Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • RAPBD Pasangkayu 2020 Meningkat Rp. 900 Miliar Lebih

    RAPBD Pasangkayu 2020 Meningkat Rp. 900 Miliar Lebih

    • calendar_month Sen, 21 Okt 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 396
    • 0Komentar

    “ Ada kenaikan sebesar Rp 55,8 miliar” ungkapnya. Kenaikan terjadi pada dana perimbangan yang sebelumnya sekira Rp. 600 miliar lebih menjadi Rp. 700 miliar lebih, ada kenaikan sekira Rp. 13 miliar lebih. Kemudian lain-lain pendapatan daerah dari sebelumnya Rp. 118 miliar lebih naik menjadi Rp. 160 miliar lebih. Naik sekira Rp. 42 miliar lebih. Sementara […]

  • BPSDMD Sulbar Gelar Pelatihan PBJP Secara Daring, Siapkan ASN Hadapi Tantangan Pengadaan Barang/Jasa

    BPSDMD Sulbar Gelar Pelatihan PBJP Secara Daring, Siapkan ASN Hadapi Tantangan Pengadaan Barang/Jasa

    • calendar_month Sel, 8 Jul 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 64
    • 0Komentar

    Selain paparan materi, kegiatan ini juga diisi dengan sesi diskusi interaktif dan tanya jawab antara fasilitator dan peserta, yang berlangsung aktif dan dinamis. “Para peserta memanfaatkan kesempatan ini untuk mengklarifikasi materi dan berbagi pengalaman di lapangan terkait proses pengadaan barang/jasa,” ungkapnya. Pelaksanaan synchronous ini menjadi pengantar penting sebelum peserta mengikuti klasikal tatap muka yang akan […]

  • Pusdalops BPBD Sulbar Keluarkan Laporan Kejadian Kebakaran di Jalan Mangga

    Pusdalops BPBD Sulbar Keluarkan Laporan Kejadian Kebakaran di Jalan Mangga

    • calendar_month Sel, 11 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 193
    • 0Komentar

    “Kami bergerak cepat bersama unsur pemadam, kepolisian, dan PDAM untuk memastikan api dapat dikendalikan dan suplai air tetap tersedia,” ujarnya. Sementara itu, Plt. Kalaksa BPBD Sulbar, Muhammad Yasir Fattah, menyampaikan apresiasi atas sinergi seluruh pihak yang terlibat dalam penanganan kejadian tersebut. “Kami terus berkoordinasi dengan Damkar, Polda, dan PDAM untuk memastikan penanganan berjalan optimal dan […]

  • Jelang Arus Mudik, Kemenkes Siapkan 340 Pos Kesehatan

    Jelang Arus Mudik, Kemenkes Siapkan 340 Pos Kesehatan

    • calendar_month Kam, 21 Apr 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 116
    • 0Komentar

    “Lewat vaksinasi kita bisa mencegah risiko terinfeksi Covid-19 maupun dirawat dengan gejala berat ataupun risiko kematian akibat Covid-19. Kami mengimbau masyarakat untuk mengikuti program vaksinasi Covid-19 lengkap dua dosis yang dilanjutkan dengan booster,” kata Nadia. Berdasarkan data dari Kemenkes per 21 April 2022 pukul 12.00 WIB, cakupan vaksinasi booster baru sebesar 32,78 juta dosis, atau […]

  • BPPT Koordinasi ke Bupati Pasangkayu Soal Deteksi Dini Tsunami

    BPPT Koordinasi ke Bupati Pasangkayu Soal Deteksi Dini Tsunami

    • calendar_month Sen, 28 Des 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 253
    • 0Komentar

    ” Jadi mereka ingin koordinasi tentang perizinan kegiatan pembangunan alat deteksi dini tsunami ini” terang Agus Ambo Djiwa. Bupati dua periode itu menyambut baik rencana pemasangan alat deteksi tsunami di selat Makassar. Dengan demikian masyarakat bisa memiliki kesiapan dini dalam mengantisipasi bencana alam tersebut.(has)

  • Data Proyeksi BPS Jadi Bahan Menentukan Arah Kebijakan

    Data Proyeksi BPS Jadi Bahan Menentukan Arah Kebijakan

    • calendar_month Sel, 25 Jul 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 103
    • 0Komentar

    Kebijakan menurutnya dapat berubah sewaktu-waktu, apalagi dengan berbagai potensi masalah yang dihadapi. “Karena kita tahu dalam sistem kita setelah proyeksi, dibuat kebijakan kemudian kebijakan diimplementasikan dengan pendekatan kinerja menggunakan perencanaan dan penganggaran, dititik itu sudah harus by name by address karena yang dituntut keakuratan,” ucap Zudan. Sementara , Kepala BPS Sulbar Tina Wahyufitri mengatakan, kegiatan […]

expand_less