Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Yaumil Perkenalkan Kartu ‘Sakti’ di Debat ke Dua.

    Yaumil Perkenalkan Kartu ‘Sakti’ di Debat ke Dua.

    • calendar_month Kam, 19 Nov 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 851
    • 0Komentar

    ” Ke tiga, alasan hadirnya kartu Smart adalah sebagai bentuk kemudahan pelayanan birokrasi” sebutnya. Terkait dengan debat kedua, paslon yang terkenal dengan tagline ‘baju putih-jilbab merah’ itu menyampaikan, bahwa bangsa saat ini tengah menghadapi 3 ancaman besar, pertama persoalan korupsi yang sudah merajalela, kedua pemahaman radikalisme yang mengancam eksistensi bangsa dan Republik Indonesia, ketiga ancaman yang […]

  • Sebulan Penuh Satpol PP Pasangkayu Tertibkan Ternak Liar

    Sebulan Penuh Satpol PP Pasangkayu Tertibkan Ternak Liar

    • calendar_month Rab, 23 Jan 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 577
    • 0Komentar

    Sambung dia, hewan ternak yang didapati berkeliaran akan segera ditangkapi. Tidak akan dikembalikan kepada sang pemilik sampai yang bersangkutan bersedia menandatangani surat pernyataan yang isinya si empunya ternak bersedia memelihara ternak dengan baik dan tidak membiarkannya berkeliaran. Selama ternak tersebut belum diambil, sang pemilik akan didenda Rp. 100.000 perhari per satu ekor ternak. “ Kalau […]

  • Sinergi Tangkal Disinformasi, Humas Pemprov Sulbar Gelar Media Visit ke Kantor Redaksi di Mamuju

    Sinergi Tangkal Disinformasi, Humas Pemprov Sulbar Gelar Media Visit ke Kantor Redaksi di Mamuju

    • calendar_month Kam, 9 Jul 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 78
    • 0Komentar

    Di era digital saat ini, sinergi antara praktisi kehumasan dan media massa menjadi sangat krusial agar narasi publik yang terbangun tetap akurat, edukatif, dan berbasis fakta. Selain itu, akses informasi yang cepat dan akurat juga penting agar kebijakan pemerintah dapat dipahami utuh oleh masyarakat tanpa distorsi. “Media merupakan mitra strategis kami dalam menyampaikan program kerja […]

  • Pemilik SPBU di Hearing DPRD Pasangkayu

    Pemilik SPBU di Hearing DPRD Pasangkayu

    • calendar_month Sen, 24 Feb 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 334
    • 0Komentar

    “ Banyak laporan masyarakat baik di media sosial maupun secara langsung ke DPRD. Seperti ada di media sosial, bahwa ada sebuah mobil ambulance mau isi BBM di SPBU tapi katanya stok BBM disana habis. Padahal harusnya ada stok emergency” terang politisi Golkar itu. Sambung dia, melalui RDP itu pihaknya ingin menggali secara mendalam apa penyebab […]

  • Kejari Pasangkayu Luncurkan Kantin Kejujuran, Pemkab Bakal Ikuti

    Kejari Pasangkayu Luncurkan Kantin Kejujuran, Pemkab Bakal Ikuti

    • calendar_month Rab, 27 Feb 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 1.001
    • 0Komentar

    Sementara Kepala Kejari Pasangkayu Imanuel Rudy Pailang menyampaikan bahwa kehadiran kantin kejujuran di Kejari Pasangkayu sesungguhnya telah sejak lama, hanya saja beberapa tahun belakangan terkesan mati suri. Tahun ini pihaknya berkomitmen menghidupkan kembali kantin kejujuran ini, dan berharap terus berjalan sampai tahun-tahun mendatang. “ Disisi lain kami juga melakukan hal yang sama di sekolah-sekolah yang […]

  • Pusdalops BPBD Sulbar Terima Prakiraan Cuaca Esok Hari Wilayah Sulawesi Barat

    Pusdalops BPBD Sulbar Terima Prakiraan Cuaca Esok Hari Wilayah Sulawesi Barat

    • calendar_month Kam, 6 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 243
    • 0Komentar

    – Suhu udara diperkirakan berkisar antara 18–31°C, dengan kelembapan udara 65–90% dan kecepatan angin bertiup dari arah Utara hingga Barat Laut berkisar 1–20 km/jam. BMKG menyampaikan peringatan dini nihil untuk periode tersebut. Plt. Kepala Pelaksana BPBD Sulbar, Muhammad Yasir Fattah, menyampaikan bahwa informasi prakiraan cuaca ini menjadi acuan penting dalam upaya kesiapsiagaan menghadapi potensi cuaca […]

expand_less