Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • DKP Sulbar Kembangkan Blue Economy untuk Majukan Kelautan dan Perikanan, Dukung Pancadaya SDK-JSM

    DKP Sulbar Kembangkan Blue Economy untuk Majukan Kelautan dan Perikanan, Dukung Pancadaya SDK-JSM

    • calendar_month Sen, 23 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 290
    • 0Komentar

    “Kami berkomitmen agar pembangunan sektor kelautan tetap sejalan dengan pelestarian lingkungan dan peningkatan kesejahteraan nelayan,” ujar Suyuti Marzuki pada Senin, 23 Juni 2025. Konsep blue economy yang diimplementasikan DKP Sulbar meliputi pemanfaatan sumber daya laut yang berkelanjutan, penerapan teknologi ramah lingkungan dalam kegiatan budidaya, serta pemberdayaan nelayan lokal melalui pelatihan, pendampingan, dan dukungan permodalan. (Rls)

  • Praktek Judi Online Kian Meresahkan, Diskominfo Serukan Kampanye Literasi Digital di Seluruh Kabupaten

    Praktek Judi Online Kian Meresahkan, Diskominfo Serukan Kampanye Literasi Digital di Seluruh Kabupaten

    • calendar_month Sen, 10 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 242
    • 0Komentar

    “Digitalisasi seharusnya menjadi peluang bagi masyarakat untuk maju, bukan terjerumus pada perilaku yang merusak moral dan ekonomi keluarga. Miris ketika pengaruh digital lebih condong ke arah negatif seperti judi online,” ujarnya, Senin 10 November 2025. Olehnya itu, Ridwan mendorong agar seluruh kabupaten dan kota aktif melaksanakan kampanye literasi digital yang menekankan integritas, etika moral, dan […]

  • Dua Koramil Diresmikan, Bupati Pasangkayu Harap TNI Semakin Dekat ke Rakyat

    Dua Koramil Diresmikan, Bupati Pasangkayu Harap TNI Semakin Dekat ke Rakyat

    • calendar_month Kam, 21 Nov 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 367
    • 0Komentar

    “Pentingnya pendekatan pelayanan kemanan sehingga TNI dan Polri bisa bersinergi dalam mendukung pemerintah daerah dan pusat dalam menjaga kemanan” sebut Agus. Sambung dia, selain semakin dekatnya TNI ke rakyat, hadirnya dua Koramil ini juga bakal membuat tingkat keamana di Pasangkayu semakin baik. Terlebih Pasangkayu merupakan salah satu daerah penyangga dari calon ibu kota negara yang […]

  • Kapolda Sulbar Dorong Peningkatan Kinerja Personel, Tekankan Adaptasi dan Perbaikan Berkelanjutan

    Kapolda Sulbar Dorong Peningkatan Kinerja Personel, Tekankan Adaptasi dan Perbaikan Berkelanjutan

    • calendar_month Sel, 9 Des 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 224
    • 0Komentar

    Selain kinerja, Kapolda turut menyinggung pentingnya keharmonisan keluarga. Ia mengibaratkan keluarga sebagai “kapal” yang harus dijaga dari gangguan luar. “Kendalikan komunikasi, jaga kepercayaan, dan hadapi persoalan dengan bijaksana,” pesannya. Ia juga mencontohkan sifat Umar bin Khattab yang tegas di medan pertempuran namun lembut terhadap keluarga. “Pemimpin harus menjadi teladan, maka jagalah keharmonisan keluarga,” ujarnya. Menutup […]

  • Satresnarkoba Polres Majene Tangkap Pemasok Obat Terlarang di SPBU Malunda

    Satresnarkoba Polres Majene Tangkap Pemasok Obat Terlarang di SPBU Malunda

    • calendar_month Sab, 24 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 320
    • 0Komentar

    “Dari tas yang dibawa SS, kami menemukan sejumlah barang bukti,” jelasnya. Barang bukti yang diamankan dari SS meliputi: SS kini telah diamankan di Mapolres Majene untuk menjalani pemeriksaan lebih lanjut. Penangkapan ini memperkuat dugaan adanya jaringan peredaran obat-obatan terlarang lintas kecamatan di wilayah Majene. IPTU Japaruddin menegaskan bahwa pihaknya akan terus mendalami kasus ini. “Pengungkapan […]

  • Kafilah Sulbar Kembali ke Daerah Usai Ikuti STQH XXVIII Kendari

    Kafilah Sulbar Kembali ke Daerah Usai Ikuti STQH XXVIII Kendari

    • calendar_month Sab, 18 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 278
    • 0Komentar

    Sementara itu, Plt. Kepala Biro Pemkesra Setda Sulbar, Murdanil, menambahkan bahwa perjalanan panjang para kafilah selama pelaksanaan STQH menjadi pengalaman berharga yang akan menjadi modal untuk meningkatkan prestasi ke depan. “Kami bangga atas perjuangan mereka yang luar biasa. Pengalaman ini akan menjadi bekal penting untuk persiapan menghadapi ajang MTQ Nasional berikutnya,” tutur Murdanil. Ia juga […]

expand_less