Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Lanjut Safari Ramadan di Mamasa, KominfoSS Sulbar Kunjungi SMK 1 Bonehau, Pastikan Internet Sekolah Berfungsi Optimal

    Lanjut Safari Ramadan di Mamasa, KominfoSS Sulbar Kunjungi SMK 1 Bonehau, Pastikan Internet Sekolah Berfungsi Optimal

    • calendar_month Rab, 4 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 74
    • 0Komentar

    Menanggapi hal itu, Ridwan menyampaikan bahwa keberlanjutan dan efektivitas pemanfaatan menjadi perhatian utama DiskominfoSS Sulbar. Menurutnya, akses internet di sekolah bukan sekadar fasilitas tambahan, tetapi bagian dari fondasi peningkatan kualitas sumber daya manusia. “Kami ingin memastikan bantuan ini benar-benar dimanfaatkan untuk mendukung proses pembelajaran. Jika jaringan lancar, dimanfaatkan dengan baik, dan berdampak langsung bagi siswa, […]

  • Perwakilan BI Sulbar Gelar Manakarra Fun Bike

    Perwakilan BI Sulbar Gelar Manakarra Fun Bike

    • calendar_month Ming, 24 Jul 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 89
    • 0Komentar

    “Kami mencoba mengumpulkan komunitas Gowes untuk meramaikan Mamuju setelah dua tahun tidak bisa bikin acara akibat pandemi Covid-19,” jelasnya. Plh Sekrprov Sulbar, Jamil Barambangi juga mengapresiasi kegiatan yang diinisiasi BI Sulbar. Menurutnya, kegiatan tersebut sangat bermanfaat dalam mengembangkan perekonomian di Sulbar khususnya Mamuju. “Sangat baik untuk perekonomian Sulbar. Di samping bahwa kegiatan bersepeda itu baik, […]

  • Program Inovatif Desa Digital Tingkatkan Kesejahteraan Masyarakat

    Program Inovatif Desa Digital Tingkatkan Kesejahteraan Masyarakat

    • calendar_month Sel, 1 Agu 2023
    • account_circle
    • visibility 94
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG – Provinsi Jawa Barat merupakan wilayah dengan jumlah pengguna internet tertinggi di Indonesia. Hal ini menjadi tantangan bagi Jabar untuk dapat memenuhi ketersediaan akses internet yang merata di semua desa. Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil menyatakan, pihaknya berkomitmen untuk memperluas jaringan internet hingga 5.311 desa di Jabar lewat program Desa Digital. “Program ini […]

  • Peringati Hari Lahir Pancasila, Plh Sekprov Sulbar Ingatkan ASN Jaga Profesionalitas, Integritas dan Ideologi

    Peringati Hari Lahir Pancasila, Plh Sekprov Sulbar Ingatkan ASN Jaga Profesionalitas, Integritas dan Ideologi

    • calendar_month Sen, 2 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 193
    • 0Komentar

    Kepada para Aparatur Sipil Negara (ASN), Herdin mengingatkan pentingnya menjaga etika, profesionalisme, dan dedikasi dalam menjalankan tugas. Ia mengibaratkan profesi ASN sebagai ‘piring sendiri’ yang harus dijaga dan dipelihara, bukan dirusak. “Profesi kita adalah milik kita sendiri. Jangan sampai kita yang merusaknya. Mari kita jaga agar tetap bisa eksis, terus melayani negara dan daerah dengan […]

  • Pemkesra Sulbar Ikuti Workshop Penyusunan Studi Pembelajaran Para Penjabat Kepala Daerah

    Pemkesra Sulbar Ikuti Workshop Penyusunan Studi Pembelajaran Para Penjabat Kepala Daerah

    • calendar_month Jum, 12 Des 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 110
    • 0Komentar

    Di tempat terpisah, Plt. Karo Pemkesra, Murdanil, memberikan pernyataan bahwa pihaknya mendukung penuh langkah Kemendagri dalam menyusun kajian komprehensif mengenai peran Pj Kepala Daerah. “Langkah ini sangat strategis untuk memastikan bahwa proses transisi pemerintahan tetap berjalan dengan baik. Evaluasi dari para Pj akan menjadi bahan penting dalam memperkuat tata kelola pemerintahan ke depan,” ujarnya. Murdanil […]

  • Isu Pemekaran Kabupaten Sarudu Baras (Sabar) Kembali Mencuat

    Isu Pemekaran Kabupaten Sarudu Baras (Sabar) Kembali Mencuat

    • calendar_month Sen, 6 Sep 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 171
    • 0Komentar

    ” Sebenarnya tahun 2017 ide ini kami sudah obrolkan berdua sama Mursyid, namun waktu pertemuan waktu itu saya tidak sempat hadir karena mengurus keluarga sakit di Palu” ungkap Ismail yang merupakan Kades Bulu Parigi, Kecamatan Baras. Sementara salah seorang inisiator pemekaran Mursyid mengungkapkan, berdasarkan undang-undang nomor 23 tahun 2014 tentang pemerintahan daerah, jelas mengatur mengenai […]

expand_less