Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Kadis Kominfo Sulbar: Perangi Kejahatan Siber Lewat Literasi Digital di Senter KIM

    Kadis Kominfo Sulbar: Perangi Kejahatan Siber Lewat Literasi Digital di Senter KIM

    • calendar_month Sel, 3 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 147
    • 0Komentar

    Ia menambahkan bahwa meskipun tidak semua angkatan membahas topik kejahatan digital secara menyeluruh, aspek keamanan digital selalu diselipkan dalam pilar literasi digital yang diajarkan. “Khusus terkait penipuan pinjaman online dengan modus salah transfer, itu akan menjadi salah satu materi baru pada pelatihan Senter KIM berikutnya,” ujarnya. Mustari juga menegaskan bahwa ke depan, Dinas Kominfo akan […]

  • Dinas ESDM Sulbar Fokus Tingkatkan Porsi Energi Terbarukan dalam Bauran Energi Daerah

    Dinas ESDM Sulbar Fokus Tingkatkan Porsi Energi Terbarukan dalam Bauran Energi Daerah

    • calendar_month Sen, 26 Jan 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 78
    • 0Komentar

    “Oleh karena itu, perlu dilakukan rasionalisasi target mengingat keterbatasan anggaran,” tegasnya. Andi Rahmat menekankan pentingnya penyesuaian target agar program dapat berjalan secara efektif dan berkelanjutan tanpa mengurangi esensi pencapaian energi terbarukan. Hal ini sejalan dengan arahan Kepala Dinas ESDM, Buajeramy Hassan. “Penyesuaian target akan dilakukan dengan mempertimbangkan kemampuan anggaran yang tersedia serta kondisi riil di […]

  • Patroli Sepeda Ditsamapta Polda Sulbar Amankan Car Free Day di Jalan Arteri Mamuju

    Patroli Sepeda Ditsamapta Polda Sulbar Amankan Car Free Day di Jalan Arteri Mamuju

    • calendar_month Ming, 15 Jun 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 152
    • 0Komentar

    Kehadiran polisi berseragam di tengah-tengah masyarakat memberikan rasa aman dan nyaman bagi para peserta Car Free Day. Selain fungsi pengamanan, patroli ini juga dimanfaatkan untuk menjalin komunikasi aktif dengan warga. Para personel turut menyampaikan imbauan kamtibmas, serta membuka ruang interaksi yang membangun kepercayaan antara polisi dan masyarakat. Pendekatan ini diharapkan mampu memperkuat sinergi dalam menjaga […]

  • Bupati Hadiri Syukuran di Kejari Pasangkayu

    Bupati Hadiri Syukuran di Kejari Pasangkayu

    • calendar_month Sel, 27 Okt 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 293
    • 0Komentar

    Bupati Agus menyampaikan selamat atas peresmian ruang kerja dan rumah dinas baru Kepala Kejari Pasangkayu. Mudah-mudahan bisa semakin mendukung operasianal kerja Kepala Kejari. ” Alhamdulillah saya sampaikan selamat dengan hadirnya ruang kerja dan rumah dinas baru Kepala Kejari. Pemkab selalu siap bersinergi dan mendukung semua program-program Kejari Pasangkayu” ujar Agus Ambo Djiwa.(has)

  • Bank Dunia Nilai Positif Perkembangan Ekonomi Indonesia di Tengah Situasi Sulit

    Bank Dunia Nilai Positif Perkembangan Ekonomi Indonesia di Tengah Situasi Sulit

    • calendar_month Ming, 17 Jul 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 109
    • 0Komentar

    Selanjutnya, Bank Dunia juga menyarankan Indonesia untuk mendorong pertumbuhan ekonominya dari sumber-sumber lain, misalnya dari ekspor. Terkait ekspor, Bank Dunia menilai perlu sebuah reformasi struktural yang dapat menekan tarif. “Jadi tariff barrier itu kalau bisa dikurangi dan dengan demikian Indonesia punya sumber pertumbuhan yang lain selain investasi yang sekarang sudah dilakukan,” ucap Suharso. Bank Dunia […]

  • Tingkatkan Kualitas Data Pendidikan, Disdikbud Sulbar Laksanakan Coaching Clinic Pemutakhiran Dapodik

    Tingkatkan Kualitas Data Pendidikan, Disdikbud Sulbar Laksanakan Coaching Clinic Pemutakhiran Dapodik

    • calendar_month Ming, 24 Agu 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 117
    • 0Komentar

    “Karena itu, kegiatan seperti ini sangat diperlukan agar operator sekolah dapat bekerja dengan lebih teliti dan terstandarisasi”, ungkapnya Disdikbud Sulbar berharap setelah kegiatan ini, tidak ada lagi kesalahan input atau keterlambatan dalam pembaruan data dari sekolah. “Semua data harus tersaji secara real-time, akurat, dan dapat dipertanggungjawabkan,” jelas Nurhalia. Peserta Coaching Clinic terdiri dari perwakilan operator […]

expand_less