Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Lewat Inovasi Layanan Pelanggan, Kalla Toyota Wakili Indonesia Raih Kemenangan di Kontes CDKE Asia Pacific 2024

    Lewat Inovasi Layanan Pelanggan, Kalla Toyota Wakili Indonesia Raih Kemenangan di Kontes CDKE Asia Pacific 2024

    • calendar_month Sab, 14 Des 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 202
    • 0Komentar

    M. Noor Iqbal Yafie, Aftersales & Customer Experience General Manager Kalla Toyota mengungkapkan, “dengan semangat improvement, kami berkomitmen membangun dan memberikan layanan delight untuk pengalaman terbaik pelanggan toyota, tentunya inovasi ini tidak hanya pelanggan yang puas, tetapi dan distribusi juga merasa lebih efektif dalam bekerja.” Komitmen kedepan Penerapan Nasional Sebagai pemenang di tingkat Asia Pasifik, […]

  • Kapolda Sulbar dan Jasa Raharja Mamuju Perkuat Sinergi Tingkatkan Pelayanan Publik

    Kapolda Sulbar dan Jasa Raharja Mamuju Perkuat Sinergi Tingkatkan Pelayanan Publik

    • calendar_month Kam, 11 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 135
    • 0Komentar

    Menanggapi hal tersebut, Kapolda Sulbar Irjen Pol Adi Deriyan Jayamarta menyatakan kesiapannya untuk mendukung penuh program-program Jasa Raharja yang bertujuan untuk melayani masyarakat. Ia juga menekankan pentingnya digitalisasi dalam pelayanan, namun dengan catatan keamanan data pribadi harus menjadi prioritas utama. “Digitalisasi sangat penting untuk mempermudah pelayanan, tetapi kita harus memastikan keamanannya. Cukup dengan sistem online […]

  • Pemkesra Sulbar Laksanakan Evaluasi Penyelenggaraan Pemerintah Daerah Kabupaten Pasangkayu

    Pemkesra Sulbar Laksanakan Evaluasi Penyelenggaraan Pemerintah Daerah Kabupaten Pasangkayu

    • calendar_month 22 jam yang lalu
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 33
    • 0Komentar

    Menurut Murdanil, EPPD tidak hanya berorientasi pada penilaian, tetapi juga menjadi sarana untuk mengidentifikasi berbagai hal yang perlu diperbaiki dalam penyelenggaraan pemerintahan daerah. “Evaluasi ini kita harapkan dapat memberikan gambaran yang objektif terhadap penyelenggaraan pemerintahan daerah sekaligus menjadi bahan perbaikan untuk meningkatkan kinerja dan kualitas pelayanan kepada masyarakat,” ujar Murdanil. Ia menegaskan, Biro Pemkesra akan […]

  • Pemkab Pasangkayu Menuju SP2D Online

    Pemkab Pasangkayu Menuju SP2D Online

    • calendar_month Sen, 15 Jul 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 463
    • 0Komentar

    “Tahun-tahun sebelumnya itu, banyak sekali yang tidak mau jadi bendahara karena besar resikonya. Tapi dengan sistem online ini, prosesnya akan lebih mudah dan mengurangi resiko kita. Di proses manual itu pada tahapan-tahapan SP2D banyak sekali kesalahan-kesalahan yang membuat SP2D bolak-balik” terangnya. Hanya saja sambung dia, penerapan SP2D online ini memang butuh kesiapan dan komitmen semua […]

  • Posyandu Asoka Raih Penghargaan Nasional, Komitmen Pencegahan Stunting di Sulbar Makin Kuat

    Posyandu Asoka Raih Penghargaan Nasional, Komitmen Pencegahan Stunting di Sulbar Makin Kuat

    • calendar_month Ming, 23 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 137
    • 0Komentar

    Pertemuan nasional ini dihadiri oleh unsur Dinas Kesehatan, Dinas Pemberdayaan Masyarakat dan Desa, Bappeda/Bapperida, serta Tim Pembina Posyandu dari berbagai provinsi, termasuk Sulbar. Mereka terlibat dalam proses perumusan Petunjuk Teknis Posyandu Era Baru 6 SPM yang mengacu pada Permendagri Nomor 13 Tahun 2024 tentang Pos Pelayanan Terpadu. Selama empat hari, peserta menerima pemaparan dari berbagai […]

  • Pesan Menohok Gubernur Sulbar di Hadapan Ratusan ASN: Jadilah Teladan, Bukan Pelajaran Buruk

    Pesan Menohok Gubernur Sulbar di Hadapan Ratusan ASN: Jadilah Teladan, Bukan Pelajaran Buruk

    • calendar_month Sen, 17 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 188
    • 0Komentar

    Keteladanan, lanjutnya, menjadi fondasi. Jika pimpinan dianggap salah oleh bawahannya, maka instruksi apa pun akan sulit diikuti. “Kepala dinas jadi teladan, supaya anak buah bisa mengikuti, anak buah ada yang dia lihat, anak buah bisa ikut jalan kita. Kenapa? karena jalan kita benar, tapi kalau di mata anak buah jalan kita salah, mana ada yang […]

expand_less