Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Jelang Rakortekrenbang Nasional 2026, Bapperida Sulbar Tekankan Target Pembangunan Berbasis Data dan Anggaran Realistis

    Jelang Rakortekrenbang Nasional 2026, Bapperida Sulbar Tekankan Target Pembangunan Berbasis Data dan Anggaran Realistis

    • calendar_month Jum, 6 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 164
    • 0Komentar

    Dalam rapat tersebut, sejumlah isu strategis turut menjadi perhatian. Salah satunya adalah penguatan sektor ekonomi syariah, di mana Amujib meminta organisasi perangkat daerah terkait untuk menjalin komunikasi dengan bank syariah dan pemangku kepentingan lainnya. Selain itu, upaya penurunan angka kemiskinan juga menjadi fokus pembahasan. Target yang telah ditetapkan oleh Gubernur Sulbar perlu dihitung secara realistis […]

  • Menang Telak Lawan China Taipei, Ketajaman Striker Timnas Indonesia Masih Perlu Diasah

    Menang Telak Lawan China Taipei, Ketajaman Striker Timnas Indonesia Masih Perlu Diasah

    • calendar_month Sab, 6 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 220
    • 0Komentar

    Perlu menjadi perhatian, kekacauan di menit-menit awal laga. Indonesia perlu tampil lebih rapi sejak awal pertandingan, terutama saat menghadapi tim kuat di level dunia. Sebagai mantan striker Barcelona dan Timnas Belanda, Patrick Kluivert mesti mampu meningkatkan ketajaman anak asuhnya di depan gawang. “Tentu saja, masih ada beberapa aspek yang perlu diperbaiki, tetapi ini adalah langkah […]

  • Kominfo Sulbar-RRI Teken MoU Perkuat Penyebarluasan Informasi

    Kominfo Sulbar-RRI Teken MoU Perkuat Penyebarluasan Informasi

    • calendar_month Kam, 18 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 229
    • 0Komentar

    “Mungkin dari kami konsepnya dimulai dari bagaimana menginformasikan visi misi Gubernur, Panca Daya, bagaimana itu direncanakan, bagaimana itu dieksekusi, sampai kepada bagaimana manfaatnya di masyarakat. Paling tidak, ukurnya bisa terlihat di lapangan,” tambahnya. Ridwan mencontohkan, salah satu bentuk konkret program Panca Daya seperti penyediaan jaringan di area lemah sinyal (blank spot) bisa menjadi indikator keberhasilan […]

  • Di Masa Pandemi Personel Polres Pasangkayu Perkuat Daya Tahan Tubuh

    Di Masa Pandemi Personel Polres Pasangkayu Perkuat Daya Tahan Tubuh

    • calendar_month Kam, 20 Mei 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 147
    • 0Komentar

    ” Sesuai perintah pimpinan bahwa personel harus senantiasa sehat dan dikontrol kesehatannya sehingga harus diberikan suplemen. Olehya kami memberikan multivitamin untuk dikonsumsi guna menambah kekebalan tubuh terlebih dimasa Pandemi Covid-19” terang Kasi Dokkes Polres Pasangkayu Pengatur TK 1 Elsya Kurniati. Sambung dia, selain memberikan multivitaman pihaknya juga melakukan pemeriksaan kepada personel yang mengalami sakit dan […]

  • Pemkot Makassar Siap Fasilitasi Ribuan Bikers Deklarasi Pemilu Damai di Pantai Losari

    Pemkot Makassar Siap Fasilitasi Ribuan Bikers Deklarasi Pemilu Damai di Pantai Losari

    • calendar_month Jum, 24 Nov 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 111
    • 0Komentar

    Pesertanya diestimasikan 1.000 lebih bikers dari berbagai macam komunitas bikers yang ada. Bukan hanya Makassar tetapi se-Sulawesi jadi ada beberapa dari daerah lain yang akan hadir. Danny Pomanto mendukung upaya teman-teman bikers tersebut. Ia menyambut para bikers agar menjaga dan terlibat dalam deklarasi pemilu damai. “Kontribusi teman-teman anak motor sangat dibutuhkan untuk sama-sama membantu pemilu […]

  • Polresta Mamuju Dampingi Kejari Lakukan Pengamanan Terpidana Perkara Penyerobotan Tanah

    Polresta Mamuju Dampingi Kejari Lakukan Pengamanan Terpidana Perkara Penyerobotan Tanah

    • calendar_month Rab, 26 Jul 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 155
    • 0Komentar

    Dalam pelaksanaan pendampingan pengamanan eksekusi personil kejaksaan negeri mamuju berhasil membawa ke lapas perempuan terpidana Hj. Suryani Binti Sunduseng untuk menjalani hukuman vonis selama 2 bulan Sedangkan terpidana Abd. Rasyid Bin Kanude menolak untuk diamankan dan dieksekusi bahkan mengancam akan melakukan perlawanan jika dilakukan upaya paksa oleh personel Kejari mamuju Antisipasi terjadinya bentrokan selanjutnya kami […]

expand_less