Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Bapperida Sulbar Tegaskan Komitmen Keselamatan dalam Forum Komunikasi Lalu Lintas

    Bapperida Sulbar Tegaskan Komitmen Keselamatan dalam Forum Komunikasi Lalu Lintas

    • calendar_month Sel, 16 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 93
    • 0Komentar

    Menurutnya, sebagian besar korban adalah pengendara sepeda motor usia produktif, yang dampaknya tidak hanya pada kesehatan fisik korban tetapi juga kondisi ekonomi keluarga. Olehnya itu, guna mendukung visi Panca Daya Gubernur Sulbar, Suhardi Duka dan Wakilnya Salim S Mengga dalam mewujudkan pelayanan dasar dan berkualitas, dalam rapat disepakati sejumlah langkah, di antaranya pelaksanaan forum secara […]

  • Operasi Patuh di Karema: Humanis namun Tegas, Menuju Sulbar yang Lebih Tertib Berlalu Lintas

    Operasi Patuh di Karema: Humanis namun Tegas, Menuju Sulbar yang Lebih Tertib Berlalu Lintas

    • calendar_month Kam, 17 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 151
    • 0Komentar

    Petugas juga membagikan brosur dan memberikan penjelasan detail tentang peraturan lalu lintas, menjawab pertanyaan, dan memberikan saran praktis bagi pengendara. Kombes Pol Wahid Kurniawan, Dirlantas Polda Sulbar, dalam keterangan terpisah, menjelaskan bahwa Operasi Patuh Marano 2025 merupakan bagian dari strategi jangka panjang untuk mengurangi angka kecelakaan lalu lintas di Sulawesi Barat. Beliau menekankan pentingnya sinergi […]

  • BNPT – FKPT Sulbar Gelar Smart Bangsaku Bersatu Indonesiaku

    BNPT – FKPT Sulbar Gelar Smart Bangsaku Bersatu Indonesiaku

    • calendar_month Sen, 20 Mei 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 191
    • 0Komentar

    Acara dihadiri pula perwakilan dari BNPT RI, Pengurus FKPT Sulbar, Kepala Dinas Pendidikan dan Kebudayaan Kabupaten Mamuju Tengah Dr. H Busdir, M.M, beserta sejumlah undangan dari Forkopimda Kabupaten Mamuju Tengah. Ketua FKPT Sulbar H. M. Imran Idris dalam sambutannya mengimbau kepada peserta untuk berhati-hati dalam menggunakan Hand Phone. Menurutnya, penggunaan HP yang tidak sesuai dengan […]

  • Perkuat Keamanan Informasi, Kominfo SP Sulbar Gelar Asesmen SPBE 2025

    Perkuat Keamanan Informasi, Kominfo SP Sulbar Gelar Asesmen SPBE 2025

    • calendar_month Rab, 28 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 128
    • 0Komentar

    Ia menambahkan bahwa pesatnya perkembangan teknologi digital turut membawa tantangan keamanan siber yang semakin kompleks. Oleh karena itu, penguatan keamanan informasi menjadi prioritas utama dalam transformasi digital pemerintahan. “Kami berkomitmen untuk menjaga dan meningkatkan keamanan informasi di seluruh perangkat daerah,” tegasnya. Sandiman Ahli Muda Kominfo SP Sulbar, Sudarmono, menambahkan bahwa asesmen ini diharapkan mampu meningkatkan […]

  • Kegiatan HUT ke-7 SMSI Memperoleh Penghargaan MURI

    Kegiatan HUT ke-7 SMSI Memperoleh Penghargaan MURI

    • calendar_month Jum, 22 Mar 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 116
    • 0Komentar

    “Sebelum memberi penghargaan, kami harus tahu dulu pencapaian atau rekor apa yang telah dicapai SMSI. Jelaskan SMSI itu organisasi macam apa. Jelaskan itu,” kata Jaya Suprana kepada Nasir yang duduk bersebelahan di bangku khusus yang dirancang untuk semacam rekaman podcast. Nasir dengan gayanya yang kalem menjelaskan, SMSI adalah organisasi perusahaan pers yang kini tempat bernaung […]

  • Wagub Jabar Apresiasi Petugas Penjaga Pintu Air Pertahankan Ketersediaan Air untuk Masyarakat

    Wagub Jabar Apresiasi Petugas Penjaga Pintu Air Pertahankan Ketersediaan Air untuk Masyarakat

    • calendar_month Rab, 1 Jun 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 162
    • 0Komentar

    KABUPATEN KARAWANG – Pelaksana Harian Gubernur Jawa Barat Uu Ruzhanul Ulum memberikan arahan dan pembinaan kepada petugas penjaga pintu air wilayah Karawang, di Bendungan Walahar, Kecamatan Klari, Kabupaten Karawang, Rabu (1/6/2022). Pak Uu –sapaan karib Uu Ruzhanul Ulum- mengatakan, konsep pembangunan berwawasan lingkungan menjadi hal mutlak yang harus ada dalam perencanaan pembangunan, yang dapat membawa […]

expand_less