisasi Pemerintahan

    • calendar_month Rab, 16 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 181
    • 0Komentar

    “Respon tim sangat baik dan cepat. Hal ini yang membuat kami di Dispora juga bersemangat untuk mewujudkan sistem informasi ini yang sudah tentu akan memudahkan pekerjaan kami ke depan,” ucapnya. Sementara itu, Kepala Bidang Aptika Dinas Kominfo SP.Sulbar, Muhammad Ridwan Djafar, menyampaikan bahwa pembangunan aplikasi di Pemprov Sulbar sejak 4 tahun terakhir menggunakan model in-house […]

  • Atalia Ridwan Kamil Ikut Fashion Show HUT Dekranas

    Atalia Ridwan Kamil Ikut Fashion Show HUT Dekranas

    • calendar_month Sel, 16 Mei 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 110
    • 0Komentar

    KOTA MEDAN — Ketua Dewan Kerajinan Nasional Daerah (Dekranasda) Provinsi Jawa Barat Atalia Praratya Ridwan Kamil mengikuti fashion show HUT Dekranas ke-43 di Kota Medan, Selasa (16/5/2023). Dalam fashion show tersebut, Atalia mengenakan busana khas Jabar dengan mahkota indah. Hadir dalam acara tersebut Ibu Iriana Joko Widodo bersama Ibu Wury Ma’ruf Amin dan para anggota […]

  • Gebyar Semangat Kemerdekaan, Polda Sulbar Gelar Lomba Tarik Tambang dan Balap Karung

    Gebyar Semangat Kemerdekaan, Polda Sulbar Gelar Lomba Tarik Tambang dan Balap Karung

    • calendar_month Sel, 19 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 220
    • 0Komentar

    Sebelum memasuki acara inti, seluruh personel disuguhi penampilan memukau dari personel Polairud yang menghibur seluruh peserta. Tak hanya itu, pertandingan ekshibisi antara pejabat utama melawan Polwan juga menjadi daya tarik tersendiri, dimana tim Polwan berhasil memenangkan pertandingan tersebut. Puncak acara adalah lomba tarik tambang antar satuan kerja (satker) dan lomba balap karung yang juga diikuti […]

  • Festival Mamuju 2025 Siap Digelar, Kadis Pariwisata Sulbar: Kerja Komprehensif untuk Peningkatan Ekonomi Masyarakat Sulbar

    Festival Mamuju 2025 Siap Digelar, Kadis Pariwisata Sulbar: Kerja Komprehensif untuk Peningkatan Ekonomi Masyarakat Sulbar

    • calendar_month Sel, 14 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 177
    • 0Komentar

    “Bapak Gubernur SDK tentu mensupport penuh aktivitas masyarakat, termasuk kegiatan yang disponsori anak-anak muda, yang mampu menggerakkan kegiatan ekonomi masyarakat. Bahkan tadi di pertemuan, beliau menyatakan akan hadir membuka kegiatannya,” ujar Bau Akram. Kadis Pariwisata berharap Festival Mamuju 2025 nantinya mampu mengulang sukses kegiatan yang sama yang dilaksanakan sebelumnya. Item kegiatan yang direncanakan dapat menyedot […]

  • Perpusip Sulbar Hadirkan e-Perpusda: Akses Koleksi Digital Kini Semakin Mudah Play Button

    Perpusip Sulbar Hadirkan e-Perpusda: Akses Koleksi Digital Kini Semakin Mudah

    • calendar_month Kam, 26 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 110
    • 0Komentar

    – Akses 24 Jam: Layanan tersedia tanpa terikat jam operasional kantor. – Multi-perangkat: Dapat diakses melalui smartphone, tablet, maupun komputer. – Gratis: Semua koleksi dapat dipinjam tanpa dipungut biaya. Cara Bergabung: – Unduh aplikasi e-Perpusda Sulawesi Barat melalui Play Store atau App Store. – Lakukan registrasi akun menggunakan data diri yang valid. – Setelah verifikasi, […]

  • Dinas ESDM Sulbar Bahas Perpanjangan Operasi Produksi CV. Putra Bonde Mahatidana, Tegaskan Kepatuhan Regulasi

    Dinas ESDM Sulbar Bahas Perpanjangan Operasi Produksi CV. Putra Bonde Mahatidana, Tegaskan Kepatuhan Regulasi

    • calendar_month Rab, 22 Jul 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 87
    • 0Komentar

    Ia menyatakan bahwa Dinas ESDM senantiasa mendorong seluruh bidang untuk menghadirkan tata kelola pertambangan yang profesional dan akuntabel. “Program harus menjawab kebutuhan daerah dan bersentuhan langsung dengan masyarakat. Bukan sekadar administratif, tapi benar-benar memberi manfaat,” tegas Bujaeramy. Bujaeramy juga menegaskan bahwa pengawasan yang ketat menjadi kunci keberhasilan pengelolaan pertambangan di Sulawesi Barat, sehingga potensi sumber […]

expand_less