Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Headline » Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

Dampak Buruk Polusi Udara Terhadap Kecantikan dan Kesehatan Kulit Serta Langkah Pencegahan

  • account_circle Ekspos Sulbar
  • calendar_month Jum, 1 Sep 2023
  • comment 0 komentar

Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat Jakarta mulai mencoba melakukan beberapa perubahan dan penyesuaian dalam pola hidup karena situasi ini. Seperti mengenakan masker pernapasan dan membatasi aktivitas di luar ruangan seperti olahraga, berjalan-jalan, dan bermain. Khususnya untuk kesehatan kulit, menurut dokter Abi ada beberapa langkah pencegahan dampak buruk polusi udara yang dapat dilakukan, antara lain:

  • Membersihkan kulit dengan rutin dan tepat.

Rutin membersihkan kotoran yang menumpuk di wajah ketika bangun dan sebelum tidur. Menggunakan sabun berbahan kimia lembut untuk kulit guna mencegah terjadinya iritasi dan alergi pada kulit serta eksfoliasi dapat dilakukan untuk memaksimalkan upaya menjaga kebersihan kulit. Gunakan juga toner dan pelembap untuk merawat kulit dan mencegah kulit kering.

  • Gunakan tabir surya.

Disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 35 atau lebih ketika beraktivitas di bawah terik matahari, terutama pada pukul 10.00–15.00. Penggunaan tabir surya juga penting untuk mencegah sunburn dan mengurangi risiko terjadinya kanker kulit.

  • Air dan Hidrasi.

Konsumsi cukup air penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dari zat-zat berbahaya.

  • Konsumsi makanan bergizi dan kaya akan antioksidan.

Asupan nutrisi yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan melawan dampak buruk polusi, seperti buah dan sayuran. Antioksidan adalah senyawa yang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan faktor lingkungan lainnya. Nutrisi yang kaya akan antioksidan meliputi vitamin C, vitamin E, beta-karoten (provitamin A), selenium, dan zinc. Makanan seperti buah-buahan segar, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan (sumber omega-3) dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan.

ALODOKTER menyarankan masyarakat agar selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menentukan langkah terbaik dalam merawat kulit menghadapi polusi udara. Optimalkan fitur chat dengan dokter di aplikasi ALODOKTER apabila dirasa ada ketidaknyamanan akibat polusi udara.

Fitur ini juga dapat merekomendasikan pemeriksaan jika diperlukan hingga mem bantu untuk booking jadwal pemeriksaannya di klinik atau RS sesuai pilihan. (*)

  • Penulis: Ekspos Sulbar

Rekomendasi Untuk Anda

  • TMMD Non Fisik, Kodim 1428 Mamasa Berikan Penyuluhan HIV/AIDS

    TMMD Non Fisik, Kodim 1428 Mamasa Berikan Penyuluhan HIV/AIDS

    • calendar_month Sen, 20 Sep 2021
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 200
    • 0Komentar

    Selain itu, ia juga menyampaikan kepada masyarakat setempat untuk menjauhi narkoba/HIV karena selain membahayakan juga dapat merugikan diri sendiri dalam berbagai hal. Mengenai narkoba selain memakai, menanam dan menyimpan akan beresiko besar. “Dapat dikenakan sanksi jika kedapatan,” ucap Bripka Sulfriono selaku pembawa materi. Kepala Desa Banea Thomas Tato juga menyarankan kepada masyarakatnya agar dapat mengikuti […]

  • Budayawan Eros Djarot: Saya Kira Orang Pers Sudah Tidak Punya Nyali

    Budayawan Eros Djarot: Saya Kira Orang Pers Sudah Tidak Punya Nyali

    • calendar_month Ming, 13 Agu 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 202
    • 0Komentar

    Ketika mendapat penghargaan pejuang kemerdekaan pers dari SMSI, Erros mengaku merasa terhormat, karena setiap melakukan apapun ia bersungguh-sungguh. “Saya setiap melakukan apa pun dengan I do all with love. Lakukan segala sesuatu dengan cinta, cinta pada negeri, cinta pada masa depan anak cucu. Jangan pernah takut, takutlah pada keterbelakangan cara berpikir,” kata Erros. Semula dia […]

  • Kapolda Sulbar Tebar 5.000 Bibit Ikan Nila, Wujudkan Ketahanan Pangan Berkelanjutan di Bumi Manakarra

    Kapolda Sulbar Tebar 5.000 Bibit Ikan Nila, Wujudkan Ketahanan Pangan Berkelanjutan di Bumi Manakarra

    • calendar_month Jum, 10 Okt 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 181
    • 0Komentar

    “Kami berharap, dengan penebaran bibit ikan nila ini, kita dapat meningkatkan ketersediaan sumber protein hewani yang terjangkau bagi masyarakat. Selain itu, kegiatan ini juga menjadi sarana edukasi bagi personel Polda Sulbar dan masyarakat sekitar tentang pentingnya memanfaatkan lahan pekarangan untuk menghasilkan pangan yang bergizi,” tutur Irjen Pol Adi Deriyan Jayamarta. Lebih lanjut, Kapolda menekankan bahwa […]

  • Festival Sulbar Harmoni Jadi Ajang Sosialisasi: Warga Pasangkayu Bisa Urus Pajak dan Nikmati Diskon 50 Persen Sekaligus

    Festival Sulbar Harmoni Jadi Ajang Sosialisasi: Warga Pasangkayu Bisa Urus Pajak dan Nikmati Diskon 50 Persen Sekaligus

    • calendar_month Rab, 26 Nov 2025
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 201
    • 0Komentar

    Keberadaan Samsat Keliling di festival juga dinilai berhasil meningkatkan pemahaman masyarakat terkait pentingnya ketaatan pajak sebagai bentuk kontribusi dalam pembangunan daerah. Secara terpisah, Kepala BPKPD Sulawesi Barat, Mohammad Ali Chandra, memberikan apresiasi atas langkah proaktif UPTD PPRD Pasangkayu dalam memperluas sosialisasi layanan pajak melalui pendekatan humanis berbasis event publik. “Ini bukan hanya soal penerimaan daerah, […]

  • Jelang Ramadan, Bupati Mamuju Pantau Harga Bahan Pokok

    Jelang Ramadan, Bupati Mamuju Pantau Harga Bahan Pokok

    • calendar_month Sel, 21 Mar 2023
    • account_circle Ekspos Sulbar
    • visibility 167
    • 0Komentar

    Namun demikian, terdapat juga beberapa bahan pangan yang justru mengalami penurunan harga seperti tanaman wortel, diharapkan nantinya tidak mengalami kenaikan.. “Untuk beras dan minyak goreng, dipastikan akan tetap memiliki standar harga yang tetap berdasarkan Harga Eceran Tertinggi (HET) yang telah dikeluarkan oleh Bulog,” terang Sutinah. Sutinah berharap tidak ada lagi kenaikan harga sejumlah kebutuhan pokok, […]

  • BPBD Sulbar

    BPBD Sulbar Gelar Rapat Data Terbuka, Tingkatkan Pelayanan Informasi Kebencanaan

    • calendar_month Jum, 31 Okt 2025
    • account_circle Dhamar
    • visibility 194
    • 0Komentar

    “Data kebencanaan yang terbuka dan akurat sangat penting untuk mendukung pengambilan keputusan, koordinasi lintas sektor, serta meningkatkan kepercayaan publik terhadap kinerja BPBD. Kegiatan ini juga menjadi wadah evaluasi agar pengelolaan data kebencanaan kita semakin terarah dan terintegrasi,” ujar Yasir Fattah. Pelaksanaan rapat ini sejalan dengan arahan Gubernur Sulbar Suhardi Duka, yang menekankan pentingnya keterbukaan informasi […]

expand_less