Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Hadiri Perayaan Maulid di Salabose, Kadis Koperindag Tegaskan Aksi untuk UMKM

    Hadiri Perayaan Maulid di Salabose, Kadis Koperindag Tegaskan Aksi untuk UMKM

    • calendar_month Jum, 5 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 152
    • 0Komentar

    “Tidak hanya itu,” lanjutnya, “ada juga para pedagang musiman yang membuka lapak makanan dan minuman untuk ribuan warga yang hadir. Semua kegiatan ini saling terkait. Uang berputar dari warga ke pedagang, dari pedagang ke pembuat kue, dari pembuat kue ke penjual bahan baku. Inilah yang kita sebut ekosistem ekonomi yang hidup, nyata, dan langsung dirasakan […]

  • Sulbar Genjot Konektivitas Digital: Pemprov Luncurkan Program ‘Zero Blankspot’ untuk Wujudkan Daerah Cerdas

    Sulbar Genjot Konektivitas Digital: Pemprov Luncurkan Program ‘Zero Blankspot’ untuk Wujudkan Daerah Cerdas

    • calendar_month Sen, 16 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 153
    • 0Komentar

    “Insya Allah tahun depan kita maksimalkan, kalau bisa tahun depan selesai,” ucapnya. Pada kesempatan itu pula, Gubernur SDK mengapresiasi Komdigi Sulbar yang bergerak cepat menjalankan perintah gubernur sehingga program penanganan blankspot di Sulbar sudah berjalan di enam kabupaten. “Saya ucapkan selamat atas Komdigi Sulawesi Barat yang menurut saya cepat bergerak, cepat menjalankan perintah gubernur sehingga […]

  • Dihadapan Banggar, Sekkab Pasangkayu Paparkan Arah Kebijakan RKPD 2020

    Dihadapan Banggar, Sekkab Pasangkayu Paparkan Arah Kebijakan RKPD 2020

    • calendar_month Kam, 7 Nov 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 343
    • 0Komentar

    “Penyusun KUA-PPAS harus konsisten dengan penyusunan RKPD” ujar Firman.(has)

  • Plh Bupati Pasangkayu Pimpin Rakor Pendapatan

    Plh Bupati Pasangkayu Pimpin Rakor Pendapatan

    • calendar_month Kam, 18 Feb 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 240
    • 0Komentar

    Kemudian realisasi retribusi tahun 2020 sebesar Rp. 19,4 miliar lebih dari target Rp. 20,1 miliar lebih. Realisasi Lain-lain pendapatan daerah yang sah Rp. 551 juta lebih dari target Rp. 1,2 miliar. DBH pajak provinsi realisasi Rp. 22,6 miliar lebih dari target Rp. 15,4 miliar lebih. Target DBH pajak provinsi tahun 2021 Rp. 15,4 miliar lebih, […]

  • Kakanwil Kemenag Sulbar: Hardiknas 2025 Bukan Sekadar Seremonial, Tapi Momentum Refleksi Pendidikan

    Kakanwil Kemenag Sulbar: Hardiknas 2025 Bukan Sekadar Seremonial, Tapi Momentum Refleksi Pendidikan

    • calendar_month Ming, 4 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 191
    • 0Komentar

    Ia juga menyampaikan bahwa Presiden bertekad memutus rantai kemiskinan melalui pendidikan, antara lain dengan revitalisasi sarana dan prasarana, digitalisasi pembelajaran, serta peningkatan kualitas dan kesejahteraan guru. Menutup sambutannya, Gubernur menyampaikan dua pesan penting kepada seluruh insan pendidikan di Sulawesi Barat. Pertama, institusi pendidikan harus dikelola secara bersih dan transparan. “Institusi pendidikan harus bersih dan berintegritas. […]

  • Jumlah Perusahaan di Jabar Meningkat, Pengangguran Konsisten Menurun

    Jumlah Perusahaan di Jabar Meningkat, Pengangguran Konsisten Menurun

    • calendar_month Sen, 1 Mei 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 94
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Dinas Tenaga Kerja dan Transmigrasi (Disnakertrans) Provinsi Jawa Barat mencatat jumlah perusahaan yang ada di Jabar terus meningkat sejak 2019 hingga 2022. Hingga akhir tahun 2022, jumlah perusahaan tercatat mencapai 97.901 perusahaan kecil hingga besar. Sekitar 74 persen merupakan perusahaan besar. Pada saat bersamaan, Tingkat Pengangguran Terbuka (TPT) di Jabar terus menurun. […]

expand_less