Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Wabup Lantik DPC HPI Pasangkayu

    Wabup Lantik DPC HPI Pasangkayu

    • calendar_month Sel, 21 Sep 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 732
    • 0Komentar

    “Karena dengan meningkatnya jumlah wisatawan ke Pasangkayu tentunya akan berdampak pada peningkatan perekonomian masyarakat kita” sebutnya. Kata dia, Pasangkayu memiliki sejumlah tempat wisata potensial. Butuh pengembangan lebih lanjut sehingga dapat menarik minat wisatawan. ” Eksistensi HPI di Pasangkayu sangatlah penting dalam mendukung pariwisata. Lembaga ini bisa menjadi garda terdepan dalam pengembangan pariwisata” pungkasnya.(*/)

  • Sulbar Masuk 10 Besar Inflasi Nasional, Bapperida Tegaskan Maksimalkan Peran Perencanaan Hadapi Tantangan Inflasi

    Sulbar Masuk 10 Besar Inflasi Nasional, Bapperida Tegaskan Maksimalkan Peran Perencanaan Hadapi Tantangan Inflasi

    • calendar_month Sel, 2 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 251
    • 0Komentar

    “Bapperida akan memaksimalkan peran perencanaan dan pengendalian program prioritas, termasuk memperkuat dukungan terhadap sektor pertanian, distribusi pangan, dan kebijakan fiskal daerah. Tujuannya jelas yaitu menjaga daya beli masyarakat dan menekan lonjakan harga,” ujar Junda. Keterlibatan Bapperida Sulbar dalam rapat ini merupakan bentuk komitmen mendukung misi Gubernur Sulbar Suhardi Duka dan Wakil Gubernur Salim S. Mengga […]

  • Pemkab Majene Bersama Dinas Ketahanan Pangan Menggelar Pasar Murah

    Pemkab Majene Bersama Dinas Ketahanan Pangan Menggelar Pasar Murah

    • calendar_month Ming, 9 Mar 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 191
    • 0Komentar

    “Kami ingin memastikan bahwa seluruh warga, terutama yang kurang mampu, tetap dapat memenuhi kebutuhan pokok mereka selama bulan Ramadhan,” ucapnya. Kepala Dinas Ketahanan Pangan Kabupaten Majene menambahkan bahwa kegiatan ini juga bertujuan untuk menekan lonjakan harga bahan pokok yang sering terjadi menjelang Hari Raya Idul Fitri. “Kami bekerja sama dengan berbagai pihak, termasuk Bulog dan […]

  • Wagub Sulbar Hadiri Urun Rembuk Akbar, Serukan Persatuan Perjuangkan DOB Balanipa

    Wagub Sulbar Hadiri Urun Rembuk Akbar, Serukan Persatuan Perjuangkan DOB Balanipa

    • calendar_month Sab, 13 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 215
    • 0Komentar

    “Kita perlu melobi Komisi II DPR RI serta kementerian terkait. Langkah komunikasi politik harus strategis, terkoordinasi, dan dilakukan dengan cara yang benar,” ujarnya. Ia menutup dengan harapan agar pengalaman masa lalu menjadi pelajaran berharga, dan mengajak semua pihak untuk bersatu dan meminta perbaiki starategi dalam mengawal perjuangan ini. “Jangan sampai kesalahan sebelumnya terulang. Mari kita […]

  • Pemprov Sulbar Gencarkan Pasar Murah untuk Kendalikan Inflasi Jelang Idul Adha

    Pemprov Sulbar Gencarkan Pasar Murah untuk Kendalikan Inflasi Jelang Idul Adha

    • calendar_month Sen, 19 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 160
    • 0Komentar

    “Menjelang hari raya, biasanya harga bahan pokok naik. Jadi kami sangat berharap pasar murah ini tetap digelar secara berkala,” tambahnya. Sementara itu, Analis Ketahanan Pangan Sulbar, Burdah, menjelaskan bahwa komoditas yang dijual dalam GPM meliputi beras, minyak goreng, bawang merah, bawang putih, cabai, hingga daging ayam. “Saat ini, harga beras mengalami kenaikan cukup signifikan. Dalam […]

  • Selamat Jalan Salim S. Mengga, Sosok Pemimpin, Orang Tua Sekaligus Kakak

    Selamat Jalan Salim S. Mengga, Sosok Pemimpin, Orang Tua Sekaligus Kakak

    • calendar_month Ming, 1 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 309
    • 0Komentar

    Tak pernah sedikit pun saya memposisikan Pak Salim sebagai seorang ‘wakil’. Saya dan beliau adalah satu tubuh dalam memimpin daerah. Keputusan gubernur adalah keputusan wakil gubernur, demikian pula sebaliknya. Penegasan yang sering saya sampaikan di depan khalayak. Ada setumpuk kesan mendalam saat bersama beliau menahkodai Sulawesi Barat. Saat kami wajib untuk merealisasikan visi Sulawesi Barat […]

expand_less