Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Ini Perkembangan Penyiapan Penerapan SPBE di Pasangkayu

    Ini Perkembangan Penyiapan Penerapan SPBE di Pasangkayu

    • calendar_month Sel, 23 Mei 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 156
    • 0Komentar

    Penerapan sistem pemerintahan berbasis elektronik (SPBE)

  • Sulbar Perkuat Literasi Digital, Puluhan Ribu Siswa dan Guru Sudah Tersentuh Program AI

    Sulbar Perkuat Literasi Digital, Puluhan Ribu Siswa dan Guru Sudah Tersentuh Program AI

    • calendar_month Sab, 2 Mei 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 81
    • 0Komentar

    Program literasi digital bagi pelaku UMKM mulai dijalankan pada 2 Mei 2026, dengan fokus pada pemanfaatan teknologi untuk pengembangan usaha. Pemprov Sulbar juga mendorong agar pelatihan serupa diberikan kepada ASN. “Pesan Gubernur Suhardi Duka, ASN juga mesti mendapat perhatian pengembangan SDM seperti halnya masyarakat. Jadi, edukasi harus menyasar ASN, “tandas Gubernur SDK. Untuk kalangan organisasi […]

  • Pimpin Rapat Internal Wagub Sulbar Minta OPD Pertanggungjawabkan Aset Daerah, Polisi Siap Dilibatkan Jika Ada Pelanggaran

    Pimpin Rapat Internal Wagub Sulbar Minta OPD Pertanggungjawabkan Aset Daerah, Polisi Siap Dilibatkan Jika Ada Pelanggaran

    • calendar_month Rab, 9 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 105
    • 0Komentar

    “Naskah serah terima jabatan tidak boleh ditandatangani sebelum semua aset dikonfirmasi, sekecil apa pun itu. Ini adalah tanggung jawab kita karena semua barang di kantor dibeli dengan uang rakyat dan harus dipertanggungjawabkan,” ujarnya. Wagub Salim S Mengga menambahkan, jika ditemukan indikasi pelanggaran hukum dalam pengelolaan aset, pihaknya akan melibatkan kepolisian. “Jika ada hal yang melanggar […]

  • Melestarikan Lingkungan, Lapas Mamasa Menggelar Penghijauan dan Penanaman Pohon.

    Melestarikan Lingkungan, Lapas Mamasa Menggelar Penghijauan dan Penanaman Pohon.

    • calendar_month Jum, 22 Mar 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 415
    • 0Komentar

    Ekspossulbar. Com, MAMASA – Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) kabupaten Mamasa menggelar kegiatan penghijauan dan penanaman pohon dalam rangkaian menyambut peringatan Hari Bhakti Pemasyarakatan ke 55 yang jatuh pada tanggal 27 April 2019 mendatang. Kapala Lapas kabupaten Mamasa Samsu Rijal mengatakan penghijauan sangat diperlukan, dengan adanya program penghijauan manfaatnya akan kita peroleh. “Penghijauan merupakan sarana untuk melestarikan […]

  • Wamentan Siap Dukung Peningkatan Produksi Petani Bawang

    Wamentan Siap Dukung Peningkatan Produksi Petani Bawang

    • calendar_month Sel, 31 Jan 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 274
    • 0Komentar

    Selain itu, saat ini pemerintah bergerak ke arah food estate, dan Sulbar juga berada bersebrangan dengan IKN sehingga peningkatan produksi terus dapat ditingkatkan. Wamentan Harvick juga berjanji akan memberikan dukungan kepada para kelompok tani untuk meningkatkan produksi petani seperti alsintan, perbaikan jalan tani dan pembangunan embun. Pj Gubernur Sulbar, Akmal Malik mengatakan berharap potensi pertanian […]

  • Buruan Daftar, Beasiswa Kalla 2025 Ditutup Sepekan Lagi!

    Buruan Daftar, Beasiswa Kalla 2025 Ditutup Sepekan Lagi!

    • calendar_month Sen, 1 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 255
    • 0Komentar

    Selama lebih dari satu dekade, Beasiswa Kalla telah melahirkan ribuan penerima manfaat. Manager Educare LAZ Hadji Kalla, Therry Alghifary, menjelaskan bahwa program ini tidak hanya memberikan bantuan biaya pendidikan, tetapi juga menghadirkan pembinaan karakter, pengembangan soft skill, hingga kesempatan membangun jejaring antar penerima beasiswa di berbagai daerah. “Melalui Beasiswa Kalla, kami ingin memastikan bahwa mahasiswa […]

expand_less