Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Ridwan Kamil Prihatin Wali Kota Bandung Kena OTT KPK, Sekda Bakal Jadi Plh. Wali Kota

    Ridwan Kamil Prihatin Wali Kota Bandung Kena OTT KPK, Sekda Bakal Jadi Plh. Wali Kota

    • calendar_month Jum, 14 Apr 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 95
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG – Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil prihatin atas Operasi Tangkap Tangan (OTT) Wali Kota Bandung Yana Mulyana oleh Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK). Yana terkena OTT KPK pada Jumat (14/5/2023) malam atas dugaan suap pengadaan kamera pegawas (CCTV) dan jasa penyedia jaringan internet. ”Sebagai Gubernur saya sangat prihatin dan sebagai mantan Wali Kota Bandung […]

  • Wapres: Umumkan Kalau Pemda Tidak Mampu Bayar THR

    Wapres: Umumkan Kalau Pemda Tidak Mampu Bayar THR

    • calendar_month Jum, 8 Jun 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 444
    • 0Komentar

    Sebelumnya, Direktur Jenderal Bina Keuangan Daerah Kemendagri Syarifuddin mengatakan sumber anggaran THR untuk kepala daerah, anggota DPRD dan PNS dapat disesuaikan khususnya bagi daerah yang APBD-nya tidak mencukupi. “Kalau anggaran THR dan gaji ke-13 belum disediakan daerah, kami (Kemendagri) memandu bahwa sumbernya itu bisa dari tiga unsur; bisa diambil dari anggaran Belanja Tidak Terduga, kalau […]

  • Wakapolda Sulbar Suntik Semangat Baru untuk Polres Mamasa

    Wakapolda Sulbar Suntik Semangat Baru untuk Polres Mamasa

    • calendar_month Sab, 2 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 137
    • 0Komentar

    Tak hanya memberikan arahan, Brigjen Pol Hari Santoso juga meninjau langsung berbagai program unggulan di Polres Mamasa. Di antaranya adalah perkembangan program SPPG, Koperasi Merah Putih, progres pembangunan rumah susun, inovasi kepolisian, ketahanan pangan, hingga upaya penanganan stunting. Semua program tersebut menunjukkan keseriusan Polda Sulbar dalam mendorong kemajuan di wilayah Mamasa. Kabid Propam Polda Sulbar […]

  • Zero Covid-19, Bupati Pasangkayu Minta Masyarakat Tetap Waspada

    Zero Covid-19, Bupati Pasangkayu Minta Masyarakat Tetap Waspada

    • calendar_month Sel, 2 Jun 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 234
    • 0Komentar

    Sambung dia, kesadaran dan kedisiplinan menjalankan himbauan pemerintah penting tetap dilakukan, terutama menyambut tatanan baru (new normal), yang mungkin tidak lama lagi bakal diterapkan. ” Para kepala desa, tetap melakukan pengetatan terhadap orang masuk diwilayahnya. Untuk mengantisipasi timbulnya kasus positif baru. Kuncinya disini ada desa” tegasnya.(has)

  • Razia Humanis PJR Polda Sulbar, Edukasi dan Penegakan Hukum Demi Keselamatan Berlalu Lintas

    Razia Humanis PJR Polda Sulbar, Edukasi dan Penegakan Hukum Demi Keselamatan Berlalu Lintas

    • calendar_month Rab, 7 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 255
    • 0Komentar

    Dalam pelaksanaan razia, petugas menindak sejumlah pelanggaran dengan barang bukti yang diamankan berupa tiga STNK, beberapa SIM, serta dua unit sepeda motor. Kasubdit Kamsel Ditlantas Polda Sulbar, AKBP Anindhita Rizal, menegaskan bahwa kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kepatuhan masyarakat terhadap peraturan lalu lintas serta menekan angka kecelakaan di wilayah hukum Polda Sulbar. “Kegiatan seperti ini […]

  • Hadiri Rapat Harmonisasi Ranperbup Mamasa Tentang SOTK, Biro Organisasi Setda Sulbar Sampaikan Beberapa Rekomendasi

    Hadiri Rapat Harmonisasi Ranperbup Mamasa Tentang SOTK, Biro Organisasi Setda Sulbar Sampaikan Beberapa Rekomendasi

    • calendar_month Sel, 11 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 188
    • 0Komentar

    Sementara, Penelaah Teknis Kebijakan Biro Organisasi Setda Sulbar, Masykur menyampaikan bahwa ada beberapa rekomendasi perbaikan terhadap Ranperbup tentang SOTK Kabupaten Mamasa. ‘’Pada kesempatan ini kami memberikan beberapa rekomendasi perbaikan diantaranya seharusnya tugas dan fungsi Inspektorat Daerah harus diperkuat, baik dari segi pembinaan, pengawasan serta audit kinerja perangkat daerah,’’ kata Masykur. Lanjut Masykur, di dalam tugas […]

expand_less