Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Harga Beda Rp300 Ribu, Ini Perbedaan OPPO A57 dan OPPO A55, Pilih Mana?

    Harga Beda Rp300 Ribu, Ini Perbedaan OPPO A57 dan OPPO A55, Pilih Mana?

    • calendar_month Ming, 24 Jul 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 561
    • 0Komentar

    Sama seperti kamera utama, pada kamera selfie-nya OPPO A57 menawarkan lensa beresolusi 8MP, sedangkan pendahulunya dibekali 16MP. Perbedaan kamera OPPO A55 dan OPPO A57 menurut kami adalah hal yang biasa saja. Pasalnya, perangkat terbaru OPPO ini membawa berbagai fitur unggulan lain yang dapat disimak melalui artikel 7 keunggulan OPPO A57. Kecepatan pengisian cepat 18W vs […]

  • PUPR Sulbar Hadiri Rakor Lintas Sektor Perubahan RTRW Sulawesi Barat di Jakarta, Kadis Surya Yuliawan Pimpin Delegasi

    PUPR Sulbar Hadiri Rakor Lintas Sektor Perubahan RTRW Sulawesi Barat di Jakarta, Kadis Surya Yuliawan Pimpin Delegasi

    • calendar_month Kam, 11 Des 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 187
    • 0Komentar

    Ia juga menekankan pentingnya konsistensi data dan peta tematik sebagai dasar utama perencanaan tata ruang yang akurat. Rapat ini juga menjadi forum bagi Pemerintah Provinsi Sulbar untuk menyampaikan klarifikasi teknis, masukan substantif, serta penyempurnaan dokumen RTRW sesuai hasil penelaahan kementerian. Jajaran Dinas PUPR Sulbar aktif memberikan penjelasan dan berkoordinasi dengan berbagai kementerian/lembaga terkait agar proses […]

  • Di HUT Bhayangkara ke-79, Wagub Sulbar Harap Polri Semakin Dekat dan Melayani Masyarakat

    Di HUT Bhayangkara ke-79, Wagub Sulbar Harap Polri Semakin Dekat dan Melayani Masyarakat

    • calendar_month Sel, 1 Jul 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 136
    • 0Komentar

    Ia juga menekankan pentingnya dedikasi dan komitmen seluruh anggota kepolisian dalam menjalankan peran sebagai pelindung, pengayom, dan pelayan masyarakat, sejalan dengan semangat Hari Bhayangkara tahun ini. “Sesuai tema Hari Bhayangkara, Polri hadir untuk masyarakat,” kata Salim. Menutup pernyataannya, Wakil Gubernur mengajak seluruh elemen masyarakat di Sulbar untuk terus bersinergi dan mendukung Polri dalam menjaga keamanan […]

  • Pengurus Perbakin Pasangkayu Resmi Dilantik, Arsal Aras Beri Arahan

    Pengurus Perbakin Pasangkayu Resmi Dilantik, Arsal Aras Beri Arahan

    • calendar_month Sen, 5 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 233
    • 0Komentar

    Sementara itu, Ketua KONI Pasangkayu, Uksin Djamaluddin, mengungkapkan rasa syukur atas terbentuknya kepengurusan Perbakin yang baru. “Hari ini adalah momen yang telah lama dinantikan pasca musyawarah. Saya optimistis Perbakin Sulbar akan berkembang, terlebih dipimpin oleh sosok visioner seperti Dr. Arsal Aras yang juga menjabat sebagai Bupati Mamuju Tengah,” ujar Uksin. Dalam arahannya, Arsal Aras meminta […]

  • Tindaklanjuti Arahan SDK-JSM, Dishub Sulbar Lakukan Pengamanan Lalu Lintas di Area Sekolah di Polman

    Tindaklanjuti Arahan SDK-JSM, Dishub Sulbar Lakukan Pengamanan Lalu Lintas di Area Sekolah di Polman

    • calendar_month Sen, 27 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 174
    • 0Komentar

    “Kami menempatkan personel di beberapa sekolah di wilayah Polman, terutama di titik-titik rawan kemacetan. Ini bentuk dukungan kami terhadap arahan Bapak Gubernur dan Wakil Gubernur Sulbar agar lingkungan sekolah menjadi lebih aman, nyaman, dan tertib,” jelas Amir. Ia menambahkan, kegiatan ini akan dilaksanakan secara rutin setiap pagi dan siang hari, bersinergi dengan pihak kepolisian, Satpol […]

  • Hasil Penyelidikan Kasus Penemuan Mayat Bayi di Kalukku: Ibu Ternyata Santriwati, Ayah Warga Tobadak

    Hasil Penyelidikan Kasus Penemuan Mayat Bayi di Kalukku: Ibu Ternyata Santriwati, Ayah Warga Tobadak

    • calendar_month Sab, 21 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 219
    • 0Komentar

    Dari hasil pemeriksaan awal, HS mengaku telah melakukan hubungan layaknya suami istri dengan TD sebanyak dua kali pada Mei 2025 di kediaman mereka di Tobadak. Hubungan tersebut menyebabkan HS hamil hingga akhirnya melahirkan. AKP Agustinus menambahkan bahwa HS melahirkan tanpa bantuan tenaga medis. Kondisi fisik HS yang masih lemah membuatnya harus menjalani perawatan intensif di […]

expand_less