Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Sulbar Siapkan Indeks Toleransi dan Kesalehan Sosial untuk Perkuat Kerukunan Umat Beragama

    Sulbar Siapkan Indeks Toleransi dan Kesalehan Sosial untuk Perkuat Kerukunan Umat Beragama

    • calendar_month Sen, 14 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 194
    • 0Komentar
  • Kadis DKPPKB Berikan Penguatan Strategis, Implementasi Quick Wins Sulbar Sehat dari Penurunan AKI dan AKB

    Kadis DKPPKB Berikan Penguatan Strategis, Implementasi Quick Wins Sulbar Sehat dari Penurunan AKI dan AKB

    • calendar_month Rab, 4 Mar 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 83
    • 0Komentar

    Ia menekankan, setiap hasil audit kasus harus ditindaklanjuti dengan perbaikan sistem pelayanan, mulai dari penguatan skrining ibu hamil, peningkatan kualitas antenatal care (ANC), optimalisasi layanan PONED dan PONEK, hingga sistem rujukan maternal-neonatal yang cepat dan tepat. Selain itu, penguatan kapasitas tenaga kesehatan, standarisasi pelayanan pra-rujukan dan stabilisasi pasien, serta pemenuhan sarana prasarana menjadi bagian penting […]

  • Kapolda Sulbar dan Gubernur Resmi Lepas Peserta Mamuju Run 2025: Ribuan Pelari Padati Mamuju

    Kapolda Sulbar dan Gubernur Resmi Lepas Peserta Mamuju Run 2025: Ribuan Pelari Padati Mamuju

    • calendar_month Ming, 9 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 213
    • 0Komentar

    Selain aspek olahraga dan ekonomi, “Mamuju Run 2025” juga menjadi ajang promosi pariwisata daerah. Rute lari yang melintasi sejumlah ikon kota Mamuju memberikan kesempatan bagi para peserta untuk menikmati keindahan alam dan budaya Sulawesi Barat. “Kami berharap ‘Mamuju Run’ dapat menjadi agenda tahunan yang semakin besar dan menarik minat lebih banyak peserta dari seluruh Indonesia,” […]

  • Janji Tuntaskan Masalah Tambang Usai Terima Perwakilan Aksi, Wagub Sulbar Minta Masyarakat Bersabar

    Janji Tuntaskan Masalah Tambang Usai Terima Perwakilan Aksi, Wagub Sulbar Minta Masyarakat Bersabar

    • calendar_month Rab, 21 Mei 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 192
    • 0Komentar

    “Sekitar 100 tambang berizin akan dievaluasi, belum lagi tambang ilegal. Maka dari itu, kami minta masyarakat bersabar. Jika terbukti merugikan masyarakat, pasti akan kami tindak,” tegasnya. Ia juga memastikan akan turun langsung ke lokasi tambang untuk melihat kondisi di lapangan dan memastikan wilayah masyarakat tidak rusak akibat kegiatan pertambangan. “Wilayah masyarakat tidak boleh rusak hanya […]

  • Ditlantas Polda Sulbar Gencarkan Edukasi Humanis Tertib Berlalu Lintas di Mamuju

    Ditlantas Polda Sulbar Gencarkan Edukasi Humanis Tertib Berlalu Lintas di Mamuju

    • calendar_month Jum, 12 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 136
    • 0Komentar

    AKBP Anindhita Rizal menekankan bahwa edukasi adalah kunci utama dalam menciptakan lingkungan lalu lintas yang aman. “Kami ingin membangun kesadaran kolektif bahwa tertib berlalu lintas bukan hanya kewajiban, tapi juga kebutuhan mendasar untuk keselamatan diri sendiri dan seluruh pengguna jalan lainnya. Pendekatan humanis yang kami terapkan diharapkan dapat lebih menyentuh hati masyarakat dan mendorong perubahan […]

  • Polda Sulbar Ungkap Kasus Curanmor

    Polda Sulbar Ungkap Kasus Curanmor

    • calendar_month Kam, 26 Jul 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 492
    • 0Komentar

    Lanjut dikatakan Adapun identitas pelaku HS (33) pelaku utama alamat Pokkang, desa Pokkang, Mamuju, LK (23) dan LS (24) merupakan penadah dan masing-masing beralamat di Dusun Galung Lemo, Desa beru-beru Kecamatan Kalukku, Mamuju. “Pengungkapan kasus ini awalnya berdasarkan laporan polisi No. Lp/80/V/2018 tanggal 4 mei 2018 polsek kalukku setelah dilakukan pengembangan dan masing-masing barang bukti […]

expand_less