Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Bupati Pasangkayu Tetapkan Agro Smart di Desa Pangiang

    Bupati Pasangkayu Tetapkan Agro Smart di Desa Pangiang

    • calendar_month Sen, 1 Apr 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 540
    • 0Komentar

    Sambung dia, dengan program Agro Smart maka metode pengelolaan sawah disana akan semakin di moderniasi. Nantinya menjadi pilot project untuk wilayah lain. “ Semua penyuluh pertanian akan diarahkan kesini (Desa Pangiang) sehingga masyarakat bisa dengan mudah berkonsultasi. Kalau ada kunjungan dari luar juga akan diarahkan ke Desa Pangiang. Kemudian kalau ada bibit baru akan dikembangkan […]

  • Jelang Akhir Tahun 2025, Karo Umum Sulbar Sampaikan Permohonan Maaf dan Ajak Jajaran Sambut 2026 dengan Semangat Baru

    Jelang Akhir Tahun 2025, Karo Umum Sulbar Sampaikan Permohonan Maaf dan Ajak Jajaran Sambut 2026 dengan Semangat Baru

    • calendar_month Kam, 25 Des 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 141
    • 0Komentar

    “Tidak terasa kita sudah berada di penghujung tahun 2025. Saya menyampaikan permohonan maaf yang sebesar-besarnya jika saat memimpin banyak kesalahan dan kekhilafan, sebagai manusia biasa, tentu tidak luput dari kesalahan. Oleh karena itu, di kesempatan yang baik ini, saya pribadi dan mewakili pimpinan, memohon maaf yang sebesar-besarnya kepada seluruh jajaran, mari kita tutup lembaran tahun […]

  • Pantau Arus Balik di Limbangan, Ridwan Kamil: Puncaknya Hari Ini dan Besok

    Pantau Arus Balik di Limbangan, Ridwan Kamil: Puncaknya Hari Ini dan Besok

    • calendar_month Jum, 6 Mei 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 181
    • 0Komentar

    KABUPATEN GARUT — Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil meninjau arus balik Lebaran di wilayah Limbangan, Kabupaten Garut, Jumat (6/5/2022). Menurut Kang Emil –sapaan Ridwan Kamil, berdasarkan laporan petugas Pos Terpadu Limbangan, terjadi peningkatan arus kendaraan sebesar 14 persen pada hari ini atau H+4 Lebaran. ”Terjadi peningkatan kendaraan sekitar 14 persen,” kata Kang Emil. Sesuai prediksi, […]

  • Pengelola dan Pedagang Pasar Tradisional Dituntut Berperan Maksimalkan Pengelolaan Sampah

    Pengelola dan Pedagang Pasar Tradisional Dituntut Berperan Maksimalkan Pengelolaan Sampah

    • calendar_month Sab, 23 Agu 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 106
    • 0Komentar

    Selain itu, Melinda Aksa juga menekankan pentingnya peran pedagang untuk memilah sampah mereka sendiri. Sehingga pengelolaannya berjalan maksimal. “Tidak bisa hanya berharap pada pemerintah atau pengelola pasar. Semua pedagang juga harus ikut berpartisipasi,”ujar Melinda saat mengunjungi Pasar Panakkukang, Jumat (22/8/2025). “Ini soal tanggung jawab bersama. Kalau semua terlibat, kesadaran akan tumbuh, dan kebiasaan baik ini […]

  • Sekda Setiawan Luncurkan Aplikasi Health Heroes Nutrihunt Se-Jawa Barat

    Sekda Setiawan Luncurkan Aplikasi Health Heroes Nutrihunt Se-Jawa Barat

    • calendar_month Sab, 1 Jul 2023
    • account_circle
    • visibility 138
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG – Sekretaris Daerah Provinsi Jawa Barat Setiawan Wangsaatmaja meluncurkan aplikasi Health Heroes Nutrihunt Se-Jawa Barat di Plaza Gedung Sate, Kota Bandung, Jumat (21/7/2023). Ia mengapresiasi hadirnya aplikasi Health Heroes Nutrihunt kolaborasi Pemdaprov Jabar dan Global Alliance for Improved Nutrition (GAIN) Indonesia serta didukung Kementerian Kesehatan ini diharapkan masyarakat menjadi lebih bijak dalam mengonsumsi […]

  • Kapolresta Mamuju Pimpin Langsung Apel Gelar Pasukan Operasi Ketupat Marano 2025

    Kapolresta Mamuju Pimpin Langsung Apel Gelar Pasukan Operasi Ketupat Marano 2025

    • calendar_month Kam, 20 Mar 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 141
    • 0Komentar

    Disamping kamseltibcar lancar dan gangguan kamtibmas, stabilitas harga pangan dan ketersediaan BBM harus tetap terjaga, Tingkatkan koordinasi dan lakukan langkah – langkah bersama stakeholder terkait sehingga stok, harga, dan ketersediaan dapat terjaga dan stabil. Personel pengamanan gabungan yang dilibatkan di Mamuju sebanyak 206 personel terdiri dari personel Polri, TNI, serta personel yang berasal dari instansi […]

expand_less