Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Gubernur Sulbar Ancam Limpahkan Temuan BPK ke Kejaksaan Jika Tak Ditindaklanjuti

    Gubernur Sulbar Ancam Limpahkan Temuan BPK ke Kejaksaan Jika Tak Ditindaklanjuti

    • calendar_month Sab, 2 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 240
    • 0Komentar

    “Lebih bagus kembalikan uang temuan itu, daripada kamu berurusan dengan hukum,” ujarnya. Langkah ini sejalan dengan misi kelima kepemimpinan Gubernur Suhardi Duka dan Wakil Gubernur Salim S. Mengga, yaitu memperkuat tata kelola pemerintahan yang baik, akuntabel, serta membangun sistem yang bersih dan bebas dari korupsi, kolusi, dan nepotisme (KKN). Gubernur berharap, dengan ketegasan ini, seluruh […]

  • Gubernur Sulbar Tantang Pesantren Kembangkan Produk Cokelat Olahan

    Gubernur Sulbar Tantang Pesantren Kembangkan Produk Cokelat Olahan

    • calendar_month Jum, 24 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 172
    • 0Komentar

    Mantan bupati dua periode Mamuju itu juga menyinggung bahwa cokelat merupakan komoditas bernilai tinggi di pasar global. “Setiap orang yang ke Dubai pasti beli cokelat. Satu kilogram bisa mencapai harga jutaan rupiah,” katanya. Pemerintah, lanjut dia, siap memberikan dukungan berupa mesin pengolahan untuk dikelola para santri. Ia bahkan menantang pihak pesantren untuk mengembangkan peternakan kambing […]

  • Pemkab Mantapkan Pemberangkatan CJH Pasangkayu

    Pemkab Mantapkan Pemberangkatan CJH Pasangkayu

    • calendar_month Jum, 21 Jun 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 447
    • 0Komentar

    Ia juga berpesan untuk tahun mendatang, perumusan anggaran untuk akomodasi CJH harus dilakukan sebaik mungkin. Mempertimbangkan kondisi kekinian serta sebisa mungkin menyediakan biaya tak terduga. Juga mesti ada pembicaraan yang baik mengenai pembagian tugas antara Pemkab dan Pemprov Sulbar mengenai hal tersebut. “ Sebab setahu saya, masalah pemberangkatan CJH ini juga menjadi tanggung jawab Pemprov. […]

  • Polda Sulbar Gelar Operasi Keselamatan Marano 2026 di Jalur Dua Pasokkorang, Ajak Pengendara Tingkatkan Keselamatan

    Polda Sulbar Gelar Operasi Keselamatan Marano 2026 di Jalur Dua Pasokkorang, Ajak Pengendara Tingkatkan Keselamatan

    • calendar_month Sel, 3 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 177
    • 0Komentar

    Papan imbauan tersebut bertujuan untuk mengingatkan sekaligus mengedukasi pengendara agar senantiasa mematuhi peraturan lalu lintas demi keselamatan bersama. Kanit Laka Ditlantas Polda Sulbar, AKP Agus, yang memimpin kegiatan tersebut menjelaskan bahwa Operasi Keselamatan Marano 2026 tidak hanya berfokus pada penegakan hukum, tetapi lebih mengedepankan edukasi dan pembinaan kepada masyarakat. “Kami ingin mengubah paradigma bahwa operasi […]

  • Sekkab Pasangkayu Terima Kunjungan Rombongan Pemkab Sigi

    Sekkab Pasangkayu Terima Kunjungan Rombongan Pemkab Sigi

    • calendar_month Kam, 8 Okt 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 290
    • 0Komentar

    ” Jadi para kepala dinas jika ada yang ingin dikomunikasikan dan dikoordinasikan tidak bisa langsung ketemu saya, tapi harus ke asisten yang terkait. Kecuali ada hal-hal tertentu yang tidak bisa diselesaikan ditingkat asisten, baru ke saya” jelasnya. Selain pendelegasian kewenangan ke para asisten, Ia juga menerapkan sistem taransparansi ke jajaran kebawahnya terutama terkait pengelolaan anggaran […]

  • Dinas Perkimtanhub Sulbar Pasang Patok Lahan Persiapan Kawasan Imigrasi

    Dinas Perkimtanhub Sulbar Pasang Patok Lahan Persiapan Kawasan Imigrasi

    • calendar_month Ming, 12 Apr 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 47
    • 0Komentar

    Selain itu, kegiatan ini juga melibatkan pihak terkait guna memastikan seluruh proses berjalan sesuai ketentuan peraturan yang berlaku, termasuk verifikasi administrasi dan kondisi fisik lahan. “Dengan adanya penandaan batas ini, diharapkan proses selanjutnya seperti perencanaan dan pembangunan dapat berjalan lebih cepat dan tepat sasaran. “Hal ini sejalan dengan misi Gubernur Sulbar Suhardi Duka (SDK), dalam […]

expand_less