Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Genjot PAD, Kadis Kesehatan Sulbar Evaluasi Kinerja Labkesmas

    Genjot PAD, Kadis Kesehatan Sulbar Evaluasi Kinerja Labkesmas

    • calendar_month Kam, 26 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 123
    • 0Komentar

    Dalam evaluasi tersebut, sejumlah aspek menjadi sorotan. Mulai dari kualitas layanan, kapasitas pemeriksaan, hingga pemanfaatan sarana dan prasarana yang tersedia. Semua itu dinilai penting untuk memastikan Labkesmas tidak hanya berfungsi optimal, tetapi juga dikelola secara profesional. Nursyamsi menekankan, penguatan Labkesmas tidak boleh setengah-setengah. Peningkatan mutu layanan harus berjalan seiring dengan tata kelola yang baik agar […]

  • Bupati-Kapolres Pasangkayu Vidcon Persiapan Pengamanan Idul Fitri

    Bupati-Kapolres Pasangkayu Vidcon Persiapan Pengamanan Idul Fitri

    • calendar_month Kam, 22 Apr 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 217
    • 0Komentar

    ” Tidak bisa dipungkiri bahwa tahun ini kita masih berada di masa pandemi Covid-19 sehingga walaupun masyarakat sudah dimbau untuk tidak melaksanakan mudik kekampung halaman, pasti masih ada yang nekat dengan berbagai cara” terang Kapolri Jenderal Pol Listyo Sigit dalam arahannya. Olehnya ia berharap Bhabinkantibmas proaktif melakukan pendataan terhadap warga binaannya. Kemudian mengimbau agar tidak […]

  • Momentum Idulfitri, Gubernur Sulbar Terima Aspirasi Kerajaan Balanipa

    Momentum Idulfitri, Gubernur Sulbar Terima Aspirasi Kerajaan Balanipa

    • calendar_month Ming, 22 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 191
    • 0Komentar

    “Dan ditutup tadi oleh Kerajaan Balanipa yang juga menyampaikan aspirasinya. Kita sambut dengan baik,” katanya. Suhardi Duka menegaskan, pemerintah provinsi terbuka terhadap berbagai masukan dari seluruh elemen masyarakat, termasuk tokoh adat, sebagai bagian dari upaya membangun Sulbar yang lebih baik. Kegiatan silaturahmi ini diharapkan tidak hanya memperkuat hubungan antar pemerintah daerah, tetapi juga mempererat sinergi […]

  • Plt Kepala Kesbangpol Sulbar Hadiri Forum Pemaparan Peta Jalan Ideologi Pancasila Regional III

    Plt Kepala Kesbangpol Sulbar Hadiri Forum Pemaparan Peta Jalan Ideologi Pancasila Regional III

    • calendar_month Kam, 2 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 306
    • 0Komentar

    “Harapan kami, sejalan dengan Panca Daya Gubernur Sulawesi Barat, yakni membangun sumber daya manusia yang unggul dan berkarakter, generasi muda mampu membangkitkan kesadaran untuk menjaga kebhinnekaan, memperkokoh persatuan, serta menolak segala bentuk ideologi yang bertentangan dengan Pancasila,” tutupnya. Muhammad Sabri, menjelaskan bahwa penyusunan Peta Jalan PIP merupakan mandat Presiden RI untuk memperkuat ideologi Pancasila sebagai […]

  • Pemkesra Terus Membangun Kolaborasi Berbagai Instansi, Demi Kemajuan Layanan

    Pemkesra Terus Membangun Kolaborasi Berbagai Instansi, Demi Kemajuan Layanan

    • calendar_month Jum, 15 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 328
    • 0Komentar

    “Kerja sama ini sangat strategis untuk mendukung penegakan Peraturan Daerah (Perda) yang lebih efektif dan responsif terhadap kebutuhan masyarakat,” ungkap Sadry. Sementara itu, di tempat terpisah, Plt. Kepala Biro Pemkesra Murdanil memberikan keterangan terkait pentingnya sinergi lintas instansi dalam mewujudkan tata kelola pemerintahan yang baik. “Melalui kerja sama yang terstruktur antara Pemprov Sulbar dengan Polda […]

  • Pemprov Jabar Dukung Pembangunan Lima Danau Pengendali Banjir di Wilayah Bandung

    Pemprov Jabar Dukung Pembangunan Lima Danau Pengendali Banjir di Wilayah Bandung

    • calendar_month Sen, 18 Apr 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 309
    • 0Komentar

    KABUPATEN BANDUNG — Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil mengemukakan mendukung rencana pembangunan lima danau pengendali banjir di wilayah Kabupaten Bandung seluas total 170 hektar. Adapun untuk tahap awal danau diprioritaskan dibangun di wilayah Tegalluar seluas 13,3 hektar. “Saya menyambut baik peristiwa bersejarah ini yang masih dalam konteks Program Citarum Harum,” ujar Gubernur didampingi Bupati Bandung […]

expand_less