Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • Gubernur Sulbar: Lulusan Harus Siap Kerja, Kuasai Bahasa Asing Biar Bisa Go International

    Gubernur Sulbar: Lulusan Harus Siap Kerja, Kuasai Bahasa Asing Biar Bisa Go International

    • calendar_month Kam, 4 Jun 2026
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 81
    • 0Komentar

    Meski demikian gubernur, Suhardi Duka menyebut masih adanya ketidaksesuaian antara kompetensi lulusan perguruan tinggi dengan kebutuhan dunia kerja. Ia mencontohkan seperti keperawatan. Hampir perguruan tinggi semua melahirkan perawat tapi lembaga lembaga institusi kesehatan kita tidak mampu lagi menampung. Jadi salah satu jalan adalah orientasi untuk bekerja di luar negeri. “Nah orang bekerja di luar negeri […]

  • Lantik Kades Lariang, Bupati Pasangkayu Minta Tumbuhkan Inovasi

    Lantik Kades Lariang, Bupati Pasangkayu Minta Tumbuhkan Inovasi

    • calendar_month Rab, 26 Feb 2020
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 348
    • 0Komentar

    Disatu sisi lanjut dia, perumusan pembangunan di desa juga mesti tetap searah dengan perencanaan pembangunan nasional, provinsi, dan kabupaten. “ Dimasa pemerintahan Presiden Jokowi anggaran ke desa cukup besar, karena Presiden ingin membangun Indonesia dari pinggiran. Tahun lalu pembangunan nasional konsen pada pembangunan infrastruktur, tahun ini konsen pada pembangunan pendidikan dan kepariwisataan” paparnya. Terakhir, Bupati […]

  • Gubernur Sulbar Suhardi Duka Hadiri HUT Mamuju ke-485, Tekankan Inklusi dan Pemerataan Pembangunan

    Gubernur Sulbar Suhardi Duka Hadiri HUT Mamuju ke-485, Tekankan Inklusi dan Pemerataan Pembangunan

    • calendar_month Sel, 15 Jul 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 210
    • 0Komentar

    Kabupaten Mamuju menerima alokasi anggaran sekitar Rp150 miliar dari pemerintah pusat, khususnya untuk pengembangan sektor perikanan. Diharapkan, hal ini dapat mendorong pertumbuhan ekonomi lokal secara signifikan. Meski begitu, Suhardi mengakui bahwa konektivitas antarwilayah masih menjadi tantangan besar. Saat ini, penerbangan dari Mamuju ke Makassar hanya tersedia tiga kali dalam seminggu, dengan dukungan subsidi dari Pemprov […]

  • Bupati Pasangkayu: Habibie Tokoh Inspiratif

    Bupati Pasangkayu: Habibie Tokoh Inspiratif

    • calendar_month Kam, 12 Sep 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 412
    • 0Komentar

    “ Dulu dan sekarang, banyak anak-anak kalau ditanya, jika besar mau jadi apa?, banyak yang menjawab ingin menjadi seperti pak Habibie. Bisa buat peswat dan jadi Presiden. Kita berharap kedepan akan lahir Habibie-Habibie yang baru” sebutnya. Iapun, mengajak semua pihak untuk mendoakan sosok guru bangsa itu, agar arwahnya mendapat tempat yang mulia di sisi Allah […]

  • Kisah “Loper Koran Jadi Jenderal”, Mengenal Dudung Lewat Buku

    Kisah “Loper Koran Jadi Jenderal”, Mengenal Dudung Lewat Buku

    • calendar_month Sab, 23 Jul 2022
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 541
    • 0Komentar

    Diceritakannya, bahwa Jenderal Dudung adalah yatim sejak umur 12 Tahun. Dia juga anak ke 6 dari 8 bersaudara. “Kami sama-sama anak PNS yang hidupnya serba dalam keterbatasan. Yang membuat saya lebih terharu adalah soal kerja kerasnya dalam mengejar cita-cita,” tambahnya. Selain itu, menurut Danjen Kopassus ini bahwa Jenderal Dudung selalu meluangkan waktu 2 jam dalam […]

  • Kasus Pengadaan Benih Pemprov Sulbar, Tersangka Inisiatif Kembalikan Kerugian Negara

    Kasus Pengadaan Benih Pemprov Sulbar, Tersangka Inisiatif Kembalikan Kerugian Negara

    • calendar_month Jum, 31 Mei 2019
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 514
    • 0Komentar

    Sambung dia sejuah ini atas dugaan tindak pidana korupsi pada pengadaan bibit tahun 2016 itu, Kejari Pasangkayu baru menetapkan dua tersangka yakni BG dan A. Tersangka A merupakan staf Dinas Pertanian Pasangkayu. “ Tersangka A ini merupakan staf lapangan, dia yang mengetahui semua tentang kelompok tani penerima bantuan. Kami telah memeriksa sejumlah saksi atas kasus […]

expand_less