Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Lima Kafilah Sulbar Tampil di Hari Terakhir Babak Penyisihan STQH Nasional 2025 di Kendari

    Lima Kafilah Sulbar Tampil di Hari Terakhir Babak Penyisihan STQH Nasional 2025 di Kendari

    • calendar_month Kam, 16 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 201
    • 0Komentar

    Maman Setiawan, cabang Tilawah Dewasa Putra, tampil di Panggung Utama STQH pukul 19.30 WITA, didampingi Burahim dari Pemkesra Sulbar. Plt. Kepala Biro Pemkesra Setda Sulbar, Murdanil, menyampaikan bahwa seluruh peserta telah dipersiapkan secara maksimal sejak beberapa hari terakhir, baik dari segi teknis, mental, maupun spiritual. “Kita optimistis seluruh peserta dapat tampil maksimal dan memberikan hasil […]

  • 5 Wakil Menteri Baru Kabinet Indonesia Maju

    5 Wakil Menteri Baru Kabinet Indonesia Maju

    • calendar_month Sel, 18 Jul 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 153
    • 0Komentar

    Selanjutnya, Presiden mengambil sumpah jabatan Menkominfo dan para wamen Kabinet Indonesia Maju untuk sisa masa jabatan periode tahun 2019-2024 tersebut yang dilantik pada hari ini. “Saya bersumpah/berjanji bahwa saya akan setia kepada Undang-Undang Dasar Negara Republik Indonesia tahun 1945 serta akan menjalankan segala peraturan perundang-undangan dengan selurus-lurusnya demi darmabakti saya kepada bangsa dan negara. Bahwa […]

  • Rehab Jalan di Dusun Kalausu, Akses Masyarakat Ulumanda Mulai Pulih Kembali

    Rehab Jalan di Dusun Kalausu, Akses Masyarakat Ulumanda Mulai Pulih Kembali

    • calendar_month Sel, 14 Jul 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 131
    • 0Komentar

    Kepala Dinas PUPRD Provinsi Sulawesi Barat, Surya Yuliawan Sarifuddin mengatakan percepatan pemulihan infrastruktur merupakan komitmen pemerintah untuk memastikan masyarakat tidak berlama-lama terdampak akibat terputusnya akses transportasi. “Pemulihan jalan bukan hanya tentang membangun kembali infrastruktur, tetapi juga mengembalikan denyut aktivitas masyarakat. Karena itu, kami terus mengoptimalkan pekerjaan di lapangan dengan tetap mengutamakan kualitas konstruksi dan keselamatan, […]

  • Wagub Sulbar Bawakan Tauziah Buka Puasa Bersama di Rumah Putih Palippis

    Wagub Sulbar Bawakan Tauziah Buka Puasa Bersama di Rumah Putih Palippis

    • calendar_month Rab, 19 Mar 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 251
    • 0Komentar

    Dalam kesempatan itu, Wagub Sulbar, Salim S Mengga membawakan tauziah menyampaikan, bahwa bulan ini kita harapkan dapat meningkatkan keimanan, ketakwaan, dan ketaqwaan kita kepada Allah SWT dengan cara-cara yang sederhana namun efektif, yaitu memberikan makanan kepada orang-orang yang tidak mampu. “Bersedekah di bulan ramadan memiliki pahala yang berlipat ganda,dan bersedekahlah dengan harta yang terbaik dan […]

  • Kemenparekraf Ajak Grab Indonesia Tingkatkan Kualitas Layanan

    Kemenparekraf Ajak Grab Indonesia Tingkatkan Kualitas Layanan

    • calendar_month Rab, 28 Apr 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 204
    • 0Komentar

    Sementara, Director of West Indonesia Grab Indonesia, Richard Aditya, mengungkapkan kegiatan ini sebagai bentuk dukungannya terhadap pemerintah dalam mempercepat pemulihan sektor pariwisata dan ekonomi kreatif khususnya di Jawa Tengah. “Destinasi wisata saat ini harus memenuhi standar serta menerapkan protokol kesehatan yang berlaku, sehingga wisatawan dapat merasa aman dan nyaman ketika menikmati wisatanya di area Borobudur […]

  • DPRD Pasangkayu Getol Perjuangkan Penyelesaian Tapal Batas

    DPRD Pasangkayu Getol Perjuangkan Penyelesaian Tapal Batas

    • calendar_month Rab, 10 Jul 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 924
    • 0Komentar

    “ Kami meminta agar Kemendagri menindak lanjuti kasus tapal batas dengan mengacu kembali pada Permendagri 52 tahun 1991” tegas Lukman Said. Pihaknya meminta Mendagri mempercepat revisi Permendagri 60/2018 dan dalam waktu dekat mengundang pemerintah kedua belah pihak untuk membicarakan masalah tersebut. “ Di pertemuan dengan Sekjen Depdagri, akhirnya mereka berjanji akan menuntaskan persoalan tapal batas […]

expand_less