Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Polda Sulbar Siaga, Jaga Keamanan dan Kenyamanan Sholat Idul Fitri Jamaah Muhammadiyah di Stadion Manakarra

    Polda Sulbar Siaga, Jaga Keamanan dan Kenyamanan Sholat Idul Fitri Jamaah Muhammadiyah di Stadion Manakarra

    • calendar_month Jum, 20 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 95
    • 0Komentar

    Usai pelaksanaan sholat, suasana penuh kebahagiaan meliputi Stadion Manakarra. Banyak jamaah yang bersilaturahmi dan bersalam-salaman dengan sesama, termasuk juga dengan para petugas yang telah berjaga. Momen hari kemenangan ini semakin hangat dengan sikap saling menghargai antara masyarakat dan aparatur keamanan. Kabid Humas Polda Sulbar Kombes Pol Lalu Moh Syahir Arif, di kesempatan terpisah menyebutkan bahwa […]

  • Ketua KONI Sulbar Buka Turnamen Pickle Ball SMK Tinambung Cup, Dorong Pickle Ball Tampil di Porprov 2026

    Ketua KONI Sulbar Buka Turnamen Pickle Ball SMK Tinambung Cup, Dorong Pickle Ball Tampil di Porprov 2026

    • calendar_month Sab, 7 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 169
    • 0Komentar

    Menurut Syamsul, pickle ball memiliki keunggulan karena bersifat inklusif dan dapat dimainkan berbagai kalangan usia, mulai dari pelajar hingga pensiunan. “Olahraga ini luar biasa karena bisa masuk ke semua kalangan. Banyak yang sebelumnya sudah lama tidak berolahraga, kini kembali aktif bahkan ikut bertanding hingga ke luar daerah,” ungkapnya. KONI Sulbar, lanjutnya, menyambut positif perkembangan tersebut […]

  • Jelang Puncak Hari Bhayangkara ke‑80, Bid Propam Polda Sulbar Pastikan Penampilan dan Kedisiplinan Personel Tetap Prima

    Jelang Puncak Hari Bhayangkara ke‑80, Bid Propam Polda Sulbar Pastikan Penampilan dan Kedisiplinan Personel Tetap Prima

    • calendar_month Kam, 25 Jun 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 68
    • 0Komentar

    Langkah pengawasan juga diperluas ke aspek yang berkaitan dengan integritas dan kinerja. Petugas turut melakukan pengecekan pada perangkat handphone milik personel, guna memastikan tidak ditemukan aplikasi perjudian daring atau konten serupa yang berpotensi mengganggu konsentrasi, kinerja serta merusak citra baik anggota saat bertugas maupun di luar dinas. Bagi yang ditemukan belum memenuhi standar, tindakan disiplin […]

  • Akmal Malik Kunjungi Korea Selatan, Pelajari Sistem Smart Farming dan Pelayanan Kesehatan Masyarakat

    Akmal Malik Kunjungi Korea Selatan, Pelajari Sistem Smart Farming dan Pelayanan Kesehatan Masyarakat

    • calendar_month Rab, 15 Mar 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 136
    • 0Komentar

    “Kami juga melihat aplikasi percontohan aquaponik salad sayur yang dikelola petani milenial Korea,” terang Direktur Jenderal Otonomi Daerah, Kementerian Dalam Negeri ini. Kunjungan di Korea Selatan dilanjutkan pada Selasa , 14 Maret 2023, Akmal Malik menuturkan pihaknya berkunjung ke beberapa lokasi smart farming strowberry yang dikelola dengan mengadopsi teknologi Belanda, juga melihat beberapa kelompok tani […]

  • Pemkesra Sulbar dan Komisi 1 DPRD Kunjungan ke Makassar, Bahas Berbagai Program

    Pemkesra Sulbar dan Komisi 1 DPRD Kunjungan ke Makassar, Bahas Berbagai Program

    • calendar_month Sen, 17 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 212
    • 0Komentar

    Dalamkesempatan tersebut, Plt. Karo Pemkesra turut aktif berdiskusi dan menggali informasi terkait penguatan program beasiswa agar dapat diadaptasi dan diimplementasikan secara optimal di Sulawesi Barat. Di akhir pertemuan, Plt. Karo Pemkesra Murdanil menyampaikan apresiasi atas sambutan dan keterbukaan informasi dari Pemerintah Provinsi Sulawesi Selatan. “Kami sangat terbantu dengan penjelasan yang diberikan. Banyak praktik baik yang […]

  • Pariwisata Sulbar Ikuti Ajang WIA, Bau Akram Dai: Untuk Promosi dan Pembenahan Destinasi Wisata

    Pariwisata Sulbar Ikuti Ajang WIA, Bau Akram Dai: Untuk Promosi dan Pembenahan Destinasi Wisata

    • calendar_month Sel, 2 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 137
    • 0Komentar

    Sementara, Kadis Pariwisata Sulbar, Bau Akram Dai menekankan pentingnya kepariwisataan Sulbar mengikuti ajang WIA. Menurutnya, ajang tersebut menjadi wadah untuk mempromosikan wisata Sulbar. “Ajang kompetisi award seperti WIA ini penting untuk promosi pariwisata kita. Gaungnya besar, apalagi diikuti semua provinsi se-Indonsesia. Dispar Sulbar serius menyiapkan data yang dibutuhkan. Saya sudah minta pic internal Dispar untuk […]

expand_less