Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Bonus Atlet Cair, Ini Harapan Bupati dan Ketua Koni Pasangkayu

    Bonus Atlet Cair, Ini Harapan Bupati dan Ketua Koni Pasangkayu

    • calendar_month Kam, 1 Jun 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 195
    • 0Komentar

    Bonus untuk para atlet Pasangkayu yang berlaga di Porprov Sulbar ke IV

  • Tingkatkan Daya Saing Bangsa, Pemerintah Buka 238 Ribu Formasi CPNS

    Tingkatkan Daya Saing Bangsa, Pemerintah Buka 238 Ribu Formasi CPNS

    • calendar_month Kam, 6 Sep 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 427
    • 0Komentar

    Ada tiga tahapan seleksi pelamar CPNS, yakni seleksi administrasi, SKD, dan SKB. Untuk dapat mengikuti seleksi lanjutan, pelamar harus lolos seleksi administrasi. SKD merupakan salah satu tahapan setelah pelamar dinyatakan lulus seleksi administrasi. Seperti tahun lalu, pelaksanaan SKD CPNS tahun 2018 ini menggunakan sistem Computer Assisted Test (CAT). Untuk dapat mengikuti seleksi lanjutan, peserta SKD […]

  • Inspektorat Sulbar Hadiri Entry Meeting Pemeriksaan BPK RI Terkait Lingkungan Hidup dan Pertambangan

    Inspektorat Sulbar Hadiri Entry Meeting Pemeriksaan BPK RI Terkait Lingkungan Hidup dan Pertambangan

    • calendar_month Rab, 20 Agu 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 127
    • 0Komentar

    “Kami berharap kerja sama dan dukungan penuh dari seluruh perangkat daerah terkait, agar data dan informasi yang dibutuhkan dapat terpenuhi tepat waktu, sehingga hasil pemeriksaan bisa memberikan rekomendasi perbaikan yang konstruktif,” ujarnya. Pemeriksaan dijadwalkan berlangsung sejak 19 Agustus hingga 17 September 2025. Inspektur Daerah, M Natsir, juga menegaskan kesiapan Inspektorat Daerah untuk mendukung penuh kelancaran […]

  • Plt Sekda Sulbar Silaturahmi Melalui Sapaan Pagi di Lingkup Pemprov Sulbar: Bangun Kebiasaan Saling Menyapa

    Plt Sekda Sulbar Silaturahmi Melalui Sapaan Pagi di Lingkup Pemprov Sulbar: Bangun Kebiasaan Saling Menyapa

    • calendar_month Rab, 19 Mar 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 121
    • 0Komentar

    “Sapaan pagi ini cara kita merawat silaturahim, kita berupaya membangun kebiasaan saling menyapa. Jadi mari kita membiasakan diri untuk saling menyapa,” ucap Herdin, saat melakukan Sapaan Pagi di Kantor Dinas PUPR Sulbar. Dihadapan para pegawai dinas PUPR Sulbar, PLT Sekda, Herdin Ismail juga memberikan arahan serta semangat dalam bekerja dalam mewujudkan visi misi pembangunan Gubernur […]

  • DPRD Pasangkayu Setujui Ranperda LPJ TA 2019

    DPRD Pasangkayu Setujui Ranperda LPJ TA 2019

    • calendar_month Rab, 29 Jul 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 244
    • 0Komentar

    Bupati Agus Ambo Djiwa menyampaikan apresiasi dan terima kasih kepada DPRD Pasangkayu yang telah merampungkan pembahasan serta menyetujui Ranperda LPJ TA 2019. Kata dia, Ranperda LPJ itu selanjutnya akan dievaluasi di Pemperov Sulbar. Selanjutnya akan ditetapkan menjadi Perda. ” Terima kasih atas kerjasama DPRD selama pembahasan. Laporan keuangan Pemkab tahun 2019 telah mendapat opini WTP […]

  • Pemkot Makassar Siap Fasilitasi Ribuan Bikers Deklarasi Pemilu Damai di Pantai Losari

    Pemkot Makassar Siap Fasilitasi Ribuan Bikers Deklarasi Pemilu Damai di Pantai Losari

    • calendar_month Jum, 24 Nov 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 78
    • 0Komentar

    Pesertanya diestimasikan 1.000 lebih bikers dari berbagai macam komunitas bikers yang ada. Bukan hanya Makassar tetapi se-Sulawesi jadi ada beberapa dari daerah lain yang akan hadir. Danny Pomanto mendukung upaya teman-teman bikers tersebut. Ia menyambut para bikers agar menjaga dan terlibat dalam deklarasi pemilu damai. “Kontribusi teman-teman anak motor sangat dibutuhkan untuk sama-sama membantu pemilu […]

expand_less