Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Pemprov Sulbar Dapat WTP dari BPK, Wagub Sulbar Ingatkan Soal Moralitas dan Tata Kelola Keuangan

    Pemprov Sulbar Dapat WTP dari BPK, Wagub Sulbar Ingatkan Soal Moralitas dan Tata Kelola Keuangan

    • calendar_month Rab, 11 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 215
    • 0Komentar

    “Kita harus bisa keluar dari persoalan-persoalan temuan ini, secara minimal. Karena itu, ke depan bukan hanya meningkatkan profesionalitas, tapi bagaimana meningkatkan kualitas moral kita semua,” ujarnya. Menurut Salim S Mengga, tanpa kekuatan moral, apapun yang dilakukan pasti terjadi penyimpangan. Sehingga, hal itu harus dicegah ke depan. “Insya Allah, ke depan kita akan lakukan penataan. Mudah-mudahan […]

  • Operasi Patuh Marano Polda Sulbar: Pelanggaran Lalu Lintas Didominasi Pelajar

    Operasi Patuh Marano Polda Sulbar: Pelanggaran Lalu Lintas Didominasi Pelajar

    • calendar_month Rab, 23 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 202
    • 0Komentar

    Kombes Pol Wahid Kurniawan, Dirlantas Polda Sulbar dikesempatan terpisah, mengatakan bahwa Operasi Patuh Marano 2025 akan terus dioptimalkan, dengan fokus pada pencegahan dan penindakan. Langkah konkret yang akan diambil meliputi Peningkatan Edukasi di Sekolah, Kampanye Keselamatan Berlalu Lintas yang Kreatif dan Penguatan Peran Orang Tua. Operasi Patuh Marano 2025 bukan hanya tentang angka pelanggaran yang […]

  • 3 Negara Perwakilan ASEAN Takjub, Atas Pengelolaan Wisata BUMDESda Kutuh Kabupaten Badung

    3 Negara Perwakilan ASEAN Takjub, Atas Pengelolaan Wisata BUMDESda Kutuh Kabupaten Badung

    • calendar_month Kam, 21 Jul 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 324
    • 0Komentar

    Kondisi inilah yang membuat takjud perwakilan negara Vietnam, Thailand dan Malaysia yang hadir, yang juga memiliki program pembangunan desa di negaranya. Dalam kesempatan diskusi, perwakilan negara Malaysia bahkan mengajak desa Kutuh untuk bekerjasama program pelatihan bagi kepala-kepala desa Malaysia , baik dalam bentuk bencmarking maupun program sejenisnya, juga sebaliknya bisa dilakukan kunjungan desa Kutuh ke […]

  • Kalla Toyota Siaga: Hadirkan 23 Bengkel Siaga, TMC dan Posko Siaga 24 Jam untuk Mendukung Kenyamanan Pelanggan

    Kalla Toyota Siaga: Hadirkan 23 Bengkel Siaga, TMC dan Posko Siaga 24 Jam untuk Mendukung Kenyamanan Pelanggan

    • calendar_month Jum, 28 Mar 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 186
    • 0Komentar

    Posko Siaga Kalla Toyota menyediakan berbagai fasilitas yang dirancang untuk memberikan kenyamanan maksimal bagi pelanggan, antara lain layanan servis 24 jam untuk memastikan kendaraan pelanggan tetap dalam kondisi prima selama perjalanan, ruang istirahat yang nyaman untuk melepas Lelah, ruang hiburan yang dilengkapi dengan berbagai fasilitas menarik, welcome snack & drink sebagai bentuk layanan terbaik bagi […]

  • Persiapkan MTQ Tingkat Provinsi 2026, Biro Pemkesra Setda Sulbar Matangkan Koordinasi Teknis

    Persiapkan MTQ Tingkat Provinsi 2026, Biro Pemkesra Setda Sulbar Matangkan Koordinasi Teknis

    • calendar_month Sen, 20 Apr 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 116
    • 0Komentar

    “Kami ingin memastikan seluruh persiapan berjalan presisi. Fokus kami tidak hanya pada kemegahan acara, tetapi bagaimana MTQ 2026 ini mampu melahirkan qari dan qariah berkualitas yang nantinya dapat mengharumkan nama Sulawesi Barat di kancah nasional,” ujar Murdanil. Langkah taktis yang diambil oleh Biro Pemkesra Setda Provinsi Sulawesi Barat ini sejalan dengan arahan Gubernur Sulawesi Barat, […]

  • Empat Kafilah Sulbar Tampil di Hari Ketiga STQH 2025 di Kendari

    Empat Kafilah Sulbar Tampil di Hari Ketiga STQH 2025 di Kendari

    • calendar_month Sel, 14 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 200
    • 0Komentar

    Bagi masyarakat Sulbar yang ingin memberikan dukungan, seluruh penampilan kafilah dapat disaksikan secara langsung melalui kanal YouTube resmi STQH Nasional: https://youtube.com/@subditmtqofficial?si=ioMIWflueW2PZk4N Plt. Kepala Biro Pemkesra Setda Sulbar, Murdanil, menyampaikan apresiasi dan dukungan penuh terhadap para kafilah yang tampil. Dia berharap Kafilah dapat memberikan penampilan terbaiknya sehingga mengharumkan nama daerah di kancah nasional sesuai harapan Gubernur […]

expand_less