Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Hilton Pratama: Langkah Tegap Putra Sulbar di Pasukan Delapan

    Hilton Pratama: Langkah Tegap Putra Sulbar di Pasukan Delapan

    • calendar_month Sel, 19 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 156
    • 0Komentar

    Hal ini sesuai harapan Gubernur Sulbar, Suhardi Duka agar mereka yang diutus dapat menjadi duta terbaik Sulbar di kancah nasional. Untuk itu pula Gubernur Suhardi Duka memercayakan Badan Pembinaan Ideologi Pancasila (BPIP) memilih dari siswa-siswa yang diutus. Dia pun percaya siswa yang diutus Sulbar memiliki potensi untuk dipertimbangkan di tingkat nasional. Hal itu terbukti dalam […]

  • KPU Mamasa Beri Pendidikan Pemilu Kepada Penyandang Disabilitas

    KPU Mamasa Beri Pendidikan Pemilu Kepada Penyandang Disabilitas

    • calendar_month Kam, 13 Des 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 468
    • 0Komentar

    “Mereka yang butuh pendampingan harus mengisi form C3 pada saat mau mencoblos, form itu bisa diambil di petugas KPPS di tiap-tiap TPS,” ujarnya Jony menekankan, petugas TPS dapat mendesain TPS yang ramah bagi teman-teman Disabilitas dan memberikan ruang lebih dulu untuk memberikan hak suaranya dari pada masyarakat Normal. “kita yang normal sedikit mengalah dengan teman-teman […]

  • Sekda Setiawan Luncurkan Brand Ambassador Mantan Atlet Nasional dan Internasional Asal Jawa Barat

    Sekda Setiawan Luncurkan Brand Ambassador Mantan Atlet Nasional dan Internasional Asal Jawa Barat

    • calendar_month Sel, 2 Mei 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 72
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG – Sekretaris Daerah Provinsi Jawa Barat Setiawan Wangsaatmaja menghadiri Silaturahmi Keluarga Besar Dinas Pemuda dan Olahraga Provinsi Jabar yang dirangkaikan dengan Peluncuran Brand Ambassador Mantan Atlet Nasional dan Internasional asal Jawa Barat di Kantor Dinas Pemuda dan Olahraga Provinsi Jawa Barat, Kota Bandung, Selasa (2/5/23). Sekda Setiawan menuturkan, atlet mempunyai peranan yang sangat […]

  • Ratusan ASN Pemkab Pasangkayu Dianugerahi Satyalancana Karya Satya

    Ratusan ASN Pemkab Pasangkayu Dianugerahi Satyalancana Karya Satya

    • calendar_month Sen, 7 Des 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 344
    • 0Komentar

    Kata dia, ASN saat ini dituntut untuk berfikir maju menghadapi sistem kerja yang serba digital. Siap merespon era industri 4.0. Selain itu dapat berkontribusi nyata pada setiap peluang daerah kedepan. Seperti rencana pemindahan ibu kota baru. ” Dengan kematangan ini jangan berbangga diri, tunjukan dengan dengan kualitas kerja kita. ASN sekarang dituntut semakin meningkatkan kualitas […]

  • Lepas Puluhan Ton Beras, Ditkrimsus Polda Sulbar Bersama Dinas Terkait Stabilkan Harga Lewat Gerakan Pangan Murah

    Lepas Puluhan Ton Beras, Ditkrimsus Polda Sulbar Bersama Dinas Terkait Stabilkan Harga Lewat Gerakan Pangan Murah

    • calendar_month Kam, 13 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 179
    • 0Komentar

    Lebih lanjut, Dirkrimsus menekankan pentingnya pengawasan di lapangan terhadap harga beras, termasuk mutu dan berat bersih produk yang beredar. Bila ditemukan pelanggaran seperti penjualan melebihi Harga Eceran Tertinggi (HET) atau penyimpangan distribusi, maka akan ditindak tegas sesuai peraturan perundang-undangan yang berlaku. “Langkah ini bukan hanya menjaga kestabilan harga, tapi juga memastikan masyarakat tidak menjadi korban […]

  • Suhardi Duka Apresiasi BI Topang Peningkatan Perekonomian di Sulbar

    Suhardi Duka Apresiasi BI Topang Peningkatan Perekonomian di Sulbar

    • calendar_month Sab, 16 Agu 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 144
    • 0Komentar

    “Dan juga kami ucapkan selamat datang kepada Bapak Eka Putra Budi Nugroho. Semoga ke depannya kita semakin memperkuat komitmen dan bersinergi membangun perekonomian di Sulbar,” imbuhnya. “Sinergitas yang baik ini terbukti dengan kerja sama Bank Indonesia bersama Pemerintah Provinsi dan Kabupaten beserta Stakeholder dalam mengendalikan inflasi dan juga pembinaan UMKM di Provinsi Sulbar,” katanya. Pada […]

expand_less