Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Tim Reaksi Cepat BPBD Sulbar Rutin Pemeliharaan Peralatan

    Tim Reaksi Cepat BPBD Sulbar Rutin Pemeliharaan Peralatan

    • calendar_month Kam, 5 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 174
    • 0Komentar

    Pemeliharaan yang dilakukan meliputi pengecekan kendaraan operasional, perahu karet, mesin evakuasi, alat komunikasi, peralatan pertolongan pertama, hingga perlengkapan keselamatan personel. Setiap alat diperiksa secara berkala untuk memastikan tidak ada kendala teknis saat digunakan dalam situasi darurat. Menurut Yasir, langkah preventif ini penting mengingat kondisi cuaca yang dinamis di Sulawesi Barat berpotensi memicu bencana hidrometeorologi seperti […]

  • Telat Hadiri Upacara HKN, ASN Pasangkayu Terancam Sanksi

    Telat Hadiri Upacara HKN, ASN Pasangkayu Terancam Sanksi

    • calendar_month Sen, 17 Sep 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 768
    • 0Komentar

    “Kalau dengan kehadiran saja pada pagi ini tidak ditepati, saya kira itu akan berkonsekuensi pada pelayanan yang akan diberikan kepada masyarakat” ujarnya. Sementara sanksi yang akan diberikan, Ia menyebut akan tetap mengacu pada peraturan perundang-undangan yang berlaku. “ Mereka yang tidak disiplin ini, kami akan mempertimbangkan untuk melakukan pemotongan tunjangan kinerja mereka” pungkasnya. (has)

  • Dinas Perpusip Juara Umum Porseni Kemerdekaan 2025, Raih Medali dan Bangun Silaturahmi

    Dinas Perpusip Juara Umum Porseni Kemerdekaan 2025, Raih Medali dan Bangun Silaturahmi

    • calendar_month Sen, 18 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 240
    • 0Komentar

    Olehnya Kepala Dinas Perpussip Sulbar, Mustari Mula, mengaku bangga atas capaian ini. Menurutnya, keberhasilan timnya meraih juara umum tidak lepas dari kekompakan, kerja keras, serta dukungan penuh dari seluruh jajaran, mulai dari sekretaris hingga para kepala bidang. “Prestasi ini adalah hasil semangat kebersamaan. Semua ikut berjuang, tidak hanya di lapangan tapi juga dalam memberi dukungan […]

  • Program Pemprov Sulbar 2026: 60 Desa Jadi Target Penanganan Kemiskinan dan Stunting

    Program Pemprov Sulbar 2026: 60 Desa Jadi Target Penanganan Kemiskinan dan Stunting

    • calendar_month Kam, 31 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 147
    • 0Komentar

    Menurutnya, desa-desa yang menjadi sasaran akan mendapatkan perhatian khusus dalam bidang kesehatan, infrastruktur, dan peningkatan kesejahteraan. Pemprov Sulbar juga telah menginstruksikan seluruh OPD untuk memprioritaskan alokasi anggaran terhadap program ini, dibandingkan kegiatan lainnya. “Insya Allah program ini akan kita fokuskan. Saya tekankan ke OPD, ini dulu alokasi anggaran yang utama, baru alokasi yang lain. Setelah […]

  • Gubernur Ridwan Kamil Apresiasi Kegiatan Komunitas Dongkrak Okupansi Hotel di Pangandaran

    Gubernur Ridwan Kamil Apresiasi Kegiatan Komunitas Dongkrak Okupansi Hotel di Pangandaran

    • calendar_month Jum, 26 Mei 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 85
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil mengungkapkan tingkat keterisian hotel di Pangandaran mengalami peningkatan pada akhir pekan ini, bahkan rumah warga di sekitar objek wisata turut disewa oleh wisatawan. Kang Emil, sapaan akrabnya mengatakan, kondisi tersebut salah satunya dipengaruhi oleh adanya event dari komunitas motor gede (moge) 50 Tahun Golden Wing Day 2023 […]

  • Karo Pemkesra Sulbar Pimpin Rapat Penyaluran Program Beasiswa Pemprov

    Karo Pemkesra Sulbar Pimpin Rapat Penyaluran Program Beasiswa Pemprov

    • calendar_month Sel, 19 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 164
    • 0Komentar

    “Penyaluran beasiswa ini tidak hanya soal teknis pencairan, tetapi juga merupakan bentuk tanggung jawab moral kita dalam mendukung peningkatan kualitas sumber daya manusia Sulawesi Barat. Hal ini sejalan dengan visi-misi Gubernur Sulbar, Suhardi Duka dan Wakil Gubernur Salim S. Mengga, yakni membangun SDM yang unggul dan berkarakter,” ujar Murdanil. Ia juga menambahkan bahwa kolaborasi tim […]

expand_less