Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Selamat Jalan Eril

    Selamat Jalan Eril

    • calendar_month Sen, 13 Jun 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 464
    • 0Komentar

    KABUPATEN BANDUNG — Jenazah Emmeril Kahn Mumtadz atau yang akrab disapa Eril, putra sulung Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil dimakamkan di area Islamic Center milik keluarga besar Ridwan Kamil di Cimaung, Kabupaten Bandung, Senin (13/6/2022). Jenazah tiba di permakaman pukul 10.55 WIB, diiringi lantunan selawat. Sang ayah, Ridwan Kamil dan ibunda, Atalia Praratya Kamil, serta […]

  • Pekan Depan Bupati dan DPRD Audiensi dengan Komisi II DPR RI, Bahas Pembentukan Kota Mamuju

    Pekan Depan Bupati dan DPRD Audiensi dengan Komisi II DPR RI, Bahas Pembentukan Kota Mamuju

    • calendar_month Rab, 17 Jun 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 23
    • 0Komentar

    EKSPOSSULBAR.CO.ID, MAMUJU — Rencanan pembentukan Kota Mamuju akan diperhadapkan ke meja Komisi II DPR RI pada pekan depan, Selasa 23 Juni 2026.Untuk rencana itu, Bupati Mamuju Sitti Sutinah Suhardi akan memboyong sejumlah anggota DPRD Mamuju, camat, kades dan tokoh masyarakat. Langkah ini diambil guna mendorong pembentukan Kota Mamuju. Hal tersebut mengemuka saat Forum Kajian Kelayakan […]

  • Waspada Lonjakan Kasus COVID-19 di Asia, Dinkes Sulbar Imbau Masyarakat Tetap Disiplin Protokol Kesehatan

    Waspada Lonjakan Kasus COVID-19 di Asia, Dinkes Sulbar Imbau Masyarakat Tetap Disiplin Protokol Kesehatan

    • calendar_month Rab, 21 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 151
    • 0Komentar

    Selain itu, Asran juga menekankan pentingnya menjaga kebersihan lingkungan dan membiasakan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS). Ia menganjurkan agar masyarakat lebih sering mencuci tangan, memakai masker saat berada di keramaian, dan selalu membersihkan tangan setelah menyentuh barang bawaan. “Antisipasi harus dilakukan secara maksimal untuk meminimalisasi risiko penularan,” tegasnya. Sebagai bentuk kesiapsiagaan, Dinas Kesehatan Sulbar […]

  • Ikuti Kick Off Meeting RB, Sakip dan ZI, Biro Organisasi Setda Sulbar Komitmen Wujudkan Akuntabilitas yang Lebih Berdampak

    Ikuti Kick Off Meeting RB, Sakip dan ZI, Biro Organisasi Setda Sulbar Komitmen Wujudkan Akuntabilitas yang Lebih Berdampak

    • calendar_month Sab, 2 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 238
    • 0Komentar

    ‘’RB yang bersifat tematik ini seperti yang sering kami sampaikan, tujuannya agar reformasi birokrasi tidak hanya bersifat administrasi saja namun juga hasilnya betul-betul bisa dirasakan manfaatnya oleh masyarakat,’’ kata Erwan. Sementara itu, Kepala Bagian Reformasi Birokrasi dan Akuntabilitas Kinerja, Timothius mengatakan bahwa kegiatan ini merupakan langkah awal dalam melakukan Evaluasi RB, SAKIP dan ZI Tahun […]

  • Gubernur Suhardi Duka Apresiasi Bakti Kesehatan Polda Sulbar Jelang HUT ke-79 Bhayangkara

    Gubernur Suhardi Duka Apresiasi Bakti Kesehatan Polda Sulbar Jelang HUT ke-79 Bhayangkara

    • calendar_month Sen, 16 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 131
    • 0Komentar

    Sementara itu, Kabiddokkes Polda Sulbar, Kombes Pol Dr. Efri Susanto, menyampaikan bahwa bakti kesehatan ini merupakan bentuk kepedulian Polri terhadap isu-isu kesehatan di tengah masyarakat, sekaligus mendukung program prioritas pemerintah, khususnya dalam penanggulangan stunting. “Melalui kegiatan ini, kami ingin memberikan manfaat langsung kepada masyarakat sekaligus meningkatkan citra positif Polri melalui pelayanan yang menyentuh berbagai lapisan, […]

  • Polresta Mamuju Tangkap Pelaku Pencurian di Rangas Mamuju

    Polresta Mamuju Tangkap Pelaku Pencurian di Rangas Mamuju

    • calendar_month Rab, 18 Des 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 199
    • 0Komentar

    Pelaku berupaya mengelabui petugas dengan berpura-pura tidur di sebuah kamar kosong di lokasi tersebut. “Setelah penyisiran dilakukan, tim berhasil menemukan seorang pria berinisial MAS (43) pekerjaan tukang bangunan proyek pembangunan kantor Kominfo Rangas yang diduga sebagai pelaku pencurian,” terangnya. Dari hasil penangkapan, barang bukti berupa laptop merek Acer telah diamankan oleh tim Patmor guna untuk […]

expand_less