Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Komite IV DPD RI Dorong Desentralisasi Hubungan Antara Pusat dan Daerah

    Komite IV DPD RI Dorong Desentralisasi Hubungan Antara Pusat dan Daerah

    • calendar_month Rab, 6 Jul 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 150
    • 0Komentar

    “Agar pembangunan lancar dan pertumbuhan ekonomi lancar, sudah selayaknya penyaluran DAK tidak mengalami hambatan,” ujarnya. Namun, hal tersebut di beberapa daerah masih saja mengalami kendala, baik teknis maupun administratif, sehingga realisasi penyaluran DAK tidak mencapai target. Untuk itu, diperlukan sinergi dan koordinasi antar lembaga untuk mencegah keterlambatan realisasi TKDD termasuk mengenai DAK Fisik di Sulbar. […]

  • Silaturahmi Kapolda Sulbar Bersama Danlanal Mamuju, Perkuat Sinergi Jaga Stabiltas Kamtibmas Maritim

    Silaturahmi Kapolda Sulbar Bersama Danlanal Mamuju, Perkuat Sinergi Jaga Stabiltas Kamtibmas Maritim

    • calendar_month Rab, 14 Jan 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 195
    • 0Komentar

    Ia juga menyampaikan perhatian terhadap operasional kapal C1 yang akan singgah di Pulau Pelajarin. “Perairan di belakang Pulau Balak-balakang merupakan jalur perlintasan yang rawan penyimpangan. Oleh karena itu, perlu dilakukan pemantauan terlebih dahulu di sekitar wilayah tersebut untuk mengantisipasi segala kemungkinan pelanggaran,” jelasnya. Kapolda menegaskan bahwa setelah kapal siap beroperasi, akan dilakukan kerja sama erat […]

  • Pj Gubernur Dinilai Berpihak dalam Polemik Musda Gerakan Pramuka Sulbar

    Pj Gubernur Dinilai Berpihak dalam Polemik Musda Gerakan Pramuka Sulbar

    • calendar_month Ming, 10 Sep 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 180
    • 0Komentar

    Dirinya bahkan menyinggung sikap Pj. Gubernur Sulbar Prof Zudan yang seakan tak mengayomi dalam melihat polemik Musda Kwarda Gerakan Pramuka Sulawesi Barat di Mamasa, dimana para peserta Musda di daerah umumnya telah sepakat memilih St. Suraidah Suhardi. Sayangnya, menurut Saleh, Pj. Gubernur selaku Ketua Majelis Pembina Daerah Gerakan Pramuka Sulawesi Barat juga ikut berpihak dengan […]

  • Wagub Jabar dan Menteri Sosial Hadiri Hari Lanjut Usia Nasional di Tasikmalaya

    Wagub Jabar dan Menteri Sosial Hadiri Hari Lanjut Usia Nasional di Tasikmalaya

    • calendar_month Ming, 29 Mei 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 214
    • 0Komentar

    KABUPATEN TASIKMALAYA — Wakil Gubernur Jawa Barat Uu Ruzhanul Ulum menghadiri acara Hari Lanjut Usia Nasional (HLUN) ke-26 Tahun 2022 bersama Menteri Sosial Republik Indonesia Tri Rismaharini di Rumah Sakit Singaparna Medika Citrautama (SMC), Kabupaten Tasikmalaya, Minggu (29/5/2022). Pak Uu –sapaan Wagub Jabar– melaporkan, jumlah lansia, khususnya lansia tunggal, di Kabupaten Tasikmalaya cukup tinggi. “Ini […]

  • Peringati Maulid Nabi Muhammad SAW, RSUD-Diskes Sulbar Terlibat Aktif dalam Sunatan Massal di Masjid AT–Taqwa Simbuang

    Peringati Maulid Nabi Muhammad SAW, RSUD-Diskes Sulbar Terlibat Aktif dalam Sunatan Massal di Masjid AT–Taqwa Simbuang

    • calendar_month Jum, 12 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 189
    • 0Komentar

    Sunatan massal ini bukan hanya bernilai ibadah dalam memperingati kelahiran Nabi Muhammad SAW, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan dan sosial bagi anak-anak serta keluarganya. Kegiatan ini mendapat sambutan hangat dari masyarakat dan pihak panitia Mesjid AT-Taqwa. Rukman menyampaikan ucapan terima kasih kepada RSUD dan Dinkes Sulbar atas dukungan tenaga medis yang profesional. Melalui kegiatan ini, […]

  • Gubernur Sulbar Apresiasi Polda Sulbar Berikan Layanan Kesehatan Gratis buat Ojol

    Gubernur Sulbar Apresiasi Polda Sulbar Berikan Layanan Kesehatan Gratis buat Ojol

    • calendar_month Kam, 4 Sep 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 186
    • 0Komentar

    Kegiatan ini meliputi berbagai layanan kesehatan, seperti pemeriksaan tekanan darah, konsultasi kesehatan umum dan pemberian vitamin secara gratis. Bahkan, Suhardi Duka juga menyempatkan diri untuk memeriksakan kesehatannya sebagai bentuk dukungan dan contoh bagi masyarakat. Kepala Biddokkes Polda Sulbar, Kombes Pol dr Effri Susanto menjelaskan, kegiatan ini merupakan bagian dari upaya memberikan pelayanan prima kepada masyarakat, […]

expand_less