Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • DPRD Sulbar Ekspose Rancangan KUA dan PPAS APBD 2025

    DPRD Sulbar Ekspose Rancangan KUA dan PPAS APBD 2025

    • calendar_month Rab, 7 Agu 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 168
    • 0Komentar

    Wakil Ketua DPRD Sulbar Abdul Rahim berharap melalui rapat tersebut membuahkan kesepakatan untuk menjadi dasar penyusunan APBD 2025 yang tepat sasaran dan berkelanjutan. Menurutnya, Rapat Ekspose dan Pembahasan Rancangan KUA dan PPAS ini merupakan bagian dari proses penyusunan APBD yang transparan dan akuntabel. “DPRD Sulbar berkomitmen untuk terus mendukung upaya pemerintah dalam mewujudkan pembangunan daerah […]

  • Ditlantas Polda Sulbar Gencarkan Edukasi Humanis Tertib Berlalu Lintas di Mamuju

    Ditlantas Polda Sulbar Gencarkan Edukasi Humanis Tertib Berlalu Lintas di Mamuju

    • calendar_month Jum, 12 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 129
    • 0Komentar

    AKBP Anindhita Rizal menekankan bahwa edukasi adalah kunci utama dalam menciptakan lingkungan lalu lintas yang aman. “Kami ingin membangun kesadaran kolektif bahwa tertib berlalu lintas bukan hanya kewajiban, tapi juga kebutuhan mendasar untuk keselamatan diri sendiri dan seluruh pengguna jalan lainnya. Pendekatan humanis yang kami terapkan diharapkan dapat lebih menyentuh hati masyarakat dan mendorong perubahan […]

  • Ketua KONI Sulbar Hadiri Buka Puasa Bersama, Apresiasi Capaian Pembangunan Sulbar dalam Kepemimpinan SDK-JSM

    Ketua KONI Sulbar Hadiri Buka Puasa Bersama, Apresiasi Capaian Pembangunan Sulbar dalam Kepemimpinan SDK-JSM

    • calendar_month Ming, 22 Feb 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 137
    • 0Komentar

    Seperti pertumbuhan ekonomi Sulbar 5,36 persen, di mana diatas rata-rata nasional 5,11 persen. Begitupun Indeks Pembangunan Manusia (IPM) dari 70,46 persen naik jadi 71,16 persen. Dilanjutkan, sektor pembangunan jalan provinsi dari 46,89 persen naik 49,77 persen, tingkat kemiskinan juga mengalami penurunan dari 10,71 persen jadi 10,18 persen. Ditambah gini rasio (tingkat ketimpangan) membaik dari 0,316 […]

  • Dinsos Sulbar Terima Kunjungan Direktorat Perlindungan Sosial Korban Bencana Alam Kemensos RI

    Dinsos Sulbar Terima Kunjungan Direktorat Perlindungan Sosial Korban Bencana Alam Kemensos RI

    • calendar_month Rab, 19 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 142
    • 0Komentar

    “Kami menyambut baik kunjungan ini sebagai bentuk penguatan koordinasi antara pusat dan daerah. Aset-aset dari Kemensos merupakan dukungan vital dalam pelayanan kebencanaan, sehingga pemantauannya penting untuk memastikan semuanya berfungsi dan terkelola dengan baik,” ujar Surdin’ Melalui kunjungan ini, kedua pihak berharap koordinasi teknis antara Kemensos dan Dinsos Sulbar semakin solid, terutama dalam upaya meningkatkan kesiapsiagaan […]

  • Diskominfo SP Sulbar Siap Sukseskan Perayaan HUT RI ke-80

    Diskominfo SP Sulbar Siap Sukseskan Perayaan HUT RI ke-80

    • calendar_month Kam, 14 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 203
    • 0Komentar

    Ridwan menyampaikan bahwa pihaknya akan menurunkan tim untuk mempersiapkan keperluan digitalisasi selama perayaan berlangsung. “Kami memastikan kesiapan dukungan teknologi dan media digital agar seluruh rangkaian acara dapat tersampaikan dengan baik kepada masyarakat,” ujarnya. Selain itu, Diskominfopers Sulbar juga membentuk tim khusus untuk dokumentasi dan publikasi, guna memastikan setiap momen penting dapat terdokumentasi dan dipublikasikan secara […]

  • Ancam Pemilik Warung Pakai Parang, Tiga Pemuda di Mamuju Diamankan Polisi

    Ancam Pemilik Warung Pakai Parang, Tiga Pemuda di Mamuju Diamankan Polisi

    • calendar_month Sel, 10 Des 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 175
    • 0Komentar

    Dalam waktu singkat, ketiga pelaku bersama barang bukti berupa dua bilah parang yang digunakan dalam aksi berhasil diamankan. Selain itu, juga diamankan 2 unit handphone dalam kantong celana salah satu pemuda tersebut. Ia mengaku handphone tersebut diperoleh dijalan saat menuju warung makan tersebut. Dari pengakuan para pelaku, aksi pengancaman ini bukan yang pertama kali dilakukan. […]

expand_less