Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Resmi! Jadwal Lengkap Pemberangkatan Haji 2025 Polewali Mandar Ditetapkan

    Resmi! Jadwal Lengkap Pemberangkatan Haji 2025 Polewali Mandar Ditetapkan

    • calendar_month Ming, 4 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 354
    • 0Komentar

    Kloter 19 Rapat ini menekankan pentingnya koordinasi dan kerjasama semua pihak untuk memastikan proses pemberangkatan berjalan lancar, aman, dan tertib. Pemerintah daerah juga menyampaikan harapan agar seluruh jamaah dapat menjalankan ibadah dengan khusyuk, serta kembali ke tanah air dalam keadaan sehat dan selamat. (*)

  • Senter KIM Jangkau Mamasa, Suraidah Bahas Digitalisasi dan Pendidikan Masa Depan

    Senter KIM Jangkau Mamasa, Suraidah Bahas Digitalisasi dan Pendidikan Masa Depan

    • calendar_month Kam, 28 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 229
    • 0Komentar

    Dia menyebut, sekitar 40 persen aktivitas generasi Z dan milenial kini sudah terkoneksi dengan internet. Oleh karena itu, diperlukan edukasi yang bukan hanya fokus pada teknologi, tetapi juga menumbuhkan nilai nasionalisme, kebinekaan, hingga penanaman nilai-nilai budaya. Hal itu dapat dimulai dari lingkungan keluarga, orang tua, guru, institusi pendidikan hingga komunitas, untuk bersama-sama membangun membangun kesadaran […]

  • Angka Universal Coverage Jamsostek Terus Meningkat, Wapres Berikan Paritrana Award

    Angka Universal Coverage Jamsostek Terus Meningkat, Wapres Berikan Paritrana Award

    • calendar_month Sel, 17 Sep 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 153
    • 0Komentar

    “Sampai hari ini sebanyak 39,2 juta tenaga kerja telah terlindungi. Memang angka ini masih jauh dari jumlah penduduk bekerja Indonesia yang dapat menjadi peserta BPJS Ketenagakerjaan yakni sejumlah 101 juta pekerja. Dari total jumlah pekerja yang terlindungi terdapat 2,81 juta merupakan pekerja rentan,”terang Anggoro. “Pekerja rentan merupakan pekerja yang sangat membutuhkan perlindungan karena kerawanan ia […]

  • Meriahkan HUT Bhayangkara ke-79, Polda Sulbar Gelar Lomba Domino

    Meriahkan HUT Bhayangkara ke-79, Polda Sulbar Gelar Lomba Domino

    • calendar_month Jum, 27 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 196
    • 0Komentar

    Dalam sambutannya, Irjen Pol. Adang Ginanjar menyampaikan bahwa kegiatan ini bertujuan untuk mempererat hubungan kekeluargaan dan meningkatkan kebersamaan di lingkungan internal Polda Sulbar. Ia menekankan pentingnya menjaga soliditas dan sinergi antar anggota dalam menjalankan tugas. “Lomba ini bukan hanya tentang menang atau kalah, tetapi lebih kepada bagaimana kita dapat mempererat tali persaudaraan dan kebersamaan,” tutur […]

  • Wapres Dorong Pemda Kreatif Sediakan THR

    Wapres Dorong Pemda Kreatif Sediakan THR

    • calendar_month Jum, 8 Jun 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 824
    • 0Komentar

    Sementara itu, Direktur Jenderal Bina Keuangan Daerah Kemendagri Syarifuddin mengatakan sumber anggaran THR untuk kepala daerah, anggota DPRD dan PNS dapat disesuaikan khususnya bagi daerah yang APBD-nya tidak mencukupi. “Kalau anggaran THR dan gaji ke-13 belum disediakan daerah, kami (Kemendagri) memandu bahwa sumbernya itu bisa dari tiga unsur, bisa diambil dari anggaran Belanja Tidak Terduga, […]

  • Dukung Produksi Kopi Mamasa, Pemprov Sulbar Siap Bantu Bibit Kopi untuk 100 Hektar Lahan

    Dukung Produksi Kopi Mamasa, Pemprov Sulbar Siap Bantu Bibit Kopi untuk 100 Hektar Lahan

    • calendar_month Sen, 19 Jun 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 170
    • 0Komentar

    “Orang Sulbar beli produk Sulbar dan orang Sulbar pakai produk Sulbar, ini akan mendorong ekonomi Sulbar,” sambung Zudan. Pemprov sendiri akan terus mendorong produksi kopi Mamasa sebagai produk unggulan. Salah satunya melalui bantuan bibit. Sebagaimana direncanakan akan mengucurkan bantuan bibit Kopi untuk 100 hektar perkebunan Kopi di Sulbar. “Kita juga akan mengusahakan bantuan dari pusat,” […]

expand_less