Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Respon Cepat Instruksi Presiden, Gubernur Suhardi Duka Gelar Rakor Virtual Bahas Pembentukan Koperasi Desa

    Respon Cepat Instruksi Presiden, Gubernur Suhardi Duka Gelar Rakor Virtual Bahas Pembentukan Koperasi Desa

    • calendar_month Sen, 14 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 224
    • 0Komentar

    Dengan langkah ini, Pemerintah Provinsi Sulbar berkomitmen memperkuat ekonomi kerakyatan melalui koperasi desa, sekaligus mendukung program prioritas pemerintah pusat Gubernur menjelaskan, Inpres ini berlandaskan UUD 1945 Pasal 33, yang menyatakan bahwa perekonomian disusun sebagai usaha bersama berdasar asas kekeluargaan. Selain itu, sejumlah undang-undang juga mendukung koperasi sebagai sarana penguatan ekonomi rakyat. “Koperasi ini bukan konsep […]

  • Kawal Festival Sandeq, TNI AL Turunkan Tiga Armada

    Kawal Festival Sandeq, TNI AL Turunkan Tiga Armada

    • calendar_month Sab, 3 Sep 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 215
    • 0Komentar

    Letkol Marinir A Temmy menjelaskan, Armada KAL Suluh Pari dari Lantamal VI Makassar, akan mengamankan para Passandeq Mulai dari Pantai Tanjung Silopo sampai Dermaga Palipi.Sementara Armada KAL Manakarra, mengamankan mulai dari Perairan Majene, Mamuju hingga ke Pulau Ambo. Sementara Pejabat Gubernur Sulbar Akmal malik menyampaikan rasa berterima kasih kepada TNI AL, khususnya Komandan KRI Sultan […]

  • Sinergi Antar Tim Kerja, DPMPTSP Sulbar Rumuskan Potensi Kemitraan Usaha Berbasis Data NIB

    Sinergi Antar Tim Kerja, DPMPTSP Sulbar Rumuskan Potensi Kemitraan Usaha Berbasis Data NIB

    • calendar_month Sen, 9 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 222
    • 0Komentar

    Sementara itu, Ketua Tim Kerja Pengembangan Iklim Penanaman Modal, Satriawan Hasan Sulur menekankan bahwa kolaborasi dengan Tim Pengendalian dan Pengawasan merupakan langkah strategis untuk memperkuat kualitas perencanaan investasi. “Data NIB yang terinventarisasi dengan baik akan membantu kami mengidentifikasi sektor potensial, pola kemitraan yang mungkin dibangun, serta kendala yang perlu diatasi. Sinergi ini memastikan bahwa pengembangan […]

  • Water treatment

    TRC BPBD Sulbar Lakukan Perawatan Truk Serba Guna, Komitmen Jaga Kesiapsiagaan Hadapi Potensi Bencana

    • calendar_month Rab, 15 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 265
    • 0Komentar

    Yasir Fattah menambahkan, kegiatan ini juga merupakan bentuk tindak lanjut dari instruksi Gubernur Sulbar Suhardi Duka, yang menekankan pentingnya kesiapan sarana dan prasarana BPBD dalam menghadapi potensi bencana, terutama menjelang musim hujan. “Bapak Gubernur berpesan agar seluruh peralatan dan personel BPBD selalu dalam kondisi siaga. Kami menindaklanjuti dengan memastikan setiap unit kendaraan dan perlengkapan tanggap […]

  • Capaian PKG di Sulbar Terus Didorong, Target Capaian Provinsi Ditetapkan Sebesar 36 Persen

    Capaian PKG di Sulbar Terus Didorong, Target Capaian Provinsi Ditetapkan Sebesar 36 Persen

    • calendar_month Kam, 16 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 211
    • 0Komentar

    “Program ini sangat penting untuk mendeteksi dini faktor risiko penyakit tidak menular, serta meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap pentingnya menjaga kesehatan,” ujarnya. Selain program PKG, Dinas Kesehatan juga menyiapkan data upaya antisipasi dan penanganan kasus kematian akibat kanker serviks, termasuk strategi deteksi dini, sosialisasi pemeriksaan IVA test atau Pap Smear, serta tindak lanjut rujukan bagi pasien […]

  • Sosialisasi Kebangsaan MPR RI: Peran Kelompok Tani dan Resi Gudang untuk Kedaulatan Pangan

    Sosialisasi Kebangsaan MPR RI: Peran Kelompok Tani dan Resi Gudang untuk Kedaulatan Pangan

    • calendar_month Sen, 30 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 230
    • 0Komentar

    Tiga isu utama yang dibahas peserta antara lain yakni Aksesibilitas kelompok tani terhadap fasilitas resi gudang, Hak petani dalam menentukan harga jual komoditas, serta Strategi agar manfaat resi gudang tidak hanya dinikmati oleh pelaku usaha besar, tapi juga petani kecil dan komunitas pesantren. “Pesantren dan kelompok tani adalah pilar penting pembangunan desa. Santri hari ini adalah petani, pengusaha, […]

expand_less