Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • DKP Pasangkayu, Family Gathering Sambil Promosi Pantai Wisata

    DKP Pasangkayu, Family Gathering Sambil Promosi Pantai Wisata

    • calendar_month Ming, 15 Jan 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 137
    • 0Komentar

    ” Kegiatan temu bersama ini juga untuk membuat kita rileks, melepas penat dari beban tugas pada tahun sebelumnya. Sehingga, dalam memulai aktifitas di tahun ini, kita hadir dengan semangat baru, yang kemudian mendorong kreatifitas dalam bekerja” sebut Kartini. Sambung dia, sengaja dilangsungkan di Pantai Koa-Koa, sebab, sekaligus sebagai ajang promosi pantai wisata yang ada di […]

  • Ikuti Kick Off Meeting RB, Sakip dan ZI, Biro Organisasi Setda Sulbar Komitmen Wujudkan Akuntabilitas yang Lebih Berdampak

    Ikuti Kick Off Meeting RB, Sakip dan ZI, Biro Organisasi Setda Sulbar Komitmen Wujudkan Akuntabilitas yang Lebih Berdampak

    • calendar_month Sab, 2 Agu 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 208
    • 0Komentar

    ‘’RB yang bersifat tematik ini seperti yang sering kami sampaikan, tujuannya agar reformasi birokrasi tidak hanya bersifat administrasi saja namun juga hasilnya betul-betul bisa dirasakan manfaatnya oleh masyarakat,’’ kata Erwan. Sementara itu, Kepala Bagian Reformasi Birokrasi dan Akuntabilitas Kinerja, Timothius mengatakan bahwa kegiatan ini merupakan langkah awal dalam melakukan Evaluasi RB, SAKIP dan ZI Tahun […]

  • Konvensi Nasional SMSI 2025, Dukung Penegakan Supremasi Hukum Menuju Indonesia Emas 2045

    Konvensi Nasional SMSI 2025, Dukung Penegakan Supremasi Hukum Menuju Indonesia Emas 2045

    • calendar_month Sab, 26 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 169
    • 0Komentar

    Sementara itu, Anugerah Pin Emas SMSI dianugerahkan kepada Prof. Dr. H. ST Burhanuddin, S.H., M.M., yang diwakili oleh Anang Supriatna, S.H., M.H., selaku Kepala Pusat Penerangan Hukum Kejaksaan Agung RI. Anang juga tampil sebagai keynote speaker dalam konvensi tersebut. Ketua Umum SMSI, Firdaus, menyampaikan apresiasi dan terima kasih kepada seluruh mitra yang telah mendukung suksesnya […]

  • Wujud Pelestarian Adat Mandar, Wagub Sulbar Turut dalam Mappacci Cucu Gubernur Sulbar

    Wujud Pelestarian Adat Mandar, Wagub Sulbar Turut dalam Mappacci Cucu Gubernur Sulbar

    • calendar_month Sel, 9 Des 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 132
    • 0Komentar

    “Tradisi seperti ini harus terus kita rawat, karena di sinilah identitas dan kekayaan budaya kita hidup,” ujar Salim S Mengga. Acara berlangsung khidmat namun tetap hangat, dihadiri keluarga besar, tokoh masyarakat, dan sejumlah pejabat daerah. Prosesi mappacci juga menjadi momen kebersamaan yang mempererat hubungan emosional antara pimpinan daerah dan masyarakat. Menutup rangkaian prosesi tersebut, Wagub […]

  • Tingkatkan Keselamatan Transportasi Umum, Dishub Sulbar dan Ditlantas Polda Gelar Ramp Check di Terminal Simbuang

    Tingkatkan Keselamatan Transportasi Umum, Dishub Sulbar dan Ditlantas Polda Gelar Ramp Check di Terminal Simbuang

    • calendar_month Jum, 3 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 150
    • 0Komentar

    “Pemeriksaan ini penting agar masyarakat merasa aman dan nyaman saat menggunakan transportasi umum. Kami ingin memastikan kendaraan benar-benar dalam kondisi prima, baik dari aspek teknis maupun administratif,” ujar Amir. Pemeriksaan meliputi pengecekan fungsi rem, lampu, ban, alat pemecah kaca, apar (alat pemadam api ringan), surat-surat kendaraan, hingga kelengkapan administrasi pengemudi seperti SIM dan KIR hingga […]

  • Dukung Visi SDM Unggul, Disdikbud Sulbar Gelar Lomba Gala Siswa Sepak Bola Tingkat SMP

    Dukung Visi SDM Unggul, Disdikbud Sulbar Gelar Lomba Gala Siswa Sepak Bola Tingkat SMP

    • calendar_month Sen, 8 Sep 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 119
    • 0Komentar

    “Melihat kondisi kurangnya anggaran, maka tahun ini pelaksanaan lomba dilakukan secara daring. Masing-masing kabupaten mengirimkan video pertandingan, kemudian dinilai langsung oleh juri yang kompeten,” ungkap Yusran. Ia menambahkan, setelah proses seleksi selesai, hasilnya akan diumumkan. Hanya 18 peserta terbaik yang akan melaju ke tingkat nasional. “Saya berharap siswa yang melanjutkan ke tingkat nasional bisa mempersiapkan […]

expand_less