Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Ditemukan Mayat Lansia di Dusun Kabe, Kemungkinan Penyebab Kematian Faktor Medis

    Ditemukan Mayat Lansia di Dusun Kabe, Kemungkinan Penyebab Kematian Faktor Medis

    • calendar_month Rab, 11 Des 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 261
    • 0Komentar

    “Korban ditemukan sekitar pukul 16.20 Wita dalam keadaan tertelungkup, dengan darah keluar dari hidung, mulut berbusa, dan tubuh dikerubungi semut,” jelas Kapolsek. Kepolisian masih melakukan pendalaman terkait kasus ini. Dari hasil pemeriksaan awal dan riwayat kesehatan korban, kemungkinan besar penyebab kematian adalah faktor medis. “Dari keterangan keluarga, korban memiliki riwayat penyakit jantung. Dugaan sementara itu […]

  • Jejak Perjuangan Sulbar Diserahkan, SDK Janji Lanjutkan dan Sempurnakan Pembangunan

    Jejak Perjuangan Sulbar Diserahkan, SDK Janji Lanjutkan dan Sempurnakan Pembangunan

    • calendar_month Sen, 22 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 255
    • 0Komentar

    “Karena ini adalah sangat penting dan bersejarah maka tetap kita laksanakan dengan suasana yang sangat kekeluargaan dan sangat sederhana,” kata SDK. “Apa tadi yang dipesankan oleh Pak Prof Basri Itu adalah sesuatu yang sangat esensi bagi kita semua dan tentunya kami bersama dengan wakil gubernur akan menjadikan landasan di dalam menyelenggarakan pemerintahan di Provinsi Sulawesi […]

  • Parpol di Pasangkayu Pilih Opsi Empat Dapil

    Parpol di Pasangkayu Pilih Opsi Empat Dapil

    • calendar_month Rab, 30 Nov 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 190
    • 0Komentar

    ” Kami dari Partai Gerindra tetap sepakat memakai empat Dapil. Ini berdasarkan prinsip yang ditetapkan oleh undang-undang, yakni, kohesivitas, integritas wilayah, dan kesinambungan” tambah perwakilan DPC Partai Gerindra Pasangkayu, Nasri Syahrir Odja. KPU Pasangkayu sendiri, menawarkan tiga opsi rancangan Dapil, yakni, empat Dapil, tiga Dapil, dan lima Dapil. Ketua KPU Pasangkayu Syahran Ahmad, menyampaikan, penawaran […]

  • Pengemudi Ojol Tewas Terlindas Rantis Brimob, Kapolri Minta Propam Lakukan Pengusutan

    Pengemudi Ojol Tewas Terlindas Rantis Brimob, Kapolri Minta Propam Lakukan Pengusutan

    • calendar_month Jum, 29 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 208
    • 0Komentar

    Turut serta bersama kapolri, Kapolda Metro Jaya, Irjen Asep Edi Suheri pun telah bertemu langsung dengan keluarga korban di RSCM. “Kami atas nama pimpinan Polda Metro dan kesatuan menyampaikan permohonan maaf mendalam dan turut berduka cita kepada keluarga almarhum,” demikian kata Kapolda. Sebelumnya, insiden ini menjadi ramai saat rekaman video amatir warga memperlihatkan detik-detik Rantis […]

  • Mulai 10 Februari 2025, Cek Kesehatan Gratis Kado Ultah dari Negara untuk Masyarakat

    Mulai 10 Februari 2025, Cek Kesehatan Gratis Kado Ultah dari Negara untuk Masyarakat

    • calendar_month Jum, 7 Feb 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 265
    • 0Komentar

    Dr. Endang juga mengungkapkan banyak masyarakat yang merasa takut mengetahui status kesehatannya atau merasa sehat meskipun ada masalah kesehatan yang tidak terdeteksi. Oleh karena itu, ia mengimbau masyarakat untuk memanfaatkan kesempatan ini dan datang ke fasilitas kesehatan terdekat. “Jangan tunggu sampai merasa sakit, datanglah dan periksakan kesehatan. Program ini tidak hanya untuk yang sakit, tetapi […]

  • Sektor Sawit Sumbang 30 Persen Perekonomian Sulbar, Sekda Junda: SDM Petani Harus Ditingkatkan

    Sektor Sawit Sumbang 30 Persen Perekonomian Sulbar, Sekda Junda: SDM Petani Harus Ditingkatkan

    • calendar_month Rab, 9 Sep 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 79
    • 0Komentar

    “Saya harap jangan disiasiakan. Kapasitas saudara, kemampuan saudara, jika memiliki keterampilan yang baik, maka akan meningkatkan produksi kita,” tegasnya. Menurut Junda, peningkatan kapasitas petani tidak hanya berorientasi pada peningkatan kuantitas produksi, tetapi juga kualitas. Dengan keterampilan teknis dan pengetahuan yang memadai, petani diharapkan mampu menghasilkan produk yang memiliki kualitas lebih baik sehingga memiliki nilai pasar […]

expand_less