Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Kejari Pasangkayu Terapkan Keadilan Restoratif di Kasus Pencurian Handphone

    Kejari Pasangkayu Terapkan Keadilan Restoratif di Kasus Pencurian Handphone

    • calendar_month Sel, 28 Feb 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 195
    • 0Komentar

    Lanjut Muchsin, tersangka juga telah menyadari kesalahannya, menyesali perbuatanya, meminta maaf kepada korban, serta telah mengembalikan handphone milik korban. ” Korban telah memaafkan sepenuhnya perbuatan tersangka, hal inilah yang harus kita kedepankan, agar kasus-kasus kecil seperti ini bisa diselesaikan dengan cara kekeluargaan, hal ini tujuan utamanya untuk memulihkan kembali keadaan antara korban dan pelaku. Agar […]

  • Menteri Ekraf Sambut Kunjungan Bersejarah Presiden Macron ke Candi Borobudur

    Menteri Ekraf Sambut Kunjungan Bersejarah Presiden Macron ke Candi Borobudur

    • calendar_month Kam, 29 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 135
    • 0Komentar

    “Tentu kita merasa bangga dan terhormat atas kunjungan Presiden Macron. Ini adalah bentuk pengakuan terhadap kreativitas dan warisan budaya bangsa kita. Borobudur merupakan sumber inspirasi dan modal kreatif bagi para pelaku industri kreatif yang harus terus kita kembangkan,” ungkap Riefky. Ia juga menekankan bahwa kunjungan ini menandakan keseriusan Prancis menjadikan Indonesia sebagai mitra strategis dalam […]

  • Budayawan Eros Djarot: Saya Kira Orang Pers Sudah Tidak Punya Nyali

    Budayawan Eros Djarot: Saya Kira Orang Pers Sudah Tidak Punya Nyali

    • calendar_month Ming, 13 Agu 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 160
    • 0Komentar

    Ketika mendapat penghargaan pejuang kemerdekaan pers dari SMSI, Erros mengaku merasa terhormat, karena setiap melakukan apapun ia bersungguh-sungguh. “Saya setiap melakukan apa pun dengan I do all with love. Lakukan segala sesuatu dengan cinta, cinta pada negeri, cinta pada masa depan anak cucu. Jangan pernah takut, takutlah pada keterbelakangan cara berpikir,” kata Erros. Semula dia […]

  • Bapperida Sulbar Raih Penghargaan dari BAZNAS, Komitmen Pembayaran Zakat ASN Jadi Perhatian Utama

    Bapperida Sulbar Raih Penghargaan dari BAZNAS, Komitmen Pembayaran Zakat ASN Jadi Perhatian Utama

    • calendar_month Sel, 18 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 119
    • 0Komentar

    “Kalau masih ada OPD yang tidak bayar zakat, sangat dipertimbangkan untuk tidak mendapat promosi. Mulai 1 Desember saya akan evaluasi penyetoran zakat pegawai,” tambahnya. Plt. Kepala Bapperida, Darwis Damir, menjelaskan bahwa zakat merupakan instrumen penting dalam pengentasan kemiskinan, sejalan dengan Misi ke-2 Panca Daya Gubernur dan Wakil Gubernur. Ia menegaskan bahwa MoU antara Pemprov Sulbar […]

  • Pengamanan Pilkada Sukses, Kapolres Pasangkayu Diganjar Penghargaan

    Pengamanan Pilkada Sukses, Kapolres Pasangkayu Diganjar Penghargaan

    • calendar_month Rab, 31 Mar 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 215
    • 0Komentar

    Ketua KPU Syahran Ahmad menyampaikan, pelaksanaan Pilkada lalu paling beresiko. Sebab berlangsung ditengah pandemi dan dengan eskalasi politik yang cukup tinggi. Namun, begitu berkat kehadiran Kepolisian sebagai pengamanan dan stakeholder lainnya Pilkada berjalan lancar dan aman. ” Juga tidak ada sengketa di Mahkamah Konsutitus. Fakta-fakta itu semua, menunjukan langkah preventif yang dilakukan oleh penyelenggara bekerjasama […]

  • Sekkab Pasangkayu Briefing Pejabat Asisten Baru.

    Sekkab Pasangkayu Briefing Pejabat Asisten Baru.

    • calendar_month Rab, 18 Sep 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 411
    • 0Komentar

    Dalam kesempatan itu, Ia juga berpesan kepada pejabat asisten yang baru agar segera menyesuaikan diri terhadap tugasnya. Seperti pengawalan program-program kerja ditiap OPD, terutama saat pembahasan anggaran 2020 yang kini tengah berlangsung. “ Sekarang ada proses pembahasan anggaran, saya berharap itu tetap bisa berjalan lancar, tidak terhambat. Saya harap semua asisten bekerja maksimal. Semua bagian […]

expand_less