Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Komitmen Terus Tingkatkan Konektivitas Wilayah, Pemprov Sulbar Usulkan Perpanjangan Tiga Trayek Kapal Perintis untuk Tahun 2026

    Komitmen Terus Tingkatkan Konektivitas Wilayah, Pemprov Sulbar Usulkan Perpanjangan Tiga Trayek Kapal Perintis untuk Tahun 2026

    • calendar_month Kam, 16 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 153
    • 0Komentar

    “Angkutan perintis sangat dibutuhkan masyarakat, terutama masyarakat di Kepulauan Bala Balakang, yang menghubungkan Ibu Kota Provinsi Sulbar dan Pulau Kalimantan,” kata Arman. Menurut Arman, sektor-sektor perikanan hingga pariwisata juga akan mengalami peningkatan seiring berjalannya layanan kapal perintis. Untuk tahun 2026, Pemprov Sulbar kembali mengusulkan agar trayek-trayek eksisting yang berjalan di tahun 2025 tetap dilanjutkan. “Sebagaimana […]

  • Kadis Kominfopers Apresiasi Eksistensi Komunitas Pitu Sinema Mamuju dalam Memajukan Industri Film Lokal

    Kadis Kominfopers Apresiasi Eksistensi Komunitas Pitu Sinema Mamuju dalam Memajukan Industri Film Lokal

    • calendar_month Sen, 24 Mar 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 267
    • 0Komentar

    “Saatnya kita masuki wilayah industri. Saya yakin film garapan kita tidak kalah dengan daerah lain. Hanya saja, belum ada regulasi atau Perda yang mendukung. Ini yang perlu kita dorong bersama,” ucap Febrianto saat menjadi pembicara dalam even Sinema Ramadhan bertajuk “Refleksi Nilai Pancasila Dalam Kebersamaan” oleh Komunitas Film Pitu Sinema di Cafe Ngalo Mamuju, pada […]

  • 540 Tahun Kota Bogor, Uu Ruzhanul Ajak Pemkot Selaraskan Misi Juara Lahir Batin

    540 Tahun Kota Bogor, Uu Ruzhanul Ajak Pemkot Selaraskan Misi Juara Lahir Batin

    • calendar_month Jum, 3 Jun 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 226
    • 0Komentar

    KOTA BOGOR – Pelaksana Harian Gubernur Jawa Barat Uu Ruzhanul Ulum menghadiri Rapat Paripurna Istimewa dalam rangka peringatan Hari Jadi ke-540 Kota Bogor, di Ruang Rapat Paripurna DPRD Kota Bogor, Jumat (3/6/2022). “Atas nama Pemerintah Daerah Provinsi dan juga masyarakat Jawa Barat, saya mengucapkan selamat HUT ke- 540 Kota Bogor. Mudah-mudahan Kota Bogor yang dipimpin […]

  • Jelang Musrenbang Provinsi, Sekkab Pasangkayu Kumpulkan Kepala OPD

    Jelang Musrenbang Provinsi, Sekkab Pasangkayu Kumpulkan Kepala OPD

    • calendar_month Jum, 5 Apr 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 446
    • 0Komentar

    Namun kata dia, program yang diusulkan OPD mesti sinkron dengan hasil Rakortek atau Rakornis yang digelar di Pemprov Sulbar sebelumnya. Agar program pengusulan Pemkab sejalan dengan perencanaan pembangunan yang telah disusun oleh Pemprov. “ Bagi OPD yang belum mengikuti Rakortek atau Rakornis di Provinsi, tetap mengimput program yang akan di usulkan ke Provinsi, di Bappeda. […]

  • Internet Gratis Pemprov Sulbar, SMAN 1 Matangnga dan Puskesmas Matangnga Kini Nikmati Akses Jaringan WiFi

    Internet Gratis Pemprov Sulbar, SMAN 1 Matangnga dan Puskesmas Matangnga Kini Nikmati Akses Jaringan WiFi

    • calendar_month Jum, 13 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 230
    • 0Komentar

    Ia juga menyampaikan terima kasih kepada Sekda Provinsi Sulbar, Kepala Dinas Kominfo, dan Tim Zero Blank Spot atas dedikasinya. “Dengan adanya jaringan internet, guru, staf, siswa, serta masyarakat sekitar sekolah kini lebih mudah mengintegrasikan teknologi dalam proses belajar-mengajar. Tepat pada Kamis, 12 Juni 2025 pukul 18.00 WITA, jaringan telah aktif di sekolah kami. Terima kasih […]

  • Upaya Pemda Provinsi Jabar Selesaikan Masalah Al-Zaytun Sesuai Kewenangan

    Upaya Pemda Provinsi Jabar Selesaikan Masalah Al-Zaytun Sesuai Kewenangan

    • calendar_month Sab, 1 Jul 2023
    • account_circle
    • visibility 112
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Pemda Provinsi Jawa Barat belum menerima pemberitahuan secara resmi dari Pengadilan Negeri Bandung terkait gugatan Pemimpin Pesantren Al-Zaytun Panji Gumilang kepada Gubernur Jabar Ridwan Kamil sebagai kepala daerah. Kepala Biro Hukum dan HAM Setda Provinsi Jabar Teppy Wawan Dharmawan menuturkan, karena belum ada pemberitahuan secara resmi, pihaknya masih belum mengetahui isi dan […]

expand_less