Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Ridwan Kamil Imbau Warga Lapor Bila Ada Pungli Lebaran

    Ridwan Kamil Imbau Warga Lapor Bila Ada Pungli Lebaran

    • calendar_month Sel, 19 Apr 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 210
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil mengimbau warga yang menjadi korban atau mengetahui adanya praktik pungutan liar THR lebaran agar segera melaporkan ke Satuan Tugas Sapu Bersih Pungutan Liar (Satgas Saber Pungli) Jabar. Metode pelaporan yang paling cepat adalah melalui aplikasi Siberli atau Sistem Informasi Sapu Bersih Pungli. “Yang terdekat kalau masyarakat kena […]

  • Pengawasan Pupuk dan Pestisida Masih Belum Optimal

    Pengawasan Pupuk dan Pestisida Masih Belum Optimal

    • calendar_month Sel, 28 Nov 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 184
    • 0Komentar

    “Kita berkumpul bersama semua pengurus dari semua kabupaten membahas mengenai fungsi dan tugas pelaksanaan pengawasan pupuk dan pestisida di provinsi Sulbar,” kata Idris. Dari pertemuan yang dilakukan masih ditemukan sejumlah kendala berdasarkan hasil evaluasi bahwa pengawasan pupuk dan pestisida masih belum optimal. Sehingga pihaknya akan lebih mengoptimalkan tugas tim gugus tugas. “Kita ingin bagaimana caranya […]

  • Perkuat Pendampingan di Lokus Pasti Padu, Dinkes Sulbar Dorong Optimalisasi Lokakarya Mini Puskesmas Tampapadang

    Perkuat Pendampingan di Lokus Pasti Padu, Dinkes Sulbar Dorong Optimalisasi Lokakarya Mini Puskesmas Tampapadang

    • calendar_month Kam, 11 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 183
    • 0Komentar

    “Dinas Kesehatan Provinsi Sulawesi Barat berkomitmen melaksanakan visi Sulbar Maju dan Sejahtera yang digagas oleh Gubernur Suhardi Duka dan Wakil Gubernur Salim S. Mengga. Salah satunya melalui Panca Daya, yakni membangun SDM unggul dan berkarakter. Dalam konteks ini, penguatan layanan dasar dan penanganan stunting menjadi prioritas utama,” jelas dr. Nursyamsi. Ia menambahkan, dengan Lokakarya Mini, […]

  • Ditlantas Polda Sulbar Peringati Hari Anak Nasional Lewat Sosialisasi Keselamatan Berlalu Lintas

    Ditlantas Polda Sulbar Peringati Hari Anak Nasional Lewat Sosialisasi Keselamatan Berlalu Lintas

    • calendar_month Kam, 24 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 140
    • 0Komentar

    Para siswa hingga guru SMPN 2 Mamuju mendapatkan edukasi dan motivasi tentang pentingnya tertib berlalu lintas. Seluruhnya diajak untuk memahami peraturan lalu lintas dan selalu memprioritaskan keselamatan di jalan. Selain itu, kegiatan ini juga menekankan pentingnya melengkapi perlengkapan berkendara dan surat-surat kendaraan bagi pengendara. “Dengan menjadikan anak sebagai duta informasi keselamatan lalu lintas, kami berharap […]

  • Kinerja Perdagangan Luar Negeri Sulbar Menguat, Ekspor Dominan Sawit dan Produk Turunannya

    Kinerja Perdagangan Luar Negeri Sulbar Menguat, Ekspor Dominan Sawit dan Produk Turunannya

    • calendar_month Kam, 5 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 111
    • 0Komentar

    Negara tujuan ekspor utama Sulawesi Barat sepanjang 2025 adalah China dengan nilai sekitar US$420,72 juta atau berkontribusi 65,43 persen dari total ekspor. Selain itu, pasar ekspor juga menjangkau Korea Selatan, Filipina, Bangladesh, India, Jepang, dan beberapa negara lainnya. Pemerintah Provinsi Sulawesi Barat menilai capaian ini sebagai indikator positif bagi pertumbuhan ekonomi daerah, sekaligus memperkuat posisi […]

  • Bukan Hanya Kadis PUPR, Semua Kepala OPD Potensi Digeser

    Bukan Hanya Kadis PUPR, Semua Kepala OPD Potensi Digeser

    • calendar_month Jum, 23 Sep 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 124
    • 0Komentar

    Sambung dia, pergeseran jabatan dilingkup kepala OPD dilakukanya, semata-mata demi kemaksimalan pelayanan kepada masyarakat. Serta demi percepatan realisasi visi misinya bersama wakil bupati (wabup). ” Seorang kepala OPD, harus mampu bekerja profesional, karena ada aturan yang mengikat dia. Seorang kepala OPD, harus hadir dalam undangan rapat-rapat baik yang digelar oleh Pemkab maupun DPRD. Kalau tidak […]

expand_less