Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Selama MPLS, Bey Dorong Siswa Banyak Komunikasi dengan Orang Tua

    Selama MPLS, Bey Dorong Siswa Banyak Komunikasi dengan Orang Tua

    • calendar_month Kam, 18 Jul 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 106
    • 0Komentar

    KABUPATEN KUNINGAN — Penjabat Gubernur Jawa Barat Bey Machmudin meninjau pelaksanaan Masa Pengenalan Lingkungan Sekolah (MPLS) di SMKN 3 Kabupaten Kuningan, Kamis (18/7/2024). Kepada pelajar yang sedang mengikuti MPLS, Bey mewanti-wanti agar mereka berani bercerita kepada orang tua di rumah terkait kegiatan yang dilakukan selama di sekolah. Hal itu, menurutnya dapat mengurangi beban seorang pelajar […]

  • BPKPD Sulbar Terima Kunjungan BKAD Polman Bahas Penghapusan dan Penghentian Pajak Randis

    BPKPD Sulbar Terima Kunjungan BKAD Polman Bahas Penghapusan dan Penghentian Pajak Randis

    • calendar_month Sab, 5 Jul 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 172
    • 0Komentar

    “Kami berkomitmen terus menghadirkan sistem yang akurat dan terintegrasi, sehingga proses penghapusan maupun penghentian pajak kendaraan dapat dilakukan berdasarkan data yang valid dan dapat dipertanggungjawabkan,” terang Faika. Kepala BPKPD Sulbar, Masriadi Nadi Atjo, menyampaikan bahwa langkah-langkah ini merupakan bagian dari reformasi pengelolaan keuangan dan aset daerah yang bersinergi antara provinsi dan kabupaten. “Kami mendukung penuh […]

  • THR dan Gaji 13 Tak Dibayarkan, Pemprov Terapkan WFH PPPK dan Paruh Waktu Selama Dua Bulan

    THR dan Gaji 13 Tak Dibayarkan, Pemprov Terapkan WFH PPPK dan Paruh Waktu Selama Dua Bulan

    • calendar_month Sen, 16 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 162
    • 0Komentar

    Dengan demikian, total potensi penerimaan dari kedua jenis pajak tersebut berkurang dari Rp280 miliar menjadi sekitar Rp216 miliar atau turun sekitar Rp64 miliar. “Dengan kondisi ini, hampir tidak mungkin menambah anggaran di APBD Perubahan untuk THR dan gaji ke-13 PPPK maupun pegawai paruh waktu,” kata Suhardi Duka. Sebagai langkah sementara, pemerintah daerah memutuskan memberlakukan WFH […]

  • Bapperida Sulbar Dorong OPD Berinovasi, Targetkan Predikat ‘Sangat Inovatif’ di 2027

    Bapperida Sulbar Dorong OPD Berinovasi, Targetkan Predikat ‘Sangat Inovatif’ di 2027

    • calendar_month Jum, 11 Jul 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 141
    • 0Komentar

    “Dari pendampingan selama tiga hari, ternyata semua OPD sangat antusias untuk melaporkan inovasi – inovasinya. Salah satunya Dinas Pertanian yang rencananya tahun ini akan melaporkan tiga inovasinya,” ungkap Saleh. Selain menjelaskan teknis terkait sistem pelaporan dan kriteria inovasi dalam pelaporan IID, melalui kesempatan coaching clinic ini, Bapperida Sulbar juga mengingatkan tentang penilaian IID merupakan variabel […]

  • Inspektorat Sulbar Luncurkan Aplikasi E-Layanan Bebas Temuan untuk Kemudahan ASN

    Inspektorat Sulbar Luncurkan Aplikasi E-Layanan Bebas Temuan untuk Kemudahan ASN

    • calendar_month Sel, 15 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 174
    • 0Komentar

    Sementara itu, sebagai aplikasi layanan Inspektorat dalam upaya meningkatkan kualitas layanan tidak hanya kepada ASN tetapi juga kepada masyarakat luas. “Mari kita dukung transformasi digital dan tata kelola pemerintahan yang bersih,” ujarnya. Ia berharap dengan adanya aplikasi layanan baru ini bisa memberikan dampak positif kepada pemerintahan yang dipimpin SDK-JSM. “Semoga dengan adanya layanan digital ini […]

  • Polda Sulbar Gelar Apel Siaga Bencana, Tegaskan Kesiapan Hadapi Cuaca Ekstrem Dampak Hidrometeorologi

    Polda Sulbar Gelar Apel Siaga Bencana, Tegaskan Kesiapan Hadapi Cuaca Ekstrem Dampak Hidrometeorologi

    • calendar_month Rab, 5 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 222
    • 0Komentar

    Selain pengecekan personel dan peralatan, apel siaga ini juga menjadi sarana untuk menyosialisasikan langkah-langkah mitigasi bencana kepada masyarakat. Polda Sulbar berkomitmen meningkatkan edukasi publik melalui berbagai kanal komunikasi, termasuk media sosial dan kegiatan komunitas. “Kami mengajak seluruh masyarakat untuk turut berpartisipasi dalam menjaga lingkungan dan meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesiapsiagaan bencana,” tambah Kapolda. Ia juga […]

expand_less