Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Hadiri Rakor Penerapan Manajemen Talenta, Biro Organisasi Setda Sulbar Dukung Penguatan Database ASN

    Hadiri Rakor Penerapan Manajemen Talenta, Biro Organisasi Setda Sulbar Dukung Penguatan Database ASN

    • calendar_month Sel, 2 Des 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 147
    • 0Komentar

    Simon menegaskan, Biro Organisasi Setda Sulbar mendukung penuh penguatan database ASN di lingkup Pemprov Sulbar. Sementara, Kepala Bidang (Kabid) Pengembangan ASN BKD Sulbar, Rini Lukitasari dalam paparannya menjelaskan mengenai komponen manajemen talenta yang meliputi kinerja yang mencakup penilaian kinerja, penghargaan, tugas tim, umpan balik 360 dan potensial terdiri dari kompetensi, potensi, pengalaman jabatan, kualifikasi dan […]

  • Ketua KNPI Sulbar Dorong Pengembangan Potensi Pemuda di Bulumario

    Ketua KNPI Sulbar Dorong Pengembangan Potensi Pemuda di Bulumario

    • calendar_month Sab, 17 Nov 2018
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 474
    • 0Komentar

    “Zaman sekarang ini pemuda harus mampu mengambil peranan dalam pembangunan. Pemuda harus jadi pionir ditengah masyarakat, dengan berkreasi dan berinovasi. Sehingga peran-peran pemuda dalam pembangunan begitu nyata,” ujar Isra yang juga calon senator senayan Dapil Sulbar itu. Sambung dia, disatu sisi, pemerintah desa juga mesti lebih serius dalam mendorong pengembangan kapasitas pemuda, dengan membantu memfasilitas […]

  • KIPP Tahun 2023 Berhasil Jaring 3.110 Proposal Inovasi

    KIPP Tahun 2023 Berhasil Jaring 3.110 Proposal Inovasi

    • calendar_month Sen, 8 Mei 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 222
    • 0Komentar

    Dalam seleksi administrasi, Tim Sekretariat KIPP akan mengecek dan mengidentifikasi persyaratan dari masing-masing proposal inovasi yang diajukan sesuai dengan Pedoman Menteri PANRB No. 3/2023. Sehingga akan didapatkan proposal inovasi yang sesuai dengan persyaratan untuk dapat melaju ke tahap penilaian oleh Tim Evaluasi dan Tim Penilai Independen. Seleksi administrasi KIPP Tahun 2023 ini akan berlangsung selama […]

  • Pemprov Sulbar Bantu Bibit Petani Majene, Komitmen Gubernur dan Wagub Membangun Daerah

    Pemprov Sulbar Bantu Bibit Petani Majene, Komitmen Gubernur dan Wagub Membangun Daerah

    • calendar_month Kam, 19 Jun 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 96
    • 0Komentar

    Ini sejalan dengan visi-misi Gubernur Suhardi Duka dan Wakil Gubernur Sulawesi Barat Salim S Mengga dalam membangun daerah. “Ini masih bagian kecil. Tentu Gubernur Sulbar dan Wakil Gubernur Sulbar akan memberikan lebih besar lagi. Utamanya dalam pertumbuhan ekonomi, mengentaskan kemiskinan, peningkatan SDM dan keluar dari kemiskinan ekstrem,” jelas Abd Waris. “Makanya kami sangat harapkan agar […]

  • Pemprov Sulbar dan Pemkab Mamuju Pusatkan Pelaksanaan Salat Idul Fitri di Anjungan Manakarra

    Pemprov Sulbar dan Pemkab Mamuju Pusatkan Pelaksanaan Salat Idul Fitri di Anjungan Manakarra

    • calendar_month Jum, 28 Mar 2025
    • account_circle Chamar
    • visibility 196
    • 0Komentar

    “Kita persiapkan segala keperluan dalam menyambut Idul Fitri 1446 H. Baik itu pengaturan shaf jamaah maupun yang lainnya,” ungkapnya. Dia mengajak kepada seluruh masyarakat Sulawesi Barat khususnya di Kabupaten Mamuju untuk bersama-sama melaksanakan salat Idul Fitri di Anjungan Manakarra. “Mari kita sambut kemenangan bersama setelah menjalankan ibadah suci ramadan selama satu bulan. Kita saling memaafkan […]

  • Bey Machmudin Tinjau Hari Ketiga MPLS di SMKN 1 Kota Bandung

    Bey Machmudin Tinjau Hari Ketiga MPLS di SMKN 1 Kota Bandung

    • calendar_month Rab, 17 Jul 2024
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 102
    • 0Komentar

    KOTA BANDUNG — Penjabat Gubernur Jawa Barat Bey Machmudin kembali meninjau pelaksanaan Masa Pengenalan Lingkungan Sekolah (MPLS), yang kali ini di SMK Negeri 1, Kota Bandung, Rabu (17/7/2024). Bey senang, di hari ketiga MPLS ini para siswa baru terlihat sudah tidak tegang karena telah saling mengenal. Pemandangan seperti ini agak berbeda dengan hari pertama dan […]

expand_less