Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Semarak Hari Bhayangkara ke-79, Polda Sulbar Gelar Layanan Gratis di Car Free Day Mamuju

    Semarak Hari Bhayangkara ke-79, Polda Sulbar Gelar Layanan Gratis di Car Free Day Mamuju

    • calendar_month Sab, 21 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 162
    • 0Komentar

    Ia juga mengajak seluruh masyarakat Mamuju dan sekitarnya untuk hadir dan memanfaatkan layanan yang tersedia. “Semoga kegiatan ini dapat menjadi sarana mempererat silaturahmi antara Polri dan masyarakat,” tambahnya. Polda Sulbar berharap kegiatan ini tidak hanya mempermudah masyarakat dalam mengurus administrasi, tetapi juga menjadi ajang positif untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan dan kebersamaan. Jangan lewatkan […]

  • Pelaksanaan Festival Sandeq 2022, Akmal Malik: Event Kebanggaan Masyarakat Sulbar

    Pelaksanaan Festival Sandeq 2022, Akmal Malik: Event Kebanggaan Masyarakat Sulbar

    • calendar_month Sel, 26 Jul 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 298
    • 0Komentar

    “Secara keseluruhan, kami siap mendukung pelaksanaan Festival Sandeq 2022 dan juga membangun kerjasama strategis khususnya di bidang ekonomi syariah dengan Pemprov Sulbar yang saat ini dipimpin Pak Akmal,” jelas Arief Rosyid. Diketahui, Festival Sandeq 2022 akan mengambil rute dari Mamuju, Sulawesi Barat menuju Ibu Kota Negara (IKN). Pembukaan festival perahu tercepat tanpa mesin di dunia […]

  • Pemprov Sulbar Akan Rehabilitasi Rumah Korban Banjir di Mamuju

    Pemprov Sulbar Akan Rehabilitasi Rumah Korban Banjir di Mamuju

    • calendar_month Sel, 15 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 190
    • 0Komentar

    Terdapat delapan rumah yang akan direhabilitasi pada tahun ini yang anggarannya berasal dari Anggaran Pendapatan Belanja Daerah (APBD) Perubahan tahun 2025 melalui Dinas Perkimtan Sulbar. “Ada delapan rumah yang akan kita rehabilitasi yang mekanismenya dilakukan secara swadaya oleh masyarakat penerima bantuan, yang mana mereka harus bertanggungjawab terhadap pemafaatan yang kita berikan, mulai dari pembelian bahan […]

  • perubahan cuaca

    Plt Kalaksa BPBD Sulbar Instruksikan TRC Siaga Hadapi Perubahan Cuaca

    • calendar_month Sel, 21 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 166
    • 0Komentar

    “Sesuai arahan Bapak Gubernur, kami diminta memastikan seluruh personel dan sumber daya kebencanaan dalam kondisi siap. Tujuannya agar respon terhadap setiap kejadian di lapangan dapat dilakukan dengan cepat, efektif, dan terkoordinasi,” ujarnya. BPBD Sulbar juga terus berkoordinasi dengan BMKG dan BPBD kabupaten untuk memantau perkembangan cuaca serta potensi bencana di wilayah masing-masing. (Rls)

  • Sekda Jabar Ingatkan ASN  Komitmen Target Percepatan Pembangunan

    Sekda Jabar Ingatkan ASN  Komitmen Target Percepatan Pembangunan

    • calendar_month Sen, 1 Jul 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 85
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Sekda Jabar Herman Suryatman mengingatkan aparatur sipil negara di lingkungan Pemdaprov Jabar komitmen pada target percepatan pembangunan untuk kesejahteraan warga. Sekda merujuk pada pakta integritas yang telah ditandatangani ASN di perangkat daerah bersama Penjabat Gubernur Bey Machmudin, Sekda Jabar, di Taman Hutan Raya r. H. Juanda di Kabupaten Bandung, Rabu (5/6/2024) lalu. […]

  • DKPPKB Sulbar Dorong Optimalisasi Program MBG

    DKPPKB Sulbar Dorong Optimalisasi Program MBG

    • calendar_month Jum, 3 Apr 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 86
    • 0Komentar

    Selain itu, langkah ini juga mendukung program prioritas “Sulbar Sehat” yang menitikberatkan pada percepatan peningkatan status gizi masyarakat, terutama bagi kelompok rentan. Kepala DKPPKB Sulbar, dr. Nursyamsi Rahim, menegaskan bahwa keberhasilan program Makan Bergizi Gratis sangat bergantung pada kekuatan kolaborasi. “Program ini bukan hanya soal menyediakan makanan, tapi bagian dari upaya strategis untuk menurunkan stunting, […]

expand_less