Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Pra Popnas 2024, Pencak Silat Sulbar Persembahkan 6 Medali

    Pra Popnas 2024, Pencak Silat Sulbar Persembahkan 6 Medali

    • calendar_month Sab, 23 Nov 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 309
    • 0Komentar

    ”Dari hasil pertandingan ini tentunya kita harus melakukan evaluasi dan terus melakukan perbaikan bagi atlet pencak silat Sulbar, saya bersama para pelatih lain sangat berharap cabor pencak silat dapat kembali diaktifkan di PPLP Sulbar, ” sambung Farid. Adapun nama dan kategori atlet yang berhasil meraih medali yaitu, jurus beregu putra medali perak , Fathan, Siddik, […]

  • Mengabdi untuk Negeri, Polda Sulbar Memupuk Patriotisme di Hari Kesadaran Nasional

    Mengabdi untuk Negeri, Polda Sulbar Memupuk Patriotisme di Hari Kesadaran Nasional

    • calendar_month Kam, 17 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 180
    • 0Komentar

    Lebih lanjut, Direktur Intelkam menekankan pentingnya kegiatan tersebut sebagai upaya sistematis dalam memupuk nilai-nilai patriotisme, mendisiplinkan diri dan meningkatkan kinerja dalam memberikan pelayanan terbaik kepada masyarakat. Hal ini sejalan dengan semangat HKN untuk meningkatkan kinerja dalam menjalankan tugas yang penuh tanggung jawab. Di akhir amanat, Direktur Intelkam kembali mengingatkan pentingnya pemeliharaan hubungan harmonis antara personel […]

  • PUPR Sulbar Dorong Inovasi Layanan Publik, Usung “Sipemimpin” dan “Elaboroji” ke Ajang Nasional

    PUPR Sulbar Dorong Inovasi Layanan Publik, Usung “Sipemimpin” dan “Elaboroji” ke Ajang Nasional

    • calendar_month Sen, 13 Apr 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 144
    • 0Komentar

    Perwakilan Dinas PUPR Sulawesi Barat, Firman Juang, selaku admin mengatakan bahwa pengembangan inovasi tidak hanya berbasis teknologi, tetapi juga membutuhkan kolaborasi teknis yang kuat antar perangkat daerah dan pemangku kepentingan. “Kolaborasi teknis harus diperkuat agar inovasi yang dikembangkan dapat berjalan optimal dan berkelanjutan. Apalagi Sulawesi Barat telah memiliki Peraturan Daerah Jasa Konstruksi Nomor 03 Tahun […]

  • Bamus DPRD Sulbar Susun Rencana Kerja, Perkuat Efektivitas Pelaksanaan Tugas Kedewanan

    Bamus DPRD Sulbar Susun Rencana Kerja, Perkuat Efektivitas Pelaksanaan Tugas Kedewanan

    • calendar_month Rab, 3 Jun 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 117
    • 0Komentar

    Sementara itu, Arianto menyampaikan bahwa Sekretariat DPRD siap memberikan dukungan administratif dan fasilitasi terhadap seluruh agenda yang telah disusun melalui Badan Musyawarah agar pelaksanaannya dapat berjalan efektif dan tepat waktu. Rapat berlangsung dengan pembahasan berbagai agenda strategis DPRD yang akan menjadi prioritas dalam waktu mendatang, termasuk jadwal rapat alat kelengkapan dewan, kegiatan pengawasan, pembahasan rancangan […]

  • Bapperida Sulbar Gelar Rapat Koordinasi Infrastruktur 2025, Awali Penyusunan Rencana Aksi Jangka Menengah

    Bapperida Sulbar Gelar Rapat Koordinasi Infrastruktur 2025, Awali Penyusunan Rencana Aksi Jangka Menengah

    • calendar_month Kam, 30 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 223
    • 0Komentar

    Kepala Pusat Pengembangan Infrastruktur Wilayah III BPIW, Pranoto, dalam paparannya menyampaikan sejumlah program prioritas nasional yang akan diintervensi di Sulbar, di antaranya pembangunan bendungan, jaringan air baku, pengendalian banjir, pembangunan sekolah rakyat, serta penyediaan fasilitas sanitasi terpadu. Dalam sesi diskusi, Arjanto menyoroti tantangan utama dalam pelaksanaan program infrastruktur daerah, yakni keterbatasan fiskal, di mana Pendapatan […]

  • Desak Pembinaan Intensif, Gubernur SDK Prihatin 70 Persen Warga Binaan di Lapas karena Narkoba

    Desak Pembinaan Intensif, Gubernur SDK Prihatin 70 Persen Warga Binaan di Lapas karena Narkoba

    • calendar_month Sen, 28 Apr 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 228
    • 0Komentar

    Salah satu buktinya adalah banyaknya karya kerajinan tangan yang dipamerkan pada kegiatan tersebut. “Ada yang memproduksi berbagai macam kerajinan, bahkan ada gitar dan lain sebagainya, ada makanan. Saya kira ini pemerintah provinsi mengapresiasi langkah-langkah yang telah dilakukan Kakanwil bersama dengan seluruh jajarannya. Begitu juga dengan mitra-mitra,” ujar Suhardi. Ia juga mengajak Kanwil Pemasyarakatan untuk berkolaborasi […]

expand_less