Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Secara Virtual, Sekkab Pasangkayu dan Forkopimda Kompak Saksikan Pelantikan

    Secara Virtual, Sekkab Pasangkayu dan Forkopimda Kompak Saksikan Pelantikan

    • calendar_month Jum, 26 Feb 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 465
    • 0Komentar

    Terlihat hadir, Kapolres Pasangkayu AKBP Leo H Siagian, Dandim 1427/Pasangkayu Letkol Inf Novy Aldi, Ketua DPRD Pasangkayu Alwiati, Staf Khusus Bupati Muliadi Saleh, perwakilan Kejari Pasangkayu, serta unsur pimpinan Forkopimda lainnya. ” Saya mengapresiasi kehadiran semua pihak diacara pelantikan secara virtual ini. Bentuk kekompakan dan dukungan terhadap jalanya pemerintahan bapak Bupati Yaumil Ambo Djiwa dan […]

  • Hadiri Peringatan Hari Bahasa Arab Sedunia, Muliadi Paparkan Makna ‘Smart’

    Hadiri Peringatan Hari Bahasa Arab Sedunia, Muliadi Paparkan Makna ‘Smart’

    • calendar_month Sel, 21 Des 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 163
    • 0Komentar

    ” Jadi seorang penguasa tetap menjaga hubungan dengan Tuhan dan sesama manusia atau hablumminallah dan hablumminannas” papar pria berkcamata itu. Selain itu, kata ‘ Smart’ juga dapat dimaknai sebagai konsepsi pembangunan multi dimensi, dimana huruf ‘S’ berarti Sistem, ‘M’ Manusia, ‘A’ Alam, ‘R’ Ruang, dan ‘T’ Teknologi. Bermakna, pembangunàn dilakukan secara menyeluruh, yakni pembenahan sistem, […]

  • Khidmat dan Penuh Haru, Upacara HUT Ke-80 RI di Sulbar Berjalan Lancar Tanpa Celah

    Khidmat dan Penuh Haru, Upacara HUT Ke-80 RI di Sulbar Berjalan Lancar Tanpa Celah

    • calendar_month Ming, 17 Agu 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 224
    • 0Komentar

    “Upacara ini berlangsung lancar, rapi, dan tanpa celah sedikit pun. Semuanya berjalan baik seperti yang direncanakan,” ujarnya. Sementara itu, Plt Kepala Badan Kesbangpol Sulbar, Sanusi Usman, menegaskan bahwa kesuksesan pengibaran bendera kali ini tak lepas dari persiapan yang matang. Menurutnya, rekrutmen yang ketat dan pelatihan disiplin Paskibraka menjadi kunci utama. “Kita saksikan bersama bahwa alhamdulillah […]

  • Pencuri Kotak Amal di Mamuju Kocar-kacir Dikejar Warga, Kini Diamankan Polisi

    Pencuri Kotak Amal di Mamuju Kocar-kacir Dikejar Warga, Kini Diamankan Polisi

    • calendar_month Rab, 23 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 185
    • 0Komentar

    Kapolsek Tapalang, AKP H. Mino, membenarkan kejadian tersebut. “Benar, kami telah mengamankan seorang terduga pelaku pencurian kotak amal masjid yang ditangkap warga. Kami mengapresiasi peran aktif masyarakat dan mengimbau agar tetap tenang serta menyerahkan sepenuhnya proses hukum kepada kepolisian,” ujar AKP Mino. Pelaku beserta barang bukti berupa satu unit sepeda motor dan kotak amal masjid […]

  • Kasus DBD Meningkat, Plt Kepala Diskes Sulbar Imbau Masyarakat Perkuat Gerakan 3M Plus

    Kasus DBD Meningkat, Plt Kepala Diskes Sulbar Imbau Masyarakat Perkuat Gerakan 3M Plus

    • calendar_month Jum, 15 Agu 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 167
    • 0Komentar

    “Kami mengajak masyarakat untuk disiplin melakukan 3M Plus: Menguras, Menutup, dan Mendaur ulang barang bekas, serta mencegah gigitan nyamuk. Mencegah lebih baik daripada mengobati,” kata Nursyamsi. Sebagai langkah antisipasi, Diskes Sulbar telah melakukan koordinasi dengan lintas sektor, termasuk Dinas Pendidikan, Kanwil Kementerian Agama, rumah sakit, dan puskesmas di seluruh kabupaten/kota. Setiap sekolah dan pondok pesantren […]

  • Kelas Smart,  Arhamuddin : Penyuluh Bawa Pengetahuan, Tidak Menenteng Bantuan

    Kelas Smart, Arhamuddin : Penyuluh Bawa Pengetahuan, Tidak Menenteng Bantuan

    • calendar_month Rab, 3 Nov 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 352
    • 0Komentar

    “Percepatan pembangunan keluarga, sangat dibutuhkan kolaborasi lintas sektor OPD, kita sama-sama memberikan pengetahuan sesuai porsi masing-masing. Kami masuk di wilayah penguatan keluarga, bagaimana gizinya bagus, ekonominya bagus, pendidikannya bagus, dan kesehatannya bagus. Contoh, supaya gizinya bagus, ya makan sayur-sayuran, nah untuk mendapatkan sayur berkualitas pertanian harus masuk disitu. Inilah alasan, kenapa Kelas Smart ini ada […]

expand_less