Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Polresta Mamuju Amankan Residivis Kasus Pencurian Uang Tunai Rp 4,5 Juta

    Polresta Mamuju Amankan Residivis Kasus Pencurian Uang Tunai Rp 4,5 Juta

    • calendar_month Jum, 20 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 142
    • 0Komentar

    “Korban sebelumnya sempat mengecek uangnya pada Selasa, 17 Juni 2025 sekitar pukul 17.30 WITA dan masih ada. Namun keesokan harinya sekitar pukul 08.00 WITA, uang tersebut sudah tidak ada,” terang Ipda Herman saat ditemui di Polresta Mamuju, Kamis (19/6/2025). Berdasarkan hasil penyelidikan dan rekaman CCTV, Tim Resmob segera melakukan pelacakan hingga berhasil mengidentifikasi pelaku. Saldi, […]

  • Kominfo Sulbar Genjot Literasi Digital, Edukasi Publik Cegah Ancaman Siber

    Kominfo Sulbar Genjot Literasi Digital, Edukasi Publik Cegah Ancaman Siber

    • calendar_month Sen, 13 Apr 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 87
    • 0Komentar

    Ridwan menilai, edukasi mengenai modus penipuan, seperti phishing harus disampaikan secara masif dan berulang agar mudah dipahami masyarakat luas. Pendekatan yang digunakan pun perlu disesuaikan dengan karakter pengguna media digital yang beragam. Langkah ini sejalan dengan arah kebijakan Gubernur Sulawesi Barat, Suhardi Duka, yang menempatkan peningkatan kualitas pelayanan publik sebagai salah satu prioritas utama. Penguatan […]

  • Presiden Jokowi Terima Kunjungan PP Pemuda Muhammadiyah

    Presiden Jokowi Terima Kunjungan PP Pemuda Muhammadiyah

    • calendar_month Sen, 27 Mar 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 160
    • 0Komentar

    “Pemuda Muhammadiyah hari ini menjawab tantangan tersebut. Kita sudah menyiapkan serangkaian konsep dan gagasan bahkan termasuk di komposisi kami besok ada selain bidang ekonomi, kita sudah ada bidang pengembangan badan usaha milik Pemuda Muhammadiyah,” ucap Dzulfikar. Turut mendampingi Presiden dalam pertemuan tersebut Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo. Sementara itu, tampak hadir dalam pertemuan tersebut antara […]

  • RPJMD Sulbar 2025-2029, DPRD dan Pemprov Sepakat Percepat Pembahasan

    RPJMD Sulbar 2025-2029, DPRD dan Pemprov Sepakat Percepat Pembahasan

    • calendar_month Sab, 24 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 115
    • 0Komentar

    “Mudah-mudahan sinergi dan kolaborasi yang yang terjaga kualitasnya ini tetap bisa berlanjut secara terus-menerus,” pungkasnya. Sementara itu, Wakil Ketua II DPRD Sulbar, Munandar Wijaya yang memimpin rapat paripurna itu menuturkan, sebelum mendengar jawaban Gubernur atas pandangan fraksi, DPRD Sulbar telah melaksanakan tiga agenda Paripurna untuk RPJMD ini. Mulai dari penyerahan, penjelasan Gubernur hingga pandangan umum […]

  • Muhammad Ridwan Djafar Resmi Jadi Plt Kepala Dinas Kominfo SP Sulbar

    Muhammad Ridwan Djafar Resmi Jadi Plt Kepala Dinas Kominfo SP Sulbar

    • calendar_month Jum, 18 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 230
    • 0Komentar

    Olehnya, atas nama pribadi dan jajaran Dinas Kominfo SP Sulbar, Ridwan Djafar juga menyampaikan terima kasih atas segala kebaikan dan arahan pejabat lama selama ini. “Selamat kepada Bapak Mustari Mula, selamat menjalankan tugas baru sebagai Kepala Dinas Perpustakaan dan Kearsipan Sulbar. Semoga senantiasa diberi kesehatan, kesuksesan dan keberkahan bersama keluarga, Aamiin,” ucapnya. Sementara itu, Kepala […]

  • Menuju Popnas XVI, Pj Gubernur Harap Para Atlet Jaga Sportifitas, Harumkan Nama Sulbar

    Menuju Popnas XVI, Pj Gubernur Harap Para Atlet Jaga Sportifitas, Harumkan Nama Sulbar

    • calendar_month Sel, 22 Agu 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 207
    • 0Komentar

    Ia mengatakan, Popnas tahun ini kontingen Sulbar mengikuti sebanyak 9 cabang olahraga diikuti 87 orang yang berangkat terdiri dari 51 atlet 14 pelatih dan 16 pendamping. “Harapan kami para atlet ini sungguh-sungguh dan serius mengikuti Popnas di Palembang dan meskipun di tengah keterbatasan, tidak mungkin kita bisa menjuarai semua cabor tetapi kita berharap ada salah […]

expand_less