Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Polresta Mamuju Amankan 5 Mobil Modifikasi Penimbun Solar

    Polresta Mamuju Amankan 5 Mobil Modifikasi Penimbun Solar

    • calendar_month Sen, 13 Apr 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 80
    • 0Komentar

    Polisi juga mengamankan para pemilik kendaraan dan mengungkap adanya dugaan ancaman fisik terhadap petugas SPBU agar para pelaku bisa leluasa mendapatkan BBM dalam jumlah besar. Di tempat terpisah, Kapolresta Mamuju Kombes Pol Ferdyan Indra Fahmi menegaskan bahwa pihaknya tidak akan memberi ruang bagi mafia migas. Fokus pengawasan tidak hanya pada BBM, tetapi juga komoditas subsidi […]

  • Kadis Koperindag Sulbar Satukan Persepsi Bendahara OPD, Akselerasi Pendaftaran Koperasi ASN Panca Daya

    Kadis Koperindag Sulbar Satukan Persepsi Bendahara OPD, Akselerasi Pendaftaran Koperasi ASN Panca Daya

    • calendar_month Sab, 30 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 137
    • 0Komentar

    Pertemuan tersebut membahas secara rinci alur pendaftaran keanggotaan yang dibuat sederhana melalui bendahara di instansi masing-masing. Selain itu, dijelaskan pula mekanisme pembayaran simpanan, yang terdiri dari simpanan pokok, simpanan wajib, hingga simpanan sukarela, yang akan dikoordinasikan secara terstruktur untuk kemudahan administrasi. Masriadi menambahkan, inisiatif ini merupakan cerminan dari komitmen Dinas Koperindag Sulbar dalam bekerja secara […]

  • Terlibat Judi Online, ASN dan Pegawai BUMD Jabar Akan Kena Sanksi Disiplin

    Terlibat Judi Online, ASN dan Pegawai BUMD Jabar Akan Kena Sanksi Disiplin

    • calendar_month Sel, 2 Jul 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 171
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Pemda Provinsi Jawa Barat akan menerapkan sanksi disiplin kepada aparatur sipil negara dan pegawai BUMD Jabar yang terlibat transaksi judi online maupun perjudian konvensional. Peringatan ini tertuang dalam Surat Edaran Gubernur Jawa Barat Nomor: 98/KPG.03.04/INSPT tentang Larangan Judi Online dan Judi Konvensional, yang dikeluarkan tanggal 27 Juni 2024. Pihak Inspektorat Daerah Provinsi […]

  • Pemerintah Tegaskan Komitmen Perkuat Perlindungan WNI

    Pemerintah Tegaskan Komitmen Perkuat Perlindungan WNI

    • calendar_month Sel, 9 Mei 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 149
    • 0Komentar

    “Di tengah berbagai kesulitan yang ada di sana, pemerintah telah berhasil mengevakuasi WNI dari Sudan. Per hari ini, jumlah WNI yang telah dievakuasi sebanyak 969 orang, 936 sudah pulang dan 33 sudah berada di lokasi yang aman di luar Sudan,” ujarnya. Menteri Luar Negeri (Menlu) Retno LP Marsudi dalam keterangannya di Jakarta pada Jumat (05/05/2023) […]

  • Maulid Nabi Momentum Perkuat Karakter, Wagub Sulbar Ajak Generasi Muda Teladani Rasulullah

    Maulid Nabi Momentum Perkuat Karakter, Wagub Sulbar Ajak Generasi Muda Teladani Rasulullah

    • calendar_month Jum, 12 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 157
    • 0Komentar

    Ia menjelaskan, sifat shidiq mendorong kejujuran dalam mengelola sumber daya alam agar tidak terjadi eksploitasi berlebihan. Sifat amanah mengingatkan bahwa bumi adalah amanah yang wajib dijaga untuk generasi mendatang. Melalui tabligh, manusia dituntut untuk menyebarkan pesan kebaikan, termasuk kesadaran menjaga lingkungan. Sedangkan sifat fathanah menuntut kecerdasan dalam mencari solusi terhadap berbagai tantangan lingkungan hidup. “Saya […]

  • Satpol PP dan Damkar Intensifkan Patroli dan Pengamanan di Kawasan Perkantoran Gubernur Sulbar

    Satpol PP dan Damkar Intensifkan Patroli dan Pengamanan di Kawasan Perkantoran Gubernur Sulbar

    • calendar_month Rab, 3 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 125
    • 0Komentar

    Tak lupa ia juga memotivasi dan mengingatkan agar seluruh anggota Satpol PP menjalankan tugas dengan penuh tanggung jawab. “Satpol PP harus memiliki sense , jiwa korsa, kebersamaan, dan keikhlasan dalam bekerja. Damkar juga disiagakan satu regu mengantisipasi bencana kebakaran dan non kebakaran, dan apabila ada unjuk rasa, akan diturunkan dua regu tambahan untuk bersiaga, juga,” […]

expand_less