Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Pemprov Sulbar Didesak Tuntaskan Pengalihan P3D Kemetrologian

    Pemprov Sulbar Didesak Tuntaskan Pengalihan P3D Kemetrologian

    • calendar_month Rab, 8 Agu 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 416
    • 0Komentar

    Lukman juga mengatakan Ombudsman hadir sebagai tindaklanjut surat dari Direktorat Jenderal Perlindungan Konsumen dan Tata Tertib Niaga Kementrian Perdagangan kepada Ombudsman Republik Indinesia, Terkait Permintaan dukungan penyelesaian permasalahan pengalihan P3D kemetrologian dari Provinsi ke Kabupaten. Lukman berharap, setelah penyerahan aset Disdag disetiap kabupaten segera melakukan pelayanan dan pengawasan tera, tera ulang untuk meminimalisir perilaku pedagang […]

  • Bupati Sampaikan Terima Kasih atas Kepedulian Pj Gubernur terhadap Bencana di Mamuju

    Bupati Sampaikan Terima Kasih atas Kepedulian Pj Gubernur terhadap Bencana di Mamuju

    • calendar_month Ming, 2 Feb 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 131
    • 0Komentar

    Usai bercengkrama dengan warga, Pj. Gubernur menyampaikan apresiasi atas penanganan bencana yang berjalan dengan cepat dan terkoordinasi dengan baik. Ia juga mengharapkan agar penanganan secara jangka panjang dalam mengatasi persoalan banjir dan longsor perlu dilakukan perubahan pola di masyarakat di area pegunungan, yang selama ini hanya menggantungkan kehidupan dengan bercocok tanam, hendaknya mulai beralih memelihara […]

  • 9 Bulan di Sulbar, PJ Bahtiar Bersama Sofha Marwah Ucapkan Terima Kasih Kepada Masyarakat Sulbar

    9 Bulan di Sulbar, PJ Bahtiar Bersama Sofha Marwah Ucapkan Terima Kasih Kepada Masyarakat Sulbar

    • calendar_month Ming, 16 Feb 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 156
    • 0Komentar

    Menurut PJ Bahtiar, setiap kabupaten memiliki potensi, sehingga Ia berpesan kepada OPD Pemprov dan kabupaten bahwa kondisi keuangan daerah kedepan dituntut untuk lebih berinovasi dengan potensi yang dimiliki daerah, dan penting agar program yang ditonjolkan menyentuh langsung masyarakat. Olehnya, Dirjen Politik dan Pemerintahan Kemendagri ini menitipkan tiga sektor yang perlu disentuh, sektor pertanian, kelautan perikanan […]

  • Rektor IPB Apresiasi Program Petani Milenial: Progresif dan Inovatif

    Rektor IPB Apresiasi Program Petani Milenial: Progresif dan Inovatif

    • calendar_month Kam, 24 Mar 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 211
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Rektor IPB University Arif Satria mengapresiasi program Petani Milenial yang digagas Pemda Provinsi Jabar. Menurutnya, program tersebut merupakan salah satu ikhtiar untuk mengatasi tantangan-tantangan ketahanan pangan.   Arif pun menyebut Petani Milenial sebagai program yang brilian, progresif, dan inovatif, untuk melahirkan generasi-generasi unggul yang responsif terhadap perubahan, terutama di bidang ketahanan pangan. […]

  • Penanggulangan Kemiskinan dan Penanganan Stunting Terpadu, Junda Maulana: Wujud Dukungan Terhadap Misi Kedua SDK-JSM

    Penanggulangan Kemiskinan dan Penanganan Stunting Terpadu, Junda Maulana: Wujud Dukungan Terhadap Misi Kedua SDK-JSM

    • calendar_month Jum, 1 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 155
    • 0Komentar

    Sementara itu, Gubernur Sulbar, Suhardi Duka, menekankan bahwa program ini akan menjadi prioritas dalam perencanaan pembangunan daerah. “Hari ini kita pertegas untuk program pengentasan kemiskinan dan pengendalian stunting. Kita sudah bicara dengan para bupati dan 26 SKPD. Tahun depan, kita akan intervensi 60 desa,” kata Suhardi Duka. Menurutnya, desa-desa yang menjadi sasaran akan mendapatkan perhatian […]

  • Sekkab Pasangkayu Buka Pelatihan TPP

    Sekkab Pasangkayu Buka Pelatihan TPP

    • calendar_month Sel, 25 Jun 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 425
    • 0Komentar

    “ Saya mengapresiasi dukungan lembaga JICA atas pembangunan di Pasangkayu sejak tahun 2007 silam. Dalam melakukan pembangunan memang mesti dilakukan dengan mekanisme kolaborasi. Kiranya JICA tidak berhenti membantu Pasangkayu khususnya dalam peningkatan kapasitas” harapnya. Ia bercerita, awal gagasan pembentukan TPP ini dari Bupati Pasangkayu Agus Ambo Djiwa pada tahun 2010 silam. Selain ber tujuan mengawal […]

expand_less