Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • KNPI Pasangkayu Berbagi Untuk Korban Gempa dan Tsunami Sulteng

    KNPI Pasangkayu Berbagi Untuk Korban Gempa dan Tsunami Sulteng

    • calendar_month Rab, 10 Okt 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 575
    • 0Komentar

    “Apa yang dialami oleh masyarakat di Donggala, Sulteng, dan Sigi adalah derita kita semua. Apa lagi kita di Pasangkayu berbatasan dengan wilayah Sulteng, derita mereka begitu kita rasakan. Sudah selayaknya kita saling bahu membahu meringankan beban korban bencana alam maha dahsyat ini,” terang Ketua Komisi I DPRD Pasangkayu itu, Rabu (10/10). Sambung dia, paket sembako […]

  • Plt. Karo Organisasi Didaulat sebagai Narasumber Penyusunan Kebutuhan Jafung Pemkab Pasangkayu

    Plt. Karo Organisasi Didaulat sebagai Narasumber Penyusunan Kebutuhan Jafung Pemkab Pasangkayu

    • calendar_month Sel, 9 Des 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 224
    • 0Komentar

    ‘’Syarat lainnya, ASN harus memiliki rekam jejak yang baik, tidak pernah melakukan pelanggaran kode etik dan profesi PNS dan tidak pernah dikenakan hukuman disiplin PNS,’’ kata Rahmah. Narasumber lainnya, Analis Kebijakan dari Biro Organisasi Setda Sulbar, Karmila mengungkapkan untuk mendapatkan kenaikan pangkat dan kenaikan jenjang harus mempunyai formasi jabatan fungsional dari instansi pembina dan Menpan […]

  • Dinas Pangan Sulbar Pantau Stabilitas Pasokan dan Harga Pangan di Pasar Baru Mamuju

    Dinas Pangan Sulbar Pantau Stabilitas Pasokan dan Harga Pangan di Pasar Baru Mamuju

    • calendar_month Kam, 20 Agu 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 171
    • 0Komentar

    Kepala Dinas Pangan Daerah Provinsi Sulawesi Barat, Suyuti Marzuki mengatakan pemantauan dilakukan sebagai bagian dari langkah preventif Pemerintah Provinsi Sulawesi Barat dalam menjaga keseimbangan pasokan dan harga pangan. “Pemantauan secara berkala juga diperlukan untuk mendeteksi lebih awal apabila terjadi perubahan harga maupun gangguan distribusi pada komoditas pangan strategis,” kata Suyuti . Dinas Pangan Daerah Provinsi […]

  • 99,2 Persen Masyarakat Indonesia Sudah Memiliki Antibodi

    99,2 Persen Masyarakat Indonesia Sudah Memiliki Antibodi

    • calendar_month Rab, 20 Apr 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 248
    • 0Komentar

    “Kalau di bulan Desember kita lakukan Sero survei ordenya masih di angka ratusan titer antibodinya sekitar 500-600, di bulan Maret ini ordenya sudah di angka ribuan, sekitar 7.000-8.000. Ini menunjukkan, bukan hanya banyak masyarakat yang sudah memiliki antibodi tapi kadar antibodinya tinggi,” sambungnya. Berdasarkan hasil survei ini, Menkes menambahkan, pemerintah meyakini dengan titer antibodi yang […]

  • Bupati Pasangkayu Dampingi TGB Tausiyah di Mesjid Madaniah

    Bupati Pasangkayu Dampingi TGB Tausiyah di Mesjid Madaniah

    • calendar_month Sel, 7 Jun 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 180
    • 0Komentar

    ” Keragaman etnis di Pasangkayu, merupakan suatu kekuatan tersendiri, menjadi daya perekat yang kuat. Kami memohon maaf jika ada yang tidak berkenan selama bapak TGB di Pasangkayu” terang bupati. Pada kesempatan itu TGB menyampaikan pentingnya menyambung dan menjaga tali persaudaraan. Kata dia, karena nikmat persaudaraanlah Indonesia dahulu dapat terbentuk. ” Apa lagi Pasangkayu ini katanya […]

  • Kejurnas Catur ke-50 Resmi Dibuka di Mamuju, Wagub Sulbar: Ajang Ini Lahirkan Talenta dan Gairahkan Ekonomi Daerah

    Kejurnas Catur ke-50 Resmi Dibuka di Mamuju, Wagub Sulbar: Ajang Ini Lahirkan Talenta dan Gairahkan Ekonomi Daerah

    • calendar_month Sab, 8 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 362
    • 0Komentar

    “Melalui Kejurnas Catur ini, kita sekaligus menguji kemampuan para atlet dalam pencarian bibit-bibit talenta olahraga nasional yang kelak bisa mewakili Indonesia di ajang internasional. Inilah langkah nyata menuju kebangkitan prestasi olahraga nasional,” tegas Salim S Mengga. Kegiatan yang diikuti oleh ratusan atlet dan pengurus PERCASI dari berbagai provinsi di Indonesia ini juga menjadi momentum untuk […]

expand_less