Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Melanggar, Puluhan Kendaraan Terjaring Razia di Karya Bersama

    Melanggar, Puluhan Kendaraan Terjaring Razia di Karya Bersama

    • calendar_month Kam, 10 Jun 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 100
    • 0Komentar

    Sambung dia, pemeriksaan TNKB dilakukan untuk memudahkan pelacakan identitas kendaraan apabila terjadi Laka Lantas. Sementara penilangan kendaraan yang over dimension untuk menghindari jatuhnya korban Laka, apabila muatan pada kendaraan jatuh dan menimpa pengendara lainnya. ” Serta masih banyaknya pengendara yang ditemukan dibawah umur yang belum layak mengendarai kendaraan, maupun pengendara yang SIM nya sudah kadaluarsa” […]

  • Kepala BPSDM Sulbar Hadiri Rakor Perdana Gubernur dan Wakil Gubernur Terpilih SDK-JSM

    Kepala BPSDM Sulbar Hadiri Rakor Perdana Gubernur dan Wakil Gubernur Terpilih SDK-JSM

    • calendar_month Kam, 20 Feb 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 144
    • 0Komentar

    Ditegaskan juga bahwa semua dana hibah yang tidak sesuai dengan Inpres Nomor 1 Tahun 2025 akan dinolkan. Dalam rakor tersebut, SDK juga membahas penataan tenaga kontrak. SK Tenaga Kontrak yang terdaftar di Data Base BKN dan ditandatangani oleh Gubernur akan tetap dibiayai melalui APBD. Sementara itu, SK Tenaga Kontrak yang tidak ditandatangani oleh Gubernur tidak […]

  • Resepsi Kenegaraan HUT Ke-80 RI, Gubernur Sulbar Tekankan Persatuan

    Resepsi Kenegaraan HUT Ke-80 RI, Gubernur Sulbar Tekankan Persatuan

    • calendar_month Sen, 18 Agu 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 142
    • 0Komentar

    “Tidak ada satu pemerintahan yang bisa sukses berdiri sendiri. Semua membutuhkan kolaborasi. Demikian halnya di Sulbar, seberat apa pun tantangan, kalau kita bersatu, kita bisa mengusir bukan hanya penjajah, tapi juga kemiskinan,” tegas Suhardi Duka. Suhardi Duka menambahkan, tujuan utama pemerintah adalah mewujudkan kesejahteraan rakyat. Karena itu, ia mengajak seluruh elemen untuk terus berkolaborasi membangun […]

  • Bupati Pasangkayu Terima Kunjungan Danlanal Mamuju

    Bupati Pasangkayu Terima Kunjungan Danlanal Mamuju

    • calendar_month Kam, 23 Jul 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 229
    • 0Komentar

    Bupati Agus juga berkesempatan menyambangi Kapal KAL Manakarra yang bersandar di pelabuhan Tanjung Baku. Disana Bupati yang didampingi Sekkab Firman, dan Staf Khusus Mulyadi Saleh, diperkanalkan sistem navigasi dan persenjataan KAL Manakarra oleh Danlanal Mamuju Letkol Marinir La Ode Jimmy Herizal Rahman. Bupati dua periode itu nampak mengagumi KAL Manakarra yang telah menggunakan sistem cukup […]

  • Akselerasi Maju Sejahtera, Pelatihan Digital Pemprov Sulbar Sasar Tenaga Pendidik Hingga UMKM

    Akselerasi Maju Sejahtera, Pelatihan Digital Pemprov Sulbar Sasar Tenaga Pendidik Hingga UMKM

    • calendar_month Jum, 8 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 110
    • 0Komentar

    “Peltihan ini sebagai upaya mempersiapkan SDM Sulbar. Ini juga bagian dari misi Sulbar Berdaya, oleh Gubernur Sulbar dan Wakil Gubernur,” ucap Ridwan. Sekira 400 orang peserta yang akan menjadi sasaran pelatihan ini mencakup ASN, pelaku usaha, pelajar, hingga tenaga pendidik. Pelaksanaannya dikemas dengan kolaborasi antar OPD lingkup Pemprov Sulbar. Adapun jenis pelatihan diberikan antara lain […]

  • Bupati Pasangkayu Dorong Inovasi Desa

    Bupati Pasangkayu Dorong Inovasi Desa

    • calendar_month Rab, 7 Nov 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 370
    • 0Komentar

    Sambung dia, untuk mendukung kesuksesan program berbasis inovasi ini, pemerintah desa juga harus mampu meningkatkan partisipasi masyarakat dalam setiap jenjang pembangunan desa. Sehingga pembangunan desa betul-betul sesuai dengan kebutuhan masyarakat. “Anggaran desa digunakan dengan sistem swakelola. Pemerintah desa harus memperhatikan hal ini. Agar masyarakat merasa dilibatkan dalam pembangunan. Anggaran desa tidak boleh dimonopoli oleh oknum […]

expand_less