Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Pemerintah Turki Serahkan Mobil Listrik Togg T10X untuk Indonesia

    Pemerintah Turki Serahkan Mobil Listrik Togg T10X untuk Indonesia

    • calendar_month Kam, 13 Feb 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 184
    • 0Komentar

    Presiden Prabowo bahkan secara langsung menjajal mobil tersebut dengan duduk di kursi kemudi yang berada di sisi sebelah kiri. Setelahnya kedua pemimpin negara saling tersenyum dan meyakini pemberian ini dapat menjadi salah satu langkah penguatan hubungan kerja sama antara Indonesia dan Turki. Togg T10X merupakan kendaraan listrik yang dikembangkan oleh Turkiye’nin Otomobili Girisim Grubu (Togg), […]

  • Komitmen Pelayanan Publik: UPTD Pajak Mamuju Tetap Beroperasi Saat WFA, Penerimaan Tembus Rp192,6 Juta

    Komitmen Pelayanan Publik: UPTD Pajak Mamuju Tetap Beroperasi Saat WFA, Penerimaan Tembus Rp192,6 Juta

    • calendar_month Sen, 16 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 117
    • 0Komentar

    Menurutnya, capaian penerimaan ini menunjukkan tingginya kesadaran masyarakat dalam memenuhi kewajiban pajaknya sekaligus menjadi indikator bahwa pelayanan publik tetap berjalan efektif meski dalam situasi penyesuaian kerja. Hal senada juga disampaikan Kepala UPTD Pelayanan Pajak Mamuju, Rosianah M. Nadir, yang menyebutkan bahwa seluruh petugas tetap bersiaga untuk memastikan layanan berjalan lancar. “Kami memastikan pelayanan kepada masyarakat […]

  • Rayakan Idul Adha, Pemprov Sulbar Serahkan 18 Sapi Kurban ke Kabupaten

    Rayakan Idul Adha, Pemprov Sulbar Serahkan 18 Sapi Kurban ke Kabupaten

    • calendar_month Sab, 9 Jul 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 117
    • 0Komentar

    Lalu dilaksanakan penyembelihan Sapi Kurban Presiden dan Sapi Pj. Gubernur Sulbar di Masjid Al Ikhlas, Kelurahan Simboro, Mamuju. “Itu akan dibagikan kepada masyarakat yang berhak menerima,” ucapnya. Sementara Sekda Majene Ardiansyah menyampikan terima kasihnya kepada Pemerintah Provinsi Sulbar. “Sapi tersebut rencananya akan ditempatkan di lokasi eks Gempa, seperti Malunda, Ulumanda, Tubo Sendana” tandasnya.(*)

  • Dorong Swasembada dan Atasi Banjir, Pemprov Sulbar dan BWS V Bahas Progres Penanganan Sungai, Irigasi dan Bendungan

    Dorong Swasembada dan Atasi Banjir, Pemprov Sulbar dan BWS V Bahas Progres Penanganan Sungai, Irigasi dan Bendungan

    • calendar_month Kam, 13 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 208
    • 0Komentar

    Terkait penanganan Sungai Kali Mamuju, BWS Sulawesi V saat ini telah menurunkan alat berat di lapangan untuk mempercepat normalisasi aliran sungai. Langkah ini menjadi bagian dari upaya pencegahan banjir di wilayah pusat kota Mamuju. Sementara itu, untuk pembangunan Bendungan Budong-Budong, Junda menyebutkan proses pembebasan lahan tahap 3. “Proses pembebasan lahannya segera selesai dan bisa dilakukan […]

  • Harapan Bupati Pasangkayu Untuk Anggota DPRD Pengganti Musawir

    Harapan Bupati Pasangkayu Untuk Anggota DPRD Pengganti Musawir

    • calendar_month Kam, 4 Feb 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 244
    • 0Komentar

    Ia juga berharap anggota DPRD dari daerah pemilihan (dapil) Kecamatan Baras, Bulutaba, dan Lariang (Babula) itu berperan aktif dalam seluruh kegiatan di DPRD Pasangkayu. ” Saya menyampaikan ucapan selamat kepada saudari Sri Hayati yang telah diambil sumpahnya. Ini merupakan awal bagi saudari untuk melaksanakan tugas sebagai wakil rakyat” ungkap bupati yang sebentar lagi purna bakti […]

  • Kopolda Sulbar Pimpin Sertijab, 11 Pejabat Utama Berganti

    Kopolda Sulbar Pimpin Sertijab, 11 Pejabat Utama Berganti

    • calendar_month Jum, 2 Jan 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 125
    • 0Komentar

    Berikut rincian pejabat yang berganti jabatan: – Kombes Pol I Nyoman Artana dari Karoops Polda Sulbar menjadi Kabagfasdal Rodalops Stama Polri, digantikan oleh Kombes Pol ACH. Imam Rifai yang sebelumnya menjabat sebagai Kabagdokinfokum Rosundokinfokum Divkum Polri. – Kombes Pol Indra Setiawan dari Karo SDM Polda Sulbar menjadi Assessor SDM Kepolisian Madya TK II SSDM Polri, […]

expand_less